PDA

Просмотр полной версии : 10 дневная диета. Потеря веса до 6 кг


Семицветик
26.06.2010, 00:06
Данная диета, как Вы поняли, рассчитана на 10 дней, и при соблюдении ее потеря в весе может составить до 6 килограмм.
А меню при этой диете такое:
-1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый
-2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
-3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли
-4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
-5 день: = 1 дню
-6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
-7 день: 6 стаканов чая с медом
-8 день: 1,5 л. кефира
-9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном
-10 день: геркулесовая каша и фрукты.

ангелина
26.06.2010, 00:09
Елена, здравствуйте! А вы пробовали эту диету или только собираетесь попробовать?

Семицветик
26.06.2010, 00:10
Сама я эту диету еще не пробовала. Хотя основная потеря веса (я похудела с 96,6кг до 83кг) была от 10дневки описанной в этой группе, но с немного другой менюшкой. Увидев эту диетку, я подумала, что она более щадящая что-ли, и выдержать ее проще.За последние две недельки что-то расслабилась в результате 2кг прибыло. Нужно брать себя в руки.
Так что с завтрашнего дня я буду пробовать. Возможно кого-то она заинтересует, тогда милости прошу! Вместе веселее. Отписываться о результатах буду ежедневно.

ангелина
26.06.2010, 00:12
Елена, это вы за 10 дней на 13,6кг похудели????:-O :-O :-O (Y) (Y) (Y)

ангелина
26.06.2010, 00:13
Вы имели ввиду вот эту 10-ти-дневку???
1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

Семицветик
26.06.2010, 00:13
Анастасия! На подобной диете, за первый раз я сбросила 5кг, хотя она была более голодной, но строго придерживаться той диеты я не смогла, что-то да нарушу Единственное что я думаю не помешает перенести в эту 10дневку, так это заваренный шиповник. Он обладает мочегонным действием, да и содержит полезные вещества.

Семицветик
26.06.2010, 00:14
ДА ИМЕННО ЕЕ Я И ИМЕЛА В ВИДУ!

ангелина
26.06.2010, 00:16
Очень хочу начать что-либо, а-то вес никакими способами уже не снижается. Вот пока муж в коммандировке, до 10 июля, займусь своим весостоянием. Спасибо Вам.

Семицветик
26.06.2010, 00:17
А сколько вы хотите сбросить?

ангелина
26.06.2010, 00:19
10 кг мне точно нужно. Мой минимум 71-72 кг, сейчас прибавила 3кг (74-75). И никак, никак....:'( :'( :'( *не могу сдвинуться с места. Мой рост 1,7, у меня широкая кость. И 65 кг для меня самый оптимальный вариант. Меньше можно, больше нельзя.

Семицветик
26.06.2010, 00:35
И на чем остановили свой выбор?

ангелина
26.06.2010, 00:41
вот думаю, 10-ти-дневку, но не эту, а ту, на которой вы "сидели".

Enigma-Girl
26.06.2010, 00:53
Анастасия, у нас с вами одинаковая проблема(я про кость), я с февраля месяца тоже сбросила 16 кг, нужно еще 12. Вот думаю холосас попить и к вам?

ангелина
26.06.2010, 00:57
Привет, Елена. А как вы 16 кг сбросили. И как помогет холосас при похудении???

ангелина
26.06.2010, 00:59
Красотка вы Елена, такие оболденные формы...(md) (md) (md) (Y) (Y) (Y) *И не нужно Вам худеть!

Семицветик
26.06.2010, 06:25
Анастасия, удачи вам и терпения!

Семицветик
26.06.2010, 20:02
Сегодня первый день, пока настроение отличное и голодна не ощущаю, но ведь пока только середина дня *что будет к вечеру посмотрим.

Таня Шак
26.06.2010, 21:32
да вы загнётесь от той диеты которую Елена советует... лучше выбрать более безопасный способ похудения.

Семицветик
26.06.2010, 22:59
Татьяна, хочу сказать, что на подобной диете худела моя мама, ее начальный вес был 102 кг при росте 178см. После 10 дней диеты, она похудела на 8,9 кг. На сегодняшний день ее вес 90 кг. Это при умеренном питании после нее. Кроме того, недавно, а точнее 1,5 месяца назад, мне удалили желчный, так вот когда я лежала в больнице, показала врачу эту диету. Он, кстати, ее одобрил. Сказал, что с некоторыми ограничениями она подходит даже мне в послеоперационный период и при хроническом панкриатите!!! *Главное не есть один раз в день разрешенный продукт, а питаться дробно!

Галлюцинация
27.06.2010, 03:00
ДЕВУШКИ ЗДРАВСТВУЙТЕ,:-)ЧТО ТАКОЕ ХОЛОСОС?

27.06.2010, 04:58
Холосас - это вытяжка из шиповника. Раньше в больнице давали больным с желтухой. Очень хорошо отходит желчь и чистится печень. На вкус сладкий, изготовлен в виде сиропа.

Семицветик
27.06.2010, 08:17
Первый день подошел к концу. Взвешиваться решила в понедельник. Чувствую себя замечательно!

Семицветик
27.06.2010, 22:03
Всем привет! Итог первого дня -1кг. Понимаю что уходит вода, но все равно приятно))) Сегодня второй день, пока самочуствие и настроение нормальное!

Enigma-Girl
27.06.2010, 22:21
Ой, девочки надо. Я сейчас вешу 83 кг., а рост у меня 1,65 (но широкая кость), так что мой минимум 65-70кг. К этому и стремлюсь (проблема ножки и ручки) с животом и талией проблем меньше. А похудела за счет упражнений, воздержание от пищи после 18.00. Ну и диеты разные. А на холосасе сегодня первый день.)))

Наталья Одна
11.07.2010, 08:39
ЭЙ ДЕВЧЕНКИ!!! КУДА ВСЕ ПРОПАЛИ?! ПРИЕХАЛА С МОРЯ...И СРАЗУ К ВАМ. ЛЕНОЧКА! ГДЕ ОТЧЕТЫ? ВООДУШЕВИТЕ МЕНЯ!