Завтра начинаю гречневую диету.

[Глубокое Макэ]

Когда то пробовала сбросить на гречке вес, получалось очень быстро. Кто пробовал?

[Лампочка]

Я завтра тоже хочу начать,гречку уже запарила.Осталось собрать всю силу воли в кулак!!!!!Первый раз,надеюсь выдержу. ;-)

[Глубокое Макэ]

Утром смогла. Потом поехала на деловую встречу, написалась кофес молоком. Вот блин! Начну снова завтра *:-D

[Глубокое Макэ]

(md)

Напилась кофе. А написала такое - это опечатка, не смейтесь *:-D

[Твой НачнайК]

Девочки удачи вам!
Не хочу вас отпугивать но я после этой диеты гречку не то что видеть даже на нюх не переношу,хотя раньше ела гречневую кашу с молоком с большим апетитом!

(v)

[мара]

ой, а можно поподробнее про эту диету?

только гречку есть можно или гречку только натощак?

а пить что-нибудь можно?

[Твой НачнайК]

Гречневая диета.

Гречка не варится , чтоб не потерять витамины. Сырую гречку с вечера залить из расчета 1 к 2 кипятком, укутать в теплое полотенце или одеяло, с утра едим в течении дня вколько хочется гречки, но её нельзя солить и сластить. Можно добавлять кефир из расчета 1 литр на день. За 2 недели гарантировано до10 кг. Обязательно принимайте витамины.

[Наталья Дау]

А я заливала сырую гречку кефиром на ночь. Результатов особых не получила, а вот потом смотреть на гречку долго не могла. :-)

[Манящая Взглядом]

Пробовала,получается.Только меня хватает на 4 дня.

[Глубокое Макэ]

Я пару дней посидела и не смогла. Не жизнь это. Я так поняла что можно и правильно питаясь похудеть. А главное спорт. Я пошла в бассейн и за пару недеь занятий гидроаэробикой, чувствую себя великолепно!

[Манюня]

завтра сяду на гречку, главное 2 дня выдержать, а потом нормально!!!;-) раньше сидела за 4 дня теряла 5 кг! но держалась только 6 дней, сейчас хочу 2 недели! :-D присоединяйтесь ;-)

[Манна]

Я с тобой!!!!!Завтра........ 8oI Сама на себя обиделась... 8oI

[ирма]

Милые девочки!Я сижу на диетах уже 5лет.ДА результаты есть,но какой ценой,у меня внутри все не здоровое,и это мягко сказано...Диеты помагают на определенном этапе,но организм не обдуришь,надо его чистить из нутри,и находить причину прибавления веса.Лично для меня -диета одна :ограничиваться в еде,ни есть за 4 часа до сна,спорт,подвижный образ жизни,1 раз в неделю разгрузочный день.а кто решился на гречку-удачи!Да не забудьте перед диетой сесть на 1 день разгрузки:с18 до 10 не едим,потом пьем 1%кефир до 18,потом салат из капусты,моркови с растительным маслом,до утра не едим,потом диета.ДА,человек должен обязательно выпивать 30мл воды на 1 кг веса в течении дня,это очень важно.Всем успехов!!!!! (Y)

[Мандариновая Девушка]

а как правильно? я с понедельника на гречке, только в моей диете ещё можно яблоки и гречки сколько хочешь можно съесть, сколько влезет

самое главное *никакой соли и сахара

есть пустую гречку противно, а от яблок уже все дёсны болят

я сегодня с утра наконец придумала

прокручиваю в блендере гречку и яблоки и лопаю получившееся пюре

вот только странно... я съела за сегодня 2,5 кг яблок и 1,5 кг варёной гречки, в желудке тяжесть неимоверная, ощущения гадкие, вроде много по объёму и должна быть сытая, а жрать хочется просто до опупения (sc)

[Манекенщица]

Елене Буран. Белка мало в питании . И если начнут уходить килограммы, то только за счёт мышечной массы в первую очередь.

[Мандариновая Девушка]

да у меня собственно мышечной и нет, жир один

я размера 44-46, вешу 60 кг, при этом объём талии на 2 см меньше объёма бёдер и жировые складки везде, на руках, на спине, "жопины уши", при 35 размере ноги мне на икрах даже 37 не застёгивается

так что, если хоть что-то уйдёт, я до потолка от радости буду прыгать

сегодня попробую гречку не с яблоками, а с кефиром, как тут девочки писали, запарила уже с вечера

[Мандариновая Девушка]

надо же, а я не верила! уже -1кг и сегодня есть совсем не хотелось, хотя я съела утром тарелку гречки, днём 7 небольших яблок и вечером тарелку каши с кефиром

[Манговая Девочка]

Лена,Ты посчитай сколько съела за день в кг. ??? Это ни в коем случае недопустимо. Человеку достаточно 1.-1.3кг. в день,для нормального функционирования организма. А ты умяла все 4 кг. Вообще,что могу сказать о гречке,недавно читала,что рассыпчатая гречка на воде без МАСЛА и соли очень хорошо цитирую:"КАК ЩЕТКОЙ ВЫСКРЕБАЕТ ВСЕ СО СТЕНОК КИШЕЧНИКА". Ее нужно принимать натощак,и через некоторое время выпить кефир обезжиренный или 1%. А вообще,девченки,зачем все эти стрессы для организма и нервной системы? Система "МИНУС-60"- и больше ничего.

[Ковбойша]

Я сегодня села на гречку. Девочки ау-у-у, где все ? Активности в группе совсем не вижу.

[Ер ка Плиска]

ВСЕ!!! ЗАВТРА ОЧИЩУ ОРГАНИЗМ,ЗАПАРЮ ГРЕЧКУ И УЖЕ ПОСЛЕ ЗАВТРА БУДУ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ.... ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ!!!!! ЕСЛИ Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 7кг. ТО СКОЛЬКО ДНЕЙ ПОНАДОБИТСА?????

[Мамочка]

девочки,я в свое время сидела на гречке.Сбросила 6 кг,но спустя пару месяцев 4 кг вернулось и пищеварение нарушила.Сейчас на системе -60,за месяц -3 кг и мышцы подтягиваются.Пусть не быстро,но эффективно.

[Ковбойша]

У меня *-700гр, я рада. Ерiка буду рада вашему присоединению вместе веселей, а насчет количества дней все зависит от вашего организма.

[Ковбойша]

А у меня еще -500гр.

[Ковбойша]

Я что здесь одна? Сегодня *-400гр.

[zanoz]

нееееееееееееееееодна!!!!!1;-) *я смотрю и радуюсь твоим успехом!!!!!!(Y) *сегодня на гречке *первый день! пока ничего! главное выходные пережить!:-D и весов у меня нету *жаль результата в кг. не увижу:-( *но думаю он будет(результат):-D *ВСЕМ *УДАЧИ В ЕТОМ НЕЛЕГКОМ ДЕЛЕ!!!!!!;-)

[Ковбойша]

У меня еще *-400гр. Заноза как у тебя ощущения? Пиши.

[Ковбойша]

Я еще пол кило скинула.

[zanoz]

4-ий день!!! все отлично(Y) *правда на работе надо на день рождение идти но ничего я перед ним наемся гречки и пойду чтобы ничего больше не влезло:-D *надеюсь 100 грам вина не сильно повлияют:-D

[Ковбойша]

Вес стал уходить медленно, но все же уходит.

[zanoz]

5-ий день нарушила:'( не удержалась скушала куриную ногу((((( значит ужинать не буду

[Ковбойша]

У меня за 8 дней *-2.5кг. Я ушла на другую диету. Екатерина, я в течении дня ела 2 яблока, по 6шт. чернослива и кураги с чаем зеленым, ну и греча с кефиром.

[анастасия]

Меня хватило на 2дня

[Мамзель]

Я на гречке 11-й день, ушло 2 кг. Но я на работе перед обедом иногда съедала смесь из сухофруктов, цукатов и орешков. Вечером ничего не ем, только зеленый чай, иногда с курагой. Иногда, правда, ем грчку, но совсем немного. Хочу дотерпеть до выходных))

[Альпинистка]

Привет всем, а я не могу на гречке и кефире, у меня голова кружится и тошнит, посоветуйте что нибудь другое?

[алла]

Здравствуйте, Светлана, как успехи?

[Малютка]

Здраствуйте!А я думаю можно питаться разнообразно,если ты сегодня сидишь на огурцах и капусте,то на следующий день можно выбрать яблоки ,манго или чернослив курагу и фиги,это все все помогает очистить организм,я если съедаю мангу и пару фиг,то желудок очищаеться часа через три мягко и эффективно,на третий день можно взять гречку и огурец,на четвертый кефир и яблоки тогда ничего не надоест и не приестья,но будет разнообразно.Можно офощи на пару отварить любые,да и рыбу не жирную можно,все без соли,организм не будет в недостатке витаминов,а вес постипенно сходить будет.А еще если нет желания делать гимнастику,я включаю заводную музыку и танцую несколько песен,работает хорошо!

[Малютка]

ой да хочу поделиться еще одним опытом,я видила однажды по телевизору про гимнастку одну знаменитую,что она пережовывает пищу и выплевывает,я тогда подумала бред какой жалко же продукты переводить,но тут когда приспичило я решила попробывать.Я напекла эклеров дома,обожаю их,а съела всего один,думаю если еще пару съем то всем диетам конец,а потом решила ,а ну ка я их пожую и выплюну,челюсть работает вкус ты ощущаешь,а в желудок ничего не падает,так здорово и чувство голода уходит так как мы ртом чувствуем еду,мы как бы обманываем организм,мне понравилось.так же я проделала с выпечкой.Ведь если мы просто смотреть на вкусности будем мы не перестанем желать их съесть,а если помосолим во рту и выплюнем все будет хорошо.

[Малютка]

кто то скаже да ну продукты переводить,а вы подумайте иначе представьте что они бы всеравно лежали бы в животе у вас а не у кого то,так какая кому разница что я делаю со своей пирожинкой,ем или выплевываю,самое главное мне хорошо я ощущаю вкус и не тослтею

[Малютка]

не толстею опечаточка вышла

[Альпинистка]

Я сегодня так попробую бутербродик проживать! Я завтракаю плотно, обедаю нормально, а на ужин буду делать так!(Y)

[Малютка]

я завтракаю,легко обедаю,и только жую вечером,за два дня 800 грамм

[Малютка]

Желудок сходит с ума,рот получает удовольствие,а желудок в недоумение,урчит и ждет когда же в него что то попадет(md)

[наргиза]

1день== * * *-1.3оо думаю нормально:)))

[ефросинья]

Девчонки, ау вы где все, на какой диете сидите, я вот вступила в эту группу, а сама уже сижу на гречке 4-ый день и что вы думаете, я запариваю стакан гречки и мне хватает на 2 дня, но я кроме её пью кефир 1% литр в день и ем 3 яблока, на 2-ой день стало плоховато, я то уже знаю от чего, сахар падает, так что надо хоть немножечко тогда класть в чай мёда, а чай я пью хоть сколько и с молоком, мочегонит ужас как, за 3 дня сбросила 1300 пока. Сегодня вот опять плохо стало, начинается сильное сердцебиение, руки трясутся и холодеют, женщина довела меня до подъездаЮ

[ефросинья]

Думала, что не дойду, а надо ли это всё, вот и подумаешь, наверно это не моя диета, но буду сидеть пока.

[Мальдивы]

Всем привет!Прямо сейчас пойду и сделаю(заварю) гречку и с завтрашнего дня в БОЙ!!!

[ЕлЕн]

Гречку уже запарила завтра сажусь на гречневую диету

[Бестия]

ВОТ ОТСИДЕЛА ДВЕ НЕДЕЛИ, -5....НИЧЕГО СЛОЖНОГО И НЕЧЕГО ПРИДУМЫВАТЬ...Я УМУДРИЛАСЬ ПОБЫВАТЬ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ,ПИТЬ КОФЕ С МОЛОКОМ,ПО ОДНОЙ КОНФЕТКИ В ДЕНЬ С КОФЕ...ПРОБОВАЛА ЕДУ РЕБЕНКУ:-) И ЕЩЕ КОЕ ЧТО СКУШАЛА...И ВСЕ РАВНО ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА...СЕСТРА ПОТЕРЯЛА 7,5...ТОЖЕ ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА...

[ЕлЕн]

2 день на гречке -1кг

[Шевцова]

Кристина,у меня пошла 3-я неделя на гречке,за две недели -8 кг,я просто настроила себя,старалась не думать о еде,да и гречка очень сытная,после 6 кушать и не хочиться,ну конешно если крутиться на кухне то по неволе кинешь что нибудь запретное в рот. Трудно первые 2-3 дня,а потом привыкает организм,стараися чем нибудь заниматься,я за первую неделю в доме столько всего переделала что раньше за месяц не делала,муж даже удивлялся от куда у меня столько энергии,,а я все гречку хвалила.Хе-хе. Так что даваи! Удачи! Пеи кефир,что бы избежать запоров,побольше воды и зеленыи чаи,чаи я пью с медом,хотя бы раз в день.

[Шевцова]

ELEN,Поздравляю! так держать!(Y) (F)

[Мальвина]

Девчонки, вы меня сподвигли к тому, что я тоже села на гречку. 4 дня уже. За два дня 1 кг вроде ушёл, сегодня взвешусь ещё. Но меня все пугают, что уходит не жир, а просто водно-солевой баланс поменялся. Что вскоре всё вернётся. Кто что думает по этому поводу? Поделитесь опытом.

[Ksjusha Koxhyh]

Гречневую диету диетологи считают как разгрузочный день, больше 3-х дней нельзя сидеть, после сброшеных 8 кг наберете 16 кг. Вот и думайте. Лучшей способ похудеть надо ходить на силовой степ и не есть после 17:00 эффект есть. 100 % (10 кг.)

[ефросинья]

Я отсидела на этой диете 10 дней, сначала вес уходил, а потом вернулся и встал на месте и не чего поделать не смогла с ним, стала опять заваривать корни одуванчиков и пить и их, вроде стал сдвигаться, но вчера отсидела на такой диете: сварила 5 яиц и купила 3 апельсина( больших). В 9 час. белок от яйца и большую кружку чая с молоком без сахара, в 10 час. пол апельсина, в 11часов белок и чай и т.д, каждый час, в 18 час целый апельсин съела, так вот сегодня -1300, перенесла легко, можно один раз в неделю устраивать себе такой день. А одуванчики корни продают в аптеке, 1ст ложка на стакан воды, кипятить 30 минут, добавить до первоначального объёма перед концом варки, охлаждать на плите и пить по 0,5 ст за 15 минут до еды 3 раза в день. Очень помогают они при похудении, главное не лениться варить.

[Мальвина]

У меня есть колоссальный опыт в похудении, пару лет назад я весила на 23 кг больше, я подсчитывала каллории и ограничила потребление жира, ну а некоторые продукты исключила вовсе. Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю, люблю бассейн, душ "шарко" (рекомендую всем). Но я перестала худеть, вес стоит. Опять подсчёт каллорий не хочется начинать, хоть и знаю, что результат потрясающий. Захотелось попробовать другой способ. Решила сесть на гречку. За 3 дня почти прошли все прыщички на лице, да и вес тронулся. Посмотрим, что будет дальше.

[Шевцова]

Девчата,не советуют на гречке сидеть больше двух недель,не трех днеи. Лично я после двух недель стала добовлять салаты в гречку и так продолжаю не кушать после 6:30,только зеленыи чаи с медом,дело в том,что при любои диете,,как бы долго она не длилась,вес обязательно вернется,если не следить за питанием,как говорится лопать все подряд,,Мне понравилась ета диета тем что кг быстро уходят за первые две недели,пришла легкость. Если кому то нужно просто сбросить пару кг,,то 3 днеи в полне достаточно. Удачи!

[Бестия]

ОКСАНА,ЧТО ТАКОЕ СИЛОВОЙ СТЕП??

[Ksjusha Koxhyh]

Степ и гантели. *час занятий и пот с тебя льется. *2раза в неделю и за месяц результат

[Мальвина]

Оксана, я шесть лет занимаюсь степом три раза в неделю. Без диеты толку никакого. Я только набрала 15 кг. А когда стала правильно есть, совмещать степ аэробику и бассейн, тогда я и похудела.

[алевтина]

Любой диетолог подтвердит что жир не худеет, а худет мышечная масса. Далее пошлет в спортзал превращать жир в мышеч массу и только потом назначит подходящую для вашего организма диету.

[алевтина]

Любой диетолог подтвердит что жир не худеет, а худет мышечная масса. Далее пошлет в спортзал превращать жир в мышеч массу и только потом назначит подходящую для вашего организма диету.

[Хочу Вмуд]

Да я тоже слышала что от гречнивой диеты не худеют!

[Ассоль]

Гречка это углеводы,углеводы откладываются в жировую ткань.Хочешь похудеть еш белковую нежирную пищу и больше гуляй на свежем воздухе.

[Ничё Так]

Я на ней так жирела,просто ужас!каждый день на пол кг!

[Мальвина]

А я на ней похудела, только потом была тахикардия страшная, так что не советую не в коем случае, тем более что вес верулся.

[Малышка]

Привет всем! Я уже 1,5 месяца на гречке. Правда 3 недели ела только гречку и пила кефир обезжиренный, после начала добавлять в свой рацион фрукты: апельсины, мандарины, грейфруты и яблоки. С сегодняшнего дня решила посидеть на кефире, сделала кефирную окрошку ( с редиской, яйцами, перцем, огурцами). За 1,5 месяца ушло 12кг. Просто надо собрать всю волю в кулак - и все *получится! Удачи!!!

[Малолетка]

обожаю гречку , но не могу ее есть без соли и хоть немного масла, эффекта нет , получается она работает только пресная ?

[Малолетка]

очень противоречивые мнения

[Мгновение]

Привет всем!Сижу третий день.За первые 2 ушло 3 кг.Нормально.но скучно!настраиваю себя изо всех сил!!

[Мгновение]

сейчас в прекрасном настроении.эа самая лучшая из всех диет,что я пробовала(а их немало).Нет чувства голода,настроение хорошее!Даже удивляюсь сама!

[ЭЛИНА МОДОИВ]

на гречневой диете сижу 3 день, результат хороший :-)

[Iskra]

Хороший,это сколько?

[Мгновение]

Я сижу четвертый и мисус 3 кило

[Iskra]

Да,это очень хороший минус,поздравляю.

[ЭЛИНА МОДОИВ]

-2.9кл.

[Iskra]

Везёт вам,а я неделю отсидела и не грама не ушло.

[Малина]

Не доводите всё до абсурда!Можно сделать разгрузочный день на гречке,но ни в коем случае не сидеть на ней неделями,тем более месяцами!У меня за день ушло 1,5 кг.Залила с вечера стакан гречи,но сьесть всё не смогла на следующий день-это такая гадость!Так зачем же носиловать себя постоянно?

[Iskra]

Может для кого-то это гадость,а кому-то нравиться,истязать себя,конечно,не стоит,можно к гречке добавлять овощи,фрукты

[Маленькая Богиня]

А у меня за 1 ый день -800 гр!Я обажаю гречку!успела купить ещё по дешёвке целых 5 кг Вот теперь буду её потихоничку истреблять:-D

[ALEKSO]

Если хотите сбросить вес то вам сюда: *************obevlenie.ru/index.html 100% эффективность это не таблетки!!!

[Бестия]

ответила другу Елена Мелещенко
ЗА ПОЛ ЧАСА ДО ЕДЫ ЗАПАРИВАТЬ НАДО ,ВЫСШИЙ СОРТ НУ ЗА 40 МИНУТ НО НЕ С ВЕЧЕРА...ОЧЕНЬ ВКУСНО..

[Малахитовая Шкатулка]

Привет всем.На гречки отсидела неделю это уже второй раз по недели потеряла 10кг. Очень рада результату.Буду сидеть каждый месяц,чтоб арганизм привыкал.Придерживаюсь в еде.

[Бестия]

я четвертый день на гречке.-3.5.все хорошо...мне нравиться

[маланья]

А можно в этой диете в рацион добавить арбуз???

[Бестия]

НЕ ЗНАЮ....НЕ ДУМАЮ...

[Майями]

Всем привет. Я как то выдержала на гречке 10 дней, потеряла 9 кг. С завтрашнего дня стартую. Кто со мной? А на счет арбуза - ни в коем случае. Если на одной гречке трудно добавьте лучше грейп или ананас:)

[Майями]

Несколько дней назад сорвалась. С сегодняшнего дня снова начинаю.

[майя]

Я тоже завтра начну. Хотела сегодня, но дочка(5 лет) развела с утра гречку молоком. Девочки, а можно гречку заправлять соевым соусом?