ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ! Напишите несколько слов о себе.

[Secada]

Меня зовут Ирина. Мне - 42 года. Родилась и выросла в Москве, *высшее образование, *у меня 12-летняя дочь. *Живу в Отрадном, работаю в районе м."Маяковская".

* *На протяжении последних 15 лет профессионально занимаюсь вопросами правильного питания, помогаю людям корректировать свой вес и улучшать самочувствие с помощью продуктов клеточного сбалансированного питания и принципов здорового образа жизни.

* *Обучалась у ведущих специалистов мира в этой области.

* *Имею международные дипломы, большой опыт работы и много довольных клиентов, получивших потрясающие результаты.

* * Буду рада помочь и вам!!!

[бронислава]

Меня зовут Светлана, мне 30 лет, я аудитор. Веду (по возможности) здоровый образ жизни. Сижу на раздельном питании и занимаюсь спортом (фитнес) с персональным тренером. За полгода похудела на 13 кг. Было 86, стало 73, хочу похудеть еще на 8 кг, думаю при росте 175 см, 65 кг это будет нормальный вес :)

[Выход]

Привет! Я с Вами! *Я,Елена...Очень приятно было смотреть на фотографии до...и после похудения! Молодцы! Как фотошоп,прямо,но знаю и испытала на себе, что это ВОЗМОЖНО! Сбрасывала 10 кг..Хотя сейчас придется повторно потрудиться,хочу вернуть прежний вес-58кг!!! Максимум движения,плавание и минимум еды...и работа,работа над собой ... (F) (fr)

[Бродяжка]

Добрый день.Меня зовут Катя,мне 26 лет.Проблемка моя в том,что после рождения моего сынульки я не могу расстаться с лишними кг. Очень хоченся вернуть прежний вес 75кг.Рост мой1,80 и вешу сейчас больше85 кг.Что мне с этим делать.Муж мне купил да же вело-тренажер.Ходить на какие либо занятия(фитнес)не могу , т.к *с малышом.Посоветуйте мне что и как с этим бороться??? :-D

[Встречная]

Меня зовут Алёна мне 31 год мой рост 159,5 ,а вес 71-72.Хотелось бы похудеть хотябы до 60 кг

[Всё Шито-Крыто]

Здраствуйте!Меня зовут Динара мне 25 лет,мой рост 174,вес 87,хотелось бы похудеть на 23кг ,но все мои попытки без результатны,может вы дадите совет правильного питания

[Бриллиантовая Леди]

Здравствуйте! Меня зовут Елена.Спасибо за приглашение в Вашу *группу.Мне 44 года,вес 87кг при росте 164 см.Я жена

военного,после перевода мужа в Москву я поправилась через 2 года на 10 кг в течение года,а потом постепенно так набрала еще 20.Мой вес всегда был 54-56кг.Мы служили в Заполярье 11 лет и вот результат после переезда.

[Всё Шито-Крыто]

Еще хотелось бы добавить что поправилась я после родов,но до я тоже весила не мало 70кг,пила таблетки,ходила на аэробику,но не чего не помогло :-$

[Бриллиантик]

Здравствуйте! Меня зовут Наталия.мне 26 лет.мой рост157.вес 68кг.Очень хочу похудеть на 10кг. Если можно подскажите как? **-)

[борислава]

Елки палки! я такую группу искала с самого создания групп на одноклассниках!!!!!!! ура!ура!ура!

мне 20 лет,зовут Настя. я набрала 3 года назад 35 кг за пол года из-за кисты яичника. потом забеременила, сейчас моей дочки 8 месяцев и я перестала кормить её грудью! САМОЕ ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! СПАСАЙТЕ МЕНЯ!

[борислава]

МОЙ ВЕС СЕЙЙЧАС 87кг!!!!!!!!при росте 167! караул! но теперь неунываю раз вас нашла! сегодня пока ниче не ела, значит пора худет!

[Всё Нипочем]

Меня зовут Наташа. Мне 32 года. Замущем.Имею сына. Гд назад я весила122кг. За год я сбросила до 104 кг, но за Новый год я наброла 3 кг. Сейчас моя задача сбросить 7кг для начала. Надеюсь на Вашу помощь и понимание.

[Бонни Без Клайда]

Привет всем! Имя мое Анастасия, мне 25 лет, замужем, хотелось узнать по-больше про здоровое питание, проблем с весом проблем нет.

[Большие Сиськи]

Здравствуйте! Меня зовут Оксана, мне 26 лет мой рост 1.64 . а вес 70 кг - ужас. Я замужем у меня 2 детей, сейчас моему маленькому сынульке 8 месяцев и я его ещо кормлю грудью , но ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ хочется сбросить 10-15 кг. Подскажите пожалуйста, может есть такая програма снижения веса для кормящих матерей. ОЧЕНЬ БУДУ *БЛАГОДАРНА *ЗА ПОДСКАЗКИ И СОВЕТЫ.

[Божественная Комедия]

Здравствуйте, меня зовут Кристина, мне 22 года, мой рост 1.70 ,а вес 54кг . хочется сбросить 4-5кг.

[bonifacii]

ДОБРОЙ НОЧИ МЕНЯ ЗОВУТ ВАДИМ ЗАНИМАЮСЬ РЕСТОРАННЫМ ДЕЛОМ В КАЧЕСТВЕ ТВОРЦА КУХНИ (fr)

[божена]

Здравствуйте!!! Как вы вовремя. Меня зовут Яна, мне 32 года. 8 лет назад, после родов поправилась на 20 кг, с 63 до 83. Похудеть не смогла. Сейчас, после вторых родов + новый год еще 7 кг добавила. Ужас :-( ! Помогите.

[Богиня]

Здравствуйте.Меня звать Галина, мне 47 лет.В настоящее время вешу 118 кг.Год назад весила125 кг.Потом *с мая за 4 месяца сбросила 14 кг,А вот за декабрь-январь набрала снова 7 кг.Во первых праздники.Во вторых в эти зимние месяцы я всегда набирала вес.К тому же ещё работа сидячая,малоподвижная.Очень хочу похудеть до 80 кг.тоесть мне нужно сбросить 38 кг.!Буду очень благодарна за профессиональную помощь!

[Богема]

Здравствуйте! Меня зовут Саша, мне 32 года, мой рост 169 см, хотелось бы похудеть до 75 кг.

[Secada]

Дорогие друзья! Молодцы,что оставляете свои сообщения на форуме. У меня большой объем переписки,но я отвечаю всем!ВНИМАТЕЛЬНО изучайте материалы в форуме и фотоальбомах. Особенно важен раздел ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК. Так же можете оставлять свои сообщения в разделе ЧЕМ ВЫ СЕГОДНЯ ПОЗАВТРАКАЛИ (lo)

[богдана]

Я-Ольга, работаю в спортшколе и к моему стыду я на работе самая толстая...Выигрываю всегда конкурс на самого тяжелого тренера. Вот если бы снижали зарплату за лишние кг!!! А то стимула нет... А на работе сижу, только голосом работаю... Даже до работы 1,5 км еду на автобусе... Такая я лентяйка.

[Богатая]

ЗДРАВТВУЙТЕ!МЕНЯ ЗОВУТ ЭЛЯ.Я РАБОТАЮ ШЕФ ПОВАРОМ В РЕСТОРАНЕ ,НА РАБОТЕ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЕМ ТОЛЬКО ЧУТЬ ПРОБУЮ ,НО НИ КАК НЕ МОГУ УЙТИ С 90 КГ (sr)

[Блондинка Крашеная]

я,Таня! ета тема мне так близка,тоже бы сбросила парочку кг. рост 170,вес 70

[Близнецы]

Здравствуйте,я Елена.Ябы хотела похудеть на 15-20кг.Рост-1.68,вес-75

[Всё Для Тебя]

Привет.Хочу сбросить 5кг.Рост 174,вес 65.

[Бирка]

Привет! я хочу похудеть где- то на 50 кг. мой рост 1м. 70см., мой вес 155кг., мне 26 лет.

[Билайн]

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 43 года. Работаю программистом. Сыну 21 год. Всегда была *худая, но к сорока годам стала поправляться. Из 44-ого перешла в 46-48 размер.

[Вопросов Нэт]

ПРивет всем!

Я не страдаю от того, что у меня веса больше на 15-10 кг. Но ингода это мешвает полноценно жить. Что-то стараюсь делать-питаться по-другому. Но лень бежит впереди меня!!!!!!! Может быть участие в этой группе меня на что-нибудь сподвигнет!!!!! :-D

[Бигудёвый Завив]

Привет всем! Я тоже хочу похудеть на *7 - 10 кг. Дело в том, что я каждый сезон, начиная с февраля - марта начинаю "издеваться над собой", но все-таки это приносит свои результаты и к маю - июню я преобретаю нужный мне внешний вид.Держусь лето и начало осени. Но как только надеваю больше одежды * - * ВСЁ , сила воли сдает позиции и опять начинаю есть все подряд. И как результат + 7-10 кг за зиму. *Как раз сейчас я начала свои пытки над собой. Очень надеюсь с вами обойтись малой кровью. (F) Мне 42 года, *рост 1,68 см, сейчас вешу 77 кг. 70 кг меня бы устроило, но 67 -68 кг для меня идеально.

[Волчонок]

я хочу похудеть(хотябы) на 10кг.рост1.66

[Влюблённое Сэкд]

Здравствуйте.Меня зовут Наталья.Мне 35 лет.Первый раз похудела(как не странно)после рождения сына-до 55кг.Потом за 6 лет сидения дома набрала27кг.Вышла на работу и за пол года похудела до 60 кг.Ничего при этом не делая специально.Сейчас опять вынуждена находиться дома.И вот опять мои"любимые"80кг.Мне уже реально тяжело!не наклониться,не ногу подтянуть-мешает пузо.ПОРА ХУДЕТЬ!!!Очень хотелось бы расстаться с 20 кг. (tr)

[Вирус Опти]

Здравствуйте! Меня зовут Яна. Мне 27 лет. Я вегетарианка.После родов хотела бы убрать животик. (F)

[Виртуальный Фант]

Привет, я Наташа! 35 лет, двое детей, стоматолог. хочу убрать 10 *кг

[Бешеный Чусик]

Всем доброго времени суток!Меня зовут Маргарита, через 17 дней мне исполнится 21 год :-D Учусь в вечернем ВУЗе, а днём работаю в НИИ, живу в Отрадном. Не смотря на то, что у меня много друзей, которые меня любят такой какая я есть, меня уважают *и ценят коллеги по работе, у меня есть молодой человек, который любит меня такой, но сама я очень хочу похудеть, кило грамм на 15, думаю больше мне не надо :-Dгод назад сидела на гормональных таблетках, прилично с них похудела, но когда бросила, то всё вернулось обратно, даже больше...Так что - ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!!!

[Secada]

(F)Дорогие друзья, кто из Отрадного или рядом!!! (lo)

Давайте созвонимся и все вместе встретимся. очень хочется создать Группу Поддержки прямо в Отрадном. Кто готов участвовать?Зайдите на мой сайт( см. в новостях) или напишите мне в личной переписке.

[Virtualka]

Меня зовут Алена. Мне 26 лет. *Я недавно родила второго сына и еще больше располнела. Я работаю завучем в гимназии. Никогда худышкой не была, но похудеть всегда хотелось.

[Virtualka]

Сейчас я вешу 93 кг, а до замужества была 64кг. поэтому килограмм 25 не мешало бы сбросить

[Бестия]

Здравствуйте всем!!! Меня зовут Людмила. Мне 43 года. Сейчас я вешу 83 кг., при росте 157см. *6 лет назад весила 72 кг, резко похудела на 12кг., потом набрала 21кг. Ужас!!! (sc) *Хотелось бы сбросить как минимум 15-20 кг.

[Бессовестная]

Добрый вечер! Меня зовут Татьяна, мне 28 лет. За последние 6 лет я набрала 25 кг. (сейчас 79кг) Хочу сбросить хотя бы до 60 кг. Помогите

[Беспризорница]

Всем привет. Меня зовут Марина. Мне 20. Раньше я жила в Узбекистане. И все было нормально с весом. Занималась волейболом. После того как переехала в Россию, за пол года набрала 15кг. Что я только не делала чтоб похудеть. Даже голодала. Но вес возвращался обратно и даже с лишком. Но теперь я решила серьезно заняться своей фигурой! Я стала ходить в тренажорный зал и поменьше есть! А после 6 вообще не ем! И появились результаты. За 2 недели минус 5кг. И могу сказать всем! Если сильно захотеть то все получится!

[Бесёнок]

Здравствуйте! Проблема с весом есть. Год назад бросила курить. Привычка "перекурить" перешла в привычку "перекусить". Особенно вечером, вместо сигареты тяну в рот бутеры, печенье, все что есть на столе, в холодильнике для быстрого перекуса. Даже хотела опять начать курить, но три попытки начать закончились кашлем и отвращением. (А еще говорят, что курильщик возвращется к сигарете. Не тот случай у меня). За год 15 кг, 5 уже сбросила неимоверным усилием воли, но 2 размера "не скидвываются". Прилипли, как кажется уже навсегда. Мне 40 лет.

[берта]

Всем привет! Как и всем ,мне хочется сбросить лишние кг.,которые набрала после *2 родов . *Прочитав на форуме рекомендации, изменила свой рацион питания ( хотя еще бывают погрешности). И за неделю похудела на 1 кг. Конечно это мало , но цель задана.Надо стреметься и все получится.всем успехов!!! :-$

[Беретта]

Добрый день всем! *Уволилась в мае того года с работы (официант) и за пол года набрала сидя дома 10 кг(сейчас вешу 75)! как быть не знаю! Самая большая проблема научиться не кушать на ночь! Помогите вернуться к образу молодой и красивой!!!!!

[Вип-Плюс]

Здравствуйте!Мой рост 178см.,вес 74кг.Два года назад весила 65кг.Похудеть не могу,вес растет и распределяется не равномерно(на животе и бедрах). :-(

[Берёза]

всем привет. я тоже уже давно пытаюсь похудеть. помогити мне зовут меня галя рост 165 вес 66 кг. аведь скора лето и охота хорошо выглядеть. :-$ *(Y) *(lo)

[Белый Барс]

Приветик всем! Мне 33 и я хочу похудеть на 10-12кг.Но я очень люблю сладости. (ic) :-(

[Вечный Кэдэ]

привет всем! меня зовут наташа, мне 15 лет, после перелома набрала 10кг, потом стала набирать еще и еще, врезультате я вешу 67кг, для моего роста 160см это не естественно. Пока у меня получилось сбросить только 2кг. но этого мало. мне хотелось бы вернуться к своим 50-55кг.

[Белочка]

Здравствуйте!Я Наталия,мне 48...Конечно же хочу похудеть.Такой опыт уже был,с 75кг.до 60кг,но так быстро нельзя.потом набрала еще больше и проблемы со здоровьем появились,считаю.самое главное-отказ от мучного,движение и здоровая пища.не кушать после 18.00 и еще кое что,не могу об этом здесь написать,только лично!

[Anton]

Привет всем красивым и целеустремленным! У меня ка к и вас таже проблема- ВЕС! Мой рост 170, вес 70. Год назад весила 65 , но набрала 5 кг и вес как прилип ко мне. раньше вес уходил быстро и результаты держались долго, а сейчас все наоборот.Надеюсь на вашу помощь, заранее всем благодарна!!! ВСЕМ УДАЧИ!

[Вечный Дви]

Здравствуйте! Мой лишний вес появился после рождения дочки, в ноябре родила сына и вес стал ещё больше. Хочу похудеть на 25-30кг. Мой рост 168 вес 97 :-(

[Белоснежка]

Привет всем! Стараюссь следить за весом, но после 35 стало сложнее его контролировать! Всю жизнь занимаюсь спортом,организм адаптирован к нагрузкам. Очень люблю сладости- это мне мешает! ;-)

[Белоруска]

Привет!!!

Меня зовут Марина, мне 32 года. После рождения сына поправилась на 20 кг, очень хочу похудеть, помогите пожалуйста. За 3 недели похудела на 4 кг.

Спасибо!!! ;-)

[ANONIMIST]

здравствуйте.всегда была пышкой другой себя не помню,строгих диет не делала боялась после стать ещё больше,таблеток тоже не глотала.сейчас начала заниматься ёгой и получила заманчивоепредложение.хотим попробовать вместе с мужем.

[Белокрылая Лошадка]

Привет! Имея двоих детей до 30 лет ела все что угодно и в любых количествах, не прибавляла в весе ни на грамм.Но после рождения третьего ребенка стала набирать вес, хотя ем не много.На ночь не ем, сладкого тоже стараюсь не употреблять, но вес все растет.Диеты не пробовала, так как после все равно сколько скинула столько и вернется.Мне 41 год, рост 164 вес 95.Хочу похедеть килограммов на 20-25.Помогите!

[белла]

Привет!!!!!!!! Меня зовут Ольга, мне 31год.

[Белка]

всем привет! я всю жизнь страдала лишним весом,6 лет назад села на диету вес был 120 кг. при росте 163.сейчас мой вес 65 кг.,но еще кг.5 сбросить очень хочу,а ту диету я уже не потяну.

[Белая Багира]

Привет! Вот вступила в ваши ряды! За последний год поправилась на 10 кг!!! Очень хочу похудеть!!!

[Бейбик]

Привет меня зовут Ольга мне 41 год, хотелось бы похудеть на 20 кг!

[Вечность]

приветики! Екатерина.32 года.вполне собой довольна.

[Безымянная Звезда]

Привет. Я Валюша, мне 25 лет. 7 месяцев назад родила, поправилась.Нужно сбросить 7 кг.

[Безработная]

Привет!Меня зовут Елена.Я всегда стараюсь держать свой вес,но в последнее время это делать все труднее.Хочу похудеть,но без диет,а просто изменить свое питание.Заранее спасибо.

[Secada]

ЗДЕСЬ Вы можете указать свой рост, вес.

Что пытались сделать, чтобы похудеть.

Сколько килограммов Вам надо сбросить.

[Безнадежно Влюбленная]

Всем здрасте! Меня завут Юля мне 18 лет будет через 5 дней!

Мой рост 178 см, мой вес где то 79 кило, хотела бы похудеть на 10 - 15 килограм! :-)

[Без Изъяна]

Здравствуйте, Меня зовут Евгения, мне 25 лет, два года назад стала мамой, очень сильно поравилась после родов, сейчас вешу 80 кг при росте 165 см. Уже как две недели села на диету, голодаю по средам и пятницам, пока сбросила только 3,5 кг.

[Беда]

Здравствуйте все! Мне 56 лет, но все-равно хочется иметь товарный вид. Тем более, что всегда была худенькой, а последние годы поправилась на 15 кг. И меня это очень угнетает. :-(

[Весна Твоей Души]

Здраствуйте!!!меня зовут Ольга,мне 24 ода.8 мес назад я родила сына ,и очень поправилась,аж на 25кг (md) начались проблмы с мужем :-( ! На данный момент лишнего веса 10-12кг,хочется *от этого избавиться!

[Весеннее Счастье]

Здраствуйте, меня зовут Алёна, мне 36 лет , два года назад родила второго ребёнка и при росте 166 вешаю 75кг , хочется похудеть на 10 кг

[Бегущая По Волнам]

Знаю точно- вес должен меняться с возрастом, но гармонично- это законы твоей природы, бороться с весом нельзя, так как он тогда тебя победит. неоходимо понимать, почему он увеличивается кактастрофически( это голова!!). С возрастом потребность в пище уменьшается , а желание вкусно поесть увеличивается. Вот над чем нужно работать.Ну и не забывать о физических расходах, стоит только вспомнить, что делалось раньше и что сейчас...

[Бегущая По Волнам]

Я гинеколог-эндокринолог, связана с этой проблемой очень тесно, постоянно самообразовываюсь, очень люблю своих пациенток и все полезные советы беру на заметку. Многим моим любимым пациенткам снижение веса помогло стать мамами.

[Беби]

Здравствуйте , меня зовут Светлана ,мне 28 лет.Спосибо за приглашение в Вашу группу .Хочу похудеть на 20кг.

[Беатриче]

Здравствуйте!Меня зовут Надежда.Всю сознательную жизнь борюсь со своим лишним весом.,но он меня победил.Буду признательна за помощь. ;-)

[беатриса]

Здравствуйте...я Олеся...всегда была девушка не худая,но и не полная...вышла замуж..пила гормональные...поправилась до 120 кг...потом бросила пить их...похудела до 97...и дальше не сместа...помогите если сможете

[Баунти]

Девочки,всем привет.Рада что меня пригласили в группу.Очень хочу похудеть на 12-15кг.Мой рост 1,65,вес 78кг.

[Вернись]

Приветики! Меня зовут Лена! По комплекции я крупная девушка, да и в семье все люди не худые, поэтому к 24 годам уже испробывала массу диет, но с каждым годом набираю по 1,5 - 2 кг. Сейчас при росте 164 вешу 65 кг.Хочу сбросить 10, к чему и стремлюсь!

[Баттерфляй]

Всем приветик! У меня история похожая на историю Олеси!Теже гормональные,таблетки для похудания,потеря немного в весе,и снова стрелка весов поползла...ни туда куда хотелось бы! :'( *:'( *:'(

[Батарейка]

Здравствуйте девочки! Я тоже хочу куда-нибудь деть 15-17 кг своего веса... Устала... Рост 168, вес 86. :-(

[Бархатное Солнышко]

Девочки, всем здравствуйте! Я Виктория, мне 27 и за это время я *не раз пыталась привести себя в порядок, однако не сильно старалась :-(. Теперь решила твердо не сидеть на всяких диетах, а перестроить свой образ жизни так, чтоб *и в депрессию не впасть от *недоедания и *тотального ограничения, и направить непослушный организм в нужное направление. Надеюсь, у нас всех получится! *:-D

[Вендетта]

Пиветик всем!!! Меня зовул Лейла, мне 23 года. На мой рост-177см *мой вес вродебы неплохо-67кг. но у меня есть второй подбородок и излишки по бокам, от которых *хотелось бы избавиться...

[Барса]

Привет всем. Меня зовут Ирина. Мне 26 лет. Никогда не была худышкой, но после родов поправилась еще больше.

[Барракуда]

Здравствуйте! Рада, что пригласили в такую группу, хочется

похудеть.

[Lovelykitti]

Всем привет!Я Оля,мне 25 лет.До родов носила 42 размер,а теперь 46-48.Очень хочу похудеть...

[Баронесса]

Здравствуйте!!! я Алла мне 32 года ну очень, очень хочется сбросить килограмчиков 5 а можно и 10 . Подскажыте пожалуйта??? (md)

[Барби]

Добрый вечер всем! Мне 45 лет,спасибо за приглашение в группу, очень хочу похудеть на 10 килограмм! Помогите советом! *-)

[Барашка]

Доброго времени суток все девушкам желающим похудеть! Меня зовут Елена,мой рост 167 см, вес 62 кг, очень хочется похудеть на 7-8 кг. Очень надеюсь на вашу психологическую поддержку, давайте помогать друг другу! :-)

[Багира]

Доброе утро,милые дамы!Мне 42года,очень хочу скинуть кг 10,но никак.Может с вами у меня получится. ;-)

[Бабочка]

Простите, у вас только девушкам худеть советуюьт? А бабушкам?. Я тоже давно хочу похудеть. Что скажут специалисты? Мне 62 года. Рост 158 см. Вес 82 кг. В этом весе живу 20 лет. Нажила диабет. Я уже обречена или спасение еще возможно?

[Баба Яга]

Доброе время,всем.Меня зовут Маргарита,мне 36 лет,мой рост 163 см,вес 77,я понимаю,что это не самый страшный вес...Три года назад я весила 61 кг.Хочется скинуть 10-12кг и я была бы в восторге.Если у вас есть советы.готова с интересом выслушать их, спасибо.

[В Слиянии Двух Лун]

Всем привет! Мне 29 лет, рост 162, вес 80. Три мес.назад родила второго ребенка. На фотке у меня срок беременности 20 нед. Поправилась на 16 кг за месяц после гормонального лечения у гинеколога, это было за 1 год до беременности. До сих пор не могу сбросить. На каких только диетах не сидела, естественно +фитнесс, ничего не помогает. :-(

[В Ожидании Чуда]

Здравствуйте! Мне 22 года, рост 161см, вес 78кг. Десять месяцев назад родила первого ребенка. После родов поправилась на 11 кг. Пока похудеть *не удается. Очень хочется вернуть прежний вес.

[Аэлита]

Доброе утро!Меня зовут Елена,мне 39лет,рост162,вес90к.Я после вторых родов,хотелось-бы скинуть25-30кг.

[Бука]

Доброе утро!Меня зовут Олеся мне 25 лет!Рост 170,вес 92 кг.До родов весила 72 кг,хочу вернуться к прежнему весу,но пока без результатов!

