16. Банановая диета.

[кира]

Банановая диета
Банановая диета, как вы уже поняли, основана на потреблении бананов. Существует два вида этой диеты: легкая семидневная и тяжелая трехдневная.
Для начала разберемся, что за фрукт такой – банан. Это замечательный солнечного цвета источник хорошего настроения. Бананы содержат некий триптофан, который, в свою очередь, преобразуется в «гормон счастья» серотонин, обеспечивающий вам солнечное настроение. Кроме того, употребляя в пищу бананы, мы получаем множество необходимых витаминов, таких как С, Е и В6, а также железо, фосфор и кальций. Кальций – это обеспечение хорошей работы сердца, улучшение состояния кожи, укрепление волос, ногтей и т.д. А для людей с такими заболеваниями, как сердечнососудистые и артрит, бананы даже очень полезны.
(Но бананы должны быть очень качественными, желтыми и радующими глаз!)
Вообще данный фрукт замечателен именно для диеты тем, что при довольно низкой калорийности, он хорошо насыщает. К тому же, запах банана (в особенности, в союзе с ванилью) отбивает аппетит. (Но это качество присуще только свежим бананам, в отличие от сушеных, которые, к тому же, добавят вам еще лишних кило)
Важно: перед тем, как сесть на банановую диету, т.е. за один день до нее, необходимо исключить из меню все сладкое, соленое, жареное, жирное, копченое…
Затем переходим к самой банановой диете, которая ограничивает наш рацион до минимума, позволяя есть одни лишь бананы.
Занимаясь чисткой бананов, тоже необходимо быть очень внимательными и строгими. Удаляя кожуру, мы видим на мякоти банана белые ниточки. Так вот их тоже следует удалить!
Тяжелая трехдневная диета.
В день съедаем всего три банана, запивая тремя кружками молока, разумеется, нежирного (или 1% кефиром). Едим все это как хотим и когда хотим, не выходя только за рамки 24 часов. Т.е. разделяем на порции так, как нам удобно.
Легкая семидневная диета (теряем приблизительно 1 кг в день).
Учитываем, что, раз на семидневной диете сидеть проще, значит, и теряем лишнего веса меньше! Но переносится действительно гораздо проще.
В сутки разрешается съесть 1,5 килограмма бананов. Распределять их на день можно как угодно. Хотите, ешьте сразу 1,5 кг, если вам это под силу, а можно по мере прихода голода перекусывать по банану. Пить можно сколько угодно, но разрешенными напитками являются лишь зеленый чай, да и простая вода.
Противопоказания к банановой диете: заболевания желудка и кишечника, сахарный диабет, чрезмерное ожирение, болезни печени и почек.
Повторять диету можно довольно часто.

[Коблова]

Шикарная диета! Это для меня. Люблю бананы. Но, говорят, что они очень колорийны, реально ли похудеть, сидя на этой диете?

[алевтина]

а почему бы и нет? 3 банана в день это не так уж и калорийно))))

[Коблова]

Заманчиво очень!:-D

[алевтина]

И не говорите. Тоже что то задумалась)))

[кира]

бананы люблю.Вот закончу с гречкой и с удовольствием на бананы...(lo)

[георгина]

Девочки интересная диета. В бананах всего 62калории это на 100грамм. Считаю что реально похудеть на такой диете попробую с понедельника кто со мной?

[Коблова]

Да, на бананах реально можно посидеть. Не так голодно и не противно. Тоже хочу попробовать.

[евангелина]

Привет девчонки! Я с завтрашнего дня на банановой диете, пока на три дня :-D , кто со мной?

[георгина]

Девчонки а я наверное завтра к вам присоединюсь. Вы пишите кто сколько скинет. Будет хорошим стимулом для новичков :-).

[георгина]

Девчонки а на трехдневной сколько веса уходит?

[георгина]

Всем привет! Сегодня первый день на бананах :-)! Завтра напишу сколько минус. Жалко что я одна пишу! Где все девчонки? Уже постройнели все? :-)

[георгина]

Че я одна сижу на банановой? Ну ладно пишу для себя. За первый день -1кг

[Юлия Дак]

Хочу завтра попробовать эту диету:). Посмотрим, что получится:)

[георгина]

Попробуйте Юля! У меня даже благодаря ей нормализовалося пищеварение.

[Ласточка]

Олеся я с вами! сегодня первый день банановой диеты,единственное, что могу сказать ,эта диета очень вкусная и сытная(Y)

[георгина]

Это точно. Вроде калории мало. А кушать не хочется! Молодцы девочки! Вместе веселее

[Юлия Дак]

А у меня сорвалось:(:(:(. Завтра точно начну!

[Ласточка]

А я вчера отлично себя чувствовала на диетке(Y) Правда сьела 5 бананов:-( и 2 стаканчика молока,но отвесик хороший 1,2 кг:-D :-D :-D Сегодня продолжаю(fr)

[кира]

Девочки,про водичку не забываем !!! Она нужна при любой диете. Сидела 3 дня на бананах- не более 3-х в день.Молоко заменила зелёным чаем.Отвес 2,5 кг !!!(fr) Вес пока не вернулся...

[георгина]

Ой, ну вы Надежда вообще жестко себя ограничили. Это вы всего примерно 300калории съели! Это катастрофически мало! Помоему не стоит так издеваться надо организмом. :-). Правда решает каждый за себя! Всем удачи в нашем не легком труде

[Ракият Кадж]

Всем привет. Я тоже хочу посидеть на этой диете, прям сегодня и начну:-) Всем удачи(K)

[Ракият Кадж]

Всем привет. Я тоже хочу посидеть на этой диете, прям сегодня и начну:-) Всем удачи(K)

[Ласточка]

Олеся! все правильно ,издеваться не стоит....Сегодня отвесик в 300 грм,но это тоже очень неплохо,если считать что было вчера маленькое нарушение(сьела кусок отварного мяса):-$ каюсь и исправлюсь(fr)

[Ласточка]

Ракият Раджабова и вам удачи(F) (F) (F) Диетка действительно очень вкусная ...мммм:-P

[кира]

Девочки,да я не издеваюсь-мне замечательно. Я превосходно себя чувствую!!!!! Всем желаю того-же !!!

