Просмотр полной версии : Кто худел по системе Миримановой " Минус 60 или мое волшебное похудение"?
Испробовав всевозможные диеты и не продержавшись на них и часу, я поняла- ЭТО НЕ МОЕ!
Система Миримановой, ничего не запрещает, но рекомендует:
Все вредные вкусности съедаем с утра( торты, котлеты и т.д.) до 12,00.
Обедаем до 14,00 или вареными или тушеными блюдами, желательно не очень питательными.
До 18.00 или салатик, или йогурт, или рис.
И ВСЕ! До утра или чай без сахара или воду.
Я попробовала. Если так питаться, то есть не хочется!
Кто со мной? О результатах делимся тут же!
(F)
По этой же системе, если делать пилинг из сырого молотого кофе, кожа будет как шелк. Это правда, проверенно!
вот ссылка на эл.книгу по системе:********files.mail.ru/HF5XUK
Надежда!
Во вторник я перехожу на сестему Мипимановой.Мне она тоже понравилась.
Скраблюсь уже сейчас+крем с мумие.Кожа просто класс (Y) (Y) (Y)
Real Lady
30.01.2009, 21:02
Девочки красавицы!!! (F) (F) (F) Я с вами, сейчас скачала материал по системе питания 60!!! Мне показалось ничего сложного начинаю!!! (fr) Моя цель -13 кг, у меня рост 165 см а вес после родов стал 73 кг, хотя в первый месяц после роддома похудела до 62 кг., это было так классно, все вещи были большие такая стройняшка была!!! :-P :-$ Всё теперь знаю к чему стремится!!! *(fr)
Ненаглядная
01.02.2009, 18:49
Хорошая система девочки!! Но что делать если работаешь?
Уехала в 7.30 и приехала в 19.30. С утра не успеваешь, а вечером семью кормить, а самой не есть и уничтожаем на работе все попадающееся сьесное, кто успел что по дороге купить.Может есть выход...
AlexandraM
01.02.2009, 20:52
Посадить весь офис (как я это сделала *;-)) на раздельное питание или еще какую приемлемую схему питания... у нас на работе все или на раздельное питание сели или по кремлевской диете питаются, так что у на с нет проблем что ли бо слопать - одно только мясо, рыба и овощи, все уже знают и не покупают ни булок не пирожных , ни пирожков .... короче всех подсадила *:-D вся кухня табличками увешана, что с чем кушать можно , что нельзя *:-) мужики прикалываются, но пирожки тоже перестали жрать *;-)
а к чаю утреннему максимум черный горький шоколад - его тоже можно при любой диете.... сначала все морщились, говорили рот вяжет, а сейчас ничего так лопают и не ворчат *;-)
Главное регулярно есть. Я сегодня сделала большую ошибку, не подумала об обеде, в общем пропустила его, зато в 5 часов я съела в 3 раза больше, чем обычно. Права Мириманова - если есть время в туалет сходить, должно быть время и для еды.
Теперь буду умнее.
AlexandraM
05.02.2009, 04:29
Елена же писала ссылку где можно книгу скачать :
вот ссылка на эл.книгу по системе:********files.mail.ru/HF5XUK
А я что-то не въезжаю, стараюсь придерживаться системы, но с зарядкой напряженка. Вес стоит на месте, но в объемах становлюсь меньше. Если б занималась зарядкой было б все понятно. Кто-то, что-то понимает? :-(
Real Lady
08.02.2009, 21:44
Может вес позже начнёт уходить, у меня кстати тоже сначала объем уменьшается а потом резко вес! (F)
AlexandraM
08.02.2009, 22:02
Надежда, привет!
А сколько жидкости потребляешь? может это вода скапливается в тканях?
а как взвешиваешься? надо по утрам натощак в одном (миль пардон ) белье, а то все вещи же по-разному весят...
Жидкости много не употребляю, не просится. А взвешиваюсь утром в нижнем белье.
А то однажды у подруги шок пережила. Смотрела какой-то зверски тяжелый каталог. Потом встала взяла его подмышку, походила, увидела весы, решила взвеситься. Встала на весы, смотрю прибавка в весе 4-5 кг. Я чуть не упала. Подошла подруга, вытащила у меня иэ под мышки каталог, вес пришел в норму. Мы потом долго смеялись, ей понравилось мое выражение лица. :-O
Помпушечка
11.02.2009, 13:49
Я ХУДЕЮ ПО СИСТЕМЕ МИРИМАНОВОЙ. МНЕ
НРАВИТСЯ. ДИЕТЫ СРОКОМ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ 10
ДНЕЙ НЕ ДЛЯ МЕНЯ . Я ПОНИМАЛА ЧТО НУЖНО ПРИНЦИПИАЛЬНО ИЗМЕНИТЬ ПОДХОД К СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ И НЕ НА ПАРУ ДНЕЙ.
И ВОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. (Y) *(Y) *(Y)
ПРОЦЕСС ИДЁТ,НЕ БЫСТРО(У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЩИТОВИДКОЙ),НО Я ДОВОЛЬНА. (fr)
Real Lady
11.02.2009, 14:59
Хочу поделить радостной новостью! Придерживаясь системы Миримановой всего 2 недели потеряла 4 кг!!!!! (fr) Вчера ездили к друзьям на день рожденье, съела пол яблочка и выпила 2 бокала красного вина, это мой супер рекодр!!!!! Но там было столько вкуснотищщи, салаты, торт, картошка с мясом запеченная в духовке под майонезом :-P :'( А мне и не хотелось!!!
Помпушечка
16.02.2009, 03:37
ВСЕМ ПРИВЕТ! *СИСТЕМА РАБОТАЕТ И ПОЭТОМУ ВСЁ МЕНЬШЕ И МЕНЬШЕ *Я ОТ НЕЁ ОТСТУПАЮ,
ДАЖЕ АЗАРТ КАКОЙ-ТО ПОЯВИЛСЯ (fr) *(fr) *(fr)
Real Lady
16.02.2009, 10:13
Дамочки!!!!!!!!!!!!!! А у меня сегодня утром -800гр!!! *(fr) (fr) (fr)
Нравится мне эта система!!!!!!!!!!!!!!! И самое главное что я нисколько не мучаюсь!!! Мне комфортно весь день!!!
А вот подскажите, вчера купила пачку гречка с грибами, знаете есть такие в коробках ещё есть рис с овощами, плов по-татарски и т.д. Как вы думаете нам на системе такое можно есть? Вроде же гречка и грибы всё нормально, одно смущает что там наверно много приправы и соли! *:-(
А я встаю поздно, люблю поспать. Завтрак у меня в 10-11, обед часа в 3-4, в 6 есть не хочется, так я выпиваю стакан кефира или йогурт, а потом пью чай все равно какой но без сахара. Честно скажу голод не мучает, больше мешает привычка, что-то в рот бросить. Но уже и с этим разобралась.
Помпушечка
16.02.2009, 18:48
ВООБЩЕ-ТО ГОВОРЯ, ГРЕЧА КАК Я ПОНИМАЮ У
ВАС, ТАНЮША, БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ,КАК
ГОВОРЯТ ДИЕТОЛОГИ ПОЛЕЗНОСТИ В НЕЙ НИКАКОЙ,
ТАК КАК ОНА УЖЕ ПРОШЛА ТЕРМИЧЕСКУЮ ОБРАБОТКУ.
* * * * ПОПРОБУЙТЕ РИСОВУЮ ЛАПШУ, МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ, С ОВОЩАМИ *НА УЖИН *(Y)
Помпушечка
17.02.2009, 03:14
ТАНЮША, у меня есть книга с рецептами,но мне там
ничего не нравится. Салаты заправляю в обед оливковым
маслом и соком лимона,а на ужин :кабачкиилиброкколи
или просто капусту с перцем болгарским и зеленью
все в пароварку а на тарелке уже соком лимона заправляю
и соевым соусом. (Y) * Стала больше овощей есть,а раньше весь день на бутерах... :-O
Я сейчас четвертую неделю по системе Миримановой живу, думаю насегда. Очень хороший подход к проблеме чисто психологически. Потому что можно есть все ( в определенное время), поэтому не интересно и мне вообще есть не хочется. У меня вес нормальный, особо худеть не надо, Но я довольна за 3 с небольшим недели 3.5 кг. И есть не хочется....желудок сузился...
Раньше мучилась, сдерживала себя в еде, сейчас никаких проблем в этом плане. Причем я просто прочитала общие постулаты Екатерины...Если соблюдать и придерживаться конкретного меню, то и эту будет насилие над собой, каждый должен выбрать из этой системы то, что ему подходит, то что он чувствует ЕГО. А единственно в чем себя надо заставить - это физ нагрузки. Но сейчас уже это как дышать воздухом, без этого никуда...Удачи всем!!!
Real Lady
17.02.2009, 15:24
Я четко решила что так буду питаться постоянно!!! Это не на месяц не на два это навсегда!!! И не боюсь я срывов, ничего страшного ну наем я киллограмм, и завтра же его скину!!! Мне теперь легко и очень свободно!!! (F) (F) (F)
Помпушечка
14.03.2009, 12:55
"10) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада." *Вот вам и совет па разгрузочным дням, по-поводу очищения думаю,что если оно мягкое, такое о каком мы последнее время говорим,
то можно и пройти курс. *Я если посижу на воде или яблоках
целый день,то даже страшно подумать ,что будет на
следующий! (md) *(md) *(md) *(pi) *(pi) *(pi) *(^) *(^) *(^) *(ic) *(ic) *(ic)
AlexandraM
14.03.2009, 13:13
Совершенно согласна с Татьяной!!!
после разгрузочных дней все прискакивает галопом назад и еще плюсом получается **-) так что мягко очищайтесь, придерживайтесь системы "Минус 60" (там никакого насилия практически *;-) - но как говориться без труда не выловишь и рыбку из пруда).... я вот за неделю похудела на 1500!!!
Помпушечка
14.03.2009, 13:19
СВЕТА,ПРИВЕТ! *У МЕНЯ ТАКИХ БОЛЬШИХ МИНУСОВ НЕ БЫВАЕТ, Я ДЕЛАЮ СЕБЕ НЕКОТОРЫЕ ПОБЛАЖКИ ;-) ,ПОЭТОМУ ВСЁ ИДЁТ МЕДЛЕННО,НО МЕНЯ ЭТО УСТРАИВАЕТ,ПОТОМУ ЧТО ЕСЛИ ТОЛЬКО
НУЖНО БУДЕТ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ ЧТО-ТО
ДЕЛАТЬ -БРОШУ СРАЗУ! *ВОТ ТАКАЯ Я... :-P
Я начала усердно скрабиться кофем, но не каждый день, а как получится через день -два. Чес слово, целлюлит заметно убывает. Да здравствует кофе! Да здравствует Мириманова!
Сколько я денег тратила на всякие средства от целлюлита, никогда не было такого быстрого и выраженного эффекта.
Кто еще не начал- рекомендую!
AlexandraM
16.03.2009, 03:38
Татьян, а я как это не странно себя и не насилую... что-то мне пока все это легко дается, даже друзья в гости приезжали, я им ужин подала до 18... сама тоже поела и все... они потом ели пили, а я чаем довольствовалась и даже больше уже ничего не хотелось.... а сегодня с утра с сыном пошли гулять, ну думаю, по дороге куплю пироженку и пока он ковыряет лопатой - буду лопать пирожное... ну типо до 12 можно.... так подошла к кондитерке ... посмотрела и не купила, представляешь - НЕ ХОЧЕТСЯ..., а хотя ПМС ..... *;-)
Помпушечка
16.03.2009, 03:45
Светлана, я почему то на сладкое теперь тоже не реагирую,не хочу. Я имела ввиду то,что на ужин могу
мясо пожарить и слопать с кетчупом, или салат нормально
заправить маслом. А если очень захочу ,то после 18
могу заточить яблоко и пару орехов. *В основном это
когда сынуля с Катюней приезжают (они любят
по ночам чай пить и обязательно вместе со мной) (fr)
Помпушечка
16.03.2009, 04:47
ВЕРНУЛАСЬ ПОГОВОРИТЬ О КОФЕЙНОМ СКРАБЕ!
Я СТАРАЮСЬ ДЕЛАТЬ ЕГО УТРОМ,ПОТОМУ ЧТО
МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО ОН ИМЕЕТ ЕЩЁ И ТОНИЗИРУЮЩИЙ
ЭФФЕКТ,ТАК НАНЮХАЮСЬ КОФЕ (md) *,ЧТО ПОТОМ УСНУТЬ НЕ МОГУ,А УТРОМ ВСТАЮ НА
40 МИН. РАНЬШЕ,И ПОТОМ ЕЩЁ 10-15 МИН.ПОЛЕЖУ ПОСЛЕ ДУША! (Y) *(Y) *(Y)
Моделька
16.03.2009, 13:21
Я на системе 4 мес.мне очень нравится да и результаты радуют
Помпушечка
16.03.2009, 17:10
Светлана Филиппова, пооткровенничайте, расскажите нам какие именно результаты,и бывают ли у Вас небольшие отклонения от системы?
Помпушечка
17.03.2009, 20:40
Кто придерживается системы "Минус 60" расскажите
какие продукты в основном употребляете в пищу.
У меня почему-то обед и ужин это овощи с мясом
или рыбой.Кисломолочные продукты я не уважаю,но
сыр люблю,а теперь почти не ем,ещё сметану уважаю,
тоже теперь не получается.
Пришла к мнению, что *необходимо принимать дополнительно витамины и микроэлементы.
Советуют комлекс "Алфавит " , что скажите? *-)
Апельсинка
17.03.2009, 22:38
Таня Степаненко, а почему Вы отказываете себе в любимых продуктах , ведь по системе-60 все можно кушать до 12 дня. Я например все , что нельзя кушать вечером , ем утром и практически ни в чем себе не отказываю.
Мне нравятся витамины Алфавит.Раньше я их пила (Y) (Y) (Y)
Эффект от них был очень заметным. Но из-за проблем с щитовидкой мне противопоказаны витами где есть йод :-(
Так что я теперь пока пью Долголет.Долголет нормализует обмен веществ *в организме (так в инструкции написано :-)).
Моделька
17.03.2009, 23:14
Татьяна у меня результат минус 23кг .От системы не отклонялась,хотя были праздники и новый год и 23 февраля и 8 *марта.Видимо слишком большое желание похудеть, да и результаты добавляют азарта.Тут пишут что много запретов,да где ж они эти запреты? Я с утра и блины со сметаной и пирожки и шоколад хомячу,что на других диетах это исключено совсем.То есть получается худею с удовольствием!
Я тоже в восторге от того что больше не надо мучится угрызениями совести за каждый съеденный пирожок. Теперь по выходным с чистой совестью с утра балую своих гренками с вареньем, блинами с бананами, чебуреками. Я их обожаю но раньше сдерживала свои чувства, а теперь с утра наедаюсь от души и радуюсь от того, что мне от этого ничего не будет. *:-P
Помпушечка
18.03.2009, 02:27
Девочки,отвечаю сразу всем кто откликнулся на моё сообщение: Марина,я вышла из группы "минус 60",она
больше ,прошу прощения,на секту похожа,одно и тоже изо дня
в день,нет живого общения и позитива (N) *. У меня есть книга Миримановой ,а в ней и рецепты,просто
я переживаю что получаю мало углеводов ,практически
всё время белок,вообще-то я мясоед,без мяса я голодная.
* * * А по утрам я ем "вредности ",по выходным встаю пораньше пеку пироги,пиццу и т. д.,и *(pi) *(pi) *(pi) *(hu) *(hu) *(hu) *(C) *(C) *(pi) *(pi) *(pi)....
*Каши исчезли из рациона,картофель,яйца,свекла
(я поняла что её нельзя,она содержит много крахмала),
виноград,бананы,много чего теперь не ем,вот я и задумалась,
может это не очень хорошо когда белок преобладает?
Моделька
18.03.2009, 03:01
Татьяна ,я не поняла почему каши у вас исчезли из рациона? До 12 пожалуйста любые каши после 12 рисовая и гречневая.Картошку ,яица ,свекла *это тоже *всё можно в обед,.А бананы и виноград до 12 без проблем,еште на здоровье
Помпушечка
18.03.2009, 03:34
Света! *Я понимаю что картошку можно,но только с овощами,а я *хочу мяса,поэтому и волнуюсь,что как- то однообразно питаюсь,вот и спрашиваю как у других...
Помпушечка
18.03.2009, 03:54
Сформулировала,наконец то,что хотела спросить:
"Девочки,у кого какие приоритеты появились (пищевые),
в результате похудения по системе????????????? :-$
И что из того ,что раньше было в рационе каждый день ,
теперь исключено? *Я например теперь не хочу ни
конфет,ни шоколада, ни сгущёнки,варенья ,тортиков тоже
больше не хочу! (Y)
AlexandraM
18.03.2009, 04:12
Татьяна, ты что переживаешь? тебе этого хватает? проблем с пищеварением нет? ну а если чего хватать не будет, то организм сам подскажет.... что он хочет... на картошку наплюй.... полезности ноль, на обе я ем так же мясо или рыбу с овощами, редко с гречкой, свеклу так же ем, не знаю почему ты решила, что ее нельзя...
меня тоже , что у страивает в этой системе, что можно лопать все.... на работе мне даже стали тортики оставлять на следующее утро *;-) уже знают, что я их теперь только по утрам ем..... и знаете. наверное Танюша и Надежда , вы правы, мы худеем потому что стали питаться с удовольствием, без угрызений совести, меня это только что осенило.... Так что, Татьяна, не создавай проблем со своим внутренним Я... *:-D
Помпушечка
18.03.2009, 04:19
Света! Ты права,точно! Люблю мясо вот и трескаю его
с удовольствием! Ничего другого не хочу. Знаю что если
без хлеба и картохи ,то не поправлюсь, всё-таки половина наших проблем у нас в "голове" .
Полностью с тобой согласна и больше не заморачиваюсь!
(Y) *(lo)
Real Lady
18.03.2009, 22:03
а я стала есть много риса! *(sr) много кисломолочной продукции! Ну и конечно же мясо и рыбу не игнорирую!!! а вот от конфет и вредностей я не отвыкла, ем их каждое утро *(fr) а также блины со сгущенкой!!! обожаю просто!!!!!!!!!!!!!!! а ещё булочки со сливочным маслом *:-P и кофе сладкий с молоком *:-D
Помпушечка
18.03.2009, 23:11
Танюшка, ты лакомка. :-P *А я поставила на ужин в пароварку рыбу и овощи,в очередной раз открыла книгу
и только сейчас увидела,что на ужин мясо или рыба...
БЕЗ ВСЕГО! (md) *КАК-ТО не внимательно я изучила
этот момент! *-)
Real Lady
19.03.2009, 11:56
Татьяна, я так же ела мясо и рыбу на обед без всего!!! Вроде читала сто раз что можно есть на обед, а вот в голове отложилось что мясо НИ С *ЧЕМ НЕ СОЧЕТАТЬ!!! так и ела целый месяц *:-D а потом увидела что в обед мясо можно с овощами!!!
Real Lady
25.03.2009, 10:25
У меня сегодня на весах было -200гр! Это с 1 февраля я похудела на 6,200 кг!!!!!!!!!!!!!!!!1 (fr) :-D (Y)
AlexandraM
26.03.2009, 03:03
Я на системе с 6 марта, но первую неделю туда-сюда ... особо не соблюдала... так вот с 6 марта я похудела на 2 кг. маловато наверное , но все равно приятно.... тем более быстрее боюсь худеть, как бы кожа не обвисла *;-)
Real Lady
26.03.2009, 08:40
У меня сначала 3 кг очень быстро ушли!!! наверно то что за последнеевремя наела! а вот щас по 100-200 гр в день уползает! а я вообще настроилась на пол года, но если и на год растянется уход оставшихся 8 кг то ничего страшного!!!
Света так ты же до этого тоже худела, а я то только с миримановой и начала весь этот процесс!!!
Моделька
26.03.2009, 14:36
Девочки ,а уменя вчера был ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! И к этой дате отвес минус 25кг.Огромное спасибо Кате за эту систему (Y) *(Y) *(Y) И удачи всем вам и мне тоже в нашем лёгком (при помощи системы) похудании (F)
Помпушечка
01.04.2009, 14:17
ПРИШЛА К ВЫВОДУ ,что при нарушении функции щитовидной железы,схему питания *-60 нужно немного
изменить,не обольщаться и до 12 00,всё таки отказаться от
мучного, может быть ещё и возраст играет немаловажную
роль.... (tr) *,более объективное отношение к себе-
залог успеха ;-) * ...Такие вот мысли вслух *-) .
Помпушечка
04.04.2009, 04:25
Сегодня смотрела фотки в группе" худеющие на -60",
я в шоке,насколько женщину старит лишний вес,
смотришь-баба,похудела - женщина (Y) *. Куда я раньше смотрела? Ужас! *Ни за что больше не буду так питаться,
как раньше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
Shokoladka
08.04.2009, 03:52
система очень хорошая, сначала было трудно привыкнуть, а потом организм перестраивается на новый ритм питания, и уже не хочется вредных продуктов, наоборот находишь для себя полезное и вкусное.а для любителей похряцать существует утро - с утра до 12.00 можно всё!!!!!Так что если есть соблазн что -то сьесть, то можно до утра всегда отложить.... :-P :-P :-P (pl)
AlexandraM
08.04.2009, 04:44
А мне обруч помогает ... у меня талия за месяц на 7 см.... ушла.... :-D
Спящий Дэм
19.04.2009, 19:22
Я на системе с 28 марта, пока похудела на 4 кг. Чувствую себя очень хорошо, появилась легкость во всем теле.
Помпушечка
27.05.2009, 04:24
По Миримановой,сухое красное вино(не много) можно после 18
часов + пару кусочков сыра:-) :-P
Моделька
08.06.2009, 14:56
Девочки на сегодняшний день худея по Миримановой сбросила 32 кг .Обажаю эту систему!
ladysite
08.06.2009, 16:10
Результат у вас потрясающий!!! Сила воли наверно огромная!!
