PDA

Просмотр полной версии : Моя любимая диета!


Мэри Поппинс
28.08.2008, 07:51
Если смотрели передачу " Ты то что ты еш" эта диета стала победителем.Участница Светлана Мотина похудела на 32 кг за 8 недель.

Примерное меню6

1-й день

Завтрак: отварная говядина, обезжиреный йогурт (100гр), ягоды (100гр), зеленый чай.

Обед:1. Салат из шпината, белокочанной капусты, свежего редиса и помидор.

2. Рис отварной на растительном масле с укропом и криветками(100гр)

Полдник: 2 киви

Ужин: Отворная рыба, отварная брокколи, яблоко или киви

2-й день

Завтрак: овсяная каша на воде, обезжиренный творог или йогурт(100гр), яблоко, зеленый чай.

Обед: Салат из листьев салата с растительным маслом и укропом, кусок отварной рыбы.

Полдник: яблоки 250гр

Ужин: криветки(250гр), овощной суп-пюре, салат из помидор и зелени на растительном масле (200гр)

Мэри Поппинс
28.08.2008, 07:58
Гречневая диета.

Гречка не варится , чтоб не потерять витамины. Сырую гречку с вечера залить из расчета 1 к 2 кипятком, укутать в теплое полотенце или одеяло, с утра едим в течении дня вколько хочется гречки, но её нельзя солить и сластить. Можно добавлять кефир из расчета 1 литр на день. За 2 недели гарантировано до10 кг. Обязательно принимайте витамины.

MаринА Кomins
28.08.2008, 18:10
Анечка, а где же 3,4-й и остальные дни???

Мэри Поппинс
28.08.2008, 22:17
3 день

Завтрак: гречневая каша, обезжиренный творог или йогурт(100гр), киви 1 шт.

Обед: салат из огурцов, листьев салата с зеленью на растительном масле, кусок рыбы

Полдник: 2 яблока

Ужин: Мясо оварное, овощной суп, салат

4 день.

Завтрак: перловка на воде, яблоко, чашка ягод(крыжовник, смородина), чай зеленый.

Обед: салат из огуцов и обезжиренного йогурта, оварная чечевица с репчатым луком.

Полдник: кива 2 шт.

Ужин: суп из кабачков, овощное рагу, яблоко

Дни можно чередовать, вместо рыбы есть мясо отварное и наоборот.

Твой НачнайК
02.09.2008, 00:13
для меня лучшая диета это постится.
я это делаю каждый год в течение 40 дней."ем", а вернее пью во время поста соки,бульоны,чаи всевозможных сортов.на 40 дней отказываюсь от продуктов животного происхождения.И нельзя пить чёрный кофе,посадите свой желудок.Я попробовала и чуть не загнулась.
Перепробовала все диеты и досихпор пробую но путём постов я *потихоньку приближаюсь к своему идеальному весу 65 кг.три года тому назад весила 92 кг.
теперь вешу 75кг.А диетами я просто пытаюсь удержатся на достигнутом.

MаринА Кomins
03.09.2008, 03:31
Я тоже перепробовала все и всякие. Остановилась на одной- правильное (сбалансированное питание). Утречком, вместо завтрака, коктейльчик. Есть не хочется пол дня и более. А витаминов в нем - хватит и целый день ничего не есть, не в ущерб здоровью, а только во благо...

Мэри Поппинс
04.09.2008, 06:07
Пост дело хорошее может кому и помогает, но мне нет. В этом году была на посту, не похудела ни на грамм, а ноги чуть не протянула. Наверное нельзя совмещать спорт и пост, это очень тяжело.

Леся Вавика
14.09.2008, 06:48
Есть така "Кремлевская" диета - безуглеводная :-)

Недоступная
17.09.2008, 19:15
Яичная, но можно только здоровым, я была 96кг

Недобрая Фея
01.10.2008, 01:02
Марина,а что за коктейль?

Lydia Mlli
06.10.2008, 17:57
Марина а где этот коктейл можно купить?Danke (F)

Недобрая Волшебница
10.10.2008, 06:14
BIOS Life SLIM

Abnehmen 0hne Diat

Худеть без Диеты
Если вы хотите похудеть, но незнаете как, я вам помогу.
Пишите на личку или читайте сдесь

*****bioslifeslim.eu



ИРИНА

Lydia Mlli
16.10.2008, 20:57
а кто подскажет рецепт "Кремлевская диета"Спасибо (F)

Недёшево
18.10.2008, 10:34
Диета, как я смогла убедиться на личном опыте, не есть хорошо!

Мне больше помогает простое ограничение количества пищи и увеличение физических нагрузок.

Невеста Якудзы
18.10.2008, 16:12
Моя любимая диета АНГЛИЙСКАЯ... (Y)

скинула на ней 16кг., за год +-2кг. Сейчас опять хочу на неё жёстко сесть... и кг.10 *ещё скинуть *(pl)(fr)

Твой НачнайК
19.10.2008, 01:34
Лидочка- Кремлевская диета эта тот же самый WeightWatchers .Также считаются пункты.А в Германии во многих магазинах продаются уже готовые продукты с подщитаными калориями.Покупай,разогревай и приятного аппетита.На этих продуктах даже знак стоит WeightWatchers.Например сейчас в АLDI в ангеботе порошковые супчики с этим знаком продаются.

Твой НачнайК
19.10.2008, 01:53
Немного из того что знаю.
Если вы весите 80-85 кг то вам нужно в день набрать не больше 22пунктов
------//---------75-80 кг--20Пунктов
-----//----------70-75кг--18Пунктов

Выпивать в день не меньше 2Литров жидкоси.
свбодное от кофеина коффе без сахара--0 пунктов
овощные соки----------------------------0 пуктов (250 мл.)
травенные чаи---------------------------0 пунктов (250 мл. без сахара)
овощные бульоны------------------------0 пунктов (250мл)
ананасовый сок------------------------1 пункт (250мл)
яблочный сок--------------------------1,5пунктов (250мл)
яблочный сок с минералкой----------0,5 пунктов (250мл)
фруктовые соки-----------------------1пункт (250мл)

Негодяйка
23.10.2008, 06:32
Привет, моя любимая диета английская. Сейчас на ней "сижу". уже 3 день. *(Y)

Негламурная
24.10.2008, 04:54
Согласна с Татьяной, что эта диета эффективная. Я на ней сидела год назад и похудела на 15кг. *(Y)

Невиртуальная Я
31.10.2008, 10:54
а рецепт англиской диеты подскажите?

Hilde Schniidi
31.10.2008, 23:43
ГАЛИНА ЗДРАВСТВУЙТЕ! *А *МОЖНО *ПРО *ЯИЧНУЮ *ДИЕТУ *ПО-ПОДРОБНЕЕ? ЗАРАНЕЕ *БЛАГОДАРНА!

Люкс
01.11.2008, 03:35
А если гастрит? Вроде ем все без жира, не ем жареного. Но одно но: сладкое как наркотик. Если не съем, настроения никакого. :-D

Лилия Кам
07.11.2008, 20:52
Расскажите пожалуйста про английскую, что то очень заинтересовала :-)

Невеста Якудзы
08.11.2008, 15:01
Английская диета основана на принцыпе раздельного питания. Чередуются два дня белковых - два дня овощных. (fr)

Твой НачнайК
09.11.2008, 03:35
Два белковых дня.
Завтрак:
стакан кофе или молока;
кусочек черного хлеба;
половина столовой ложки сливочного масла;
половина столовой ложки меда.
Обед:
тарелка мясного бульона;
кусок отварного мяса или рыбы;
две ложки зеленого горошка;
кусочек черного хлеба.
Ужин:
кусочек отварного мяса (или два яйца);
50г сыра или постной ветчины;
стакан кефира.
------------
Два овощных дня.
Завтрак:
два яблока или два апельсина.
Обед:
овощной суп без сливочного масла;
кусочек черного хлеба;
салат, винегрет или овощное рагу, с добавлением растительного масла.
Полдник:
два яблока или два апельсина.
Ужин:
салат овощной;
кусок черного хлеба;
стакан чая;
половина столовой ложки меда.

Твой НачнайК
09.11.2008, 03:37
Английская диета,
Эффективность этой диеты - снижение веса до 15 кг, продолжительность - 20-22 дня. Ужинать нужно не позже 19 часов. Каждый день обязательно принимайте таблетку поливитаминов. Голодные дни не повторять, белковые и овощные - чередуются.,
Два голодных дня
В течение дня:
литр молока;
стакан томатного сока;
два куска черного хлеба.

мариамна
27.02.2009, 03:24
Я похудела за 3 месяца на 20 кг!!!Ужасная мясоедка-поэтому выбрала для себя диету космонавтов и кремлевскую!Первоначальный вес был 120 а сегодня99.800!!!

Tosyk Vitolik
03.03.2009, 06:58
Jana a kakaea dieta??? esle ne sekret :-) ;-)

Неведомая
12.03.2009, 05:16
Привет девочки! Вопрос к Светлане Самойловой- Английская диета, в ней не описано, а сколько допускается пить воды в день? или без ограничения?

Глинистая
14.03.2009, 19:30
*************galya.ru/cat_page.php?id=4721

Английская диета,

Билайн
05.10.2010, 22:41
Я тоже соглашусь, что лучшая диета - это пост. Причем постов 4 в году, два строгих и два не строгих. Самое интересное, что результат после соблюдения поста, остается надолго. так что 4 раза в год достаточно поститься для сохранения хорошей фигуры.

Ира Сердюк
07.11.2010, 05:18
а для меня лучшая диета- есть в 1,5 раза меньше обычного, отказ от сахара и мучного, вместо кофе зеленый чай без сахара. После 17.00 не есть. И минимум 3 раза в неделю фитнесс+1 раз бассейн. Срабатывает. Проверено ) Но плавно и долго. Зато без вреда здоровью.

Ира Сердюк
16.11.2010, 03:05
А кто-нибудь пробовал по системе "минус 60" худеть? Интересно узнать результат.

Небо Лондона
16.11.2010, 21:02
КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА- одно удовольствие! О собенно для тех, кто любит мясо. За месяц похудела на 8 кг. Очень нехотелось *eё бросать- я могла-бы так питаться всю жизнь, но говорят вредно для почек.Рецептов-море! Голодная не ходила ни разу!

Небо Лондона
16.11.2010, 21:08
Забыла сказать,что прошло уже 5 месяцев , вернулся только 1 кг, сейчас хочу ещё раз начать!

Barbara Vodik
13.05.2011, 18:04
Я похудела за месяц на 10 кг.Диету дал врач эндокринолог.Кому интересно могу поделиться.

Неадекватная Пиранья
14.05.2011, 22:06
Барбара со мной пожайлуста поделись мне очень интересно.

Алёна Дауми
16.05.2011, 23:43
диета подсчет каллорий.очень хорошая

Barbara Vodik
19.05.2011, 04:33
100-150гр нежир. мяса желательно

грудка без кожи.100-150гр рыбы

кроме красной.100-150 гр творога

до 4%.1 яйцо.200гр готовой

капусты.200гр других овощей

кроме картошки.200гр фруктов или

ягод кроме винограда и дыни.200гр

100%сока.1 стакан молока1.5%.1

раз в неделю можно сварить кашу

на стакане молока .Молоко в этот

день уже не пить.1 раз в неделю

суп на втором бульионе.

Не Девушка - Мечта
20.05.2011, 04:41
Девочки,девушки всем добрый вечер!Хочу рассказать о себе.Я похудела на 31кг,благодаря Катерине Миримановой.Это ее система -60.Просто супер.За 10 месяцев.Кто не верит может посмотреть фото в разницу в один год.Система -это уже образ жизни!!!

иола
20.05.2011, 17:38
Девочки, посмотрите информацию на сайте. Эффективно,проверила на себе лично. *Посмотрите сами ссылку , может кому пригодится * * * * * *********2011-rus.com/dieta/?rid=12975&c=5 * У меня было минус 8 кг за месяц. После родов. Сейчас к весне мне не стыдно раздеться на улице….

иола
20.05.2011, 17:39
ПЁСТРАЯ ДИЕТА.Первый день:0,5кг овощей.Второй день:100гмяса,поджаренного без жира.Третий день:6 яиц,сваренных вкрутую.Четвёртыйдень:400г постной отварной телятины.Пятый день:400г отварной рыбы.Шестойдень:1кг фруктов.Седьмой день:1 кг фруктов.Хотя эта диета по-своему иразнообразна,не каждый сможет прожить на таком(голодном пайке).Но при желаниибыстро похудеть диета достаточно эффективна.Используйте её, если естьнеобходимость срочно влезть в узкие брюки или платье, выйти на пляж.

Onlyone
31.05.2011, 18:27
ВЕЗДЕ ОДНИ И ТД ЖЕ СООБЩЕНИЯ:-(

Калина
26.07.2011, 19:48
Я не пользуюсь диетой, с 2004 года *я питаюсь правильно!!! похудев на 40 кг тогда... я и сегодня сохраняю вес и здоровье!!!

Дюрарара
28.09.2011, 16:25
Подскажите пожалуйста рецепт английской диеты! Напишите в личку! Очень прошу!