правильный завтрак

[Барби]

правильный завтрак

[Белочка]

посоветуйте

[Барби]

Основная часть еды должна приходиться на завтрак,т.е.можно кушать всё,а за 30 минут до завтрака выпить стакан прохладной воды

[любава]

Я полностью согласна с Галиной потому что во многих диетах и просто перед *потреблении пищи нужно выпивать стакан или полтора воды,что бы было какое то чувство сытости

[Батарейка]

посоветуйте

[Шехерезада]

Я не знаю на счёт правильности моего завтрака.Но я после него спокойно занимаюсь делами и не чувствую голода и пустоты в желудке.К сожалению понимаю,что кофе не самый лучший вариант,но без него просто не могу существовать.
На завтрак кушаю фруктовый салат,только без бананов9яблоко,апельсин,киви,памела и немного виноградин),кофе и немного сыра.Когда просыпаюсь,выпиваю стакан воды.

[Минасова]

не завтракаю!.....Тошнит!

[шарлотта]

Я то же выпиваю стакан чистой воды перед завтраком,стараюсь есть каши ,что б получить зарядик бодрости,чай с бутербродом,до обеда еще перекур-яблоко,вода

[Альбиончик]

утром до завтрака выпиваю 2 стакана чистой воды, затем овсяный кисель с льняным маслом 150-200 грамм . очень нравится, но почем то последнее время после приемавозникает сильная слабость, возможно падает давление

[шарлотта]

А вы витамины пьете?говорят зерна льна надо в еду добавлять

[Альбиончик]

А раньше заваривала зерна льна, с вечера, а утром выпивала. а сейчас пользуюсь 1-2 чайной л. льняного масла в завтрак. а вот про витамиы совсем забыла. а вы какие принимаете?

[Галушкина]

Чашка кофе и кусочек сыра или вообще без завтрака

[шарлотта]

Я принимаю Формула женщины,пила и Комплевит,Денамизан,выбираю,что б в них присутствовал минеральный комплекс и что б пить 1 раз *в день и болше не думать

[Нина Минэ]

Я с утра натощак выпиваю стакан воды комнатной температуры, потом 30 мл сока нони, потом через 15 мин. еще стакан воды, потом через 30 мин. завтрак- коктейль на соевом молоке.

[Влюблённое Сэкд]

Натощак выпиваю стакан воды или травяной чай без сахара,через 30 минут на завтрак ем салат на постном масле,легкий суп без хлеба и все.Сладкое утром не ем.

[Шарофова]

Ем порцию кактеля Energy Diet вкус кофе.(Y)

[Аэлита]

пью стакан воды,делаю зарядку,иду в душ,после 30 минут зеленый чай с изюмом,фрукт или каша с медом.

[Людмила Махна]

БОЛИТ ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ, А ВЕС БОЛЬШОЙ, ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЧТО ЛУЧШЕ НА ЗАВТРАК?

[Аномалия]

могу * выпить стакан кофе *без *сахара или зеленый *чай с батербродом

[Волкова]

а я вообще не завтракаю,у меня обед в 13.00 и ужин в 17.00-и так неделю.Сейчас чувствую результат буду продолжать дальше!

[Литовка]

Мне вот интересно каким действительно должен быть правильный завтрак?

[Ольга Онтахи]

хороший завтрак, залог здоровья ,а для желудка полезно до завтрака выпить стакан воды комнатной температуры :) голодом себя морить, здоровью вредить, после шести не есть :) вот и все .

[Дюрарара]

Так, какой должен быть завтрак? Сколько людей столько и мнений, а как правильно?

[Onlyone]

я либо не завтракая, терплю,а потом наедаюсь, либо на завтрак всё что есть мучное и сладкое не сдерживаюсь ем, хотя понимаю что это плохо. посоветуйте.

[Marrya]

Завтракаю очень редко, если завтракаю то пью чай с бутербродом

[LiKa]

Зеленый чай с имбирем и бутерброд- кусочек отрубного хлеба ч чем-нибудь или обезжиренный творожок.

[Бастет]

Овсянка на молоке со сливочным маслом(порция с кулак),яйцо,кипяток с мёдом.

[Slastena]

а я слышала что лучше овсянку не варить а залить кипятком

[Бастет]

Молоко обязательно должно входить в рацион детей-я готовлю для всей семьи.

[Slastena]

для детей да а взрослым не обязательно

[Бастет]

Анна,я согласна,не обязательно.Но для каждого отдельно готовить-утопия.

[Slastena]

это понятно , так можно весь день на кухни провести