Моделька
08.06.2009, 21:09
На этой системе сила воли и не нужна совсем,ограничений почти нет,а не есть после 18 организм привыкает уже через неделю.У меня бывает что вечером напеку пироги( не ем).Утром часиков в 6 встану наемся до отвала и снова спать. А на следующий день все равно отвес. ну не чудо ли.
Свет, а ты полностью по Миримановой живешь или есть отступления, если есть, то какие? А то у меня мясо не варится, а жарится все время, ну никак не получается, всем жарить, а себе варить!
Моделька
09.06.2009, 14:27
Надежда ,я живу полностью по системе и себе готовлю отдельно,отступлений в питании нет разве только зарядку иногда ленюсь и не делаю,и скраблюсь раз в неделю. Бывали иногда и срывы,но редко вес либо останавливался либо шел слегка в плюс ,но я на следующий день после срыва снова на систему и вес опять снижался. Так что всё окей иногда можно себе позволитьб и расслабится
Помпушечка
09.06.2009, 15:38
ЗНАЧИТ ЛИЧНО МНЕ НУЖНО УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА ЖАРЕНОЕ МЯСО И РЫБУ,НЕ ЗНАЮ... СОСТАВИЛА СЕБЕ ВЧЕРА ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ. ЕСЛИ ВЫПОЛНЮ,ПОТОМ
СЮДА НАПИШУ,А СВЕТА ПОЧИТАЕТ И ,НАДЕЮСЬ,ДАСТ СОВЕТ!
ДО СУББОТЫ В ЭТОЙ ТЕМЕ.;-)
Добрый вечер,девочки!
Нам с дочей система Миримановой ОЧЕНЬ подходит! Еше бы найти время для спорта.... и совсем хорошо было бы. Самое главное для меня , что нет ограничений, можно все, УТРОМ.:-P
AlexandraM
12.06.2009, 04:15
Таня, ты так мало кушаешь!!!!!!!!!!!! а я хомякаю как пылесос!!! может и вес медленно уходит... правда у меня опять каждый день почти минус!!!!
AlexandraM
10.07.2009, 05:19
Танюш, скраб делаю, но не каждый день, а через день.... с ужином вообще засада... чаще всего пропускаю, т.к. не могу элементарно с совещания выйти и полопать или с собрания... если в полях, то покупаю творог обезжиренный + активию кефирную - типа ужин ;-)
Моделька
11.07.2009, 16:49
Девочки, что за упадническое настроение,стоит вес?. Так и должно быть,он должен останавливаться давать организму передышку,если вес стоит идет процесс подтягивания кожи,уходят объемы.не забывайте ,все у ас в мозгах. Будте позитивными не отчаивайтесь. Я на системе сбросила уже 37 кг и продолжаю дальше, Осталсь всего то 20 кг ,всем удачи и позитива!!!
Моделька
11.07.2009, 17:00
********minus60.forum24.ru/?1-10-0-00000190-000-0-0-1246910894 Девочки почитайте по этой ссылке и вам многое станет понятно,здесь как раз об остановке веса
Помпушечка
11.07.2009, 21:19
ДЕВЧОНКИ,ВОТ ЧТО ПИШУТ НА САЙТЕ МИРИМАНОВОЙ ПРО ОСТАНОВКУ ВЕСА,ВСЕ СООБЩЕНИЯ ОТТУДА!
Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой.
Свет ВКа
12.07.2009, 06:37
На системе 2месяца - 12кг,сечас вес стал но я не огорчаюсь и сестему не брошу ,потому что не одна диета не дает такого результата без издевательства над организмом.Система супер.(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) :-D :-D :-D :-D :-D :-D
Привет девченки! Перечитала все. Я думаю, что в составлении блюд видела ошибки. После 12 не рекомендуют совмешать мясное с молочным( кура с сыром). Могу предложить свой рецепт, моим понравилось. Разделываем курицу на куски,берем стеклянную банку( так мне сказали,я не уточняла почему), надно чеснок много, складываем птицу, соль перец по вкусу. Банку закрываем мет. крышкой и в ХОЛДНУЮ духовку. затем включаем примерно на час.
Мне вкусно даже просто так.
Помпушечка
12.07.2009, 10:36
АНЖЕЛА,ПРИВЕТ! У МЕНЯ В РЕЦЕПТАХ СЫР ПРИСУТСТВУЕТ,Я ИМЕЮ ВВИДУ В КНИГЕ,50 ГРАММ МОЖНО. А РЕЦЕПТ КОТОРЫЙ ТЫ ДАЛА ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ,Я ПРОБОВАЛА!(Y) (Y) (Y) ТАК МОЖНО И СВИНИНУ И ГОВЯДИНУ ПРИГОТОВИТЬ,ТОЛЬКО ВРЕМЯ УВЕЛИЧИТЬ. ДА,БАНКУ СРАЗУ ИЗ ДУХОВКИ НЕ ВЫНИМАТЬ,ДАТЬ ЧУТЬ ОСТЫТЬ!(fr) Я ДАЖЕ РЫБУ ТАК ДЕЛАЛА,ПРАВДА ДОБАВЛЯЛА РАСТ.МАСЛО. РЫБА НЕ ОЧЕНЬ:-( ,НО ВСЁ РАВНО ЛУЧШЕ ЧЕМ В ПАРОВАРКЕ!
Помпушечка
24.07.2009, 05:45
НЕ БУДУ УТВЕРЖДАТЬ ,ЧТО ВИДЕЛА И СЛЫШАЛА ЭТО САМА,СЕГОДНЯ В ПАРИКМАХЕРСКОЙ,МОЯ ЗНАКОМАЯ,КОТОРУЮ Я ПОДСАДИЛА НА СИСТЕМУ,РАССКАЗАЛА МНЕ ,ЧТО ВЧЕРА МИРИМАНОВА ВЫСТУПАЛА В ПРОГРАММЕ У МАЛАХОВА И СКАЗАЛА,ЧТО-ПОСЛЕ 18 МОЖНО СКУШАТЬ ИЛИ ЧТО-ТО ИЗ ОВОЩЕЙ (НЕ САЛАТ) ИЛИ НЕБОЛЬШОЙ КУСОЧЕК МЯСА,ЧТОБ ЖОРИКА ПОБЕДИТЬ И НЕ СОРВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!!
Помпушечка
31.07.2009, 20:53
рецепт для обеда: Вам потребуются: свинина (мякоть) - 500г;баклажаны - 4 шт.;помидоры - 3 шт.;лук репчатый - 1-2 небольшие луковицы;зелень петрушки - 100г;соль - по вкусу, перец молотый черный - 1/4 ч.л.; масло растительное - 2-3 ст.л.; сыр - 8 ломтиков (по желанию).
Баклажаны разрезать (вдоль) пополам, аккуратно вырезать сердцевину, оставив стенки толщиной около 1 см, посыпать солью и отставить в сторону на 10-20 минут. После слить с половинок баклажанов образовавшуюся горечь и слегка отварить.
Для начинки репчатый лук слегка обжарить.
Мясо пропустить через мясорубку , добавить *лук,зелень петрушки, нарезанную *мякоть баклажанов, соль, перец и все перемешать.
Баклажаны наполнить *смесью, поверх которой положить ломтики помидоров, улож.на противень. В противень влить немного воды. Запекать в духовке 30-40 минут. В конце можно положить по ломтику сыра.
Готовые баклажаны уложите на тарелку, украсив, свежей зеленью. К баклажанам можно подать соус.
ladysite
01.08.2009, 01:25
Я готовлю такие баклажаны,только не варю их.идут на ура.даже без системы.Но после 18 не кушаем.и мужа приучила(lo)
Помпушечка
13.08.2009, 01:39
На днях заходила на форум к Миримановой,там уже новая трактовка молочнокислых продуктов на ужин, НЕ БОЛЕЕ 5%,а то я как вспомню творог1%,мне плохо!!!!!! Сегодня ужинала 2% творогом,чуть
подсолила,совсем другое дело!
AlexandraM
13.08.2009, 02:01
А у нас есть творог обезжиренный, производство нашего саратовского комбината детского питания ... так он такой вкусный ... я его часто покупаю и прям в машине на ужин с кефиром слопываю... у меня на этот случай даже ложки одноразовые в бардачке лежат... жаль только у него срок хранения маленький и его не все магазины берут - замучаешься искать его.... но вкусный............. хоть и обезжиренный!!! (Y) (Y) (Y) кстати и стоит всего 20 руб за 200 гр!!!
А Хрена Вам Надо
19.08.2009, 22:23
Вчера у Малахова в "Пусть говорят" были Мириманова и Файрузкин Ковальков. Так вот Катя Мириманова много чего говорила, не буду пересказывать. Просто её вид меня малость обекуражил. Была одета в платье без рукавов. У неё такие "отвисшие" руки. Неужели так должна выглядеть автор системы? Может я излишне категорична.... Кто знает сколько ей лет?
Помпушечка
20.08.2009, 02:29
СКРАБ КОФЕЙНЫЙ ОЧЕНЬ ХОРОШО ,МНЕ НРАВИТСЯ,НО ОН УБИРАЕТ РАСТЯЖКИ И ТО НЕ ДО КОНЦА. Я РАНЬШЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЛА ,А ТЕПЕРЬ ОДИН -ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ,ГЛАВНЫЙ ВОРОС КАК ЛИШНЮЮ КОЖУ УБРАТЬ!!!????? ВСЁ ЕЙ НИПОЧЁМ!
А ИЗ ГРУППЫ Я ВЫШЛА,ПОТОМУ ЧТО ОНИ ТАМ ПРАВДА,КАК ЗОМБИ! НИКАКИХ ОТСТУПЛЕНИЙ,ЛЮДИ РАЗНЫЕ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВА РАЗНЫЕ. Я ТОЖЕ ПОСЛЕ 18 ЕМ,КРИСПЫ,ИЛИ СЫР,ИЛИ ТУ ЖЕ КУРАГУ....
Девченки, привет!
Танюш, по Ковалькову очень много народу худеет с проблемами ЖКТ. Если совсем невмоготу есть сырые овощи и фрукты, он рекомендует яблоки запекать, а овощи или тушить или варить. Но, хочу заметить, что очень многие замечают улучшение состояния ЖКТ и потихоньку переходят на салатики и сырые фрукты.
Скажите а какой рост у Миримановой? Просто она не выглядела на 60 кг, может я и не права!
По поводу кожи. Ковальков рекомендует куэнзим (я уже писала где-то). От фирмы Сантегра вовнутрь, наш российский снаружи. Желательно начать употреблять сразу (если по методике К., то со второго этапа) У меня денег на куэнзим не хватило (кстати курс от 2-х месяцев до полугода). Я пока качаюсь, делала 5 прпроцедур азонотерапии (похожа на мезотерапию) и надеюсь на то, что кожа со временем все-таки подтянется еще лучше чем есть сейчас.
Девочки! Я как-нибудь в купальнике сфоткаюсь и покажусь вам. Вообще сильно не заметно, конечно, что есть проблемы, но на ощупь тело немного рыхловато пока, но, я думаю, что это вопрос времени. Бывалые похудельцы говорят, что плотность восстанавливается.
ladysite
20.08.2009, 03:35
всегда была неверующей Фомой-но бодифлекс меня убил!!Попробуйте,,15-20 минут в день-и тело становится упругим!!(Y) (Y) (Y)
Катюш, надо попробовать! Только я пока качаюсь и аэробной занимаюсь, вот в сентебре, Бог даст, младший пойдет в детский сад, там можно будет и бодифлексу время уделить!
AlexandraM
20.08.2009, 04:50
Я согласна с Татьяной - Мириманова похудела на 60 кг возможно кожа и не та, хотя она постоянно приходит на встречи и потом девчонки фотки выкладывают на форуме, мне всегда нравится как она выглядит. Не забудьте , что экран очень полнит людей, на последней встрече, которая была в субботу она по-прежнему худая, уж точно не больше 60,мне показалось даже меньше......
На ее форуме культ это точно!!!! некоторые модераторы хамы - это я тоже согласная!!! я на том форуме в основном фотки смотрю и общаюсь в болталке, там нормальные девчонки собираются.... щас правда все наверное в отпусках.... они и хомячат как все и поддерживают друг друга....
Мириманова всегда говорит, что в 18 надо кушать и плотненько , а если делать маленький ужин , то сбивается обмен веществ... вам не кажется , что это тоже самое с Ковальковым.... Я читала очень много исторических трактатов о еде японских, карейских, китайских... у них у всех поедание обильной пищи до 14, да 16 часов....
AlexandraM
20.08.2009, 04:57
Я не думаю, что они дурее Ковалькова и тем более они все долгожители............ короче есть куча систем по питанию, каждый определяет на чем он будет худеть, я точно не выдержу на Ковалькове, да и на Миримановой я постоянно что-нибудь да нарушу, например вообще не ужинаю и последний раз ем в 13-14 часов.......... а за это на форуме тапиком по попе дают!!! Мне все таки ближе раздельное питание , ну и беру от Маримановой - это ужин до 18, ну и по продуктам стараюсь придерживаться... но фрукты и ягоду я ем после 12............ Зато как на ней худеют люди!!! и опять же мысль - что до 12 можно все - она одна только душу греет!!!
AlexandraM
20.08.2009, 05:13
Девочки, я вам обещаю, как куплю себе маску с красной икрой вам все ее позывные сброшу!!! мне она очень помогла... а то у меня кожа на подбородке морщинами висела... я на себя смотреть не могла!!!
Marianna-well
17.09.2009, 20:30
Всем здравствуйте!(F) Я на этой системе 2 недели, и даже не ожидала -5 кг... я летаю.. и есть не хочу. так вот была 81 , а стала уже 76... :-)
Marianna-well
18.09.2009, 13:10
Надежда, у меня с гимнастикой тоже не лады, не могу я ее делать, но я врубаю музыку и бешенно танцевать начинаю:-D, и сыну прикольно он со мной иногда беситься начинает, типа тож занимается... а скраб тоже делаю, но не каждый день, про крем- пока не начинала, все некогда мумие купить, но я все ж и это хочу . Скраб на самом деле нравится, растяжек у меня нет, но животик целлюлитный конечно и он уменьшается все же. Ну, а в еде самое конечно тяжелое было, эт что после 18.00 не есть, да и уже втянулась не хочу. Днем до 12 ем все что хочу, но по немногу конечно( в основном чаи на работе с вкусняшками), в обед из супа мясо достану или там котлеты и салата из овощей настругаю, мои домашние тоже салаты любят. Ну а вечером уже по обстановке что есть , но мне почему то есть вечером не хочется( Сама себе поражаюсь):-)Так,что вот так мне нравится худеть-это однозначно!
Real Lady
18.09.2009, 17:21
Юля молодец!!! Худеть надо!!!В первую очередь для обственной уверенности в себе!!!!!
Я тоже по вечерам есть вообще не хочу, чего раньше даже представить не могла!!! Очень втянулась в систему, и заметила что чем меньше ешь тем меньше хочется!!! Скраб делаю, но редко, мумиё тоже никак купить не могу! И с зарядкой не лады, точнее вообще её не делаю!!!
Девчонки, даю дельный совет, сама пользуюсь, очень помогает. Прежде чем накормить ненасытного Жорика, выпейте стакан чая с молоком, аппетит пропадает, такое чувство, как будто только, что поел. Молока в чай лью немного, сахар не ложу.
Real Lady
06.10.2009, 21:12
********gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=382&t=3688 девочки вот ссылочка на рецепты от Миримановой!!! Я себе их копирую в ворд потихонечку, потом буду читать и готовить!!!
Real Lady
07.10.2009, 14:43
ДА ПОЛЬЗУЙТЕСЬ на здоровье!!! Рада помочь!!! (K)(K)(K)
У меня сегодня -600 гр! Я серьёзно настроилась на второй виток похудения!!! Скоро день рождения, хочу быть в форме!!! :-$Мириманова рулит!!!! :-D
Сплошное Нэда
07.10.2009, 22:01
Девочки я новичок и к сожалению незнаю про систему Миримановой, может познакомите?Буду признательна всем кто откликнется.
Помпушечка
08.10.2009, 01:16
А я без мяса зверею(hu) (hu) (hu) (hu) (hu) ,мне салатики до спины и ниже:-P ,прошу прощения*-) вот так! Мясоед и рыбоед ЯЯЯ!!!
Помпушечка
08.10.2009, 01:23
Привет,вот вам ссылкаminus60.forum24.ru -изучайте.Удачи!
Slastena
08.10.2009, 03:27
Танюш, ну это и нормально: мясо-белок, рыба-(Y) , только все это надо есть с салатиками или просто с овощами без заправки, а если уж очень хочется макарошек, то без сыра, без мяса, а просто с кетчупом или я иногда тушу овощи(кабачок, морковь,помидорки, лучок и много зелени+в конце чесночок), но масла-капелюшку....и все это выкладываю на макароны, или рис......и оч. вкусненько и сытно (Y) (Y) (Y)
Slastena
09.10.2009, 02:04
Юлечка, надо поставить перед собой цель и идти к ней, пусть медленно, но верно....Поверь, это так трудно-в чем то себе отказать, в чем то себя пересилить......, но результат этого стоит. (lo) Я с апреля мес-ца похудела с 85 кг-до 72 кг, с таким трудом, вес то стоит и хочется на все плюнуть и не заморачиваться, но и так же хотелось выглядеть хорошо к отпуску(это для меня был стимул, да и девочки скидывали лишнее) и я решила, что тоже смогу....Так что иди к цели-не сварачивай и все будет ОК !!!!!
AlexandraM
09.10.2009, 04:26
когда налезают все ботинки в магазине.... когда влезаешь в 52-54 размер. а не в 58-60..... когда все твердят что ты обалденно выглядишь и ужас как похудела.... когда милый обнимает и говорит - осталась половина, скоро и руки положить не на что будет.... когда брат пристает - скажи что можно есть, чтоб похудеть... и самое главное - КОГДА СМОТРИШЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО И САМА СЕБЕ НРАВИШЬСЯ!!!! - ВОТ ЭТО СТИМУЛЫ!!! Но они появляются не сразу, поэтому надо потерпеть и попотеть !!! зато какой кайф потом!!! непередаваемые ощущения!
AlexandraM
09.10.2009, 04:57
ага !!! еще один стимул вспомнила - КОГДА В ПРИВЫЧНЫХ ДЛЯ ТЕБЯ МАГАЗИНАХ (ГДЕ РАНЬШЕ ОДЕВАЛАСЬ) ГОВОРЯТ - У НАС НЕТ ВАШЕГО РАЗМЕРА, ВСЕ ТОЛЬКО БОЛЬШОГО!!!
Вот это стимул всем стимулам стимул!!!
проблема в другом - а где похудевшие одеваются я и не знаю :-D :-D :-D
Real Lady
09.10.2009, 12:03
Юля! Не обязательно что ты прямо с понедельника начнёшь новую жизнь, так не все могут!!! Ты начни себя готовить постепенно, например что через 3 дня я полностью перейду на Мириманову. и постоянно прогоняй в голове что и как можно будет есть, и тогда твой организм сам настроится на новый принцип питания, мне это помогает!!! ДАЁШЬ ПОХУДЁЖ!!!! :-D:-D:-D (Y)(Y)(Y)(Y)(Y) Шоб мы все пришли в магазин а нам сказали что 46 размер закончился!!! (fr):-D
Marianna-well
09.10.2009, 13:52
Ой,девочки,если б вы знали... все в моей жизни было, стимулы- и подруга похудела, и муж недоволени после родов и джинсы на 2 размера меньше, и на море хочу красивой ...я в свои 30 лет уже худела и на 10 кг и на 15 ,и один раз умудрилась на 25...но беда вся в том,что все у меня из крайности в крайность.нет золотой середины...самое слоожное вес удержать...Вот дохуделась,что стала 80 кг...это наверное уже с головой не порядок...Я когда и 55 кг была мне 50 надо было,при росте 165,а на самом деле понимаю сейчас какая ж я худенькая была...Вот и хочется все изменить,одна надежда на эту систему,что надо привыкать так питаться и все должно получиться... Танюш, я уже настроилась:-D2 дня в системе и танцевать опять с сыном начали,ну т.е беситься...Так,что вот такие дела... спасибо всем девочки!(K)(F)
Marianna-well
09.10.2009, 14:01
Да и еще...теперь никаких голодовок и быстрого похудания! (fr)А вес я все таки не набрала боялась всзвеситься после зажора, а нет 76 так и осталась, все продолжаю дальше!
Real Lady
09.10.2009, 17:12
Юль, ты права не надо настраиваться на быстрый результат!!! Надо просто привыкнуть к новому образу жизни и питанию и тогда всё будет легко!!! Я когда начала худеть муж сильно расстроился, что я не могу ему составить компанию (пиво чипсы рыбка и т.д. и т.п.), но когда увидел результат очень был доволен!!!! И теперь если вдруг видит что явечером что то в рот тяну, сразу говорит " А ты утром весы не напугаешь!!!" Ну и как после такого можно что то съесть!!! :-D
AlexandraM
12.10.2009, 00:15
*****minus60.forum24.ru - это форум по системе "минус60".
там есть отдельно форум по психологическим вопросам и много разного.
Юля, ты супер, держись, мы с тобой. Не забудь, сфоткаться, 7 кг. Это ощутимо.(Y)
Помпушечка
14.10.2009, 17:39
Девочки! Сыр нужно кушать,он полезней чем творог,в смысле в нём больше таких микроэлементов,которые помогают сохранить крепкие зубы и здоровые волосы!!!!!!
Так что это хороший рецепт для борьбы с Жориком.
Nota Bene
14.10.2009, 17:57
дЕВОЧКИ НАШЛА В ГРУППЕ"Имбирный чай: 1 ч.л. свежего корня имбиря натереть на терке, на 1 ст. кипяткадобавить дольку лимона и 1 ч.л. меда и пить желательно до еды 1-3 разав день минут за 30 до еды." КАК ВЫ ДУМАЕТЕ -НА НАШЕЙ СИСТЕМЕ ЭТО МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ??? ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО СТИМУЛЛИРОВАНИЯ? мОЖЕТ КТО УЖЕ ЭТОТ ЧАЙ ПЬЕТ?
