Овсяная Диета

[В Слиянии Двух Лун]

Овсяная Диета

[Елена Нэисв]

Овсянку люблю,хотелось бы и диетку почитать.

[В Слиянии Двух Лун]

всем кому интересно: как раз собралась посидеть на этой диете, ищу единомышленников! кому нужно сбросить 5-6 кг это для нас!
все очень легко!
утром мы едим овсянку замоченную в кефире (2-3 ст.л. на стакан кефира), зеленный чай или кофе с обезжиренным молоком.
в обед - куринный суп (без картошки и курицу без кожи), а если работаете или прямо сильно хотите похудеть, тот же кефир с овсянкой (можно в бутылочку из-под питьевого йогурта), питье то же
на ужин - обезжиренный творог с помидорами, огурцами и оливковым маслом (своеобразный греческий салат), питье кому какое нравится

[В Слиянии Двух Лун]

кто решиться пишите результаты! за неделю реально немного подтянуться!

[В Слиянии Двух Лун]

рацион на день, т.е. все что можно есть в течение дня. на самом деле диета не жесткая и посидеть на ней можно достаточно долго, так как супчик можно разнообразить (разные овощи класть)

[В Слиянии Двух Лун]

Овсянка, очень богата клетчаткой, растительным волокном, необходимым для работы ЖКТ, так что кишечник прочистится неплохо.
Также плюс, что мало каллорий и много микроэлементов, в частности белка. Является сложным углеводом, поэтому не вызывает инсулиновой реакции.
Минус в однообразии, также в ней не содержится ряда витаминов и минералов, которые должны получать с другими продуктами.

[В Слиянии Двух Лун]

Еще в древности Гиппократ считал овес целебным средством при истощении и слабости организма. Он рекомендовал пить отвар или настой овса как чай. Многие «колдуны» и знахари вылечивали болезни «волшебными эликсирами», в состав которых обязательно входил овес

[В Слиянии Двух Лун]

Овес необходим для укрепления нервной системы, сердца, сосудов, легких, улучшения состава крови и стимуляции обмена веществ. Овсяные каши улучшают работу желудка и кишечника, оказывают предупреждающее воздействие при гастрите. Не случайно английские лорды начинают каждый свой день завтраком с овсяной кашей. А целебный настой готовят так: зерна неочищенного и непротравленного овса размалывают в кофемолке, засыпают в термос и заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Термос выдерживается в течение 12-14 часов. Затем настой процеживают через марлю и пьют. Ограничений для количества выпиваемого настоя не существует.

[В Слиянии Двух Лун]

Овсяный салат красоты Четыре столовых ложки геркулеса запарить небольшим количеством воды, туда же добавить два грецких ореха, половинку нарезанного яблока и несколько капель лимонного сока. Особенно привередливым можно сдобрить салат чайной ложкой меда. Это полноценный завтрак, который годами не "приестся" вашему организму.

[В Слиянии Двух Лун]

Разгрузочный день на овсе Сварите не сладкую, не соленую кашу из 300 г геркулеса. Разделите ее на 5 приемов и ешьте, запивая отваром шиповника. Один такой разгрузочный день в неделю помогает облегчить состояние при заболеваниях почек, отеках, гипертонии, заболеваниях сердца.

[В Слиянии Двух Лун]

Девочки! Именно для того, чтобы рацион не был однообразным я и предлагаю вместе с овсянной кашей есть легкий овощной или куринный супчик на обед и творог с овощами на ужин!

[В Слиянии Двух Лун]

Если вы кормящая мама
"....Очень важно, чтоб в рационе кормящей мамы содержались растительные волокна. Они стимулируют двигательную активность кишечника. Первое время кормящая женщина может употреблять овощи и фрукты после тепловой обработки, а в последующем и свежие. Это могут быть морковь, свекла, капуста, кабачки, тыква, яблоки, груши, сливы, абрикосы, соки с мякотью. Кроме того, растительными волокнами богаты пшенная, гречневая и ОВСЯНЫЕ крупы, хлеб грубого помола, сухофрукты."

[В Слиянии Двух Лун]

Вот что написала женщина на другом форуме
Привет всем! Я кагда свой желудок лечила - овсяные хлопья были основными в рационе. Только варила я их на воде питьевой в течении пяти минут и ела 3-4 раза в день. Остальное питание - не жирное, не жаренное, не сильно саленое, не копченое, вообщем то, что при гастрите. За 1,5 месяца сбросила 10 кг. Сейчас на работе всех на овсянку подсадила. Варим дружно в микроволновке, а дальше кто как по вкусу себе добавляет (мед, варенье, масло). Всем нравится.

[В Слиянии Двух Лун]

это даже скорее не диета, а принцип питания, просто похудение - побочный эффект. но не надо ждать очень быстрых результатов. т.к. эта диета направленна на налаживание работы ЖКТ!!!!

[В Слиянии Двух Лун]

вот еще с другого форума
Привет всем :-D. Питалась по такому же принципу, утром овсянка на молоке с фруктами, в обед супчик без картошки. В перебывах между приемами пищи зеленый чай без сахара (без вкусовых добавок) :-$Ужин -овсянка и велотренажер, когда были силы |-).Либо просто вода очищенная. После родов была 71 кг(ноябрь) к маю стала 49. Не заметила как все улетело :-O.

[В Слиянии Двух Лун]

вот еще отзывы
Не смогла промолчать)) Я в прошлом году, на похожем питании (это не диета) за 2,5 мес скинула 10 кг, не напрягаясь совершенно и посещая дни рождения друзей. Если учесть, что пробывала массу диет, а теперь не могу, по причине язвы, то это для желудочников настоящее спасение. И здоровье поправит и лишние ненавистные кг уйдут. Удачи всем

[В Слиянии Двух Лун]

сегодня мне рассказала мамина подруга,что на этой диете она за месяц похудела на 12 кг.только она у нее называлась по другому и ела она утром-творог,обед-суп,вечером-кашу.думаю что это вообще не имеет значения.теперь она бегает все ушивает!

[В Слиянии Двух Лун]

Теперь от себя,я приступаю с субботы,все замеры свои напишу и буду отчитываться каждый день о меню и о весе еженедельно,попробую пару недель продержаться.Всем удачи,присоединяйтесь

[В Слиянии Двух Лун]

— Овсянка очень хороша, — объясняет 69-летняя Евдокия Вакуленко, заведующая отделением гастроэнтерологии Киевской областной больницы. — Мы прописываем ее больным гастритом, циррозом, гепатитом и язвой. Каша не дает разрушаться стенкам желудка. Обволакивает его, потому что слизкая. Но для этого овсянка должна быть жидкой, как кисель. Если запарить, чтобы была рассыпчатой, эффекта не будет.

[генриетта]

НЕЗНАЮ НАСЧЁТ ПОХУДЕНИЯ.НАВЕРНО ПОМОГАЕТ.НО ВОТ ДЛЯ КОЖИ ТОЧНО БУДЕТ СУПЕРР ДИЕТКА.В 18 ЛЕТ У МЕНЯ ПОСТОЯННО ВЫСЫПАЛИ ПРЫЩИ.ТАК ВОТ КТО-ТО ПОСОВЕТОВАЛ ПО УТРАМ ОВСЯНКУ НА ВОДЕ.ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЛИЦО СТАЛО ЧИСТОЕ У МЕНЯ(ch)А У МЕНЯ ТАКОЙ САЛАТ КРАСОТЫ:5 ЛОЖЕК ОВСЯН.ХЛОПЬЕВ.5 СТ.ЛОЖЕК КИПЯЧЁНОЙ ВОДЫ 1 ЛОЖКА МОЛОКА 1-2 ЛОЖЕЧКИ МЁДА.4 ЛЕСНЫХ ОРЕХА.ОВСЯНКУ НА НОЧЬ ЗАЛИТЬ ВОДОЙ.С УТРА ДОБАВИТЬ ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ.ОРЕХИ ИЗМЕЛЬЧИТЬ.И ЖЕВАТЬ ВМЕСТО ЗАВТРАКА.РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ(Y)

[Кошмарик]

впечатлилась-сажусь тож с понедельника!(Y)

[Саблезубая Мышь]

Всем привет ! Овсяночка это хорошо. Но калории в ней неплохие в 100 грамах овсяных хлопьев Геркулес - 306 калорий. И если в день сьедать по 300 грамм хлопьев плюс мясо, фрукты и овощи то за день наберется достаточно. И сразу оговорочка: надо брать настоящие хлопья, а не мюсли быстрого приготовления.

