PDA

Просмотр полной версии : М.КОРОЛЕВА - ЛЕГКИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ. КТО ПРОБЫВАЛ? КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ? ДАВАЙТЕ ...


КУЛИКОВА
25.10.2010, 15:18
М.КОРОЛЕВА - ЛЕГКИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ. КТО ПРОБЫВАЛ? КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ? ДАВАЙТЕ ОБСУДИМ!!??

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДЕВУШКИ!!! ГОД НАЗАД Я ВЕСИЛА 106 КГ, И РЕШИЛА ПОПРОБЫВАТЬ ПОХУДЕТЬ ПО "КОРОЛЕВОЙ". *С СЕРЕДИНЫ ОКТЯБРЯ НАЧАЛА ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И К НОВОМУ ГОДУ БЫЛА УЖЕ 88 КГ. пОТОМ ЗАБРОСИЛА ВСЕ, НО ПОСЛЕ 19 Ч НЕ ЕЛА , ПОКА ДЕРЖУСЬ. СЕГОДНЯ НАЧАЛА СНОВА. ВЕДЬ ЭТО ЕЩЕ НЕ ПРЕДЕЛ. *КОГО ЗАИНТЕРЕСОВАЛО , ОТВЕЧУ.

розина
07.11.2010, 04:00
я хотела бы подробно узнать о вашем методе

карина
07.11.2010, 21:30
мне тоже очень хотелось бы узнать

КУЛИКОВА
16.11.2010, 01:45
ДЕНЬ НАЧИНАЕМ СО СТАКАНА ВОДЫ, В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВЫПИВАЕМ 2-2.5 ЛИТРА. ЗА 30 МИН ДО И ПОСЛЕ ЕДЫ.,Т.Е. ПИЩУ НЕ ЗАПИВАЕМ. КУШАЕМ КАЖДЫЕ 2-2.5 Ч, Т.Е 5-6 РАЗ,НО НЕ БОЛЕЕ 250 ГРАММ. *ПОСЛЕ 19Ч НЕ ЕСТЬ, ПОСЛЕ 21 Ч НЕ ПИТЬ. ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК * *3-4 СТ. ЛОЖКИ ГЕРКУЛЕСА ЗАЛИВАЕМ КИПЯТКОМ НА 8 МИН И КУШАЕМ, 2-ОЙ ЗАВТРАК И ПОЛДНИК - ЯБЛОКО ИЛИ СТАКАН КЕФИРА, ИЛИ МОРКОВЬ. *НА ОБЕД ,НАПРИМЕР: ОТВАРНОЕ МЯСО И ЦВЕТНАЯ КАПУСТА НА ПАРУ, НА УЖИН : ОВОЩНОЕ РОГУ И ЯЙЦО. * за сутки не больше 1-1.5 кг еды, после 15 ч лучше не есть соль. *ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ СЕМИ ПЕРВОЕ ВРЕМЯ МОЖНО СКУШАТЬ ЗЕРНЫШКИ ГРАНАТА ИЛИ ПОЛОВИНУ ГРЕЙФРУТА, А ЛУЧШЕ СТАКАН КЕФИРА МЕДЛЕННО СЪЕСТЬ ЧАЙНОЙ ЛОЖЕЧКОЙ.

КУЛИКОВА
16.11.2010, 01:46
КОГДА МЫ ЕДИМ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ ЖЕЛУДОК ПОСТЕПЕННО УМЕНЬШАЕТСЯ. КОНЕЧНО СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ ЛУЧШЕ ИСКЛЮЧИТЬ. ТАКЖЕ РАЗ В НЕДЕЛЮ КОРОЛЕВА РЕКОМЕНДУЕТ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ НА РИСЕ ИЛИ НА КЕФИРЕ. *НО СНАЧАЛА НАДО ПРИВЫКНУТЬ К НОВОЙ СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ!!

КУЛИКОВА
16.11.2010, 01:49
пишите о своих результатах , очень интересно *насколько эффективен этом метод окажется для вас!!!!УДАЧИ!!!

КУЛИКОВА
13.01.2011, 01:39
да нет , как-то особо не выщитывала... просто ем менее калорийные продукты, и то что более или менее сочитается.

велимира
03.02.2011, 04:07
Девочки,позвольте и мне высказаться,у мемя то же есть книга М.Королевой,основные пункты ее питания:дробное питание,есть до 18ч,пить воду до 2л за 0.5ч до еды или после,высококалорийную пищу до 15ч,постепенно снижая калорийность еды после 15 ч,самое трудное-это вода,столько выпить не могу,а в остальном норнально,похудела за месях на 2,5кг,пробовала разгрузку рисом,курицей,не вкусно,но эффект 1,2 за 2 дня ,пока держу вес ,придерживаясь этого направления и еще практикую имбирный чай-ч.л.тертого имбиря,ст.л.меда,лимон,заварка чая, все термос ,пить за 0,5ч до или после,ну очень эффективно да и полезно.

велимира
03.02.2011, 04:07
Девочки,позвольте и мне высказаться,у мемя то же есть книга М.Королевой,основные пункты ее питания:дробное питание,есть до 18ч,пить воду до 2л за 0.5ч до еды или после,высококалорийную пищу до 15ч,постепенно снижая калорийность еды после 15 ч,самое трудное-это вода,столько выпить не могу,а в остальном норнально,похудела за месях на 2,5кг,пробовала разгрузку рисом,курицей,не вкусно,но эффект 1,2 за 2 дня ,пока держу вес ,придерживаясь этого направления и еще практикую имбирный чай-ч.л.тертого имбиря,ст.л.меда,лимон,заварка чая, все термос ,пить за 0,5ч до или после,ну очень эффективно да и полезно.

КУЛИКОВА
03.02.2011, 14:09
ДА БРИДА ВЫ ПРАВЫ, ПО ПОВОДУ КНИГИ!!!!!

КУЛИКОВА
03.02.2011, 14:12
А ПО ПОВОДУ ВОДЫ, ЛИЧНО Я ТАК МНОГО НЕ ПИЛА, ПОТОМУ КАК ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ И ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ, ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ. ПИЛА В ОСНОВНОМ ПЕРЕД ЕДОЙ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ СЪЕСТЬ. ИМБИРНЫЙ НАПИТОК , ТОЖЕ ПРОБЫВАЛА, ХОРОШО БОДРИТ!!!

КУЛИКОВА
03.02.2011, 14:15
РАЗГРУЗКИ НА РИСЕ --ДА НЕ ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!НО ЗА ТО ЭФФЕКТ, Я ДЕЛАЛА РАЗ В НЕДЕЛЮ. ПРИХОДИТ ЛЕГКОСТЬ , НО ПОСЛЕ 6 ПОПЫТКИ, ПЕРЕШЛА НА КЕФИР, (БОЛЬШЕ РИС НЕ МОГЛА ЕСТЬ)ТО ЖЕ НИЧЕГО!!!

велимира
04.02.2011, 03:20
Это все написано в книге М.Королевой.может вы,Наташа,и правы,пожалуй и я переключусь на воду перед едой в этом естЬ зерно,а вот кефир..?не знаю,в книге написано,что моноразгрузка д.б.сбалансирована,сначала углеводная(рис),белковая(белое мясо),овощная(сырые овощи)и можно не каждую неделю,а по мере необходимости.

велимира
04.02.2011, 03:20
Это все написано в книге М.Королевой.может вы,Наташа,и правы,пожалуй и я переключусь на воду перед едой в этом естЬ зерно,а вот кефир..?не знаю,в книге написано,что моноразгрузка д.б.сбалансирована,сначала углеводная(рис),белковая(белое мясо),овощная(сырые овощи)и можно не каждую неделю,а по мере необходимости.