Сколько и что нужно пить, чтобы худеть.

[gainst]

Сколько нужно воды? *
Вода
рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например,
если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра
в день.

Потребление
достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только
соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ

[gainst]

Что не является водой и что не нужно пить?
• * *Сладкие соки
• * *Газировки
• * *Кофе

Что нужно пить?
• * *Вода
• * *Чай
• * *Растительный напиток Термоджетикс
• * *Сок Алоэ

[gainst]

Вода:
Регулирует температуру тела
Удаляет отходы из организма
Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
Регулирует пищеварение

[gainst]

44.Вода объединяет функции мозга и тела, повышая способность к
достижению целей.
45 .Вода помогает предотвратить потерю памяти при старении, снизить
риск болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, болезни Паркинсона и
болезни Лоу Герига.
46.Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к
кофеину, алкоголю и наркотикам.

[gainst]

40.Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.
41.Вода-самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и
сбрасывайте вес без особых диет. *Кроме того, вы не будете есть, когда
вам кажется, что вы голодны, а на самом деле всего лишь хотите пить.
42.Обезвоживание - причина токсичных отложений в организме. Вода
расчищает эти отложения.
43 .Вода уменьшает частоту приступов утренней тошноты и рвоты у
беременных.

[gainst]

З7.Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твёрдым веществам оседать на стенках кровеносных сосудов.
38.Человеческий организм не располагает запасами воды, способными
поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почему вы
должны пить воду регулярно и в течение всего дня.
39.Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является
одной из главных причин импотенции и потери полового влечения

[gainst]

33.Вода нормализует кровеносные системы костного мозга —она помогает
предотвратить лейкемию и лейкому.
34.Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы
иммунной системы при изменении климатических условий, а также для
борьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.
З5.Вода разжижает кровь и даёт ей сворачиваться в процессе циркуляции.
З6.Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в
климактерический период).

[gainst]

26.Вода — самый лучший тонизирующий напиток и *у неё нет побочных
эффектов.
27.Во да помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
28.Вода восстанавливает сон.
29.Вода помогает снять усталость - она придаёт нам энергию молодости.
ЗО.Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
31.Вода вызывает блеск в глазах.
32.Вода помогает предотвратить глаукому

[gainst]

22.Вода необходима для эффективного производства всех
нейротрансмиттеров, включая серотонин.
23 .Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых
мозгом, включая мелатонин.


* * *
24.Вода может предотвратить расстройства , связанные с дефицитом
внимания у детей и взрослых.
25.Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.

[gainst]

17.Вода —самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.
18.Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
19.Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.
20.Вода - важнейший элемент систем охлаждения (пот) и обогрева
(электризация) организма.
21.Вода даёт нам силу и электрическую энергию для всех мозговых
функций и в первую очередь для мышления

[gainst]

13.Проникающая в клетку вода снабжает её кислородом и уносит
отработанные газы в лёгкие для выведения их из организма.
14.Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет
их в печень и почки для окончательного удаления.
15.Во да-основной смазочный материал в суставных щелях, способствует
предотвращению артрита и болей в пояснице.
16.В позвоночных дисках вода создаёт «амортизирующие водяные
подушки».

[gainst]

9.Вода заряжает пишу энергией, после чего частицы пищи обретают
способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.
Вот почему еда без воды *не имеет для тела абсолютно никакой
энергетической ценности.
Ю.Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных
веществ, содержащихся в пище.
11.Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.
12.Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в
лёгких.

[gainst]

7.Вода значительно повышает эффективность имунного механизма
спинного мозга, где формируется иммунная система (все её механизмы),
включая эффективное противодействие раку.
8.Во да - главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов.
Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы
метаболизма и усвоения.

[gainst]

2.Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые функции
организма.
З.Вода - главный источник энергии, «денежный поток» тела.
4.Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой
клетки тела - она даёт силу жить.
5.Вода - связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.
б.Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность её
восстановительных механизмов - она уменьшает количество аномалий в
ДНК.

[gainst]

46 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВОДА ЕЖЕДНЕВНО НЕОБХОДИМА ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ
1.Без воды нет жизни.

[Божественная Комедия]

Я пью достаточно много воды, только вес не падает, а наоборот,плюс отеки.

[Профайл НэЭда]

Свежевыжатые соки, вода, зеленый чай. НО все в умеренных количествах.

[ирма]

я понимаю что надо пить воду ,но пью мало- через силу что ли пить?

[Extra]

В день я пью примерно литр жидкости иногда и больше Желательно пить минеральную воду.