Что поможет убрать живот?

[Гольд]

Всем здравствуйте! Девчонки, помогайте!!! После родов никак не могу убрать живот и бока. Сидела на диетах - худеют ноги и бедра, а вот живот никак...

[наталия]

Такая я же беда... Если *кто знает эффективный способ-подскажите пожалуйста!

[Анна Стад]

Всем привет! Родила двоих, проблема с животиком тоже мне знакома. Диеты здесь не помогут! Надо качать нижний пресс, т.е. не тело поднимать из положения лежа, а ноги. Не старайтесь делать много подьемов, ежедневно достаточно 30 раз. Хоть как, можно 3 раза в день по 10, а можно сразу 30. Уже через месяц результат налицо! Попробуйте!Удачи!

[Lupova]

привет всем помогите советом как убрать животик

[Лик]

Качать надо пресс+самомассаж живота (пощипывания,похлпопывания и тд.)

[Перемитина]

Мне посаветавали обручь крутить неделю 15-20 минут в день,и мне помогло,сама после родов страдала,на фотках результат на лицо,а точней на (животе) :) удачи кто будет пробовать

[буева]

девачки а .как вырабатать силу волю

[буева]

девачки а как вырабатать силу волю

[закосяньчик]

а я сейчас занимаюсь обертыванием и утяжеленный обручь кручу, вроде помогает!!!

[НТЛИ]

ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ! Очищение,обмен веществ,снижение аппетита и веса.А главное вес не возвращается.Результаты в моем фотоальбоме "До и после"Вопросы в личку.

[нютк Кадиан]

и мне помогите два года назад вырезали опендикс после этого появился живот да и вес набрала 20 келограм а теперь хочу вернуть свою прежниию фигуру

[Евгения Хакма]

А я знаю другую грейпфрутовую диету! 9 дней нужно есть по 5 грейпфрутов и 5 яиц, чередуя! Не соврать бы, её по моему предлагает Анита Цой или Жанна Фриске. Очень хочу её попробовать, но дороговатая она, теряют на ней много, сколько боюсь соврать, кг 9, и главно в трудно-худеющих местах, как плечи, например, может кто ей воспользуется, напишите мне

[rus]

Валентина Иванкова! А что за обертывания? И как именно?

[Adik Covtm]

лучший способ убрать живот
это бег , трусцою, медленно не торопясь и каждый день увиличивать дистанцию.При регулярном занятий за 1 месяц можно ощутимо избавится от живота да и не только, и на задних частей тела тоже, поправить здоровье.

[rus]

Ну а если нет возможности бегать?

[Adik Covt]

не если нет возможности,то хотябы пресс надо кочать,хотя толку от него мало,ну и диету эфективную держать, цилофанаом обматоватся можно,или специльными ремнями. А лучше всего эдвигатся побольше,вместо лифта и эсколатара пешком ходить,мучное не есть.

[Евгения Хакма]

мне велосипед в качестве тренажёра помогает

[rus]

Спасибо да совет!

[Альфия Сама]

ДЕВОЧКИ,ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ,ОЧЕНЬ ХОЧУ УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ,НО ЕСТЬ ПРОБЛЕМА ТАКАЯ ,КАК ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ НЕ НАВРЕДИВ ПУПОЧНОЙ ГРЫЖЕ. МОЖЕТ КТО СТАЛКИВАЛСЯ ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ?:'( :'( :'(

[Альфия Сама]

ДАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА СОВЕТ

[Янчик]

Альфия,пресс однозначно нельзя!!!откажитесь от сладкого и мучного,только до 12 дня и после 6 не есть,и увидите результат!;-)

[Альфия Самая]

Спасибо ВАМ большое за совет! Я уже почти отказалась от сладкого и мучного. значит получается *мне и обруч нельзя крутить?

