Добрые советы

[Светлана Вакмашк]

Вот один из моих способов сбросить вес в талии - покупаем железный обруч , разъединяем его в месте стыка и плотно набивваем мелким песком , крутим на талии по 15 мин в день и поверте мне при любом весе у вас она будет великолепна !

[Евгения Вамкав]

Когда хочется кушать можно воспользоваться крабовыми палочками. Каллорий в них очень мало, белка много, что позволяет надолго избавится от голода. Я их ем прямо мороженные. *А еще супы - ведь на тарелку супа выходит очень мало каллорий. Проверено Борменталем.

[Бондаренко]

В спортивных магазинах продается много обручей различного вида, веса, назначения. Можно подобрать .Я себе купила тяжелый , с рифленым покрытием.Он заодно и как массажердля талии.

[Наташа Даумин]

я пробовала обруч с песком-на бедрах только синяки

[Бондаренко]

Синяки у Вас потому что Вы начали крутить обруч на тонкой футболке? Надо сначала на толстом свитере.Но синяки пройдут через неделю. У меня через 3 недели к моему изумлению вдруг стала появляться талия, пресс заметно окреп, живот тоже уменьшился- это даже заметно.Теперь могу одеть облегающюю тонкую кофточку!!!.Но якручу обруч по 5 мин. 3-4 раза в день , больше не получается.

[Татьяна Сванак]

А я бы покрутила обруч. Да квартира маловата.

[Юлия Памыт]

а мне пока нельзя обручи крутить,проблемы со спиной.и миостимуляцию могу тока на ноги и попу:-(

[Светлана Швэдкав]

А что обруч металлический простой без песка не поможет для талии?

[Бондарчук]

А МОЖЕТ КУПИТЬ ОДЕЖДУ ПО СЕБЕ,А НЕ ПОДГОНЯТЬ СЕБЯ ПОД ОДЕЖДУ???

[Инна Дакисав]

У меня от обруча ,тоже сразу были синяки,но чем чаще крутишь его,тем они быстрее исчезают(тело привыкает к нагрузке.)

[Баринова]

Девочки, начать менять философию своего питания - вот самый простой и действенный путь и к хорошей фигуре, и к улучшению самочувствия - а следовательно, и всей своей жизни!!! В здоровом теле - здоровый дух - помните???
А для этого - нужны знания. как это делать правильно и грамотно!! Для этого мы открываем и ведём Школы Правильного Питания по всему миру. кому это действительно надо - обращайтесь в личку - помогу найти такую Школу там, где Вы живёте!!!

[Леся Дэкк]

А знаете какие органы, в недвижемом состоянии употребляют больше всего инэргии?
Мозг. 25%.Потомучто мысли всякие в голову лезут. И процесс мышления не прекращён.
Печень.25% Тоже постояный обмен веществ.А остальные проценты приходятся на другие органы.
Поэтому, чтобы не набирать вес, старайтесь поменьше думать. О всяких, тем более, мало важных вещах. Вы автоматически, не замечая , толкаете себе что-нибудь в рот. От этого и лишний вес.
Не еште на ночь. Не читайте по вечерам детективы,любовные романы. Лучше прогуляйтесь перед сном.
Желаю хорошего настроения.