Просмотр полной версии : ИЗМЕРЬТЕ СВОЮ ТАЛИЮ!
Обхват моей талии равен 74 см!!!а 10 месяцев назад бало 96 см.....
Dashko L
24.01.2011, 18:04
Талия 96,а как вы так похудели?
САМАЯ СЧОС
25.01.2011, 21:13
Талия 89, чё делать, я вообще в шоке никогда не было такого пуза!!!
На программе сброса веса "ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК" моя талия уменьшилась на 23 см за 42 недели!!!!!!!Было 96 см,стало 73 см!!!!Вес был 80 кг,стал 55,500!!!!!Самочувствие-ПРЕКРАСНОЕ!!!
ЕСЛИ ВАША ТАЛИЯ БОЛЬШЕ 80 см-это уже риск иметь ОЖИРЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.Девочки,давайте не будем доводить до этого?ОБЬЯВИМ ВОЙНУ ЛИШНЕМУ ВЕСУ?
При измерении окружности талии необходимо учитывать анатомические параметры,в идеале оно должно проводиться без одежды: талия для женщины 80 см,для мужчины 94 см указывает на "повышенный риск" по развитию заболеваний.Для женщин талия *88 см и для мужчин 102 см указывает *на "очень высокий риск" развития паталогии.
Тимофеева
29.01.2011, 16:31
100
ALBI HОyО
31.01.2011, 07:43
75
Наталья Ган
08.02.2011, 02:05
122см ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ольга Фамэ
08.02.2011, 05:44
87 полный пипец.
Большевик
08.02.2011, 13:10
100 см. Что нужно делать что бы уменьшить?
Надежда Кудя
11.02.2011, 02:27
116
Жировые отложения на талии и животе повышают риск ишемической болезни сердца, *сахарного диабета 2-ого типа, метаболического синдрома и других заболеваний. У женщин *ожирение увеличивает риск рака груди и холецистита.
Попробуйте измерить свою талию. Разденьтесь и оберните сантиметр вокруг живота сразу над бедрами. Сантиметр должен плотно прилегать к телу и располагаться параллельно полу. Сделайте вдох, затем выдохните и произведите измерение. Для женщин нежелателен объем талии более 80-85 см. Для мужчин допустимый предел составляет 95 см, даже если у вас нет лишнего веса.
Многие уверены, что приседания и упражнения для мышц брюшного пресса могут уменьшить объем талии. На самом деле, таким образом мы не можем прицельно избавиться от жира на определенном участке тела, хотя эти упражнения и укрепляют мышцы брюшного пресса и торса.
Чтобы уменьшить количество висцерального жира нужно похудеть везде, т.е. все тело должно похудеть равномерно. Наилучшим способом являются правильное питание и спорт. Питание должно состоять преимущественно из *белковых продуктов, свежих фруктов и овощей, а от консервов, полуфабрикатов, мучного и сладостей лучше отказаться!
Не менее важно увеличить свою физическую активность. Как показали исследования, даже 30 минут умеренных физических нагрузок в день (таких как быстрая ходьба или бег трусцой) могут уменьшить количество висцерального жира.
Если вы не будете заниматься спортом, запасы жировой ткани будут только увеличиваться, как и проблемы со здоровьем. Следить за талией и собственным самочувствием – лучший способ сохранить здоровье.
Людмила Дак
20.02.2011, 18:37
74
Татьяна T
05.03.2011, 02:52
Мне кажеца или я худею от сладкого.
Елена Сагид
05.03.2011, 03:04
83см.УЖАС!!!
Виктория Мади
05.03.2011, 22:10
Боюсь,вдруг не хватит сантиметра
Диана Ивсээ
06.03.2011, 06:00
95см.кошмар!!!
Татьяна Микн
11.03.2011, 17:00
93 см. :-(
Анисочкина
20.03.2011, 21:58
Объем талии 81, а где можно купить продукты Гербалайф?
Простова
31.03.2011, 03:42
89 см.
Марита Гимёв
06.05.2011, 15:23
75
УРА!!!!Моя талия стала 70 см!!!!
АННА ТИМ
08.05.2011, 04:46
90 как можно убрать живот не теряя при этом вес??????
Миронцева
08.05.2011, 05:55
86
Линькова
09.05.2011, 15:42
113 см.
Светлана Смэп
24.05.2011, 13:46
71
Людмила Дака
24.05.2011, 16:22
74
Елизавета Мякишэв
04.06.2011, 04:31
72..
Наташенька Камэсничэ
21.06.2011, 04:59
107:-S *-) 8oI
Наташенька Камэсничэ
21.06.2011, 05:02
Ой, не 107 а 76
Ирина Мактын
27.06.2011, 04:41
81см
Наденька Тайна
12.07.2011, 17:10
68См
Елена Касми
16.07.2011, 07:33
82см.
МНЕ СТРАШНО............104
наталья матымэв
15.08.2011, 00:27
В феврале была 112,сейчас 80
Ольга Канд
15.08.2011, 21:29
В июне была 100, сейчас 84
Коновалова
01.09.2011, 16:37
90
Воронкова
14.09.2011, 05:35
какой ужасссс.....10? стыдо...помогите,что в первую очередь делать... (md) *и второи подбородо...(md)
Светлана Гак
25.09.2011, 22:08
75
Натусик Кипэма
06.10.2011, 22:52
80
Сама нэсва
08.10.2011, 03:30
80 см
Светлана Магимат
08.10.2011, 17:25
Капец 112:-0
Светлана Гайда
27.10.2011, 19:54
80
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot