Просмотр полной версии : В котором часу и как плотно Вы ужинаете. Перечислите, все, Что съедаете перед ...
В котором часу и как плотно Вы ужинаете. Перечислите, все, Что съедаете перед сном.
три раза в неделюзанимаюсь восточными танцами , поэтому перед занятиями вечером в 17.30 фрукт,чай зеленый, или что-нибудь легкое и немного. В другие дни, свободные от танцев- 200-300мл супа с гренками, или что-нибудь из вторых блюд, вобщем что дома есть,молочные напитки или просто стакан чистой воды. Стараюсь поужинать до 19-00. после этого времени я не хочу есть вообще. Но вес я набрала после операции при принятии гормональных таблеток. Теперь мне надо расстаться с лишними кило. С чего начать????? (^) *(D) *(G) *(B) *(pi) *(pl) *(C) *(ic)
Аннакондочка
14.02.2009, 16:18
Так как прихожу домой достаточно поздно, в 19.30, обхожусь либо стаканом 1% кефира или фруктами. Например, вчера на ужин был гранат. (Y)
Хуже , когда бывают поздние вынужденые ужины в гостях или в ресторанах, тогда приходится делать разгрузку на следующий день.
Белый Барс
15.02.2009, 04:42
я стараюсь поужинать до 17-18часов,но не всегда получается.Т.К это обычно второй приём пищи,то ем суп или второе блюдо + (C)
Вечный Кэдэ
15.02.2009, 05:00
я стараюсь поесть до 18-18.30, но у меня это редко получается. на ужин я выпиваю чай или съедаю что-нибудь легкое. Я начала полнеть после перелома, от того что два месяца я практически весь день только лежала.
Днем могу ничего не есть.только зеленый чай,а вот вечером,муж приходит сработы и с ним за компанию могу плотно поужинать,особенно мучное,испечешь пирожки.шарлотку,могу есть и есть,ну как удержаться?Помогите!!!
Вечный Дви
15.02.2009, 19:33
стараюсь не есть после 18-19 часов. Основной приём пищи приходится ближе к вечеру
Белокрылая Лошадка
17.02.2009, 14:45
Как такового ужина у меня нет. Перекусываю только когда готовлю семье ужин.Это бывает где-то в районе 17-18 часов.Перекусываю в том смысле, что пробую когда готовлю.
И может быть чашка чая или кофе часов в 8 вечера без всего.
Я работаю два через два . прихожу в 20-30, и поэтому ужин получается поздно. Обычно я могу поесть второе блюдо . И 2 дня я ужиною в 18часов. Один раз в неделю у меня разгрузочный день (кефир).
а я не ужинаю, завтрак в 9ч. и обед в 15ч.,после могу выпить кофе не сладкий.после 18ч. о еде и не думаю.
Вам Кажется
18.02.2009, 06:21
у *меня ужин получается с 18 до 23 вечера, или пока не лягу спать.Как прихожу с работы так и пока подому что делаю или кино смотрю, но без еды не могу. Ну совсем нет силы воли.
Ужинаю после 19 вечера все подряд что бох послал , а потомсебя ругаю! :-(
Глубокое Макэ
20.02.2009, 03:44
После 18 часов не *ем ничего.
Валькирия
21.02.2009, 03:07
Здравствуйте после 18.00 стараюсь не кушать ,а на ужин ем салат или кефир с зеленью. (F)
После 18 часов не *ем ничего. (F). Пока получается держаться.
Я понимаю что после 6 -ти. вечера *не желательно есть,но не всегда получается.Могу съесть на ужин всё что угодно,т. е. всё что есть в холодильники.Не могу себя заставить не есть,и каждый раз себе говорю "вот завтра ни ни ",и так всегда! :-$
Стараюсь ужинать до 18 часов. Но когда приходит с работы муж, кормлю его и невольно что-то съем сама. *Процесс затягивает.
Белый Барс
19.03.2009, 23:36
кусок рыбы,салат и зел.чай. (C) (pl) (Y)
валентина
20.03.2009, 18:40
Зимой стараюсь 18ч,яблоки,мед,молоко,салаты овощьные,фрукты,кроме апельсин,иногда бывает чуть позже,если супруг задерживаеться,рефлекс компании срабатывает. (tr)Летом в 19ч,салаты,кашки,фрукты любые. *(ch)
В Слиянии Двух Лун
21.03.2009, 23:54
Ужинаю обычно около шести, плотно, кушаю то, что есть
Ем до шести вечера,что есть!
В 20,00 и ем то,что есть!
В Облаках
24.03.2009, 21:35
Если сижу на диете, то ужинаю в 16,30 легким салатом. А в 19,00 занятия физ-рой.
Ужин обычно около 6 вечера и давольно плотно.
Бываю Хорошей
25.03.2009, 23:27
Перед сном пью горячее молоко со специями: фенхель, мускатный орех, куркума...Крепкий *и спокойный сон обеспечен плюс развивается разум! |-(
Афродита
27.03.2009, 04:19
Я работаю в охране, и *работаю сутки через трое, стараюсь кушать до 19.00. Но волей-неволей когда ночью тебя будят на пост, а стоим мы 3ч. через 1ч. все равно в рот чего-нибудь да положишь. А ужин *мой как-когда, может быть и овощной салат с сарделькой, а может и просто бифидок. А бывает когда гости прийдут и вовсе жареная картошка с курицей, да еще и соленая селедочка. Вот так! :-$
Средний ужин в 16-18 , на ночь несладкий чай безо всего.
кушаю где то часов в 19-22 как получится и что есть
Pochti ne ujinnay,v16.00chernoe kofe i shokoladku, esli idem na vecher, to srivaysi.
Бурая Лисица
16.04.2009, 17:42
Не завтракаю, некогда, Обедаю, стакан кофе, булочка, А ужинаю дома, после 20 что приготовлено.
Где Мое Солнышко
17.04.2009, 03:41
Никак не могу отказаться от привычки плотно ужинать. Но я-кормящая мама.Я думаю мне можно.
Кети! Нельзя! Потому что Вы- кормящая мама. Ваши привычки питания передаются детям. Должен быть баланс между энергозатратами в течение дня и пищей. Вечером энергозатраты резко снижаются после 17 часов-соответственно и еда должна быть облегченной, лучше растительной.
Я ем последний раз в 4 часа. Одно время ела в 3 часа последний раз, но это не всегда получается.(Y)
Апельсинка
05.05.2009, 21:47
нет определённого времени.
вечером всегда хочется есть.но вырабатываю силу воли-не ем.а растительная сырая пища не всем полезна по медицинским показаниям.
Галактика
25.06.2009, 18:40
Дело в том, что нет такого строгого лимита 18-00!!! У каждого свой график, поэтому нужно самому поставить этот лимит! Конечно за 4 часа до сна! Это безусловно. Могу на ночь выпить чашечку зелёного чая или немного кефира, помогает, ужинаю кашей с салатом без хлеба , мне нравится!(fr)
Амурочка
05.07.2009, 18:16
стараюсь после 20 не есть
Амбровая Вуаль
08.07.2009, 08:08
Ужинаю по потребности. В течении дня нет возможности придерживаться стандартного графика питпнтя.Иногда завтрак,обед и ужин происходит одновременно!!!!!
ПОСЛЕ 18.00 СТАРАЮСЬ НЕ КУШАТЬ, ЕСЛИ ТОЛЬКО КЕФИР ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ЧАСОВ В 20.00
Амазонка
13.07.2009, 02:46
Строго графика у меня нет. При желании могу поесть и после
23.00. Понимаю, что нельзя этого делать, но организм требует!
Альбиончик
31.07.2009, 19:50
Ужинаю в 20-21...По-настоящему! А потом ещё чашку чая на ночь...
Прихожу с работы в разное время 6 7 8 даже поже бывает после чего прямо с двери делаю налёт на холодильник.:-$ А он (холодильник) не сопротивляется.И выдаёт всё что имеет после чего я перекатываюсь в постель посмотреть телевизор и заснуть:-) (md)
Здравствуйте! Стараюсь не есть после 18.00 А если очень хочеться, то могу овощи съесть.
Акула Маленькая
01.12.2009, 02:36
Нет привычки ужинать поздно.После 18ч. не кушаю,не каждый день пью Активия-с черносливом,или чай,в критические дни немогу удержаться от сладкого-шоколад,эклеры....
Ужинаю с семьей примерно в 7 часов вечера - рыба/мясо с гарниром. На ночь могу иногда чай с печенюшкой слямзить...
MelocotoN
31.03.2011, 04:36
Mi ujinaem v 19-30 ,inogda v 20 ciasov.Segodnea na ujin ea kusala 2 zukini s 1 eaitom.Mesala zukini s eaizom i bez masla pod criskoi ispeklaih no ne jarila.Eaizo vzbila s 1 loikoi iogurta naturalinogo bez sahara i vipila 1 stakan caea iz imbirea.
MelocotoN
31.03.2011, 04:39
Ea ponimaiu cto ujinati v 20 cias. eto pozdno no v nasei semie muj italianet i ne mogu nikak vremea.U nih tac zavedeno.
Ужинать *в 20 часов не поздно, если до сна пройдет не менее 3х часов и Вы не будете сидеть на диване у телевизора весь вечер, *а совершите вечернюю прогулку часа на полтора. Вот тогда все в порядке! И еще- ужин должен быть не плотным, с минимальным количеством жиров.
Брюнетка
14.09.2011, 21:42
Ужинаю по разному в 7,8,9 часов .Ем картошку,бутерброд салатик из овощей
Shokoladka
12.10.2011, 12:53
Ужинаю между 18-19 часами. Мясо, рыба или курочка с салатом. Иногда бывает и другое, но чаще так.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot