PDA

Просмотр полной версии : расскажите кто как похудел.

Своя
16.11.2009, 03:29
расскажите кто как похудел.
Святая
16.11.2009, 03:30
Я за два месяца похудела на 8 кг,по "кремлёвской диете",но добавила к ней и своё.,.Исключила всё мучное,картошку,рис и сладости.Могу себе позволить чёрный шоколад.Недели две тяжело,а теперь втянулась и без проблем.Желаю всем удачи!!
Летний Вэт
17.11.2009, 15:57
А я за 3 месяца похудела 22 кг. Под присмотром дочери.Сейчас могу позволить все, по немногу.И толстеть я не буду, даже и если есть все.
новелла
21.11.2009, 00:41
На раздельном питании за 2 месяца сбросила 10 кг.
Уже 11 лет придерживаюсь этих принципов. Уже не так строго, но всё же мясо с картошкой, макаронки с курочкой не ем. И супчики на мясном бульоне тоже. Только овощные.
Первые месяцы было важно - дробность питания: каждые 3-4 часа понемногу.
Важно: желудок не должен быть пустым.
Растительные и животные жиры - должны входить в рацион. Иначе кожа портится.
Летний Вэт
21.11.2009, 22:48
Анна,абсолютно правильное питание.Я также худела,и уже почти 2 года придерживаюсь.И я так же питаюсь,как Вы.Надо есть, а не жрать!И я уверена,что не потолстеете ни вы,ни я.(Y)
Северяночка
10.12.2009, 22:56
А я похудела легко на системе "Минус 60" .(Y) (Y) (Y)
Святая
11.12.2009, 03:51
Минус 60-это как?
Коваленко
15.12.2009, 18:12
Александра, "Минус 60"- это такая система питания. Суть ее если коротко состоит в том, что до 12-00 можно есть все, а на обед и ужин есть ограничения по некоторым продуктам и по сочетаемости продуктов. Ужин до 18-00. Я тоже уже 2 месяца придерживаюсь этой системы питания и еще ежедневно выполняю комплекс дыхательных упражнений "Оксисайз". Похудела за это время на 7кг и мышцы живота неплохо подтянулись.(Y) (Y) (Y)
НЕЛЯ Якашэнк
16.12.2009, 06:54
VI VSE PISHITE POHUDELA POHUDELA.A YA HUDEYU A POTOM CHERES 4-5 NEDEL OPYAT NACHINAYU NABIRAT VES.OT SLADKOHO NE MOHU OTKASATSA.HLEB NE EM.MAKARONI I PIS TOJE NE EM.KAK BOROTSA SO SLADOSTYAMI?(md) (md) (md) (md)
Нимфа
25.12.2009, 20:15
Всегда интересуюсь методами похудения, вот и в этой группе нашла для себя что-то новое. Девочки если хотите узнать больше войдите в группы "Уходят килограммы,без диет и драммы" и тем кто в этой группе можно войти в группу "Беседка".
Natsume
13.11.2010, 01:41
не плохо помогает грейфрут.в день по одному.после каждого приема пищи по немного и большую часть после ужина.конечно кроме этого надо меньше есть мучное и не есть поздним вечером.медленно но помогает.