Marianna-well
14.10.2009, 18:06
Да,да Людмила можно и нужно мне кажется.Только я вот как делаю: зеленый чай на чашку пол дольки лимона, на кончике ножа корица молотая, перец молотый черный тож капельку и ложечку меда и вот это пить, по телеку говорила Проклова что ли уж не помню... ну что этот чай помогает худеющим здорово... Вот я когда не ленюсь,то такое делаю.. А я то думаю, что то у меня волосы блестеть как то начали, а эт мне сыр помогает(fr)Я еще вчера и стричся и краситься ходила, так что у меня сегодня укладка шик и блеск...:-$
Андромеда
14.10.2009, 19:34
привет девочки! 4-й день по системе Миримановой, пока держусь, после 18,00 не ем, но вес пока стоит, не с места.:-D . а прям так хочется хоть каких то результатов.
Помпушечка
14.10.2009, 19:58
Лаура,не переживай,может стоять и месяц,а потом каааак пойдёт!!!
Имбирный чай и мы тут одно время пили,что-то забросили.
Хорошее дело,нужно возобновить!:-D
Приветик...Я про чай имбирный...Я его последний раз пила в июле...Это напиток для холодного сезона...летом он плохо шел...А вообще очень вкусный...но...на любителя...По-моему Танюше Гевель он не пошел...
А я как начала тут тусоваться в нашей группеи правильно питатья, не заметила....вернее, недавно заметила, что у меня куда-то девались болевые шишки на суставах..Года 2 назад появились...а сейчас исчезли....А от чего саиа не понимаю....От что значит правильно есть и пить.....(Y)(Y)(v)(v)(v)(fr)
Nota Bene
16.10.2009, 01:43
дЕВОЧКИ КАК НАСТРОЕНИЕ? КРОМЕ ЛЕГКОСТИ И ГОЛОДА ПО ВЕЧЕРАМ ПОКА НИЧЕГО. ВЕС СТОИТ. У МЕНЯ ВСЕГО6 ДЕНЬ. НО НЕКОТОРАЯ ЕДА ВЫЗЫВАЕТ ОТВРАЩЕНИЕ(МЯСО) . БЫЛИ ЛИ У ВАС ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ?
Ни Фига Себе
16.10.2009, 02:44
Привет! Я на Системе -60 с 30 марта ,похудела на 20 кг,первые 2 недели сбросила 7 кг,а потом вес месяц целый стоял,потом опять сбросила ,затем опять вес стоял больше месяца,вот и сейчас уже 3 недели вес стоит,так что нужно ждать и терпеть и все у вас получится
Ну Валя и результаты у тебя, обалдеть(Y)мое восхищение!
За полгода такой прорыв, просто супер! Трудности были какие-нибудь?
Ни Фига Себе
16.10.2009, 13:37
Да сначала всегда трудно,а потом втягиваешься,я же думала что в моем возрасте я уже не похудею,у меня было 102 кг ,а сейчас 82,и вот одежда вся огромная на 3 размере надо все менять
Ни Фига Себе
16.10.2009, 18:45
Спасибо Юлия большое,но эта система меня так затянула ,да еще стимул если есть то хочется и дальше худеть,а когда на диете сидишь , я на гречке сидела ну чуть-чуть похудела только начнешь есть и все полезло вверх,а здесь уже 7 месяцев вес снижается хоть и медленно ,но радует да и давление выше 140 не поднимается а то за200 было и одышка на этаж поднимешься,а то все прошло,так что всем советую ,если бы я раньше знала про эту систему.
Английская Королева
16.10.2009, 18:49
Валентина, у вас все получится.У меня знакомая, вашего возраста, очень сильно похудела на этой системе.Причем она выпечку любит очень, но с утра-то можно.Да и результат у вас УЖЕ -20кг!Супер, мне бы так...
Ни Фига Себе
16.10.2009, 19:30
Да вы и так Татьяна худенькая куда же еще,а то ветром качать будет
Я вот вдохновленная Валюшиным результатом, тоже начала под систему подстраиваться, уже иду в магазин и думаю, что буду есть на обед, а что на ужин.
На обед был рис отварной с салатом из свежих огурцов и китайской капусты, а на ужин купила обезжиренного творога и кефир. Я тоже хочу стать стройняшкой.
Nota Bene
17.10.2009, 16:35
КРОМЕ ЛЕГКОСТИ В ЖЕЛУДКЕ-НИЧЕГО.СЕГОДНЯ 8ДЕНЬ. СРОЧНО НУЖНО ЕЕ КНИГУ ПРО ЕДУ. У МЕНЯ ТОЛЬКО 1-Я С РОЗОВОЙ ОБЛОЖКОЙ(ГДЕ ОНА ДО И ПОСЛЕ).у КОГО-ТО ЕСТЬ ЕЕ ДРУГИЕ КНИГИ?ПОСЛЕ18-НЕ ЕМ.ЗАВТРАК КОФЕ С МОЛОКОМ-2ЧАШКИ, В ОБЕД МЯСО ЛИБО РЫБА С ОВОЩАМИ.УЖИН-КАША-ОВОЩИ. ЛИБО ФРУКТЫ.ЛИБО РЫБА-ОВОЩИ. может я и до этого так питаласьь? изменилось-не ем после18.
AlexandraM
18.10.2009, 20:42
Людмила, если по системе, то на ужин нельзя овощи+рыбу.... и фрукты тоже можно ограниченный список. посмотри в письме я тебе присылала короткий файлик по продуктам , и сверяйся со списком что можно, а что нельзя. И опять же физнагрузка нужна хоть 15 минут в день.
Специально ДмяТэ
19.10.2009, 01:56
я худею до сих пор начала 30 марта за это время я сбросила 15 кг
AlexandraM
19.10.2009, 03:50
Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100причин.
AlexandraM
19.10.2009, 04:43
*************kodges.ru/44751-minus-60-problem-ili-sekrety-volshebnicy.html
ссылка где можно скачать книги Миримановой бесплатно
Marianna-well
19.10.2009, 16:11
Виола (Y)15 кг это много ...тожА хочу...(fr)
Nota Bene
19.10.2009, 19:36
Светлана!!! ты умничка. все делаю по-системе. вечером -очень хочется есть и мысли о еде. а днем не хочется. привычки. конечно, если бы скинуть..кг -за 10дней-то дальше было бы воодушевление.сегодня 10-й день. потеряла гр100. организм не понимает , что он на ситстеме. Он умный считает-что все как и прежде. а может ему жалко расставаться с приобретенным!!!
Помпушечка
20.10.2009, 02:45
ДЕВЧОНКИ,ПОЧИТАЙТЕ ТЕМУ ВНИМАТЕЛЬНО, Я КАК-ТО СКИДЫВАЛА ИНФУ КАК ПИТАТЬСЯ ДО И ВОВРЕМЯ КД ЧТОБ
НЕ ПРИХОДИЛ ЖОРИК И НЕ ТАЩИЛ С СОБОЙ ЛИШНИЕ КГ.
Slastena
20.10.2009, 02:46
Люда, я в марте м-це весила 85.6 кг, потом после Великого поста я похудела на 7 кг(я каждый год в пост сбрасываю 6-7 кг), ну а потом по этой системе мой вес на сегодняшний день 72.2......но после 18 часов я не выдерживаю такой интервал и за 3 часа до сна пью 1% кефир или гр200 нежирного мацони с помидорчиком и аппетит угасает. Просто стараюсь есть по голоду(это я в группе узнала, у нас Лена спец по этому методу), да и раздельно ......Получается, что из всех систем, я выбрала для себя подходящее для моего организма, но все равно кг. плавают туда-сюда, в зависимости как я сорвусь
AlexandraM
20.10.2009, 03:31
Людмила, чтоб вечером есть не хотелось надо обязательно плотно завтракать и обедать, и ужинать тоже надо , и потом не будет хотеться есть вечером, а так у вас сейчас организм правильно не понимает, считает что его голодом морят и откладывает про запас на всякий случай.
я когда начинала привыкать не есть после 18, то как раз было 4 выходных, так я эти дни ТААААААААААААК лопала (md) сама себе удивлялась - 2 завтрака, обед, ужин и на ужин ела много, но из разрешенных продуктов. есть вечером не хотелось вообще. зато потом я привыкла не есть после 18 и в первый месяц похудела тогда на 6 кг. правда в этот же месяц я еще и чистку делала.
AlexandraM
20.10.2009, 03:44
Да , еще забыла написать, рецепты блюд, которые пишу в рубрике - "раздельное питание" они практически все подходят к системе Маримановой. так что имейте в виду.
;-)
AlexandraM
20.10.2009, 04:03
Так мы ж хотим еще краше быть! (fr)
ну и так для здоровью :-D
Английская Королева
20.10.2009, 05:56
Худеем, ибо совершенству нет предела.:-D
Marianna-well
20.10.2009, 14:46
Привет всем! А я сегодня в завяке...разгружаюсь... Вчера натрескалась блинов вечером с сынком любимым...и еще курицу жаренную всю в майонезе...Вобщем расслабилась кг стоят на месте 74 как и было...неделю назад,но радует хоть не прибавила... Свет, тебе спасибо за ссылки на книги...правда скачать можно, я уже рецепты качнула... первая книга у меня есть...
Shokoladka
20.10.2009, 15:16
ой, Юль, мне бы так наесться!!!!!!!(Y) (Y) (Y) вот молодец!а завтра снова будем худеть!!!СКОКА ТОЙ ЖИЗНИ,,,,,,,,
Marianna-well
20.10.2009, 16:02
Ага, Наденька...даже как то полегчало,что натрескалась...все ж привычки иногда вылазят и житья не дают,худеющему человеку... А я тож хочу 73:-D, а про 70 к новому году эт ты хорошо придумала...думаю 3 кг за 2 мес реально...(fr)
Nota Bene
20.10.2009, 17:51
Девочки!!! а у меня +300г за10 дней!!! я в шоке. вечером умираю от голода , а утром есть не хочется. все диеты в голове перемешались. питаюсь правильно.сегодня думалауйдет немного-ничего подобного. ...ничего не понимаю..но одно скажу-не есть после 18. все равно здорово! легко. и доказываешь себе, что можешь!!
Marianna-well
20.10.2009, 18:15
Людмила, вот правильно в книге этой написано, "вы разрешите себе худеть"... все думаешь,что как можно похудеть от пироженного:-O вот и не худеется, наверное... У меня проблема была по утрам себя заставить есть...долго не могла, а теперь привыкла и стакан воды утром,а лучше еще ис лимоном...а потом уже поесть и все равно я утром не могу есть основательно, я хлебцы с сыром на худой конец ем и чаек... а часиков в 10-11 уже есть хочется....тогда уже на работе ,что найдется...ну стараюсь что бы нашлось:-D вкусное,а потом уже нельзя будет...(fr) Удачи!(F)А по вечерам не есть- рано или поздно все равно результат будет, такого просто не может быть!
Английская Королева
20.10.2009, 20:04
Юлия, курица в майонезе!безобразие!(md)А вообще надо праздник живота устраивать иногда, иначе тяжело диету переносить.А я что-то никак на подвиг похудательный настроиться не могу.Но уже по вечерам не ем, а это радует.В среду буду разгружаться, а дальше будем посмотреть.Всем удачи.:-D
Marianna-well
21.10.2009, 13:29
Ага! А за то вкусноооооо:-)
Slastena
22.10.2009, 04:20
А я девченки, так соскучилась по жареной картошечке(md) , уже сил никаких нет, замучилась себе отказывать любимые блюда-наверно завтра сорвусь и натрескаюсь картошечки от души(а то она мне уже сниться стала)Постоянно держать себя в ежовых рукавицах-жуть как тяжело, обманываешь, обманываешь себя-а вес то туда, то сюда ходит
AlexandraM
22.10.2009, 04:24
Лариса, ну ты хоть жарь ее до 12.
а если на обед, то сделай по рецепту, я там его сбрасывала, сыром и вкусно получается!
Slastena
22.10.2009, 04:28
Завтра и сделаю,приду из поликлиники с мелочью и как раз это будет до 12 ....
Shokoladka
22.10.2009, 04:50
привет, а я тоже немношка нарушаю...чё-то я подалася в обжоры...но постоянно думаю, сколько это калорий я жру...вот так:-$ :-$ :-P
Marianna-well
22.10.2009, 15:47
Привет! Лариса, жаренная картошка,для меня вобще супер еда!!! Для меня не надо никаких сладостей и деликатесов...была б картоха...Вот! Ты ее наешся лучше....потом похудеем! Как тут уже говорилась:-D А я все пришла в норму ,КД к концу и Жора ушел... с новыми силами иду к цели. Я с собой в такие дни и не борюсь уже...все ж понимаю,что это бесполезно...
Nota Bene
22.10.2009, 15:51
да девочки....!!!думала почитаю Вас для того чтобы вечерний голод сбить...А ВЫ,,про вкусности. ВЫВОД- ЧИТАТЬ ТОЛЬКО С УТРА,..
Real Lady
22.10.2009, 17:05
Юль, не КД, а ДК - дворец культуры :-D:-D:-D:-D:-Dкак сказала Ленуська когда ошиблась!!!! :-D:-D:-D:-D:-D так что в эти ДК никакая культура питания не помогает!!!
Real Lady
22.10.2009, 17:07
У меня после выходных вес в плюсе +1кг, так и не могу его извести, никак не настроюсь на систему, одену свою новую юбку с кофточкой и такая стройняшка кажусь, что сразу забываю о похудении!!!! :-PНо я его победю этот лишний жир!!!!!!
Marianna-well
22.10.2009, 18:15
Ага Люда, тут все с утра можно и читать и есть...:) Тань, у меня такая ж беда... влазить стала в вещички давнишние, но оч которые мне нравятся, так и сразу начинаю думать(да и делать),что вот уже так похудела можно и потрескать...Нет бы наоборот,что дальше надо,но.... А про ДК прикольно :))))
Nota Bene
23.10.2009, 01:26
ПОКА НЕ БЫЛА НА СИСТЕМЕ И МЫСЛЕЙ О ЕДЕ НЕ БЫЛО. ЗНАЛА ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ И ОГРАНИЧЕВАЛА СЕБЯ. КОГЛА ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ И ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ-ЕЛА. А СЕЙЧАС-УСПЕТЬ БЫ ДО 12, ЗАТЕМ -УСПЕТЬ БЫ ДО 18... А ПОСЛЕ....18 СПЛОШНЫЕ МЫСЛИ О ЕДЕ. КАКОЙ-ТО УЖАС.КАК ПРИВЯЗАНО. ОБИДНО 13 ДНЕЙ, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ-ХОТЯ БЫ 1КГ!!!!!!!!!УБРАЛСЯ БЫ. ЧИТАЮ-НАРОД ЗА ЭТИ ДВЕ НЕДЕЛИ -ПРОСТО СБРАСЫВАЕТ..
Помпушечка
23.10.2009, 02:09
Люда,так мысли переключить нужно... Не пойму почему мысли о еде??? У меня наооборот... Поэтому и вес не идёт что думаете всё время об этом...
Книга Жамадн
23.10.2009, 02:26
Девочки, а как подробней можно узнать о этой системе? Она меня заинтересовала.
Помпушечка
23.10.2009, 02:31
*****minus60.forum24.ru - это форум по системе "минус60".
Девчонки,читайте тему,сто раз уже писали:-P:-P:-P
Книга Жамадн
23.10.2009, 03:26
Большое спасибо. Кстати у меня возможность выходить в инет. Только через телефон, и многие темы я не могу прочитать. Извините за назойливость.
Помпушечка
23.10.2009, 05:20
Ничего страшного,спрашивайте! Эт я так,:-D для порядку вставила;-)
Nota Bene
24.10.2009, 19:02
ВЕС СТОИТ. МОЖЕТ МАЛЕНЬКАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. ДВЕ НЕДЕЛИ..А МОЖЕТ СКАЗЫВАЮТСЯ ВЕЧНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ.
Marianna-well
26.10.2009, 12:09
А я похудела еще на 1кг...:-DФФФсе вес опять пошел...тьфу тьфу...Хотя на выходных, как правило, себя и балую...вчера трескала котлеты весь день домашние и чаек сладкий...ну и пусть...Холодно у нас стало,зима!
Книга Жамадн
26.10.2009, 13:14
Четвертый день в системе. Еще пока не взвешивалась. Но уже чувствую легкость в организме. Большая проблема в том что, я работаю с утра до ночи. И после 18ти часов перед сном проходит еще часов восемь. Вчера легла 2. 15. Боюсь сорваться.
Помпушечка
26.10.2009, 19:33
Таша! После 18 можно криспы,чернослив с зел.чаем,кусочек твёрдого сыра,молокочай меня спасал первое время!
Главное чтоб перекус был не поздднее чем часа за три до сна! Автор системы пишет,что не терпит насилия над собой,бери с неё пример (fr),раз у тебя такой режим сделай перекус часов в девять вечера, познай саму себя и всё будет ок!!!
Помпушечка
26.10.2009, 19:39
Думаю в таком случае можно сдвинуть приём пищи на час и ужинать в семь, я уже писала о своей знакомой которая сама себе придумала систему и здорово похудела, к стати я видела её в субботу,девчонки,у меня стресс..,аааааааа,я тоже так хочу...... с 64 размера,она похудела до 46! Выглядит супер!!! Процесс был не быстрым,нооо таааким плодотворным!!!(Y)(Y)(Y)Кушает всё подряд,каждые три часа,по 100-150 гр пищи за один приём,начинала с 200гр.
Последний раз может и в 12 ночи поесть,плюс обруч и бассейн два раза в неделю. Это я опять с ней поболтала!(fr)
Shokoladka
26.10.2009, 20:08
ну ничего себе...с 64 до 46...а разве есть 64 размер???это какой????.А я сегодня купила пальто - так тоже...не влезла в 50 размер, хотя оно мне нравилось больше....купила 52...и сумку купила - показать????;-) ;-)
Помпушечка
26.10.2009, 23:16
у НАС ЕСТЬ СЕТЬ МАГАЗИНОВ ЛЕДИ -ШАРМ -У НИХ ОДЕЖДА С 50 ПО 72 Р-Р,ОНИ В ОСНОВНОМ ПРОДАЮТ ТО,ЧТО САМИ ШЬЮТ,ПОЭТОМУ РАЗМЕРЫ С 50 -ПРИБАВЛЯЙ ПО 2...
ВОТ ОНА У НИХ 64 -БРАЛА,А ТЕПЕРЬ НЕ ИХ КЛИЕНТ.:-D(Y)
ХХХl -нет. Например с 66 размера ,цена увеличивается на 15%, вот. Я пока ещё у них одеваюсь:-(
Помпушечка
26.10.2009, 23:17
Сумку и пальто,просто необходимо показать!!!;-)
Книга Жамадн
26.10.2009, 23:51
Большое спасибо за поддержку!!! Не знаю как дальше, но пока попробую без перекусов. Тяжело есть с утра. А так я думала будет хуже. Я просто представляю что я вообще не на диете, а просто мое обычное питание и пока меня это не беспокоит. А вот что будет дальше?
AlexandraM
27.10.2009, 02:14
а я вот не знаю что со мной опять........... сижу вас читаю и печеньку уже вторую лопаю, а самое главное и не то чтобы хотелось...а так просто лопаю.... и остановиться не могу...... сегодня купила поливитаминный комплекс... может у меня авитаминоз? а может еще что так влияет...
я раньше покупала 60-62 размер, так что , Надюша, представь себе такие размеры существуют и самое обидное, что существуют люди такого размера....
сейчас у меня 50-52, но чаще все таки 52... тоже пока одеваюсь в магазинах для больших людей, но уже сталкиваюсь с такой проблемой как нет размера - все велико...
Таша, а эта система и не диета, а образ питания. на ней надо будет жить всю оставшуюся жизнь... так что у тебя правильный настрой... а утром кушать скоро привыкнешь ... я как почитаю на форуме сколько они лопают по утрам... так в обмороке - стока есть и при этом худеть...
Slastena
27.10.2009, 02:28
Мне так кажется, в связи с похолоданием постоянно хочется чего-нибудь горяченького и вкусненького, я вот тоже не исключение-рот не закрывается, ругай-не ругай себя, а руки тянутся к холодильнику.....сейчас поставила все на венигрет, может так попробую обмануть себя
Девчонки, а я сегодня сделала паприку с мясом, с соусом из лука, моркови и томата, все протушила, объедение. Есть можно сколько хошь, даже на обед. Довольная и сытая(Y)
Завтра сделаю лодочки из баклажанов, накидаю туда все что найду из овощей и немного молотого мяса, запеку в духовке, тоже прокатит, на после завтра тушеная капуста с мясом, тоже можно, с голоду не помрем, кто со мной?
Атлантида
27.10.2009, 15:14
Привет девчонки! Я новичок! Скачала книгу Миримановой, дочитываю ее. В принципе ничего особенно сложного для себя не вижу. Вот только муж привык ужинать со мной вместе.
Marianna-well
27.10.2009, 15:23
Надя, я с тобой!(Y) Я тоже сделаю капусту с мясом...и лодочки...апетиттно так написала все... тем более мяском запаслать на рынке(fr)
Nota Bene
27.10.2009, 20:02
ДЕВОЧКИ! ЭТО НЕ "МИНУС 60", А ГРУППА О ВКУСНОЙ ЕДЕ..
Помпушечка
27.10.2009, 21:08
Худеть нужно с удовольствием и без насилия!(fr) Мы по другому не умеем.
AlexandraM
28.10.2009, 00:33
эт точно.... уж что-что, а насиловать себя мы не умеем... :-D :-D :-D
Slastena
28.10.2009, 01:34
Я завтра обязательно сделаю баклажаны по Надиному рецепту, тем более у меня все уже есть для этого
Так тема ж такая" Что б сожрать!" Вот и надо найти альтернативу, что б и вкусно и безопасно.
Nota Bene
30.10.2009, 22:01
КАК УСПЕХИ ДЕВОЧКИ. ?
Вес стоит как вкопанный, хоть бы на кг. два снизился. Радует, что не прибавляется. Но я честно готовлю себе правильную еду. Ну надеюсь что правильную.
