*ДИЕТА КАПЛАН*. Пишите комментарии!

[Raisa Kopl]

наступает самое ужасное время вечер, кушать очень хочется, не пугайтесь. возьмите ещё яблоки, если не помогает, тогда белое куриное мясо, чай только зелёный с лимоном без сахара. в первые 3 дня организм будет привыкать, потом вечерний голод пропадёт сам. чтобы убрать потребность к сладкому купите кислые конфетки без сахара. также иногда можно солёные огурчики или сухарики чёрнова хлеба убивает апетит. всё остальное запрещено!!!

[Raisa Kopl]

Завтрак: 1-2 яблок, чай только зелёный с лимоном без сахара, или простую воду с лимоном
Обед: отварить только белое куриное мясо, варить 2 раза, полить лимоном, 2-3 ломтика чеснока, чай только зелёный с лимоном без сахара или простую воду с лимоном
Ужин: 1-2 яблок, чай только зелёный с лимоном без сахара или простую воду с лимоном

[Raisa Kopl]

при этой диете не курить, запрет на спиртное, исключить таблетки, чаи и прочие добавки для похудения, ходите в спортивный зал 3 раза в неделю , после зала 5-10 минут в парилке, потом холодный душ, во время упражнений носите Sauna Belt (cауна белт) пояс для похудения, это очень помогает убрать живот и вернуть вашу любимою талию. эта диета на большой срок от 1 до 3 месяцев, в зависимости сколько кг. вы хотите сбросить. худейте с подругой или другом так легче. активный секс положительно влияет на диету и настроение. избегайте конфликтов, когда нервничаешь хочется кушать. избегайте ресторанов и баров. весы убрать и не смотреть во время диеты, смотрите на себя в зеркало, желательно без одежды.

[Захарова]

У меня несколько вопросов сразу возникает:
1)Где взять активный секс?
2)Как перестать нервничать?
3)Как объяснить родственникам, почему я голая перед зеркалом?
На самом деле - шучу. Я таким образом сбросила 13 кг в прошлом году.

[Raisa Kopl]

не пугайтесь этой диеты, я сама думала жесть, но когда попробовала понила, что можно худеть очень долго. уже месяц на этой диете, результат просто супер, не могу отойти от зеркала(lo) (Y) (Y) (Y)

[ИРИНКА]

СКАЖИТЕ,ПОСЛЕ ТАКОГО ОГРАНИЧЕНИЯ НА ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ,НЕ НАСТУПАЕТ ЭФЕКТ БЛОКАДНИКА(ЕШЬ ВСЁ,ЧТО ВИДИШЬ)?

[Raisa Kopl]

net, kogda vidich rezyltat, gybit eto ti ne bydech

[Viktoria Kots]

Как перестать нервничать?:-D :-D :-D

[olia movg]

procto super, eto kak raz dla menia(Y)

[Raisa Kopl]

нахожусь на этой диете 1 месяц, скинула -11кг

[olia movg]

nachala ety diety, poka vce normalno, rezyltat ckajy potom:-)

[Raisa Kopl]

nahojyc na etoi diete 2 meciac, ckinyla okolo 6kg, vce ravno rezyltat ect, ne poniatno pochemy kg yhodiat gorazdo medlenee, chem v 1 meciac, a ceichas ctrelka na vecah voobche vniz ne idet*-)

[Штанова]

сколко нужно сидеть на этой диете?насколько худеешь?:-)

[Голованова]

Скоро Вы на этой диете скините волосы и ногти. Нет кальция, мало микроэлементов.

[Яна Смеликова Шкарупа]

Кг уходят медленнее на второй месяц, потому что в первый месяц выходит вода. То, что в нашем организме "Про запас", со второго месяца начинает уходить жировой запас. процесс долгий конечно. но если сил хватило дойти до второго месяца, бросать диету- смешно. Механизм сжигания жира запущен..... Удачи всем!!!

[Марина Жидкова]

На первый взгляд, вроде бы не плохая диета, но не уверена, что всегда могла бы есть только это и ничего более. Я принимала редуксин, который блокировал чувство голода и поэтому я ела меньше, но именно то, что хотелось(без жирной и вредной еды). Вот так я и похудела на 18 кг за 7 месяцев.