Школа Правильного питания .

[gainst]

Точно так же, как металл ржавеет
благодаря окислению, так и мы с
возрастом «окисляемся».

Сегодня доказано, что большинство
болезней возникают в результате
реакции организма на
окислительные процессы.

Антиоксиданты предотвращают окислительные реакции, стабилизируя
свободные радикалы, защищая тем самым клетки от повреждения.

Два пути обеспечения организма антиоксидантами:
Продукты, богатые антиоксидантами.
Питательные добавки, богатые антиоксидантами.

[gainst]

Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса

Какие факторы тормозят обмен веществ?

• Избыток простых углеводов и сахара
• Лишний вес: жировая ткань имеет гораздо менее интенсивный обмен веществ, чем мышцы и другие ткани.

[gainst]

• Недостаток белка для восстановления мышечной ткани, которая имеет максимальный обмен веществ
• Недостаток витаминов и минералов, входящих в состав ферментов, ускоряющих реакции
• Недостаток воды – все обменные процессы происходят в водной среде
• Отсутствие физической нагрузки.

Так что же делать,
чтобы оптимизировать
обмен веществ?

[gainst]

Физическая активность обязательна для сжигания калорий и
снижения веса, а также для уменьшения стресса.
Физические упражнения помогают людям лучше мыслить,
лучше двигаться, улучшают настроение и дают подъем
энергии.

Помогают контролировать уровень сахара в крови, снижать вес, ускоряя обмен веществ, повышают «хороший» холестерин, поддерживают здоровые кости, мышцы и суставы.

С помощью наших инструментов мы научим вас вести активный образ жизни и сжигать лишние калории.

[gainst]

Как не растеряться среди обилия предлагаемых нам продуктов?

Как научиться читать этикетки?

Правила техники безопасности при покупке продуктов

Как должен выглядеть здоровый набор продуктов?

[gainst]

Факторы риска развития атеросклероза

• Сахарный диабет
• Лишний вес
• Излишнее употребление в пищу животных жиров (в них преимущественно и содержится холестерин)
• Артериальная гипертония (повышенное давление)
• Курение
Наследственность

[gainst]

Что такое простые и сложные углеводы???

Почему простые углеводы – это плохо и их нужно избегать? - Они
дают нам много сахара при минимуме питательной ценности.

Что такое сложные углеводы и почему чем больше мы их потребляем, тем
лучше? – Они дают нам минимум сахара при максимуме питательной
ценности.

Как использовать наши инструменты, чтобы отличать простые углеводы от
сложных и знать, что покупать, готовить и есть???

[gainst]

Все эти темы и многие другие мы будем с вами разбирать когда начнем работать , т.е. получать желаемый результат. Вы хотите научиться правильно питаться ,скорректировать свой вес и его сохранить ?

[gainst]

Вы живете в Днепропетровске?Приглашаем Вас на "Школу Правильного Питания". Она предназначена для тех людей, которые хотят научиться правильно питаться, откорректировать свой вес, и которые хотят выглядеть моложе своего возраста. Курс состоит из 13 занятий, занятия проходят 1.5 часа в неделю. Каждому участнику прикрепляется персональный тренер, который работает с ним индивидуально и помогает достичь желаемого результата.
На школе рассматриваются такие темы, например: что такое белок и где его брать, как читать этикетки в магазинах и так далее. Занятия проходят в форме диалога, каждый участник получает папку с раздаточным материалом. Это своего рода ликбез на тему правильного питания. Вам это интересно???

[gainst]

Внимание ! Начался набор в группу ! Школа Правильного питания!!! ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ, ДЛЯ ВСЕХ , НЕ ВАЖНО В КАКОЙ СТРАНЕ ВЫ ЖИВЕТЕ.

[Лазурь]

запишите меня.

[Всё Для Тебя]

И МЕНЯ ТОЖЕ!!!СПАСИБО!!!!

[Богатая]

и меня

[Ольга Дац]

записывайте

[Соловьёва]

Запишите меня! Спасибо!

[Бирка]

Запишите и меня , я- Наталия!....

[Интим]

запишите меня спасибо

[Хозяйка Медной Горы]

запишите меня,большое спасибо!!!!

[Инферно]

ПОДЕЛЮСЬ ПРОВЕРЕННЫМ РЕЦЕПТОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ,ТАБЛЕТОК,КЛИЗМ и БАДов,БЛАГОДАРЯ КОТОРОМУ СКИНУЛА 40 КГ ЗА 8 МЕСЯЦЕВ (рецепт хорош для большого перевеса,более 10 кг) ФОТО "ДО" И "ПОСЛЕ" НА СТРАНИЧКЕ. НО ГЛАВНОЕ - УТРАЧЕННЫЙ ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ.ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - КАМНИ В ПОЧКАХ,ДИАБЕТ, КОРМЯЩИЕ. ОБРАЩАЙТЕСЬ *kypax@list.ru Предложение действует до 15 марта 2011

[Виноградова]

и меня

[Барби]

Запишите меня,пожалуйста!

[Игрушка Жива]

запишите меня,только процесс мне непонятен?!

[Зимняя Свэж]

И МЕНЯ ЗАПИШИТЕ.

[Шахиня]

Буду рада участвовать в группе.

[Билайн]

запишите.

[гелия]

И меня запишите!!Рост 162! Вес 75!Хочу похудеть!Очень!Для здоровья!!

[Железяка]

Я с вами в группе.

[Фролова]

запишите!

[Животное]

хочу,хочу,хочу;-)

[Белочка]

хочу

[Белоснежка]

запишите меня пожалуйста

[Наталья Касяви]

Я тоже хочу быть вместе с вами

[Белоруска]

и меня запишите!

[белла]

и меня запишите пожалуйста!

[Ирина Кат]

и меня.....

[Для Тебя]

МЕНЯ ТОЖЕ ЗАПИШИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА.

[Марина Ккут]

Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХОЧУ!

[Сергеева]

и меня тоже. рост156 иес 69.

[Кулыгина]

Запишите и меня тож... рост- 160, вес 76.

[Молькова]

Я тоже хочу.

[Молчанова]

Пожалуйста, запишите меня тоже! Заранее спасибо, большое!

[GlazaS]

Я тоже хочу,запишите меня пожалуйста

[беатриса]

я с вами, можно?

[Баунти]

можно присоедениться?

[Батарейка]

хотелось бы попробывать

[Где Мое Солнышко]

я буду с вами!

[Минасова]

я с Вами!

[Горелова]

у меня большое желание записаться!

[Баронесса]

Я очень хочу присоединиться!

[Альбиончик]

Я очень хочу к вам присоединиться.заранее благодарна.

Научите правильно питаться

[Влюблённое Сэкд]

ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,Я С ВАМИ! ЗДОРОВЬЕ--ЭТО ЖИЗНЬ!!!!

[Альбиончик]

:-) Уходит грусть, когда друзья с тобою,
Когда готов прийти на помощь сам,
Когда твой ящик письмами заполнен,
И много добрых слов читаешь там.
Нам Интернет открыл для дружбы двери.
Коль трудно жить - об этом напиши,
К тебе придут на помощь. И я верю,
Что щедрым будет отклик их души.
:-) :-) :-)

[Влюблённое Сэкд]

Большое спасибо!Как приятно!Хорошо,когда есть друзья,которые могут всегда прийти на помощь,невзирая на расстояния,которые разделяют нас!(L) (Y)

[Альбиончик]

Хочу всем людям подарить тепло,
Чтоб люди все добрей и лучше стали.
Пусть в сердце всем становится:-) :-)светло:-)
:-)И прочь уходят боли и печали.
Хочу порадовать любого кто поймет,
Кто улыбнется мне в ответ своей :-):-)улыбкой.:-)
И тихо к каждому пусть в дом войдет
Удача маленькой, волшебной :-)рыбкой!!

[Альбиончик]

(S) (S) (S)

[Апельсинка]

Возьмите меня ... ну *возьмите меня.

[Альфа]

я с Вами!

[Ольга Махи]

Что для этого нужно сделать , чтоб получить рекомендации по правил *ьному питанию. Я тоже хочу к вам присоединиться . Мой рост 172 *вес 69 кг.

[Morita-san]

:-) и я конечно тоже хочу только что для этого нужно?

[Ciel-fake]

Я ТОЖЕ СВАМИ!

[Ofi Gela]

Я очень хочу к вам присоедениться!

[Леночек Яким]

я тоже хочу к вам.спасибочки

[Юлия Дажэн]

запишите меня тоже к вам!Очень хочу присоединится

[Marrya]

Я тоже хочу с вами

[LiKa]

И меня запишииииите!

[Morita-san]

блин я прошу прощения у участников...подскажите как и какую диетту и системму питания можно придерживатся если дома из еды подсолнечное масло и картошка и больше ничего!совсем не есть не возможно..просто правда ситуация такая...даже яблок не позволишь..мож упражнения какие есть?

[MelocotoN]

i ya xachu-156- -59kg

[Яковенко]

Хочу присоединиться!

[дрожевская]

Я тоже хочууу!!! Рост 173, вес 68,хочу скинуть 15кг.

[Lady In Red]

Уважаемые руководители!ПОМОГИТЕ СБРОСИТЬ НЕНАВИСНЫЕ КИЛОГРАМЫ!!!Мой рост 151.80 кг!:'( :-S Страшно на себя смотреть!

[Коновалова]

Хоть и возраст,ну очень хочется хоть немного сбросить вес,плохо себя чувствую.много болячек.

[Mafia]

Помогите похудеть !

[Гавришина]

я бы тоже присоединилась, что нужно сделать для этого?

[Zuzik]

Очень хочу присоедениться к вам!