[Кошмарик]

Танюш-я в курсе,я буду 100-150г варить-воды ддобавлю в 3 раза больше,для обьема,а вот фрукты есть не буду,разве белковое ченить!(fr)

[ALINA Vogni]

(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)

[Кошмарик]

из форума-"Сижу на овсянке уже год,весила 78,а щас 41 кг при росте 158.Убирается все и везде,Я модель!"(fr)(Y)

[Кошмарик]

и еще-"Имя
18 декабря 2009 в 16:45
я на овсянке скинула 23 кг за пол года это факт но не ела одну овсянку конечно но ела ее по неделям одна неделя обыкновенное питание только после 3 не ела в такую неделю где ела всю пищу а когда неделю овсянку то ела в 6 часов последни раз ее… результаты потрясающие меня люди неузнают…

[Кошмарик]

"Классно!неделю назад была 59.7 при росте 1.68, сейчас 57.6. Круто. Ела только овсянку и три тыблочка в день. После 6 не ела и не пила ничего вообще. "

[Кошмарик]

ех,как рванем с понедельника на овсе:-D

[OVA]

Чот почитала...чот тоже хочу*-)
раньше читала где то, что месяц на кашках на воде без соли...любых...люди перевоплощались просто...и здоровье налажилось....эх...(ch)

[OVA]

Галь...ну ты напиши свой план...как ты будешь её принимать...и варить...или кефиром заливать?

[Кошмарик]

я буду варить 1-2 минуты и все ,Ир-воды 1к3м добавлю,первые дни только на кашке попробую,без ничего-там посмотрим;-)

[В Слиянии Двух Лун]

Я тоже первые дня три только каша и мож пару яблок зеленых,а там посмотрим,я приступаю уже завтра,напишу с каким весом начала...

[Кошмарик]

давай.а мі за тобой клином:-D

[OVA]

я тож купила овсянку и которую варить и которая быстрая...сёдня творог доедать буду...а завтра попробую...вообще я не любитель каш конечно...*-)

[Цыбульская]

всем приветик,у меня тоже первый день овсянка,но немножко не такая диета,3-4 ст.л. овсянки,варить или запарить,и на 4-5 приемов,можно добавить сухофрукты если вообще скучно,на ужин 100 гр творога и можно 2-3 яблока,вот такая у меня диетка я сегодня бросила один чернослив,ну очень вкусно,буду пока сидеть,а там посмотрим,а то силы воли вообще нет,а всем удачи(F)

[Кошмарик]

я тож на овсе сегодня...держусь!:-(

[Ольга Пими]

Привет, девочки. А можно для этой диеты геркулес брать? И сколько примерно ложек в день овсянки допускается по диете? Лично я очень люблю мюсли, вот если бы на них посидеть!
У меня у подруги были проблемы с почками, диета, ничего соленого, жирного, копченого и пр., пришлось посидеть на овсянке (она месяц в другом городе на курсах была). Она потрясающе похудела. И теперь всем советует для этих целей овсянку!

[Кошмарик]

Оль-я 100г сухого(1 стакан)залила 3мя стаканами воды и проварила-ето на весь день-еле доедаю,и всего 350каллорий! тяжко,но вы говорите.что подруга похудела-буду терпеть(sr)

[Кошмарик]

ем по немногу,но почти каждый час,как недоношенная,но сразу много не слопать:-D

[Кошмарик]

а вот мюсли уже с сахаром и сушками-там каллораж другой...

[OVA]

:-Dнедоношенная(fr) (fr) (fr) ...ржу блин...я сегодня не на овсе...утром забыла...а потом как обычно...сварила сёдня на завтра...чтоб не повадна колбаса с батоном была:-) Галя жду завтра твоего отвеса1

[Кошмарик]

:-Dтак не взвесилась я утром-тупица такая,теперь уже послезавтра буду смотреть...

[Ангел-а]

Девочки,овсянка бывает очень вкусной на самом деле! главное ее правильно приготовить! Я завтракаю овсянкой уже давно и очень ее люблю.С вечера заливаю овсянку(которую надо варить,она полезнее) 3ст.л. обезжиренным био-йогуртом с той добавкой,которую любите( я всегда беру с черносливом,люблю) размешиваете,чтобы хлопья были все хорошо в йогурте,накрываете чашечку блюдцем и в холодильник,утром первым делом достаете ее и делаете все утренние дела,кашка тем временем немного прогревается и вы можете добавить 0,5 яблока( или другой фрукт) перемешали и вперед за здоровьем и стройной фигурой.

[Ангел-а]

Огромный плюс овсянки на утро - очищается кожа лица и насыщение организма на полдня вам гарантировано, если в утреннюю порцию каши добавить 1ч.л. семени льна(продается в аптеке),то польза для кишечника большая будет и на вкус,как орешки, вечером или днем можно добавить тыквенные семечки(немного поджаренные в микроволновке) большая польза от разного рода паразитов в организме,от которых много бед(аллергия,ожирение)

[OVA]

спасибо Ангелина!!! Я вот в кашах ни бум бум вообще...мне вся инфа кстатии...(Y)

[В Слиянии Двух Лун]

Я извиняюсь,всех подбила,а сама вчера не явилась.С утра провалялась у бассена,потом пришла и спать завалилалсь до вечера)))Итак я начала вчера с весом 66.400,на завтрак 4 ст.ложки овсянки на 1 стакан воды,3 шт.кураги и 4 грецких ореха,обед 4 ст.ловсянки также сваренной с 1 ст.воды и добавила курагу.На ужин был 1 помидор с салатом и сухариками,заправка оливк.масло с лимоном.Все бы хорошо,но потом я съела массу конфет,будь они неладны и сегодня вес утром,такой же как вчера,завтра утром отчитаюсь о чегод.дне.Надеюсь конфеты я обойду стороной)))

[OVA]

Я сёдня позавтракала кашкой...я не знаюскоко надо(fr) ...я себе тареляку наложила:-D +1ч.л мёда...и всё смолола...сама неожидала*-)

[Ольга Пими]

А я примеряла с утра брюки, которые после родов вообще не сходились (в июле), сейчас нормально влезла, еще пару кг и будут хорошо сидеть.
Вообще то я села сегодня на другую диету 10 дневную, давно планировала, называется восточная.
8.00. Кофе с сахаром
11.00. 5 черносливов + 1 яйцо отварное
14.00. 200 гр мяса отварного (можно рыбы, сосисок чередовать) + салат
17.00. чай+ 30 г сыра твердого
20.00. стакан кефира
Не знаю насколько эффективно, но думаю выдержу. До этого просто ограничивала себя в питании 1,5 мес, не ужинала, сбросила почти 7 кг. До легкой тошноты и головокружения уже привыкла, также как и до бурчания в животе. Единственное - боюсь как бы не навредить здоровью этими диетами, поэтому позже присоединюсь к вам на творог с овсянкой, тем более это и вкусно и полезно.

[Кошмарик]

всем привет,я вчера выдержала,но есть ли минус не знаю,сегодня взвесилась утром -ровно 63-завтра буду знать,действует,или нет на меня овсянка:-(

[В Слиянии Двух Лун]

Галь,я тоже продолжаю,конфеты заменила курагой,съела 8 шт и столько же половинок грец.ореха,сколько в них калорий,даже не знаю,мож я орехами всю овсянка на смарку пускаю? Подскажи Галь,пожалуйста.И еще 2 ст.апельсинового фреша сделала,уже поперек горла апл.сок,терпеть его не могу..зачем только делала...

[Кошмарик]

фиг знает-ели завтра не увижу минус-нажрусь с горя! давлюсь постной овсянкой на воде без ничего-брррррр!хочу селедки и шпондера печеного,поетому на кухню не хожу-а то еще соблазнюсь:-@

[Кошмарик]

все-спрыгнула,не могу-башню сносит! поела рыбу и салат-не моя диета! никакого кайфа-сплошное насилие над организмом для меня.мне проще на грейпах сидеть-увы! удачи всем!

[ALINA Vogni]

Kein problem,Viel Spass!!!!!(^)(^)(^)(^)(^)(^)

[OVA]

вообщем я не лучше гали...утром овсянка..в обед овсянка.....а вечером....:-$ плотный ужин!!!!8oI у меня как обычно всё! буду пытаться всё равно есть её на завтрак!!!*-)

[В Слиянии Двух Лун]

Я оказалась самой стокой? Я просто в другой группе каждый день читаю отчеты и вдохновляюсь!!!За 3 недели 7-10 кг барышни лишаются,ну разве это не стимул?

[OVA]

у меня вес не изменился...неудивительно*-) Сейчасем овсянку на ночь запареную кефиром(hu) ...надо привыкнуть....варёная она как то желудочку ближе:-)
Приветик всем!

[OVA]

всмысле ем...

[В Слиянии Двух Лун]

Ирин,я варю обычную,на 4 ст.ложки сухой овсянки 1,5 ст воды,чуть соли,потом мелко режу курагу,когда каша готова заливаю ее прям горячую на курагу и даю пару минут постоять,курага расмягчится,пару гречких орешков и все,сытный и полезный завтрак готов!!!У меня за 2 дня(причем в 1-й день я еще съела пару конфет) -1800,еще я пью густые свежеотжатые соки(вчера апельс.,сегодня гуаву) овсянка только утром и вечером,в обед помидор с листиком салата,сегодня в обед 1 половник бульона

[генриетта]

Привет!Я тоже подсела к вам на овсянку:-)стоптала на завтрак.С вечера залила кипячёной водой -утром+ложечка мёда и 2 орешка покрошила.На ужин сибарит оставлю:-)

[В Слиянии Двух Лун]

Валя,удачи,пиши о результатах!

[Кривоногая Страшилка]

Всем привет! Я тоже на овсянке,вечером творог с помидором и огурцом в 18:00.Завтра в тенажерный зал,там взвешаюсь...начала с веса 59,3

[Цыбульская]

приветик всем у меня за два дня 1200,немного и немало пока все идет отлично,всем удачи(F)

[Кошмарик]

у меня минус 600г ,сегодня я тож 2 раза овес ела постный,но на ужин салат из красного перца 200г рыбы-продолжаю в том же духе до конца недели! вес 62.400!

[Кошмарик]

Ален-напиши название группы-зайду через твою страничку,помотивируюсь:-(

[Кошмарик]

Считается, что от каш мы поправляемся. Но всё зависит от того, как варить каши и в каком порядке их есть.

Каши, сваренные только на воде без соли и сахара, следует есть в строго определённом порядке строго в течение одной недели: пшеничная пшённая, овсяная, рисовая, ячневая, перловая. Можно и нужно добавлять в них сухофрукты, свежие овощи и фрукты. В кашах много клетчатки, что поможет отрегулировать работу кишечника. Но слишком увлекаться этой диетой не стоит, ведь организм не получает полезные вещества, которые содержатся в других продуктах. Один раз в месяц питаться по этой диете-норма для организма.

[Кошмарик]

1-й день - день пшеничной каши. Можно есть в неограниченных количествах. За полчаса до еды выпивайте стакан кипячёной воды, после еды-чай (без сахара!), кефир или какой нибудь фруктовый сок. В перерывах между едой можно съедать зелёное яблоко или грушу.
2-й день - день пшённой каши. В перерывах между едой рекомендуется съедать грейпфрут или апельсин. Перед едой выпивайте стакан кипячёной воды.

3-й день - день овсяной каши (лучше всего покупать в зёрнах). В неё можно добавлять овощи (кроме фасоли) - без тепловой обработки. Перед едой - стакан кипячёной воды.

[Кошмарик]

4-й день - день рисовой каши. В качестве добавки можно использовать ягоды или фрукты. Перед едой-стакан кипячёной воды.
5-й день - день ячневой каши. Будьте готовы к тому, что не всякий организм воспринимает эту кашу. Между приёмами пищи ешьте фрукты-лучше всего цитрусовые. И не забывайте выпивать стакан кипячёной воды перед едой.

6-й день - день перловой каши. Постарайтесь обойтись без фруктовых и овощных добавок. Перед едой - стакан кипячёной воды.

7-й день - сварить немного каши каждого вида, соединить их. Полученную смесь есть, как другие каши в предыдущие дни. И как обычно, выпивайте стакан кипячёной воды перед едой.

[Кошмарик]

спрла инфу в другой группе-мож кому интересно будет(H)

[OVA]

девчонки...ну меня на хер!!!!!! всё нормуль было...вечером и пиво и т.д....(md) Мне уже стыдно в любой теме писать:-$ ....не знаю куда и податься*-) ...но то кишечник хорошо работает это факт.!!!!!

[Цыбульская]

а мне тоже очень стыдно весь день держалась,а вечером у ребенка температура и только что взяла и покушала,все дни мечтаю,что скоро выходные и буду кушать шашлычок и пицу и это все домашнее,вы конечно извените,что наночь апетит нагоняю:-$,но вы держитесь,вы умнечки,так держать(Y)(F)

[Кошмарик]

Лен-я тож жду выходных уже,сегодня выдержала,550каллорий всего наела,2 тарелки овсянки сперла и рыбу+салат!

[В Слиянии Двух Лун]

Галь,заходи,кажется секреты идеальной фигуры или идеального веса...Я сегодня тож с грешком,в гостях от Курвуазье удержалась,а вот колы баночку все-таки выдула)))Завтра думаю,стоит ли взвешиваться...

[В Слиянии Двух Лун]

У меня кстати,как и у Ирины с желудком просто чудеса творятся,такая приятная легкость,3-й день всего,а живот уже втянулся,с учетом что все это без голода.Галь,я как у тебя и написано обязательно в утреннюю кашу добавляю курагу и орешков совсем чуть,ем кашу дважды иногда в обед,иногда вечером,в обед.или вечернюю добавляю только курагу,орехи только с утра,а в 3-й прием пищи или овощи,или сока побольше свежего(творог сейчас не ем,так как продолжаю пост)

[В Слиянии Двух Лун]

на завтрашни третий прием пищи купила брокколи,обяч.цвет.капусту,.их на пару,обжарю свежие грибы с заморожен.стрюч.фасолью,добавлю шафранчика и базилика,вкусно,м-м-м,люблю такой гарнир обячно к курице делать,но пока курочку незя,а до апреля еще месяц)))

[В Слиянии Двух Лун]

Девоньки,кому нужен стимул?Получайте!!!За 3 дня -2400!!!Разве не результат?И никакого чувства голода,отличная работа желудка,один минус-мало витаминов,но мы их при диетах все равно ведь принимаем отдально,ведь так?

[Кошмарик]

я пью супрадин шипучий утром,Ален-у меня 1кг ушел,вес 62ровно,но 5-6 КД,мож поетому так мало ушло*-)

[В Слиянии Двух Лун]

Видела по НТВ у Юлии Высоцкой вот такой вариант завтрака.Овсянку варим,отдельно чистим яблоко,режем на кубики,растапливаем чуть слив.масла,обжариваем яблоки,затем выкладываем овсянку в керамеческую чашечку порционную,сверху чуть обжаренные яблоки,присыпаем сахаром и в духовку,пока не запечется слегка,сказала,что такой вариант подойдет и тем кто сидит на диете,наверно вкусно,завтра на завтрак своис сделаю,попробую

[Кошмарик]

а я спрыгиваю,Ален! не худею я на овсянке,поетому решила пока не есть ее,для поддержания веса-самое оно! вес 61.900-за 4 дня ушел 1кг только у меня!:-(обидно...но хоть что-то...

[генриетта]

Привет!У меня за 2 дня -1кг.

[Кошмарик]

Валь-чего едим?

[генриетта]

Овсянку Сэээр!!:-DВ темке Сибарит расписала:-)КД закончились ..поэтому наверно и похуделось чуток..

[Кошмарик]

мож я без отвесов,кд впереди:-(

[генриетта]

Скорее всего Галя..Я перед КД держалась из последних сил.и строго себя сдерживала и результатов было -ноль. И ДАЖЕ + 500 ГР.Ав КД каждый деньсьедала бутер с салями.очень хотелось.Только старалась остановиться вовремя.что бы не испортить уже достигнутый результат..теперь вот радуюсь:-)пошла серёжки себе купила в честь отвеса и в честь 8 марта естественно..:-)каждый день в группу захожу и читаю какие успехи у девчёнок-отличная поддержка.Ну и мои подружки тоже диетничают.Винцо сибаритиком закусываем или чем нибуть из сибарит меню -диетическим..

[Кошмарик]

:-Dа я себе пароварку на 8-е заказала,завтра выбирать будем,тож думала серьги,но ето мне полезней пока...еще и хлебопечку хочу,но больно хлеб из нее вкусный-ето мне опасно-вспухну!(fr)

[генриетта]

А мне пароварку на День Рождения подруги собрались дарить)пробалтались))

[Кошмарик]

мож кто посоветуе-какая фирма и модель простая и удобная,по цене приблизительно 100долларов?

[ALINA Vogni]

Девочки скажите пожалусто что такое KD

[ALINA Vogni]

КД(fr)(fr)(fr)(fr)

[генриетта]

женские Красные Дни:-)про параварку незнаю Галя.

[ALINA Vogni]

DANKI!!!!:-O:-O

[ALINA Vogni]

спасибо,

[Кошмарик]

:-D:-Oя конфет наелась:-P

[ALINA Vogni]

Guten Appetit(Y)(Y)(Y)(Y)

[В Слиянии Двух Лун]

Галь,есть совсем дешевая Мулинекс,2 ярусная,с отделением для риса(это наши цены) наш друг холостяк фанат здорового питания в восторге от нее(желтенькая такая,цена 15 реалов,в гривнах около 300)У другой подруги тефаль,такая как бы сдвоенная,витамин+ кажется,она тоже от нее пищит и на всю семью в ней готовит и котлетки и рыбку,цену не знаю

[Беби]

Привет,девочки. Вы мне объясните все-таки.Овсянка - это крупа или Геркулес.Разница все же есть.Диетологи , на сколько я знаю, советуют именно овсянку.

[генриетта]

я геркулес ем.овёс даже незнаю как готовить ...у нас на только на базаре видела чистый овёс:-)Блин и я конфет после каши наелась:-Dвот балда..

[tomcat]

Девчонки здравствуйте!!!
Действительно овсяная диета просто классная. Сама на ней сидела лет 5 назад, скинула за 8 месяцев 30 кг. Вес держался 3 года, несмотря на то, что ела все подряд. Но вот в течение последних двух лет вес пополз вверх. За два года вернулись обратно 7 кг. Теперь снова хочу сесть на овсянку.

[tomcat]

Галина, у меня пароварка BRAUN, она 2ухярусная, есть отделение для риса и красящих овощей. Готовлю на ней все, что душе угодно и еще ни разу не пожалела о том, что ее купила.
Лариса, я сидела на овсяных хлопьях. Сначала покупала хлопья крупного помола, потом перешла на мелкий помол.

[В Слиянии Двух Лун]

Я ем OATS,это овсяная крупа по видимому с англ.Варю 3-5 мин.Не смотря на то что вчера овсянка была лишь на завтрак,на ужин рыба в кляре и овощи на пару,затем вегетерианский стейк,утром еще -300,завтра ем тоже овсянку утром и вечером,в обед брокколи и кабачком и грибами запеку в духовке.Перерыв только на 8-е)))

[Кошмарик]

Купили Браун-классная! я очень довольна и мясорубку Браун-уря!:-D(Y)

[В Слиянии Двух Лун]

У меня сегодня почему-то +200 гр в весе,может вчера на ночь воды напилась,и илшняя жидкость скопилась? Но я не отчаиваюсь,завтра перерыв и продолжение следует.Утром как оычно овсянка с курагой и орехами была.Всем удачного дня!!!

[tomcat]

Привет всем!!!
Я сегодня первый день на овсянке. Настрой очень "боевой". Хочу дать отдохнуть моему организму от тяжелой пищи (8 марта еще не наступило, а праздник отмечаю уже который день). Завтра постараюсь себя сдерживать в еде.
Галина поздравляю с покупкой!!!

[Кошмарик]

спасибки,сама уже 3-й день прааздную-только из ресторана пришла!:-D(D)(C)(^)

[tomcat]

Девчонки привет!!! Вот вчера прошел первый день на диете, прошел без особого напряга. Результат -1кг. Очень довольна такому результату. Думаю неплохой подарок себе к празднику.

Стройняшечки, милые с праздником!!!

Желаю счастья и любви.
Они дороже всех подарков.
И пусть все сбудутся мечты
В прекрасный день - 8 МАРТА!

[генриетта]

(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F) Вес стоит на месте.Выпила шампанского и заела овсяным киселём:-)

[leluseek]

С 9го я с вами.

[В Слиянии Двух Лун]

Ой,наташ,с праздником,добро пожаловать,рада что ты с нами.Как мама?

[В Слиянии Двух Лун]

Алеся,результат супер,всем бы так!!!Это очищается кишечник от всего лишнего и по началу такие результаты,дальше конечно процесс пойдет медленнее,порадуем наши желудки такой пищей!!!

[tomcat]

Алена, большое спасибо за поддержку.

[leluseek]

Алёнка,Мама умерла 5 марта...

[В Слиянии Двух Лун]

Извини Наташ,я не знала,прими мои соболезнования...

[Ольга Маты]

Девочки я с завтрашнего дня с вами.Сейчас вешу 73кг при росте 154.

[Ольга Маты]

Девочки я с завтрашнего дня с вами.Сейчас вешу 73кг при росте 154.

[В Слиянии Двух Лун]

добро пожаловать(F)(F)(F)

[OVA]

Наташ...мои соболезнования...

[tomcat]

Ну вот прошел еще один день диеты, очередной минус. Итого за 2 дня ушло 2 кг.

[leluseek]

Спасибо за поддержку девочки.
Я сегодня ещё на умеренке. Жор страшный, это нервное,что- бы не сорваться буду жевать умеренно и КД вот-вот.

[Кошмарик]

(L)Держись,Наташ!

[В Слиянии Двух Лун]

Наташ,когда слабость и аппатия я стараюсь пить больше соков(конечно лучше свежевыжатых,но как получиться) еще лучше из красных плодов(у нас продают и арбузный и клубничный)но подойдут и красное яблоко и гранат,они и глюкозу дают(что повышает настроение) и новые силы

[В Слиянии Двух Лун]

Алеся,вы просто молодчина!!!

[генриетта]

оооооххх...что то у меня опять вес завис на одном месте..надо толкать..(tr)

[tomcat]

Алена, спасибо большое.
Валентина, а вы попробуйте его толкануть МЧ. Именно так я и сделала в первый день диеты. Завтрак и обед у меня были совершенно обычные (только не совсем так, как здесь описывается), а вместо ужина МЧ. На утро был отвесик. Сегодня на вечер у меня тоже МЧ. Ну и плюс за эти дни пока исключила сладости (ем только фрукты и сухофрукты)и хлеб. Не знаю только насколько меня хватит.

[ALINA Vogni]

Девочки скажите пожалусто что такое МЧ:-(

[милиса]

привет девченки! я тоже сейчас на этой "диете". только с небольшими изменениями. Вместо супа на обед ем овощи с мясом, приготовленные в пароварке. а в 18.00 кефир. посмотрим, что будет.

[милиса]

Алина, МЧ молокочай. Посмотри темку в форуме.

[OVA]

Привет.Ну вот снова хочу попробывать...залила уже овсянку кефиром на ночь....надеюсь в этот раз получиться...хоть пару дней !(ch)

[ALINA Vogni]

Болъшое спасибо за поеснение(fr)(F)(F)(F)(F)(C)(C)(C)(C)

[leluseek]

А сколько кефира на сколько овсянки

[OVA]

Я залила 4 ст.л овсянки стаканом кефира....это как в самой диете в начале...:-)

[leluseek]

Ну всё я завтра с вами.

[В Слиянии Двух Лун]

меня моя овсяночка сегодня порадовала,встала на весы после дней праздников и обжорства всего +300 гр(учитывая,что я не 8го,а вчера основное обжорство устроила)какой молодец мой организм,я сегодня продолжаю

[leluseek]

Привет!Начинаю с весом 68.2 правда он не показателен-КД

[OVA]

привет...я тоже начала...только можно я не буду говорить с какого веса:-$ ....я не набрала...а пребрала уже.Раньше с каждым годом прибавлчла ...а теперь с каждой неделей:-( Прям страшно(hu)

[leluseek]

да ладно, колись! Мы тут все свои признавайся

[Булочка]

Привет, девченки! Я в этой группе уже год, давно сюда не заглядывала, вот набрала лишние 3-4 кг и решила с ними воевать с вами. Прочитала всю темку, результатов тут пока нету практически, вот думаю тоже сесть на овсянку, незнаю только получится или нет...сегодня у меня день кефира с зеленью, разгужаюсь...завтра начну наверно, напишу завтра свой вес.

[В Слиянии Двух Лун]

Да,Ирин,что за тайны)))Я вот уже 4 месяц с 63 до 68 перекатываюсь,а тут на овсяночке так легко увидела 65!!! И за праздники всего 300 гр.Правда я овсянку на воде,а не на кефире(пост,мне молочку незя,а то уже давно бы МЧ побаловалась)))

[В Слиянии Двух Лун]

Ирин,добро пожаловать,а кефир с зеленью(Y)Отличная разгрузка!!!Еще можно туда огурчик натереть и пару листиков мяты перетертых,у нас сейчас появился в продаже кефир с мятой,при нашей жаре холодненький так освежающе действует,супер!!!

[В Слиянии Двух Лун]

Девочки,в другой группе точно вычитала,что "овсяночники" за праздники почти ничего не прибавили)))

[В Слиянии Двух Лун]

Извиняюсь,не "точно",а "тоже" вычитала

[tomcat]

Стройняшечки привет!!!
Прошел третий день диеты, всего ушло 100 гр.:-D Если честно думала, что будет больше. Итого за 3 дня 2100.

[генриетта]

а у меня ни каких сдвигов..сегоднятолько кефир..

[Булочка]

Алена, я и так в кефирчик кладу нашерканный на терке огурчик, петрушку и укропчик...завтра посмотрю результат.

А еще скажите пожалуйста какую именно овсянку надо использовать, а то в магазине разных коробок всяких, написано" Геркулес - овсянные хлопья" и "овсянные хлопья" ......геркулес и овсянные хлопья это одно и тоже или нет?

[leluseek]

Утром овсянка на кефире, в обед рыба, котлета горячий бутик с сыром....позорище(N)*-)8oI

[Кошмарик]

я вообще молчу-испекла Наполеон и нажралась:-$

[OVA]

утром овсянка на кефире....в обед кефир и кусочек сыра...полдник бутер и две конфеты:-D :-P :-$ ....ужин овсянка на кефире....вот и всё думаю...почти молодец....потом каааааак наелась в восемь часов*-) (N)

[tomcat]

Девчонки, не расстрайвайтесь!!! Завтра наступит новый день и будет все по-другому.
Я с утра съела кашку (правда ее делаю на воде, кефиром не заливаю) с орехами и кусочком сыра. В обед - овощной супчик на курином бульоне. Полдник - яблоко и мандаринка. На ужин обезжиренной творог и огурцом и зеленью. Ну и к чаю сухофрукты (курага и чернослив).
4 дня не ем ни сладостей, ни хлеба и стала замечать, что уже спокойно могу смотреть на печенье и конфеты. Хотя это все странно, скоро должны начаться КД, а у меня в этот период такой жор.
Так что посмотрю какой результат будет завтра.

[ALINA Vogni]

Sie sind alles Supper!!!!(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(fr)

[В Слиянии Двух Лун]

Ой,девоньки,сама такая же,весь день держалась,а тут мужья собрались на мальчишник пиво с креветками,ну а у меня дома устроили девишник,блин опять хумуса и муттабаля наелась с лавашом,банка колы...и все,ни грамма алкоголя,но от этого не легче,завтра с утра на пляж,там точно аппетит нагуляю,пока с малым наплаваешься,набегаешься,потом жор дикий,несмотря на жару.Когад только переехали сюда,с непривычки вообще есть в жару не хотелось,а сейчас пофиг,ну правильно,ко всему адаптируешься и теперь при +50 спокойной едим борщ горячий)))

[Булочка]

Я вчера геркулес залила "Бифилайфом" и поставила в холодильник, сегодня кашка вкуснятская получилась, сладенькая ))) хочу целый день продолжить на этой кашке просидеть, надеюсь не сорвусь.

Подскажите еще что лучше геркулес или овсянные хлопья?

[OVA]

приветик ...у меня всё таки - 700 после вчерашнего обжорства(fr) ...продолжаю...надеюсь буду вести себя по приличней!

[OVA]

Ирина...у меня написано ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ...ниже ГЕРКУЛЕС....и овсяные хлопья быстрые тоже купила..где 3 мин варки.....с изюмом.....и те и те буду.Какие лучше не знаю*-)

[OVA]

Я и геркулес варила один раз...а так заливаю обычно...кефиром или водой...

[Булочка]

Я вчера в магазине увидела коробку на ней написано" Геркулес- овсяные хлопья" -варить 5 минут, на другой коробке написано" Овсяные хлопья" и уже варить 20 минут, вот поди и разбери какую нужно брать.

Но геркулес залитый на ночь бифилайфом ну очень уж вкусно, все бы сьла за раз, но многовато да и калорий наверно много.

[Булочка]

А еще я слашала что люди с определенной группой крови наоборот могут поправиться от овсянки.....А вы такое слышали?

[Булочка]

Кстати начала овсяный марафон с весом 54кг....дай бог нам всем терпения и силы воли.

[OVA]

Слышала про группу крови ...как раз про мою...первую...посмотрим,я всё равно долго не протяну...:-)

[leluseek]

Привет честной компании!
*-)А можно я такпоняла овсянку и творог в один день? А то я без творога и кофе по утрам никак:-(

[hellokitty]

как я прочитала людям с 1 группой крови противопоказана овсянка - вот! Но не знаю на сколько это реально! Там так же написано что и цитрусовые нельзя, но на грейпах у меня за 2 дня около 2 кг ушло.. У меня тоже 1 группа

[hellokitty]

Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.

[leluseek]

Фигня эти группы крови. У меня первая. а по ней мы мясоеды. Мясо не ем лет 5 и стройнею. Всё чисто индивидуально.
Мы ведь с вами тоже не сидим строго на какой то диете. Просто каждая за время борьбы за стройность выстроила свою систему питания и это работает если не нарушать. Что я неправа?!;-)

[OVA]

Да Наташ ...творог даже нужно!!!!Ой а я сегодня плохая девочка...ну впринципе как и всегда:-P ...можно я спишу всё на Кд...А?:-) это всё они конечно же виноваты...Правда я один раз всё таки поела кашку...а в остальное время всё подряд ем*-) ....сегодня -завтра ожидаю ИХ...решила что это ОНИ!!!:-)

[OVA]

решила что это ОНИ и продолжаю дружить с саранчой:-P

[Кошмарик]

я тож саранча, вообще термит-пеку пирог с капустой квашенной-чето так вдруг захотелось,хорошо,что торт уже сперли...ну у меня тож КД-списіваю все на них:-$:-$:-$

[Булочка]

Ну все, в первый же день и сорвалась 8oI взяла сейчас поела картошки тушеной, сначала геркулес на бифилайфе поела и все равно есть хотелось, вот картошки 4 ложки хапанула:'( я так и не сброшу ни чего, а только в плюсе останусь на весах...

Завтра поеду за пароваркой, там хоть блюда готовятся низкокалорийными.

[В Слиянии Двух Лун]

какие мы одногруппники,у меня тоже 1-я и у мужа,он тоже мне как-то сказал начитавшись,что первой мясо необходимо,а я спокойно обхожусь и от овсянки худею)))

[Кошмарик]

давай ,Ир-я тож купила,а еще новую доску для теста и скалку-второй день пеку чето,мне еще хлебопечь купить и занавес-я колобком стану(hu)(hu)(hu)

[hellokitty]

у меня 1 группа - я без мяса не могу, срываюсь на мясо...

[Булочка]

Девочки, а вы помимо овсянки что нибудь еще кушаете?

[tomcat]

Привет стройняшечки!!!
За вчерашний день ушло 300 грамм. Итого за 4 дня 2400.
Сегодня утром и в обед я была просто молодец, ела по всем правилам, а вот ужин был совсем не по диете. После обеда пошла решать все свои проблемы, решила все, но пришла домой уставшая и голодная(md) и просто набросилась на еду и нет бы на творог накинуться, так накинулась на макароны, теперь вот злюсь на себя, а что толку(hu). Видимо буду завтра в плюсе. Завтра уже питаться буду по всем правилам...

[tomcat]

Ирина, я кроме овсянки ем практически все (кроме сладостей ихлеба), но умеренно. Но питаюсь немного не системе, что здесь описывается. Овсянку делаю на воде, кефиром не заливаю.

[Пряничек]

Девочки я с вами(^)

[милиса]

привет Всем! ой, девченки.... я на овсянке уже с 6.03. никаких поблажек, ничего лишнего. и по моему все стоит на месте. у меня весы, правда, механические. ну, ужас просто. что же мне, вообще ничего не есть, только дышать?!?!

[В Слиянии Двух Лун]

Алеся,я тоже ем на воде,но как писала миллион раз ранее,делаю с курагой и орехами,когда овсянка в два приема пищи и третий что-то иной,то вес конечно быстрее идет.Екатерина,все может быть,для каждого своя диета,мож вам и не подходит,а может просто надо еще немного подождать,причин остановки веса множество,но большой плюс этого питания,что вы не мучаетесь,как на других,от голода и желудок и кожа в восторге от такого питания...

[tomcat]

Алена, я ем овсянку только утром. Вообще овсянка очень хорошо снижает холестерин, поэтому у кого проблемы с повышенным холестерином, употребление овсянки самое то. Сама это прочувствовала на себе, когда несколько лет назад сидела на овсянке: у меня холестерин был нормальный до диеты, потом стал ниже нормы почти в два раза, хотя я себя вполне нормально чувствовала и узнала об этом только когда проходили диспансеризацию на работе (сдала анализы, а там холестерин ниже нормы, глюкоза ниже нормы). Тогда я ела овсянку 2-3 раза в день, в течение нескольких месяцев, потом (уже после анализов)перешла на один раз утром и со временем все стало на круги своя.

[Булочка]

ААааааааа, ну раз все едят помимо овсянки еще что то ( ну в пределах разумного) тогда я молодец, я вчера 3 раза ела овсянку и сьела 4 ложки картошки тушеной и морской капусты:-D

на сегодняшнее утро я стала на -600 гр полегче:-P , будем двигадься дальше.

[tomcat]

А у меня сегодня +500, все-таки ужин дал о себе знать.

[Булочка]

А я вот на кефирчике делаю с сухофруктами, а что лучше на воде делать надо ? а то на кефире наверно калорийно получается:-(

[В Слиянии Двух Лун]

У нас выходные четверг-пятница,я пока отошла,завтра на разгруз,а в воскресенье опять на овсяночку

[Ирина Гусак]

привет девчонки!!!села на овсянку.ем ее утром и днем,пью зеленый чай.после 6 вечера ничего не ем.но также делаю физические упражнения качаю пресс 200 раз и приседаю раз 50-100.эффект виден сразу

[В Слиянии Двух Лун]

О,у нас новый эталон!!!Ирина!!!Мы теперь будем равняться на вас!!!Молодец.особенно про пресс.Напиши,как будут первые результаты(лучше конечно еженедельные отчеты по весу и скинутому объему,будут для нас отличным стимулом)

[генриетта]

Привет!У меня сплошное безобразие...уже 3 день подрят..на завтрак овсянка...а потом ..то китайский ресторан..то кино с попкорном..то в гостях посиделки..не взвешиваюсь но судя по ногам и пальцам рук отекла..сегодня кефир от молочного гриба..а потом незнаю надо принимать меры и возвращять потеряное..и двигать вперёд дальше..надож было сорваться блин*-)8 не сорвалась..а тут у нас 4 выходных..ну и понеслись с подружками куражить по еде...

[tomcat]

У меня сегодня отвесик -400 гр. Я тоже, как и Ирина, делаю зарядку, кручу обруч и качаю пресс. По одежде вроде чувствуется, что скинула немного. Но вес сейчас уходит не очень быстро, наверное это связано с КД. Завтра напишу общий результат за неделю сидения на этой неделе.

[Аллочка]

я сегодня первый день на овсянке.до этого неделю на гречке сидела -5 кг.Сейчас вес 91,3.Буду отчитыватся теперь за отвес!!!

[Пряничек]

У меня стоит на месте хочу завтра МЧ толкнуть вес

[Булочка]

Ну все, я себя попбью сейчас, приезжала мама в гости и накормила меня всякими вкусностями, она ни когда ни хочет и не желает слышать слово диета....придеться заново все начинать8oI

[В Слиянии Двух Лун]

Валя,отеки могут быть перед КД,у меня раньше такого не было,а последние месяца три стала замечать за собой такое.Я сегодня на соках и чае(ну и два малюсеньких куриных крылышка на гриле в обед)на завтра овсянка,обед овощи(брокколи,грибы и морковь на пару) на ужин опять овсянка.завтра взвешусь и этот вес и будет новой отправной точкой!!!Всем силы воли и удачи!!!

[Аллочка]

сегодня второй день диеты...и весы приятно порадовали 90,1.(fr)

[tomcat]

Привет всем. За вчерашний день ушло только 100 гр. Общий результат за неделю 2400. В принципе результат неплохой.
Иду дальше. Всем удачи и большого терпения.

[генриетта]

Нет Алён.Кд позади.просто до этого 3 недели почти без соли всё..а тут натрескалась всего и + большое кол-во шампанского..за вчерашний день на кефире ушло что-то ..незнаю правда сколько.Остался 1.500кг.Может на грейпах скину за пару дней.А потом назад..мне нравиться на овсянке..организму моему точнее нравиться:-)

[В Слиянии Двух Лун]

У меня овсянка на завтрак не вышла,с подругами поехали по магазинам,выпила чашечку каппучино,в обед брокколи с морковкой и грибами,на ужин все по плану-овсянка

[милиса]

у меня все по плану. утром овсянка на кефире, в обед овощи с рыбой на пару, вечером кефир. пью воду, чай, кофе с молоком. после 6ти только воду с лимоном. весы предательски стоят на месте. но влажу в более узкие вещи. правда, у меня КД. может, по этому нет сдвигов на весах. завтра начинаю пресс раз 50 и приседания 100.

[Пряничек]

Вчера была на Мч пила без системы 600 ушло нормально,сегодня утром фреш через полчаса овсянка в обед туенные овощи вечером кефирчик

[Марина Кавам]

девочки, я с вами.рост 160, вес- много,я просто колобок, если не похудею-хоть организм почищу.

[tomcat]

Привет девчонки!
Вчера прошел 8-ой день диеты. Результат -500гр. Наконец-то начались КД, думаю теперь вес начнет активней уходить, если не будет срывов.

[Булочка]

Девочки, кто как готовит овсянку -отзовитесь пожалуйста!

[милиса]

ja beru 3 stolovyjh lozhki ovsjanki i zalivaju kefirom (gde to 3/4 stakana) vecherom. utrom em

[Булочка]

А я сегодня спрашивала у диетолога в другой группе про овсянку, она не одобрила овсянку ( геркулес) и сказала что надо употреблять цельнозерновые крупы. Вот теперь незнаю что и делать....по утрам наверно все равно буду есть овсянку, т.к начала ходить в туалет нормально.

[Лазурик]

Девочьки приветик с жаркого Израиля!!!Я сегодня 1 день с ВАМИ.Рост у меня 1.58.А вес 75.800.За зиму накопился жирок,хочу сбросить кг.8 не больше,если больше я стаю не красивая..Удачи НАМ.! Овсянку я сегодня варила 5 мин.5стл.л.,на1.5ст. воды.А на завтра,с вечера залью эти же5 л.овс.1 баночькой Био Йогурта.А утром съем.

[Аллочка]

отвес за второй день -600 г.вес 89,5(fr)

[tomcat]

Ирина, я овсянку делаю на воде. Беру 3-3.5 ст. ложки и заливаю стаканом воды и в микроволновку на 1 мин. Потом чуть подсолю, чуть-чуть масла растительного, могу добавить орехи еще измельченные. Ну и утром ем с кусочком сыра. Или делаю сладенькую овсянку, тогда без соли и масла, но с сухофруктами (курага, чернослив, изюм) или фруктами (яблоко на терку, банан порезать или что в доме есть из фруктов). Еще в овсянку раньше я добавляла мед и сгущеное молоко (1 ч.л.) Сейчас я пока этого не делаю.

[leluseek]

Доброе всем утро.Я продолжаю. На овсянке с 10.03 с боольшими нарушениями.
Начинала с 68.2. сегодня 67.8. Буду стараться.
А какая продолжительность Овсяной диеты?
Ира Пыстинаты где и с кем? Отзовись!!!

[OVA]

Наташ я сама не знаю где я и что я.....ем!!!:-) Вчера на Мч отсидела без нарушений( надо же *-) давно такого не было)...и не знаю куда податься и какую выбрать...пока на завтрак чай с двумя яйками.

[OVA]

Вообщем ещё три часа после завтрака не прошло ,а я уже пообедал...овсянкой.ЖИденькой при жиденькой:-) без соли и мёда....несколько изюминок кинула и орешек грецкий один...но на вкус это всё равно не повлияло...:-S :-) ....

[leluseek]

(Y)Ирка! Ты 100%позитив!

[tomcat]

Привет девчонки!
У меня за вчерашний день не ушло ни грамма*-), хотя нарушений по диете не было. Посмотрю, какой результат будет завтра. Если и завтра будет стоять, то на вечер будет у меня МЧ.
Наталья, овсяная диета - это скорее образ жизни, а не диета. Я несколько лет назад сидела на ней, за 8 месяцев скинула кг 30-35, причем в этот период были и нарушения.

[OVA]

Алеся...а можно поподробней????? вы 8 месяцев питались по принципу овсянка токо на утро? или как ?:-)

[OVA]

Наташ ...судя по смайлу...ты хотела сказать что я 100% крокодил!?(fr)

[OVA]

Полистала-нашла...три раза в день овсянка..8 месяцев...Жесть!!!:-O Абалдеть просто..я так не смогу это точно даже месяц не смогу..уж больно вкусная:-P

[tomcat]

Ирина, я уже как-то писала здесь об этом. Да, я просто стала есть овсянку, вначале ела ее 2 раза в день на завтрак и обед, в обед ее обычно разбавляла бульоном куриным. Овсянку ела без соли и масла. Исключила из своего рациона сахар, сладости, сдобу, сливочное масло, хлеб. Очень полюбила зеленый чай. Так я ела несколько месяцев (не помню точно сколько), потом на работе проходили диспансеризацию, сдала анализы (а у меня холестерин и глюкоза были ниже нормы чуть ли в 2 раза), хотя я себя нормально чувствовала. После этого овсянку ела только один раз с утра, начала добавлять растительное или оливковое масло, мед, сухофрукты и стала есть практически все, но по чуть-чуть. И так похудела со 105 кг до 70, вес потом держался в течение 2-3 лет, чтобы я не ела, а вот за последние года 2 как-то незаметненько наросло 7 кг, вот теперь хочу скинуть не только эти 7 кг, но и дойти до 64 кг (такой вес у меня был только в школе в классе 6-7).:-)

[tomcat]

Ой, Ирина пока я вам писала, вы уже сами нашли:-D .
Выдержать можно все, если есть цель и желание. На тот момент у меня было все.
Я тоже, когда начинала, овсянку терпеть не могла. Поэтому я начала с хлопьев крупного помола, потом перешла на мелкий.
А потом уже так вошла во вкус...Казалось ничего вкуснее нет, чем овсянка с натертым яблочком и корицей(fr) .

[Лазурик]

Привет девчёнки!Сегодня 2 день -200гр.итого 75.600. если так будет продолжатся,вполне нормально.Алеся я прочитала,как ты готовишь овсянку,масло, сыр, сахар...Неужели ты сбрасываешь вес?А я ем без соли исахара,может я слишком мучаю себя?

[OVA]

Спасибо Алеся! Я конечно попробую...не знаю сколько и в какой раз уже:-D Буду совмещать с полосатиком...хотя б 2 раза разгрузочный буду делать.*-)

[tomcat]

Инна, да в овсяную кашу я добавляю масло растительное, но совсем немного 1 дес. л. ; ем с кусочком сыра грамм 20. Это разве много?*-) Сахар я не ем, в овсянку могу добавить сухофрукты или мед или фрукты. Пока полностью исключила конфетки и прочие вредные сладости и хлеб...Поэтому вес и уходит...
Если хотите напишу, что ем более подробно...

[tomcat]

Ирина, а вы попробуйте разгрузку проводить вечером (просто делать легкий ужин)...Я уже кучу всего перепробовала и разгрузочные дни в том числе. Это точно не мое. И дело даже не в том, что я не могу выдержать один день. Я выдерживаю, но в этот день меня лучше не трогать, становлюсь злой8oI, мучают головные боли, подсасывает желудок, просто кошмар какой-то...А на утро сметаю в холодильнике все подряд и в результате возвращаю все то, что скинула в разгрузочный день...

[Аллочка]

3й день отвес -800 гр.вес 88,8(fr)

[leluseek]

Ира!Судя по смайлу и вас с крокодилом очень лучезарные улыбки ну и по твоим сообщениям-вечерний аппетит.(это Я)

[Ирина Гусак]

ПРИВЕТИК,ДЕВЧОНКИ!ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ ОПЯТЬ НА ОВСЯНКЕ!!!НО Я НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,ВЗВЕШУ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦОК ПОСМОТРБ СКОКА КГ УШЛО:-)

[милиса]

привет всем! ой, и я не буду больше взвешиваться. ну его. одни растройства я даже иногда свой "ужин" (аж кефир!)пропускаю. не успеваю в 18.00 ну, а кто не успел тот опоздал, пью воду с лимоном. и что?ничего! овсянку все равно буду есть! мне нравится. а на весы встану принципиально только 1 апреля. вот потом и напишу.

[В Слиянии Двух Лун]

Привет,красавицы!! Я сегодня впервые сделала овсянку на кефире,с вечера залила 4 ст.ловсянки 1 ст.кефиром Активия,утром ела с огромным удовольствием(Ира пыстина,попробуй,мож так больше понравится) Сейчас уже залила на завтра так же.В итоге сегодня завтрак овсянка на кефире,в обед вообще не было чувства голода,лишь часа в 4 выпила 2 стакана сока гуавы,а вечером съела 1,5 вареных яйца(мужу салат делала,вот и лишние оказались,так мужу салат а себе только яички)Видимо на кефире овсянка более сытная,раз я в обед даже запахом мяных зразов не сооблазнилась))))

[OVA]

Лен...я делаю и так...и 1ч.л мёда добавляю.Ой, Алён:-P

[leluseek]

А я после овсянки пить хочу и через час дико жрать( не кушать)
Сегодня утром творог и кофебезсахара,
Обед овсянка на кефире и через час 4ст.л. салатика Мимоза банан.
Ужин Сибарит с бананом и какао на воде без сахара. И что это за диета и где я?

[OVA]

приветики! Сегодня утром овсянка на кефире...а потом по плану весь день кефир...т.к я с полосатой хочу совместить,поэтому -разгруз!!!!! А так как пойдёт:-)
-1 за вчерашний день!

[Аллочка]

сегодня снова 88,8 .......ноя все равно продолжаю....есть вкусную овсянку :-D

[leluseek]

Привет!
Утро - классика:творог и кофе без...
Обед рыбка с овощами
Ужин овсянка с черносливом.
Я думаю что я с вами;-):-D

[tomcat]

Ирина, классный результат(Y) , а у меня отвесик всего 200 грамм. Сегодня на ужин МЧ, чтобы как-то толкнуть вес.

[Булочка]

Девочки, сейчас по лунному календарю убывающая луна, так что вес должен пойти на убыль, я уже второй день мало ем, не хочется, так что давайте держаться эти 2 недели, отвесик должен быть хороший...

[leluseek]

*-)C 16марта новолуние

[Лазурик]

Приветик всем!Сегодня 3 день-700гр.Итого74.900.Если бы каждый день,по700гр.сбрасывать...

[tomcat]

Приветик всем!!!
У меня сегодня отвесик 800гр.

[leluseek]

Привет!
Я отчитаюсь 17 за неделю.
Сижу ем кашку на воде с сухофруктами, но мне больше нравиться нна кефире.

[leluseek]

Алеся! А что вы в течении дня едите? Можно на ты?

[tomcat]

Наташа, меня не только можно, но и нужно на ты:-D .
Питаюсь я не совсем так, как здесь описывается. Овсянку я кефиром не заливаю, делаю всегда на воде. Хотя как-нибудь попробую сделать на кефире*-) . Ем овсянку один раз, только утром.
Я напишу вам как питалась вчера:
завтрак: (часов в 10)
овсянку - 3 ст.л., залила 1 стаканом воды и в микроволновку, добавила 1 дес.л. масла растительного и чуть-чуть соли, ну и кусочек сыра 25 гр.
чай зеленый с курагой и черносливом (по 2-3 шт.)
в 12-00:
чай зеленый с яблоком, запеченным в микроволновке
обед: в 15-00
гречка с луком и морковкой, кусочек куриного филе (35-40 гр.), салат из свеклы с чесночком.
в 17-30 и 19-30: МЧ по 1 стаканчику.
А так ем практически все, но по чуть-чуть. Исключила пока только хлеб и вредные сладости, чтобы немного отвыкнуть от них. Не ем их с 7 марта, и уже на сладости смотрю совершенно спокойно. Результат с 7 марта на сегодняшний день 3.9 кг Думаю, что это неплохо.

[В Слиянии Двух Лун]

Алеся,это не то что неплохо,это отлично!!!!

[leluseek]

Спасибо! Я так поняла ужин отсутствует?:-Oвсё время?

[tomcat]

Нет, Наташа ужин есть - обычно это творожок обезжиренный с огурчиком, помидорчиком, перчиком и разными травками или гречка с овощами. :-) МЧ только 1 раз в неделю, вместо ужина.
Ну и никаких разгрузочных дней!!!
Алена, большое спасибо.
Пока в отпуске стараюсь себя немного привести в порядок, но во вторник уже на работу, там будет сложнее режим соблюдать.

[OVA]

Привеееет!Я в интернете!!!(fr) Радости полные штаны.(fr) больше суток по городу не было ...ну да ладно.За вчерашний день -700гр.
Сегодня утро овсянка на кефире...ужина нету..потому как вредятины немного поела в обед:-)

[leluseek]

Я в обед 2 печенюшки в шоколаде слопала и бубликов грамм 100 вот зараза!!! бублики конечно-выперлись прямо в рот!!!!!!!!!

[OVA]

Ну мне прям никак не хочется как по самой диете:-) ...только овсянка утром получается и всё.......а так бутера любимого охота с утра...да не одного(H)

[leluseek]

День закончила достойно 100г обезжиренного творога с черносливом и 2 печенюшки:-$:-$с чаем.
За неделю ушло ровно 1кг.
Итак вес с утра біл 67.2. так хочется увидеть две шестёрочки...

[OVA]

а я сейчас сосиску с кухни спёрла(H)

[ALINA Vogni]

(Y)(Y)(Y):-D

[leluseek]

Ирка! Ну как тебе не стыдно!!
А завтрашний отвес?!!!Целых три дня держалась!!не смей жрать!

[OVA]

Привет...отвеса нет ..но и + нет...что тоже хорошо:-) всё!!! я Больше картоху пока не ем!!!!:-) Утром овсянка на кефире,дальше по плану апельсины(разгрузочный)(v) Как дела у остальных?

[Аллочка]

5 дней на овянке отсидела -3 кг( с учетом что последние 2 дня немножко грешила едой,ну совсем чуточку:-$ )

[OVA]

Алла...а я не то что грешу....я ем другую еду... по немножку...а овсянка токо на утро.Потому что я точно не смогу только её есть:-)

[leluseek]

Доброе утро!
УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ! Я увидела заветные шестёрки!!!!
Вес сегодня 66,9
Кефира нет буду варить классическую на воде с сухофруктами.
Обед рыбка и салат из пекинской капусты.
ужин Сибарит!
Овсянка работает!!!

[tomcat]

Приветик девчонки!!!
У меня сегодня опять остановка(md). Хорошо, что еще не в плюсе.
Утром как всегда овсянка, в обед - овощной супчик, вечером творожок.

[leluseek]

Утренний кофе потребовал печенье, галетное правда.но много...

[leluseek]

Ау! Где все?!
Пыстина Ирочка!Что кюшаем?
Я иду есть салат из пекинской капусты и рыбу фишь

[OVA]

бутики кЮшаем:-D
Поздравляю с весом которого не было 25 лет уже:-) (Y)