PDA

Просмотр полной версии : ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК. почему нам надо завтракать?


Secada
29.12.2008, 22:50
3. Растительный напиток Термоджетикс
Тонизирующий напиток на основе экстрактов черного и зелёного чая, *мальвы, кардамона, суданской розы и лимонной цедры.
*дает подъём энергии
*оптимизирует обмен веществ
* обеспечивает питьевой режим в течение дня
*антиоксиданты для защиты организма
* ноль калорий
Достойная альтернатива кофе и газированным напиткам!!!

Secada
29.12.2008, 22:50
2. Питательный Коктейль Формула1
Сбалансированная еда в стакане.
Содержит:
* 16-25 граммов 100% усваиваемого белка
* *9 витаминов
* *9 минералов и микроэлементов
* *8 незаменимых аминокислот
* *ценная клетчатка и "хорошие" углеводы

ВСЕГО 200 ккал и 2 минуты на приготовление. Вкусно, сытно и полезно!!!

Secada
29.12.2008, 22:51
1. Сок Алое - концентрат получен из самого ценного сорта Алое - Алое ВЕРА.

В состав напитка входит ромашка и сок лимона.

* способствует очищению кишечника

* помогает улучшить работу пищеварительной системы и избавиться от запоров

* богат важными энзимами, аминокислотами, витаминами и минералами.

*восстанавливает нарушенное всасывание в тонком кишечнике.

Сок Алоэ-Вера *- *очищающий душ для кишечника!!!

Secada
29.12.2008, 22:53
ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК состоит из 3 блюд и:
- обеспечивает организм всеми питательными элементами
- обеспечивает организм водой;
- даёт энергию, источником которой служит растительный белок, а не простые углеводы (сахара);
- сохраняет уровень сахара в норме и предотвращает выработку инсулина утром приводящую приступам голода, сопровождаемого поиском простых углеводов(сладости, перекусы, кофе, кола, печенье и т. д.)
- помогает контролировать аппетит и предотвращать переедание
Кроме этого помогает:
- очистить кишечник
- улучшить усвоение питательных веществ
- поддержать водный баланс в течение дня.
Правильный завтрак - первый этап программы снижения и контроля веса (предотвращения набора веса в последствии).

См. в фотоальбомах Правильный Завтрак.

Secada
29.12.2008, 22:53
НЕПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК:
- Углеводный завтрак: корнфлекс, мюсли, бутерброды, булочки, сладкие соки, кофе и т. д.
- Отсутсвие завтрака
И то и другое приводит скачкам уровня сахара в крови, приступам голода, перееданию, набору веса, нарушению обмена веществ, диабету, давлению и т. д.
Все проблемы с питанием и весом начинаются с неправильного завтрака.

Secada
29.12.2008, 22:55
Что должен обеспечить организму правильный завтрак?
1. Энергия.
с утра необходимо восполнить потраченную за предыдущие сутки энергию, источником который должны служить белки, а не простые углеводы или жиры.
2. Питательные элементы.
Необходимо восполнить весь набор питательных элементов, которые организм потратил за вчерашний день, особенно за ночь, в процессе регенерации клеток и их восстановления.
3. Вода.
За ночь организм теряет много воды через дыхание , потоотделение и утреннее посещение туалета, и поэтому, крайне важно восстановить запасы воды в организме.
4. Контроль аппетита в течение дня.
Сбалансированны завтрак *на основе белка поможет избежать * приступов неконтролируемого голода и постоянногот желания перекусить .

Secada
31.03.2009, 16:49
ВАЖНЫЙ ПУНКТ!!!

ЗАВТРАКАТЬ НАДО НЕ ПОЗДНЕЕ 30 МИНУТ после того, как Вы проснулись, чтобы не провоцировать падение сахара в крови!!! (F) (F) (F)

Secada
11.05.2010, 18:29
Пожалуйста, не добавляйте комментарии в эту тему. Спасибо за понимание.