Просмотр полной версии : Ваши вопросы, ответы лично каждому.
Ваши вопросы, ответы лично каждому.
Одни считают, что завтракать необязательно, другие - он просто необходим. Кто прав и почему? Что должно входить в завтрак, чтоб он был и полезен и лёгок, если не считать каш.
Филадельфия
14.04.2009, 13:29
думаю,что завтрак необходим.я люблю на завтрак отварную рыбу(морскую)и чай зеленый.
8-00 -- кофе без сахара
12-00 помидорчик с кусочком адыгейского сыра
Самый вкуснячий завтрак!!!
а я могу позавтракать,а могу и нет....я знаю,что это плохо...но я не могу себя заставить,а если и съем что то ,то мне так тяжело идти на работу,когда не поем...чувствую легкость
Стребкова
15.04.2009, 05:49
Я худеть не хочу.Я на работе каждый день,что-то перехватишь быстро и теперь желудок даёт о себе знать.Можно что-то исправить?
стефания
16.04.2009, 02:15
Я считаю, что завтракать обязательно! Утром стакан воды и чуть позже геркулес на воде. Полезно и вкусно. В геркулес можно добавить, орехи, курагу или свежие фрукты.
А чтобы похудеть, просто не есть после шести:-) .
Наташа Пажи
17.04.2009, 22:12
Я раньше очень легко могла войти в голод и могла голодать 10 суток и более при этом отлично себя чувствуя, но после того, как мне сделали операцию когда ничинаю голодать резко ухудшается самочувствие - начинаются головные боли, боли вжелудочно-кишечном трактеи появляется быстрая утомляемость. Скажите с чем это может быть связано?
фелицата
18.04.2009, 19:44
На завтрак я могу пить только кофе с печеньем или чем нибудь другим. В обед обязательно суп, а второе не ем. На работе чай с конфетой- это перекус. Ужин могу поесть салат и что нибудь мясное. Может я не так питаюсь?
Девочки,не могу себя заставить завтракать!!!Кофе и только!!!Что делать?
Погорелова
20.04.2009, 18:23
Наташа, а какую диету нужно выбрать мне, я родила полтора года назад сбросила правда 4 кило и всё, а набрала 28кг за всю беременность. После первых родов я сбросила вес через пол года, после вторых только аж через 5 лет, так что в этот раз незнаю сколько пройдёт время. Посоветуйте, что делать.
Наталья Дактн
20.04.2009, 21:03
НЕ ЗНАЮ КАК ПОДТЯНУТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ЖИВОТ ,УБРАТЬ ЖИР-Е ОТЛОЖЕНИЯ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ СО СТОРОНЫ СПЕНЫ ,СЛЫШАЛА ,ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ МЕЗОТЕРАПИЯ
Наталья Гавк
21.04.2009, 14:24
после того как я съездила на море в Феодосию я начала просто "кабанеть" хотя питание мое осталось прежним. на завтрак я обычно съедаю 2 вареных яйца и кофе. иногда времени на завтрак просто нет. бывает приходиться ехать на работу к 8, а мне добираться 2 часа. Самое смешное у меня поправляется в большей степени живот. я выгляжу как на 7-8 месяце беременности. Что делать?
Наталья Омэкса
29.04.2009, 21:11
наташа .а как можно поправится хотябы до 52кг.
Авластимова Notok
30.04.2009, 16:10
Natalja Bortnaja, ja sama rodila w fewrale kesarili, o4en bilo bolno smotret na swoi ghiwot t.k. on obwis hot i nemnogo, u nas sdes w Germanii est poslerodowie kursi, tak wot na nih ja i hoghu, i wot 4to ho4u skasat est upraghnenija, sdes ih nam pokasiwaet akuscherka i sametno wlijaet na formu ghiwota, a wi moghete sagljanut na strani4ku, upraghnenija Kegelja tam o4en mnogo informazii, ja bni wam rekomendowala prostie upraghnenija dlja brjuschnogo pressa i kosoi mischzi ghiwota eto i ne sloghno i effekt potrjasni(Y)
меня кесари ли три раза и у меня отвис живот так что я не могу спастись ни какими упражнениями мне кажется это только отрезать нужно,подскажите что делать?
Дорогие мои , через переписку не реально ответить на все ваши вопросы , установите Скайп и будем общаться .Рада буду слышать вас .
Скайп - это программа, которая позволяет бесплатно разговаривать через Интернет. Для этого нужно скачать эту программу с сайта *****skype.com, зарегистрироваться, придумать себе СКАЙП-имя и купить наушники с микрофоном или просто микрофончик. В Ноутбуках есть встроенный микрофон – вам даже не надо его покупать. Очень удобная штука! Мы сможем всегда свободно общаться.
Наташенька, подскажите сколько же необходимо в день пить воды? И если всё же пару чашек кофе за день, это совсем не допустимо?А ещё - какой же завтрак наиболее полезен?
Черная Вдова
17.05.2009, 17:18
Моя проблема: завтракать не могу вообще, а вечером после 6 наоборот хочется постоянно кушать, что же делать?
а я постоянно хочу есть и ем все ккал:-(
Танцующая
17.05.2009, 19:06
моя трагедия это вечно голодны
е глаза и растянутый желудок
иногда кажется что не я кантралирую свою жизнь а мой вечно волчий аппетит, его ничем не испортиш, может это и к лучшему говорят у меня крепкие нерв
ы
как бы
ть?
Девочки ,все зависит от правильного завтрака ,особенно ваш аппетит в течении дня .Вы прочитали все материалы ? На все ваши вопросы смогу ответить через Скайп .
Странница
28.05.2009, 03:31
Скажите,если вечером сьесть сушённые кальмары или что-то в этом роде(рыбку сушённую...)-это очень плохо?
Кучинская
28.05.2009, 23:43
А вы в скайпе под каким именем? Что-то не получается ва найти
Наталья Смададч
29.05.2009, 12:52
как найти вас в Скайпе?? какое имя ?? я сильно хочу похудеть
ЗДРАВТСВУЙТЕ. ПОДСКАЖИТЕ, Я КУПИЛА ШОРТЫ- САУНА ВОДА ВЫХОДИТ ФЕНОМИНАЛЬНО ПРОСТО, КУШАЮ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ И ДЕЛАЮ НЕКОТОРЫЕ ФИЗ.НАГРУЗКИ. ИМЕЮ ЛИ Я ШАНС ПОХУДЕТЬ ? ЗА КАКОЙ СРОК? И НА СКОЛЬКО?
Согласна с натальей Абрамичевой. А вот для того, чтобы меньше жрать, нужно учиться правильно кушать.
Странница
06.06.2009, 02:16
Если питаться одной окрошкой,можно похудеть?
Стервочка
06.06.2009, 07:31
наталья головина,расскажите,пожалуйста,как нужно питаться,чтобы добиться таких результатов,как у вашей дочери!
Иришка Михам
11.06.2009, 14:13
Во время родов я набрала 56 до 85 кг, после родов стала 75 кг. Перестала есть после шести, похудела на 3 кг за 2 месяца и все дальше не получается, для того, чтобы убрать живот крутила жим флекстор, немного помогает. как быть дальше?
После применения противозочаточных таблеток после родов, я набрала вес. Раньше я весяла50 сейчас 60, появились бока, и немаленький живот
Нет силы воли! Дайте совет!
Наталья Мытк
17.06.2009, 04:16
Нет силы воли и дети маленькие. При готовке про все диеты забываешь.
Соловьёва
20.06.2009, 02:15
сила воли у мня есть,но скажите пожалуйста,какая мне подходит диета?у меня больная печень,поэтому нагрузка на нее недопустима!
Сметанка
20.06.2009, 06:33
У меня режим работы ненормированный. Поэтому ужинаю часто после 9 вечера.;-)
Vera Homy
25.06.2009, 04:24
Ya-sova.Mogu poiti spat v 3,a to i v5.Zavtrak,sootvetstvenno-v13.00I potomu poslednyaya eda v 19.00 tozhe ne poluchaetsa:-)Bivayt dni grusti i leni.Seichas vse chacshe,i menya eto rasstraivaet...Kak budto ne xvataet energii na zhizn.probovala zhit normalnoi zhizniy zhavoronka-ne moe.Pod·em energii i zhelanie zhit,poyavlyaetsa gde-to s 18.00...Sila voli est,no telo protiv etoy sili...
Самая-Самая
16.08.2009, 15:55
Связана ли группу с какими нибудь добавками? Мне бы хотелось худеть без всяких био добавками
Наталья Никити
21.08.2009, 03:48
Год назад я посмотрела передачу "Ты то, что ты ешь" Уловила смысл и начила просто жить. Котлеты я не жарю, а парю на сковороде, мясо курицы-грудка, био хлеб (16 руб) вместо булок (в последнее время расслабилась). Люблю любые салаты. Окрошку с кефиром и огурцом и любой зеленью. Мюсли с соком, кефиром и т.д. Пью обязательно воду. Люблю смеси (орехи и сухофрукты) это между едой, вместо бутербродов. У меня бывают из-за работы поздние ужины. Что то легкое и не много. Похудела на 20 кг. Вес держиться. Тело привыкает к новой форме. Потом дальше пойдем;-)
Черешенка
21.08.2009, 15:13
Подскажите пожалуйста, как с помощью правильного питания избавиться от целлюлита ?
Наталья Никити
21.08.2009, 15:54
Девочки что бы правильно избавиться вообще от чего либо, нужен комплекс. Внутренний и внешний. Психологически вы себя подготавливаете к тому: чего вы хотите добиться, как скоро. Понимая, что у вас не получиться точь в точь как у соседке. Разный организм, болезни, состав мышечной массы и т.д. ВЫ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ:-D
Прежде чем посадить организм на диеты или разгрузки, ему нужно помочь справиться с внутренними болезнями. Весь современный мир употребляет БАДы, которые помогают поддерживать ваш организм в форме. Если вы уже стали помогать организму БАДами, то можно и начать непосредственно заниматься кожей, мышцами, кишечником. Научитесь слушать свой организм, что он хочет есть , не пихайте все подряд. Пощадите его.
Наталья Никити
21.08.2009, 16:05
Качество кожи, высыпания или другие кожные проявление-это показатель нашего внутреннего состояния организма. Так же волосы, ногти, зубы. Стараясь похудеть и выглядить на 100% мы поступаем необдуманно и эгоистично по отношению к нашему организму. Долгое время мы заставляем его разбухать, обвисать,а потом "шок" надо быстро похудеть. Через короткое время не желательные результаты. И так мы уяснили, что начинаем с принятия решения "мне это надо, но я не спешу". Следующий шаг " Как я себя чувствую и какие мои болезни могут мне мешать правильно и здорово худеть?" Выяснили болячки поддержали организм. Ну а только теперь убираем последствия нашего "безобразия" внешние признаки. То есть вы для себя выбрали что едите , а что нет, и парралелно помогаете коже следовать за вашим похудением НЕ СПЕША. Вот только тогда вы можете добиться результата.
Наталья Никити
21.08.2009, 16:08
Анжелика я частично ответила на ваши вопросы, но дала пищу для размышления. Но я вернусь к этой теме;-)
Наталья СОШИН
26.08.2009, 23:03
Я ПРОТИВ ДИЕТ, Я ЗА ПРАВИЛА ПИТАНИЯ, РАЗУНЫЕ, ПОСТЕПЕННО СНИЖАЮЩИЕ ВЕС, ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Дорогие мои , через переписку не реально ответить на все ваши вопросы , установите Скайп и будем общаться .Рада буду слышать вас .
Kalinnikowa
24.09.2009, 23:03
Dewo4ki kto probowal 4aj dlja pohudenija "Letjaschaja lasto4ka" wse sa i protiw?
okсана kvovt
13.10.2009, 21:43
А для чего тогда эта тема если вы на вопросы не отвечаете?По-моему эта группа связана с чем-то типа Гербалайфа.
