PDA

Просмотр полной версии : КОНКРЕТНО! РЕАЛЬНО! ЧЁТКО! Скорая помощь в похудении! Ведь это может быть ...


ЖЕНЯ Эмыд
16.03.2011, 18:12
КОНКРЕТНО! РЕАЛЬНО! ЧЁТКО! Скорая помощь в похудении! Ведь это может быть ЖИЗНЕННО ВАЖНО! Спасибо всем откликнувшимся!С ув.Женя.

Irinka
17.03.2011, 00:36
Самый классный рецепт, это : массу тела делим на 20 получаем объем воды, нужный выпить за день, это по мимо чая ,минералки, соков, просто вода.... Теперь ее распределим, утром встали и выпили стакан воды, стакан больше не стоит не растягивайте желудок. И так же по полтора стакана за 30 минут до еды, есть прекрашайте за 3 часа до сна и выпиваем 2 стакана на ночь. Порцие на еду кладем себе сначала чуть поменьше обычных, потом еще меньше, и так каждый день пока порция не уменьшица на половину. Есть в день нужно 4-5 раз с перерывам 3 часа. Теперь про физические упражнения, кому лень дома утром и вечером сделать самые простые приседания, отжимание и на клоны,на это уйдет 20 минут , проснулись разбудили себя этой зарядкой, ложитесь спать зарядка душь. Гулять , чащи бывать на свежим воздухе... Пошли в магазин ,а он находиться аж целых две остановки., надо ждать автобус , газель. Не ждите идите пешком, это так полезно. Мы сами себя ограничиваем в движение, и сами своему мозгу даем установку на полнату, скажите стп, любите себя, само внушение это не отъемлимая часть похудения, если сама не поверишь, не похудеешь. Будут вопросы пишите, девочки и не видитесь вы на траву и я даже не поняла что пишит Руслана... У вас есть лишнее время,деньги... Все в ваших рука. Сами себе я похудею,я буду стройной, я смогу себя пересилить, мне нужна зарядка, я самая красивая.... *Но не когда не вставляйте приставку не, в нашем подсознание ее нет и то что мы себе внушаем с не ,получается без нее... Я не толстая, а у вас я толстая... можно заменить я худая ... ( это пример)... Так можно на все. И жизнь будет налаживаться сама собой. В альбоме группы я выложу фото мои фото где я ппц какая и где я похудела, и где я вообще раньше была, сейчас стремлюсь похудеть еще на 10 кг,вес стабилен. но я тоже человек и я решала пробывать другие диеты,типа по быстрей, но они все не то. Обратно перехожу на самое простое, только я еще хотела предупредить,вода по любому размывает кальций, так что или витамины или побольше продуктов с кальцием. Воду *можно с собой насить в бутылочки.
<img src="********stg.odnoklassniki.ru/res/default/Images/topPanel/Process_12x12_2.gif" style="margin-top: 2px;">Доставлено

ЖЕНЯ Эмыд
17.03.2011, 05:04
Спасибо,Вероника,ведь любая конкретная,реальная информация,подкреплённая результатами,ОЧЕНЬ НУЖНА И ПОЛЕЗНА многим из нас!Заранее спасибо всем,принявшим участие в обсуждении этой темы.Я вас люблю!

Irinka
17.03.2011, 13:56
Чай тоже входит в эту массу,особенно зеленный. Да воды надо много выпить но результат того стоит,про кальций я по-моему писала, девочки но самая важное,это ине колличество воды, ее главное пить, мы же можно сказать вообше не пьем воды заменяем ее газировкой соками,а это не то. И еще самовнужение, борьба с ленью... простите, я хотела написать в своем первом сообщение, что чай и минералка входит в эту массу, не входит только сок и газировка.

Irinka
17.03.2011, 13:56
Я поправилась во время беремености на25кг,после родов за месяц похудела на 30кг но я кормимла,после того как перестала кормить отять поправилась на 22 кг. стала весить 70 кг, за день я выпивала по 3,5 литров... честно могу признаться не всегда выпивала столько но старалась, за 2 месяца сбросила 10 кг. вес держу. НО так хотелось сбросить еще быстрей и я начала пробовать другие методы, результат типа того был но потом опять наберался до 60 кг. вот сюда зашла. и поняла перейду опять на свой метод, и так уже год зря потратила, с ленью. Попробуйте, и потом напишите. Минус только в том что получается не хватка кальция и ее приходиться восполнять , я пила витамины.