Просмотр полной версии : Samaia prostaia dieta pochti bez chustva goloda i dlia teh kto lenitsia ...
Keisy Xlo
23.03.2009, 15:58
Samaia prostaia dieta pochti bez chustva goloda i dlia teh kto lenitsia zanimatisia sportom
Hochu s vami podelitsia chto ia delala etu dietu neskoliko raz v jizne prekrasno pomogaet i kogda nado sbrositi vsego paru kg i kogda nado sbrositi mnogo.
Pervii raz dietu nado sabludati mesiaz esli esti rezulitati to mojno prodoljati. chto bi bilo udobnei schitaem s ponedelinika.V techenii vsei dieti do 18:00 mojno piti chto hotite toliko goriachie napitki s saharozamenitelem. Posle 18:00 toliko voda zelenii chai bez sahara.
Ponedelinik - toliko molochnie produkti do 5% jirnosti esli ktoto ne est molochnoe to mojno zameniti riboi i ovochami.Eti vechi mojno esti bez ogronichenie.
Vtornik - Utrom uglivodi kakie hotite, v obed kuriza/indushka/riba(bez sousa) i ovochi (v neogranichenom kolichestve.
Sreda -toliko molochnie produkti do 5% jirnosti esli ktoto ne est molochnoe to mojno zameniti riboi i ovochami.Eti vechi mojno esti bez ogronichenie.
Keisy Xlo
23.03.2009, 16:00
Chetverg - Utrom uglivodi kakie hotite, v obed kuriza/indushka/riba (bez sousa) i ovochi (v neogranichenom kolichestve.
Piatniza i subota edim chto hotim no s usloviem toliko do 18:00 potom toliko zelenii chai.
Vnimanie!!!Vo vremia vsei dieti v 10:00 utra, 13:00 i 17:00 siedaem iabloko/grushu/3 slivi/hurmu.
Udachi devochki:)
Козявочка
23.03.2009, 16:48
По большому счету это то же раздельное питание, нет?
Keisy Xlo
23.03.2009, 17:11
Ne savsem potomu chto v piatnizu i subotu nojno esti vse vmeste
Козявочка
23.03.2009, 17:33
а ты так худела?
в выходные можно есть все, включая сладкое , спиртное и жирное?
Keisy Xlo
23.03.2009, 17:50
Da v vihodnoe mojno vse. Ia tak hudela i ne raz. Edinstvenoe v vihodnie kushati do 18:00.
Козявочка
23.03.2009, 18:16
Ну посмотрим.... Я сейчас делаю протасовку, поглядим что в конце получится. Может потом сяду на эту диету :-)
Keisy Xlo
23.03.2009, 20:10
Po tvoei fotki na saite voobche i ne skajesh chto tebe nujna dieta ;-)
Козявочка
23.03.2009, 23:12
спасибо! по твоей тоже *;-)
Keisy Xlo
24.03.2009, 00:03
Ia ne tak uj lublu dieti bolishe predpochitau pravilini pitatisia, no znau ne malo diet i bolishenstvo potomu chto pomogala podrugam hudeti i blizkim toje. Vot tak ;-)
Привет всем!
Полностью поддерживаю вас Кейси!
Раздельное питание это самый лучший способ похудеть!
А есле ктото не может не есть после 18:00, или график рабочий не позволяет, то можно есть молочные продукты до 5% жирности. Или овощной суп без картофиля с баночкой тунца. Я например именно так и делаю! А самое важное во всей этой диете это выпивать 2 литра воды ежедневно!!! 4 раза в день по пол литра, желательно после еды чтоб не разбовлять желудочный сок.
Удачи!!!! :-)
80% удачи в диетах это именно 2 литра воды в день!
Снежная Королева
25.03.2009, 20:28
А воскресенье? Начинаем по понедельнику или оно относится к пятнице и субботе?
В самом начале лучше всего отнести к выходным тоже. А когда достигните желающий вес то можно на выходные делать себе поблажки...только вмеру конечно! :-)
Яполностью согласен с Анастасией... цитата:"80% удачи в диетах это именно 2 литра воды в день!"... только позволю маленькое уточнение, ведь для каждого организма это индивидуально, а расчет очень прост. 30 гр. водына 1 кгсобственного веса. И очень важно еще при этом пить хорошо фильтрованную воду так как 80 % всех болезней мы преобретаем через питьевую воду. К воде можно отнести так же и селеный чай. Много воды во первых, сразу организму не одолеть, надо постепенно привыкать, и если она не чистая, то можно себе еще допольнительно заработать негативные осложнения, (мягко выражаясь) так как вода в большинстве своем отвечает нормам технической воды. А самый универсальный и качественный VIP-фильтр для очистки воды могу вам предложить, если кого это интересует.
Людоедка
18.07.2009, 18:01
да и ещё одна поправочка, воду надо пить где-то ЗА пол часа до еды а не после ;-)
Людоедка
18.07.2009, 18:02
после еды желательно всегда пить горячее.
Алла, совершенно с переди;-) ишо добавочка: и 1,5 часа после еды.
Людоедка
20.07.2009, 20:06
(fr)
очень советую посмотреть фильм ^осторожно еда^, я после этого много что изменила в своём питание хотя всё конечно не возможно...
Я согласна с Анатолием! Пить надо после еды, чтоб промыть желудок от пищи. А есле пить до...то разбовляется желудочный сок,и вскоре вы захотите есть опять!
А есле вы хотите пить до еды то один совет...сутра на тощак выпивайте 1.5 воды с соком одного лимона, только свежего лимона! Ето помогает предотврощать прилипание жира к стенкам желудка и кишок! И вообще ето полезно! Я пью каждое утро,ну и естественно в течение дня пью простую воду.
Клуб Сити
21.07.2009, 00:09
1,5 литра? это почти дневная доза..
да и выпить такое количество воды за раз? :-O
Людоедка
21.07.2009, 00:20
я за неделю столько не выпиваю (fr)
Выпивать или нет это уже дело каждого! Я например эти 1.5 литра выпиваю легко, не залпом покечно, а в течение 1 часа....
Алла, это очень плохо что вы в неделю не выпиваете даже 1.5 литра воды :-)
Ведь это количество воды вы должны выпивать в день...даже больше.
Людоедка
21.07.2009, 04:37
ну я очень мало пью :-)
Пейте много воды! Вода помогает не только естественным процессом в оргонизме, она также полезна для кожи!
лутьше всего, отказатся от жареного, пива, жирного-это востановит печенку (и выведет желч с организма) что овечает за состояние вашей кожи, есть больше арбузов-это поможет востановить почки, а таеже настаивать гречку сырую в горячей воде и есть утром-это востановить обмен вещевств в организме и вы сами похудаете... а если употреблять много воды а у вас больные почки то это может сказатся на отечностях ног или д.р....
на деетах можно сидеть бесконечно, потом буквально за некоторые месяца без диет набрать еще больше чембыло....*-)
Если у вас зашлакованый организм то пут диеты не помогут, надо востанавливать по очереди каждый огран... в первую очередь надо начать с желудка и поджелудочной, затем печенка и почки, ну а потом можно и про диету поговорить...:-$
Лена не надо усугублять...всем понятно что больным людям диеты не советуются! А вот людям с больными почками на оборот полезно промывать почки!
но промывание почек лутьший способ это арбузы и зеленой чай...
Нечто не промывает лучше организм чем обычная проточная вода, конечно же очищенная но не кипеченая.
Хочу добавить на счет воды: кол-в воды индивидуально для каждого, а это значит, на 1 кг веса в сутки необходимо 30 мл. и вода в первую очередь должна быть чистой, если кого интересует моя универсальная система очистки воды, могу выслать фото и инфо. Спрашивайте в личку. И конечно же вода играет самую важную роль не только в здоровье человека, но и абсолютно при всех способах худения.
:-)Анатолий как всегда прав!
Цветок Зари
04.08.2009, 22:14
Чтобы похудеть, нужно отказаться от картошки, макаронных изделий, хлеба, сладкого и жирного.Не есть после 18-00,пить зеленый чай и выпивать около 8 стаканов воды в день.
Или можно через каждый час выпивать стакан воды 40-45 градусов(т.е. теплая)- это утоляет голод и снижает аппетит.
Алеветдинова
04.08.2009, 22:31
Уважаемые,не бывает всё так легко и без спорта,ещё Гиппократ сказал:"Нужно есть,чтобы жить,а не жить,чтобы есть."Делайте выводы,господа.Здоровый дух,чистый разум,правильное питание(пожизненное),активный образ жизни-вот норма,а диета это временно,а тем более без движения.
Кристина, посмотрите 3 страницу, именно это тут и было написанно :-)
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot