20кг за 20 дней.

[Вам Не По Зубам]

Девочки! Есть диетка! *На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) или кофе
Так 20 дней.....

[Вам Не По Зубам]

Девчёнки, я сама сидела на этой диете 9 дней сбросила почти 5кг.Диета переносится просто и есть совсем не хочется.

[Белый Шоколад]

ну ну, очень интересно...

[Вам Не По Зубам]

Может кто захочет попробовать?Пишите!

[AlyOnA]

по сути безуглеводка практически получается да....

[Белый Шоколад]

ну кофе не многовато ли? ай можно - на кефир, ясно...
мне надо до 19 октября махимум, как думаеш, Оксаночка, а если взять и сделать это??
только вот 20 дней одно и тоже...

[Вам Не По Зубам]

Да Аленка.Девочки ваше мнение насчёт диеты?Вот думаю может опять на неё сесть :-)

[AlyOnA]

в принципе мне кажется что нормальная диета.... особенно для тех кто кофе любит и кефирчик:-)

лично я не смогла бы- мне фрукты нужны и углеводики....

при этой диете мне кажется обязательно надо витамины принимать...

[Вам Не По Зубам]

Я кофе пила только утром а днём зелёный чай так как кофе я неочень люблю.А витамины нужно принимать при любой диете,вот моё мнение.

[AlyOnA]

насчет Витаминов согласна плностью. В принципе елси ты эту диету хорошо переносишь, то можно и попробовать. Ведь у всех организмы разные и кому-то на ней будет легко и весело худеться, а кому -то тяжко

[Вам Не По Зубам]

Лайма, ну что ты надумала или как?

[Вам Не По Зубам]

Алёнчик, конечно, каждый выбирает что ему подходит.Эта диета очень сытная а меня это устраивает (Y)

[AlyOnA]

Оксан, если решишься- напиши потом как результаты , ладно?

[Вам Не По Зубам]

Конечно! ;-)

[Иришка]

Девочки!!!!! Я попробую эту диетку!!!

[Вам Не По Зубам]

(Y)

[Белый Шоколад]

аха, да сейчас я на роботе, Оксана, так вот и думать просто некогда... как решим, так и будет.... я сегодня как раз на молокочае, а с завтрашнего дня всио равно на что нибудь сяду. мне пондравилось, как была на 20 дневке недельку до етой командировки... сейчас думала продолжить, но можно и на ету..

[Иришка]

Ну я только с воскресенья попробую :-(

[Белый Шоколад]

почему с воскресенья? *^o)

давай уж сразу, а то когда долго думаешь, откладываешь, ничего и не получаетсья...

[Иришка]

Да у меня завтра банкет на работе, а в субботу на день рождения

[Вам Не По Зубам]

Ох, уж эти праздники :-(

[Белый Шоколад]

ну нет, мне так надо сразу...

[Цыганка]

Добрый день, девушки.Берите и меня с собой - с завтрашнего дня.Меня все устраивает, особенно кофе.Но есть два вопроса- не многовато-ли для обеда 0,5 курицы и0,5л бульена? и можно-ли какой-то сахарозаменитель?По диете понитаю, что нельзя, но спросить хочется.

[Белый Шоколад]

Ирина, давайте без заменителей...
а курицу и булён не обязательно сразу всё съесть, я так думаю. на обед - курицу, а булён церез 2 часика - будет ещё лутше.

[Peneopa]

Девченки ,давайте без фанатизма *:-O от лишних кило канечно хочетья избавиться . но не ценой своего здоровья!

Питайтесь умерено.........какие 20кг за 20 дней ....

это не реально ........ **-)

[Peneopa]

даже если и реально...это не полезно ТОЧНО!!!

почки могут опуститься,желудок испотртите и т.д и т.п.

[leluseek]

Ириша привет! Как дела?

Я тебя поддерживаю 2-мя руками и др.частями похудевшей тушки. (fr)

[Вам Не По Зубам]

Ирина Гладкая, сахарозаменитель нельзя, а вот курицу и бульона ешьте сколько сможете, я бульон вообще не пила а курицу тольго гр.200 сьедала.

[Цыганка]

Спасибко Оксана. Ваш пример вдохновляет. По поводу полезности-можно и не сидеть на ней 20 дней, я так думаю.Скинуть пяток кг за 7-10 дней и перерывчик устроить.Это не более вредно и не более интенсивно, чем 1- 2 кг за сутки на молокочае. Недельку-две закрепить "успех" овощами и молокочаем... и снова в бой.

[Цыганка]

И если на ней действительно сидят космонавты, то здоровью точно не должна вредить, у них с этим строго.В общем, поживем- увидим.

[Вам Не По Зубам]

Ира, я тоже только 9дней просидела а потом делала перерыв вес пока держится,надо опять в бой!!!!

[Peneopa]

Но они то люди тренированые и здоровье у них

богатырское *:-D

К тому кто вам сказал что косманавты наши так питаються.........желтая пресса или интернет *;-)

им верить на слово не стоит.

[Сочный Пэкс]

Я пробовала эту диету . Отсидела дней 10 ушло прилично кг 5 наверное. Но потом стала есть легкую пищу, после 6 не ела, потеряные кг возвратились стремительно с надбавкой дня за три. Хотя ела одни салаты , а вечером вообще не ела :-(

[Onlyone]

Не знаю... (md)Что-то меня смущает такой однообразный рацион.Диета диетой,а подрывать здоровье не стоит. :-)

[Бешеный Чусик]

скажите а действительно 20???????????? ;-)

[велимира]

девочки, эта диета опасна для здоровья, спросите у любого медика, 20 кг. за 20 дней , просто не реально.

[Вам Не По Зубам]

Девочки, это не факт что каждый похудеет на 20кг все мы разные!

[ladysite]

Девочки Оксана права. все мы разные! А потом вам же никто не навязывает эту диету, это дело добровольное!!! Она поделиласт СВОИМ результатом! И он замечательный! А выбор всегда за вами! понятное дело что все хотят по вкуснее покушать и похудеть :-D :-D :-D

[Marrya]

Я тоже на стороне тех кто против этой диеты, хотя верится с трудом 20 дней- 20 кг, но я думаю после нее все будут худые и больные. Я все таки за те диеты, где есть разнообразие продуктов, и все же что бы они в дальнешем могли быть как бы образом жизни, пусть уже и не таким строгим образом как на диете, но можно было бы их придерживаться, это из того что знаю Протасовка и Кремлевка. А несколькодневные в это не верю. Но дело каждого, просто здесь спрасили мнение я и высказалась ;-)

[Уж Замуж Невтерпеж]

Девочки, здраствуйте, а что такое молокочай?

[Вам Не По Зубам]

Лен, прочитай внимательно форум тут есть отдельная тема про Молокочай!

[Уж Замуж Невтерпеж]

Извиняюсь, я новичок! Уже нашла, спасибо :-D

[ladysite]

Оль я вот только одного не пойму, очему вы так свято верите что именно 20 кг, все индивидульны, кто то столько, кто то столько, все по разному сбрасывают. Я вот за 1,5 недели на 10 кг похудела и что???!!!!! Когда беременная была! Убить меня теперь за это??? *Вам никто диету эту не навязывает. И на других диетах кто то 1 кг теряет а кто то 30 кг!!!

[Cat]

Юлек, вот полностью с тобой согласна. У кого как. Я раньше на японской диете сидела вместе с подружкой, так я на ней 8 кг потеряла, а подружка 15. Мне было очень обидно тогда. Сейчас я понимаю, что значит у меня организм так воспринимает эту диету. А двадцатидневная помогла мне скинуть 20

[ladysite]

Воттт Иришка, те же 20 дней, теже 20 кг!!!!! Только что то никто эту, так сказать твою диету не осуждают, все упорно сидят!!!!

[Cat]

просто надо понять что у всех по разному. У кого то подошло, а у кого то и нет.

[ladysite]

Ириш у нас любят побольше скептицизма, неуверенности. неверия. ;-) А потом все таки зависть плохое чувство! *;-)Это я не про тебя в общем говорю!

[Cat]

Я еще считаю, что не следует по нескольку раз в день на весы вставать, это же безумие какое то. Гонка за результат. Раз в неделю достаточно. Я когда на этой диете сидела вообще ни разу не взвешивалась, только когда джинсы падали на улице, понимала что есть результат, а потом пришла в спортзал, взвесилась и обалдела.

[Marrya]

Девочки ну здесь же спросили каково ваше мнение, а зачем тогда спрашивать. У всех свое ;-) А то вы так реагируете, все будут молчать :-S

[leluseek]

Да все худеют индивидуально и все имеют своу мнение и право его сказать :-P Поддерживаю Олю о праве высказаться а двумя руками поддерживаю, что это НЕНОРМАЛЬНАЯ диета (sc) * *:-P:-P:-P:-P.

Логинова!Я тебя (L) Но ты какая-то агрессивная стала,скорее бы мама приехала.Ты наверное просто устала * *(F)(ic)(pi)(D)

[ladysite]

Наташ я не агрессивная, просто со стороны виднее как люди себя ведут!!! *Ни одна диета ни есть нормальная! Да и потом Оксана совершенно никому ее не навязывает! А вы прямо всё в штыки приянли как будто вас заставляют на нее садится! И потом не обязательно сидеть все 20 дней!

[Onlyone]

Девочки,ну что вы ссоритесь?Пусть кому какая диета нравиться,тот на ней и худеет :-) :-)Мы же здесь,чтоб поддержать друг друга!Я вас всех (L) (L) (L)Лично мне намного легче и веселее худееться,когда я знаю,что не одна,вы все рядом.Это (Y) (Y) (Y)

[leluseek]

Всем (K),а Юляше * (K)(K)(K)

[Marrya]

Юляшка я когда дома злая хожу, все хохочут и говорят дайте маме сахарок,а то на нее диета действует. Ну не ругайся на нас ведь в споре рождается истина. Оксана я дуцмаю не в обиде, ведь наверно и она сомневается в ней, раз спросила. Всех люблю (L) (L) (L) (F) (F) (F) (K) (K) (K)И призываю всех обязательно спорить , это нужно обязательно. Но оставаться при своем мнении ;-)

[Виртуальный Фант]

девочки я сидела на этой диете *;-)диета нормальная *(Y) (Y) похудела 7.200 *(F)

[ladysite]

Итак с сегодняшнего дня я начинаю эту диету!!! Выпила стакан кефира. полет нормальный! ;-) ;-)

[ladysite]

сьела вареное яйцо (решила их варить так как тефлоновой сковороды у меня нет и без масла на обычных пожарить яйцо ну невозможно) и выпила кофе, варю курицу.думаю полкурицы сожрать на обед будет лишком много да еще кефир и бульон. разобю приемы на 2 либо сьем просто *меньше порцию курицы!!

[Двое]

Я с утро выпила кофейку, недавно выпила кифирчик.
Свекровку попрасила чтобы сварила мне курицу.
Пока сомачуствие как у космонавта, полна энергии.
У нас еще перевили часы, спала на час больше.

[Двое]

Юлек а как дела у тебя проходят?

[ladysite]

Светк как это часы перевели их че у всех пееводят???? (md) (md) (md) (md)

[ladysite]

Как у меня дела я написала прямо перед тобой. Блин ты меня озадачила с часами (md) (md) (md) (md)

[Двое]

В Израиле переводят раньше чем в Россие.
На зимнее время.
Теперь у нас разница во времени 2 часа.

[ladysite]

епрст а у нас тогда когда?????

[Двое]

Наверное скоро, скоро будеш на час больше спать. *;-)

[ladysite]

хииииииииииииии точно!!!!!Но вроде в инете прочитала что в конце октября только :-$ :-$ :-$ :-$ :-$

[Двое]

Я потопала домой на обед сейчас курочку покушаю, а ты Юлек когда курочку кушать собираешся?

[ladysite]

А я ща спть вообще лягу у нас с малым тихий час проснусь и буду кушать :-D :-D :-D :-D :-D

[Двое]

Я покушала курочку как то после Протосова, курочка сухавото пошла,я имею в виду без салатиков, что то мне тежеловато.

Запила бульечиком, вродебы *неплоо пока.

А вечером выпью кифирчик.

[ladysite]

Я вот сейчас кушаю курочку. ничего так с бульоном. Хотя салатик конечо же было бы выселее но ничего...мы не ищем *легких путей! ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

[Двое]

Да Юлек это точьно, нам легкие пути, не по пути. :-(

[Вам Не По Зубам]

Девчёнки,приветик!!!Давайте держитесь, я вас * (lo) (lo) (lo)!!!!

[ladysite]

Значица так на сегодняшний день 2 день диеты, вес 84,4, сколько было на вчерашний день не знаю, так что буду скакать от сегодня!!!!!

[ladysite]

Скакать я окаывается буду от 83,7 я утром взвешивалась в сапогах :-D :-D :-Dа ща переодлеась и в туфлях у меня 83,7 :-D :-D :-D :-D :-D :-D

[пелагея]

Оксана, если не секрет, каков ваш вес и рост? Сколько вам изначально хотелось сбросить? Извините, за прямые вопросы.

Просто мне нужно за 20 дней сбросить 7 кг обязательно и не знаю, как это сделать

[leluseek]

Юляша приветик! Вес всетаки уходит! Молодчинка, а я зависла и КД пришли :-( висю...

[Запретный Пмад]

Ой...тоже хочу на эту диету... А фруктов вообще нельзя?? .....

[Двое]

Привет всем красоткам.
Вчера денек очень прекрасно прошол, даже можно сказать отлично.
Вес начнем с сегодня утром взвесилась 55.300г.

[пелагея]

Света, вы так мало весите, а зачем вам худеть? и сколько хотите сбросить?

[Двое]

Я еще хочу похудеть на 3 кг.
Когда то *я весила 52кг, была не плохо. (Y)
А после родов как поправилась просто ужас, весила 68 кг :-( при росте 155. (tr)
Была такая пухленькая не красивая, долга не могла похудеть, а сейчас конкретно взелась за себя.Да еще большое спасибо этой групе, мне так здесь хорошо и веселей худеть.

[Двое]

Алеся фрукты вобще нельзя.
Так давай присоидиняйся что долго думать :-P

[Двое]

Юличка как дела?
Как прошел вчерашний день?

[пелагея]

Света, а с 68 кг вы как худели? На этой диете или..?

[Иришка]

Девочки всем привет! Я с сегоднешнего дня с вами......пока держусь и кушать совсем не хочу (fr)

[Вам Не По Зубам]

Нина Алпатова, на *этой диете я просидела 9-10 дней уже точно не помню :-O скинула почти 5кг,я думаю если сидеть на этой диете все 20дней то 7кг точно скинешь,но только если эта диета тебе подходит.В другой группе девочки очень хорошо теряли на этой диете кг,все люди разные, но я думаю что за 20дней от 5кг до 10 кг точно можно сбросить ;-)Давай попробую, а мы будем ждать результатов (Y)

[Вам Не По Зубам]

Юлёчек, я тебя поздравляю!!!!! *(F) (L) (Y)вес стремительно тает (Y) и диета очень легко переносится и кушать совсем не хочется!!!!

[Вам Не По Зубам]

Светусь, вот бы мне твой вес ;-) (Y) (K)

[Safari]

Привет, ДЕВЧЕНКИ!!! Я сегодня первый день с ВАМИ. Хочу сказать, что все нормально переноситься и чувсва голода совсе м нет. Это меня очень устраивает. (Y)

[Двое]

Ниночка, нет я на этой диете только второй день.
А с весом я борусь уже 2 года, полтара года ходила на айробику, не кушала после 18,
но по утрам обезательно пила кофе со сладостими, это просто моя слабасть.
За эти полтара года похудела всего на 7кг.
Потом нашла эту групку, начела с диеткой протасова *с весом 61 кг просидела полностью, даже еще закрипляла две недели, результат после пратосава 55.500 короче прыгал до 56.500.
И конечно хожу на айробику когда как два, три раза в неделю.
А сейчас совсем немного осталось до дастижения, совсем чуть,чуть.
Самое главное сила воли.

[Двое]

Да Оксюня давай, давай догоняй, я понимаю что нелегко, но надо.

[ladysite]

А я сегодня яйцо с утра вареное сьела и кофе на обед курочку , бульон на работц брать не стла, и кефирчик попиваю. Вес с 83,7 ушел на 83,4 :-)

[Двое]

Я тоже с утра кофику попила, потом кифирчик.
На обед куручку покушала, но сегодня без бульона, забыла пронего.
Сейчас кофийку попиваю, потом попоже кифирчик если еще влезет.
Завтра отчитаюсь.

[Safari]

А у меня ужин был кефирчик с творогом. Я так поняла, что так можно? и маюсь сейчас, хочется помидорчика или огурчика.

[Вам Не По Зубам]

Тоня,привет!!!Можно и так, а я вместо кофе пила зелёный чай,кофе могу пить только по утрам *(C)

[Tatevik Logm]

Privet vsem (v) Dev4onki ya tak vam zaviduu, vot reshaus? s kajdim dnom na4at? dietu i nikak ne viterplu, sili voli ne xvataet :'(

[Двое]

Юлек ну как проходит второй денек?

[ladysite]

Светуля ты шооо не читаешь мои сообщения???? (dt) (dt) (dt)читани крошшшка,я ща вешу 83.4 урррряяяя *а с утра 83-7

[Safari]

Привет ДЕВЧЕНОЧКИ!!! Вчера стойко выдержала первый день. Сегогдня утро началось с проблемы, в туалет не ходится. Думала слабительное пить не прийдется, ан нет, надо начинать употреблять.

*Рискнула встать на весы, вес 60.9кг, нормально!!! Ожидала худшего. Посмотрим , что будет вечером.

[Двое]

Доброе утро !!!!!!!!!
Сегодня третий день вес с утра 55.400, что то трудновато стала спускатся. :-)

[Вам Не По Зубам]

Девчёнки вы все умнички, держитесь!!!!! (lo) (lo) (lo)

[Двое]

Оксаночка давай присоединяйся, вместе веселей (lo)

[Вам Не По Зубам]

Светик, может через пару деньков я к вам (fr)

[ladysite]

Я затра на молокочае!!!!!не буду исключать, разгрузку буду делать!!!!

[Двое]

Привет красавицы.
СЕгодня четвертый день на диетки, с утра вес 55.200, непрохо тоже хотябы минус а не плюс.

[Вам Не По Зубам]

Стройняшки мои, как ваши результаты? (K) (K) (K)

[Мяу]

ДА Я ТОЖЕ НЕ ПРОТИВ БЫ К ВАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ,КОНЕЧНО ЕСЛИ ВЫ ДЕВОЧКИ НЕ ПРОТИВ.МОЙ ВЕС СЕЙЧАС 65КГ

[ladysite]

У меня бедра были 116 сейчас 114, вес 83,8 но стоит потому что КД жду а они все никак не расскачаются (md)

[Вам Не По Зубам]

Девочки, конечно можно мы всегда рады!!!Ждём результатов. (F) (F) (F)

[Двое]

Наташенька и Верочка ну как диетка?

[Двое]

Юлек как успехи?

[ladysite]

У меня ПМС я нмана держусь как моу . вес не знаю скока обемы уходят

[Двое]

Привет всем красотки.
Молодец Наталья так держать. (Y)У меня тоже празник вес начел опять потехоньку падать сегодня уже 54.800 ураааааааааа. (fr) (fr) (fr) (fr) (fr)

[leluseek]

Светулик!Привет!С возвращением,давно ты не засвечивалась.Ты на этой диете? А вес то вроде (Y)

[Вам Не По Зубам]

Девчёнки,вы просто молодцы!!!! (Y)

[маланья]

Всем привет! Прочитала про эту диету, вроде бы меня все устраивает (Y). *Хочу к Вам *присоедениться (fr). *Мой вес 78 кг. *:-)при росте 164 см. *Вот мне то и нужно именно 20 кг сбросить, раньше примерно около 60 кг. весила и потепенно..постепенно набрала вес :'(. С завтрашнего дня на диете (fr).

[вивея]

Оксан, я с тобой!!!! ТОже хочу чуток скинуть.... мне кг 5-6.... 7 максимум!

[маланья]

Ну тогда давай вместе начнем с завтрашнего дня *(Y)(fr), ведь вдвоем веселей и можно делиться результатами :-D.

[вивея]

Давай! Значит завтра на кефире???

[маланья]

Да *Юля (Y) на кефире или кофе, а ещё и курочки с бульоном. :-D Постараюсь выдержать все *20 дней диеты. Но все таки по средам скорее всего начну делать разгрузочные днина молокочае :-D

[Raffaello]

Девочки, какие вы умницы! Я сегодня отсидела на молокочае. *Завтра сяду с вами, если вы не против. *Целый день не отхожу от компа., читаю ваши отзывы. Вы мне стали, как родные! (F)

[вивея]

Давай Ленок!!!

[Ушла В Реал]

День добрый девочки!! Вот потратила 20 минут времени и прочитала всю тему,.. * Будем знакомиться??? Меня *Мария зовут,.. я страшно люблю диеты,.. *на эту сяду завтра,.. *когда я родила *(январь 2004г) весила 116 кг, на учет вставала 60, побила все рекорды знакомых,. :-D худею время от времени сейчас я 84, буду делиться своими результатами с завтрешнего дня, Девчёнки вы все такие молоцы ТАК ДЕРЖАТЬ!!!! (Y)

[leluseek]

Мария 116 и 84 это тоже рекорд!!!Начинай,мы поддержим!

[Ушла В Реал]

Я человек слова,. сказала- сделаю,. *завтра *начинаю!!!!! :-)

[Raffaello]

А я начала худеть с 94 кг. За 3 мес . похудела до 83,3. Вчера отсидела на молокочае, результат 82кг. Сегодня с вами буду на курочке. (fr)

[маланья]

Сегодня с утра выпела кофе и съела яйцо, голда вообще не чувствую (Y). Сейчас варю курицу и читаю инструкцию по бодифлексу :-D. Но все таки думаю, что пол курицы многова-то, хотя смотря какая курица ;-)

[аурика]

привет всем!девченки я тоже хочу с вами худеть!оксана глоба мы с вами одинаковых параметров!начинаю с завтрешнего дня,поддержите меня пожалуйста!

[Двое]

Привет всем красоткам.

Привет Наташенька у нас *празники так некогда было писать,

я рада за вас что вы *с нами.

[Двое]

Наташенька пропустила слова что очень рада что вы с нами.

[leluseek]

Всем привет!Свети а что за праздники,если есть время переходи в болталку (fr)

[Raffaello]

Оксана, ну как день проходит? Как диета? (pl)

[вивея]

Всем привет!!! Так замоталась что некогда написать. Вчера с работы только во втором часу ночи прикатила, ребенок заболел. На работе запара. Сходили к врачу, выписала больничный, пристроила деду и опять на работу ... + дома ремонт!!!! Короче только в 14.00 удалось выпить кефиру. А в 16.20 выпила говяжий бульон и кусок говядины (не успела с курицей). На работе попросила, был только говяжий бульон.... Правда, со с пециями. *:-( Есть вообще не хотелось, хотела уж на кефире посидеть. Да неудобно было, меня все ждали обедать... :-). Потом чашка кофе и пока что все.... Опять зависаю на работе.... исправляю ошибки бывших сотрудников!!! Принесли офигенную дыню, но держусь пока что!!! Всех (K)

[Двое]

Юличка Коновала ты просто молодец такие класные фотки, нет слов так держать (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[вивея]

Светик, спасибочки!!!! :-$ (K)

[Двое]

Неза - что (K) (F) (K)

[маланья]

Всем привет ! Первый день диеты прошел нормально, голода вообще нет *(Y), ощущение нормальное, раньше и то есть *охота было, в смысле, когда диету не держала, ела , что хотела и ещё больше хотелось, просто жор какой-то был. А сейчас вообще все супер (Y), результаты ещё даже не смотрю, так ка ещё 1 день. На обед пол курицы не осилила, бульон кружку только выпила. На ужин кефир и йогурт. и вообще нет голода. А полдника вообще не было. Вообще диета *(Y). На такой диете спокойно можно 20 дней сидеть.

[маланья]

Марина (F)! Рада , что вы присоеденились (Y) вместе лучше на диете. Начинайте и не бойтесь, как я уже писала, диета (Y), но это лично моё мнение, у каждого ведь организм по своему реагирует ;-)

[маланья]

Здравствуйте Оксана Зайцева! хотела спросить..... кофе как пить, можно молоко или сахар? :-)

[Raffaello]

У меня тоже хорошо получилось (Y). Всю курицу не осилила. Завтра доем. Завтра с утра на весы :-O, так хочется побыстрее результат.

[Ушла В Реал]

Девочки всем Доброго утра!!! Я с вами!!! *с утра кофейку без сахара,..( первый раз пробывала без сахара,.. жуть) *а кефмир с курицей забыла в машине,.. :-( посмотрю во сколько *вспомню о голоде,.. Но настрой у меня прям на -20 кг., и не меньше,.. :-D вот исходный вес 85 кг, И ведь на самом деле вместе веселей и проще,,.. (Y) (Y) (Y)

[Вам Не По Зубам]

Девчёнки,всем огромный привет!!!! (v)Вы просто все умнички!!!! (lo) (lo) (lo)Я вот щас немного свой желудок подлечу и свами в бой!!!!Вес держу 67 стараюсь меньше кушать. (fr)

[Вам Не По Зубам]

Окся, я кофе вообще не люблю и пила его только утром с молоком,так как в этой диете можно молочное то молоко не навредит.А ещё в течение дня я пила зелёный чай.Девчёнки держитесь!!!Идите к своей цели (Y)

[Ушла В Реал]

Оксана Зайцева! ты говоришь про молочные продукты,... я первый раз слышу,.. *я где то была невнимательна?? :-(

[Ушла В Реал]

АААААА... елки-палки,.. кефир этож тоже молочный продукт, пардон голод сказываеться :-D

[Вам Не По Зубам]

Марусь, а творог ;-)

[Вам Не По Зубам]

Я чёт не поняла? ты чё голод испытываешь на этой диете? (dt)Я когда сидела на этой диете была всегда сыта (Y)

[маланья]

привет всем! Сегодня взвесилась за один день диеты -1,5 кг *(Y):-O. Вот это да :-O. Просто не удержалась :-P и встала на весы. С утра сделала бодифлекс, а сейчас буду только завтракать :-D.

[Вам Не По Зубам]

Молодец (Y)

[Ушла В Реал]

Нет Окси я не испытываю голод,.. мне простот идти неохота *в машину за обедом,.. а кушать вроде пока не хочу,.. а творожок на вечер обязательно уже купила,.. ВСЁ ТАК СУПЕР,,,!!! я полна интузиазма,.. -20 и всё тут! (H)

[Вам Не По Зубам]

Маруська, ты просто молодчинка!!!!Ты только голодом не сиди,если хочешь кушать то обязательно покушай ;-)

[Raffaello]

Я то- же взвесилась, потеряла за 1 день 1 кг. (Y) Кушать не хочется, но мысли в голове дурные, сладенького хочется.

[Ушла В Реал]

во дела время 15-55, я об еде только вспомнила,... ЧУДЕСА!!!!.. *(ch)

[маланья]

Кстати ;-) я сама обедала в 16:20, а завтракала *11:50. * * * * * * *Вы не смотрите на время отправления сообщения, у нас то разница во времени, на 2 часа с Москвой, а после как у вас переведут часы, будет 3 часа. ;-). Но голод потихоньку подкрадывается (hu), но ничего с Вами мне все по силу (fr)(Y)

[Raffaello]

А я ,как начинает просыпаться голод, то сразу к вам. Начитаюсь, весь форум и есть не хочется. Здорово!

[Marrya]

Это правда работает, я тоже когда тут не думаю о еде.

[Двое]

Молодцы *девочки так держать. (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[Raffaello]

Светик, спасибо за поддержку! Я вас всех * (L)(L)(L) Так здорово, что вы есть.

[аурика]

девченки всем привет,скажите пожалуйста,что правда ни кто ничего даже капельку не подсаливал?

[Ушла В Реал]

Приветик всем!!! 2-ой день, *даже не чувствую, что я на диете,.. * Я НЕ СОЛИЛА,.. не капельки,.. *у меня одни мысли -20 :-S, и соли ненадо кстати за вчерашний день-1,7 кг... неплохо,.. (Y)

[аурика]

а кофе в течение дня пить можно просто так?с курицы шкурку снимать?

[Ушла В Реал]

мариша! я вот шкурку снимаю всегда, а кофеёк вчера выпила вчера 3 чашки за день, естественно без сахара.. Крепись дорогая (md)

[Вам Не По Зубам]

Марин, я вместо кофе пила зелёный чай .

[Вам Не По Зубам]

Мария,привет!!!!Поздравляю с первыми результатами (Y) (F)

[Двое]

Доброе утро красотки!

Я тоже без соли, я просто соль некогда не любила, и мне как то без разницы. :-)
А вообще очень классная диета. (Y)Я просто *не-пишу результат, потому что КД на носу. :-@

[Ушла В Реал]

Большое спасибо Окси!! 1,7 это дейсвительно уже результат,. спасибо за поддержку,.. (v)

[Safari]

Здравствуйте девченки!!! Я неделю назад начала было сидеть на этой диете и пришлось спрыгнуть. С сегодняшнего дня я с ВАМИ.

[Ушла В Реал]

Тоня, а каков результат был?? оч. интересно напиши.. :-D

[Safari]

Я просидела три дня , а потом поехала в гости в другой город и НАЖРАЛАСЬ. За эти три дня 2 кг сбросила. И сиделось очень легко.

[Ушла В Реал]

Девочки..... ау..ууууу.. я что одна на этой диете,.. есть кто живой???

[Ушла В Реал]

Оксан у меня к тебе вопрос, можно во время этой диеты,. делать разгрузочные дни?? типо (D)молокочая??

[Вам Не По Зубам]

Марусь, если вес падает то пока подожди, ведь молокочай чтоб вес толкнуть когда он стоит.Вот когда вес будет стоят будешь молокочай пить ;-)

[Ушла В Реал]

Хорошо Оксан, всё ясно,.. мне кажеться скоро не только вес будет падать но и одежда,.. :'( вот только сейчас захотелось кушать,... пойду за кофеём,... (C)

[васса]

Машуля, дык эта же хорошо за новой пойдем * (Y)(Y)(Y)

[leluseek]

Девочки а можно куру заменить рыбой а жареное яйцо вареным?

[Ушла В Реал]

Ой я даже незнаю,.. сама стараюсь не отходить не на шаг,.. чтоб 100 % результат был,. (Y)

[leluseek]

Я мясо не ем :-D

[Вам Не По Зубам]

Натуся, мы когда с девчёнками в другой группе сидели на этой диете, они заменяли мясо на рыбу только варёнуи и яйца не жарили а варили и кг тоже падали. :-)

[Safari]

Наташа, я яйцо то же варенное ем. Я думаю, если рыбу варенную, то это нормально.

[Анушка]

девчонки, сегодня первый день диеты,
делала все как положенно,утром яйцо и кефир,
в обед бульон и курица, чего то поела и мне плоховастенько стало :-S

[Raffaello]

Мне нормально! *Я правда в течении *дня воду пью или чай.

[Safari]

Ань, а что не так? Тебе есть хочется? Или что?

[Анушка]

уже получше стало,
нет кушать совершенно не хочется,
сама себе не верю,раньше рот не закрывался,
а теперь аппетита нет.

[Safari]

Ну и СЛАВА БОГУ!!! Я почему спрашиваю, у меня когда я начинаю диету, всегда прису4тствуют головные боли, думала и у тебя нечто подобное.

[вивея]

Девченки привет всем! Написала вам днем сообщение, а оно оказывается не отправилось..... :-( Я сегодня слезла с диеты, тяжело мне без фруктов.. :-( Извините.... Хотя раньше а гречке сидела по 10 дней и нормально. А так и кремлевка не подошла из-за этого.... Начались проблемы со стулом.... уже три дня никак... А дома ремонт в санузлах и нельзя даже выпить слабительное... За два дня потеряла 1,4 кг.... Но! Я пила говяжий бульон и мясо и соль там тоже была.... Яйцо ела вареное... Для моего организма, в принципе мало 1,4....... Но живот заметно впал..... Вы если настроились не сдавайтесь!!!!! Буду болеть за вас!!!! *Не обтижайтесь!!! Но протасовка мне ближе.... :-)

[маланья]

Всем Доброе утро (F)! Девченки *как продвигается *диета (fr), кто на ней сидит конечно ;-). У меня все нормально с самочувствием, но голод иногда под вечер одолевает меня (hu). *Сегодня у меня 4-й день диеты. За 3 дня -3,5 кг *(Y)(fr). *Юличка, а ты не переживай ;-), значит это просто напросто не твоя диета :-D. У кого какие результаты? (fr)

[Raffaello]

Доброе утро! У меня всё хорошо! *Соблюдаю все правила диеты. Иногда конечно просыпается голод, но я держусь. Сегодня 4 день – 3кг.

[аурика]

Привет всем вчера был первый день диеты,пока не взвешивалась,хочу попозже,вечером сильно хотела кушать,но выдержала!сегодня на молокочае завтра дальше с вами!всем держаться! :-D

[Raffaello]

Марин, взвешивайся лучше утром в одно, и тоже время, результат *точнее. У меня разница в 1кг. (fr)

[аурика]

ЛЕНОЧКА,Я ХОЧУ ВЗВЕШИВАТЬСЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ,ЧТОБ НЕ РАСТРАИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧТО РЕЗУЛЬТАТА НЕТ! (fr)

[Raffaello]

А я каждое утро на весы прыгаю. Не могу удержаться. (tr)

[Ушла В Реал]

Девочки привет всем!! сегодня третий день диеты, *У меня за 2 ня 3,5 кг,.. сегодня пообедала только 16-30, есть совершенно не охота,.. Нарушила диету один раз *вместо кофе выпила * Стаканчик Виски,. но очень сильно замерзла... а в целом всё хорошо, результат чесно шокирует,.. (Y)

[Safari]

Девченки, привет!!! У меня второй день диеты. Утром встала на весы: -1кг. Сейчас я вешу 60кг, если так дело пойдет, мне хватит пяти дней, даже с запасом. *Ну вечером очень кушать хотелось, ужас!!! Что-то разболталась я после ПРОТАСОВКИ.

[маланья]

Девченки *:-D Какие вы все умнички (fr), ТАК ДЕРЖАТЬ (Y). Глядишь после диеты ;-) , всем в модели можно будет подоваться (Y) (fr). Как хорошо , что мы все друг-друга поддерживаем (Y), Вместе все поплечу :-D. * * * *Супер, что вы есть и все такие дружные (Y)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)

[Safari]

Действительно, когда худеешь в компании, веселей. И уже так легко не спрыгнешь с диеты, потому- что это предательство.

[аурика]

девченки,а как вы думаете на 20дневке можно один день разгрузку на кефире делать? :-(

[Вам Не По Зубам]

Марин, а для чего? :-)

[Safari]

Вот и я так подумала,если теряешь 1кг в день.

[аурика]

Привет,привет!ну для лучшего эффекта!народ где все?

[Raffaello]

Привет!Я здесь, а тебя уже нет *:-(. Ну, что продолжим -20кг.

[аурика]

пришла с малой с улицы,там так холодно,захотелось кушать,уложу дочку спать и приступлю к курице!

[маланья]

Привет Всем! с каждым днём все больше хочется кушать (hu), но я терплю :-S. Ой девочки не знаю сколько ещё выдержу. Кстати у меня проблемы со стулом *-), уже три дня никак не могу :-). Что делать...может, что посоветуете?

[аурика]

оксана мне хорошо помогает клетчатка!у нас есть в городе сеть аптек 36и6 у них есть разная клетчатка,я беру для снижения веса она(нормализует вес,улутшает работу кишечника,очищает пищеварительный тракт и так далее)!есть еще препарат мкц или анкер б тоже помагает-это целлюлоза.кстати они вызывают ощущения сытости!

[Raffaello]

Может попить чаю очищающего? Можно заварить сену с изюмом. Мне хорошо помогает.

[Вам Не По Зубам]

Оксана, есть отдельная темка"Деликатная проблема" почитай там есть советы!

[Safari]

Привет, девченки!!! Сегодня взвесилась, минус 200гр, а все потому что то же проблемы со стулом, даже лен не помогает, надо слабительное выпить. (sc)

[маланья]

Я уже пила слабительное :-(, вчера на ночи и ещё сегодня , *а в ответ тишина :-D. Но спасибо за советы (F)

[аурика]

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА:ВЫ ВСЕ ПРЯМ 20ДНЕВКУ СЛОВО В СЛОВО СОБЛЮДАЕТЕ?

[Вам Не По Зубам]

Девочки, вы все молодцы!!!! (Y)

[аурика]

Я НЕ ХОЧУ ПИТЬ *бульон,как быть?

[Вам Не По Зубам]

Наташ, спасибо!!! :-$

[Вам Не По Зубам]

Марин, я бульон пила не каждый день.

[Raffaello]

Я бульон пью250гр, но чуть-чуть подсаливаю. Съедаю одну грудку. Кушать хочется. Еле терплю. 8oI

[Вам Не По Зубам]

Я тоже не солёный бульон пить не могла 8oI

[аурика]

девченки,а яйцо варите или жарите?

[маланья]

Я яйцо жарю, а бульон вообще не солю, но добавляю туда целую луковицу и лавровый лист (когда варю курицу) для вкуса :-D. Надеюсь так можно ;-)? Конечно бульон противно *:-Sпить не соленый, я сама еле пью его и то 200-250мл. , больше не могу 8oI.

[аурика]

девочки,но ведь соль нужна нашему организму,для водно-солевого обмена и работы сердца,значит можно чуть-чуть солить! :-(

[маланья]

Я на счет этого незнаю, но вот думаю витамины нужны точно(фрукты), ведь их так хочется (md). Но я терплю, благо в йогурте есть немножко фруктиков :-D.

[маланья]

Марина а у тебя какой результат? (fr)

[Вам Не По Зубам]

Оксана, а ты какой йогурт ешь? (dt)

[аурика]

ксюш буду взвешиваться 30 октября,дала себе такой зарок,чтоб сразу приятно стало!

[маланья]

йогурт 1%, а кефир 0% жирности :-D

[маланья]

Или по другому йогурт называется Легкиий ;-). Подходит такой и сколько нужно его есть?

[Safari]

Я тоже бульон не пью, а соль не употребляю вообще. могу сказать, что самое голодное время - это вечер. Вчера не выдержала и яблочко съела, а так стараюсь придерживаться.

[Raffaello]

Я тоже не удержалась, съела яблоко. :-|

[Safari]

Но я думаю это не самый большой грех!!! У меня возникла идея, а что если курочку на вечер перенести?

[Raffaello]

А на обед что? (dt)

[Safari]

Мне гораздо легче обед поголодать, а на ужин курочку. Ну это маленькое лирическое отступление, 100% так делать нельзя, я думаю, что вся фишка в том что бы ужин был голодный.

[аурика]

Всем привет!Меня к столбу позора,я вчера вечером сорвалась съела кусок колбасы,сегодня не буду ничего есть вообще,это мне такое наказание.!давайте делитесь у кого какие достижения?кто сколько веса потерял?

[Вам Не По Зубам]

Мариш, совсем кушать тоже нельзя!!!

[Вам Не По Зубам]

Оксан, если ты ешь йогурт, то нужно есть натуральный без добавок и сахара.

[Вам Не По Зубам]

Девчёнки держитесь!!!!! (Y) (Y) (Y)

[аурика]

Оксана вы меня уговорили,буду сегодня пить кефир!Спасибо большое за поддержку!

[Вам Не По Зубам]

Маришка,держись!!!!! (H)

[маланья]

Всем привет (v)! взвесилась сегодня и замерила объемы, в общем всего -21см. и -4,5 кг. Это за 5 дней диеты и 4 дня занятий юодифлексом (Y) (fr). Я довольна :-D, чувствую себя худышкой ;-), да и муж замечает изменения (Y). Так держать (Y)

[Raffaello]

Девочки, я пока держусь. На выходных тяжеловато (hu). Вес, правда, потихоньку, но уходит. Сегодня на улице двое заметили, что схуднула. *Было очень приятно! :-$

[Raffaello]

Ой, *девчонки! Тяжко без овощей и фруктов. Вот вчера съела яблоко, а сегодня банан. Это очень плохо? Правда я не стала полдничать и ужинать.

[Safari]

Дааааа, мне этого тоже не хватает. Я на ПРОТАСОВКЕ так привыкла есть салатики, что сейчас очень ощущаю их не хватку. Тем более, когда знаешь, что это скоро отойдет.

[Ушла В Реал]

Привет всем!! Девочки как не печально об этом говорить, но я всё,.. :-( оч трудно мне дался 5-ый день,.. после обеда стало *плохо,.. весь обед в унитаз,.. и ужин,.. вобщем *курочка не пошла,. продолжать не стала из тех соображений, что видемо желудку непонравилось моё питание,.. бывает,.. не всем же диета должна подходить... на тоих и много чтобы можно было подобрать оптимальный вариант для себя,.. а результатом очень довольна 6кг, за 5 дней,. *(Y) (Y) *отдахну недельку и буду пробывать другую диетку,.. *ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ,,,, Красота спасёт МИР!!!!

[маланья]

Привет Девочки! Я сегодня села на молокочай, что-то вес стоит :-). Переношу вроде бы нормально, сотояние хорошее :-D, фруктов то же хочется но терплю (sc). Марина наверное *и правда не пошла диета, т.к. организмы у всех разные ;-). Но и это хороший результат (Y). Девочки (fr) которые на диете, ещё немного осталось ;-), потерпите :-S и потом будем стройняшками *(Y)(fr).

[васса]

Машуля, ну ты супер 6 кг * (Y)(Y)(Y)

[аурика]

Всем привет :-D,сегодня опять на двадцатидневку!куда все пропали?что-то нас мало осталось? :-(

[маланья]

Привет! Марина я стобой (fr), то же вернулась на двадцатидневку :-D

[Raffaello]

Доброе утро! Девочки, я тоже продолжаю сидеть на 20-дневке, с небольшими отклонениями от диеты *-). Как я уже писала в один день съела банан, в другой яблоко , вчера свёклу варёную. Наверное, поэтому вес уходит очень медленно 8oI. Но всё равно уходит. Завтра сяду на молокочай.

[маланья]

Оксана Зайцева, у меня вопросик :-D. Можно 10 дней на курице, а остальные 10 дней заменить рыбой ;-)? Просто можно закукарекать :-D, уже приелась курица.

[Вам Не По Зубам]

Девочки, рыбку ешьте вареную или печеную.

[Дороже Сама]

Всем привет!!!!!! :-D я тоже сегодня с Вами, выходные немного подкосили меня :-$. Начинаю вновь уже с 69кг

[Вам Не По Зубам]

Юль, а сколько было?

[аурика]

Елена Шестакова,какой вес у тебя сейчас?сколько потеряла? :-D

[Raffaello]

Марина, до втупления в группу я похудела на 10кг.А в группе похудела за неделю на 3600кг.Вес конечно стал уходить очень медленно, чем первые 10кг.Но я стараюсь! Сейчас вешу 79,5-80кг.

[Дороже Сама]

Оксан было 73

[аурика]

Всем привет,девченки кто -нибудь еще держится? :-DИли я одна осталась?