PDA

Просмотр полной версии : СКОЛЬКО И ЧТО НУЖНО ПИТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ


Secada
19.01.2009, 23:27
Что НЕ является водой и что НЕ нужно пить?

• * * * Сладкие соки

• * * * Газировки

• * * * Кофе

Что НУЖНО пить?

• * * * Вода

• * * * Чай

• * * * Растительный напиток Термоджетикс

• * * * Сок Алоэ

Secada
19.01.2009, 23:28
Сколько нужно воды? * * *

Вода рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день.

Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