[Светлана Тита]

ПРАВИЛЬНО, МУЧНОЕ ДО 12 И В МЕРУ + ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ! Я СБРОСИЛА 6 КГ ПО РЕЦЕПТУ &&&&&НАТАЛИ&&&&/

[Гера Гак]

Всем привет, подскажите пожалуйста, как убрать живот после родов но у меня кесеревосичение, говорят до года не чего нельзя делать.

[Настена Пагкэд]

ДЕВЧЁНКИ КАЧАЙТЕ ПРЕС И ВСЁ БУДЕТ ОК! Я КОЧАЮ МЕСЯЦ И УЖЕ ВИДЕН ЭФЕКТ;-)

[marina]

Это нужно влюбиться, и действительно хотеть похудеть. Тогда все получиться.

[Tsh Mily]

Если нижняя часть живота имела несчастье отвиснуть, то уже ничегошеньки невозможно сделать. Сужу по себе.... У меня такое случилось ещё лет десять назад, хотя сама я была худющая, как палочка. Качала пресс и на тренажёрах занималась - подтянулась только верхняя часть. А потом когда перестала ходить на тренировки - живот отвис ещё больше. Так что если начали заниматься - никогда не бросайте. (ch)

[Кочкина]

Идите на фитнесс, Идите в тренажерный зал.Я *с 50-горазмера ушла на 44-й. Я ходила в тренажерку.Ну и конечно поменьше есть.

[Ветшанова]

Девченки подскажите пожайлусто! Кто качает прес и виден результат, скеолько надо делать раз и по сколько подходов! А то боюсь переусердствовать и навредить себе!

[Иванова]

девчонки, всем привет! я раньше занималась спортом профессионально штангой. потом перестала, были проблемы со здоровьем, весила 60 кг. потом естественно начал увеличиваться живот, ну раз я не занимаюсь, и увеличивался он в верхней части, нижняя часть вообще как бы и не заметна, а вот с верхней большая проблема. вообще чтобы убрать живот нужно качать спину, мышцы спины. и дыхательной гимнастикой заниматься.

[ЕЛЕНА ВМОДИ]

я тоже могу похвастаться.похудела на 35кг!есть у меня парочка фоток.;)

[Настасья Сэкг]

обруч обруч и еще раз обруч.

[Елена Дакисав]

Вот говорите, качайте пресс, а кто нибудь знает как правильно его качать? От того что вы просто будете поднимать верхнюю часть туловища, мало какой результат будет!

[Natasha Politov]

нет пресс и обруч 2 разные вещи. Обруч убирает бока, а пресс подтягивает сам живот. Главное здесь сама техника и дыхание за 3 месяца получишь кубики и главное диета. Без этих составлящих не получишь желаемое

[Андрей Шудав]

Никаких физ. нагрузок и диет для уменьшения живота не нужно. Кушайте только фрукты. livelymeal.ru

[Natasha Politov]

если у кого диабет, тем что *делать. Ты что гонишь. спорт и дета - доказано ученными несколько столетий. Очередная реклама. Забыл дописать Андрей - делайте липосацию и ешьте фрукты:-D

[Елена Дакисав]

Да перестаньте, одними фруктами ничего не уберешь! Физ. нагрузки ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!

[МАРТЫНОВА]

Девочки! Попробуйте Бодифлекс.15мин в день,поттягивает все.Самое главное как таковой физ.нагрузки нет,там главное дыхание,вы не устаете,ну если только немного по началу.Плюс к этому 15 мин.обруч.Результаты будут отличные.

[Natasha Politov]

Нще бы научиться правильно дышать

[МАРТЫНОВА]

В Яндексе очень много обучающих видео,для дыхания,а также 15-и минутный комплекс упражнений,все очень просто и понятно.Попробуйте не пожелеете.Уж лучше,чем желудок портить всякими диетами.:-) :-) :-)

[Наталья Мажай]

девочки привет!!! попробуйте обертывания!!! мне очень нравится!!!! а если обруч, питание, обертывания и бодифлекс... конечно если времени хватает... то результат точно будет!!!!!!!

[Елена Дакисав]

Бодифлекс супер, три дня занимаюсь, живот утягивается отлично, да и вообще все мышцы, тоже скачала в яндыксе упражнения с Мариной Корпан

[Анжелика Кка]

живот прежде всего надо изнутри уберать - норма белка делает это. А физические упражнения в дополнение белку - потрясающий эффект

[-iochki]

А пояс абтроник х2 кто нибудь пробовал. Думаю не купить ли может поможет .

[Natasha Politov]

кожа подтянется, но очень трудно качать пресс

[БАДАЛЯН]

Здраствуйте всем! Скажите пожалуйста,можно ли при такой диете пить (энерготоник) ,,Доппельгерц"? За ранее спасибо вам.

[Бурмистрова]

Всем привет!!! Девчонки скажи пожалуйсста, что такок бодифлекс?

[Елена Дакисав]

Яндекс вам поможет, наберите там и ищите, куча всего, в т.ч. и видео!!!!!!!

[БАДАЛЯН]

Всем привет! Девчонки сижу на этой диете уже 6 день,похудела на 3 кг. Пока держусь,но очень пить хочется.

[Кристина]

А где купить бодифлекс? Кроме живота от него еще что нибудь худеет?

[Наталья Мажай]

бодифлекс-это упражнения!!! можно найти в инете,,, от него говорят очень сильно объемы уходят

[Кристина]

Ааа понятно:). А я пользуюсь массажным поясом и кремами для похудения лучше гарньер

[МАРТЫНОВА]

Бодифлекс-это вещь девочки Всем рекомендую.Уходит не живот а подтягивается все тело.У меня за первую неделю ушло 10 см в обььемах.Попробуйте не пожелеете.

[Елена Дакисав]

За неделю? Ну это как то оооочень живенько?(md) *У меня за 2,5 -8см!

[Южакова]

Девочки, дайте ссылку, где найти, плис!

[-iochki]

И я хочу ссылку желательно в личку

[ZaReMa]

Привет! *У меня проблемы в области живота и бедер тоже хочу ссылку желательно в личку

[Guest]

Девченки!Я в книге прочла,что во время секса стооолько каллорий сжигается!!!Как будто сходили в тренажерный зал!!!!Вот и худейте сверху на своих мужьях!!!!!ну диетку не бросать....:-)

[МАРТЫНОВА]

Девочки,набирите в Яндексе-Бодифлекс с Мариной Корпан.И занимайтесь с удовольствием.
Кстати кто из Н Новгорода и желает заниматься Бодифлексом,Марина Корпан может приехать к нам в город,я у нее спрашивала.Только нужно собрать группу из 20 человек .Кого заинтерисовало пишите в личку.

[marina]

Если позволяют возможность то Аппаратная космология творит чудеса:)

[Катя]

делаю обертывания, вроде ничего так

[Марина Жидкова]

Способ, чтобы убрать живот будет зависеть от того, какое телосложение и фигурка. Бывают девочки худенькие, но с провисшим животиком. В таких случаях следует уделить большое внимание тому, чтобы активно заняться спортивной гимнастикой, бегом, различными упражнениями, в том числе и прокачкой пресса. Можно заниматься и дома, не обязательно в клубе(это если вы умеете быть требовательной к себе и не боитесь нагрузок). Если же обвисший живот-результат лишнего веса, то следует в первую очередь ограничить себя в питании, кушать меньше, но более полезно. Если возникнут проблемы с силой воли(не сможете кушать мало и будет возможность срыва), то можно получить помощь от препарата Редуксин. Мне очень помог справиться с голодом и постоянной навязчивой идеей, съесть что-нибудь еще. При этом необходимо заниматься все теми-же упражнениями. Всем успехов и утонченных фигурок, девченки).