[кира]

Бывают дни,когда совсем не хочется есть, могу пить только воду. Мне организм сам подсказывает , что ему хочется скушать сегодня. Прислушивайтесь к себе....

[георгина]

Это хорошо Надежда! *Правильно что прислушиваетесь к организму! Так и нужно делать мы ведь с ним одно целое :-). Просто прочитала, что если допустим день ущемлять себе в еде то на следующий день можно сорваться и переесть :-). *Вам конечно виднее!

[Ракият Кадж]

У меня сегодня первый день диеты, было очень тяжело особенно готовить обед, а самой не есть. Я сегодня сьела три банана и одно яблоко, результат минус 0,5кг:-)

[Смелая]

что так точно эта диета помогает я вот села и пока ничего не заметно

[Ракият Кадж]

Я очень довольна своим первым результатом:-)

[георгина]

Незнаю девочки я в первый же день потеряла 1кг. Мне конечно еще кг 10 надо убрать ну я не считаю что у меня сильный избыточный вес. Еще при чистке банана нужно все ниточки убирать их нельзя. Они калориины если не ошибаюсь. :-).

[Шурупова]

Девчёнки привет! Прочитала эту банановую диету и ваши коментарии мне тоже захотелось попробовать. Завтра же начну. Надеюсь у меня получиться, ведь я люблю бананы!;-)

[Ласточка]

Девченки! А я не могу кушать по 3 банана,я лопая по 4-5 в день:-$ Это пока у меня желудок стянется...а сейчас хочется ням-ням(hu) И прочла в инете,что пять бананов -это всего около 500 каллорий.А если кушать 3 бананчика в день-это, вообще,голодовка для нашего организма и стресс,может вес стать совсем и не снижаться(dt)

[Ласточка]

Зато в туалет бегаю(извините за подробности)(fr) от бананов(Y) и вес снижается медленно,но верно.Сегодня у меня отвесик 700 гр

[георгина]

Да туалет это хорошо. У меня тоже благодаря этой диете все нормализовалось

[Ракият Кадж]

Приветик, у меня отвес 1,3 правда я вчера съела 4 банана. :D но результат класс.

[георгина]

Вот и молодцы девчонки держитесь!

[Ласточка]

Ракият. классный результат(Y) а я вчера немного согрешила и нет сегодня отвеса(ch) но бананы люблю все больше и больше с каждым днем(lo)

[Ракият Кадж]

Спасибо Инна(f) Сегодня я съела 3 банана но на весы встану завтра и напишу результат, а вам удачи:-) и поменьше грешков:D

[кира]

Девочки, а утром натощак стакан сырой воды. минимум за час до завтрака- процесс очищения кишечника суперский...(Y)

[Ракият Кадж]

Ура! Ура! Ура! Всем привет, у меня минус 1,5 итого 3,3кг за три дня, обажаю бананы(K)

[Viktorija Ivink]

Vot nepajmu obi4na v dietah piwut ne estj banani potomu 4to po kalorijam odinakovo s kortowkaj a tutu bananavaja dieta

[георгина]

Виктория картошка это крахмал. Хоть и говорят что она выводит воду. А бананы они питательны и не сильно то калорийны, и еще в них как в шоколаде есть гормон счастья. А банан с молоком это ж как вкусно! Я даже с них коктейль делала добавляла правда ложку меда. Очень вкусно! И вес уходит. Я предполагаю вес уходит за счет низкокалорийности продуктов.

[Паладийчук]

Диета вроде бы ничего завтра на нее сяду,хочу 3 дня не больше!Бананы люблю,но семь дней я не смогу!Сегодня МК,а завтра на бананы!:-):-):-)

[До Встрече В New Yorke]

Devochki banan s 1% kefirom mojno pit?

[георгина]

Дильдора сама диета в начале, и там разрешается пить 1% кефир. Если интересно почитайте там 2варианта банановых диет

[Валерия Патк]

Добрый вечер всем! Никогда не думала, что можно на бананах похудеть. С удовольствием попробую, хотя я их не люблю. Результатом поделюсь позже. Всем Удачи и отличного настроения!!!

[Комарова]

Девочки,всем привет!!!!!!!!!Почитала вас и решила тоже попробывать.Диета кажется не сложная,и бананы и кефир я люблю.Сейчас вес 64 кг ,хотелось бы 60:-$ После родов не могу придти в форму.Так что сегодня бегу в магазин а с завтрашнего дня я с вами!!!!!!!!!

[георгина]

Какие же все молодцы! Жалко я к вам только в четверг присоединюсь! Пока на другой диете сижу! :-D

[До Встрече В New Yorke]

Devochki banan s molokom prosto vkusno i priyatno. Ves toje snijaetsya, koroche mne ochen ponravilos :-). Grechku tolko 3dnya bolshe ne mogla syest. Nadoela

[Комарова]

Ой девочки,не с завтрашнего а с четверга я с вами:-$ .Завтра праздник,думаю пару бокалов вина пропущу:-$ ,а в четверг бананы и кефир!!!!!!!!!!!

[Ласточка]

Девочки привет! Я сьехала с диеты,так как заболели с сыном гриппом(md) Но бананы продолжаю кушать,правда не в таком кол-ве.На весы не встаю,не до того.Всем желаю хороших отвесиков(K) (K) (K)

[Паладийчук]

Я сегодня первый день -1кг!Это работает!:-):-):-):-)

[Вошева]

Скажите пожалуйста, а можно кофе без сахара пить?

[Бигудёвый Завив]

Девченки я с завтришнего дня с вами!!!!!!:-)

[георгина]

Конечно можно кофе без сахара. Девочки эта диета работает на себе проверено! И кушать совсем не хочется!

