Shokoladka
05.06.2010, 03:55
Неровности в питании – это всегда нехорошо. У многих возникает ситуация, когда с утра они ничего не едят, в обед чуть-чуть, а вечером на полную катушку).
Таким образом *наблюдаются качели голод-переедание. Они не только вредят здоровью, но и увеличивают количество жировых клеток (не путать с весом), которые потом удалить из организма невозможно (только хирургическим путем).
Неровности в питании в течении недели могут быть вызваны:
- психологической разгрузкой в выходные дни
- неправильным рационом питания в будние дни
- обедненность и однообразие в питании
- неправильным режимом питания
- неправильным водным режимом
Обедненная однообразная пища приводит к недостатку питательных веществ в организме, что в свою очередь может вызвать переедание.
Вывод: при организации питания необходимо ориентироваться на ключевые моменты правильного *питания. *Не стоит циклиться на жирах, калориях и углеводах. *Лучше обратить внимание на биологическую ценность *ежедневной еды (что наш организм получает).
Таким образом *наблюдаются качели голод-переедание. Они не только вредят здоровью, но и увеличивают количество жировых клеток (не путать с весом), которые потом удалить из организма невозможно (только хирургическим путем).
Неровности в питании в течении недели могут быть вызваны:
- психологической разгрузкой в выходные дни
- неправильным рационом питания в будние дни
- обедненность и однообразие в питании
- неправильным режимом питания
- неправильным водным режимом
Обедненная однообразная пища приводит к недостатку питательных веществ в организме, что в свою очередь может вызвать переедание.
Вывод: при организации питания необходимо ориентироваться на ключевые моменты правильного *питания. *Не стоит циклиться на жирах, калориях и углеводах. *Лучше обратить внимание на биологическую ценность *ежедневной еды (что наш организм получает).