Самые низкокаллорийные продукты!

[Irinka]

Огурцы свежие
от 10 до 15 ккал

[leluseek]

вода!!!

0калорий:-D :-D :-D :-D

[Irinka]

ну молодец!! точно САМЫЙ низкокаллорийный продукт! )))

[Irinka]

Морская капуста
5 ккал
( ну такую конечно поискатьнадо, я только 1 раз купила! или самой делать. в основном ем 46 ккал)
Просто в нашей промышленности кучу добавок туда кладут вследствие чего и каллорийность увеличивается, я даже с 300 ккал :-Oсталкивалась!)

[Дюрарара]

Кофе без сахара - 0ккал.
Минеральная вода (чистая) - 0 ккал.

[Дюрарара]

Капустный салат – 17
Шпинат – 24
Кислая капуста – 28
Помидоры – 25

[Дюрарара]

выпитая чашка зеленого чая сжигает 80 каллорий.

[Дюрарара]

ОЙ! СОРРИ, ошиблась, 20-50 ккал

[Morita-san]

но и зеленым чаем злоупотреблять нельзя он выводит кольцй

[leluseek]

это правда насчет зеленого чая?????? я не знала!!! побежала пить!!

[Алиса В Стране Чудес]

Все пищевые продукты в зависимости от их калорийности можно разделить на 5 групп. Калорийность указана в расчёте на 100 г съедобной части продуктов.
1 группа. Очень большая калорийность (450-900 ккал): масло (сливочное, растительное), орехи, шоколад, халва, пирожные слоёные с кремом, свинина жирная, колбаса сырокопчёная.
2 группа. Большая калорийность (200-400 ккал): сливки, сметана, творог жирный, сыр, мороженое пломбир, свинина мясная, колбасы варёные, сосиски, гуси, утки, сельдь жирная, сайра, сёмга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мёд, варенье, мармелад, конфеты помадные.
3 группа. Умеренная калорийность (100-199 ккал): творог полужирный, мороженое молочное, нежирные сорта баранины, говядины, мясо кролика, куры, яйца, ставрида, скумбрия, сардины, сельдь нежирная, осетрина.

4 группа. Малая калорийность (30-99 ккал): молоко, кефир, творог нежирный, треска, хек, судак, камбала, карп, щука, фрукты, ягоды, свёкла, морковь, зелёный горошек.

[Алиса В Стране Чудес]

4 группа. Малая калорийность (30-99 ккал): молоко, кефир, творог нежирный, треска, хек, судак, камбала, карп, щука, фрукты, ягоды, свёкла, морковь, зелёный горошек.
5 группа. Очень малая калорийность (менее 30 ккал): кабачки, капуста, огурцы, редис, салат, репа, томаты, тыква, перец сладкий, клюква, грибы свежие.
Вода содержит 0 ккал в 1 грамме, белки - 4 ккал в 1 г., углеводы - тоже 4 ккал в 1 г., жиры - 9 ккал в 1 г., алкоголь - 7 ккал в 1 г.
(Информация из нета,может кому пригодится:-D )

[Irinka]

вот и я считала : если в день не доедать 900 ккал, то из моих запасов жира уходит приблизительно ежедневно 100г!!!

[Irinka]

Шампиньоны -17 ккал, Опята - 20 ккал.

[Дюрарара]

ДА. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ВЫВОДИТ КАЛЬЦИЙ ВМЕСТЕ СО ШЛАКАМИ,(((( по крайней мере СЛЫШАЛА ТОЖЕ ТАКОЕ. А то что сжигает каллории инструктор сказал.

[алина]

спасибо, Софья за инф. Так в самом деле проще рацион планировать

[Дюрарара]

Если нет противопоказаний ( почечной недостаточности, сердечно-сосудистых и других заболеваний, связанных с нарушением водно-солевого обмена), рекомендуется пить больше жидкости - негазированных напитков, чая или кофе без сахара ( до 1,5-2 литров в день ).
Это поможет ускорить насыщение и снизить усвоение питательных веществ.

[Irinka]

Редька порядка 32ккалл

[антонина]

я очень люблю пиво,можно раз в неделю позволить себе бутылочку?

[Irinka]

Сашка, я пью всё!:-D :-D (B) (D) (C)
ну честно!
И в пиве меньше всего калорий, как для меня лучше выпить бутылку пива с кальмарами ( 45*5 =225 и плюс 75 ) итого макс 300 ккал, чем пить вино бокалами ( меньше 150 ккал в 100 г нету). Я ем все! просто немного...ну хлеб стараюсь не есть и сладкое.... сейчас вот пойду пивасик пить с мужем!
Я сейчас 1000 не держу, много поводов поесть, где-то 1500...^o)
Ну а ты будь строга к себе - а то я вот разбаловалась!:-D :-D :-D

[Irinka]

чувствую за эту неделю хрен похудею!!(sc) (sc) (sc) :-@

[Irinka]

Маринованные огурцы и помидоры! Ем - обьедаюсь! уже все свои закатки поточила!:-$ :-D :-D :-D

[Беспризорница]

А маринованные огурчики, что нельзя кушать??? А мед? Везде в диетах пишут, что сахар нужно заменить на мед

[Беспризорница]

Ирина, заходи и сюда

[Антиангел]

Мед можно не больше трех чайных ложек в день но до 17.00. Но что бы не рисковать я его тоже стараюсь по минимуму употреблять.

[Антиангел]

Низкокаллорийные продукты: капуста (все виды)
огурцы салат листовой помидоры перец кабачки баклажаны свекла морковь стручковая фасоль редис, редька, репа зеленый горошек (молодой)
шпинат, щавель грибы
Эти продукты можно есть без ограничения

[александра]

Огурчики соленые считайте как свежие, только вот все солоненькое жидкость задерживает в организме. Знаете, нашла в магазине вино (есть и белое и красное),марки Петер Мертес и еще что то похожее, безалкогольное, а калорий всего 16 в 100 граммах. Можно и его, если уж не в терпежь. А что касается меда, то тоже не усердствуйте. В сахарном песке 405 кал, а в меде 308, причем мед по весу тяжелый.

[И Целого Мира Мало]

Девочки, по мне так лучше есть сложные блюда! Тот же суп, съел тарелку и наелся, а каллорий не много!!! И самое приятное, что можно наклыдавать погуще, каллории все равно одни и те же, что ты наложишь больше бульона!!!

[Аленький Цветочек]

Таких продуктов много в любом магазине. Например карбонат "мясной дом бородина " в нем в 100 гр. 135 ккал, в магазине режут получается 5-6 кусочков. Также есть сыры (хохланд в брусочках).

[Аленький Цветочек]

А вообще согласна с Алёной, что сложные блюда есть выгодней. И не только супы. Я например готовлю и рагу овощное и печенку тушу с овощами. Это вкусно и не очень много калорий. Конечно супы выигрывают из-за жидкости, но и они надоедают.

[Babochka]

ВОТ КАК РАЗ КОФЕ БЕЗ САХАРА ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ 30ккал,ч ложка горкой 60,на каллориях 8 лет

[Babochka]

и еще когда сидишь на каллориях *по утрам желательно кофе не пить ,оно пробуждает но тормозит все обменные процесы ,самое лучшее это каша

[Астра]

Devochki,skazgite pozgaluysta,a v nerastvorimom kofe ,kotoroe varit nado skolko kaloriy v odnoy stolovoy lozgke? Ya specialno ne schitayu kalorii,no na etiketkah vsegda chitayu,primerno starayus pridezgivatsya.A kofe voobche mnogo pyu,prichem krepkogo,i rastvorimogo,i nerastvorimogo. Ranche dumala,chto esli bez sahara,to ono ne imeet kaloriy,a okazivaetsya kofe tozge kaloriyniy napitok.Zaranee spasibo za otvet.

[Астра]

Eche poyavilsya vopros,a skolko kaloriy v obichnom kuske pizzi?

[Бесёнок]

девушки подскажите пожалуйста,до какого времени картофель считается молодым?

[Puzzle]

Пока его кожура соскабливается, а не срезается

[Irinka]

120-150, в зависимости от составляющих пиццы.

[берта]

Картофель считается молодым до декабря!

[Ciel-fake]

Здравствуйте всем! Я в группе новенькая. 2 недели назад, еще не зная про группу, я решила считать калории. Я нашла один продукт с 0 калорийностью, который мне очень помогает. У нас от продается в азиатских магазинах называется Yam Noodle или shirataki noodle. Это очищенная вода и вытяжка коньячного дерева. Вкуса нет. Но если добавляешь в суп или салат то приобретает вкус блюда. Может у вас есть азиатские магазины. Возможно дальневосточникам поможет... Буду рада если чем-то помогла.

[Зимняя Свэж]

Девочки!есть такой препарат, продается в аптеках, называется МУКОФАЛЬК. Это препарат растительного происхождения, получаемый из семян подорожника. Он регулирует работу кишечника. А его большой плюс в том, что он разбухает и занимает практически весь объем желудка и после приема нужно большое количесвто воды употреблять. В день можно применять от 2-6 паетиков, а каллоий 0. Так что в разгрузку можно продержаться без проблем.

[Zuzik]

Девочки, подскажите сколько калорий в квашеной капусте? полистала инет - от 14 до 38 в разных источниках. так то разница существенная ;)

[leluseek]

Я брала среднее число.вроде 20

[Запретный Пмад]

как * считать * калории??????????