Slastena
18.07.2008, 08:32
Привычка №9: перекусывать здоровой пищей
Один из методов введения фруктов и овощей в ваше питание – в виде перекусов: молодая морковь и нарезанные фрукты и овощи; йогурты с низким содержанием жира с умеренным количеством орехов.
Привычка №10: пейте воду и ешьте молочные продукты
Вода и молоко – важные для нашего организма жидкости, помогающие сбрасывать лишние килограммы.
Привычка №11: пейте чай
Чай способствует укреплению памяти и предотвращению зубного кариеса, рака и сердечных болезней.
Привычка №12: совершайте ежедневные прогулки
Привычка №13: планируйте
Лучший способ ввести здоровые привычки в вашу ежедневную жизнь – спланировать их.
Один из методов введения фруктов и овощей в ваше питание – в виде перекусов: молодая морковь и нарезанные фрукты и овощи; йогурты с низким содержанием жира с умеренным количеством орехов.
Привычка №10: пейте воду и ешьте молочные продукты
Вода и молоко – важные для нашего организма жидкости, помогающие сбрасывать лишние килограммы.
Привычка №11: пейте чай
Чай способствует укреплению памяти и предотвращению зубного кариеса, рака и сердечных болезней.
Привычка №12: совершайте ежедневные прогулки
Привычка №13: планируйте
Лучший способ ввести здоровые привычки в вашу ежедневную жизнь – спланировать их.