PDA

Просмотр полной версии : 10. Эфирные масла и их применение во время диеты.


Camilla
09.08.2010, 02:51
10. Эфирные масла и их применение во время диеты.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 05:52
Всем добрый вечер! У меня много информации и опыта по данному вопросу. Обязательно поделюсь с вами информацией, со вторника отпуск ,появится время и я эту тему поддержу.

Camilla
09.08.2010, 05:54
Танюша,ждем ваших рекомендаций.Я знаю,что вы в этом вопросе Профи (с большой буквы !!!). Я была в этом году на отдыхе в Крыму,накупила эфирных масел очень много.Теперь осталось проконсультироваться с профи.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 05:57
Значит вперёд: Ароматерапия расширяет адаптационные возможности человека, укрепляет здоровье и повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. В адаптивных ре6акциях для человека особенно важен психологический фактор.
Экстремальные условия, эмоциональный стресс помимо негативного воздействия на функциональные системы организма человека, как правило, вызывают и отрицательную психологическую реакцию. В таких случаях целесообразно использовать эфирные масла – адаптогены широкого спектра действия, помогающие повысить работоспособность точность выполнения задания, улучшить память, сконцентрировать внимание.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 06:03
Масла полыни, лимона, розмарина, эвкалипта -Это масла адаптогены. Практически все эфирные масла являются природными антиоксидантами, активно влияют на жизнедеятельность клетки, замедляют процесс старения организма человека,помогают в борьбе с лишним весом,нормализуют обмен веществ.

Ермакова
09.08.2010, 06:05
Таня, как применять эфирные масла наиболее эффективно?

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 06:08
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ: 1. в аромамедальоне – 1–3 капли;
2. в аромакурильнице – 5–7 капель. В ароматницу наливается теплая вода, добавляется масло. Затем чего зажигается свеча; за счет медленного подогревания воды, идет медленное насыщение воздуха комнаты (при закрытых окнах и дверях) ароматом, время ингаляции – 1–3 часа.
3. нанесение на кожу и энергетические точки тела – 5–7 капель, предварительно смешав с 20 мг масла, лосьона, крема;

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 06:08
4. холодные ингаляции: непосредственно из флакона, либо нанести на ткань или на аромакамень (камень из мелкопористой породы). Время ингаляции ароматом эфирных масел – 5–10 минут; дыхание должно быть ровным и глубоким;
5. ароматические ванны. Несколько капель эфирного масла добавить непосредственно в ванну или в эмульгатор (мед, молоко, пена для ванны, гель для душа, морская или поваренная соль), полученную эмульсию растворить в воде. Принимать ванну не более 15 минут, 3–4 раза в неделю;
6. паровые ванночки для лица. На 2 литра кипятка добавить эфирные масла, точно соблюдая указанную дозировку, накройте голову полотенцем, закройте глаза, наклонитесь над паром и спокойно, без напряжения вдыхайте аромат 7–10 минут. После ванночки ополосните кожу “обогащенной” водой комнатной температуры.
Добавлять ароматические масла можно в шампуни, ополаскиватели волос, кремы, но будьте осторожны, избегайте попадания в глаза и на слизистую.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 06:11
Извините, ЕСЛИ ИСПОЛЬЗУЕТЕ АРОМАЛАМПУ, ТО ВРЕМЯ НЕ 1-3 ЧАСА, А 15- 20 минут.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 06:16
В разных случаях способы применения разные: например для снятия головных болей или профилактики гриппа лучше приготовить аромасоль, для похудения эфирные масла можно добавлять в жирные для массажа и обёртываний,а можно делать холодные и "горячие ингаляции " для снижения аппетита.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 06:28
ВОТ ЕЩЁ ОДИН СПОСОБ-ОБЁРТЫВАНИЯ, НА ВОДНОЙ ОСНОВЕ. Обертывания - очень нежная методика, оказывающая мягкое действие на организм в целом и особенно позитивно влияющая на восстановление биоэнергетического потенциала личности.
*Описание метода. В миску с теплой водой (2 литра) добавить до 10 капель эфирного масла. Намочить в этой смеси простынь, отжать, быстро и плотно обернуть ею тело. Температура воды - 25-30оС, продолжительность процедуры – не более 60 минут. На курс назначают 15-20 обертываний.
*Лечебные эффекты: тонизирующий, успокаивающий, потогонный, противовоспалительный (противоотечный).
*Показания: неврозы, пограничная артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь I стадии, ожирение, острые повреждения и травмы опорно-двигательного аппарата.
*Противопоказания: недостаточность кровообращения ПБ-III стадии, миокардиты, ишемическая болезнь сердца, заболевания кожи.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 11:06
Боремся с целлюлитом.Целлюлит - это застарелый, устойчивый к диетам и спортивным нагрузкам жир. Основная характеристика некрасивой бугристой жировой ткани - фиброз, уплотнение, затруднение обменных процессов.
Возможно, Вам приходилось замечать - во время диеты худеет лицо, грудь, тоньше становятся руки: А вот объем бедер и ягодиц остается неизменным. Или во время интенсивных занятий спортом, когда накачиваются рельефные мышцы, а их покрывает - слой рыхлого целлюлитного жирка. Основные приниципы терапии (лечения) целлюлита.
Лимфодренаж и стимуляция оттока тканевой жидкости
Стимуляция кровообращения, улучшение тонуса кожи
"Разбивание" затвердевшей жировой ткани, "разрыхление" подкожного жира
Стимуляция работы мышц
Вывод токсинов
Антистрессовые мероприятия
Общее снижение веса

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 11:08
нтицеллюлитные кремы и аромамасла увеличивают эффективность массажа в два-три раза, обогащают и усиливают его лечебные свойства, действие масел и активных веществ крема продолжается и после окончания процедуры.
Антицеллюлитные эфирные масла -
Грейпфрут - 7 капель;
Герань - 5 капель;
Бергамот - 5 капель;
Корица - 3 капли;
Мускат - 5 капель.
Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 столовую ложку основы (миндальное масло). В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 11:12
Антицеллюлитные масла используемые для массажа,можно применять и для обёртываний. Ими можно обогащать не только жирные масла и молочко для тела ,но и антицеллюлитные кремы,тем самым увеличивая их эффективность в несколько раз.

Ермакова
09.08.2010, 17:45
Таня, спасибо большое! очень ценные советы!(F) (F) (F)

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 23:35
РАСТИРАНИЯ
*Растирания – согревающая методика интенсивного воздействия на проблемный участок тела, вызывающая мощный приток крови, стимуляцию тканевых процессов (обмена веществ, регенерации), воздействует на лимфатическую систему, органы дыхания и кровообращения. Оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.
*Наиболее эффективно при воспалительных процессах в мышечной, нервной, соединительной ткани,бронхах,при лор заболеваниях. Растирания эффективны при проблемной коже(целлюлит,растяжки)
*Описание метода. В 30 г растительного масла (миндального, зародышей пшеницы, макадамии, жожоба) добавить 10-15 капель эфирного масла (апельсина, вербены, душицы, имбиря, лиметта, майорана, мирта, можжевельника, мускатного ореха, розмарина, сосны, ели, цитронеллы, чайного дерева, шалфея, эвкалипта), нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 23:41
Эфирное масло ветивера помогает уйти от депрессии, осознать причину усталости и безразличия. Оно возвращает активность, индивидуальность и непосредственность человеку. Помогает восстановить естественные биоритмы сна и бодрствования человека – устраняя бессонницу или повышенную сонливость.
Аромат ветивера толкает на благородные поступки и высоким мыслям.
Эфирное масло ветивера отлично воздействует на кожу. Оно повышает эластичность и упругость кожи, укрепляет эпидермис, помогает убрать воспалительную и застойную сыпь, очищает и сокращает поры. Помогает оптимизировать потоотделение.
Аромат масла ветивера убирает напряжение и боль мышц после занятий спортом.Масло стимулирует пищеварение. Оптимизирует обмен веществ, препятствуя накоплению лишнего веса.Ванны с эфирным масло ветивера помогают восстановить фигуру после родов.

Татьяна Стэпа
09.08.2010, 23:41
Способы применения эфирного масла ветивера:
Аромалампы: 5-6 капель на 15 квадратных метров.
Холодные ингаляции: 1 капля и длительность процедуры 4-7 минут.
Ванны: 3-5 капель.
Массаж: 5-7 капель на 15 г базового масла.
Растирания: 5-7 капель на 10 г базового масла.
Холодные компрессы: 10 капель на 10 г основы.
Косметические средства, масла: 3-4 капли на 15 г основы.
Употребление внутрь: 1 капля с 0,5 чайной ложки меда, запивая вином, соком, чаем или кофе, принимать 1-2 раза в день. Применять масло ветивера нужно на сытый желудок, поев, например, блюда из птицы или мяса.

Татьяна Стэпа
06.09.2010, 02:55
Эфирные масла, как и лекарственные травы, обладают огромным спектром воздействия: антисептическое, антибактериальное, противогрибковое, противовоспалительное и т.д. Они сделают процедуру ухода за ногами не только приятной, но и полезной. Эфирные масла могут смягчить кожу, оказать бодрящее или успокаивающее воздействие, нормализовать кровообращение. Последнее особенно полезно, так как хорошее кровообращение залог того, что вы не будете подвергаться развитию целлюлита.
Наиболее распространенным считаются лавандовое, масло мяты перечной, розмариновое, масло чайного дерева и герани. Благотворное действие окажут масла эвкалипта, шалфея, лимонное, ромашковое, масло кипариса.

Татьяна Стэпа
12.09.2010, 05:16
В отпуске ходила на массаж и массажистка посоветовала после кофейного скраба наносить на тело детское масло+ масла: лимона (5 кап.) апельсина (3 кап.) лаванды 3 (кап.) на 150 мл. деского масла для тела. Целлюлит и растяжки становятся менее заметны.

Татьяна Стэпа
24.10.2010, 21:55
Воздействие эфирных масел
на биоэнергетику человека.
Апельсин
Повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние.Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации.Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни.
Базилик
Восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.
Бергамот
Осветляет, усиливает яркость ауры и вашей жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности.Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.
Ваниль
Оживляет, гармонизирует энергетику семьи: масло помогающее услышать то, что говорит собеседник, и встать на место человека, с которым вы общаетесь.
Вербена
Масло, повышающее удачливость личности, обладающее защитными свойствами ауры человека. Помогает исправлять совершенные ошибки, открывая разуму справедливый и благородный выход из неприятной ситуации.
Гвоздика
Помогает преодолеть и избавиться от истеричности натуры, меняет акценты жизненной установки от произведения внешних эффектов к личностному совершенствованию. Укрепляет, утолщает ауру, помогает защищаться от чужой злобы, зависти, вампиризма. Сообщает натуре стоические свойства, помогающие быстрому восстановлению после травмы, болезней и операций.
Герань
Устраняет механизм саморазрушения : комплекс неполноценности и зависимости от чужого мнения. Помогает восстанавливаться после неприятного общения или небольшой потери.Восстанавливает здоровую оценку поступков и мотиваций, помогает вернуть ауре эталонную форму.
Грейпфрут
Избавляет от необоснованного довольства собой, объективизирует оценки отношения к вашей персоне окружающих, позволяет добиться успехов в работе в общении за счет усиленного психологизма.

Татьяна Стэпа
24.10.2010, 21:56
Душица
Помогает закрыть ямы и дефекты энергетической оболочки, связанные с повышенной раздражительностью, вспыльчивостью, импульсивным совершением скверных поступков, ускоряет "отработку" своих ошибок.
Иланг - иланг
Старинная эссенция окуривания, притягивает любовь и положительную энергию мира, выравнивает энергетическую оболочку, восстанавливает симметрию, способствует развитию высоких чакр.
Имбирь
Укрепляет решимость, твердость, цельность натуры.Облегчает восстановление ауры при болезнях, травмах, операциях, а также после агрессии черной энергетики.
Кедр
Усиливает процессы обновления энергии ауры, наращивает истонченные слои, помогает быстро восстановить силы и энергию при болезнях и чрезмерных нагрузках на нервную систему. Придает благородство и обоснованность мыслям и поступкам.
Кипарис
Является маслом - щитом.Закрывает уязвимые чакры от недоброжелательства окружающих, препятствует вампирическим контактам, распределяя энергетическую плотность ровно и гармонично.
Корица
Наращивает , согревает, регенерирует ауру.Способствует вырабатыванию целевых импульсов, легкому преодолению неудач, оптимизму, вере в свои силы и самоуважению.Нейтрализует жалость к себе, зацикленность на былых промаха, ощущение избранности по сравнению с другими людьми. Делает натуру светлее, ярче и человечней, открывает дыхание в любви, налаживает гармоничные отношения между мужчиной и женщиной, приближая их к космосу.
Лаванда
Способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил.Обеспечивает полную энергетическую релаксацию, помогает рассасыванию "шрамов" на энергетической оболочке. Уменьшает агрессию, помогает излечиться от зависти.
Ладан
Одна из древнейших и ценнейших субстанций окуривания. Восстанавливает энергетическую справедливость, возвращая энергию ее владельцу; если кто то пожелал вам зла или сглазил и вы ощущаете дискомфорт, то после применения ладана грязная энергия, которую вам навязали, вернется туда, откуда она появилась, каждый получит то, что он заслуживает.

Татьяна Стэпа
24.10.2010, 21:59
Лимон
Позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям жизни и новым людям, помогает быстрее привыкнуть и философски воспринимать невосполнимые потери, усиливает жизненный интерес, побуждает к творческому действию в работе, в семье, в любви.
Левзея
Оживляет, устраняет дефекты энергетической ауры и помогает быстро восстановить силы при болезни, тяжелой физической нагрузке, нормализует отношение к себе и ощущения себя в мире. Повышает энергетический успех, учит восполнению энергетики из космоса, препятствует развитию вампиризма и опрометчивым разрушительным мыслям и действиям, осветляет, придает симметричность и естественную форму ауре.
Майоран
Помогает избавиться от установок порочного воспитания: " У меня не получится", "Я плохой", "Я безобразен", "Я смешон".Быстро восстанавливает душевные силы после серьезных неприятностей, утрат, горя.Напитывает энергетику свечением, заражает жаждой жизни, позволяет быстро и спокойно добиться своей цели.
Мандарин
Питает истонченную от болезни ауру, помогает обрести мир и спокойствие в душе.
Мелисса
Мощный щит от чужого недоброжелательства, помогает избавиться от старых обид и препятствует образованию новых.Помогает стать удачливым и оптимистичным."Прижигает" участки, плохо сохраняющие энергию, укрепляет механизмы энергетического регулирования.
Мирра
Усиливает свечение, энергетическую пульсацию, осветляет, выравнивает ауру.Открывает к любви. Помогает понимать и прощать побуждения и ошибки окружающих.Это масло гуманизирующее. Помогает избавиться от ложных самооценок, обрести достоинство.Великолепно подходит для медитации.
Можжевельник
Развивает цельность и верность натуры, неприятие и распознавание лжи, защищает ауру от агрессии, помогает найти быстрый и достойный выход из любого сложного положения.Помогает "желчным" людям избавиться от направленного внутрь себя разрушительного раздражения. Способствует приобретению заслуженного авторитета, развивая благородство и интеллигентность.
Мускатный орех
Масло для медитации, обращения к звездам, восстановления энергетического слоя.Повышает взаимопонимание между близкими людьми.Устраняет напряжение и ожидание неприятностей. Препятствует проецированию "черных дыр" на свою жизнь.Помогает побеждать болезни.
Нероли
Усиливает яркость и притягательность личности, придает ей черты изысканности и благородства. Препятствует дурным побуждениям и зависти.Является маслом медитации, помогает быстрее отрешиться от материальных проблем и увидеть духовную сторону мира.Это гуманизирующая субстанция .

Татьяна Стэпа
24.10.2010, 22:02
Пачули
Помогает справиться с любой ситуацией, требующей анализа и интуиции, усиливает высшие чакры, помогает ощутить неповторимый вкус любви и добра, препятствует развитию вампиризма.
Роза
Преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования и объективной оценки возникновения проблемы.Масло, помогающее обрести энергетическую гармонию Розмарин
Обновляет, оживляет энергетический слой, усиливает иммунитет ауры, согревает, побуждает к действию и активному образу жизни, возвращает угасший интерес к жизни, усиливает психологизм и интуицию, развивает сердечную чакру.
Ромашка
Устраняет саморазрушающие силы: комплекс неполноценности, а в тяжелых условиях жизни помогает достойно справиться с трудностями, избежать депрессии и озлобления.
Сандал
Открывает энергетические родники творчества, личностной полноты, таланта.Помогает избежать импульсивных поступков, оставляющих дыры на ауре.Утолщает энергетический слой, позволяет быстро и ровно восстановиться истонченной ауре.Масло хорошо подходит для медитации.
Сосна
Эфирное масло - хирург, удаляющее негативное влияние черной энергетики, устраняющее застойные процессы в энергетической оболочке.Усиливает дыхание ауры, приток новой энергии, очищение и обновление ауры.Помогает быстро восстановить силы после тяжелого эмоционального удара, развивает философское восприятие неприятностей, стоичество и оптимизм.
Туя
Помогает преодолеть трудности, болезни, добиться жизненного успеха.Быстро регенерирует наружные оболочки ауры.Облегчает взаимопонимание между влюбленными.
Тысячелистник
Масло - хранитель, помогает избежать серьезных неприятностей и охраняет ауру от травм, воровства и агрессии внешнего мира.Дарует спокойствие и чувство собственного достоинства.
Чабрец
Усиливает волевое начало и решительность, помогает преодолеть робость.Усиливает энергетическое свечение и яркость ауры, помогает нейтрализовать разрушительные механизмы, находящиеся внутри, под наружной оболочкой ауры.способствует обновлению энергии, усиливает иммунитет ауры.
Чайное дерево
Масло - онколог.Устраняет энергетические новообразования, вызванные принятием неверных жизненных установок.Восстанавливает толщину, форму, симметрию ауры.Наиболее сильно воздействует на "колпак"( участок ауры над головой).Защищает от воздействия агрессивной энергетики внешнего мира.
Шалфей
Помогает восстановить и зарубцевать ауру после обмана и неверности.Способствует открытию новых возможностей для самовыражения личности.
Эвкалипт
Масло - спаситель, помогает быстро восстановиться после стресса, болезни, проклятия. Увеличивает количество энергии, ответственной за долголетие.

Татьяна Стэпа
24.10.2010, 22:07
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС ЭТО НЕ ВСЕГДА И НЕ У ВСЕХ НЕВОЗДЕРЖАННОСТЬ В ЕДЕ, А ТАК ЖЕ НАРУШЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.., неуверенность,стрессы, так называемый вампиризм окружающих, неуверенность в себе, всё это *тоже могжет *привести к набору массы тела, поэтому ниже я рассказала о аромамаслах и их *влиянии на нашу биоэнергетику.

Camilla
16.03.2011, 07:04
Если вас постоянно мучает голод или вы направились очередной раз к холодильнику слопать что-то,ученые советуют понюхать эфирное масло мяты,а еще лучше-нанести его на запястье. Что касается напитка из мяты,то он *особенно полезен зимой и весной, для защиты от простуды и как отличное средство от авитаминоза.
Но употреблять его бесконтрольно не следует. Лучше пить такой чай курсами: по 3 месяца с трехмесячным перерывом. И только на ночь, так как мята хорошо расслабляет и успокаивает.
Очень полезен чай с мятой тем, кто испытывает хроническое переутомление или много нервничает. Если нервы на пределе, можно даже пить чистый мятный настой (несколько листиков мяты на стакан кипятка, 15 минут настаивать).

anakonda
28.03.2011, 00:21
Многоликий терпентин
Скипидар (терпентин, терпентинное масло, древесный терпентин, уайт спирит) – флюид, получаемый при помощи дистилляции натуральной смолы, как правило, хвойных деревьев семейства сосновых. Он содержит вещества, называющиеся терпены (альфа-пинены и бета-пинены), выступающие в качестве «строительного материала» любого эфирного масла (кстати, жизненно важный витамин А также является терпеном). Так что, по сути, скипидар является жидкой смесью различных эфирных масел, качество и процентное соотношение которых зависит от метода его производства и используемого сырья.

anakonda
28.03.2011, 00:21
Удивительно, что один и тот же продукт может применяться настолько по-разному и по-разному открывать свои возможности. С одной стороны, скипидар – это технический продукт, известный всем растворитель лаков и красок, легковоспламеняющийся, с неприятным едким запахом. С другой – компонент множества химических соединений, использующийхся в производстве бытовой химии и парфюмерии (линалол, гераниол, альфа-терпинеол, камфара). С третьей – ценное сырье, использующееся в медицине. Скипидар активно используется и в традиционной фармацевтике, и в натуропатии, и в бальнеотерапии.
Но одно из самых популярных его предназначений связано с именем русского врача Абрама Соломоновича Залманова, сегодня известного всему миру. Доктор Залманов стал отцом-основателем учения о капилляротерапии, изобрел способ растворения скипидара в воде и описал метод и теорию лечения множества болезней при помощи скипидарных ванн. Для них используется самый чистый и богатый полезными веществами вид скипидара – живичный. Он добывается при помощи перегонки свежей хвойной смолы – живицы, обрабатываемой горячим водяным паром.

anakonda
28.03.2011, 00:22
Скипидарный коктейль
Способность скипидарных ванн помогать похудению была открыта в качестве побочного эффекта лечения. Прошедшие курс скипидаротерапии замечали, что необычное лекарство не только облегчило состояние организма при заболеваниях суставов, позвоночника, мышц, но и сделало кожу более молодой и бархатистой, а фигуру – подтянутой. И в последние годы скипидарные ванны активно применяются в качестве вспомогательного средства при похудении. Они не дают сенсационных результатов – в среднем за недельный курс можно сбросить около двух килограммов, но, учитывая их общее благотворное воздействие, скипидарные ванны могут с полным правом считаться одним из самых полезных методов сбрасывания веса.
Существует два типа эмульсии для залмановских ванн: желтая и белая. На их базе можно изготовить смешанный скипидарный состав. Классический «Скипидар белый» состоит из воды, собствено очищенного живичного скипидара, детского мыла, салициловой кислоты и камфоры. Он способствует ритмичному раскрытию и сужению капиляров и повышает артериальное давление. Во время приема белой ванны кожу пощипывает и жжет. «Скипидар желтый» (вода, живичный скипидар, олеиновая кислота, касторовое масло, гидроокись натрия), напротив, давление понижает. Желтая ванна полностью расширяет и венозные, и артериальные капилляры и «рассасывает» отложения солей и наросты на суставах.
Смесь эмульсий сочетает в себе преимущества обеих видов скипидарных ванн и считается наиболее подходящей для похудения. Ее действие достигается за счет того, что капилляры, расширяясь, одновременно и очищаются. Это стимулирует обменные процессы в организме, расщепление и выведение жиров, что и способствует похудению.

anakonda
28.03.2011, 00:23
Пропорция, температура, время!
Несмотря на то, что скипидарные ванны можно принимать в домашних условиях, началу курса обязательно должна предшествовать консультация у врача. *На основании индивидуальных особенностей вашего организма и состояния здоровья он пропишет правильную пропорцию смешивания эмульсий. Самостоятельно экспериментировать с процентным соотношением белого и желтого скипидара крайне не рекомендуется!
Перед «нырком» в пахнущую хвоей воду нужно обработать вазелином область паха и подмышки, чтобы снизить их чувствительность и восприимчивость. Готовую скипидарную смесь сначала разводят в емкости с двумя-тремя литрами воды, потом выливают в ванну и опять тщательно размешивают.
Первая ванна в курсе процедур не должна по продолжительности превышать пяти минут. Температура воды – 35 градусов Цельсия. Длительность «заплыва» увеличивается постепенно (на 1-2 минуты за сеанс), достигая в конечном итоге 15 минут. Плавно повышается и температура воды, ее можно довести максимум до 38 градусов. Обязательно используйте термометр и мерный стаканчик для правильного определения дозировки скипидара. Повышение его концентрации или увеличение продолжительности ванны не сделает курс более эффективным, а вот вызвать раздражение кожи или дурноту может вполне.
После ванны, в которую следует погружаться так, чтобы вода покрыла все тело, кроме области сердца, не ополаскиваясь заворачиваются в полотенце и около часа отдыхают в спокойной обстановке. Курс обычно включает в себя 15-20 ванн, которые принимают через день или каждый день.
Скипидарные ванны, так и любая медицинская процедура, подходят не всем. От них однозначно следует отказаться, если вы страдаете нарушениями работы сердца, переживаете стадию обострения хронических заболеваний, беременны или кормите грудью, имеете на теле ранки или язвы любого происхождения, жалуетесь на тромбофлебит. Более детально на предмет противопоказаний вас проконсультирует врач.