[Удалилась савс]

Привет, стройняшечки!:-) Я сейфа сижу на гречке, досижу, маленечко отдохну и к вам. Примете в свои ряды?;-)

[георгина]

Девчонки какие вы все молодцы! Давайте присоединяйтесь конечно! Я тоже с завтрашнего дня с вами! Сегодня последний день на диете! Пишите о результатах! Будет интересно и стимул для остальных!

[Олеся Падв]

Я с вами! Сегодня первый день прошел. Действительно кушать совсем не хочется! Я тоже утром пила кофе без сахара, а молоко правда брала обычное - 3,2%.

[георгина]

Девчонки че результаты не пишите? Я вот сегодня первый день на бананах. Начала с веса 73кг. При росте 165см. Хочу быть 62кг. Завтра напишу отвес за первый день :-).

[георгина]

Девчонки могу похвастаться за первый день банановой диеты минус 1,5кг

[Ракият Кадж]

Олеся Гаврилова результат класс(Y)(Y)(Y):-)

[георгина]

Спасибо Ракият! А вы с нами на бананах или еще пока не решились?

[Ракият Кадж]

Олеся я уже сидела на бананах за 3 дня минус 3,5кг. :-) С понедельника присоединюсь к вам снова, а вам удачи и терпения:-)

[Валерия Патк]

Блин! Везет же вам. А я сегодня решила попробовать. Уже все бананы слопала, а желудок ноет. Есть просит. Хотя до этого, легко разгрузочные дни переносила. Могла на работе сутки ничего не есть и не пить. (итак почти каждую смену). А сегодня, прям беда! Хоть в магазин беги! Само слово "Диета" что ли так действует. :-S

[георгина]

Спасибо Ракият! У вас хороший результат :-). А я хочу после бананчиков на шоколад сесть на 3дня. Соскучилась по сладкому так сказать :-)

[георгина]

Валерия ну съешьте еще один банан да водички или кофе выпейте! Ничего страшного не случится

[Ультрафиолет]

вот это и я бы попробовала, только одной скучно...

[Валерия Патк]

А что и шоколадная диета бывает? А я сегодня еще один секрет узнала про эффективность диет. Правда не по теме на пишу, но все-таки поделюсь. Оказывается нужно садится на диету сразу после критических дней. А еще худеть надо на убывающую луну, тогда вес не вернется.

[Валерия Патк]

А бананчиков, Олесенька, у меня с собой нет. Я же на работе. Я не вытерпела и картофелину одну слопала (в мундире отварила) (fr)

[Валерия Патк]

Это вместо третьего банана :-D . Я с собой только 2 брала. И то думала, что не буду есть.

[Мерцаю Гранями]

эх!Валерия! Всегда хочется себе оправдание найти.

Мы с ОЛЕСЕЙ,как чё лишнее съедим,так сразу-оправдание:)

да,тяжеловато,но зато цель какая- КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ!

Я считаю,ради этого стоит перестроится!

[Аленький Цветочек]

девочки, почитала ваши отзывы и тоже захотелось попробовать, решила не откладывать в долгий ящик и завтра же начну.очень надеюсь выдержать, начну с трех дней.

[Мерцаю Гранями]

Нина,умничка! Всё у вас получится!

[георгина]

Валерия я тоже слышала про убывающую луну :-) а про кд это потому что во время них вес не уходит а может даже прибавиться из за задержки жидкости в организме да я тяжело во время них сидеть на диетах. :-) а картофель примерно по калориям как банан думаю не должно сильно на результате сказаться :-D

[георгина]

Ну да тоже едим лишнего. А че моришь себя диетами а все лопают дома вот и один кусочек да умнешь :-). Зато после него так хорошо на душе. И как ОЛЬГА говорит после потанцевать нужно :-) чтоб не отложилось лишнего. Я дочку спать укладываю и танцую аж мокрая потом :-) тяжелая она уже козявка. Ну это я так к слову :-). Всем удачи! И хороших отвесов! Завтра напишу результат :-)

[георгина]

А про шоколадную диету можете в группе этой почитать :-) там все описано подробно :)

[Ирина Фэдак]

Девочки, я с понедельника тоже к вам. Раньше не получится, в выходные будут гости. Может и у меня что-то получится?

[Ракият Кадж]

Девчёнки у женщин не бывает лишнего веса, это всё дополнительные места для поцелуев(K)(K)(K)

[Ракият Кадж]

Девчёнки у женщин не бывает лишнего веса, это всё дополнительные места для поцелуев(K)(K)(K)

[георгина]

Девочки а у меня за второй день ничего :-( жалко. А у вас как?

[Аленький Цветочек]

девочки, я с вами.сегодня первый день.всем удачи!!!

[Мерцаю Гранями]

у меня толи 500,толи 700-

кушать совсем не хочу.

Только горячий,ароматный кофе:)

[георгина]

Девочки че не делитесь результатами. Ощущение что мы с Ольгой одни на диете.

[Ультрафиолет]

завтра присоединюсь, как вы думаете сколько на ней реально скинуть если начальный вес 65(166 см)?

[Ультрафиолет]

завтра присоединюсь, как вы думаете сколько на ней реально скинуть если начальный вес 65(166 см)?

[Аленький Цветочек]

ести вообще не хочется, только когда готовила ужин и кормила свою семью,очень трудно сдерживаться.два банана сьела, один оставила , вдруг совсем будет не в моготу.еще не взвешивалась, хочу на весы встать завтра утром.

[Ультрафиолет]

НИНА, А КАКОЙ У ВАС "СТАРТОВЫЙ ВЕС"?

[Аленький Цветочек]

у меня 80 кг!!!!!!!!

[Ультрафиолет]

УДАЧИ, ПИШИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! ЗАВТРА Я С ВАМИ!:)

[георгина]

Вот вы молчали молчали и я съела колбаски кусочек. Не удержалась. Где поддержка то? Все завтра не похудею :-(.

[Ультрафиолет]

Олеся, а вы давно банановую давно практииуете?и как результат?

[Ультрафиолет]

ой, как-то не понятно написала, доча мешает...

[георгина]

Я второй раз особую по 3 дня первый два дня просидела -1кг. Щас пока -1,5 завтра будет видно сколько за три дня скинула. Еще не взвешивалась уже диета прошла.

[Ультрафиолет]

Главное не забыть с утра, что я на диете, а то пельмешек каких натрескаюсь...девочки, вы меня поддержите, 15 лишних кг это блин не родинка на попе!

[георгина]

Ну вот девчонки сегодня еще минус 1кг. В общем за три дня 2,5кг если бы не моя колбаска вчерашняя думаю больше было бы :-)! И съедала я не по 3, а по 4шт правда вместе с дочкой :-). Она мне помогала бананы поедать! :-D вот такая помощница растет!

[Аленький Цветочек]

девочки за первый день-1кг.постараюсь не сорваться, я правда сьела 3 банана,а молока выпили 2 стакана, вечером молока не досталось,дети все допили.

[георгина]

Нина у вас прекрасный результат. Да вы еще и норму не съели. Смотрите чтоб слабости не было. Эта диета и так низкокалорийная.

[георгина]

Где моя Ольга? Куда пропала? Солнце мое как твои результаты на бананах?

[Аленький Цветочек]

девочки, чувствую себя хорошо, слопала пока 1,5банана.кушать не хочется,слабости пока нет,только домашние все ходят что нибудь лопают,голод не мучает,просто хочется что нибудь вкусненькое.пока терплю.комп помогает отвлечься!!

[Кассиопея]

Всем привет1Заинтересовала диета,завтра пожалуй начну.Надо хотя бы 10 кг скинуть.О результатах напишу

[Ультрафиолет]

Накия, а какой у вас стартовый вес? может завтра вместе начнем, а то я сегодня типа начала, а к вечеру супа и творожка наелась, может просто компании не было, а так вместе начнем будет перед кем с результатами отчитываться?!

[Аленький Цветочек]

ДЕВОЧКИ ДАВАЙТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!!

[Мерцаю Гранями]

ОЛЕСЕНЬКА!

Я не пропала. Похороны.

Как дотянусь до весов,сразу отпишу!

Рада за твои успехи,смотри не сорвись! Удачи!

[Комарова]

Девочки,с сегодняшнего дня я с вами,начинала пару дней назад и не вышло,только 1,5 кг прибавила(sr) ,сама не пойму откуда взялось(sr) *-) .Сегодня начинаю!!!!!!!!!!!

[георгина]

Ой Оленька извини! Да я села на шоколадную до вечера норм а к вечеру трясти начало видно давление упало. И я поела сардельку. А сегодня -1кг. В общем я теперь 70кг. Сегодня наверное понемногу поем всего а завтра на новую диету. С 50 темы на 1стр.

[Кассиопея]

Марина вес мой ого-го,целых 80 кг,и возраст мама моя дорогая поэтому мне *сложновато скидывать нажитые лишние,но хочу попробовать,спешу на работу.Всем удачи!!!

[Аленький Цветочек]

у меня за второй день 500гр.маловато конечно,но тоже результат.сегодня третий день,а я хочу не 3 дня продержаться, а 4, как думаете не повредит?

[Кассиопея]

До обеда сьела 1 банан,не скажу,что есть не хочу,но терпимо,мне бы вечером не сорваться,после работы много ем,но посмотрим!

[георгина]

А вы Накия пейте больше чай, вода, кофе. Я даже чай с медом пила. Правда один раз за день. И все. И воду воду воду :-). И за 3дня -2,5кг

[Аленький Цветочек]

девочки, а я практически воду совсем не пью , мне и не охота, это плохо?вода обязательно нужна?

[георгина]

Вода для обмена веществ. Поэтому положено пить побольше.

[Ультрафиолет]

Сейчас на занятиях, поэтому держусь, что будет вечером-незнаю, очень хочется выдержать...

[Валерия Патк]

Молодцы вы, девчонки! А я как подумаю про диету, так сразу на жор пробирает. Вчера полдня терпела, потом в магазин сгоняла за бананами. Пришла домой и поела курицу, а в догонку еще оладушками закусила. (N) А бананы дети доедают :-)

[георгина]

Девчонки главное начать. Ну съели немного курицы или еще чего. И дальше не сдаваться. Или первый день разгрузку сделайте чтоб себя подготовить! Главное настрой. Перед тем как съесть запрещенное представьте себе свой образ стройной. И кушать перехочется. :-)

[Ультрафиолет]

Остался 1 банан и два ст. молока, а ночь еще не скоро...

[Кассиопея]

Привет всем девочкам!Сегодня сьела 3 банана,стакан молока,4 стакана чая зеленого с 1ложкой меда.До сна еще 3 часа.в сумке на всякий случай лежит 1банан.Утром напишу-процесс пошел или нет Всем удачи и выдержки!

[георгина]

Девчонки вы как то настроены писимистично. Ну съеште вместо 3 четыре банана от этого ни кто не умрет. В одном банане примерно 62калории. Это не страшно. Ну если четыре их съесть 248калории. А в молоке 30 калории. Получится в 3 кружках где то 180калории. Ну и в общем 428калории это ужас как мало я на 600сидела и мало казалось. А тут еще меньше так что держитесь! Мы с вами!

[Аленький Цветочек]

девочки у меня заканчивается 3 день, у меня минус 2 кг.постараюсь сильно на еду не нападать, и со следующего понедельника опять на 3 дня на бананы.можно так часто?

[Ирина Фэдак]

Сегодня первый день, минус 2 кг. Бананы я люблю, а еще люблю рыбу. Работаю как раз на рыбной продукции. Вы не представляете, как мне тяжело! Пстоянно хочу рыбы.

[Ультрафиолет]

Вот это да!:)Я тоже так хочу! а с какого веса вы начинали? а я зашла в магазин-бананов нет, зато есть куриные ножки копченые:).посмотрела и ... пошла в другой магазин. сегодня продержалась, вот выпила травки с медом, пора баиньки, пока желудок не понял, что его обманули:)

[КРИСТИНА ДЭСЭМ]

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!ХОЧУ СКИНУТЬ 7КГ К ЛЕТУ!НУ БАНАНОВАЯ ДИЕТА КУДА ПРИЯТНЕЙ,ЧЕМ ГРЕЧНЕВАЯ!СКАЖИТЕ,А КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ НЕЕ,ЧТОБ ОБРАТНО НЕ НАБРАТЬ ПРЕЖНИЙ ВЕС?

[Ультрафиолет]

1-й день -800,:-)

[Ультрафиолет]

Из всех диет надо выходить одинаково:кушать умеренно и не загружаться перед сном, что не всегда получается, вот и гоняем мы свои кг. туда-сюда...

[Кассиопея]

Девочки привет!1кг меня покинул,но сегодня уже сьела 2 банана,у нас обед,в животе урчит,конечно есть хочется,но очень хочу выдержать 3 дня,а потом сяду на другую диету.

[Ультрафиолет]

на какую если не секрет?

[tamara mit]

Привет всем ,вот читала про ваши резултаты,сяду после 8 марта мне как минимум до мая месеца 10кг надо скинуть

[tamara mit]

рост 168-87кг

[tamara mit]

буду писать результат

[tamara mit]

буду писать результат

[Кассиопея]

Конечно не секрет,просто *пока точно незнаю,скорее всего на без солевую диету.много простых диет,которые реально можно выдержать

[Ультрафиолет]

Все бананы съедены, а кушать то хочется...

[СветЛН Пан]

Марина, а Вы кефир или чай зеленый пейте, когда кушать хочетсю.

[Ультрафиолет]

Чай я пью, и травку с медиком выпила, щас пойду еще кипятка кружку хлебану, от него ощущение сытости...шутка:)

[Кассиопея]

Ой девочки,я так рада,что еще с 800гр. распрощалась,зто за 2 дня 1800.Здорово.Честно говоря не верила.что выдержу диету.Сегодня последний день

[Выдумка]

блиииииин!!!!! Тоже хочу на банановую сесть диетку....надо взять себя в руки!

НАКИЯ вы молодец!!!

[Ультрафиолет]

2-ой день еще -700:), итого 1500 за два дня, вот бы и дальше так! Но сегодня последний день. До 8 марта есть 5 дней, на что бы еще такое сесть?

[Мерцаю Гранями]

молодцы! Так держать!

[Кассиопея]

До обеда 1 банан,ну и питье 3-4 стакана,жить можно.Знаете что поняла,то,что не обязательно так много есть после 18ч,как я всю жизнь делаю,просто перекус,и все и ни какие лишние кг нас раздражать не будут.Мне 10кг надо скинуть и вроде время это пришло,буду стараться.Я однажды уже худела,сидела на калориях.16кг скинула,но за 6 лет вернула уже 10.Девочки пишите,поддержка нам всем нужна!!!

[кира]

Девоньки, умнички вы, так держать !!!!!(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[Ультрафиолет]

Блин, щас ходила по магазину, там столько вкусностей, а мне нужен только кефир...везу домашним сосиски, чувствую себя героем, я же их не ем! короче или я диету, или она меня!

[Кассиопея]

Ничего не поняла,мой вес встал,хотя сьела всего 4 банана и2 стакана кефира.не сладкий чай.Мне это уже не нравится.У кого так было на третий день?

[георгина]

Накия у меня было такое но за второй день диеты, т.е. На третий день взвешалась и не было отвесов. А на третий уже скинула. Правда в общем скинула 2,5кг

[Ультрафиолет]

за 3-й день -200, маловато что-то...за всю диету -1700, ну хоть так!..

[Кассиопея]

!800 тоже результат,главное не вернуть,сейчас сьем 1 банан и стакан кефира и все.А до диеты вечером ела за троих.Девочки всем удачи,спасибо за сообщения.Буду искать другую диету,а на банановую сяду через некоторое время повторно.

[Аленький Цветочек]

девочки, привет.праздник прошел, надо срочно на диету!я сегодня начинаю.опять на 3 дня.желающие есть присоедениться?

[георгина]

Да Нина! Я с сегодняшнего дня тоже с вами уже съела два банана :-(. Голова болит :-( не пойму почему. За праздники 1,5кг набрала :-( надо срочно убирать :-)

[Таня Щук]

Присоединяюсь к вам,беру ребенка мчу в магазин за бананами!!!!!!!!!!!;-)

[Аленький Цветочек]

девочки,сижу на работе мучаюсь, ести вроде не хочу, но под носом лежит такая вкусная пица.....только бы удержаться!!!!!!

[георгина]

Нина держитесь надо худеть к весне! Она уже почти настала! Я вот сломалась съела печеньку

[Татьяна Шкаки]

Девченки я сегодня первый день вроде держусь один банан уничтожен.Завтра напишу результат.А случайно немного семечек можно?:-S

[георгина]

Семечки нельзя они очень калориины. А я не смогла досидеть мне плохо стало давление упало. Аж трясти начало. :-( ужас какой то.

[Аленький Цветочек]

девчонки,я не удержалась съела кусочек пицы...блин зараза такая вкусная!вечером пойду в спортзал,придется поедание бананов отложить на завтра.

[Наталья Ккавч]

Привет всем, я после праздников вот тоже решила на банановую, только на 7 дневную, а то как-то 3 банана в день малова-то, вот за сегодня съела 9 бананов и 3 кружки зелёного чая, завтра посмотрим))

[Татьяна Шкаки]

А я немного сорвалась завтра начинаю все сначало:'(

[Наталья Ккавч]

Ну что ,вот и второй день настал, настроена хорошо, должно получиться.утром взвесилась -1, двигаемся дальше)))

[Наталья Ккавч]

так второй день подходит к концу, я молодец,сегодня только бананы и чай, надеюсь завтра не сорвусь))

[Шальной Онгэ]

Всем приветик!!!очень интересная диета тож хочу попробовать,завтра.

[Наталья Ккавч]

успешно, прошли 3 дня где-то -1.5 кг, зато легко на этой диете сидеть, не голодно, правда вчера к вечеру, на бананы уже смотреть не могла, а сегодня утром, ничего, нормальненько))))

[НАТАЛЬЯ НИКОМ]

Всем привет! Сегодня села на 3-х дневную! ВЕС 64,7.

[Анастасия Сакудк]

Девочки, аккуратнее с бананами от них может быть сахарный диабет!

[Natsume]

привет девчонки вот тоже хочу попробовать сесть на 3х дневную пока но у меня вообще лишних аж кг 20 . очень хочется поддержки!

[Таня Щук]

Я видимо не одна такая,день продержалась,а второй не удержалась!!!:'( Надо заново!!!!!!!

[Наталья Ккавч]

Сегодня закончился 4 день, за день съела всего 4 банана, но правда вместе с чаем ещё 2 чашечки кофе выпила, завтра посмотрим что будет.Еще 3 дня на бананах посидеть)))

[Наталья Тимаш]

девочки с понедельника я с вами

[Наталья Ккавч]

ну что, сегодня весы показывают - 2.5 *-3кг, точно не знаю. у меня не электронные.Надеюсь сгодня тоже продержусь)))))

[георгина]

Наталья, вы зачем трехдневную диету продлили на неделю? Она ведь считается жесткой диетой! Надо хотя бы с перерывами!

[Наталья Ккавч]

а я не на трёх дневной, я на семи , на той где можно есть бананов сколько хочешь))))

[ЛУНТИК Dg]

И я с вами девочки.а от этой диеты побочных действий не будет?

[ЛУНТИК Dg]

И вообще сколько бананов нужно есть в день?

[Оля Шубякина]

Девочки! У МЕНЯ лишних30 кг, поможет мне такая диета?

[Наталья Ккавч]

по- моему любая диета поможет, хоть несколько кг убрать, а дальше на другую))))

[Наталья Ккавч]

Ну, что сегодня не получилось, был дома 1 банан, муж ещё в 9 утра уехал и обещал привезти, но не тут то было уже 16 40, а бананов нет, я пошла что нибудь съем, а то уже голова кружится)))))

[Мрин стк]

Здравствуйте!!! Вот решила тоже посидеть на банановой диете. Вешу 88 кг. Сегодня первый день: съела 4 банана, выпила чашку кефира (1%), и пила чай без сахара зеленый. Результаты напишу завтра.

[Шурупова]

Здравствуйте Ольга Шубякина! Вам нужна другая диета. Я на ней сижу за неделю минус 2 кг. Если хотите я вам напишу.

[Мрин стк]

Что то я взвесилась утречком . Результат, что то меня не очень обрадовал:-( 600 гр. всего. Может я что не так делаю? Чаю сколько можно пить??

[Мрин стк]

Сегодня съела 3 банана, выпила стакан молока, и чай 2 кружки. Посмотрю что будет завтра

[Ультрафиолет]

Наталья, напишите пожалуйста мне свою диету!

[Шальной Онгэ]

Наталья и мне пожалуйста,а то мне нужно скинуть 26 кг...а до лета хотябы 15

[Шурупова]

Эта диета в четыре этапа.
* * * * * АТАКА * * *1 этап * *3-5 дней
Ешьте в любом кол-ве и в любое время суток:
ПОСТНОЕ МЯСО: телятина, говядина, крольчатина. Отварное, паровое, гриль без соусов, масла! При жарке никакого жира, масла! (исключены свинина, баранина)
СУБПРОДУКТЫ: говяжья или куринная печень, почки, язык.
РЫБА: любая.
МОРЕПРОДУКТЫ: любые.
ПТИЦА: без кожи (исключены утка, гусь)
ЯЙЦА: до 2 шт. в день.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: натуральный обезжирен. йогурт, кефир, творог не более 800 гр в день ( никаких фруктово-ягодных йогуртов)
ЗАПРЕЩЕНЫ: сахар, прочие сладости, алкоголь, мучное, хлеб.
ЕЖЕДНЕВНО: 1,5 ст л овсянки, 2л воды, 20 мин прогулки. Лёгкая физ-ра.
МОЖНО:кофе, чай без сахара, чуть соли, сахарозаменитель. Жвачка без сахара.

[Шурупова]

КРУИЗ * * *2 этап
Достижение оптимального веса:
2-3 и более месяцев.
К белковым продуктам из первого списка добавляем овощи: капуста, помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, перец, репа, редька, укроп, листья салата, зелёная стручковая фасоль. Плюс грибы.
Едим овощи в любом кол-ве сырыми, варёными ( можно морковь и свёклу, но ограниченно).
Едим не абы как, а чередуя: день чисто белковый( АТАКА) - день белковый с добавлением любых овощей. Можно 3 дня через 3. У кого много лишнего веса можно 5 через 5.
ЕЖЕДНЕВНО: 2 ст л овсянки, 1,5 -2 л воды, 30 мин прогулки, физ-ра.
МОЖНО: 80-100 гр сухого вина, 30 гр сыра, ст л кетчупа, ложка сливок, но только 2 продукта из списка в день.

[Шурупова]

СТАБИЛИЗАЦИЯ * * * * 3 этап
Закрепление пройденного.
На каждый потерянный ранее кг придётся отдать 10 деньков. Похудели на 15 кг - 150 дней.
К разрешённому списку " АТАКУЮЩИХ" и " КРУИЗНЫХ" продуктов добавляем: 2 кусочка чёрного хлеба, 40 гр сыра, 1 ст л оливкого масла, 1 фрукт ( кроме бананов, винограда) в день, 200 гр. картошки, риса, *гороха, каш, макарон дважды в неделю.Разумеется по желанию
РАЗ В НЕДЕЛЮ: чисто белковый день из "АТАКИ"
ЕЖЕДНЕВНО: 2,5 ст.л.овсянки, 2 л. воды, 20 мин. прогулки, физ-ра.
МОЖНО: дважды в неделю устраивать пир.УРА! Ешьте вволю всё, что душе угодно.Но не весь день, а в обед или на ужин с промежутком в пару дней.

[Шурупова]

НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ * * *4 ЭТАП
Обычное питание без ограничений, но за прошедшие этапы у вас наверняка выроботался определённый стиль, который не захочется нарушать.
ЕЖЕДНЕВНО: 3 ст.л. овсянки, 1,5-2 л. воды, 20 минут энергичной прогулки.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО: чисто белковый день.Определённый раз и навсегда.Доктор рекомендует четверг.Самое главное продержатся все 4 этапа.

[Шурупова]

Девочки я всё написала пробуйте. Но если честно, то мне было тяжело без сахара и сладкого. Голодная я не ходила, но на второй день к вечеру я сарвалась в плане сахара, я начала пить чай с сахаром. А остальное всё так же делаю. Это постепенная диета, у меня за неделю минус 2 кг.

[Шурупова]

На банановой диете я не смогла, хотя я их очень люблю.

[Шурупова]

Я много диет перепробывала,эта для меня самый раз. Мне нравиться.

[Ирина Фэдак]

Выдержала 3х дневную банановою диету, минус 5кг, но...Потом Масленица, 8 Марта......

[Мрин стк]

ОТВЕС 1200 СЕГОДНЯ СЪЕЛА 2 БАНАНА И СТАКАН ЧАЯ ВЫПИЛА. вЕЧЕРОМ ТАК ГОЛОВА НАЧАЛА КРУЖИТЬСЯ, ЧТО НЕ ВЫДЕРЖАЛА И СЪЕЛА ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ И МОРКОВКУ. ПОСМОТРЮ ЧТО ЗАВТРА БУДЕТ ПО ВЕСУ

[Аленький Цветочек]

девочки с сегодняшнего дня я с вами.решила снова посидеть три дня на бананах,результат напишу .

[Аленький Цветочек]

Ирина, у вас отличный результат.поздравляю,а у меня было -2,5кг.посмотрим сколько будет на этот раз.а вы кроме бананов и молока что нибудь еще пили?

[tamara mit]

на банановой сидела,но результат незнаю какой ,потому что вес пошел выше,наверное потому что будут месечные.

[Мрин стк]

- 400 ГР. Вобщем за три дня скинула 2200. Больше не буду на ней сидеть. Что после этой диеты у меня с кишечником не порядок.

[Ирина Фэдак]

Я не пила молоко, не люблю, пила кефир 1%, допускается, и пила белый чай ( вместо зеленого). А за праздники я набрала обратно только 2 кг .

[Наташенька]

ПРИВЕТ,ДЕВЧОНКИ!СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ДИЕТЕ-3 БАНАНА +3 КРУЖКИ МОЛОКА=УТРОМ И ВЕЧЕРОМ В ВИДЕ КОКТЕЙЛЯ.ОООЧ.ВКУСНО.ЗАВТРА БУДУ СТАРАТЬСЯ УДЕРЖАТЬСЯ.КД +С СЁСТРАМИ В КИНО ИДЁМ...ВСЕМ УДАЧИ!!!

[Аленький Цветочек]

а мне диету пришлось отложить приехали гости.!!!!!наверное отъемся.

[светлана фэда]

ой,девченки! Как всё это заманчиво!я с вами.бананы и кефир я люблю.

[светлана фэда]

ой,девченки! Как всё это заманчиво!я с вами.бананы и кефир я люблю.

[Лариа M]

Здравствуйте, девочки! Три дня отсидела честно на банановой диете. Я в трансе!! За три дня- Минус 0,5 кг!!! Вместо кефира пила ряженку 2,5% жирности.

[Оля Шубякина]

Наташа напиши свою диету пожалуйста!!!!!

[Наташенька]

З БАНАНА И 3 СТАКАНА МОЛОКА.ТАК ТРИ ДНЯ.МНЕ В ВИДЕ КОКТЕЙЛЯ ВКУСНЕЕ И СЫТНЕЕ

[Оля Шубякина]

А какая есть на7дней?

[Наташенька]

ой,я не знаю.там вроде 1.5 кг на день и ещё что-то,точно не скажу

[Ультрафиолет]

В начале ж вроде и 7 дневка есть?

[Наташенька]

ЕСТЬ И 3Х ДНЕВКА И 7МИ ДНЕВКА

[георгина]

Всем привет! Сегодня я опять с вами. Пришла с радикальной диеты я на ней скинула всего 4кг. Правда были срывы два раза. А потом еще и вес встал на 5дней вот решила бросить и вернуться сюда так здесь за три дня я скидывала почти столько же сколько там за 12. Стартую на трехдневную с весом 70кг рост 165см

[Афродита]

Всем привет! в особенности Олесе, я за Вами. Но начну пожалуй с завтрашнего дня. Стартую с весом 76 кг. рост 167 см.

[георгина]

Ольга, все таки решили не сидеть на радикальной? Потом повторим? :-)

[Афродита]

Да Олеся, я решила последовать за Вами, организму нужна новая встрястка. И если честно то после радикальной я какаето голодная.
А после банановой сразу на радикальную.
Олеся Вы с сегодняшнего дня на банановой или с завтрашнего?

[георгина]

Я с сегодняшнего :-). А то как то без стимула тяжело :-)

[Афродита]

Понятно, к сожалению, я уже с утра наелась "запрещенной" *пиши, поэтому присоединюсь завтра.
Олеся, удачи!

[георгина]

Спасибо! Вам тоже удачи! Надеюсь здесь мне повезет больше :-)

[георгина]

Все привет. Вчера не досидела на бананах сегодня по новой :-). вес тот же 70кг :-)

[Антонова]

привет всем худеющим!:-) Начиталась про диеты и решила тоже попробовать-у меня совершенно нет силы воли,но с бананами,да ещё с кем-то в паре вполне реально.Кто составит компанию и когда начнём?

[Ожерельева]

Привет всем, Я тоже начиталась. Уже сгоняла в магазин за бананами. С завтрешнего дня сяду на диету. Вешу 61 кг. Надо 54. Стремлюсь, но мало получается. Сейчас съела один банан и запила водой, еще один захотела. Второй съела - еще больше захотела есть. Надо настраиваться, что завтра только 3 банана. *:-( Кстати, надо не забыть утром, на голодный желудок, выпить стакан сырой воды.

[Ультрафиолет]

А вы не пробовали банан с молоком в блендере? мням-мням...

[Ультрафиолет]

А вы не пробовали банан с молоком в блендере? мням-мням...

[георгина]

Пробовала :-) я еще ложку меда добавляла очень ням ням получается! Девчонки ругайте меня весь день сижу на бананах а к вечеру на хомячуся вот куда делась сила воли? :'(

[Ожерельева]

Мне друзья обычно при этом говорят: "Собирись тряпка". :-D *Но, увы, помогает только на 10 минут. :-)

[георгина]

:-) да. Мне бы кто помог. Рот зашить и только. Не могу настроиться только бананы перевожу :-)

[Ожерельева]

Тоже самое. Ладно хоть после шести не ем - обхожусь водой.

[Ультрафиолет]

Та же ситуация, Олеся, хочу попробовать 12-дневку, думаю только зря продукты куплю, не выдержу,по выходным хомячу, так уже и на неделе начинаю...

[георгина]

Да у меня ето не всегда так нашло че то. *Вот незнаю как собраться с собой и опять начать стройнеть. Вроде и есть не хочу а беру и лопаю. Это похоже нервы надо лечить :-)

[Валерия Патк]

Эт точно, Олеся. Я тоже думаю, что это уже психологическое. *Только подумаешь, что на диете, сразу к холодильнику. Я даже есть не хочу, а пихаю все подряд в "свою мясорубку" :-D . Смеюсь, а плакать надо. Лето на носу, и живот на нос лезет. Ужас (md)

[Ультрафиолет]

Так мне тоже есть не хочется + желудок сузился от диет, а я нахомячусь и лежу помираю, это психологический голод, только от чего?

[георгина]

Да Валерия тоже самое! Организм требует еды хотя мозг говорит обратное! Как успокоить организм незнаю. Может перерыв сделать а потом с новыми силами на диету. Только боюсь на ем все что сбросила быстренько! :-( *а таблетки типо контроль аппетита ни кто не пробовал? Или это дрянь?

[Антонова]

Читаю и думаю-сколько же нас таких "хомяков"(pl) .Я с утра подсела на кофе жиросжигающий капучино фирмы леовит.реально есть не хочется,им даже можно заменить один приём пищи,а вечером на ночь пью кисель из той же серии-очень вкусные,(Y)

[георгина]

Любовь, а где вы такой кофе взяли? Подскажите пожалуйса

[георгина]

Я сегодня без отвеса, ну и так мне и надо не фиг срываться! Все беру себя в руки сегодня ни каких срывов, а то уже стыдно!

[Антонова]

продаётся он только в аптеках,слышали про чемоданчики,он есть в их составе,но можно купить отдельно,один пакетик на один раз,стоит где-то 35 рублей

[Афродита]

Привет Всем! Олеся пойдем обратно на радикальную, я после бананов совсем голодная и тоже срываюсь.
С сегодняшнего дня я перешла на радикальную, мне она показалась более эффективнее.

[георгина]

Можно сходить надо настроиться как нибудь. Вы Ольга уже настроились?

[Афродита]

Да Олеся я уже настроилась, мне нужно расстаться с 8 кг. в первых числах апреля. Поэтому я уже съела своих 3 яйца, и теперь у меня осталась вода без ограничений.
Олеся мне с Вами веселее было, возвращайтесь!

[георгина]

Ну сегодня то я уже налопалася а завтра в день шуток будем шутить по нашему :-D. Ну я на ней мало сбросила. Мне тоже нужно 8кг убрать

[Афродита]

"Ну если, что то заходи", вернее знаете где меня искать.

[георгина]

Хорошо :-)

[Оля Шубякина]

Девочки! Все это брехня! Я ПРОСИДЕЛА НА НЕЙ 7 ДНЕЙ И УШЛО ТОЛЬКО 2 КГ

[Голубоглазая]

привет всем ,насколько я наслышана бананы категорически нельзя употреблять при диете ,любые фрукты лтчи

[Голубоглазая]

извините не дописала любые фрукты заменить овощами .

[Катюшка]

Всем привет! Никто не хочет начать диетку со вторника? Одной скучновато как-то)))(ch)

[Гелемеева]

Привет всем!вчера начиталась этой диетки и сегодня ела бананы ради интереса,отвес 1100,даже не поверила,но вот не знаю выдержу ли 3дня.

[Аленький Цветочек]

девочки,привет.я с сегодняшнего дня решила еще раз сесть на эту диету.предыдущий результат-2,5кг за 3дня.

[Восточная]

Привет,девчёнки:-) !вчера купила таки бананов,на три дня,кто сегодня начинает?давайте вместе к 9мая на трехдневку?авось поможет!

[Аленький Цветочек]

ау,девчонки,кто нибудь сидит на этой диете?я хочу снова попробовать,до этого садилась,но не довела дело до конца..одной как то скучно,присоединяйтесь хоть кто нибудь!

[георгина]

Нина я хочу присоединиться к вам. Только когда вы начинаете?

[Артамонова]

Бананы и кефир? Здорово. Худею с марта, кг 5 сбросила, сейчас 67. В воскресенье с вами

[Аленький Цветочек]

Олеся,я начинаю завтра,надеюсь не сорваться,я тоже сбросила 5 кг, но за последние 3 недели набрала снова,поэтому начинаю все сначала.

[Шальной Онгэ]

я с вами завтра

[Киндякова]

Девочки я попыталась, но не смогла:( Вчера бананы ела, так голова к вечеру страшно как болела почему то! Сегодня на апельсинах сижу, немного легче...

[Ультрафиолет]

Сидела 2 раза, результат 1.8 за 3 дня, очень вкусно банан с молоком в блендере, попробовала бы еще так боюсь не выдержу, пивом часто вечерком дразнят. Села на диету, теперь пью и не закусываю.:)