Мой удачный опыт (как мне удалось похудеть)

[Nota Bene]

Мой удачный опыт (как мне удалось похудеть)

[Enigma-Girl]

Анна, ты молодец! У тебя большая сила воли. Могу поделиться, как сохранить результат на долгие годы)))

[Nota Bene]

Мне 33 года, я мама двоих детей. Три года назад после вторых родов у меня было 20 кг лишнего веса, усталость, проблемы в области кишечника. Я начала использовать правильное сбалансированное питание и уже на 4 день улучшилась работа кишечника, через месяц ушло 2 кг. В течение 6 месяцев я похудела на 16 кг и уменьшилась в объёмах на 60 см, у меня появилось много энергии, стала делать зарядку. Всего похудела на 22 кг, сменила 52 размер одежды на 48, о кишечнике не вспоминаю, чувствую себя потрясающе!!!

[Alexandr]

Прива! Кто как я лично по средствам иглоукалывания за ТРИ недели потерял 7,5 кг, не кушаю после 17-19 часов (чай, овощиили фрукты). Весил 101 кг сейчас 93 кг за ПЯТЬ недель иглоукалывания = )

[Peneopa]

Мой диетолог мне посоветовал 21 дневную диету - это и похудеть помогло и кишечник почистить.
300 г - морковка
300 - свекла
400 - капуста
Можно добавить лимонного сока и перца. и все!!! Даже чай или кофе нельзя!!!
от 10 кг и более легко!!! Я похудела на 12 кг!

[Onlyone]

Привет! 5 лет назад весила 65 кг., сейчас более 55 не набираю. Отказаться от некоторых продуктов не получается (без сладкого не могу), голова начинает кружится после диет. Выработала для себя режим: стараться на первом этапе после 18 не кушать (в 17:30 йогурт или кефир с фруктами), когда вес придет в норму можно легкий ужин и в 20ч. Потом через час делаю гимнастику, очень помогает пилатес, йога (если нужно расслабиться). Если, бывает приходишь с работы и нет сил ничего делать, то хоть несколько упражнений нужно все-равно сделать. Потом привыкаешь, и начинаешь получать от этого удовольствие. И фигура в норме и настроение хорошее)

[Lesbi]

Не ела после 18 часов (иногда только свежие овощи). Минус 5 кг за2 недели.

[Enigma-Girl]

После 6 нужно кушать, иначе обмен веществ замедлится. Но есть нужно легкие продукты, белок и витамины.

[Irinka]

Всем привет!
У меня постоянные резкие перепады, то я худею, то я толстею...причем + - 10-15 кг может быть....)))
Я раньше ничего понять не могла, пока в гороскопе, вернее натальной карте не нашла явное указание на скачки в весе...
получается, что все предопределено свыше?!:-$

[aos]

ольга и подскажите а как все это нужно кушать

[Ofi Gela]

Девочки, я поняла что все диеты – это бред, больше вреда чем пользы. Нужно сбалансировано питаться итолько. Я нашла для себя сайт про здоровое питание, плюс здесь видео про домашний фитнес.Комплекс дает неплохой результат. Я началазаниматься - результат уже ощутим, начали уходить ненавистные кг. Здесь надо ответить на несколько вопросов – не поленитесь, потратьте 5 минут. Подробней почитайте *сами по ссылке * * * * * * * * *********polezno-2011.com/dieta/?rid=12975

[Ofi Gela]

пробовала вот что : Первый день:0,5кговощей.Второй день:100г мяса,поджаренного без жира.Третий день:6 яиц,сваренныхвкрутую.Четвёртый день:400г постной отварной телятины.Пятый день:400г отварнойрыбы.Шестой день:1кг фруктов.Седьмой день:1 кг фруктов.Хотя эта диета по-своемуи разнообразна,не каждый сможет прожить на таком(голодном пайке).Но при желаниибыстро похудеть диета достаточно эффективна.

[anakonda]

диета это стиль жизни, поэтому если садитесь на какую нибудь то должны знать,что если подсели ,то должны придерживаться всю жизнь. поэтому выбирайте самую здоровую,где больше всего витаминов, минералов, и белка. на личном опыте советую продукты ГЕРБАЛАЙФ. у меня за 6 месяцев. -16 кг