По поводу разных шорт-саун и т.п. Действительно в основно выходит только вода(организм из нее в основном и состоит:-$ ). Углеводы из крови тратятся при физнагрузках после 3-4 минут занятий. Затем тратится гликоген(глюкоза) из печени и мышц. И где-то после 20мин занятий начинает тратиться жир:-( . В общем лучше бега наверное и нет ничего лучше(мое мнение).
Полуночная Леди
16.10.2009, 16:44
Бегать-прыгать не люблю... Реально помог фитнес - за 5 месяцев занятий (3 раза в неделю по часу +к последнему занятию полчаса на пресс) похудела на 13 кг. Правда, после фитнеса не ела, только зелёный чай с лимоном!
Летом не ходила на тренировки - результат +3кг! Да и вечерами стала чаёк попивать и, естесно, "к чайку" что-нибудь... (tr) .
Ничего не есть после 18 - тоже реально помогает! Вот как "удержаться" на достигнутом - вот вопрос...
Я тоже не бегаю. Просто инфа из прошлого опыта тренировок. Бегать сейчас утром нет времени, а вечером дыма много. Поэтому вчера собрал купленый фитнесс-тренажер, или как он там по научному. Сегодня после работы буду осваивать. Ну лишние кило держитесь:-D
юля глушкова
17.10.2009, 20:54
как правильно очистить кишечник и печень???
Самое главное поступать как один кот - "А Васька слушает да ест". Читать все здесь и не только, но слушать свой организм. Ведь он только ВАШ, и только ВАМ с ним жить и за него отвечать.
юля глушкова
18.10.2009, 04:23
можно ли во время голодания принимать витамины?если да то какие?можно ли пить соки?
Наталья! А сколько можно оливкового масла за день?
Зверунова
25.10.2009, 18:07
А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ЦИКОРИЮ?МОЖНО ЛИ ИМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ ПО УТРАМ?
Наталья, скажите не вредно ли обертывание целофаном вокруг талии во время физических нагрузок (ходьба)?
Наталья Каман
01.11.2009, 17:29
У меня колит и проблема сходить по большому. Я это делаю 1-2 раза в неделю и поэтому поправляюсь говорят, ведь все токсины остаються во мне!!! А кушаю я хорошо...
Обвернув целлофаном свою талию Вы уменьшите теплообмен кожи в этой области. Нижележащие ткани сильнее нагреются. Для быстрого разогрева (разминки) наверное это даже хорошо. Некоторые считают, что при этом уменьшается вес тела, типа Сауна-Бэлл. Но при таком обматывании ничего кроме усиленного потоотделения не будет. Конечно некоторый вес потеряется, с потом выведется некоторое количество гадости и воды. Воду потом придется восполнить. Жиры при этом не сгорают, ведь "сгорают" они от затрат энергии, когда доступные углеводы уже израсходованы.
Цикорием, Вы наверное называете то, что продают в баночках:-( . Вообще-то это вроде как растение. Им заменить кофе наверное можно, и может даже нужно. А вот БАНОЧНЫМ - сомневаюсь.:-D
Пингвинчик
04.11.2009, 06:27
ДОРОГАЯ НАТАЛЬЯ!МИКРОФОН ЕЩЕ НЕ КУПИЛА ,ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ .НА РАБОТЕ КАРАНТИН.А ХУДЕТЬ ХОЧЕТСЯ УЖЕ ЗАВТРА ,НАПИШИТЕ ЕСЛИ СМОЖЕТЕ ЧТО ЕСТЬ ЧТОБ ПОХУДЕТЬ.А ЕСЛИ КРУТИТЬ ХУЛА-ХУЛ МОЖНА ПОХУДЕТЬ БЫСТРЕЕ???
поробовала все, но что можно сделать еще? мне б к новому году похудеть*-)
Старшинина
06.11.2009, 02:01
Внимательно почитала вопросы и ответы, если честно,то мало что поняла. Есть вопросы, нет ответов,кто как решает проблему лишнего веса, тоже не известно.
Ответьте, пожалуйста, на все вопросы которые в форуме. Спасибо !
Для тех, кто серьезно настроен получить результат, я провожу консультацию, где отвечаю на ваши вопросы, которые вы задаете в форуме. И индивидуально для каждого рекомендую программы питания, т.е идет индивидуальная работа.
Очень важно похудеть до физиологической нормы, иначе Вы вновь наберете вес, а возможно и больше.
Ljubov гдэта
08.11.2009, 01:59
ПРОЧИТАЛА ВСЁ В ФОРУМЕ, А ЧТО ДАЛЬШЕ?
Haталья Касма
08.11.2009, 02:27
Полностью согласна с Натальей......
Тетерина
09.11.2009, 18:31
И что дальше?
параскева
12.11.2009, 19:27
Скажите, пожалуйста,а возраст никак не влияет на вес, который должен быть у человека?
Наталья Даксам
14.11.2009, 02:15
Надеюсь на вари рекомендации и конкретный совет.
Очень Злая Ведьмочка
14.11.2009, 02:29
Надеюсь, что ваш опыт мне даст какие нибудь положительные результаты.
Очень Злая Ведьмочка
14.11.2009, 02:55
Мне очень понравилась тема: Школа Правильного питания. Нельзя ли эту школу на сайте открыть. Завидую тем людям которые живут в Днепропетровске. У нас таких школ нет. А в Санкт-Петербург в порядке от нас находиться тоже не наездиешься.
Толкачёва
15.11.2009, 04:25
Я кормлю грудью. Но очень хочу похудеть. Беда в том,что считать каллории я не смогу. Мне проще знать конкретно,что можно есть утром,в обед и вечером. Подскажите с чего начать и как подавить аппетить?
Паршукова
15.11.2009, 21:53
Молодая охота выглядеть замечательно.
в данный момент я кормлю грудью,но ребёнку уже 9 мес.Подскажите пожалуйста, в чем себя нужно ограничить?
Наталья Давыд
16.11.2009, 06:28
помогите мне, пожалуйста похудеть и удержать вес! очень этого хочу, но что-то плохо получается!
Мохненко
17.11.2009, 03:38
я знаю что когда нервы я много ем и люблю есть вкусно. нет силы воли. муж толстый и доволен собой. нет поддержки что делать7
Наталья Оса
17.11.2009, 17:37
хочу сбросить вес, чтобы еще больше нравиться своему молодому человеку...помогите пожалуйста!
Смирнова
18.11.2009, 03:15
хочу нравится любимому мужу
Svetlana Gvof
18.11.2009, 11:40
Хочется выглядеть привлекательно, похудеть и удержать вес.
Хочу выглядить лучше и чувствовать легкость
Elena Kil
18.11.2009, 20:13
хочу чувствовать себя легко
Я могу не есть целый день ,но приходя с работы обьедаюсь до отвала,аж ходить тяжко,поэтому сразу лажусь.Скажите это очень плохо,и как себя заставить этого не делать?
Хочется выглядеть хорошо.
Бурлаченкo
21.11.2009, 04:16
хочеться сбросить вес что бы было и легко и красиво
Верь Мне
21.11.2009, 07:00
НЕ МОГУ ОТКАЗАТСЯ ОТ СЛАДОСТЕЙ .ЕМ ГОРСТЯМИ ЕСТЬ . ЧТО ДЕЛАТЬ ????????????
Верь Мне
21.11.2009, 07:17
ГОВОРЯТ ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ ТО ОН БЫСТРО НАБИРАЕТ ВЕС. ПРАВДА ????????????????
Озабоченным Не Писать
23.11.2009, 03:51
Как научиться контролировать свой аппетит?Как не срываться на сладости?!!!
Одинокая
23.11.2009, 04:57
Не могу отказаться поесть по-больше и по-вкуснее. Что делать?
Юля Германчук
23.11.2009, 16:36
Нет силы воли, чтобы что нибудь не съесть по вкуснее, хотя осознаю, что это бы не стоило кушать.
Наталья Ганча
24.11.2009, 05:00
Как похудеть.хоть на 10 кг????
Что я не пробывала вес возвращается еще больше.
а вот мюсли с утра на завтрак это хорошо?способствует ли это снижению веса?
Менделис
25.11.2009, 21:44
ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ!!!
Мелеховская
26.11.2009, 00:19
Хочу похудеть,но не как не могу отказать себе в еде.Люблю вкусно поесть.
Огненная
26.11.2009, 00:31
вообщето я никогда не пробывала сбросить вес мне раньше было и так комфортно но вот последние 2 года я очень хочу похудеть но как!!!!!!
Новые Ощущения
04.12.2009, 19:43
я сильно не задавалась целью,но сейчас мне очень охото похудеть т.к я стала себя НЕНАВИДИТЬ! у меня СТРЕСС и ДИСКОМФОРТ ,я замкнулась в себе,охото одеть красивую вещь ,но увы никак не могу:-(:-(:-(
Помогите сохранить вес, усмерить аппетит, избавиться от целлюлита и благодаря всему этому сохранить здоровье
Новая Волна
07.12.2009, 01:22
присоединяюсь к предыдущим уч. то же самые проблемы
Наташа СивкаДа
07.12.2009, 03:32
питаюсь часто,но понемногу. Это проблема возникает с наступлением холодов. Вечером стараюсь не есть. Но эти 5-6 кг ощутимы,мне не нравится, я их ощущаю на себе. Как умерить аппетит?
Лишний вес это две основные причины 1. нарушение гармонального баланса. / Посетить Эндокринолога/ 2.Защита от чего-то \Это к психологу\ А общее Это определить зачем это вам надо.Иметь Желать. НЕ повторять себе перед зеркалом " какая я толстая",а подружкам не говорить "надо похудеть." Мысль материальна посм видофильм " Что мы знаем о мире" (L)Авторы фильма "Секрет" После 19 час не ужинат , хотя и это индивидуально. Больше положительных эмоций и любите себя.
Irina Voy
09.12.2009, 04:39
Можно ли правильным питанием помочь венам?
Ноздрачева
11.12.2009, 03:28
самый главный вопрос - Как умерить аппетит? такое чувство, что я схожу с ума, хочу очень сильно похудеть, как не хотеть жрать??????
Неуловимая Мстительница
11.12.2009, 05:06
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ НА НОЧЬ
Полянская
12.12.2009, 01:15
подскажите как лучше худеть,чтоб не в ущерб организму было (но эффект тоже очень важен:-$ )
У меня вообщем-то все те же вопросы, что и предыдущих дам.И как похудеть? И как не есть на ночь? И как воспитатьсилу воли, которой нет? И ...
ДА-БОЮСЬ ПРОБЛЕМЫ У ВСЕХ ПОХОЖИЕ!!!!!
Алена Мамэн
13.12.2009, 02:05
Смогу я похудеть вообще,на ногах отечность большая
НАТАЛЬЯ НИКОМ
17.12.2009, 02:23
Наталья, я честно ответила на все вопросы, прочла благодарные слова в вашей адрес, если у вас будет возможность, пожалуйста, займитесь моей проблемой, посоветуйте и научите.
Лапицкая
17.12.2009, 02:28
у меня одна проблема ,нет силы воли!что мне посоветуете?
Селиванова
17.12.2009, 05:32
Подскажите пожалуйста,как отучить себя есть после 8 вечера,потому-что с ута и днём есть почти не хочется?По какому методу вы предлогаете похудеть?Я стараюсь правельно питаться,вес постоянно колеблится от2,3 кг,то прибавляю,то худею.Может вы подскажите мне индивидуально диету,буду очень благодарна.
Ненужная
17.12.2009, 05:51
Хочу похудеть но не могу.
Ненаглядная
17.12.2009, 16:47
Проблема как и у многих-как похудеть?Вроде настроишься,дня 2 диету выдержишь-а потом........
Неместная
17.12.2009, 19:46
Помогите похудеть!!!!! Мне противно смотреть на себя в зеркало!!!(N)
Подскажите мне, пожалуйста, как надо правильно питаться и сбросить лишний вес.
Недоступная
20.12.2009, 17:55
как скинуть лишний вес с талии и живота
Манюня Хахмуш
20.12.2009, 18:33
Как уменьшить вес , не прибегая к таблеткам?
Недобрая Волшебница
20.12.2009, 22:43
расскажите как правильно питаться, чтобы похудеть без вреда для здоровья и какие виды физической нагрузки вы можете посоветовать?
Негодяйка
20.12.2009, 23:23
Помогите выбрать такие продукты,от которых можно похудеть и не быть голодной.Сидела на разных диетах ,но больше недели не выдерживаю. Поняла ,надо менять образ жизни .но незнаю как.
Катя Дакди
21.12.2009, 19:34
Подскажите как правильно питаться чтобы не потолстеть при беременности.
Циррозочка
21.12.2009, 21:29
Подскажите пожалуйста, как надо правильно питаться и сбросить лишний вес.
Рубежанская
22.12.2009, 06:54
Помогите похудеть, после первых родов (кесарево) даже перед мужем стало стыдно раздеться. Диеты выдерживаю легко (есть сила воли и желание), но они много толку не приносят. Ограничила себя в продуктах, исключила из рациона хлеб, хлебобулочные изделия, макороны всех сортов и картофель в любом виде. Что еще сделать незнаю, ПОМОГИТЕ, ПОДСКАЖИТЕ,
Неведомая
23.12.2009, 09:16
kak ubrat lishnie kg s beder s ruk i s jiwota.
Небо Лондона
23.12.2009, 12:59
Не могу отказаться от хлеба, чем можно заменить?
Небо Лондона
23.12.2009, 13:01
Как убрать живот после первых родов(кесарево)? Ребенку пол года
Неадекватная Пиранья
23.12.2009, 14:36
Как убрать живот? Можно ли сбросить вес с помощью трав и удержать его?
Море Обаяния
05.01.2010, 19:07
подскажите как похудеть после родов(ребёнку год .грудью уже не кормлю)
Мне всегда после родов помогало Раздельное питание. А диеты кормящим мама противопоказаны, т.к. питание мамы должно быть полноценным, а раздельное питание это не диета, а правильно сбалансированноепитание.
Моделька
07.01.2010, 05:02
КАК ПРАВИЛЬНО СОВМЕСТИТЬ ДИЕТУ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ.И КАК НИБУДЬ ОТРАЗИТСЯ ЛИ ЭТО НА МАЛЫШЕ.
Моделька
07.01.2010, 05:02
КАК ПРАВИЛЬНО СОВМЕСТИТЬ ДИЕТУ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ.И КАК НИБУДЬ ОТРАЗИТСЯ ЛИ ЭТО НА МАЛЫШЕ.
Мобильная Блондинка
07.01.2010, 20:11
Как заставить себя есть меньше и двигаться больше?
Mojet eto vopros ne po teme , no kak mne pomoci moei sestre , ona bolishe goda sidela na diete , skinula oceni mnogo , i teperi pri ee roste 1,69 ona vesit 38 -39 kg , diagnoz ia ee uje znaiu no kak ee obrazumiti ia ne znaiu, nacalosi s dieti a zakoncilosi tem cto ona est toliko iabloki i bolishe nicego ne piet i ni est...
Мистерия
09.01.2010, 23:05
Я отказалась от сладкого, мучного, жирного, но всегда хочется кушать и перекусывать!
татьянка махан
09.01.2010, 23:47
НЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ НИ СЛАДКОЕ, НИ МУЧНОЕ. ЕМ ВСЁ ТАК ЖЕ КАК И РАНЬШЕ. НО ПОСЛЕДНИЕ 2 ГОДА НАБРАЛА МНОГО. ПОЧЕМУ?
Очень хотелось бы похудеть, подскажите как?
Милое Создание
10.01.2010, 23:57
Очень хочу похудеть научите как меньше есть
Фаюстова
11.01.2010, 01:25
Никак после новогодних праздников не остановлюсь,все время есть хочетсяПомогите,посоветуйте что нибудь.
Милки Вей
11.01.2010, 01:56
очень хочу похуеть подскажите как
Ходила в Греции к диетологу.Он сказал,что плохо работает обмен веществ,дал диету.Пока делала-худела,как перестала вес снова набрала...
Циррозочка
11.01.2010, 22:41
Девочки я тут посмотрела на свою старую фотку где худая и посмотрела на себя сейчас и пришла в ужас. У меня аппетит пропал... Попробуйте может поможет.
Наташа, Вы проводите занятия в Днепропетровске, а как быть тем кто сейчас далеко от Днепра, но тоже очень хочет похудеть?
Всем привет!!! Девочки, хочу поделиться своим опытом и результатом.Ни когда не считала себя полной,но всё таки хотелось немного похудеть.Пробовала разные диеты,при которых конечно худеешь,а потом набираешь столько же, а то и больше.Начала принимать медовую воду,1ч.л мёдана стакан воды+1ст.л.яблочного уксуса утром до еды и вечером перед сном.Утром вода должна быть комнатной температуры,а вечером теплая,для хорошей работы кишечника.А так же перешла на дробное питание,5-6 раз в день.Не бойтесь,это очень легко.Утро начинаю с кашки,а потом всё что хотите,но часто.Уже через несколько дней поймёте,что организм сам откажется от больших порций.Я тоже думала,что у меня не получится,т.к.ведём активный образ жизни,своя пасека,сад и работа.Но результат на лицо,перешла на 44размер и лёгкость во всём организме.Будут вопросы,пишите.
Valentina Schi
13.01.2010, 06:54
Помогите выбрать такие продукты,от которых можно похудеть и не бытьголодной.Сидела на разных диетах ,но больше недели не выдерживаю.Поняла ,надо менять образ жизни .но незнаю как.
Медуза Горгона
14.01.2010, 23:26
ем вродибы не очень много но вес всеравно не уходит, как похудеть помогите,позжалуйста!!!!
Базанова
17.01.2010, 02:11
Наталья я хотела бы очень похудеть!!! Не знаю как собраться с силами. Я уже давно на вашем сайте, но сейчас захотелось пообщаться, вам столько людей благодарны, хочеться тоже принять в этом участие... Спасибо огромное !!!
расскажите,пожалуйста о правильном питании для снижения веса, фитнес не помогает.Очень люблю сдадости
Мата Хари
17.01.2010, 16:29
очень люблю сладкое работаю на кондитерской секции и не могу удержатся от соблазна
Люблю сладкое, печеное - знаю ,что это для меня ПАГУБНОЕ, но отказаться трудно.Прошу ПОМОЩИ, как и большенство участниц группы.
Очень люблю покушать. Помогите!!! Как умерить аппетит? Как перестать есть на ночь? Как убрать живот? Как похудеть?
Подскажите - как похудеть на 15-18 кг. за 2 месяца?
PaulinaAndrej Viid
24.01.2010, 05:15
очень люблю сладкое работаю на кондитерской секции и не могу удержатся от соблазна
Наталья Май
25.01.2010, 11:50
Ем не часто и не много, но вес не уходит. Подскажите что делать.
Помогите,подскажите,как ещё сбросить лишние 10кг?
последние 10 кг сбросить тяжелее всего... но!!! нет ничего невозможного!!! первое и САМОЕ ОСНОВНОЕ- 30-минутная гимнастика 2 раза в день! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! БЕЗ ЭТОГО НИКАК! зимой в сильные морозы НЕЛЬЗЯ категорически сидеть на диете, можно только лишь снизить потребление еды, т.е. -порции должны быть такими, как объем, которые вмещает ваша горсть=)) по-просту говоря- дробное питание- самое оптимальное в такое время года=)) уход от соли-сахара-булок-сладкого=))) картошка- по-реже, мяско, кисло-молочка.... или по группе крови=)) моя мамка есть все по группе крови=))
... из опыта- самое простое- договориться с собой. выбрать ЧТО для тебя главное: желудок или здоровье=)) а дальше- знаешь что делать=)) только отговорки не помогают!!! никакие!!! договор с собой соблюдать нужно с чцвством удовольствия=)) вообще, ВСЕ в этой жизни нужно делать с удовольствием... даже ту работу, от которой вас всех воротит=)))
Цветок Зари
26.01.2010, 14:59
Помогите пожалуйста сбросить лишние 10кг.
работаю до 20.00,во время работы не имею возможности полноценно поесть,просто перекус,а наедаюсь на ночь.может есть такие продукты:сытные,но не каллорийные.(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)
Сорокина
27.01.2010, 00:17
Как побороть постоянное чуство голода?
Малахитовая Шкатулка
27.01.2010, 00:55
Помогите пожалуйста мне сбросить 8-10кг
Как умерить аппетит??? Бросила курить и теперь всегда хочется есть!!!(pl) (ic) (^) (C) (pi) (^) (ic) (pi) (C) (md)
Веревкина
27.01.2010, 23:54
я кушаю не много.поняла только одно-каждому человеку.своя диета.но не обязательно- диета-нужно правильно питаться------но как именно?????какая подходит мне????сейчас пытаюсь похудеть,получается.но медленно.перестала есть сладкое и мучное-и за 2 месяца ушло 4-5кг.помогите правильно подобрать питание,чтоб ускорить процесс!!!!буду ждать совета.заранее спасибо!
Помогите похудеть, уже опускаются руки.....
НАТАША МОТТ
28.01.2010, 18:18
Очень Хочу похудеть.Муж и свекровь необъемные,боюсь стать такой же! Хотелось бы начать сначала месяца-так легче.Почти все прочитала-интересная информация,спасибо!Я очень поздно ложусь и встаю-может это влияет!Спасибо!
магдалина
28.01.2010, 20:28
скоро пост хотелось бы составить правильный рацион питания. ПОМОГИТЕ.
Наташа Кэпи
29.01.2010, 04:20
Помогите похудеть
помогите пожалуйста SOS!!!!хотя муж и родители говорят,что у меня всё в порядке,что я не девочка.....и тд.,НО есть большое НО!!!!Я ХОЧУ!немного сбросить вес и убрать с некоторых известных мест-жирок.
НАТАША.ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ.ПРИ РОСТЕ165 ВЕС164.У МЕНЯ ГИПОТОЛОМИЧЕСКИЙ СИНДРОМ.У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ МЕЧТА.ТАК ВОТ У МЕНЯ ОНА ОДНА-ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ.ВОПРОС СТОИТ ТАК.С НАМИ ЖИВЁТ МОЯ МАМА.ТАК ВОТ ОНА У НАС ГУРМАНКА ИЛИ У НЕЁ СТРАХ ГОЛОДА(В ОКУПАЦИИ МАЛЕНЬКОЙ БЫЛА).ТАК ВОТ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПИРОЖКОВ.ОТ ЧЕБУРЕК И ДОМАШНИХ ПЕЛЬМЕШЕК.С ЧЕГО НАЧАТЬ .КАК ПОХУДЕТЬ.ПОМОГИТЕ.С У.МАРИНА
Помогите пожалуйста мне сбросить 5-7 кг.
При росте 156-69кг. Это много надо худеть,но нет воли ПОМОГИТЕ
Людоедка
31.01.2010, 01:11
ДО БЕРЕМЕННОСТИ ВЕСИЛА 64КГ(РОСТ 170СМ),ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ НАБРАЛА 20КГ,ПЫТАЮСЬ ХУДЕТЬ,НО НЕ ОЧЕНЬ ПОЛУЧАЕТСЯ.ДО СВОЕГО ПРЕЖНЕГО ВЕСА СЕЙЧАС НУЖНО СБРОСИТЬ 15 КГ,ПОМОГИТЕ,ПОДСКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙ СТО,ЧТО НУЖНО КУШАТЬ И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ?:-( :-( :-( :-( :-(
помогите соблюсти пост рацион питания при посте
Баранова
31.01.2010, 18:34
Что нужно для того чтобы сбросить45кг?
наташа анцу
02.02.2010, 02:52
Хотелось бы составить правильный рацион питания на время поста,мне надо сбросить не менее 25 кг.(md)ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!
очень хочется узнать, как нужно питаться, чтобы и кушать, то что для организма необходимо и при этом худеть.
павлапаола
03.02.2010, 22:57
Помогите составить правильный рацион питания. Хочу худеть медленно, но навсегда.
альфия ахмэтд
07.02.2010, 20:07
Подскажите, пожалуйста, как питаться людям со 2-й группой крови, резус+.
Как похудеть без физ. нагрузок 5-8 кг. и сохранить результат?
Татурина
09.02.2010, 01:52
Вес 110 кг, рост 1 м 50 см. Как добиться хотя бы 90 кг к апрелю?
как похудеть пока кормишь???я обычно хожу заниматься и диета.а как при кормлении похудеть до лета.
Шальной Онгэ
10.02.2010, 17:56
С чего начать?
Как похудеть во время поста? Сбросить как можно больше!!!
как похудеть за короткий срок?
каким способом удержать вес после положительного результата ?
златослава
11.02.2010, 14:27
как похудеть с чего начать(X)
златослава
11.02.2010, 15:23
Наталья подскажите как можно без мук похудеть ?
НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ХЛЕБА, ЧЕМ МОЖНО ЕГО ЗАМЕНИТЬ?
Сама мед.работник и сторонник здорового образа жизни.Все понимаю,все осознаю.Но с возрастом стала совершенно безвольной и пассивной,нет никакого стимула.Наверное мне не хватает только хорошего пинка,чтобы начать действовать.Очень трудно заниматься собой в одиночку,без поддержки,без единомышленников.Очень сложно готовить еду для всей семьи и не есть это же самой.Мои взгляды члены семьи не поддерживают.Я не знаю,как взять себя в руки,собрать силу воли,и начать здоровый образ жизни.
Нужно просто очень сильно захотеть. А когда без поддержки - это еще лучше. Когда мозг даст Вам сигнал - мы худеем, то буде все равно на окружающих и тем более на еду, которую вы им готовите.
Чем нужно питаться, что бы похудеть и удерживать полученный результат?
златослава
13.02.2010, 21:31
От хлеба никак не могу и мучного отказаться и ещё - сладкое.
Фондю ДмяДв
14.02.2010, 15:27
Очень хочу похудеть, чем можно питаться? Какие продукты исключить? Всё переношу нормально все лишения, только всё равно ничего не помогает.Как после родов появился лишний вес так теперь только прибавляется.:'( :'( :'(
Хулиганка
14.02.2010, 21:40
У меня сахарный диабет,так-что особо вредных продуктов я не употребляю,но в дополнение к этому ,я принимаю гармональные препараты(проблемы со щитовидкой)Может кто сталкивался с такой проблемой,икак подобрать себе диету,чтобы не поправляться?
= Для тех, кто серьезно настроен, получить результат, я провожу консультацию ,около часа, через скайп, где отвечаю на ваши вопросы, которые вы задаете в форуме. И индивидуально для каждого рекомендую программы питания, т.е. идет индивидуальная работа. Извините, но ни какая переписка не заменит живого общения. Когда установите скайп, дайте знать, я рада буду пообщаться с вами.
леонарда
17.02.2010, 20:22
у меня скайп есть хотелось бы с вами поговорить мой логин в скайпе ltnbvjb2 а первый вопрос с чего нужно начинать
чем нужно питаться и сохранить результат.
Кунжутик
26.02.2010, 00:05
С чего нужно начинать?
Хрустальный Шепот
27.02.2010, 05:30
хочу за месяц сбросить 5 кг .Что посоветуете?
Сочный Пэкс
27.02.2010, 23:02
Хочу в течение месяца похудеть на 5кг.
хочу просто держать свой вес в норме и правильно питаться
Кострова
01.03.2010, 12:27
А я не хочу худеть, мой вес 50 кг!!! Моего мужа устраивает, а вот меня нет. Наоботот, хочется немного поправиться. КАК?
я очень хочу похудеть кг на 15-20, но это никогда не получается, т.к. скинув кг 5 вес останавливается, а толкнуть его практически невозможно, так как срываюсь.
Согревающее Тэдя
03.03.2010, 06:06
Хочу быть полноценным востребованным человеком
Хочу Быть Послушной
03.03.2010, 18:03
Хочу правильно питаться, но не месяц, а всю жизнь.
Очень трудно вырваться из замкнутого круга "ОБЖОРСТВА".
наташа фкамав
03.03.2010, 19:50
Хотелось бы похудеть на 10 кг , но как это сделать незнаю.Обжорством не занимаюсь,а совсем перестать есть тоже не выход.
Хотелось бы скинуть 30кг.
у меня 29 кг лишнего веса,очень хочется избавиться от него.:-(
Очень хотелось бы сбросить кг 30,но я реалистка.Как получится-был бы результат!
Конфетка
04.03.2010, 19:45
хотелось бы сбросить кг 30-35,, но хот с чего-нибудь бы начать..уже три года ничего не удаеться скинуть..
конкордия
05.03.2010, 02:49
очень хочется похудеть,хотябы кг20!!!
Комсомолка
05.03.2010, 22:02
хочу похудеть, но очень люблю сладкое
Клеопатра
16.03.2010, 02:32
как мне убрать живот?
Клеопатра
16.03.2010, 02:33
да и похудеть хоть на 10кг
Сволочь Iщё
16.03.2010, 02:52
хочу сбросить кг 35- но не получается........!!!!!!надеюсь вы мне поможете..........спасибо......(F) (F) (F)
Само Савэкш
16.03.2010, 23:58
хочу похудеть, но не знаю как надеюсь вы мне поможете
ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА?
Кикимора
18.03.2010, 01:33
Я сладомтей и мучного могу не есть совсем, но вот как отучить себя еще от сахара не знаю, помогите, научите
Кинозвезда
18.03.2010, 01:44
Рост 172,вес 88. Хочу похудеть,но не получаеться. ПОМОГИТЕ!!!
Каштанка
18.03.2010, 20:28
Хочу похудеть. Но мне всегда проще выполнять так сказать все по расписанию,которое сама все никак не могу себе составить. Помогите.(B)
Расскажу Ска
18.03.2010, 22:27
pamagyte pahudet nenahazu v sebe syli voli
Кассиопея
19.03.2010, 03:34
Подскажите диету безвредную,если страдаю хроническим панкреатитом и гастродуоденитом,а то я сама все диеты коректирую под себя.Худею медленно,а возвращаю быстро.
Хорошенькая Стервочка
19.03.2010, 12:52
Подскажите режим и набор сбалансированного питания для снижения веса, а затем и удержания его в комфортном состоянии.:-$
какие БАДЫ эффективны? И эффиктивны они вообще? если да,то какие?какие средства и процедуры эффективны против целлюлита???
Раннее Этка
20.03.2010, 11:19
У меня проблемы с кишечником посоветуйте что лучше принимать.
Каштанка
21.03.2010, 20:28
Кто что думает про средства "Сибирское здоровье"?
Посоветуйте чем и как питаться правильно в течении дня.
Карамелька
21.03.2010, 23:19
Хочу похудеть,но не получаеть, с чего начать. ПОМОГИТЕ!
Профайл НэЭда
25.03.2010, 06:18
У меня депрессия,что мне делать,много лишних кг.SOS!!!!!!!!:'(
Лоскутова
25.03.2010, 19:04
у меня тоже депрессия уже очень долго длится,уже всех дома замучила.как избавиться от нее и изменить свои мысли и действия.
Хочу похудеть .Подскажите как правильно питаться, с чего начать.В общем, нужна ваша помощь!!!
Какая Замечательная Девушка
31.03.2010, 05:50
Подруги уверяют, что я не толстая, но я то вижу себя в зеркале и мне не нравится мое отражение! Купила программу Бодифлекс, хочу попробовать, что скажете?
с утра ем или кашу из четырёх злаков или кефир с хлебцами .На обед всё самое сытное(мясо ,рыбу ,картофель,гречку,рис.)короче что угодно .И так что бы голода на чувствовать до завтрешнего утра.В общем ем до 13-00 .Пью целый день чай с имбирём,лимоном и немного мёда ,(от мёда хочется спать).Есть совсем не хочется.Вес не прибавляется,и себя не мучаешь.даже по тихоньку худеешь.НО не вредно ли это для здоровья?
с утра ем или кашу из четырёх злаков или кефир с хлебцами .На обед всё самое сытное(мясо ,рыбу ,картофель,гречку,рис.)короче что угодно .И так что бы голода на чувствовать до завтрешнего утра.В общем ем до 13-00 .Пью целый день чай с имбирём,лимоном и немного мёда ,(от мёда хочется спать).Есть совсем не хочется.Вес не прибавляется,и себя не мучаешь.даже по тихоньку худеешь.НО не вредно ли это для здоровья?
с чего начать,..помогите)))
Пишите Мнэ
13.04.2010, 14:04
подскажите пожалуйста,как это сделать?
Хочу похудеть но не получается.Что делать?НО завтракаю я регулярно-это творог 2%, каши ,йогурт или яйца,хлопья.Но результат-0.
Хорошая Девочка
15.04.2010, 16:51
НУЖНО ПОХУДЕТЬ,НО НЕ ЗНАЮ КАК!УЖЕ СТОЛЬКО ДИЕТ ПЕРЕПРОБЫВАЛА РЕЗУЛЬТАТ 0.ЧТО ДЕЛАТЬ?
Хорошая Девочка
15.04.2010, 16:51
НУЖНО ПОХУДЕТЬ,НО НЕ ЗНАЮ КАК!УЖЕ СТОЛЬКО ДИЕТ ПЕРЕПРОБЫВАЛА РЕЗУЛЬТАТ 0.ЧТО ДЕЛАТЬ?
Пауза НаПаи
18.04.2010, 23:28
а *какое оно сбалансированное питание? как все высчитать для себя?
драгослава
21.04.2010, 19:39
у меня вопрос с чего надо начинать с какой еды, а то многие говорят если резко отказаться от еды каторую прывыкли кушать каждый день то организм испытывает стресс и начинает попровляться???????????
Почему остановилось снижение веса при томже питании?
Здравствуйте Наташа!не хотелось бы тоже похудеть на 20 кг. После вторых родов я набрала лишние кг . Очень люблю сладкое и мучное и конфеты , хлеб не ем вообще могу от мяса отказатся . а от сладкого очень трудно.Не подскажите как правильно составить рацион правильного питания ,чтобы не насиловать свой организм?. я стараюсь не есть после 18,00 *правильно ли это?Заранее вам благодарна.
Игрушка Жива
23.04.2010, 04:29
Мне надо срочно сбросить вес до июля,я сейчас сижу на одной грече,зеленом чае и грейфрукте,что еще можно попробовать?
Наталья помогите пожалуйста правильно сбалансировать моё питание. Спасибо. Сильно хочется похудеть на 10кг
добромира
27.04.2010, 17:19
НАТАЛЬЯ,КАК МНЕ ДАЛЬШЕ ПИТАТЬСЯ?ЧТО БЫ КГ.ШЛИ В МИНУС И НЕ ВОРАЧИВАЛИСЬ?????СПАСИБО.
Осенняя Эмэг
27.04.2010, 19:19
Здравствуйте, Наталья, посоветуйте пожалуйста как можно быстро и эффективно похудеть чтобы вес не возвращался, я очень сильно поправилась во время первой беременности,а после вторых так и нахожусь в одной поре, а на данный момент очень надо сбросить лишнее, пожалуйста подскажите как. большое спасибо!
Наталья, я бы хотела Вас попросить о помощи-помогите найти правильный метод похудения и ,естественно, эффективный
Наталья здравствуйте! Я очень хочу похудеть,очень надоело ходить как "пингвин".Вы знаете сидела на "кремлёвской диете" и после неё открылась язва желудка с внутренним кровотечением еле спасли.помогите пожалуйста...:'(
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot