Диета: 3А 9 дней -10 кг

[Raisa Kopl]

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу
и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3
дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

При
точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции
теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных
размеров - до 6 - 9 кг.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что
делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым
(белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про
морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и
зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или
отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

[Raisa Kopl]

Что делаем:
берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром
сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это
курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем
целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей
птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем
белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но
не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов
вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6
равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение
дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно
2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими
каплями лимонного сока.

[Raisa Kopl]

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как
этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там
неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо
на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное
мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г -
через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

[Raisa Kopl]

Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на
дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть
с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой
в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6
равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство
голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера.
Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 -
2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и
рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к
примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан
воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни
на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой,
запивая водичкой. И так 3 дня.

[Raisa Kopl]

С чего начать

С
понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от
500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому,
прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с
лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка,
некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо
помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться,
переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и
«новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для
поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать
умеренность в питании.

Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед

Надо
на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый
нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3
чайные ложки меда.

[Василькова]

А вы сами сидели на такой диете?она действительно помогает столько сбросить?

[Шемуранова]

Очень меня заинтересовала эта диета! Хочется ее ;-) попробовать! Если у меня все получится, то обязательно отпишусь!

[Кондратьева]

А про салат - щетку поподробней можно? Растительное масло можно добавить?

[Raisa Kopl]

na etoi diete ya lichno ne cidela, moi podrygi pohydeli:-)

[Raisa Kopl]

Galina ya protiv macla i vceh dobavok, no kajdiy delaet kak chitaet nyjnim.

[Москова]

А если не любишь рис, что делать?

[Ирина Шустк]

что за салат щетка? если можно напишите, как его готовить?

[Raisa Kopl]

НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, нескольколистов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капельлимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту изелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком соливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будетсочнее).
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральныйкомплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет изкишечника сами знаете что.

[Шемуранова]

Девченки, сегодня я первый день на этой диете!!!:-P Кушать очень хочется, как-то быстро наступает чувство голода, наверно рис очень быстро пролетает!!! А еще, если учесть, что я рис терпеть не могу, то совсем как-то тяжко! Но так хочется похудеть, что стараюсь четко выполнять требовани! Кстати, на весах утром было 64 килограмма живого веса! Посмотрим, что будет завтра!!!:-$

[Решетило]

Здравствуйте!Меня заинтересовала рисовая диета,но как только я увидела,что одно из состовляющихМЕД-у меня на него аллергия!!!Что же делать,можно ли заменить др продуктом?

[Шемуранова]

Сегодня я второй день на этой диете, пока ушел 1килограмм. Вчера было тяжелей, чем сегодня. Кстати, я вчера не съела весь рис, очень уж много его получилось!!! Посмотрим, что будет завтра - отпишусь!!!:-P

[Стольная]

Рая а какой же рис тогда можно?Если ни тот ни этот нельзя.

[Шемуранова]

Сегодня ушел еще один килограмм,КЛАССНО, а ведь только еще третий день сегодня! Надеюсь на лучшее!!!

[Шемуранова]

За 9 дней этой диеты лишилась 4 кг. Конечно хотелось бы большего, но и этот результат неплохой!!!

[Екатерина Суканав]

А я только начала. Четыре дня -2 кг очень рне плохо!!!

[Юлия Савэм]

Привет всем! Вчера начала данную диету. Сегодня на весах уже меньше на 2 кг чем вчера. Правда не много подкоректировала саму диету. Рис я на ночь не замачивала, а просто промыла его когда уже сварила. Точного веса продукта не придерживалась. У меня одна порция содержит 3 столовых ложки риса. Рис мне нравится в любом готовом виде, поэтому ела с удовольствием. Всего 6 порций за весь день и не разу чувсво голода не проснулось. Постоянно пила воду. Думаю что 2,5 л вышло. А вот к меду даже не притрагивалась, так как ужасно его не люблю.
Пока результат меня радует. Посмотрим что будет дальше. Уж очень надо до лета все лишнее убрать)))))

[Влада- Вмади]

Привет, девченки! Очень вдохновило обсуждение этой диеты! Рада за ваши успехи! я тут сидела пару дней на яблочках, но видимо завтра вступлю в ваши ряды! Весна, солнышко! Пора худеть! Мария Забродкина, у вас хороший результат, у меня схожие параметры, понимаю что ниже 60 сложнее сбросить. Но поверьте, вспоминаю себя в 60кг, дурочка, чем была недовольна?! :))))

[Матрунчик]

Я тоже уже третий день на этой диете. К сожалению весов нет, но уже на утро второго дня, одевая джинсы я была приятно удивлена. Кушать немного хочется вечером, но водички попьеш и вроди попускает. Я в восторге.

[Марина Смик]

Девочки, а напишите полностью, что за диета, а то не совсем все понятно. Тоже хотся быть сройняшкой, заранее спасибки!!!

[Влада- Вмадис]

Диета как-то частями расположена на второй и третьей странице этого форума! Если внимательно все сообщения прочесть то разобраться можно.
Правда мне муж сказал: "пока тот ящик дорогих яблок, которые я купил по твоей просьбе для яблочной диеты не сьешь, ни каких нововведений!"
Пишите девченки про результаты, а я пока яблоками давлюсь!

[Лорис]

Девочки,хочу подсказать тем кто сидит сейчас на этой диете:если вечером очень тяжко воду можно выпить не холодную,а когячую,желудок как бы обманывается,что получил что то съестное.

А я сбросила 4 кг. на такой диете:
1 деннь - кефир 0,5л.(что бы наесться меньшим количеством кефир не пьем, а едим кофейной ложечкой и очень медленно)
2,3,4 день - по 1ст варенного риса без соли (у меня ушловсего 1 ст. на все три дня),можно пить чай без сахара
5,6,7 день -по 1кг. куринного мяса отварного без соли и кожици,чай без сахара
8,9,10 день -яблоки по 1кг.
11 день - кефир.
Кто решится попробывать увидет результат и не очень тяжело проходит.

[Djan djon]

СКАЖУ ВАМ САМУЮ ЭФФЕКТИВНУЮ И ЛЕГКУЮ ДИЕТУ!!!!!!!!
Больше 10 дней нельзя применять, то эффект отличный .
На ночь смачиваете гречку, а утром гречку заливаете кефиром, добавляете по желанию зелень и огурцы. В течение дня можно есть столько, сколько организм просит. Нельзя голодать!!!!
Можно похудеть до 9 кг. за 10 дней, если не нарушать. !
Удачи)) Моя мама сильно похудела, и я с сегодняшнего дня сижу.
Буду писать результаты.

[Медведева]

Девочки! Всем спасибо- за рекомендацию, рецепт, отклики.
Удалось похудеть на этой диете на 5 кг. Голод особо не чувствовала. Только вечером, так как работаю сутками , около 9-10 вечера хотелось хотя бы кефира попить. Вытерпела. Правда, хотелось чего-нибудь вкусненького. Но результат оправдал лишения. Буду продолжать процесс, но уже на другой диете. Главное, начало положено.

[Орлова]

Скажите а сколько времени нужно есть салат Щетка и еще по мимо его можно что нибудь есть , а то на одном салате умрешь с голоду?

[Татьяна Вака]

Я в восторге от этой диеты. Сбросила 7 кг. Теперь сижу на яблоках уже 2 дня, но пока не взвешивалась. прочитала про молокочай, заинтересовало.

[Панова]

Таня,здравствуйте!А что за диета с МОЛОКОЧАЕМ?Можете поделиться секретом?Я бросила курить ровно 3 месяца назад и приклеились ко мне лишние 10 кг.Я в жуткой панике,на улице теплынь,а я ни во что не влажу:-(!Девченки,SOS!!!Надеюсь на чудотворные подсказки!Очень жду!

[Елена Судьи]

Неплохая диета. Мне кажется, я смогу её одолеть. Вот соберусь с мыслями, настроюсь и начну!!!

[Опашко]

Я НАЧАЛА С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ, ПОСМОТРЮ ЧТО ПОЛУЧИТЬСЯ:-)

[Носухина]

С завтрашнего дня попробую!

[ИРИНА ДОГД]

СЕГОДНЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ 3 -Й ДЕНЬ : ДЛЯ МЕНЯ 250гр. РИСА НА ДЕНЬ ОКАЗАЛОСЬ МНОГО. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СЪЕЛА ПОЛОВИНА ПОРЦИИ, ОСТАЛЬНОЕ ДОЕДАЛА НА ВТОРОЙ ДЕНЬ. НА ТРЕТИЙ ПРОСТО СВАРИЛА 125гр.--- РЕЗУЛЬТАТ-2,5кг.
ЕСЛИ СОБРАТЬСЯ И, ГЛАВНОЕ, РАЗОЗЛИТСЯ НА СЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!

[Пушкарева]

Девочки почему нельзя длиннозерный рис?? кто в теме?

[Баженкина]

Девочки присоединяюсь в ваши ряды, завтра первый день диеты.Скажите рис какой можно кушать. Спасибо!

[Кармазина]

Привет девчёнки мне тоже хочется к лету похудеть !!А что это за деета и какие результаты ???????????

[ВАСИНА]

приветик всем! что эта за диета расскажите пожалуйста?

[Виктория Дудн]

Привет всем худеющим!!! Скажите пожалуйста что это за диета за 9 дней 10 кг?Если правда тогда это не диета а чудо какое-то.

[Марина Смикн]

Девочки! А я вот сижу на этой диете уже 3 день (т.е. ем рис 3ий день) и на весах никакого результата!!!! Все делаю как надо, а что не так не знаю, где же обещанные минусы в кг????

[Кирюхина]

Я сидела на подобной диете. 3 дня- рис, 3 дня - овощи, 3 дня- фрукты. Вес уходит в момент, но и набирается так же моментально. Причём, не один раз я на ней сидела и всегда худела и всегда поправлялась обратно, вне зависимости от того, много ли я начинала есть или мало. После такой диеты и сами много не захотите есть(

[Елена Ткач]

Девченки!Подскажите в каком количестве нужно в день съедать риса и в каком виде?И овощи без нечего,простотак,не в салате?

[ЮЛИЯ СИК]

Ну что девочки, всем привет!!!! Я сегодня первый день на рисе....правда добавляю в рис укроп и соевый соус....чуть ...чуть

[ЮЛИЯ СИКГ]

Утро, признаюсь всем, что с рисом ела салат из помидоров и огурцов и ночью не выдержала и съела хлебец.....и что вы думаете....сейчас взвесилась - 1 кг.....Думала вчера брошу эту дурацкую диету...ненавижу рис.... , а сегодня.....Буду есть рис...

[Елена Ткачэн]

Девченки,ем третий день рис,только один рис.Ну эффект есть конечно.2кг за два дня.Но пью мало воды.Кофе пью добавляю немогу без сахара.Как научиться пить кофе,чай без сахара.Я вообще-то сладкоежка,отказалась полностю от сладкого,мучного.

[EKATERINA К]

Привет девченки! У меня сегодня 4й день, наконец то рисовые дни прошли но я с рисом еще ела помидоры и огурцы без масла и соли, за 3 дня скинула всего 1 кг, обидно очень!:-(

[Елена Ткач]

Приветик девченки!Сегодня уже пятый день сижу на этой диете.Хочу сказать я человек такой,что придерживаюсь строго диеты,но сдвиги очень-очень слабые.Я всего навсего за 4дня сбросила 1.2кг.По тому как написано,10кг за 9дней,результата такого не будет.Я в ростроеных чувствах от этой диеты.

[Елена Кмима]

Добрый день,я сегодня 8й день на этой диете.ну 4кг ушли,завтра последний день,вот думаю как правильно из нее выходить.

[Иришка]

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. *
* * * * * *
* * * * * *Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, *такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
* * * * * *Далее * хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам *пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт *отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с *кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и *на неделю в холодильник.
* * * * * *Далее принимаете по столовой ложке за 15 *минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

[Иришка]

Если *вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна *ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л *водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, *расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на *ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг.
Вкусно *и недорого.

[Елена Кми]

Вот куплю и попробую.СПАСИБО.А на блендере получится?

[Иришка]

Я крутила на эл. терке

[жанна кэчка]

девочки как сложно на диете сидеть . Я села на диету первый раз , сегодня ела один рис ,приехала с работы стала готовить кушать домочатцам знаете как все вкусно пахнет

[жанна кэчк]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffeff">на диете я отсидела ровно 2 дня больше не вытерпила попробую в следующий раз

[Елена Дань]

Девочки я сама на такой диете худела в прошлом году, только я еще добавила период адаптации 3 дня (сидела на кефире) и по истечении 12 дней мой отвес составлял 12 кг. и после этого я 2 месяца гулеванила и то на юбилее, то на свадьбе, то на море с морепродуктами, то дача с шашлыками и пивом И Я НЕ НАБРАЛА НИ ОДНОГО КГ ОБРАТНО.

[Елена Даньши]

ТОЛЬКО Я РИС БРАЛА БУРЫЙ И МАЛЕНЬКО ПОДРУГОМУ ЕГО ГОТОВИЛА.

[Елена Кмим]

Я на этой диете сидела2 раза и всегда 5кг уходили.

[жанна кэчк]

НАПИШИТЕ КАК ПОХУДЕТЬ НА ФРУКТАХ,ОВОЩАХ,ПОЖАЛУЙСТА

[Макс]

Интересно,а после диеты с ананасом и водкой,за руль через сколько можно садиться.

[Силевич]

а я 4 день на этой диете отвес мой составил 4 кг.,у меня такая слабость...(md)

[Юлия Хак]

Скажите пожалуйста,какая диета ефиктивней,напишите рецепт,спасибо

[Силевич]

а у меня завтра последний день мой отвес 7200 я сама в шоке,но слабость нереальная головокружение ужасное....но надо идти до конца,подскажите как правильно выйти из неё не хочу опять 76кг. весит бррррррррр как представлю,аж плохо мне

[Юлия Хакэ]

Марина Мязина на какой вы диете?

[Силевич]

та которая...3 дня рис,3 дня курица,3 дня яблоки

[Силевич]

у меня сегодня последний день,ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!очень хочется скушать чего нибудь и выпить т.к. у нас сегодня день города,так обидно но нельзя:-(

[Силевич]

и так я закончила было 76 стало 68 ураааааааааааааа

[Елена Кми]

Марина у вас отличный результат,главное сейчас не набрасываться на еду,а то 3-4кг обязательно вернутся,по себе знаю.

[Силевич]

да вот пытаюсь, дома почти не ела а в гости пришла пришлось чуть чуть

[жанна кэчк]

а у меня все хорошо ,я сначала собирадась по худеть а потом бросила эту идею . Я за неделю сбросила 5 кг и представьте без диеты !

[Безроднова]

Девочки сидела я на этой диете, но выдержала всего9дней. С 68:200 скинула до 61: 400. За месяц набрала вес до 65кг, но чесно признаюсь ела после 6:00(было много праздников) Три месяца продержала этот вес, сейчас опять набрала до 67кг. Сейчас опять сижу на диете, но уже на другой.

[жанна кэч]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f0f0f0">девочки а я купила *обруч противо целюлитный и вы знаете я ем все что хочу *покручу *и нормально я уже похудела на 5 кг

[EMMULIK HОkodyОn]

Drastvuyti devshki ya ochin rat chto svami zavtr@ maya pervi dietichski den, ya tolstya 85 kg pasmotrim tak xachu chtobi paxudela 9kg. A mojn@ kofe pit vett dietichskix dnax? I spasiba Raisa(F)

[EMMULIK HОkodyО]

Drastvuti Marina a ris zdelt bez soli kurica toj@

[EMMULIK HОkodyОn]

Devshki u mina pervi den prashol uraaaa. Ris bes soli et@ ochin ochin ujasn@.

[ЕЛЕНА ДОКИ]

а у меня за 2 дня 2кг ушло я рада только как правильно выйти изнеё подскажите:-D

[жанна кэчк]

я вообще купила обруч против целлюлита и кручу каждый день и уже похудела на 5 кг

[Вейка там]

Вообще существует много вариантов такой диеты.Если вы решили попробовать очистить организм от шлаков и лишних килограммов и удалить солевые отложения из суставов,вам просто необходимо попробовать эту диету.Если вы соблюдаете рисовую диету,вам следует принимать препараты с калием,так как рис обладает способностью выводить этот микроэлемент из организма.
К этой диете я еще бы советовала съедать 2-3 яблока.

[EMMULIK HОkodyОn]

Zavtr@ ya budu kusht chto xachu uraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!:-D sivodny ya pasledni den maivo dieti:-P

[EMMULIK HОkodyО]

Zavtr@ skaju skolko kg zbrosila.(F)

[EMMULIK HОko]

5kg zbrosila

[Anytka]

Привет девченки! Скажите кто сидел на диете ананас с водкой, какие результаты?

[Алина Имьяш]

Девченки вы тут что занимаетесь групповым издевательством над организмом? Садите желудок гробите печенку! Про ананас давно доказано, что это миф, голодать до головокружения бред. Любите себя, желейте еште все, но ограничевайте количество, а если хотите быстрого результата- массаж( селиконовые банки и джонсон беби) каждый день 40 минут!

[Елена Кмима]

Я делала настойку,пробовала один раз чуть не облевалась(извените)потом узнала что ананас вообще жиры не сжигает,и желудок этм настойка губит.а вот грейпфрут действительно их сжигает.

[Беляева]

надо быстро похудеть

[Зарина Кэса]

пила я эту так называемую микстуру похудела это правда,но когда бросила так набрала что решила что ни капли в рот;-)

[Анастасия Гакш]

ДЕВУШКИ А ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НА РИСОВОЙ ДИЕТЕ МОЖНО В ПРИКУСКУ К РИСУ ЛУК РЕПЧАТЫЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ ЕСТЬ?

[ЗГИШК]

Я сижу на этой диете уже 6 день только на 6 день я решила посидеть на молокочае потому что от курицы меня тошнила сильно и скидывала за день только 100 грамм а так в общем я скинула почти 3 кг меня это диета расстраивает и от чая живот шумит незнаю хорошо это или плохо

[ЛЁЛЕЧКА]

привет,сижу на диете 3-ий день..голова кружиться...пью много воды..наверное в день литра 3 выпиваю...ещё не взвешивалась..

[Tsh Mily]

Ужас какой! Лучше терять по килограмму в неделю отталкиваясь от всем известной поговорки: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. И для огранизма менее травматично и сыт и килограммы не вернуться.

[ЗГИШК]

Это точно я понравилась сразу на 3 кг хотя и ела мало после этой диеты

[ЗГИШК]

Поправилась

[Ирина Суда]

Привет,вчера начала худеть по рецепту &&&НАТАЛИ&&&,потом напишу есть эффект или нет.

[КОЛПАКЧИ]

Привет девченки!Я после родов набрала много и решила все это сбросить.сечас мой вес 87 через неделю напишу что будет.

[Шубич]

Очень эффективная диета-это молочная (творожки, йогурты нежирные), причем в любом колличестве. Но результат с малым весом почувствуете через 3-4 дня, с большим быстрее. Больше 2-х недель нежелательно сидеть на такой диете. Чувства голода нет, в любое время можно есть ойгурты, пить кефир. Для разнообразия, можно съесть какой-нибудь легкий салат. *Я сбрасываю около 2-3 кг за 9 дней. Это хороший вариант после праздничных дней.

[КОЛПАКЧИ]

Спасибо! Я попробую.

[Шубич]

Самое главное, наверное, выбрать для себя оптимальную диету и собраться с мыслями, чтобы её выдержать, а потом не расслабиться. Самое эффективное после диеты-это спортом заниматься. Т.к. постоянно себя ограничивать могут только ОЧЕНЬ стояйкие люди с большой силой волей.

[КОЛПАКЧИ]

Привет,сегодня 1й день моей диеты прошел,но я держусь...

[Ирина Суда]

Курах сама продаёт рецепты по 500 рублей,а других обсуждает!

[КОЛПАКЧИ]

Я с Курах по телефону разговаривала она кроме травок еще физ.нагружалась.просто люди решил бизнес открыть на чужих проблемах.

[Ирина Суда]

Да,без физ. нагрузок эффект врядли будет.

[Смерецкая]

Дорогие дамы я уже много чево пробывала и очень розочарована и таблетки и чай и на воде сидела самый лутшый результат 6кг но 2раза была на скорой посадила поджелудочную за две недели не каюсь пю чай фито.

[КОЛПАКЧИ]

Девушки, :)) привет!У меня есть чем похвастаться мой начальный результат - 6 кг!Но я продолжаю!:) ;)

[Катя астак]

Доброй ночи!а расскажите пожалуйста про рисовую диету и какой эффект?

[Катя аста]

Марина здравствуйте а на какой диете вы сидите?

[КОЛПАКЧИ]

Привет,девочки!Я сидела на рисе,мясе и яблоках!ВСЕ ПО 3 ДНЯ!

[Белик]

Хочю похудеть не знаю как! Помогите.

[ЗГИШК]

Я смотрела передачу :-) там говорилось наш желудок пока не наполниться будет требовать еду:-)чтобы похудеть нужно делать хотя бы 3 действия 1съесть 2 яблоко перед едой 2вместо картофельного пюре есть пюре из цветной капусты 3 на пол стакана сока добавлять воды

[Катя аста]

Спасибо Марина,:-):-)смотрю эффективна эта диета?

[elena]

привет всем, сегодня 7-ой день ЭТОЙ диеты и результат.....всего 2,5 кг:-( ...Буду держаться дальше...хочу просидеть на ней 18 дней, посмотрим, что получится...моя знакомая сидела на этой диете месяц, результат был очень хороший(это даже мягко сказано)...

[elena]

P.S. : соблюдая эту диету, моя знакомая не кушала мёд, и овощные дни были такие - только вареная свекла...а мясо она кушала такое - индюшатина, курица...без рыбы...

[Головина]

Привет! Спасибо за диету. Сегодня 6й день, потяряно 6кг. Джинсы стали вновь как раз!

[Елена Кмим]

ЕЛЕНА,а ваша знакомая без перерыва месяц сидела?и сколько ей удалось сбросить?

[elena]

Да, без перерыва...я не знаю сколько она точно сбросила, но очень много, все были в шоке просто

[elena]

я вот недавно тоже сидела на этой диете...2 недели...7 кг потеряла

[татьяна самах]

Девочки напишите мне пожалуйста эту диету. Очень хочется попробовать!Заранее спасибочки!

[КОЛПАКЧИ]

Татьяна:-), сверху сообщ.есть треугольничек с надписью <сообщ.сначала>, клацни на неё и откр. 1ая стр., там и прочтёшь!;-)