Диета Ларисы Долиной. Кто пробовал? Ваши отзывы.

[медведева]

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире и *0,5 кефира.
2-й день: 400 г сухофруктов (залить кипятком с вечера) и кефир
3-й день: 400 г *сметаны (не жирной) и кефир
4-й день: 400 г творога (не жирного) и кефир
5-й день: 400 г отварной курицы без шкурки, без соли и кефир
6-й день: 1-2кг яблок или др. фрукты (виноград и бананы нельзя) и кефир
7-й день: 1л кефира
8-й день: 1 л минеральной воды (без газов)
Перед диетой провести разгрузочный день
После 8 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

[Тайна За Семью Печатями]

Девочки, всем привет!
Я закончила сидеть на этой диете 4 дня назад - результат - минус 4,5 кг за 7 дней, диета переносится легко, правда я питалась по немножко другой схеме:
1-й день:5 картошин в мундире на пару + 0,5 л кефира0%
2-й день: 400 гр. творога1%+0,5 л. кефира0%
3-й день: 400 гр. фруктов(я покупала яблоки и мандарины)+ 0,5 л. кефира
4-й день:400 гр. куриной грудки без кожи(приготовленной на пару) + 0,5л. кефира
5-й день: как второй
6-й день: 1,5 литра минер. воды без газа
7-й день: как третий
Никакие разгрузочные дни перед этим не проводила, воды пила по требованию.
Знаю еще одно правило, что питаться надо через каждые 2 часа: в 8.00 - 10.00 - 12.00 - 14.00 - 16.00 - 18.00.

[Люблю Доминировать]

Ну, что начнём!!!
Кто сомной ;-)

[aos]

Диета Ларисы Долиной *рассчитана на две недели

(вариант №3).


За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.
Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.
Возможно, за это время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.

[aos]

Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.
Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.

[aos]

Меню диеты Ларисы Долиной на неделю:


День первый:
Вы можете съесть не более 400 грамм печеного картофеля. Солить картофель нельзя. Пить нежирный кефир (500 грамм).
День второй:
400 грамм обезжиренного творога и 500 грамм обезжиренного кефира.
День третий:
400 грамм яблок и 500 грамм обезжиренного кефира.
День четвертый:
Можно побаловать себя отварными куриными грудками (400 грамм). Пить опять кефир, все те же 500 грамм.
День пятый:
400 грамм яблок и 500 грамм обезжиренного кефира.

[aos]

День шестой:
Ничего не есть вообще, пить только не газированную минеральную воду.
День седьмой:
400 грамм яблок и 500 грамм обезжиренного кефира.

[aos]

Диета Ларисы долиной
(вариант №4).



Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм.

[aos]

Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.

[aos]

Диета Ларисы Долиной (вариант №5).


За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.

[aos]

Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.

[aos]

Оля, я бы составила тебе компанию, но у меня 3 июня у золовки ДР., поэтому придется пока на "Винной" диете посидеть, а вот дальше видно будет.... *Может быть на эту диету соблазнюсь)) :-)
Желаю тебе удачи!!!