Просмотр полной версии : МОЯ ДИЕТА: как похудеть на 20 с лишнем килограмм за короткий срок (описание ...
МОЯ ДИЕТА: как похудеть на 20 с лишнем килограмм за короткий срок (описание диеты на первой странице)
Девочки я похудела на 22 кг. за 4 месяцев. После родов поправилась и весилапочти 80 кг. Теперь я 58 кг. и чувствую себя замечательно!!!!!! Первым делом нужен настрой и сила воли. Первую неделю тяжело, а потом нормально!
Первые 2 дня пьем кефир 1%. Затем следующие дни кушаем на завтрак 100-150г обезжиренного творога, на обед 1 куриное яйцо и плавим в микроволновке кусочек сыра (твердый или плавленный(кто как любит)), на ужин до 19.00 кушаем легкий салатик из овощей, заправленный соевым соусом(вместо соли) и растительным маслом. В течении всего дня пьем очень много зеленного чая. В выходные дни можно маленько расслабиться и немножко покушать того чего хочется и любите. Желаю удачи!!!
Здравствуйте Татьяна,скажите сколько времени проршло после родов,когда Вы начали худеть таким образом?
Здравствуйте Елена! После родов прошло 4 года. А худеть я начала с февраля 2009 года. Я просто стесняюсь вставлять свои фото, где я полная.
Так же можно чередовать с таким меню на день:
завтрак-100г. обезжиренного творога с изюмом(курагой);
обед-тушенная рыба с овощами или легкий супчик на куриной грудке (без шкурки). В суп можно добавить овощи (сруч. фасоль, брокколи, цв. капуста, болгарский перчик, помидор) и добавляем немножко манной крупы. Вместо соли наливаем соевый соус; ужин (до 19:00)-овощной салатик, заправленный растит. маслом и соевым соусом или фруктовый, заправленный обезжиренным йогуртом. И не забываем в течении дня пить много зеленного чая.
Перед сном можно скушать половинку апельсина или кусочек ананаса или грейпфрута (хорошо сжигает жиры и притупляет чувства голода).
Артистка
11.06.2009, 16:55
Танюша. привет!!!!!! К сожалению такое меню для меня пока нереально, я с ними вообще поесть не успеваю, а тут и завтрак и обед и ужин, готовить то когда???? Может подрастут да и полегче будет. Жду!
Юлечка тебе пока вообще нельзя сидеть на диете, т.к. ты еще кормящая мама!!!
Танюша! Хочу также попробовать такуюже диету. Может что-то получится. Ведь силы воли совсем нет :-( . Ребеночку уже 1г.4м. и так хочется себя в порядок привести!!!!! Еще раз спасибки за диету.(Y)
Здравствуйте Татьяна и сколько времени вы придерживались диеты? Если можно поточнее .
Здравствуйте девочки! Еще раз пишу начала диету 5 февраля 2009г. весила 79кг. За месяц сразу же на такой диете сбросила до 10 кг. Затем вес уже медленнее стал сбрасываться. На сегоднящий день я вешу 55кг. Уже стала все кушать и нивчем себе не отказывать, но только до 19.00. (за 4 часа до сна) и пейте много жидкости, особенно зеленый чай (если нет проблем с почками)!!!
Артемида
02.07.2009, 20:55
Приветствую Вас,Татьяна! Можно поподробней что есть в течении всего дня. Заранее благодарна.
Здравствуйте Евгения! Кушаем всего 3 раза в день (до 19.00). Меню то, которое я писала ниже. Можно чередовать его, как кто хочет (но только маленькими порциями). И в течении всего дня пьем много жидкости, в том числе и зеленый чай. Сначала будет очень трудно кушать маленькими порциями, как бы не доедая, а потом когда желудок уменьшиться и привыкнет к вашему меню будет легче. Желаю удачи!!!
Зравствуйте девочки!
Я поделюсь своим способом быстро худеть
Утро начиается с получасовой зарядки "Бодифлекс", потом в 7-00 завтрак достаточно плотный. Обычно это овсянка, яйцо в смятку, можно даже бутерброд с маслом и колбасой (особенно когда ПМС)
В 10-00-10-30 - стакан зеленого чая без сахара и грамм
20-30 горького шоколада.
в 13-00 у меня обед. Мясо, рыба или курица с овощами. Порция небольшая - ""поделилась с другом".
В 16-16-30 обязательно съем яблоко, персик или на совсем худой конец помидор иль огурец. Могу, конечно, и пропустить.
А после 18-00 идо того как отправлюсь спать, я выпиваю
0,5-1 литр "Тана" или "Айрана"
Вечером опять полчаса занятий "Бодифлекс"
Эффект - за неделю получается кидлограммов 5-7.Главное - сразу же подтягивается жир на животе и становятся стройными бедра. Форма ягодиц тоже улучшается.А самый большой плюс - никаких проблем с позвоночником!
Танюшка, привет, дорогая! Спасибо за добрые советы. Купила серию Турбослимдренажмать ЕГО!!! И Турбослим - очищение. Пила по инструкции, думала помру, 2 дня жила в туалете(простите!) Танюшка, следую только твоим правилам, но у меня проблемка - вес остановился и не хочет двигаться вниз, сначала падал, а потом все, привет, что делать? Почему так?
здраствуйте девчонки подскажите капсулы жуйдемен кто то пробовал этот препарат ,заранее спасибо:-)
здраствуйте Татьяна подскажите что вы знаете или слышали за капсулы жуйдемен
Девчонки прекращайте пить всякие капсулы, таблетки. Сколько я их перепробовала и никаких результатов, пока не начала меньше кушать, т.е. села на диету. Лично я пробовала и турбослим (капсулы, дренаж), и идеал, и жуйдемен, и всякие чаи для похудения, уже даже не помню как называются. Чтобы сесть на диету надо большую силу воли, и тогда все получится!!! Сейчас консультирую одну девушку за 2,5 недели похудела на 7 кг., она пользовалась моим меню, которое приведенно ниже. Если будут какие-то вопросы пишите!!! Всем рада помочь!!!
Татьяна, думаю, что меню нужно опубликовать в теме форума. Это будет интересно всем.;-)
Глубокое Макэ
22.09.2009, 01:45
Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительнаякрасотка, но которой были только розовые красовки Найк и значок на шее"Если поймаешь меня- я твоя!"
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительнопотерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к немупришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых красовкахи значке "Если поймаешь меня- я твоя!"
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительнопотерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору испрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанныймужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой!"
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!
Девочки я добавила фото в фотоальбом "до и после" можете посмотреть какая я была (УЖАС!!!!!!!!!!).
Дорогие женщины, любую диету надо применять с осторожностью, тем у кого проблемы со здоровьем (особенно проблемы с желудком)!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!
априлина
25.01.2010, 02:28
здравствуйте татьяна. мне 44 года. после родов прошло 3.5 года. родила поздно. вторые роды. поправилась на 20 кг. не могу избавиться. очень хочу. и сила воли есть. но с возрастом вес уходит очень медленно. две недели не ела после 18.00 результат 0. очень разозлилась.питаюсь дробно. 4 раза в день через 3 ч всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом. попробую следовать вашим советам
априлина
25.01.2010, 02:28
может что посоветуете.
Здравствуйте Надежда! Попробуйте мою диету, думаю что должна вам помочь. Только обязательно пишите ваши результаты, и если будут какие-то вопросы задавайте обязательно отвечу! Желаю удачи!!!
Sdrastvujte.Segodnja rovna nidelja -2500.Pravda na etih vihodnih ja nemnogo pereborschila.Eta dieta klassnaja ogromnoe spasibo Tatjane.Schivot upal kone4no ne sovsem no usche vidno.V4era bila u podrugi ona podumala 4to ja odela utjagivajuschie schorti.:-) Dev4jonki derschitesj ja usche privikla i kuschatj ne ho4etsja sovsem.
Молодец Елена! (Y) Так держать! Пишите и дальше о своих ощущениях и результатах.
Конечно Эмма! Присоединяйтесь к нам! У нас хорошая команда подобралась. Мы друг друга поддерживаем и помогаем советами. Начинайте и пишите о своих ощущениях и обязательно о своих результатах. Если будет трудно пишите сюда и мы вас будеи ободрять!!! Вместе худеть легче!!!
Здравствуйте Эмма! Начинайте как написано в моей диете на первых страницах.
Давайте Марья! Маленько расслабились, а теперь снова в бой!!!
Здравствуйте Таня!!!.После родов прошло пол года. оченеь поправилась.....попробую вашу диету,очень надеюсь на хорошый результат
Здравствуйте Вита! Очень рада буду если вы к нам присоединитесь! Пишите о ваших результатах. Если будут вопросы обязательно на все отвечу. Желаю удачи!!!
Апельсинка
30.01.2010, 23:31
Татьяна.... я так пониаю, эту диету нельзя применять во время кормления грудью....
Здравствуйте Юлия! Нет, конечно, нельзя. Вот как закончите кормить малыша грудью, тогда добро пожаловать к нам!!!
Здравстуйте Татьяна.Подскажите,чем можно заменить зеленый чай.Мой организм его не воспринимает.
Segonja dve nideli -4kg.Po kilogrammam vrode i nemnogo sato resuljtati usche vidni.Po vescham osobenno sametno.
Здравствуйте Елена! Пейте тогда минеральную воду без газов или любой чай какой вы любите, только без сахара, можно с медом.
Елена Шнайдер, 4 кг. это тоже хороший результат. Продолжайте и не здавайтесь!!! Молодец!!!!
Дорогие женщины, любую диету надо применять с осторожностью, тем у кого проблемы со здоровьем (особенно проблемы с желудком)!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!
Здравствуйте! очень хочу к вам присоединиться. Поселе родов набрала много лишних кг:'( , теперь хочу выглядеть как раньше. возьмете меня? У меня один вопрос, первые два дня пить кефир, а потом что?
Здравствуйте Ольга! А потом начинаем кушать по моему меню, которое вы можете прочитать на первых страницах. Очень рада, что вы к нам присоединились.
Здравствуйте Марья! Да, действительно первый месяц кг. уходят быстро, я также как вы за первый месяц сбросила 10кг. А потом пошло медленно, так что не огорчайтесь все будет хорошо. Держитесь и не сдавайтесь!!!
Привет девочки! вот первый день с вами. Настрой просто супер, хорошо бы он таким оставался всегда. очень хочется похудеть, а то даже с маленьким сынулькой стыдно фотографироваться.
Олечка не сдавайтесь, наберитесь терпения и результат не заставит вас долго ждать. Если вес стоит несколько дней на месте это не значит что вы не худеете, от этого руки опускаются, но нет, все будет хорошо. Я еще делаю упражнения на пресс, чтобы живот не обвисал. Вы знаете кушать сейчас стала уже все, но вмеру, а упражнения каждое утро так и делаю, уже просто втянулась и не мегу без зарядки. Желаю удачи, пишите свои о своих результатах.
Здравствуйте девочки! Вот проходит мой второй день диеты, все нормально, но почему то настроения совсем нет. Чувства голода почти нет, а вот раздражительность появилась. Утром не удержалась и встала на весы, так за один день ушло 1кг!!! Здорово! Если кто нибкдь сидит сейчас на этой диете может откликнитесь? вместе легче.
Танюша! Спасибо большое за поддержку, вы просто молодец!(K) (K) (K)
Олечка, пожалуйста! Это вы молодец!!!(Y) Вы не раздражайтесь, думайте что вы к лету станете красивой и стройной - это же прекрасно! Да и еще когда у вас женские дни, вы поняли про что я, то обязательно кушайте темный горький шоколад и много фруктов, а еще хорошо бы посного мяса говядины.
Здравствуйте девочки! Вот пошел 4 день диеты, кушать совсем не хочется, иногда только по вечерам. Настроение стало подниматься при виде своего веса на весах. За 4 дня скинула 3 кг! Для меня это много. Ноя еще кручу обруч по 20 минут в день и катаюсь на велотренажере ( по 100ккал, больше не могу, малыш не дает). Скоро моему мальчику будет годик, думаю буду выглядить отлично. А вообще если често, то я бросила кормить грудью 4 декабря и зе это время пахудела на 9 кг. Последний раз мой вес был 89кг:-( . Сейчас уже 80. Буду держаться до конца!
Умничка Ольга! Обязательно держитесь до конца!!!!
Где Мое Солнышко
09.02.2010, 03:59
Добрый вечер девочки!Можно к вам?Очень хочется похудеть,да не знаю как.
Конечно Анжела! Добро пожаловать к нам!!! Буду рада вам помочь!
Где Мое Солнышко
09.02.2010, 21:23
Большое спасибо!Просто не знаю с чего начинать.Когда думаю про диету,руки сами тянутся к холодильнику.
Здравствуйте Анжела! Вы сначала настройте себя и подготовьтесь к диете, а руки от холодильника уберите и начинайте. Желаю удачи!!!
Эмма вы молодец это очень хороший результат так и продолжайте в том же духе!!! И пишите дальше о своих результатах.
Где Мое Солнышко
19.02.2010, 13:43
Здравствуйте девочки!Я уже неделю после 18 не ем ничего,получается,ура!(K)
антонина
19.02.2010, 15:13
Здравствуйте примитееееее!!!
За 2.5 года набрала 20 кг. не понятно с чего, ем овощи и постное мясо фрукты жирного почти не ем но как говорят женщине нельзя удалять жиры полностью из рациона. мучное тоже почти исключила (макароны, пельмени, пирожки и т.д.)
Весила 68 а теперь
помогиииите больше не могу
Здравствуйте Анжела! Если это вам помогает то очень хорошо, я за вас рада!!! Вы молодец!!!(Y) Каждый выбирает себе как ему удобно, главное чтобы был результат.:-)
Здравствуйте Ульяна! Добро пожаловать к нам, буду очень рада вам помочь, читайте на первой странице мои рекомендации и вперед!!!!(F)
Галактика
22.02.2010, 22:05
Привет Татьяна и все кто худеет! Вы очень меня заинтересовали и я решила к вам присоединится.Сегодня первый день очень хочется тоже такие результаты.Я уже много перепробывала капсул а результата никогого только что здоровье ухудшается.Всем успехов и мене тоже.
Здравствуйте Валентина! Очень хорошо, что вы заинтересовались. Рада что вы к нам присоединились. Желаю удачи!!!
ЗДРАСТВУЙТЕ!!!!!!! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТО КАК МОЖНО ЭФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ.:'(
Здравствуйте Татьяна! Если вас заинтересует моя диета, которая написана на первых страницах, то добро пожаловать к нам, а в свою очередь чем смогу, тем помогу. Будут вопросы обязательно задавайте, отвечу!!!
Здравствуйте Татьяна.Сегодня посетила вашу группу, попробую вашу диету, она мне очень нравится, но есть одно но- зеленый чай.Дело в том что я с детства гипотоник. Мне очень нравится зелений чай с жасмином, больше одной кружечки я не пью. Как быть, что вы посоветуете! Наталья.
Здравствуйте Наталья! Очень хорошо, присоединяйтесь! Вместо зеленого чая можете пить минеральную воду без газа или соки, хорошо бы свежевыжатые.
Галактика
25.02.2010, 05:12
Здравствуйте Татьяна!Я уже третий день на диете и ушло 2,4кг.
Добрый день! Танюшка, Я В ВОСТОРГЕ ОТМОЛОКОЧАЯ! ПРОСТО СУПЕР, И давление моё в норме, а состояние -- я ведь вчера столько дел переделала. Ой А результат-то МИНУС 1,1. Я Решила Буду СРЕДУ и ПЯТНИЦУ Устраивать Себе МОЛОЧКОЧАЙНЫЕ ДЕНЬКИ. Я не прощяюсь.
ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ, ХОРОШАЯ ВЫ НАША!
Здравствуйте Валентина! Я за вас очень рада это очень хороший результат, так держать!!!!(Y)
Здравствуйте Наталья! Напишите, пожалуйста, про молокачай всем будет интересно. Что в него входит и как его принимать.
Аномалия
27.02.2010, 15:36
Здравствуйте,Танюша.Мне тоже очень хочется сбросить лишние килограммы.Уже какие только капсулы не пила,итог ноль.Две недели сидела на диете:яйцо,куриная грудка,салатик,сок грейпфрутовый,похудела за 2недели на 1,5 килограмма,Только настроение было как у собаки никакой радости.Может в этот раз мне удастся постройнеть.Мой вес сейчас75кг.
Здравствуйте Ирина! Присоединяйтесь к нам, вместе худеть веселее, так что придерживайтесь меню и худейте. И не забывайте писать ваши результаты!
Дорогие женщины, любую диету надо применять с осторожностью, тем у кого проблемы со здоровьем (особенно проблемы с желудком)!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!
Аннакондочка
15.03.2010, 11:26
Танюш привет! Подскажи, а можно творог чем-нибудь заменить, я его с детства не переношу.
Пожалуйста Юлия, очень рада, что вы к нам присоединились. Да сидя на диете, я занималась зарядкой. Сначала на пресс, т.к. жиры уходили и кожа начинала обвисать на животе, а так она подтягивается. А потом общие занятия, и с гантелями, и с обручем. Желаю удачи!!!!
Здравствуйте Оксана! Творог можно конечно заменить, или кашами, или можете мюсли с обезжиренным кефиром, но вообще в твороге много кальция, который должен попадать в организм, особенно сидя на диетах.
ЗДРАВСТВУЙТЕ СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПОХУДЕТЬ, *ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО СДЕЛАТЬ ЗАРАНИ БЛАГОДАРЮ .(K) (K)
Здравствуйте добро пожаловать к нам. Читайте мою диету и начинайте худеть!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ (Y) ПОПРОБУЮ ;-)
Анна Австрийская
22.03.2010, 02:55
Здравствуйте Татьяна. Подскажите как убрать живот.
Здравствуйте Анна! У меня тоже были проблемы именно в области живота. Когда начинаю полнеть первым делом вырастает живот. Меньше кушайте, т.е. порции по меньше, и обязательно найдите какие-нибудь упражнения на пресс, очень хороший эффект, поверьте мне. Живот убирается очень хорошо, ведь чтобы убрать живот надо укреплять мышцы в этой области. Попробуйте, мне помогло!!!!
здраствуйте ТАТЬЯНА, я присоединилас к вам, сегодня уже вторй день на диете!!!!!! не знаю смогу ли я!? поддержите меня!
Встречная
24.03.2010, 18:37
Привет всем после родов набрала вес хочу сбросить 10 кг, но силы воли не хватает(естьхочется). У всех одна проблема .попробуюс вами может получится хорошо что в выходные можно кушать что захочешь.ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!
анжелика
25.03.2010, 00:28
:-(Чем больше думаю о диете, тем больше хочется есть
Здравствуйте Евгения! Если вы сели на диету, то самое главное не сорваться и не начать опять кушать заново! Первую недельку очень трудно, я вас очень понимаю, сама через все прошла, но зато результат очень хороший. Перетерпите и потом привыкните и организм привыкнет к такому питанию. Если очень хочется кушать пейте кефир, он хорошо усваивается и не откладывает лишние жиры. Желаю удачи!!! Пишите я вам помогу!
Здравствуйте Настя! Присоединяйтесь к нам и все получится. Желаю удачи!!!
Здравствуйте Елена! Это конечно же трудно, с таким рабочим днем, но возможно. Кстати вот так обычно и страдают желудки и нарушается обмен веществ. Я могу посоветовать только одно брать с собой еду и так питаться, но только правильно.
Анестезия
04.04.2010, 16:13
привет Танюша!Земля и солнце.поля и лес.все славят бога.Хрестос Воскрес!!!я на тебя смотрю и завидую,я после родов поправилась на 10 кг так хочется сбросить.надо попробовать твою диету.
Ольга буду очень рада если вы к нам присоединитесь!!! Желаю удачи!!!
Сообщение для Насти Юрченко (ваша страничка закрыта). Вы спрашивали, я отвечаю!!!
Здравствуйте Настя!!! Тогда кушайте кашки на воде (геркулес, гречка, перловка), овощи, рыба и постное мясо. Ну и конечно же фрукты. Вы под себя подстраивайте меню. Я только предложила, а вы выбирайте по своему организму, что можете кушать. И не забывайте о зеленом чае и минеральной воде без газов!!! Желаю удачи!!! Будут вопросы обязательно отвечу!
Привет Татьяна!! Начала сидеть на вашей диете . Вот уже второй день пью кефир. Вы меня извините конечно, но второй день я живу в туалете.... и откуда столько этого(г......) незнаю? но похоже диета и в правду начинает действовать . Только голова немного кружится, а так терпимо,,,
Здравствуйте Мариша!!! Вот поэтому мы перед основной диетой сидим на кефире, чтобы организм очистился. Но если голова начала кружится, то переходите на основную диету, начинайте что-нибудь кушать. Сейчас кушайте побольше фруктов и уже стали появляться кое-какие овощи. Так что продолжайте!!!
Всё Шито-Крыто
07.04.2010, 22:39
сколько кефира нужно пить в день?
кефир можно пить от 1 до 2 литров в день, сколько сможете.
А чай с сахаром или без пить? и творог с чем со сметаной или с чем то другим?
Всё Шито-Крыто
08.04.2010, 15:31
ой девчонки я вообще никогда не сидела на диетах,и была худенькая 50кг при росте157,и фигура груша у меня,но после 3родов не могу вес сам уходит по чуть-чуть,прошло только 2 месяца,после родов,и кушать я люблю
Девочки чай конечно без сахара, а кто не может, то тогда или с заменителем, или с медом. А творог можете заправлять либо обезжиренной сметаной процентов так 15, либо кефиром 1% или обезжиренным йогуртом!
Всё Шито-Крыто
08.04.2010, 23:09
я вчера села выпила стакан кефира с утра ,в обед рыбку жаренную,в полдник поела морскую капусту,к вечеру пару стаканов кефира и рыбу опять ,весь день пила зелёный чай кружек 7випила и 1,5л воды,на утро скинула 1700
Всё Шито-Крыто
08.04.2010, 23:11
девочки кушайте морскую капусту она хорошо возобновляет обмен веществ,а без этого никуда
НАСТЯ, ВЫ МОЛОДЕЦ!!! НАСЧЕТ МОРСКОЙ КАПУСТЫ, Я "ЗА" ДВУМЯ РУКАМИ, А ВОТ ЖАРЕННАЯ РЫБА- НЕТ, ЛУЧШЕ ТУШЕННАЯ ИЛИ ВАРЕННАЯ. НА ДИЕТЕ ЛУЧШЕ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ЖАРЕННОГО И КОПЧЕННОГО, ТОЛЬКО ВАРЕННОЕ, ТУШЕННОЕ ИЛИ НА ПАРУ.
Всё Шито-Крыто
09.04.2010, 14:49
спасибо татьяна
ПОЖАЛУЙСТА!!! БУДУТ ВОПРОСЫ ЗАДАВАЙТЕ - ОТВЕЧУ!!!
Андромеда
10.04.2010, 23:52
Здравствуйте ,Таня,мне очень понравилась Ваша диета ,я присоединяюсь ,с понедельника.Иначе видеть свое отражение в зеркале не могу ,а в переди лето.Так хочется выглядеть постройнее
Здравствуйте Елена!!! Присоединяйтесь, буду очень рада!!! Не забывайте писать о своих результатах!!!
привет девочки! сижу на диете 5 дней а вес ушел только на 1 кг. похоже на меня она не действует,,,,, я уже расстроилась и незнаю сидеть на этой диете или нет? 8oI
Мариша вы только не отчаивайтесь, у кого то вес уходит в начале быстро, а у кого то по позже. 5 дней все-таки еще не срок!!!
Здравствуйте Светлана!!! Какую бы диету не возьмешь, везде написано про питье, что во время диеты надо много пить, вода быстрее усваивается и вымывается.
Дорогие женщины, любую диету надо применять с осторожностью, тем у кого проблемы со здоровьем (особенно проблемы с желудком)!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!
Английская Королева
08.05.2010, 03:45
очень хочу похудеть, примите в компанию
Lovelykitti
11.05.2010, 14:19
Всем привет.Так хочется попробовать вашу диету,наверное начну даже с больным желудком.Рискну
ЗДРАВСТВУЙТЕ ВАЛЕНТИНА!!! БУДУ ОЧЕНЬ РАДА ЕСЛИ ВЫ К НАМ ПРИСОЕДИНИТЕСЬ!!!!
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДИНАРА!!! ВООБЩЕ-ТО ЛУЧШЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ, А ПОТОМ САДИТЬСЯ НА ДИЕТЫ, БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, Т.К. НИ ОДНА ДИЕТА НЕ СТОИТ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ангелина
17.05.2010, 04:52
Здравствуйте Татьяна!!!подскажите как и с чего начать диету???пожалуйста!!!какая вы молодец что создали эту группу, я очень рада!!!:-)
ангелина
17.05.2010, 04:53
Примите к себе!!!
анастасия
17.05.2010, 05:46
Здраствуйте Татяна!А можна без соевыва соуса.
Амурочка
18.05.2010, 04:33
Здравствуйте Татьяна я тоже сижу на вашей диете уже два дня,похудела на 2500 кг.Это здорово,буду продолжать завтра третий день.И совсем не тудно
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ!!! БУДУ ОЧЕНЬ РАДА ЕСЛИ МОЯ ДИЕТА ВАМ ПОМОЖЕТ!!! ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!
ДЕВОЧКИ МОЯ ДИЕТА ПРОПИСАНА НА ПЕРВЫХ СТРАНИЦАХ ФОРУМА!!! ЧИТАЙТЕ!!!
МАРЬЯНА ВЫ МОЖЕТЕ И БЕЗ СОЕВОГО СОУСА, КАК ВАМ НРАВИТЬСЯ ТОГДА ПОМЕНЬШЕ КЛАДИТЕ СОЛИ ИЛИ ВООБЩЕ БЕЗ СОЛИ.
ТАТЬЯНА Я ЗА ВАС ОЧЕНЬ РАДА ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ, ВЫ МОЛОДЕЦ!!!
Амурочка
19.05.2010, 03:02
за сегоднищий день ещё 500 гр сбросила,завтра четвёртый день диеты
Амурочка
19.05.2010, 03:06
я весила 66 кг вот на этой диете сбросила уже 3 кг за три дня .здорово,щас я 63,а хочу похудеть до 58-56,Татьяна а какой у вас рост скажите пожалуйста,есле не секрет конечно
анастасия
19.05.2010, 06:10
18/05/10.Села на вашу диету,чуствою себя хорошо.
анастасия
19.05.2010, 17:57
19\05\10 на диети и чуствою себя прикрасно скынула уже 500гр.
Здравствуйте девочки!!! Все умнички!! Татьяна у меня рост 169, а вес 55кг. После моей диеты уже прошло полтора года и вес слава Богу не возвращается!!! *На данный момент я уже не сижу на диете, кушаю практически все, кроме хлеба и сахара, уже отвыкла!!! Так что держитесь и все получиться!!!!!!
анастасия
19.05.2010, 18:27
Татяна я жыву небольшом городке здесь нету такых магозинов штоб купить обежыреный творог,только есть домашний.Ево можна чемто заменить
Амурочка
19.05.2010, 19:55
Спасибо Татьяна что ответили на мой вопрос.Вы очень прекрасно выглядите.Сегодня уже четвёртый день.за вчерашний день я ещё сбросила-500,теперь я уже 62500,просто супер.Хотела спросить.Вот я четыре дня просижу на диетке, а потом опять чтоли два разгрузочных дня на кефире делать ,Татьяна напишите мне пожалуйста.
анастасия
19.05.2010, 21:08
Маруся Вам помагает диета
Марьяна вы можете сами делать творог из кефира просто побольше вываривайте или из молока разводите побольше водой, чтобы жирности было поменьше и вываривайте.
Татьяна нет теперь питайтесь по меню которое я привожу, разгрузочный день делайте если чувствуете что переели, то тогда на следующий день на кефир, но уже достаточно одного дня, а затем продолжайте кушать.
Амурочка
20.05.2010, 04:30
спасибо завтра у меня пятый день ,завтра напишу сколько скинула за четвёртый день
анастасия
20.05.2010, 14:52
Я за два дня скинула 1кг.Супер.
анастасия
20.05.2010, 16:02
Татяна а варенное например овощи можна.И какие.
анастасия
20.05.2010, 22:48
Татяна зеленого чаю могу выпить хоть 1.5-2литры а воды немогу.Ета ничево страшвова.
Здравствуйте Марьяна! Я за вас очень рада, хороший результат!!! Овощи любые можно и сырые и вареные и паренные!!! То что вы пьете зеленый чай, это очень хорошо, продолжайте пить. Зеленый чай хорошо выводит токсины и сжигает жиры.
Амурочка
21.05.2010, 02:40
Cегодня утром взвесилась на тощак за 4-й день ещё -1кг уже вешу 61500 просто супер диетка .Спасибо Танюша что вы делитесь с нами своим опытом я продолжаю седеть осталось то скинуть 4 кг
Здравствуйте Татьяна!!! Очень хороший результат. Вы молодец!!! Пишите и дальше о своих результатах.(Y) (Y) (Y)
анастасия
21.05.2010, 16:40
Привет всем за 3 дня скинула 2кг.Супер(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
Всё Нипочем
21.05.2010, 18:39
Танюша приветик)))А алкоголь при такой диете можно употреблять?
Ангелесса
21.05.2010, 21:26
Здаствуйте! что за зарядка Бодифлекс?
Амурочка
22.05.2010, 03:11
Приветик всем ,привет Татьяна отчитываюсь за 5-й день ещё 500 грамм ,уже я 61 просто супер,а вот вы пишите Татьяна что в выходные можно раслабиться и поесть то что нравится, а что именно.Напишите что вы например ели.На выходных отдохну и с понедельника опять на вашу диетку
Амурочка
22.05.2010, 03:14
А вот ещё что хотела спросить , а спиртные напитки какие можно пить?А то на отдых собираемся ехать?
Здравствуйте всем!!! Алкоголь можно, особенно красное сухое вино, в некоторых диетах даже *прописано что именно красное сухое вино действует как вспомогательное для сжигание жиров.
Татьяна на выходных кушайте все что хотите, только в маленьком количестве, чтобы не переесть.
анастасия
22.05.2010, 21:33
Привет всем за 4 дня похудела на 4кг,щас мой вес 75кг.Просто супер(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
МАРЬЯНА Я ОЧЕНЬ РАДА ЗА ВАС!!! ВЫ *МОЛОДЕЦ!!! ДЕРЖИТЕСЬ, ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!!!
Амурочка
24.05.2010, 04:14
Приветик всем отдохнула хорошо ела что хотела, не переедала, приехала домой встала на весы а я то уже 60кг я даже не ожидала, Завтра обратно в бой,продолжаю сидеть на диетки этой.Просто замечательная ДИЕТА.
Амурочка
24.05.2010, 04:15
Татьяна а какие можно продукты ещё употреблять в этой диетки кроме этих, или только эти?
Татьяна супер!!!!!(fr) (Y) *Я ела только эти продукты, побольше овощей сейчас их много будет я вообще летом делала зеленый салат: укроп, петрушка, листья салата, зеленый лук и редиска, заправляла все растительным маслом и соевым соусом. Объедение (Y)
Амурочка
25.05.2010, 01:57
Приветик всем сегодня опять села на диетку , сегодня сидела на кефире,завтра овощи яичко,Напишу завтра результат,но я сегодня согрешила сьела с чаем один творожник, поди ни чо.Просто была в гостях у мамы,мама сказала чтоб я обязательно попробывала творожник и я не могла отказать
Амурочка
25.05.2010, 14:49
Приветик всем ещё стою на 60 ,вес не сдвинулся,ну я не теряю надежды продолжаю дальше
анастасия
26.05.2010, 22:23
Привет всем мой вес стал почти 70 ну вот уже 3 дня стаёт и сдвигуеться,ну я нездаюсь.
Милые женщины не сдавайтесь, наберитесь терпения и результат не заставит вас долго ждать. Если вес стоит несколько дней на месте это не значит что вы не худеете, от этого руки опускаются, но нет, все будет хорошо. Я еще делаю упражнения на пресс, чтобы живот не обвисал. Вы знаете кушать сейчас стала уже все, но в меру, а упражнения каждое утро так и делаю, уже просто втянулась и не могу без зарядки. Желаю удачи, пишите о своих результатах и дальше.
анастасия
28.05.2010, 05:27
Привет всем чу-чуть мой вес начил здвигуватца.Таня а узвар з фруктив можна пить или з софофруктив.
анастасия
28.05.2010, 23:11
Здраствуйте за неделю я скинула толька 500гр.незнаю што такое настраения упаол до нуля.
Здравствуйте Марьяна! Еще раз напишите вопрос, что-то не поняла!
анастасия
28.05.2010, 23:26
пить можна узвары.
анастасия
28.05.2010, 23:30
Таня а может бить такое * что за неделю уходит толька 500гр. или нет.
Здравствуйте Марьяна! Не переживайте может и такое быть, что вес будет долго стоять на одном месте, у меня тоже так было первое время стал быстро уходить, а потом застопорилось, так и должно быть!!!
анастасия
30.05.2010, 06:13
Здраствуйте Татяна!А придблизительна через кокое время он опять наченает уходить.
Амурочка
30.05.2010, 19:12
а у меня вес до сих пор стоит на месте завтра заново начну диету,говорят когда луна убывает надо худет,я посмотрела щас как раз луна убывает
Ангел Красоты
31.05.2010, 05:08
Хочу похудеть,после родов прошло 7мес,а вес стоит на месте 86кг как побыстрей скинуть помогите к отпуску так хочеться похудеть.Может есть какие нибудь добавки?
Ангел Красоты
31.05.2010, 05:09
Хочу похудеть,после родов прошло 7мес,а вес стоит на месте 86кг как побыстрей скинуть помогите к отпуску так хочеться похудеть.Может есть какие нибудь добавки?
Solniwko
31.05.2010, 22:08
Таьяна опишите полностью меню на день и если можно несколько вариантов.
Здравствуйте милые женщины!!! Извините что давно не заходила. Очень рада что к нам присоединяются новые люди. У меня меню расписано в нескольких вариантах, вы сами составляйте на день свое питание, как вам удобно.
анастасия
02.06.2010, 06:39
Здраствуйте *Татьяна!Вот уже 1.5недели вес непадает даже на оборот начала набирать,што делать даже незнаю руки упускаються. Посаветуйте што делать.
анастасия
03.06.2010, 04:28
Привет всем!Севодня стала на вагу и ужаснулася 75кг.Што случилась незнаю или вага плохая или я начила набирать вагу,но я делаю всьо вазможное штоб нездаться.Блин нотак тяжело руки упускаються.:'( :'( :'( :'( :'( :'(
Здравствуйте Марьяна!!! Даже не знаю что и посоветовать, у меня такого не было, ну стоял вес некоторое время, а потом опять начинала сбрасывать, но чтобы набирался этого не было. Может у вас обмен веществ нарушен, надо посоветоваться со специалистами. Вы понимаете я не врач, я всего лишь решила поделиться своим опытом, как я похудела и предлагаю только то, что сама на себе испробовала.
Дорогие женщины, любую диету надо применять с осторожностью, тем у кого проблемы со здоровьем (особенно проблемы с желудком)!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!
анастасия
04.06.2010, 20:26
Здраствуйте Татьяна!Непережевайте севодня вес начил занава ухадить 500гр.за день.;-) :-) :-$ (Y)
Здравствуйте Марьяна! Ну вот, я очень рада за вас!(fr) (Y)
анастасия
09.06.2010, 22:24
Всем привет!Татьяна Кошелева а у Вас какие результаты,штота Вы уже давно неписали.А у меня все прекрасна,вес стаял а тепер почу-чуть начил снижаться.
Амурочка
11.06.2010, 20:18
приветик у меня вес тоже по чуть чуть начал сбавлятся но не по многу щас я 59
Здравствуйте милые женщины. Все хорошо так все и должно быть.
Здравствуйте Нина, отвечаю на ваш вопрос, да обязательно упражнения на пресс и общие занятия. Так как когда начинаешь худеть живот становиться дряхлым и поэтому обязательно надо делать упражнения.
Вопрос Татьяне,каждый день на завтрак творог,а можно как нибудь по разнообразне.
Здравствуйте Танзиля! Конечно можно, утро можно начинать с чего хотите, кроме бутербродов с хлебом, я пишу о том как я сама питалась, я люблю творог и мне было удобно кушать его на завтрак (тем более в нем очень много кальция, а он очень нужен когда сидишь на диете).
Shurshunchik
20.06.2010, 22:33
Sdrastwuite Tanja, Reschila presoidenitsa.wot wtaroi den se*u na kefiri 4ustwuu sebja horoscho nadeus tak i budet dalsche
Здравствуйте Мария! Рада что вы к нам *присоединились. Пишите и дальше о ваших результатах!
Здравствуйте Татьяна!!!Вот решила присоединиться к Вам!!!
Я очень поправилась за беременность на 27 кг! До беременности весила 55 кг!Сыну через три недели будет 3 года,а я ещё больше стала чем когда он родился!!:-( :-( :-( :-( :-( :-( !Сейчас вешу 95 кг,при росте 177 см!!!Слава богу что рост спасает,не такой жирной кажусь!!! Устала уже выбрасывать деньги на всякие препараты,так хочу похудеть!!!!!:'( :'( :'( Надеюсь на вашу помощь и поддержку!!!
Амурочка
23.06.2010, 01:22
А я опять села на вашу диету сегодня Татьяна,посмотрим какой будет результат,в прошлый раз я скинула 5кг за 5 дней было круто а щас мой вес 59 рост 165 .Сегодня прошол день просто замечательно
Татьяна и Алиса, очень рада, что вы с нами!!! Добро пожаловать!!! Будут вопросы задавайте.
Амурочка
24.06.2010, 04:03
Сегодня второй день прошел всё равно я 59 почему так ,Татьяна напишите мне ещё какое нибудь меню можно сюда или в личку за ранее спасибо
Здравствуйте Татьяна! Даже не знаю что и посоветовать, я ведь поделилась тем что сама на себе испробовала.
Shurshunchik
25.06.2010, 20:08
:-D wot sewodnja 6 dnei kak na dietu sela pohudela na 3kg 4ustwuu sebja otli4na.
Всё Для Тебя
27.06.2010, 01:56
Здраствуйте,Таня.Я прочитала вашу диету и хочу попробывать,но только осенью,сейчас моему малышу 9 месяцев,хочу докормить его до года,а уж потом за себя браться.А то поправилась кг на 20 после родов,даже не хочеться в зеркало смотреться.А вы сколько сидели на диете?
Здравствуйте Мария! Все отлично!!! Так держать!
Здравствуйте Ольга! Добро пожаловать, докармливайте малыша и присоединяйтесь. Я сидела на диете около 6 месяцев, но похудела на своей диете где-то за 4,5 месяцев.
Всё Для Тебя
28.06.2010, 04:23
Спасибо,Таня.
Привет всем!!!Я сегодня первый день на диете!!!Очень тяжело,:'( так хочется чего-нибудь съесть!!!:-( Но я пока держусь!!!
Скажите Таня,а в первый день можно супчик лёгкий овощной чуть-чуть съесть? Или обязательно только кефир???
Привет всем!!!Сегодня 2 день диеты!!!Уже легче,кушать не хочется совсем!!!:-) :-) :-)
Здраствуйте всем.Я хочу тоже к вам присоеденится. Я уже сидела на етой диете ето диета просто супер. Я на ней похудела на 10 кг почти за полтара месяца потом по личним причинам пришлось прирвать диету но шяс хочу начать всё сначала. С четверга я с вами
Здравствуйте милые женщины!!! Отвечаю по - порядку!
Нина конечно можно перекусы ввиде яблок и мандаринов, а так же любые другие фрукты.
Алиса овощные супчики лучше отложить на следующие дни, после кефира, но если уж очень хочется, то я думаю что немножко можно.
Леночка я очень рада что вы опять с нами, вы в прошлый раз очень хорошо сбросили вес.Желаю все удачи!!!
Спасибо Танечка да вес ушёл хорошо и что меня радует он проктически невернулся хотя ела всё подряд только пила всегда пила зелённый чай
я диету ночну к сожелению только с понидельника:-( . а то мне делали пункцию и после неё у меня и так слабость.Думаю так будет луше
Амбровая Вуаль
02.07.2010, 14:01
Я уже целый месяц по 2 км утром бегаю, а результата не вижу. Мышцы немного подтянулись - это факт, но вес....
Девченки я с *вами!!!!!!!!!!!!!!Сегодня на кефирчике.
Все верно Нина, спасибо за помощь!!!
Это будет очень хорошо, Нина!!! Я буду только благодарна!!!
Shurshunchik
14.07.2010, 05:24
Poschla 4etwortaja nedela dlja menja eta u*e ne dieta a obras pitanija.U*e -7kg prosta klas!!!!
Вопросов Нэт
18.07.2010, 15:18
Татьяна я думаю ваша диета эффективная,но у меня не хватает силы воли.А ребенку уже 8 месяцев,вашему малышу повезло что у него такая мама сильная духом.:-)
3дравствуйте,подскажите пожалуйсто,чем полезен соевый соус?
Доброе утро. Я вот уже 2 недели сижу на диете на первой недели похудела на 4 кг (fr) а теперь вес стоит:'( *даже не-знаю почему... у кого нибудь такое было? диете совет... Спасибо
Спасибо Нина за совет надеюсь что так оно и будет...
Амазонка
22.07.2010, 23:24
Привет всем участницам группы!!! Хочу немного добавить от себя. Все диеты это конечно хорошо, но все же самое главное - больше двигаться!!! Ведь не зря из покон веков говорят, что движение это жизнь!
Альфияшка
23.07.2010, 17:45
Девченки я приглашаю вас присоединиться к нам--- - кто устал терзатьсебя диетами и изнуряющим фитнесом, и даже препаратами для похудения, в ноябре9.11.10-19.11.10 мы решили устроить СБОР, он пройдет на побережье Черного моряв частном владении «АЛЛЕС», расположенном в поселке Лазаревское, продлитсявсего 10 дней! Время провести настолько активно и весело чтобы сбросить лишний вес-это не сложно!!!! Спортивный поход, поход на горную речку с привалом, командныесоревнования, уроки танцев, короткие спортивные походы, включающие спортивныеигры, тренинги, лекции мастер молодости и красоты!!!
Если ты с нами тебе гарантированно - минус лишние кило,хорошее настроение, довольный вид собой. Что бы получить более подробнуюинформация об этом мероприятии--- пришли свою эл.почту ко мне на ящик:mir_zes@mail.ru
Я являюсь организатором этого мероприятия, так что всевопросы на мою почту ))) Оторвись от повседневной жизни на 10 дней, и вернисьдругим человеком
Жду твою почту, чтобы ответить на вопросыJ
Волчонок
23.07.2010, 19:32
Нина хотела спросить про апельсиновый сок с ГРЕЙПФРУТОМ и одно яблоко это помогает худеть или наоборот???Заранее спасибо.............
Нина а фрукты должны быть свежими, сок делать самому...
Здравствуйте милые женщины!!! Извините, что долго не писала, были проблемы с интернетом. Нина большое спасибо за хорошие советы!!! Рецепт сока очень хороший, но его надо принимать с осторожностью у кого проблемы с желудком (повышенная кислотность).
Shurshunchik
29.07.2010, 00:37
proschlo 6 ndel u*e -12kg prosta super:-D
я с вами с понедельника.....
shery girl
30.07.2010, 03:27
ДЕВОКИ,ВСЕМ ПРИВЕТ,СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТ ТАКОГО ЧУДОДЕЙСТВЕННОГО СОКА,Я ПЬЮ ЕГО 3 ДНЯ И ПОТЕРЯЛА 2,5 КГ........ТАК ЗДОРОВО,ЕЩЕ БЫ ЧТО НИБУДЬ ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ.....И БЫЛО БЫ ВООБЩЕ СУПЕР.....
Доброе утра девчата да кокТель замечательный мне он тоже помог. А знает ли кто нибудь кокТель или любой другой напиток с Арбузом?
Влюблённое Сэкд
31.07.2010, 01:07
Решила попробывать с понедельника.:-)
Привет! Прочитала форум от начала и до конца. Девочки вы меня вдохновили! Завтра пью кефир и поехали! Теперь я с вами! * * * * *(F) (F) (F)
Вы молодцы, те, кому это удалось!
Shurshunchik
31.07.2010, 16:04
ja wsem mogu tolka sowetiwat etu dietu nat4at ja na nei u*e 6 nedel i resultati 4udesni,Tatjanu da*e nesnau kak otblogodorit!!!!!!!!!!!
Я СЕГОДНЯ С ВАМИ,ТОЛЬКО Я ПРОПУСКАЮ 2 КЕФИРНЫХ ДНЯ...И ЕЩЕ УТРОМ ВЫПИВАЮ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Привет девчонки, можно к вам!!?? Уж очень хочется похудеть, мой вес 80 кг, при росте 168 см, :'( :'( :'( после родов прошло 2,5 года, завтра на кефир обещаю!!! А какой зелёный чай лучше пить??:-D :-D
Shurshunchik
03.08.2010, 01:12
Priwet Darja ja li4na 4ai seloni 4ereduu pu mjatni ili obiknoweni seloni s lemonam
Девочки, привет! За 3 дня -1кг. Это наверное не много, но уже что-то!
Shurshunchik
03.08.2010, 04:34
Ja perwie dni malo hudela po 200 gramm a potom bistrei wes skidiwaetsa
Мария, а можно узнать Вы на сколько похудели и за какой срок???? Что мне делать если мой организм не хочет воспринимать кефир, особенно после гречневой диеты!!??Что мне пить первые два дня??? Может чай зелёный, у меня Lipton зелёный чай. жасмин. Что-то не очень!!! Но нечего пойдёт!!!;-)
Мария, всё я уже увидела, сколько и за сколько!! У Вас потрясающий результат.(Y) (Y) (Y) А что ещё можно кушать, как можно разнообразить своё меню, ведь диета должна быть в радость, а не в тягость.
Аууу! Где вы все!!Я уже литр кефира и литра два зелёного чая, что-то кушать хочется немного, но нечего завтра надеюсь будет легче, мужу заказала кефир, он ряженки мне притащил 4% жира, можно??!!Она вкуснее!!:-$ :-$
Девчонки, я вообще на кефире не сидела. Это если честно, стресс для моего организма. Я первый день на фруктах и овощах, а потом так: утром творог(если успеваю) или кофе. в обед сыр и вареное яйцо, вечером (в 19.00) овощной салат с соевым соусом. Если не в моготу съедаю яблоко, огурец, ягоду и т.д. (не всё сразу конечно :-) , а что-нибудь из этого). В жесткие рамки себя не ставлю, вот вчера два яйца на обед варила. Для меня главное, что я меньше ем и главное не ночь! А самое-самое главное, что вес потихоньку уходит. -1,5 кг за 4 дня. Для себя уже на будущее обдумала меню, если это надоест. Я думаю, что можно на обед варить супчики легкие, белое куринное мясо или нежирную говядину. Соли меньше, сахара, жареного совсем не ем. Купила пароварку, буду эксперементировать! Девочки, всем удачи! Поддерживайте друг друга, делитесь своими успехами! ;-) (Y)
У нас тут полным ходом идет пропаганда зеленого чая :-) . Хочу поделиться информацией, может кому-то пригодится. Зеленый чай полезен, однако у зеленого чая есть и свои противопоказания. Его нельзя пить людям, страдающим подагрой: чай содержит много пуринов, способствующих образованию мочевины в организме. Людям при артрите и ревматизме потребление зеленого чая тоже стоит ограничить. Не стоит забывать и о том, что в зеленом чае содержатся возбуждающие вещества: кофеин, теобромин, теофилин – это делает нежелательным употребление чая людям с больным сердцем. Нельзя также злоупотреблять зеленым чаем, ведь расшатанная нервная система может откликнуться вам бессонницей, усталостью и раздражительностью.
Всем привет!
Вобщем я сегодня стартую!
Пожелайте мне терпения, а то я уже есть хочу!
Здравствуйте всем!!! Очень рада что к нам присоединяются люди. Очень хочу чтобы моя диета помогла!!! Всем желаю удачи!!! Максим желаю вам терпения и результат не заставит вас долго ждать!!!
Shurshunchik
09.08.2010, 17:47
Maksim uda4i wam, mi wse wmesti wso dobjomsja!
За результат я не пережеваю, он будет я в этом не сомневаюсь.
Самое главное чтобы с кишочками ничего не произошло.
Shurshunchik
10.08.2010, 04:03
JA mnogo diet u*e probiwala i eta dlja *elutka samaja lutschaja.JA loi4na jaizo s sirom 2 ras w nedelu na obet em drugie dni woru wso na poru i ras w nedelu roschki s tomnoi muki.
Вирус Опти
10.08.2010, 15:19
Привет всем, я тоже решила начать с вами со вчерашнего дня. Я бросила курить- поправилась на 8 кг, все эти полгода я ного чего пробовала, безрезультатно. Хочу попрабовать вашими методами. Если кто-то тоже бы в такой ситуации, откликнитесь, поделитесь своими методами, спасибо.
Привет всем, я вот неделю сидела на вашей диете-3 кг, но вот на выходные ходили на день рождение - сорвалась, выпила немного пива и накушалась, как...Сейчас ненавижу себя!!! Вот целый день сижу на молокочае и не газированной минеральной воде!! Как бы найти в себе силы не срываться каждые выходные????:'( :'( :'(
А такой вопрос: Газ воду тоже нельзя? Я имею введу мин.воду!
Здравствуйте, Максим! На сколько я знаю газированную лучше не пить, а вот минеральную не газированную можно!
Наталья, ну как у вас результат есть? Как дела продвигаются?
Влюблённое Сэкд
11.08.2010, 15:10
Здравствуйте!!!!За неделю похудела на 3кг,спасибо вам большое!!!!Теперь придеоживаюсь такого питания!!!!!
Вирус Опти
11.08.2010, 15:26
результат медленный (в среднем 150-200 гр в день), но есть, надеюсь на лучшее, мне хватит силы воли!!! Ведь я не курю уже 6 мес. после 12 лет
ДЛЯ НАТАЛЬИ: И как же Вам удалось бросить курить???
Кто-нибудь знает как удержать себя не кушать после 19 часов, у меня ненормальный режим, могу не есть целый день, а где-то после20 часов просыпается зверский аппетит!!??:-( :-(
Альпинистка
11.08.2010, 19:59
Я тоже так же целый день не ем, а к вечеру слюнки текут хочется кушать! Не могу скинуть 4 кг они мне не мешают, но так не хочется еще поправляться! Желаю всем держать себя!!!
Я видемо так сильно настроился, что вобще практически не ем. Просто не хочется...
За два дня на кефире, я потерял 2.900 кг.!
Завтро посмотрим как будет?
Вирус Опти
12.08.2010, 02:45
Макс, ты не забывай, что когда начнешь кушать (даже немножко) кг вернутся и очень быстро!
Вирус Опти
12.08.2010, 02:47
для Дарьи: очень сильно захотела, очень долго собиралась. А потом мне сказали, что ндо бросать курить в пост и я решила- или сейчас или никогда! у меня получилось!
для Натальи: Вы просто молодец, очень сильное сила воли, про дурные привычки я знаю не по наслышке!
Для Нины: Спасибо огромное за совет! А Вы сами сидели на такой диете? Можете поделиться каким-нибудь рецептиком!?:-$ :-)
Дорогие женщины, любую диету надо применять с осторожностью, тем у кого проблемы со здоровьем (особенно проблемы с желудком)!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!
Мне кажется Татьяна не обидеться и тем более многие прочитают и будут вносить разнообразие в своё диетическое меню!!
Shurshunchik
12.08.2010, 22:10
Tatjana hot4u skosat wam escho ras ogromnoe sposibo sa etu dietu mne pomogaet i ja sebja prekrasno 4ustwuu
Как вы думаете китайская кухня содержит много калорий, с мужем собрались в Китай поехать... Там ведь почти всё на овощах, но много сахара!!??
Raffaello
13.08.2010, 02:09
Так хочется похудеть,но не могу придерживаться диеты,не хватает силы воли.Что делать?
Вирус Опти
13.08.2010, 21:03
для начала уменьшть свои порции
Девочки какие вы умнички, что советуете друг другу, очень рада, что моя диета вам помогает! Всем большое спасибо за отзывы, и отдельное спасибо Нине за помощь!
Был на крестинах!
Ел как прорва, было так вкусно, мясо, много мяса...
Вобщем почти 1,5 кг. вернул.
Разве такое может быть?
Сегодня опять на кефире.
Инна, спасибо большое, а про образ жизни вы правы!! Если Главное еду воспринимать не как "манну небесную", а как необходимость, что бы жить! А у нас у многих культ еды! Выбраться куда-нибудь и наесться до :-P , а потом страдает всё!! Самое главное говорить себе, не последний день живу, ещё успею всё в жизни попробовать, а сейчас диета важней всего, вот похудею потом буду побывать всё!!Я так заставляю закрывать себе рот перед вкусной, но вредной пищей! Самое главное, это само внушение!!:-D :-D
Вирус Опти
16.08.2010, 02:12
для Максима: конечно такое может быть! может пока не ходить по крестинам, чтобы не было соблазна?
Для Натальи: Не ходить по крестинам?! Это исключино!
Такая творческая личность как я, просто погибнет, без внимания окружающих меня людей! ;-) ;-) ;-)
Я же на них не пью, покрайней мере не всегда.
И вобще сегодня уже всё впорядке! Я вешу 84.7! На 100гр. менньше чем в пятницу! (H)
Можно сказать что я просто раслабился на выходные!
Спасибо за пережевания! (F) (K)
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot