Какие диеты вы пробовали?

[Slastena]

Что произойдёт с Вашим организмом при ограничительной диете?

Организм начнёт испытывать стресс, клетки недополучают необходимые вещества. Поэтому, как правило, уже на 2-3й день диеты Ваше настроение снижается. Я ведь права?

Всё это спровоцирует срыв диеты и набор ещё большего веса. И многие приверженцы диет кружатся в этом замкнутом круге годами.

Отсюда мораль - лучшая диета эта та, которой можно придерживаться всю жизнь. Краткосрочные ограничения не имеют никакого смысла.

Вам лишь нужно подобрать такой план питания, которого безболезненно и со вкусом можно придерживаться долгое время. Т.е. речь идёт уже не о диете, а о сбалансированном плане питания. Как раз такой план питания я и предлагаю в своём курсе о снижении веса.

[Slastena]

Вот рекомендованная калорийность рациона для худеющего – 1200-1800 ккал. Дополнительно можно делать разгрузочные дни калорийностью 500-800 ккал, но не чаще 1-2 раз в неделю.

Большинство же ограничительных диет потенциально опасны для организма, т.к. они предлагают заниженную калорийность (500-800ккал) на длительный период времени. И при этом ограничено поступления в Ваш организм необходимых веществ за счёт снижения количества пищи и однообразного набора продуктов. Вот примеры: кефирная диета, капустная диета, рисовая и т.д. Сюда же можно отнести диету по группе крови.

[Slastena]

Наверное, первое, что надо усвоить - это не голодать.

Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, нужно худеть медленно.

0.5 кг жира – это около 3,500 килокалорий. Если Вы уменьшите ежедневное потребление на 500 килокалорий в день, то Вы сможете похудеть на 0.5 кг за неделю. А для поддержания веса достаточно отказаться от 100 килокалорий в день – и Вы сможете избежать набора 1 кг лишнего веса в год. А за 5 лет - избежите набора целых 5 кг! Понимаете в чём суть данного метода?

[Белый Шоколад]

Полностью с ВАми согласна! *Голодать нельзя, не в коем случае!

Нужно постоянно вести подвижный *образ жизни и придерживаться правильного, здорового питания! (F) (F) (F)

[Slastena]

Продукты Herbalife высокопитательные, но не калорийные - в порции Коктейля Формула1 - всего 200 ккал(на нежирном молоке или кефире), а по содержанию витаминов. белка. минералов и микроэлементов эквивалентно 3000 - 4000 ккал из обычной пищи. В этом-то и уникальность этой продукции - такой набор питательных веществ невозможно собрать из обычной еды, чтобы не перебрать по калорийности и вредным добавкам. *(N)Об этом Дэвид Гебер пишет в своей книге "Шейпинг - диета". Рекомендую купить книгу и почитать - там очень много полезных рекомендаций по рационам низкокалор. питания. (Y)

[Без Разницы]

Согласна с Татьяной *(Y) (Y) (Y)1-Быстро сброшенный вес чаще *всего снова набирается 2-Это вредно для организма 3-обвисает кожа (N)СБРАСЫВАЙТЕ ВЕС МЕДЛЕННО НО ВЕРНО МЕНЯЯ СВОЁ ПИТАНИЕ И УКЛАД ЖИЗНИ!!!!!!!!

[Альпинистка]

Вита, я видела последствия Гербалайфа. *Девушка сбросила

8 кг, а потом набрала 27. Ужас. Вы посмотриту кто идет в консультанты? Бр...

[Slastena]

Не слушайте тех, кто в этом не понимает или когда-то случайно купил продукты и не знал, что с ними делать. К сожалению, бывало и такое.

Я этому посвятила 14 лет и ничего подобного в жизни не видела. Результаты по весу и здоровью просто потрясающие! Кроме того, наша программа предполагает адаптацию и персонализацию вашего обычного питания для успешного снижения веса и улучшения здоровья (режим питания, белки, жиры, углеводы, *жидкость, что и когда пить и кушать и т.д., включая ежедневные рекомендации и таблицы для выбора продуктов). У меня все прекрасно худеют, улучшают свое самочувствие и сохраняют полученные результаты.

[Без Ограничений]

Я сбросила 12!кг с программой Гербалайф и вот уже 10 лет не набираю и выгляжу супер! сама знаю! (fr)

[Альбиончик]

Я перепробовала практически все диеты, чем и усугубила ситуацию с лишним весом.

Лучшая диета - это правильное питание, подвижный образ жизни, и самое главное правило - не переедать никогда.

[альбина]

Я была у двух диетологов,пробовала питание по 1300 калорий в день. Делали уколы в спину и иглы в уши. Вес вниз не идёт. Только потихоньку растёт.....

[Без Данных]

Не есть после 6-ти (hu)

[Бархат]

Я ,вообщемто не сидела на диетах.Если не есть после 6 вечера,заниматься физ .нагрузкой,а в течении дня есть в пределах разумного,то результат заметен уже через 2 недели!

[Алмазная Детка]

целиком и полность согласна с Татьяной З.

[алла]

ЕСТЬ ОДНА ПРОСТАЯ ДИЕТА: А НЕ НАДО ОБЪЕДАТЬСЯ ;-) . *НЕ НАДО ЧРЕВОУГОДНИЧАТЬ, А НАДО ЗНАТЬ МЕРУ И ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ (мне мои органы пищеварения вскоре подсказывают, если я что-то не то или не в том количестве съела) *ИЗВИНИТЕ, ЕСЛИ КОГО ОБИДЕЛА **-)

[Ангел Сэк]

Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер.

Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же!

Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал,

что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично

выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я

буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне

понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини...

бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись,

печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...
О, минералочка, заходи... мы как раз на диете. :-D :-D :-D

[Ангел Сэк]

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп

был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два

голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в

самостоятельную жизнь?!
Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости,

дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что

потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?!
Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер.

Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что

запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой,

осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел

переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак не

допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что

могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я

[Ангел Сэк]

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти

импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался.

Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь.

А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с

корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно

можно пожарить... бурлл...
Среда. Утро. Перепало чуть-чуть салата

– растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то

нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер.

От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я

ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

[Ангел Сэк]

Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со

мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ...

нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем

бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным

кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь.

Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу,

понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага,

попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....
Вторник.

Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой

капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло

ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку

Натальи Крачковской...

[Ангел Сэк]

Неделя из жизни женского желудка
Понедельник.

Утро. Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А

завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я

тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный

желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете.

[Ария]

я сидела на белковой диете 2 раза, сначала сбросила 12 кг за 3 мес, а через полгода снова села на эту же диету и сбросила 8 кг. после этого привыкла есть все без хлеба, но иногда хочется. после этого я себе контролировала, не увлекалась сладким и мучным( я их так люблю (L)),вес держался. потом расслабилась стал позволять всего понемногу,а дальше - больше и все,мой вес стал расти,но когда подходит к отметке 95-97 я стараюсь себя сдерживать. пробовала некоторые таблетки (Лида,МейЛИ,Юй-Шу,октан-Фей),но это помогает на короткое время. ПОМОГИТЕ!!! :'(

[Антиангел]

После родов весила 80 кг. За год сбросила 12кг. Ела все подряд. Но после 18.00 ни ни !

[Алкашок Гламурненький]

пытаюсь не есть много сладкого и не есть после 6

[Алиса В Стране Чудес]

нет девочки,диета это пустяк..силы воли не хватит,заимейте соседку стерву,от которой незнаешь что сегодня ждать,махом похудеете,не сравнимо не с одной диетой. (md)

[алиса]

5 января этого года весила 75 кг.

И села на японскую диету (14 дней) сбросила 5 кг, Затем, уже побоялась их обратно набрать и недельку "сидела" на гречке и кефире. Еще минус 1,5 кг.

Сейчас "сижу" на диете Клима Протасова уже третью неделю(еще осталось2 недели и + выход 5 недель) пока скинула 2,5 кг.

Но больше всего меня волнует вопрос, как мне потом питаться, когда будут достигнуты мои заветные 56 кг?

Пока читаю книгу Е.Миримановой "Система минус 60", думаю, что после именно так питаться!

Вообщем, пока в поиске!

[Ангельская Пымь]

Никогда ,никакой диеты ни делала........

[Ангел Сэк]

Диета!



Понедельник.Берёшь яйцо.

Вторник.Варишь.

Среда.Чистишь.

Четверг.Ешь белок.

Пятница.Ешь желток.

На выходные-разгрузочные дни,нечего обжираться! *:-D :-D :-D

[алина]

Когда мне к лету хочеться похудеть ,я сожусь на диету Долиной и за недельку сбрасываю 7 кг.

[Аленький Цветочек]

К Людмиле Роговской- вы сидите на диете Л. Долиной, а потом как питаетесь и как долго держится Ваш вес?

[александра]

На ночь ст.ложку меда заливаю гор.водойУтром выпиваю и до 12 часов не ем В обед можно есть все но *меньше хлеба и сладкого.Вечером 4 ст лож. геркулеса 1ст л изюма.1\2 ст л *меда. 4шт кураги мелко нарезать все это залить кипятком на 30 мин. и скушать! не забудьте с вечера приготовить воду с медом на утро! * (B) *(B)

[алевтина]

На диетах никогда не сидела. Просто не ем хлеб и всё мучное. Редко очень бывают исключения. Не ем картошку и макароны. Чай, кофе без сахара.Когда то когда захотела очень похудеть, начала пить чай "Фигура"(был такой чай) и качать пресс *и не ела после 6 вечера, пила только воду. Всё это я делала дома, а не в тренажёрном зале и вот уже 10 лет нахожусь в одном весе. За эо время родила второго ребёнка, пресс качать ленюсь, но вес тот же и по сей день что и 10 лет назад-52 кг.

[Ангел Муд]

кефир+яблоки=2-3 кг,но потом они пришли вновь как ни бывало.

[акулина]

Никогда не сидела на диетах. Просто ем очень много яблок /зеленых/ и вообще много фруктов и салатов и уже лет 20 нахожусь в одном весе 53-56 кг. Родила 2 детей. на ночь ем всегда, голодной не усну. Первый завтрак не раньше 12 часов и много двигаюсь. Время от времени *хожу в сауну. От фруктов всегда нормальный стул и от этого не поправляюсь. Яблок в день съедаю до 2 кг

[Alexandr]

Водку по чуть-чуть! (md)

[Акула Маленькая]

СЕЙЧАС ВЫХОЖУ ИЗ МОЛОЧНОГО ГОЛОДАНИЯ,ЗА 6 ДНЕЙ СБРОСИЛА *4 КГ

[Актриса]

Диету я просто не вынесу. Ем, когда захочу (если захочу).

[аида]

Не пробовала *сидеть на диетах, а просто ограничивала себя в еде, и старалась после *18 не есть. * Результат был *(Y) Но долго не продержалась....

[Альтаир]

У меня ожирение 30-степени т. е.30 кг лишнего веса .Открываю холодильник,и думаю что бы еще такого съесть чтобы похудеть ;-)

[Азия]

Чередовала кремлевскую и диету космонавтов-за 3 месяца похудела на 20кг!Вес был 120 сегодня 100! :-)

[Алмазик]

Я долго сидела на кремлевской диете,очень сильно похудела,но случился сердечный приступ и я прекратила.Сейчас *мало кушаю,а вес набираю. *:-(

[Chihayafuru]

По методу Борменталя! подсчитывать каллории! Правда вес теряла, но все время была голодная, злая! А при виде *сладкого начинала капризничать, как маленький ребенок! *Долго не выдержала 1.5 месяца всего!

[Mirai Nik]

:-) Я два раза сидеа на Кремлевской...первый раз где то две недели...не трудно совсем.Сбросила кг 6,но через некоторое врем я набрала опять...и как то набросилась на шеколад после нее.Второй раз труднее было решится на нее сесть..Села но долго не продежалась.А щас вот все не могу решится.Простопытаюсь меньше есть.А после 18 ч не получается совсем не есть.С работы приходишь и стрессы снимаешь)))Хотя ем то не много. :-(

[Гинтама]

Диеты я не делала.

[Andrew]

Перепробовала все диеты, наверное какие только существуют, но всегда вес возвращался. На даный момент следую по програме минус 60.

[Азбука]

Диет не пробовала. Думаю, что у меня бы не получилось.

[Morita-san]

Сижу на Энерджи диет просто здорово и результат не заставляет себя ждать и вкусно и ни в чем себе не отказываешь!!!!!!

[азалия]

А что это за диета такая ? :-O

[Morita-san]

ЭД -\то даже не диета а правильное сбалансированное питание и организм сам понимает откуда и сколько ему надо скинуть :-)

[Alexandr]

Чем питаться? Никак не могу поправиться!!! :-|

[аза]

не ела 3 месяца практически ничего, похудела на 10кг, потом по чуть-чуть и все вернулось обратно:-(

[аделаида]

Кремлевская диета и диета( извините не помню как называется, давно было), где надо есть каждый день по 2 яйца и грейпфрукт( с утра) и есть только то что написанно в списке( не отступая ни на пункт) и так 4 нед.. Помогла, чуть- чуть, но полез в верх белок и все, соскачила. Больше ни на каких диетах не сидела( это 2.6 года).

[Puzzle]

пробовала кремлевскую.помогает. но после накидываюсь на сладкое и все возвращается.голодала на воде 18 дней .сбросила 13 кило. но опять набрала 8.

[ада]

Я пробовала рациональное питание по Брегу .Мне понравилось. Там много чего, но суть в том, чтобы не есть совсем ничего один день в неделю. Н аследующий день - первый прием пищи- вареные овощи, второй -ничего тяжелого, а потгом все как обычно

[Iro no Kami]

кремлевская, ела лимоны-чем испортила желудок,да много еще всяких диет:-)

[Vertelka]

суп доктора митчела;лимонная;яйца с апельсинами;разгрузка кефиром;энергетический коктель(все это вполне подошло,но кажется проблема в другом)

[агния]

Главное не кушать после 18.00 и ограничиваться в сладком и мучном.

[агнесса]

Где можно прочитать план питания/

[агата]

Если придерживаться диет можно похудеть. А я холтурю . делась куда-то сила воли.....................

[Аврора]

КОДИРОВАЛАСЬ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА ПО МЕТОДУ ДОВЖЕНКО. СКИНУЛА 25 кг. НО КАК ТОЛЬКО ОТСТУПИЛА ОТ СТРОГИХ ПРАВИЛ И ДИЕТ-ВЕС СРАЗУ ВОССТАНОВИЛСЯ. САМОЕ ОБИДНОЕ,ЧТО ИЗНУРЯЛА СЕБЯ "ПОМОЯМИ" И ГОЛОДНЫМИ ДНЯМИ ЦЕЛЫЙ ГОД,А ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ ОБРЕЛА БЫЛЫЕ ПРОПОРЦИИ. ПРОШЛА ТРИ НОЧНЫХ СЕАНСА ТРЕНИНГОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,К КОТОРЫМ ПРИЛАГАЛАСЬ КАРТА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ(дневной рацион составлял 850 ккал)-ОПЯТЬ ПОХУДЕЛА НА 15 кг. ЧЕГО МНЕ ЭТО СТОИЛО!!! ПРОШЛО 2 ГОДА. ВЕС ПРЁТ!!! ДЕЛЕМА : КУПИТЬ ОДЕЖДУ ПО СЕБЕ ИЛИ ПОДГОНЯТЬ СЕБЯ ПОД СТАРУЮ ОДЕЖДУ??? КАЖЕТСЯ,ПРИРОДУ НЕ ОБМАНИШЬ!!! КОМУ-ТО "НЕ В КОНЯ ОВЁС!!!", А МНЕ ДАЖЕ С КВАСУ БОГ ДАЁТ ПРЕКРАСУ!!!

[Дюрарара]

Lady диета
Эта диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5-3 кг.
В течение дня можно выпить две чашечки черного кофе с каким-либо заменителем сахара, две чашки чая (без лимона!), сколько угодно обезжиренного творога, сколько угодно свежих огурцов, зеленого сладкого перца. Пить минеральную воду без ограничения.

[Дюрарара]

Банановая диета
Диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.
Основные продукты рациона - молоко и бананы.
2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

[Дюрарара]

все диеты на
*************myjane.ru/diets/

[Vertelka]

не кушать совсем после 18 для меня не возможно,потому что ложусь я не раньше 1.30. думаю надо подумать,что кушать,а что нет.понятно не настряпаю пирогов

[Shurshunchik]

3 года назад попробовала раздельную диету ,по малахову почистила кишечник,печень,похудела на 5 киллограм. непонравилось мне что за худая.и мужу тоже. стараюсь есть не все попало.

[Super Girl]

ДЕВОЧКИ!!! Настоятельно рекомендую прочитать внимательно в форуме тему ПОЧЕМУ ВСЕ ДИЕТЫ НЕ СРАБАТЫВАЮТ?
Вот небольшая цитата из темы:
Почему при всех диетах теряется лишь вода???
Диета является бедствием для организма. Всякое голодание или постный режим питания вызывает механизм создания запасов питательных веществ организмом. Для начала он зарывает все жировые клетки. Чтобы покрыть свои энергетические затраты, организм сначала высвобождает гликоген – запасенные в печени, мускулах и крови углеводы. А затем он начинает использовать собственный белок.
Читайте далее в теме.

[Solniwko]

Я пробовала КЕФИРНУЮ ДИЕТУ: очень вкусно (на мой взгляд),очень быстро (всего 10 дней),недорого и результат неплохой(худеется там где надо,а не там где хочется оставить)!Причем сидела не ней несколько раз весной, и ни разу не разочаровалась!:-)

[shery girl]

Я сидела на кремлевской диете, точнее мы сидели в троем, нам очень понравилась, состоит из трёх фаз, результат классный, на сладкое не тянет )))

[shery girl]

Простите ошиблась.Диета президентская!!!

[Ciel-fake]

На кремлевской диете, эффект классный за три месяца 10 кг, но как вернулась к прежнему питанию набрала быстро

[Sexy]

ДЕВОЧКИ МОЖЕТ КОМУ И ПОМОЖЕТ НЕ ЕСТЬ НЕ ПИТЬ ДО 12 ДНЯ ПОТОМ ЧТО ХОТИТЕ ДО 20 ЧАСОВ И ТАК ДАЛЕЕ ЕДИТЕ И ПЬЕТЕ ТОЛЬКО С12 ДО 20 ПОТОМ НИЧЕГО УДАЧИ

[Self-Made Lady]

Сидела на низкокаллорийной диете. Похудела за 3 мес на 25кг. Вес держался 4года, но постоянно считала каллории. В принципе все было в норме, если бы не болезнь близкого человека. Просто перестала питаться низкокаллорийной пищей.

[Safari]

привет всем. я сидела на кремлевской диете. мне понравилось. сбросила 7кг. но когда стала питаться как раньше,набрала больше чем сбросила. мне кажется на диетах лучше не сидеть,это стресс для организма!:'(

[Rolex]

привет всем,, люди не сидите на диетах!! вот вам история,, села на диету Кима Протасова, все замечательно было 10 дней, на 11 день меня с приступом увезли на обследование оказалось что пошел камень в желчном в проток боли дикие и вот сделали операцию, удалили желчный теперь прошел месяц минус 6 кг,, теперь на строгой диете ну в смысле на лечебной сидеть год а потом всю жизнь думать о печени потому как теперь она одна справляется с нагрузкой, вот так бывает!!

[Real Lady]

Голодать не могу и не люблю,пробовала не есть печенье,есть маленькими порциями через 3-4 часа.Результат был,но я срывалась и опять начинала запихиваться.

[Raffaello]

я не ем хлеб редко если черный белый совсем не ем печенье,шоколад,конфеты совсем не ем.Пила чай для похудения ничего не помогает

[Playgirl]

НИКАКИХ, НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18-00... ПЕРЕД ЕДОЙ ВЫВИВАЮ СТАКАН ВОДЫ(СОК,КЕФИР И Т.П.)

[Peneopa]

А я сидел на белковой...

[Onlyone]

Никаких диет, есть только завтрак,ланч и ужин.если есть чувство голода между едой можно съесть яблоко или погрызть корень сельдерея.Все.И еще вода как можно больше.

[Lady In Red]

Старт был с "Японской диеты", после низкокалорийные продукты и разгрузочные дни на кефире со свёклой. Эффективно. Могу и вкусненькое поесть, только на следующий день ограничиваю себя, потребляя овощи.

[VERGILa nit]

Похудела с продуктами компании Vision!
Это новая программа коррекции веса без химии,стресса и потерь для здоровья!
Очень легко и эффективно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Natsume]

Сколько себя помню сидела на строгих диетах.немного похудев начинала больше есть и опять полнела.довела себя почти до булимии.еле остановилась.не ем мучного.отказалась от мяса и калбас и картофеля.не ем масла и блюда приготовленные на масле.похудела на 14 кг.захотелось жить и правильно питаться постоянно.не признаю больше диет.просто учусь есть мало и правильно.очень хочу худеть ещё.

[gainst]

Никогда ни на каких диетах не сидела. Если правилъно питатъся, то и не поправишься, а если вес все же естъ, то, возможно проблемы со здоровьем или гены, тут уж никакими диетами не поможешь, а толъко навредить можно.

[Марина Жидкова]

Мне даже и не упомнить всех диет, на которые приходилось подсаживаться. Много всего проходила с целью не поправиться, затем с целью похудеть, сейчас сижу на диете, которая поддерживает меня в форме и не позволяет поправиться. Скажем так, если идет речь о том, чтобы сбросить массу, то я предложила бы обратиться к врачу с просьбой проконсультировать и прописать курс препарата Редуксин. Мне очень помог. Благодаря правильно расписанному курсу приема, сопутствующим тренировкам в зале и правильному питанию, мне удалось сбросить 18 кг, это больше чем я могла себе представить и о чем я могла бы мечтать.