[Аэлита]

мой вес-86 кг., при росте-159 см. Вечные диеты , потом набор веса с плюсом . надоело! (N)

[Афродита]

Привет всем! Меня зовут Елена. Спасибо что пригласили в свою группу! При росте 164см, я вешу 73кг. Хотелось бы сбросить килограмм 15, но не получается. Вообще-то я склона к полноте, и мне нужны физические нагрузки, но заниматься спортом мне пока некогда. Надеюсь Вы мне *поможете!!! :-)

[Афина]

Всем здравствуйте! Меня зовут Татьяна,38 лет.Всегда была толстухой!!!! Год назад прошла курс обучения в клинике " Доктор Борменталь".Результат неплохой- вес был 129,сейчас 92,обьёмы ушли на 40 см. Продолжаю работу.Хочу 46-48 размер.Очень тяжело уходят размеры в нижней части тела.Самочувствие отличное!!!!!! Окружающие не верят,что ещё такой большой вес,я до сих пор его скрываю.

[аурика]

Здравствуйте, спасибо за приглашение в группу.

Давно интересуюсь здоровым питанием, но не всегда получаеться его придерживаться.Считаю, что у меня сейчас 10-14 лишних кг. Сейчас еще стараюсь заниматься фитнесом. Надеюсь найти в вашей группе полезную информацию для себя.

[Secada]

Дорогие друзья! У каждого из Вас- своя личная ситуация. Я готова профессионально помочь и поддержать всех, кто серьезно настроен снизить вес и наладить свое питание. Сообщайте свои координаты, е-мейл и пишите мне в личном сообщении свои насущные вопросы. (F)

ВАША Ирина (lo)

[Andrew]

превет ! я иван а полный из того что мало двигаюсь а двигаюсь нога больная ( уменя вес падыет токо года в треножорном зале не вылезаю )

[Атлантида]

Всем огромный привет!!! Меня зовут *Елена, мне 24 года. Мой рост 156, вес 73,5. Хочу быть как 4 года назад 49 - 50 кг. Но ничего не получаеться.

[Бриз]

Спасибо за приглашение в группу. С огромной радостью распрощалась с 8 кг.Зовут меня Ирина.

[Атака]

Добрый день.Меня зовут Лена,Мне 38 лет рост 175 вес 90 кг.Все время вес был 75-80 кг. После третьих родов родилиь двойняшки весила 68кг, А последние 7 лет набрала лишние кг а вот сбросить их опять очень тяжело.

[Астра]

Здравствуйте Всем!!!! Меня зовут Ольга,мне 49 лет и мой вес 80- 81 кг приросте 164 см,ноя упорно верю что можно сбросить кг эдак 7-8, если мне помогут, занимаюсь аквааэробикой, но мало помогает, но верю что поможет!!

[Астра]

Здравствуйте!! Спасибо за внимание к моей персоне, сбросить есть что, не жалко и нужно, работаю сама над этим, буду благодарна за советы и помощь.

Мне 41 год, рост 170, вес 75кг :-(

[Ассоль]

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, рост 166 см, вес 82 кг. Очень хочется похудеть. Мне нужна ваша поддержка, без нее не смогу. :-(

[Аспирин]

Всем привет. меня зовут Елена, мне 43 года, рост 155, вес 70 кг. Хочу найти единомышленников, похудеть на 7-10 кг, что-бы легче жилось. Надеюсь в этом дружном коллективе мы вместе будем решать наши проблемы.

[Артистка]

Меня зовут Ирина , мне 46 лет, рост 170 , вес 68 !!!

И так уже с юности !!! *:-) Мне это нравится !!!

[Бояка]

привет,меня зовут галя мне 26 лет,мой вес сейчас 73кг,но очень хочеться вернуться в свой вес 60кг,спасибо за понимание!

[Артемида]

Меня зовут Ольга, мне 31 год,родилась и живу в Москве, живу в Медведково, раньше жила в "Бибирево". У меня 3-ёх летний сын. Сижу дома, воспитываю сына.

[Арома]

Всем привет. Меня зовут Ольга, мне 33 года. Живу в Москве, район Бибирево. Есть две собаки и кот.

[Ариадна]

здраствуйте !меня зовут инна мне 28 лет замужем вот уже 3.5 года у меня сын ему скора 11 месяцев живём в бибирево

[Бомба]

Меня зовут Татьяна. Мне 50 лет. Живу в Германии. У меня взрослые дети и 2 внуков.

[Ариадна]

ЕЛЕНА.рост 170 а вес уже 89кг.да налипает быстро но как убрать?

[Априори]

Приветствую вас из Белоруссии. Жизнь удивительна и неповторима!

[Бестолочь]

Привет, я из Оренбурга, рада к вам присоединится:-)

[априлина]

Здравствуйте!!! Меня зовут Лариса, мне 46 лет. При росте 169 см вешу 71 кг. Живу в Москве, в Филях. Вопрос похудения меня волновал всегда. Рашьше сбросить несколько кг для меня не представляло труда, теперь бороться стало сложнее. Так что я очень рада , что есть Ирочка Укладова, которая объединяет тех, у кого что-то не получается. Жду советов!!!!!!!

[Бесконечность]

Здравствуйте. жизнь стала спокойней, появились лишние кг.

[Апельсинка]

Всем, привет! Я из г. Орска Оренбургской обл. Замужем , два взрослых сына. Рада, что присоединилась к группе.

[Secada]

Здесь мы просто знакомимся. Напишите, откуда Вы, Ваш возраст, род занятий, образ жизни.

[Анчутка]

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Живу в Московской области, мкр. Купавна. Мне 48 лет, двое детей и замечательный внук. Работала инспектором отд. кадров. В сентябре 2008 г. я уволилась, чтобы сидеть с внуком, а дочь вышла на работу. Вот тут я и почувствовала, что начала набирать вес. Раньше таких проблем не было и я думала, что легко справлюсь с лишними кг. Оказалось, что не все так просто. Стараюсь по средам и пятницам устраивать разгрузочные дни.

[Бентли]

Спасибо , что пригласили в группу!

[Белый Шоколад]

Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Мне 28 лет. Живу в с. Павловск, Алтайского края. Работаю логопедом в деском саду. Стараюсь вести здоровый образ жизни в отношении питания и вредных привычек. Спортом не занимаюсь, но сидячий образ жизни здоровья конечно ещё никому не принёс. Мясо ем только в основном куриное. Хотелось бы совсем не есть, но пока не хватает физических сил. Нужна всё-же энергия. По средам или пятницам иногда пью только кефир.

[анфиса]

здравствуйте! меня зовутЛариса мне 33 года ,у меня 2 детей.младшей дочке 5 месяцев очень хочу быть красивой истройной! спасибо за приглашение в группу

[антонина]

Добрый день всем ! Благодарю за то, что приняли меня в свою группу. Меня зовут Татьяна, мне 54 года , мой рост 155 см вес 72 кг. Мне скоро предстоит поездка в родные места и перед этим мне очень нужно сбросить 5-7 кг за месяц. Надеюсь получить профессиональный совет.

[Антифея]

Всем здравствуйте. Меня зовут Евгения,я из Санкт-Петербурга, студентка 6 курса медицинской академии. Спасибки, что приняли вгруппу.

[Аномалия]

Очень рада присоединиться к вашей группе!!!Меня зовут Елена- рост 165 см., вес- 78 кг. Очень хочу похудеть!!! Но пока безрезультатно, надеюсь, что вступив в группу я справлюсь с лишними килограммами. Еще раз спасибо за приглашение!!!

[Аннакондочка]

Татьяна, проблем с весом сейчас нет, уже 1,5 года как вегетарианка.

[Анна Австрийская]

Меня зовут Татьяна, мне 47 лет. Мой рост 164 кг,вес 140 кг.Я очень хочу похудеть, я хочу быть здоровой и красивой. сидела на многих диетах, худела и опять поправлялась. Сейчас ни чего не получается. У меня сидячая работа, зав. складом, в основном за компьютером. До работы я добираюсь 1 час из них 30 минут пешком.Прихожу выжатая как лимон.

[Без Разницы]

Всем привет,очень рада,что попала в эту группу.Меня зовут Евгения,мне 30лет,живу в Москве,работаю парикмахером,ну вообщем то и все:-$

[анна]

Здравствуйте я Ольга мне 34 года мой рост 165 см вес 102 кг вяло борюсь с лишним весом с 20лет.... Работаю в компании AVON

[анжелика]

Привет, я Галина! Мой рост 170см, вес от 63 до 65.Я стараюсь вести здоровый образ жизни, занимаюсь фитнесом! Но иногда могу сорваться, в результате чего прибавляю в весе! Хочеться научиться контролировать себя в такие моменты!

[Без Ограничений]

Здравствуйте.Меня зовут Наталия.Я мама троих детей.Детки уже взрослые.
По профессии я преподаватель по классу баяна и аккордеона.Но здесь,в Вене,работаю,к сожалению,не по специальности.
Моя проблема-это мой лишний вес.При первой беременности в своё время набрала 30 кг.
За последние 7 месяцев похудела почти на 20 кг.(с 100,5 на 81)Это был мой рекорд.Но сейчас стала снова "плыть во все стороны".А не хочется.Просмотрела ваши фотографии-результаты потрясающие.
Хочу похудеть на 15-17 кг.Но,не знаю,смогу ли я.Спасибо вам всем за приглашение в группу.Желаю всем вам здоровья,красоты,хорошего настроения и ЛЮБВИ.
Надеюсь на вашу поддержку.
С ув. Наталия

[Анестезия]

Хотелось бы скинть десять кг

[Андромеда]

Привет всем участникам группы! Меня зовут Ольга, по характеру я целеустремлённая, но с января этого года, когда резко поправилась на 17 кг, чувствую, что стала ленива и не очень хочется прилагать усилия для возращения в свой нормальный вес (при росте 1м 57см мой идеальный вес был 53-54 кг). Но чувствую, что тяжело носить на себе этот лишний вес. Вы бы долго смеялись, если бы увидели шоу под названием "Оля, надень носки":-D. А я в эти моменты зверею! :'(
У меня есть СИЛА, есть ВОЛЯ, а СИЛЫ ВОЛИ НЕЕЕЕЕТТТ!!!!!!! Решила "взять себя в руки" и больше не портить тело, которое дал мне Боженька!

[Без Данных]

Привет всем!Хочу добавить мышечной массы,а возможности касаемо питания ограниченны.Что из простого лучше есть,когда и сколько?Есть возможность брать протеин,а вот с мясом,молоком,овощами и фруктами,дела обстоят туго...

[Английская Королева]

Здравствуйте!!! Меня зовут Ольга мне 40 лет . рост 163 а вес 90 кг. Поправилась на 30 кг после того как села на гормоны. У меня большие проблемы с щитовидной железой:-( Но главная проблема это Лень конечно7 Я пробовала все что могло бы мне помочь быстро сбросить вес и коктейли и таблетки и темболее диеты результат минус 3 кг. Наверно мой организм жадный и никак больше этих 3 кг не желает отдавать. НАДЕЮСЬ может с ВАМИ у меня что то сдвинется с мертвой точки.

[ангелина]

Добрый вечер! Меня зовут Лариса. Я с Ростова-на-Дону. Замужем 32 года .Двое прекрасных взрослых детей Дочери 31 год, сыну -29 лет . Внуков пока нет , но очень хочется.Ждем.
Рост мой 172 см- вес 150 кг. Очень хочется похудеть. Ну хоть на 25 кг. для начала.

[Ангелесса]

Добрый день! Меня зовут Люба,я из Новосибирска.Мой рост 164 см,вес - 78 кг.Постоянно пытаюсь убрать лишние килограммы.Поесть я люблю,особенно вечером.Физическими упражнениями занимаюсь периодически.Питаюсь как мне кажется правильной пищей, без жирного и жареного.От мучного и сладкого нелегко отказаться.Силы воли нет.Желание большое питаться правильно, надеюсь, что здесь мне помогут.

[Ангел Красоты]

Здравствуйте!!! Меня зовут Светлана, я из Новомосковска Тульской обл. Спасибо, что пригласили в группу. Мой рост 1.60, до февраля был вес 76 кг, со 2 февраля начала более менее правильно питаться, занялась фитнесом, за 4 мес. похудела до 68 кг. Есть мечта сбросить ещё 8 кг, т.к всегда был вес 58-60 кг.

[Бархат]

Здравствуйте,меня зовут ОЛЯ! мне 31. Мой рост 174,вес 110кг.Помогите мне сбросить 50кг!Ничего не помогает!:'(

[Ария]

Zdrastvujte ja Gavahir mne 39 let u menja 2 detej sin 16 let i dochka 9 let, rost 154m veshu 74 kg, u menjauge 2 goda narushenija cikla

[анастасия]

мой рост 172см вес за 100кг так хочется быть поменьше, хотя не худенькая с детства.

[Амурочка]

Здравствуйте! Меня зовут Ирина.ОООООООООООООчень хочу похудеть!!!!!!

[Америка]

Здравствуйте! Я из Рязани. Мой рост 158, вес 55.Хочется отлично выглядеть и чувствовать себя так же!!!

[амелия]

Здравствуйте!С формами у меня всё в порядке:-D двое маленьких детей(Z) (X) Я за правильное и полезное питание,надеюсь в вашей группе этому научиться.

[Амбровая Вуаль]

Всем привет! У меня есть мечта без усилий потерять еще 7 кг!!! Не умею вообще сидеть на диетах!!!Обожаю вкусно поесть!!!! За последние 4 месяца умудрилась скинуть 8 кг( не прилагая к этому особых усилий)

[Амбиция]

Здравствуйте! Меня зовут Наташа, 43 года, рост 173, вес 78 кг, стала прибавлять после конъюктивита (лечение стероидами). Хочется уменьшить вес на 8 кг.

[Амазонка]

Здравствуйте, меня зовут Юля, мне 21 год, рост у меня 163 см, вес 62 кг. Хотелось похудеть на 5 или 8 кг.

[Альфияшка]

здравствуйте меня зовут Ирина. Мне 30 лет. Очень, очень хочу похудеть чтоб здоровье восстановить!!!!!!!!!!!!!но пока УВЫ:'( никак..........

[Антиангел]

Здравствуйте меня зовут Наталья. Рост 1.63 вес 70 кг. Хочется похудеть поэтому постоянно на диете

[Ангельская Пымь]

Здравствуйте !!!! Меня Sовут Наталия ,мне 32 года...3 детей....Мой рост 1,56 вес 80 кг...Хочу похудеть на 20 кг...

[Альфа]

Добрый день!(F) Меня зовут Виктория. Мой рост 170 см.,
вес 88 кг. Хочу похудеть на 10-12 кг.
Я за правильное и полезное питание!(Y)

[Альпинистка]

Меня зовут Лариса. Прошлым летом весила 76 кг, а сейчас почти 85:'( . С этим надо как-то бороться.Хочу похудеть на 15-18 кг.

[Альбиончик]

Всем привет! Мне 43 года..Во время беременностипоправилась на 10 кг...так они и остались и после родов...Многие говорят,что пока кормлю грудью не стоит заморачиваться,что потом всё само удалится...но мне с непривычки тяжело носить на себе эти лишние кг...

[Ангел Сэк]

Здравствуйте!! Зовут меня Эдуардом, мне 51 год. При росте
168см вешу 93кг. Хочется похудеть кг. на 15-20

[альбина]

Здравствуйте! Меня зовут Лариса. Мой рост 1 68 см Вешу сейчас почти90. А хотелось бы 72 :-) У меня сидячий образ жизни.И хороший аппетит:-$ Желаю Всем удачи(Y)

[Ангел Муд]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!Я ИЗ КИШИНЁВА.ЦЕЛЬ У МЕНЯ НЕ ПОХУДЕТЬ А ВЫЗДОРОВАТЬ.КГ.САМИ УХОДЯТ,НО ПРАВДА Я УЖЕ 8 МЕСЯЦЕВ КАК НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ,НУ А ВОТ ВОДУ НЕ МОГУ ПИТЬ ХОТЯ Я СЕБЯ ЗАСТАВЛЯЮ СИЛОЙ.(tr)

[Альтаир]

Здравствуйте меня зовут Наташа мне 25 лет.Хочу похудеть на 5кг.

[Алмазная Детка]

Добрый день! Меня зовут Татьяна, при росте 162 см, я вешу 73 кг. Хоттелось бы похудеит кг на 10-ть.

[алла]

Мой рост 168, а вес всегда разный, уже в течении года - от 72 до 83 кг. Вот такая ерунда происходит.

[Алкашок Гламурненький]

Здравствуйте, меня зовут Екатерина 35 лет, рост 167см. вес 78кг. 30 марта родила дочку. Поправляюсь после родов . Ребёнка кормлю грудью. Буду рада вашим советам. Больщое спасибо.

[Алмазик]

Здравствуйте!Меня зовут Лидия, мне 32г., рост 165-167см, вес колеблется от 55 до 58кг, хочу весит 53кг.Не подскажите как приготовить сок алоэ вера.Спасибо!

[Chihayafuru]

Привет всем участникам этой группы !!!!
Милые женщины,девушки не нужно этого делать"ХУДЕТЬ" вы и так привлекательны )))) как добавить немного кг:-)

[Алиса В Стране Чудес]

Привет всем!!!Меня зовут Ирина,рост 174,вес 75кг.Хочу похудеть на7кг.

[алиса]

Привет,мой рост 162см,вес 50,не хочу худеть

[алина]

Здравствуйте, меня зовут Елена, рост 168 см, вес 57 кг. Вот я посмотрю, многие с моим ростом хотят весить 50 кг, я была3 года назад такая, доска доской, кости торчали, зачем вам это? Всё время хотела поправиться, и поправилась, незнаю каким способом.Меня сейчас в принципе всё устраивает, убрала бы немного живот.

[Mirai Nik]

Здравствуйте,меня зовут Гульнара.При моем росте 154см.,я вешу 64кг.Год назад я весила 72кг.Но хочу похудеть еще,скинуть кг.8-10.

[Гинтама]

Здраствуйте меня завут Лучия мой рост 168 сечас вешу 68кг год назад весила 58кг и очень хочью похудеть тоже сиждела на диете а потом срываюсь и набираю веса больше сечас второй день стараюсь правильно питаца и не есть после 18 00 помогите мне пожалуста очень хочью похудеть

[Аленький Цветочек]

Здравствуйте меня зовут Екатерина. Рост 178, а вес 85 кг. После родов поправилась и никак не могу прийти в форму. К лету сбросила 17 кг, а теперь опять прибавила 7.

[Morita-san]

Всем привет! Хочу похудеть на 10кг,помогите.......:-$

[александра]

Здравствуйте! Меня зовут Елена. Вес 64, рост 169, хотелось бы похудеть на 7 кг.

[Puzzle]

Здравствуйте! Ой как хочу похудеть! Худела на 19 кг, родила набрала все потерянные. Сейчас мечтаю весить как раньше, 50 - 55 кг. ПОМОГИТЕ! Верните меня к жизни:-$Пожалуйста!:-((fr)(lo)

[Puzzle]

Здравствуйте! Ой как хочу похудеть! Худела на 19 кг, родила набрала все потерянные. Сейчас мечтаю весить как раньше, 50 - 55 кг. ПОМОГИТЕ! Верните меня к жизни:-$Пожалуйста!:-((fr)(lo)

[Puzzle]

Здравствуйте! Ой как хочу похудеть! Худела на 19 кг, родила набрала все потерянные. Сейчас мечтаю весить как раньше, 50 - 55 кг. ПОМОГИТЕ! Верните меня к жизни:-$Пожалуйста!:-((fr)(lo)

[Puzzle]

Здравствуйте! Ой как хочу похудеть! Худела на 19 кг, родила набрала все потерянные. Сейчас мечтаю весить как раньше, 50 - 55 кг. ПОМОГИТЕ! Верните меня к жизни:-$Пожалуйста!:-((fr)(lo)

[алевтина]

Здравствуйте!Меня зовут Ирина.При росте 172см. вешу сейчас 70кг.Лет 5 назад начала потихоньку поправляться.До этого весила 60-62кг.Два года назад перенесла операцию(геникология).Теперь вес стабильно держиться на 70кг.Внешне все пропорционально,но хочется сбросить 5 кг.

[акулина]

Здравствуйте, меня зовут Елена. Мне 25 лет, рост 168см, вес 62. Летом весила 57 кг, поправилась на 5 кг. Очень хочу похудеть к Новому году на 7-8 кг. Помогите пожалуйста!:-) (F) (F) (F)

[Акула Маленькая]

Здравствуйте! Я Надежда,мне 41 год.Стала поправляться после операции,мой рост 165см.,а вес 84кг.Ещё целый букет болячек,если худею на 2-3 кг.то летом обязательно поправляюсь.Конечно же хочу похудеть-если поможете без пищевых добавок то Я ЗА!!!

[Iro no Kami]

Здравствуйте! Меня зовут НАТАЛЬЯ после рождения дочери поправилась ,хочу похудеть.Рост 170 вес 85.:-(

[Актриса]

Здравствуйте!Меня зовут Ирина.Никогда не была худенькой стройняшкой,но после рождения дочери полнота мояперешла все грани.Сейчас я вешу 85кг при росте 162.Тумбочка конечно,но теперь я вышла на работу и буду держаться от кухни подальше.Считаю,что похудеть можно только прочнозавязав рот.

[аида]

Привет!Меня зовут Наташа.Постройнеть не мешало бы даже очень кг эдак на 30-35.Вес свой вслух озвучивать страшно.Но я буду очень стараться чтобы озвучить его,но уже в минусе.

[Азия]

Здравствуйте мой рост 160 и вес 51кг стараюсь питаться правильно ,но не всегда получается.

[Азбука]

УКРАИНА ЗАКАРПАТЬЕ МУКАЧЕВО (ЧИНАДИЕВО)

[Дюрарара]

Здраствуйте!При росте 165-мой вес70кг.хочу сбросить5-7кг. Очень буду старатся!!!Спасибо.

[Shurshunchik]

Здравствуйте . Меня зовут Лена ,Мне 36 лет.При росте175 см вешу очень много - 98 кг .Стала плохо себя чувствовать ,срочно нужно сбрасывать вес . Очень хочу похудеть. Поможете ???буду стараться .

[Secada]

Дорогие друзья!
СЕРДЕЧНО ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НОВЫМ 2010 годом!

Благословляйте каждую прожитую минуту!

Цените данное Вам на всю жизнь и единственное- здоровье!

Любите своих близких, родных, дарите им праздник каждый день!

Удивляйтесь своим детям, учитесь у них отношению к сущему!

Благодарите все, что с Вами происходит, потому что истинная причина всех событий в Вашей жизни- Вы сами!

СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ!!!

[Ciel-fake]

ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЕНЯ ЗОВУТ ОЛЬГА , Я ИЗ САМАРЫ! МНЕ 44 ГОДА . ОЧЕНЬ УЖ Я ПОЛНАЯ, САМА СЕБЯ СЕЙЧАС НЕ ЛЮБЛЮ. ПОМОГИТЕ . ПОСОВЕТУЙТЕ-РОТ ЧТО ЛИ СКОТЧЕМ ЗАКЛЕИТЬ. РАБОТА ДО 23-00. ВЕСЬ ДЕНЬ НЕ ЕМ, А НА НОЧЬ НАЕДАЮСЬ-ВОТ И РЕЗУЛЬТАТ. ЗНАЮ, А ДЕЛАЮ!

[Secada]

Дорогая Ольга!
Для начала внимательно ознакомтесь со всеми темами форума. Самая главная- ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК, ЗАЧЕМ НАМ НАДО ПРАВИЛЬНО ЗАВТРАКАТЬ. Это основа- основ. Без полноценного сбалансированного завтрака мы имеем все те проблемы, которые здесь описываются участниками.

[VERGILa nit]

Привет,меня зовут Лена я из Украины.Мне 23 года,при рос.175 я вешу 90кг.Мне очень тяжело,чато болит спина,ноги.Я веду малоподвижный образ жизни,много времени провожу дома.Два года назад мне удалось похудеть(77кг),но все вернулось бумерангом.Поправляться я начала в 18 лет. у меня был гипоталамический синдром,три кисты на щетовидке,но все это успешно пролечили,а вес остался.Прошу помочь.

[азалия]

Здравствуйте, меня зовут Юлия! сама я тренер по аэробике и в спорте уже давно, но все равно есть проблемы с весом, раньше удавалось держать себя в руках и весить не больше 60 кг, но год назад я родила сынишку и не как не могу придти в норму , поправилась на 18 кг и грудью не кормлю, хожу уже сама на занятия сбросила 4 кг но что то дальше вес снова встал , помогите пожалуйста похудеть и снова выйти на работу!

[Natsume]

Привет! Меня вообщем устраивает мой вес- 58кг,при росте 162см. Меня интересует здоровое питание. У меня проблемы со здоровьем. ЖКБ,гастрит,панкриатит,хотелось бы подобрать для себя здоровое питание.

[аза]

привет меня зовут ирина. мне 24 года, мой вес 105кг. Очень хочется только никак не получается силы воли наверно не хатает ПОМОГИТЕ

[аделаида]

Здравствуйте Ирина!Мой рост 165,вес 103.Хочу,получается,но заново всё набирается.

[ада]

ЗДРАСТВУЙТЕ МЕНЯ ЗОВУТ ИННА МНЕ 28 ЛЕТ МНЕ СТЫДНО СКАЗАТЬ НО У МЕНЯ ВЕС 8О КГ. ГОД НАЗАД Я ВЕСЕЛА68 КГ.ПОМОГИТЕ МНЕ КАК СБРОСИТЬ ВЕС.НА ДАННЫЙ МОМЕНТ НЕЕИМ ПОСЛЕ 18 00.КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ И ЕЩЕ НА ГИМНАСТИКУ ЗАПИСАЛАСЬ.НО ВЕС ТАК И НЕ УХОДИТ

[Secada]

Дорогие девушки! Пишите мне свои параметры и вопросы в личку. У меня обширная переписка. но я стараюсь отвечать всем.

[агния]

Здравствуйте!
Мне 50 лет. Мой вес 90 кг. Год назад я весила 100 кг. Так что потихоньку я вес стараюсь сбросить.
Мне все интересно, что касается правильного питания и вообще правильного образа жизни. Не всегда получается соблюдать, чтоб было по правилам. Но тем интереснее наша жизнь!

[Alexandr]

Здравствуйте меня зовут Александр мне 29 лет. Проктически всю жизнь был полным, но очень хочется похудеть, но не знаю как, если с вашей помощью это получется буду благодарен

[агнесса]

Здравствуйте!)))....Мне будет 40.Точно свой вес не знаю (73-75),но лишний вес имею.Периодически беру себя "в руки"...начинаю пить всякое-такое для похудения,голодаю.Вес сбрасываю быстро!Но когда даю себе слабинку - опять набираю.Хочется прийти в норму и оставаться в ней)))! Мечта - загипнатизироваться от всяких вкусностей...пышек,булок,пирожное,мороженое)))) и т.д. и т.п. и не хотеть этого ничего! Очень люблю начинать день с правильного завтрака - киви,творог и чашка зелёного чая,например.Но...не всегда имею к этому настроение и возможность.Буду Вам благодарна если поможете мне справиться с собой!)))

[агата]

Привет,меня зовут Оля я с Урала. Мне 46 лет, при рос.161 я вешу 82 кг. Я веду малоподвижный образ жизни, много времени провожу дома. Два года назад мне удалось похудеть (65 кг),но все вернулось. Я всю жизнь была склонность к полноте. Прошу помочь войти в норму.

[Аврора]

Меня зовут Ольга. Мне 39 лет. Живу в г. Обнинске, Калужской области. Мой вес сейчас 59 кг, рост 167.
Хотелось бы научиться правильно питаться для поддержания здоровья организма и похудеть на 3-4 кг. Обычный мой вес, при котором я себя комфортно чувствую 55 кг. Надеюсь, что с вашей помощью, я смогу вернуться в своё прежнее состояние.

[Vertelka]

ПРивет! меня зовут Светлана.мне 39 лет,Москвичка.
сыну 13 лет. Имею хореографическое, медицинское образование и являюсь выпускницей семинаров Ф.А.Р..
18 лет работаю тренером по фитнесу. на собственный вес не жалуюсь. И всем напоминаю "ТОщая корова,ещё не газель."
т.е.не забывайте о физкультуре!!!

[Super Girl]

Здравствуйте!Меня зовут Аня,мне 25 лет,у меня двое деток 3и8,и 10 мес.вес 66 кг рост 164 см,очень хочится скинуть 5-6 кг,помогите плизззз

[Solniwko]

ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! МЕНЯ ЗОВУТ НИНА, МНЕ 40 ЛЕТ, У МЕНЯ ДВЕ ВЗРОСЛЫЕ ДОЧЕРИ:19 И 18 ЛЕТ.МНЕ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС... ПРИ МОЁМ РОСТЕ(164)- ВЕС 82 КГ. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА)))):-$

[shery girl]

Здравствуйте меня зовут Анна ,, мне 23 года живу в Москве детей нет.педагогическое образование , работаю воспитателем . рост 158 вес 64 ,,,, хотелось бы скинуть 5-6 кг,,

[Sexy]

Здравствуйте! Меня зовут Наташа,мне 51 год,рост 156см вес точно не знаю,но приблезительно 78кг.Хотелось бы научиться правильно питаться.Работаю швеей,мало двигаюсь.Очень хочется быть здоровой и красивой!

[Tatch]

ЗДРАСТВУЙТЕ, МЕНЯ ЗАВУТ ЛЕНА, МОЙ РОСТ160, ВЕС 105, ДО РОДОВ Я ВЕСИЛА 54 КГ, У МЕНЯ ДВЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ДОЧКИ.(ch)

[Self-Made Lady]

Добрый день! Меня зовут Ирина. Мне 30 лет. До родов весила 58 кг, сейчас 74:-(

[Safari]

Здравствуйте, меня зовут Аня. Я маленького роста и не маленького веса. Меня все воспринимают такой, но я знаю какой была раньше. Детей нет. Лишний очень мешает.

[Rolex]

Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 34 года, после второгоребенкане могу похудеть до беременности весила 58-60, сейчас 68-70.... как похудеть?

[Real Lady]

Здраствуйте! Я- просто Мария! Мне 52 года,вес-85.,рост 156.
Я всегда переживаю за свой вес.По специальности-бухгатер
с 1980 года,все время сижу и оно дает об этом знать.
если можно то подскажите пожалуйста как скинуть вес?
Заранее благодарна.:-)

[Lovelykitti]

Здравствуйте!Меня зовут Ольга,мне 22 года,есть ребёнок 1,9 мес.У меня проблема, при росте 165 см вешу 70 кг.Спортом заниматься времени нет всё время занимают дом и сын. Помогите.Заранее спасибо!!!

[OVA]

Здравствуйте меня зовут Ольга! После вторых родов поправилась до 67 кг, незнаю каксбросить вес хотя бы до 55 кг!Помогите пожалуйста!

[-eleven]

здравствуйте!меня зовут Ерануш,можно Ира.Похудеть,конечно,не помешало бы на 2-5кг,тем .jktt?xnj Новый год никак не заканчивается и плавно переходит в дни рождения,А застолья все ,увы,вечерние!!!

[Raffaello]

Здравствуйте, меня зовут Елена. Особых проблем с весом нет, так после праздников пару кг прилипает на время. Вес 54 кг.

[Playgirl]

Zdravstvuite menia zovut Inga,nikogda ne bila hudoj,moj ves bil 68 kg pri roste164 menia eto ustrajevolo,no posle vtorih rodov,moj ves stal 98 kg ,hociu pohudet kg na 30

[aos]

Здравствуйте меня зовут Наталья при росте 165 я вешу 67 кг.Хотелосьбы кг 4-5- сбросить помогите пожалуйста.

[Peneopa]

Здраствуйте ! меня зовут Светлана ! мне 15 лет при росте 1.56 я вешу 56 кг. хочу похудеть на 10 килограмм ! помогите мне!

[Peneopa]

Здравствуйте ! меня зовут Карина ! мне 36 лет! при росте 1.62 я вешу 87 кг. ! хочу похудеть на 20 кг.

[anakonda]

Здравствуйте! Меня Зовут Нонна,при росте 1.67 ,я вешу 113 кг.Хочется похудеть на 30кг.

[Onlyone]

Здравствуйте! Меня зовут Ольга! Мне 27 лет. Трое детей. Ритм жизни бешанный, но похудеть не удается при росте 1,64- 90 кг Мечта- минус 30 кг. Тяжело таскать такой вес

[ANGEL]

Здравствуйте,я Наталья работаю продовцом прод.товаров,избыточный вес 30-35кг.похудеть не могу,много соблазнов.:-$

[JB]

Здравствуйте!
Меня зовут Алена 25 лет , всю жизнь была полненькой после рождения сыночка стала весить 100 кг. Хочу избавиться от 30 кг.

[Ofi Gela]

Здраствуйте! Меня зовут Татьяна. При росте 174 см мой вес стоит на отметке 100 кг. хотелось бы похудеть на 20 кг.

[tomcat]

Здравствуйте! меня зовут Наталья мой рост 175см.вес 80кг хочу сбросить 10кг.,но у меня не получается,я занимаюсь спортом,а вес на месте,до родов весела 63кг

[Notress]

Здравствуйте!Я Наталья.Очень переживаю из-за сильного выпадения волос,да и с кожей лица не всё в порядке.Не могу найти причину такой перемены во мне.Надеюсь,что правильное,здоровое питание поможет справиться с этой проблемой.

[Nota Bene]

Здраствуйте, я Ольга, мне 38. Всегда имела лишний вес, но 12 лет назад мне удалось похудеть на 20 кг. Но 3 года назад начала резко поправляться.Просто как на дрожжах! Вот за последние 2 месяца удалось сбросить 5 кг и всё, дальше никак.Сегодня мой рост 163, а вес 65 кг. К тому же проблемы со здоровьем-повышен холестерин. Уверена, что только правильное питание поможет решить эти проблемы. Спасибо что приняли! Буду очень стараться!

[Nature Golden Time]

Приветик, я Лариса, рост 167, вес 85, 45лет, минус 15 кг сбросить не помешает.

[nanopipka]

Здравствуйте!Меня зовут Ольга,мне 49 лет,рост 68 кг.Хотела бы похудеть на 10 кг.Работаю воспитателем в детском саду,на работе много ем сладкого(конфеты,шоколад),дома к сладкому не тянет

[nanopipka]

Здравствуйте,Ирина.Я забыла написать свой рост.Пишу точнее:рост 161,вес 68

[Marrya]

здравствуйте я лиза мой рост 154 вес 63кг год назад сбросила 22кг просто сама стала кушать меньше каллорийной пищи от мучного отказалась вообще пытаюсь еще сбросить 5кг я думаю у меня получиться

[Mafia]

здраастввуйте.я алена.вес 58кг.хочу 50 так только буду себя любить.

[E-Name]

Добрый вечер, уважаемая Ирина! Меня зовут Наталья. Худею я с 19 мая. У меня очень хороший тренер по питанию. Начала я с достаточного кол-ва воды. С 23 июня познакомилась с продуктами "ГЕРБАЛАЙФ" и не дня об этом не пожалела. Теперь у меня правильный завтрак и ужин. Вес был 115 кг, сейчас 106. Планирую похудеть еще на 20 кг. С уважением Наталья.

[Marianna-well]

добрый день.очень хочется скинуть килограмчиков так 10.мой вес 74.500 при росте 168 .надеюсь поможете(fr)

[Mama Mia]

Всем бодрого духа в эти тяжелые жаркие дни...Меня зовут Катерина, хочу признаться, что к лишнему весу давно привыкла и даже не кажусь себе толстой, хотя конечно понимаю, что необходимо худеть, худеть и худеть!!!!! Раньше, если было нужно - худела легко и очень быстро, сейчас не могу найти в себе силы воли и большого желания, как говорят "стимула " При росте 164 см - вешу 90 кг.....

[Mama Mia]

И еще одна проблема- как только сбрасываю вес - полностью уходит грудь в первую очередь, а потом уже помаленьку все остальное, а две висячие тряпочки на груди меня раздражают, не силикон же вкачивать, так, что похудение - палка о двух концах.....ПОСОВЕТУЙТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС.....

[Secada]

ДЕФИЦИТ БЕЛКА ( И В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ РАСТИТЕЛЬНОГО) НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА МЫШЕЧНОМ ТОНУСЕ, КОГДЫ ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ ОГРАНИЧИТЕЛЬНУЮ ДИЕТУ.
ПЫТАЯСЬ ПОХУДЕТЬ И ИСКЛЮЧАЯ ВРЕДНЫЕ БЛЮДА И СОСТАВЛЯЮЩИЕ МЫ ОБЯЗАНЫ ИХ ЗАМЕНИТЬ НА БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ, НО С МЕНЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ И ЖИРА. ЭТО ПОМОЖЕТ ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ, ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРАЗИТСЯ НА СНИЖЕНИИ ПРОЦЕНТА ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ.
ЧИТАЙТЕ ТЕМЫ ПРО БЕЛОК И УГЛЕВОДЫ.
УЧАСТВУЙТЕ В НАШИХ ВИРТУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ.

[BesBesa]

Меня зовут Танзиля 51' год рост ,150 см ,вес 68 кг, хотелось бы похудеть немного подскажите пожалуйста как?

[LiKa]

Всем привет!Меня зовут Надежда,мне 31год вес 67 кг рост 165.Хотелось бы похудеть на 7кг

[Leya]

Здравствуйте! Мне 46 лет, вес 75, рост 159. Постоянно борюсь с лишним весом, но с возрастом это становиться делать сложнее... За последний год вместо того чтобы сбросить 15 кг, набрала 5 кг. В связи с этим получила обострение остеохондроза и высокое давления. Подскажите как правильно в моем возрасте настроить свой организм на снижение веса.

[Lesbi]

привет! мне 22 года, рост 156,вес 50 кг. После родов похудела и весила 44 кг. Но после операции теперь принимаю гармоны и постоянно набираю вес.й

[Zuzik]

Ирина,я вам писала,помогите хоть чем-нибудь!У меня надежда на интернет и на вас!

[gainst]

Всем здравствуйте! меня зовут Светлана. мне почти 32 года, рост 175, вес 100 кг. Хочу похудеть до 60 кг...

[Cat]

Привет всем! Меня зовут Людмила. 42 года, *рост 161, * вес 90 кг. Хотелось бы скинуть вес до 70 кг. хотя бы, но постепенно и без всяких добавок. *А своими силами, но нет силы воли, каждый день собираюсь и никак не получается. *Хотелось бы узнать: сколько каллорий мне надо в день, чтобы постепенно снижался вес, но у меня мало подвижный образ жизни, я не работаю, домохозяйка. Хотелось бы знать что и когда лучше есть, т.е расписание еды на день. что полезно утром, что днём, а что вечером.

[leluseek]

Всем здравствуйте! меня зовут Галина, мне 36 лет. Рост 154, вес 67 кг. очень хочу похудеть, но не могу, силы воли не хватает. Когда сижу на диете становлюсь злой и раздражительной. Помогите!!!!!

[ladysite]

Здраствуйте. Меня зовут Вера мне 25 лет, мой рост 165 вес 64кг. Я родила почти пол года назад. До родов мой вес был 50кг. Сижу на раздельном питании, но вес сбросить не могу. Хотя бы 6 кг

[Lady In Red]

Здравствуйте! Меня зовут Любовь, ине 56 лет, рост 155, вес 68 кг.Подвижная, хотелось бы сбросить 10 кг. Спасибо что взяли меня в свою группу.

[Laary]

Привет всем,меня зовут Светлана мой рост 158см вес 90кг.Но худеть я уже начала,перестала есть после 3ч и усиленно занялась физ.упр.т.е. ежедневно.Иначе расслабяешься и все начинай сначала.Где то с ноября ушло уже 2кг и объёмы тоже.Я думаю это нормально.

[La Hoodra]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! МЕНЯ ЗОВУТ НАДЕЖДА,МНЕ 45лет,РОСТ 164см,ВЕС 92кг.ХОТЕЛА БЫ НЕ МНОГО СБРОСИТЬ КИЛОГРАММЫ,ЧТО БЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПТАШКОЙ.КАЖДЫЙ ДЕНЬ СОБИРАЮСЬ СЕСТЬ НА ДИЕТУ И НЕ КАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ ВОЛИ,НО МОГУ ВСЕ БЕЗ ХЛЕБА,И СТАРАЮСЬ ХЛЕБ НЕ ЕСТЬ,ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ И БЕЗ САХАРА.Я ПРОШУ ПОМОГИТЕ .

[Iskra]

Привет Всем! Меня зовут Ольга,мне 30 лет,мой рост 159,вес 75. Хочу похудеть до своего веса 63 кг. Очень люблю сладкое,но готова отказаться от всего ради своей цели! Помогите,мне нужна поддержка чтобы не сорваться!

[Blak]

MENYA ZAVUT LEILI MENYA 36 LET .POSLE RODOV MENYA ASTALOS PUZA .XO4U IZBAVITSYA OT NEGO

[Irinka]

Привет всем

[Irinka]

ПРИВЕТ *ВСЕМ . Меня *зовут *Татьяна мне 39 лет. *рост *168 вес *74кг. * * * Может *быть *кто то *и *скажет *что это не *большой вес но *мне очень тяжело.Не *могу *себя *заставить похудеть. Не знаю *с *чего начать.Прошу *мне *подсказать У *кого *есть опыт .