Slastena
31.10.2009, 16:38
А я в полном расстройстве...+ 1.600,сама виновата---дорвалась до вкусностей, салатиков с майонезом и навалилась на чебуреки, вот и результат-не только на лицо, но и на все места:-D ...".Беру себя в руки"------с понедельника(fr)
Nota Bene
31.10.2009, 22:41
НАДЕЖДА! Вы не одна! Я с10-го октября на систее. но мой организм получает сейчас больше, чем раньше на диетах. Он не понимает, что на системе. Для меня изменилось только -не ем после18. Но зато до 12 я ем то, что раньше себе не позволяла..ПОСМОТРИМ К ЧЕМУ ПРИДЕМ. Книгу нашла о БФ. Теперь еще БФ надо освоитьи запись найти.
Nota Bene
31.10.2009, 23:23
Девочки! для поднятия духа смотрю фото в группе"Худеющие на "Минус 60""
Девочки молодеют на глазах- это СКАЗКА!! КАКИЕ МОЛОДЦЫ!! тАКОЙ ВЕС СКИДЫВАЮТ!!
AlexandraM
31.10.2009, 23:31
Людмила, а я сбрасывала ссылки на уроки по БФ, посмотрите они есть в теме про БФ и точно есть в.... блин забыла как называется тема... ее Надюша создавала.... то ли справочное бюро... то ли требуется помощь.... вот ведь склероз ;-)
Nota Bene
01.11.2009, 00:02
СВЕТЛАН! Это я ленюсь. для меня спорт ...ПОЭТОМУ И КНИЖКИ ДОЛГО ИЩУ.. БЕЗ ЕДЫ СИДЕТЬ МОГУ, А ВОТ СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ ДЛЯ МЕНЯ НАСИЛИЕ...
Nota Bene
01.11.2009, 17:49
Девочки! Мы же все взрослые и должны понимать-жир расходуется очень тяжело, нет у нас интенсивных нагрузок. У всех у кого излишний вес-неправильный обмен веществ. Вы сами в жизни встречаете людей , которые много едят и не толстеют-У НИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НА ВЫСОТЕ.ПОЭТОМУ НАШИ ОРГАНИЗМЫ ПЕРЕСТРАИВАЮТСЯ И НИЧЕГО МГНОВЕННОГО НЕ БЫВАЕТ. а 100-200Г -ЭТО БОЛЬШЕ ИЛИ МЕНЬШЕ ЖИДКОСТИ.все терпеливо ждем результат!
Nota Bene
01.11.2009, 17:58
ПОСМОТРИМ ХОТЯ БЫ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦА 4-РЕ. а СЕЙЧАС -ВЕСЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ-ЭТО У МЕНЯ ПОЛНОЕ ОТСУТСТИЕ СТИМУЛА. БУДУ ВЗВЕШИВАТЬСЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ. ТАК ДАЖЕ ИНТЕРЕСНЕЙ-ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ ЖДЕШЬ!!!
Shokoladka
01.11.2009, 19:52
Справочное бюро:-D :-D :-D :-D :-D Доска обьявлений!!!!!Там куча ссылок на физические истязания организма - Светик поделилась!!!!(Y) (Y) (Y)
Marianna-well
02.11.2009, 14:40
Ой...а я расслабилась... и опять муж стал до работы подвозить, а то пешочком почти утренняя пробежка,что б не опоздать... Все начинаю снова ходить пешком... А еще сегодня у меня разгрузочный день-молокочай..... (вчера у папульки денюха была, обтрескалась):-DВот, а кг стоят на месте строго как вкопанные...:-(
Marianna-well
03.11.2009, 18:48
Не выдержала я вчера на молокочае:-(... Блин, опять Жора подкрадывается чую прямо таки чую....Все хочу съесть чего нибудь особенно вечером... темнеет рано все дома ...так и на кухне тремся...(tr)Помоему у меня спад начался,или как там в книге... Чего делааааааать???!!!
Shokoladka
03.11.2009, 19:07
это ничего...сначала по полдня можно...позже -получится.Я себе всегда разрешаю послабления....(Y)
Marianna-well
03.11.2009, 19:21
Вот и я ,Надь, разрешаю.....да уж не надо бы... но :-)А завтра у нас сВовкой 9 лет как поженились.... чет надо сообразить...и опять двадцать пять... короче я на этой неделе вряд ли похудею...Это я так себя уже успокаиваю...(H)
AlexandraM
04.11.2009, 04:32
Короче, Юля, соображать ничего не надо - идешь в тему "Раздельное питание" и берешь от туда рецепты + красное сухое вино + свечи+ белье поэротичнее.... мужа встречаешь прям в белье у порога с вином в руках ..... до еды дело не дойдет.................:-D :-D :-D :-D :-D а уж если дойдет, то хотя бы еда не вредная для организму будет.... ну и организм после встречи сбросить калории должон.... короче не прибавишь при таком раскладе! ;-) ;-) ;-)
Возле свечей расставить блюда с салатиками из овощей и фруктов....И утолять голод ими..(v) (Y)
Ой девчонки, секс это такая обалденная штука, во время секса жрать совсем не хочется, а каллорий уходит... в общем очень много. Так что у кого проблемы с сексом, срочно найти хорошего любовника и не ради разврата, а для дела!
Slastena
04.11.2009, 04:54
Надь, ну прям. в точку
СЕКС, СЕКС, СЕКС и жир просто растворится(fr) , а ради дела-ничего не жалко:-D ----МОЖНО ВСЕ
Nota Bene
05.11.2009, 21:45
девченки !!!видела Ваши прежние фото-хочу всем сказать-ПОХОРОШЕЛИ И ПОМОЛОДЕЛИ НА СИСТЕМЕ!!МОЛОДЦЫ!!
Nota Bene
05.11.2009, 21:49
ЛАРИСА! у ВАС на системе были проблемы с кожей лица-морщины после появления появились? И что вы делали, если были? У меня худеет всегда -верхняя часть-лицо-осунулось. Жирок весь на месте. за месяц(26дней) -г500 может и ушло(за счет воды и..)
Slastena
06.11.2009, 00:29
Люд, да как то меня это обошло, конечно лицо похудело, но морщин пока нет, а кожа наоборот лучше стала. Дело в том, что кремами я редко пользуюсь, я очень люблю наносить на лицо то, что ем......т.е. ем дыню и на лицо кашицу накладываю, так же и сметану, арбуз, огурцы, помидоры, бананы и т.д... все это держу мин. 20, потом смываю кипячен водой, да, еще очень хорошо протирать лицо грибом(который растет в банке с водой), очень питает кожу
Nota Bene
06.11.2009, 19:59
Светлана ТимофееваКЛАССНОЕ НОВОЕ ФОТО ""МИНУС...КГ И МИНУС ...ЛЕТ"" СОВСЕМ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК. КАК СЕСТРЫ. ЗА СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ?
AlexandraM
06.11.2009, 22:40
Людмил, это смотря с каким фото сравнивать....вообще-то я начала худеть в мае 2008.... так вот за этом период 23 кг... так что мало пока!
Танюш, мне до канкана еще худеть и худеть.... вы вообще исхудаете....;-) или прикрываясь гриппом и витаминами (хотя от витаминов не поправишься :-D ) опять наберете лишку..... а то все начали лопать со словами - "грипп по стране ходит, надо с Жориком подружиться тогда он не пристанет" :-D :-D :-D
Shokoladka
08.11.2009, 06:19
Интересно, как относится Мириманова к квашеной капусте???весь день её ем, прикрываясь эпидемией;-) :-D
Незнаю как Мириманова,но в ней в 100г-19 калорий.Так что топчи Надюшка капусту ;-) :-D
AlexandraM
08.11.2009, 17:27
Капустку можно и с маслицем и с котлеткой.... но вот уж лучше без картошечки!!!
так что лопай Надюша, капусту, лопай, говорят от нее еще и грудь растет :-D :-D :-D :-D
Nota Bene
08.11.2009, 20:30
АППЕТИТНЕНЬКО! Пошла ударю по капусте! Девченки, а я вчера еще и по гранатам на ужин ударила-УДОВОЛЬСТВИЕ..! НО ВЕДЬ НЕЛЬЗЯ!!
Nota Bene
08.11.2009, 20:31
девочки !а скраб и мумие не забросили?
Marianna-well
09.11.2009, 12:44
Привет! Я честно говоря забросила и скраб ,а мумие так и не начинала ...А капустка квашенная -это вещь! Я ее много насолила... теперь отрываюся:-D
Я тоже забросила, а сейчас опять начну, уж очень кожа гладенькая от скрабика становиться.
Nota Bene
11.11.2009, 23:14
Привет Девченки! месяц минус 1.3кг. но мне кажетя один раз хорошо покушаю..и.жирок на месте. А старые брюки лучший показатель.Системы придерживаюсь, легкость есть. На весы становлюсь пореже. ИДУ ДАЛЬШЕ. но я грешна-утром стала что-нибудь сладкое есть.(пару конфет)А ужинаю гранатами. А их нельзя. Но сезон и организм просит. Сейчас переживу праздники посмотрю , что дальше будет.Надо мне молокочай попробывать..УДАЧИ ВСЕМ!!! ВЫ МОЛОДЦЫ!!!
Nota Bene
14.11.2009, 01:18
ДЕВОЧКИ! а витамины не забываете? Кто какие пьет? Я пила "мерц" -эффекта не увидела
AlexandraM
14.11.2009, 21:49
Я пью "Витрум - Антистресс" ( я ж нервнобольная женщина ;-) )
они мне нравятся....
Абалаков
15.11.2009, 22:01
Привет девчонки, сначала хочу поблагодарить Людмилу Томилину что пригласила меня в эту группу(F)хотелось бы к вам присоедениться если можно, сдесь я новенькая, но на системе с 3 сентября, прочитала всё с самого начала и удивилась тому, что это единственная группа -60где с самого начала создание этой группы общаются всё те же девчонки, в другихгруппах старенькие уходят, новенькие появляются, и проподает интерес писать что то или общаться... Молодцы!!!!!(lo)
Nota Bene
15.11.2009, 22:52
В группе атмосфера отличная! и девченки постоянно , что-то новое вносят и делятся впечатлениями. А "сторожилы" вобще молодцы!!Вам(новеньким) есть с чем сравнить! А атмосфера доброжелательности -это главное в общении. И с юмором тоже отлично! Всем удачи!
Slastena
15.11.2009, 23:59
Людочка, ты молодец, что подтягиваешь в группу новеньких, думаю им будет с нами хорошо и комфортно-это группа, где можно общаться без комплексов, а главное-один позитив
Nota Bene
16.11.2009, 00:57
Лариса! я просто еще в одной группе-А ТАМ ВОЙНА! Поэтому не хочется, чтобы девченки время и нервы тратили. ЗДЕСЬ НАРОД ДОБРЫЙ И ПОЗИТИВНЫЙ! ВСЕМ УДАЧИ ДЕВЧЕНКИ!
AlexandraM
16.11.2009, 02:43
Да уж, да уж.... мы такие (сказала она даже не покраснев) :-D :-D :-D :-D
мы просто оберегаем позитив нашей группы как зеницу ока!!!! всяческие поползновения нарушить наше позитивное общение пресекаем ... у нас мир во всем мире!!! поругаться и погрызться мы и в реале можем - мест предостаточно....
Точно,у нас скандалисты не приживаются,им с нами не интересно!за всё время существования группы,забанили всего три человека по моему,остальные сами ушли.Даёшь позитифффффф!!!!!!
Девчонки,расслабьтесь,отвлекитесь чем-то,по себе знаю,чем больше даю себе"установок",тем чаще срываюсь и жру, как потерпевшая.Это на психологическом уровне,если говоришь себе"нельзя",в три раза больше хочется,запретный плод сладок!А если знаешь,что в любой момент можешь съесть то,что хочется,происходит обратная реакция,вроде и не хочется,и держать себя в руках легче.Мне например,помогают прогулки, и тёплая ванна,пока собой занимаешься время незаметно проходит.
Абалаков
16.11.2009, 20:18
Татьяна ну съели кусочек шоколадки назад не вернуть, дальше следуйте всё по ситеме;-)
Всем сорвавшимся и злящимся на себя читать Лисси Мусси. Это одна из самых главных причин нашего жора, стресс. Чем больше едим, тем больше стрессуем. Срочно всем расслабиться, ну съела. съела, зато удовольствие получила!
Помпушечка
17.11.2009, 01:41
КОГДА ПИРОГИ ПЕРЕХОДЯТ ДОРОГУ ПОСЛЕ 12,НУЖНО ИХ ПОЙМАТЬ И СПРЯТАТЬ НА ЗАВТРАК,А УЖ УТРОМ ОТОРВАТЬСЯ!;-):-D:-D
AlexandraM
17.11.2009, 04:38
Татьян, ну уж если хомякать шоколадки , то покупай уж лучше черный горький с повышенным содержанием какао - 70% и выше... такой нигде не откладывается и к тому же много не слопаешь - скулы вяжет :-D :-D :-D
(Y) (Y) (Y) Светлана!У меня большая радость.Несмотря на злочастную шоколадку -2кг.а я на системе всего 5дней.Девчонки!!!Большое спасибо!Вчера начиталась всего на группе-аппетит как рукой сняло.!!!!!!!Только гады отключили интернет на весь вечер.Теперь спокойно можно спать-подключили!!!!Эта группа самая лучшая!!(K)
AlexandraM
19.11.2009, 01:57
Танюш, а я что говорю!!! главное не казнить себя за какую-то там шоколадку... ну отступилась немного, но это не беда... главное что кгэшечки тебя покидают-покидают.... и это класс!!! поздравлямс!!! тебя !!! первую медаль заработала!! Надюшка!!! выпиши человеку награду и грамоту!!! где там твоя тема?!!!
Моделька
19.11.2009, 03:28
Девочки а у меня сегодня юбилей ГОД НА СИСТЕМЕ. Результат минус 40 кг. Год прошел не зря!
Татьяна!Спасибо за поздравление.Теперь нужно пережить день рождение шефа.Но назад пути нет.Долой лишние кг!!!!!!!!!!!!!!!!
Marianna-well
19.11.2009, 14:09
Светлана супер! Так держать! И Таня молодец! Я как начитаюсь таких сообщений,сразу в чувства прихожу... в нужные :) все опять худею! Вчера вечером капусточки квашкнной поела и все! Сегодня планирую от системы ни на шаг,рис, овощи и зеленый часй, пока все в норме... правда сутра катрошечку то съела(варенненькую кругленькую),но с утра можно ( не могу я совсем без нее):)
Абалаков
19.11.2009, 18:49
вес пока стоит на месте:-), системы придерживаюсь строго ;-)
Абалаков
19.11.2009, 19:03
Светлана Филипповапоздравляю вас с юбелеем(^)(F)отличный результат(Y).
Nota Bene
21.11.2009, 00:10
Светлана ФилипповаМОЛОДЕЦ! СРОЧНО В АЛЬБОМЧИК С АБАЛДЕННЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ.ЖДЕМ!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!Какие планы на будующее? Идешь дальше или дальше уже некуда?
Наконе-то -5кг.Правда уже три дня держится и не падает.Но это уже победа.остается её 10
Я на системе с 12 ноября.Но за это время было -5 уже через полторы недели.Потом было+1 (это я расслабилась)Но вообе мне нравится,что медленно худеется, а то у меня свегда в первую очередь худеет лицо и все сразу говорят, что я плохо выгляжу.А по этой системе никто ничего не замечает.
Помпушечка
06.12.2009, 01:26
ДАВНО,С ЯНВАРЯ 2009ГОДА,ПОДОБРАЛАСЬ К - 11 КГ,ПОТОМ НАРУШЕНИЙ КУЧА И ТЕПЕРЬ ОТИГРЫВАЮ НАЗАД СДАННЫЕ ПОЗИЦИИ!(ch)(ch)(ch)
Девчонки!А я все соблюдаю!Правда сегодня был гость и пришлось выпить спиртное,но строго до 12 .Смешно,но постепенно друзей пручаю к мысли,что после 12 нельзя.сказали, что уторм пьют только алколики.Ну что ж, пусть алколиик,но худой! Вес -5,так и держится.Мне так надо ещё 3кг сбросить до нового года.Получится?
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) А у меня первый раз так, чем больше я читаю на форуме о еде,тем меньше хочется,даже коньячка не хочу.Вы ,девчонки,просто волшебницы Лисси Мусса,просто отдыхает.Сегодня вечером делала курицу на соле,уже не помню чей рецепт,пока делала,расхотела есть.Сегодня ещё одну подругу перетянула на систему.Просто каждый человек выбирает,то что ему подходит.Мириманова это моё!!!!!!!!!
Любви Хочу
07.12.2009, 04:01
Да я совсем не против здорового юмора!Просто что то у меня не получается питаться по Миримановой!!!И книги скачала,проштудировала!И вроде бы все доступно,понятно,а организм перестраиваться не хочет!Утром просто кофе,вечером нападает жор.А так хочется к новому году быть стройной и красивой!!!
Любви Хочу
07.12.2009, 04:08
Девочки,хотела у вас спросить: если нет кофемолки,можно использовать готовый молотый кофе для скраба?
Конечно можно! Я всегда готовым пользуюсь. А какая кожица от него, обалдеть! Мужчины оценят.(Y)
Любви Хочу
07.12.2009, 04:25
Я заинтригована!Обязательно попробую!!!
AlexandraM
07.12.2009, 04:38
я тоже готовый покупаю.... мне нравится самый дешевый Жокей среднего помола.... т.к. мелкого уже не то.....
оооооооооо я сегодня сделала обертывание с черной глиной и корицей и апельсиновым маслом.... ощущения те еще!!!! так что потом отпишусь скока жира у меня сожглось!!!! :-D
Marianna-well
07.12.2009, 12:24
Приветик Всем! Сегодня встала с утра на весы и :-O77,800-дохуделась! Неделя обжираловки(hu)... Мне даже писать ничего не хотелось, стыдно...Свет,какой же ты пример для подражания...и обертывания и занятия!Читаю и не перестаю удивлятся,упорству и воле...А я и скраб забросила... и воду по утрам...:-(Начинаю все с начала!
Marianna-well
07.12.2009, 20:37
"Эх нам бы день простоять, да ночь продержаться"... День прошел удачно без всяких послаблений...вечер подкрадывается...но я настроена решительно... У меня очень сильный стимул появился... Врач сказал,что если хотите второго ребенка надо похудеть(много не надо но кг 10 точно), сегодня в поликлинике была...вот..Так,что теперь не просто хочу... аОЧЕНЬ сильно хочу похудеть!!! (F)
AlexandraM
08.12.2009, 04:21
Юля, когда у меня такой стимул был я за 8 месяцев на 20 кг похудела!!!
Эххххххх, мне бы такой стимул!!! ;-) дочу хочу :-$
AlexandraM
08.12.2009, 04:23
Ну вы уж меня захвалили................... аж мне даже и не удобно как-то.... сами видите лопаю как слонопотам с нарушениями.... что вы уж меня захвалили.... а самое главное и на спорт не успеваю... и делать стала из-за этого "Ножки мирового стандарта" мне эта тренировка без напрягов - сжимай ягодицы и усе.... я вам рекомендую!!!
правда не смущайте меня... я лоботряс и слабовольный человек.... как и многие.... ничего сверхординарного!!!!
Nota Bene
08.12.2009, 04:26
Светлана Тимофеева(Y)(Y)(Y)(lo)(K)(K)(K)(F)(F)(F)(F)(F)(Y)( nt)
Marianna-well
08.12.2009, 13:07
Света не скромняшничай;-) А у меня сегодня минус 500 гр...77,300... По утрам буду вставать на весы.. мне еще и новые подарили...буду следить за каждым граммом(fr) я тебя, Свет, и вспомнила, когда мне врач так сказала...и тожА дочу хочу!!!
AlexandraM
09.12.2009, 04:47
2 дня питаюсь строго по системе с утра отвес 700 гр.... а вечером еще отвесик... так что завтра должно еще быть минус!!!
а вначале весы меня снова напугали - 82 кг всего показали.... как думаю можно за ночь на 16 кг похудеть :-D :-D :-D :-D
Marianna-well
09.12.2009, 13:57
Сегодня весы показали 76,900,еще минус 400 гр... все по плану:-D А за ночь на 16 кг похудеть, ништяк было бы:-Dкак по взмаху волшебной палочки!(fr)
AlexandraM
10.12.2009, 04:47
Как обещала сегодня еще минус - 1200 гр..... короче система-то работает (fr)
Помпушечка
10.12.2009, 04:51
Молодчина!!!(Y)(Y)(Y)(lo)
Marianna-well
10.12.2009, 14:06
Света, ну у тебя отвесы...волшебство! Классно(Y) У меня сегодня -100 гр, 76,800 тоже ничего пойдет... вобщем уже 1 кг ушел:-D
Mama Mia
13.12.2009, 03:32
я на системе и очень ей довольна,за неделю 2 кг. как и не было,а главное целлюлит тает на глазах!система супер(Y) (Y) (Y)
Сегодня ровно месяц как на системе.-6кг.Система работает!!!!!!
Slastena
14.12.2009, 06:20
У меня сейчас 69.100....но что то я перестала себе нравиться: лицо как то осунулось, щеки немного впали , конечно чувствуется что кг. медленно покидают меня, но внешне это отражается не там где надо. Я все жду когда грудь немного спадет, но изменений не происходит к сожалению, ноги похудели еще. но они у меня итак -в норме.....а вот живот худеет ну оооооочень медленно, хоть тресни.....а вот со спортом проблема(мелочь напрягла), точно решила для себя-ходить 1 раз в неделю в бассейн(пока только это могу себе позволить)
Marianna-well
15.12.2009, 19:35
О, у меня тоже такая же проблема, ноги не надо что бы худели... а они худеют... и Хрудь никак не опадает...:-(Вобщем у нас такой тип фигуры:-Dнаверное... А у меня ишо -500 гр, уже 75,900... итого минус 2 кг за 1,5 недели... :-)
Вау!У меня -8.На системе с 12 ноября!Теперь как бы не расслабится на праздник
Помпушечка
27.12.2009, 04:22
молодец! будем брать с тебя пример!(Y);-)
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot