Хорошие и плохие привычки питания: ваше мнение?

[Oliga-]

Хорошие и плохие привычки питания: ваше мнение?

[Тараненко]

мы привыкли кушать много сладкого, бутерброды и всякую всячину, типа чипсов, сухариков... но мы не наедаемся, а чем больше едим простых углеводов тем больше хочется кушать, т к они не насыщают организм, а наоборот разжигают аппетит! а если вы скушаете яичко или творог и будете пить чаще простую воду, то и кушать совсем не хочется! но голодать нельзя!!! надо кушать 5-6 раз в день! т е перекусывать между основными приёмами пищи! фрукты, овощи, молочные продукты...

[Шабанова]

люблю готовить.. И вкусно покушать:)

[ЯБЛУНОВСКАЯ]

Ирочка, какая же Вы умничка! Как правильно говорите!!

[Екатерина Када]

Я тоже люблю хорошо и вкусно покушать. Не люблю себе не в чем отказывать.

[Олейникова]

Я считаю что есть можно всё правда никоторые продукты в ограниченном количестве(жиры,сладости,копчености,мучное).И главное не кушать на ночь, а это как раз не получается.

[Кусмачева]

Милые дамы!!! Как Вам везет, что вы любите и позволяете себе вкусно и много покушать! Ну не ем я много, поверьте на слово, НЕ ЕМ!!! Даже коллеги по работе это заметили. А вес не убавляется!! А если пару дней покушала три раза в день хлебушка, все хана, одевай юбку на резинке!!!!!

[Семёнова]

Очень люблю сладкое,особенно перед этими днями просто прорывает....

[Степаненко]

Как и все люблю мороженое,домашние торты,Вкусные конфеты.Балую себя *этим только по праздникам,делая на следующий день разгрузку.

[Ольга Сидак]

Хорошее-включать мозг, прежде, чем поднести ложку ко рту. Плохое- не всегда включаю этот самый мозг.

[Васильева]

Люблю готовить , особенно печь. Надо отказаться от лишних калорий, а как?

[Киктева]

Не завтракаю, а до обеда *раза 2=3 пью чай и конечно в прикуску с конфеткой карамелькой или *печенюшкой , обедать *иногда не *успеваю и после обеда опять чай 2 раза в том же исполнении, вечером ем *в 6 часов , потом еще в 8 час и не хочет двигаться *а поспать, почитать....Так *постепенно и набегают килограммы. А потом портится настроение....

[Догавина]

Я ем по чуть чуть но часто, вот как уже с неделю стараюсь, салатики свежие, стараюсь фрукты есть, чай пью. Но моя слабость кофе три в одном

[Догавина]

Хлеб исключила вообще, сладкое не ем, а ну если только кофе три в одном пакетике.

[Oliga-]

На программе сброса веса "Правильный завтрак" приобрела новые привычки питания:обязательно пью 1,750-2 литра воды,употребляю норму белка,исключаю вредные жиры,овощи и фрукты в нужном обьёме!!!А ещё вошло в привычку составлять меню на следующий день!Это помогает не хватать всё подряд,когда проголодался!

[Oliga-]

Я считаю,что перекусы в виде чая(кофе) с чем-нибудь сладеньким(печёненьким) всегда будут мешать сбросу веса!!!

[Oliga-]

Завтрак традиционный по программе сброса веса.В перекус я съела 2 небольших яблочка.На обед приготовила ,себе любимой,фрикадельки из куриного мяса.а салатик накрошила из пекинской капусты и зелени.Во второй перекус я попила термочай с лимонным батончиком Гербалайф(обажаю их!!!).А ужинала коктейлем Формула-1.В 23 часа попью ещё стаканчик кефира.И пока все спят посижу за компьютором!

[Oliga-]

У меня выработалась хорошая привычка после завтрака через 3 часа делать лёгкий перекус,после обеда тоже через 3 часа-перекус.Фруктами перекусываю в первой половине дня,а после обеда через 3 часа чаще ем салаты из овощей!

[Наумова]

Завтрак традиционный по программе сброса веса, термочай с лимонным батончиком Гербалайф. Вопрос: сколько это стоит?

[Oliga-]

Наши продукты стоят не дороже обычного питания. А мой контроль и рекомендации на протяжении всей программы снижения и сохранения веса - бесплатные!

[Oliga-]

Самая плохая привычка у людей-это НЕ ЗАВТРАКАТЬ!!!Хорошая привычка-ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ,а не кофе...

[Oliga-]

НЕЛЬЗЯ НАЧИНАТЬ УТРО С УГЛЕВОДНОГО ЗАВТРАКА!!!Бутерброды,кофе с сахаром,хлопья-всё это "быстрые" углеводы,которые быстро расщипляются и быстро превращаются в жир.Ощущение сытости от таких углеводов быстро наступает,но быстро и прекращается,заставляя снова перекусывать,чтобы преодолеть голод и слабость.Многие люди становятся жертвами углеводной зависимости,которая приводит к лишнему весу и плохому самочувствию!!!

[Oliga-]

Чтобы сэкономить время или"сэкономить" калории-многие люди отказываются от самого важного приёма пищи в течении дня.Утром вы можете не чувствовать голод,но это только вопрос времени.Отказ от завтрака
приводит к быстрой усталости,слабости,формированию неправильного режима питания на весь день.Закрепляясь,неправильные привычки питания тоже ведут к плохому самочувствию и накоплению лишнего веса.(доказано,что люди,пропускающие завтрак входят в группу риска набора лишнего веса).
Если с утра вы обходитесь без пищи 3-4 часа,а потом употребляете простые углеводы,вы провоцируете резкий скачок уровня инсулина.Аппетит не контролируется!Поэтому происходит перебор калорий...

[Oliga-]

УГЛЕВОДНЫЙ ЗАВТРАК и ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКА-ЭТО неправильно начатый день,раздражительность,низкая работоспособность,нехватка сил,а в перспективе-УГЛЕВОДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ,которая ведёт к накоплению веса и плохому самочувствию...

[Oliga-]

ВАШ ШАНС ЭТО ИСПРАВИТЬ-ЗАВТРА УТРОМ!!!