27. ВСЕ СОВЕТЫ И ДИЕТЫ ОТ ЗВЁЗД .

[Лилия Кам]

Надежда ****

(*) РЕЦЕПТ ОТ ДОЛИНОЙ
-----------------------------
1-ый день,пить только 1% кефир.
На другой день,есть можно всё,кроме сладкого и мучного.
И так можно через день.
*ЕСТЬ КАШУ ГРЕЧНЕВУЮ 5 дней подряд с водой,заправляя сойей.

[Лилия Кам]

(*) СОВЕТЫ ОТ ЛАЙМЫ ВАЙКУЛЕ.
.................................................. ........
9 -дневная диета.
Первые 3 дня ,рис без соли и масла.следующие 3 дня-белое куриное мясо,а последние 3 дня -только яблоки.
Эффект потрясающий.Раз в неделю,разгрузочный день ,который состоит из воды и яблок.
Чтобы взбодрится ,натощак выпивать стакан свежевыжатого грейпфруктового сока-он очень бодрит.

[Иладий Окса]

СОВЕТЫ АННЫ ВЕСКИ:3-4дня только кефиром и диетическими хлебцами.параллельно с диетой бегает на беговой дорожке по 1,5-2часа в день,плавает в бассейне.

[Лилия Кам]

(*) ЧУДО-СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ БАБКИНОЙ 1 корень сельдерея,4 стебля сельдерея,1 кочан китайской капусты,3 зелёных перца,3 помидора,3 головки репчатого лука,имбирь,специи по вкусу.
Варим до готовности корень * и тёртые стручки сельдерея,китайскую капусту,перцы,помидоры,лук.По вкусу кладём имбирь или другие специи.

[Шиханцова]

Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета *следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
ИЛИ
1-й день - 400 грамм печеного картофеля без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
2-й день - 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
3-й день - 400 грамм фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
4-й день - 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
5-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
6-й день - 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности.
__________________________________________________ _____________________________________

[Шиханцова]

Диета звезд кино
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, яблоко.
Полдник: кофе, два бисквита.
Ужин: как завтрак.
Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое.

[Лилия Кам]

АКТРИСА МАРИЯ ПОРОШИНА:
(*) За 6 дней 4-6 килограммов.Пить много воды и есть сколько хочешь,но только таких продуктов и в такой последовательности.
1-й день-гречневая каша без масла.
2-й день-отварная курица.
3-й день-обезжиренный творог и кефир.
4-й день отварная рыба.
5-й день-овощи,приготовленные на пару,гриле или сырые.
6-й день все фрукты,кроме бананов и винограда.
Коментарий диетолога:
-Придерживаясь данной диеты,надо помнить,что белок сам по себе переваривается плохо.Ему надо помогать.Стенки желудка должны быть растянуты ,значит,одну только курицу целый день есть нельзя.Правильнее будет,если вы добавите к ней ,например сырые овощи.

[Camilla]

Надюша,ждем советы от Клавдии Шифер так же ! ;-)

[Camilla]

''Мне все время нужнодержать себя в форме. Если я не буду сниматься или играть в кино, я превращусьв дикарку'', - призналась как-то Лиз Херли. Сейчас она после беременностивосстанавливает былую стройность с помощью специальной системы питания.
Диета, которую выбрала для себя актриса, не изнурительная ине длительная - всего три дня, но этого достаточно, чтобы организм успелочиститься. Лиз утверждает, что за это время пропадают два килограмма лишнеговеса, а кожа приобретает безупречный цвет.

[Camilla]

Актриса всегда совмещает такую диету с уходом закожей. Сначала протирает все тело скрабом, приготовленным из меда и каменнойсоли. Затем делает "кашку" из спелого плода папайи, ананаса и листьевалоэ, наносит ее с головы до ног и надевает махровый банный халат, смоченный вгорячей воде (отжать, конечно, стоит). А пока кожа пропитывается целебнойсмесью, звезда занимается маникюром, педикюром. Очень эффективна такаяпроцедура, если ее выполнять в сауне или турецкой бане при температуре не выше45-50 градусов.

[Camilla]

1 день:
7.00 - стакан теплойводы с несколькими каплями лимонного сока.
8.00 - фрукты.
11.00 - салат из тертой моркови, яблока, имбиря и петрушки,но без заправки и соли.
13.00 - фрукты или овощи, приготовленные на пару.
16.00 - чай из ромашки и шиповника.
19.00 - овощи на пару, фрукты.
21.00 - чай из трав.
2 день:
7.00 - стакан теплой воды с лимонным соком.
8.00 - салат из моркови, огурца и яблока.
13.00 и 16.00 - травяной чай.
19.00 - овощи, приготовленные на пару.
21.00 - травяной чай.
3 день:
7.00 - вода слимоном.
8.00 - компот изяблок и слив.
11.00 - фрукты или фруктовый сок.
13.00 - овощи на пару и салат из свежих овощей.
16.00 - фрукты.
19.00 - овощи на пару.
21.00 - травяной чай.

[Лилия Кам]

РЕЦЕПТ ОТ ДАРЬИ ДОНЦОВОЙ.
(*) 1 свежий огурец нарезать кубиками
* * *1 грейпфрукт нарезать кубиками,
листовой салат ,порвать руками+1 чайну. ложку оливкового масла,не солить.
Рекомендуется на завтрак и ужин.

[Лилия Кам]

3-ДНЕВНАЯ ДИЕТА ОТ СОФИ ЛОРЕН.
(*) 73-летняя кинодива продолжает удивлять окружающих совершенными формами своей потрясающей фигуры."Надо следить за собой-нормально питаться,не употреблять алкоголь,заниматься спортом и спать по 7-8 часов,не меньше",-говорит о своей неотразимости Софи Лорен.И советует проверенную на собственном опыте диету.
День первый.
ЗАВТРАК:170 г апельсинового сока,вареное яйцо.
ОБЕД:салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром.
УЖИН: 115 г макарон с креветками,салат с низкокалорийной заправкой.
ДЕСЕРТ: 1 яблоко.
День второй.
ЗАВТРАК:чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.
ОБЕД:салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
УЖИН:115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки,листья салата,смешанные с постной заправкой.
ДЕСРТ:1 груша.
День третий.
ЗАВТРАК:тосты с нежирным сыром.
ОБЕД:115 г зелёного салата с вареной курицей.
УЖИН:170 г лазаньи из нежирного сыра,большой салат из различной зелени с постной заправкой.
ДЕСЕРТ: 2 персика.
Обязательное условие-1-2 литра воды в день.

[Camilla]

Филипп Киркоров давно собирался заняться собой, а когда узнал, что мандарины помимо того, что богаты витамином С, еще помогают бороться с жиром – решил попробовать похудеть с их помощью. Мандариновая диета позволяет быстро избавиться от лишних килограммов. Но сидеть на ней рекомендуется не более двух-трех дней. Вот, к примеру, один из вариантов такой диеты: завтрак – чашка кофе с 1 ч. ложкой сахара; второй завтрак – 1 вареное яйцо, 4 мандарина (можно заменить одним апельсином); обед – 120 грамм постного отварного мяса без соли и тарелка квашеной капусты; полдник – такой же, как второй завтрак; ужин – такой же, как обед.

[Camilla]

Доводилось в свое время Владимиру Горянскому и на диетах посидеть.Самая любимаяего диета — гречневая. Она исключительно проста, но приэтом очень эффективна.Важно и то, что организм неиспытывает стресса.
Гречневая диета
Гречку заливаем кипятком в соотношении 1:2. Накрываем крышкой и даем настояться 20 минут.
Такую гречневую кашу нужно есть всякий раз, когда проголодаетесь.Владимир Горянский сидел на этой диете 3-4 дня. За это время удавалось сбросить 3-4 кг.

[Camilla]

1 Известная актриса, заслуженная артистка Украины Ольга Сумская считает, что хорошо выглядеть нужно и на экране, и на сцене, и в жизни.Как у любой настоящей женщины, в ее арсенале есть парочка эффективных диет. Они помогают ей оставаться стройной, подтянутой и здоровой. *
Самый простой и действенный способ не набирать вес, считает Ольга Сумская — не есть после 18.00. Ну, а если нужно сбросить несколько лишних килограммов, она садится на гречневую диету и зеленый чай либо пьет кефир.
Гречневая диета, надо сказать, особенно популярна в кругах украинских селебрити. На гречке худеют актер Владимир Горянский и скульптор Олег Пинчук. Вот и актриса Сумская придерживается такого же мнения: гречка— прекрасное средство для похудения, помогающее не только очистить организм от шлаков, но и подкормить его необходимыми веществами.

[Camilla]

2 Гречкаи зеленый чай
На этой диете актриса сидит 1-2 дня.В идеалеже ее нужно придерживаться 3 дня.
В это время следует есть только «голую» гречневую кашу (без масла, без соли) ипить большое количество зеленого чая.
За день такой диеты можно сбросить 1-1,5 кг, а за 2-3 дня — похудеть на 2-3 кг.
эта диета хороша и тем, чтопосравнению с другимимонодиетами,она оказывает на организм довольно щадящее воздействие; даипотерянные килограммы не возвращаются, как это частенько бывает».

[Camilla]

3 Случается, что Ольга Сумская устраивает себеразгрузочные дни: пьеттравяные чаи. Заваривает зверобой, ромашку или специальные сборытравдля поджелудочной железы, желчного пузыря. Хорошее дополнениевтакие дни — сауна,благодаря которой из организма выводится большоеколичество токсинов.
За 1 чайный день можно похудеть на 2 кг.
«В позапрошлом году во время съемок в фильме «Маэстро Березовский»мне очень подсобили травяные чаи. У меня была роль княжныТаракановой,потому приходилось ходить в платьях с корсетами. А объем его — 55 см! Я присела на травяные чаи —и таки втиснулась в корсет»,— рассказывает актриса.
Кстати, диет Ольга Сумская рекомендует придерживаться, когдаработаешь. Так и сама делает: «Дома все постоянно что-то жуют, иусидеть на диете трудно. А вотна съемках диета как раз кстати».
Но, предупреждает актриса, садиться на диету нужно лишь только в добром здравии, чтобы потом не было проблем со здоровьем.

[Лилия Кам]

Большое внимание Бритни Спирс уделяет занятиям спортом. Один только пресс она ежедневно качает как минимум 100 раз. Рацион диеты Бритни Спирс таков. Завтрак: 4 яичных желтка и немного оливкового масла, небольшая кисть винограда, 30 г тертого сыра, половинка тоста из ржаного хлеба. Второй завтрак: 130 г морепродуктов (крабовое мясо или креветки), 1 яблоко, несколько листьев салата, ломтик хлеба ржаного, 1 ч. ложку легкого майонеза. Обед: 1 апельсин, 30 г сыра нежирного,. Ужин: 150 г мяса говядины нежирного, тертый сыр нежирный, грибы, зелень, лук, 1/4 чашки фасоли, салат из помидора, зелени и лука приправленный 1 ч. ложка оливкового масла).

[Camilla]

ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНА НАДЕЖДОЙ ИВАНОВОЙ.Артисты – люди публичные, особенности этой творческой профессий таковы, что эти люди всегда на виду, их работа и успех напрямую зависят от количества зрителей. Немаловажную роль в карьере человека, который работает на людях, играет внешний вид. Каждый творческий человек всегда старается выглядеть безупречно и следит за собой по-своему, часто придумывая что-то своё как в области физических упражнений, так и в режиме питания. Многие актёры и певцы придерживаются индивидуального рациона, и, если возникает необходимость быстро похудеть на несколько килограмм, конечно, пользуются диетами. Почти у всех звёзд кино и шоу-бизнеса есть свой собственный способ сбросить лишний вес и быстро восстановить хорошую форму. Не составляет исключения и популярный эстрадный певец Филипп Киркоров.
Филипп уделяет своему внешнему виду много времени и внимания. Оставаться всегда стройным и подтянутым, артисту помогает белково-грейпфрутовая диета. Главное в этой диете – можно есть в неограниченном количестве в течение нескольких дней только два продукта: грейпфруты и куриные яйца. Причём, из яиц нужно есть только белок. Желток исключается, так как он содержит холестерин. Больше никаких продуктов в этот период есть нельзя. Пить можно либо обычную воду (неограниченно), либо сок из тех же грейпфрутов.
Яйца – прекрасный источник белка. В этой диете вообще нет жиров, а из-за отсутствия разнообразия в еде вы не сможете переедать. С помощью диеты Филиппа Киркорова, вы сможете сбросить вес до 4 кг всего за 3 дня.
На заметку: Поскольку желток содержит необходимые витамины, минеральные вещества, аминокислоты, рекомендуем съедать ежедневно хотя бы один желток (лучше яйцо сварить всмятку).
Грейпфрут – источник витаминов (особенно много в нем витамина C), он также содержит ферменты, расщепляющие жиры.
Эта диета подходит только для кратковременного использования – примерно несколько дней, при длительном её применении есть опасность приобрести заболевания пищеварительной системы.
Кроме того если у вас гастрит или язва желудка – эта диета не для вас.
Приведем рацион более мягкого варианта диеты, рассчитанный на 3 дня:
1-й день
Завтрак: 1 куриное яйцо всмятку (или 2 белка) без соли, грейпфрут или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока, вода или зеленый чай,
Обед: грейпфрут, яйцо, овощной суп,
Ужин: салат из вареных яичных белков и мякоти грейпфрута, вода или зеленый чай.
2-й день
Завтрак: сырые яичные белки, взбитые с лимонным соком, вода или зеленый чай,
Обед: яичница из 2 яичных белков, овощной бульон, стакан грейпфрутового сока,
Ужин: 2 белка отваренных вкрутую яиц, грейпфрут, зеленый чай или вода,
3-й день
Завтрак: салат из яичных белков и мякоти грейпфрута, стакан грейпфрутового сока,
Обед: грейпфрут, 2 белка, овощной бульон,
Ужин: сырые яичные белки, взбитые с лимонным соком, вода или зеленый чай.
Примечание: сырые яйца можно употреблять, только если вы уверены в их безопасности.

[Лилия Кам]

(*) АЛСУ ХУДЕЕТ НА СЛАДКОМ.
Певица всегда может похвалиться стройной фигурой,но оказывается,это стоит ей немалых усилий ,ведь она уже два раза рожала.После каждых родов Алсу приводит себя в порядок с помощью часовой ежедневной зарядки.Особенно эффективными считает скакалку и гантели. А диету рекомендует шоколодную. В течение дня можно съесть два-три шоколадных батончиков по 40 граммов. А из напитков-кофе без сахара с обезжиренным молоком.Певица утверждает,что за три дня такой диеты похудела на 3 килограмма.

[стефания]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ!!!!ТАКОЙ ВОПРОС:ВО МНОГИХ ДИЕТАХ ПРИСУТСТВУЮТ ЯБЛОКИ.ЧЕМ ИХ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ????

[Лилия Кам]

Попробуйте заменить грушами,ананасом.

[Лилия Кам]

(*) БАСКОВ СБРАСЫВАЕТ ЛИШНЕЕ ЗА 9 ДНЕЙ,
Известно,что певцу,склонному к полноте,постоянно приходится бороться с лишним весом.К сожалению,на спорт у Николая времени нет,поэтому он разработал идеальную для себя 9-дневную диету.
Первые три дня нужно есть только рис без соли и масла.
Крупу нужно замочить на ночь,затем отварить в три приёма по пять минут,а готовый рис промыть в проточной холодной воде.За эти три дня сбрасывается два килограмма.
Следующие три дня нужно есть отварной картофель и последние три дня диеты-тушёные овощи и печёные яблоки.При этом из напитков разрешены только зелёный чай без сахара и газированная вода.

[Лилия Кам]

(*) ДИЕТА АННЫ СЕМЕНОВИЧ .Отварить креветки в чуть подсоленной воде и ешьте в течение дня в неограниченном количестве. Заедаете морепродукты яблоками: кислыми или сладкими. Их тоже можно есть сколько душе угодно.
Напитки - на выбор и тоже сколько влезет: чай или кофе (без сахара), минеральная вода, соки и белое сухое вино.

[Camilla]

Диета *Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета долиной следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

[Мечта Идиота]

Уважаемые дамы! Зачем мучить себя *и свой организм диетами, если можно похудеть питаясь вкусно и разнообразно *по системе питания: "Твоя вкусная диета". *Это не таблетки, а здоровая натуральная еда. Я похудела на 10кг *за 3,5 месяца. Читайте на сайте: * * * * * * ******yourtastydiet.com * * * * *Можете обращаться ко мне с вопросами .

[Гришанова]

ЗАВТРАК:1 ЯБЛОКО, ЧАШКА КОФЕ МОЖНО С САХАРОМ, ЯЙЦО ВО СМЯТКУ.ЗАВТРАК ОДИНАКОВЫЙ НА ВСЕ ДНИ. ПОНЕДЕЛЬНИК:ОБЕД:200 ГР ВАР.РЫБЫ НЕ СОЛЁНОЕ ВСЁ НАДО ЕСТЬ,ЧАЙ ИЛИ КОФЕ БЕЗ САХАРА . УЖИН:100 МЯСА, НАРЕЗАТЬ С ЖЕЛТКОМ ИЛУКОМ, 1 СТ МОЛОКА1,5%,1 ЯБЛОКО.ВТОРНИК:ОБЕД:200 ПЕЧЁНКИ,2 МАЛ, КАРТОШКИ,УЖИН:ЙОГУРТ НЕЖИР.ОВОЩН САЛАТ,ЯЙЦОСРЕДА:ОБЕД:СТАКАН ТОМАТ СОКА,200 МЯСА ВАРЁН,ГРЕЙПФРУТ ИЛИ АПЕЛЬСИН.УЖИН:ЙОГУРТ НЕЖИР,2 ПОМИДОРА,2 ЯЙЦА,1 ЯБЛОКОЧЕТВЕРГ:ОБЕД:200 КУРИЦЫ.САЛАТ ОВОЩН,УЖИН:100 ТВОРОГА НЕЖИРН,1 ЯБЛОКО , СТАКАН МОЛОКАПЯТНИЦА:ОБЕД:,200 МОРКОВИ ЖАРЕН,150 МЯСА,1 КАРТОШКА, ЧАЙ УЖИН:ЯИЧНИЦА ИЗ 2 ЯИЦ,САЛАТ ИЗ ПОМИДОР,СУББОТА:ОБЕД:150 РЫБЫ ВАР,1 ЯБЛОКО, СТАКАН МОЛОКА,УЖИН:150 МЯСА,1 ЯБЛОКО,ВОСКРЕС:ОБЕД:1-2 КОТЛЕТЫ, САЛАТ,УЖИН:ЙОГУРТ , ЯБЛОКО....ВСЁ ЕСТЬ БЕЗ СОЛИ, БЕЗ САХАРА,НЕ МЕНЕЕ1,5 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ, КУШАТЬ СТАРАЙСЯ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ

[Camilla]

(F)

[Расулова]

Малышевой диету знает кто нибудь :-)?

[-eleven]

Кто нибудь знает диету ксюши бородиной?

[жаркова]

Кто знает сбор трав от натали?напишите ПОЖАЛУЙСТА

[Расулова]

Анастасия этот сбор написан в другой теме!

[Расулова]

47.жиросжигающий сбор. Там прочитайте всё и найдете рецепт Натали.

[Овчарова]

Привет всем! Скажите,а если день на кефире,а день на гречке сидеть,чередовать,будет толк.А то просто на гречке не могу выдержать.А очень,приочень нужно скинуть. За зиму 12кг,и не уходят:'( :-( (tr) ПОМОГИТЕ!!!!

[Notress]

Диету от Лайму Вайкуле собралась,а противопокозания есть какие-нибудь?

[Овчарова]

Привет! У меня вегето-сосудистая дистония,а так серьезных больше проблем нет.

[Camilla]

ДИЕТУ ПРЕДОСТАВИЛА ОЛЬГА КОБЗЕВА. Диета: Софи Лорен
Срок диеты: 3 дня
Можно сбросить: до 4 кг
Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти,— говорит знаменитая итальянская актриса Софи Лорен ,которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов
День первый диеты Софи Лорен
Завтрак:170 гр.апельсинового сока;сваренное вкрутую яйцо
Обед:салат из любых овощей с 60 гр.нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром,уложенным на листья салата Ужин:115 гр.макарон с креветками по вкусу;салат из шпината с низкокалорийной заправкой
Десерт:1 яблоко
День второй диеты Софи Лорен
Завтрак:чашка злаковых грубого помола с «тощим»молоком.
Обед:салат из свежих фруктов
и полчашки прессованного творога Ужин:115 гр.спагетти с фрикадельками из постной индейки;листья салата,смешанные с постной заправкой
Десерт:1 груша
День третий диеты Софи Лорен
Завтрак:половина подсушенного бейгале с нежирным сыром
Обед:115 гр. зеленого салата с вареной курице
Ужин:170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой
Десерт: 2 персика