PDA

Просмотр полной версии : Долгосрочная молочно-кефирная диета!!!


Camilla
13.11.2008, 20:06
Эта диета рассчитана на целый месяц.Её нужно соблюдать четко и без отклонений.Похудеть за этот месяц можно на 8-10 кг.Прекрасный способ привести себя в порядок и похудеть на 2-3 размера к новому году!! ;-)Предлагаю набрать группу желающих,определиться с датой и вперед,в бой с лишними килограммами!!!! (v)

Camilla
13.11.2008, 20:21
1 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак-чай и 70 г.ржаного хлеба

Обед-100 г.отварной говядины,300 г.кефира,2 яблока

Полдник-100 г.ржаного хлеба и чай

Ужин-100 г.отварной говядины,тертая морковь и 1 яблоко

ВТОРНИК

З-кофе и 70 г.ржаного хлеба

О-4 картофелины и 1 яблоко или груша

П-чай с сахаром,100 г.ржаного хлеба

У-1 яйцо,250 г.кефира,300 г.фруктового сока

СРЕДА

З-чай и 100 г.сыра

О-80 г.отварной говядины,3 картофелины в мундире,200 г.фруктового сока

П-чай и 70 г.сыра

У-2 яблока и 200 г.кефира или простокваши

ЧЕТВЕРГ

З-чай и 100 г.черного хлеба

О-60-80 г.отварной говядины,3 картофелины и 1 яблоко

П-чай и 70 г.черного хлеба

У-1 яйцо,1 яблоко и 200 г.кефира

Camilla
13.11.2008, 20:23
ПЯТНИЦА

З-чай и 1 яйцо

О-100 г.отварной говядины,3 картофелины и 200 г.фруктового сока

П-чай и 100 гр.черного хлеба

У-1 огурец или помидор,200 г.кефира или простокваши

СУББОТА

З-чай и 100 г.черного хлеба

О-салат из огурцов и помидоров с раст.маслом

П-чай,100 г.отварной горядины и яблоко

У-200 г.кефира и 1 банан

ВОСКРЕСЕНЬЕ

З-чай и 1 яйцо

О-4 картофелины,100 г.курицы,фруктовый сок 200 г.

П-чай и 100 г.черного хлеба

У-1 огурец,1 помидор и 200 г.кефира

Camilla
13.11.2008, 20:33
2 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

З-чай и 1 яйцо

О-2 яблока,3 отварные картофелины и помидор

П-200 г.фруктового сока

У-салат из огурцов и помидоров с раст. маслом и 200 г.кефира

ВТОРНИК
З-чай и 1 яйцо

О-2 яблока,3 отвар.картофелины и помидор

П-200 г.фруктового сока

У-салат из огурцов и помидоров с раст.маслом и 200 г.кефира

СРЕДА

З-чай с лимоном и 1 яйцо

О-100 г.отварного мяса,2 картофелины и 200 г.фруктового сока

П-200 г.кефира или простокваши и 100 г.ржаного хлеба

У-салат из огурцов,помидоров и вареного картофеля,чай

ЧЕТВЕРГ

З-чай и 70 г.сыра

О-100 г.отварной говядины и 200 г.фруктового сока

П-250 г.кефира или простокваши и 40 г.черного хлеба

У-1 яйцо,30 г.сыра и 1 яблоко

Camilla
13.11.2008, 20:42
ПЯТНИЦА

З-чай и 60-80 г.ржаного хлеба

О-100 г.вареного куриного мяса с раст.маслом и 100 г.фруктового сока

П-70 г.сыра и чай

У-1 огурец,1 помидор,250 г.кефира

СУББОТА

З-200 г.кефира и 60 г.черного хлеба

О-10 г.сыра,2 картофелины,1 помидор и чай

П-200 г.фруктового сока и 1 яблоко

У-1 яйцо с майонезом,1 огурец и чай

ВОСКРЕСЕНЬЕ

З-чай или кофе,100 г.черного хлеба и сыр

О-100 г.отварной говядины,салат из капусты с раст.маслом и 200 г.фруктового сока

П-2 яблока

У-1 яйцо,2 свежих помидора и 200 г.кефира

Camilla
13.11.2008, 20:56
3 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

З-чай с молоком и 50 г.сыра

О-100 г.вареной курицы и салат из 2 картофелин,огурца и 2 помидоров

П-200 г.кефира и 60 г.хлеба с отрубями

У-2 картофелины,1 яйцо с майонезом чай и 1 яблоко

ВТОРНИК

З-чай и 50 г.сыра

О-70 г.консервированного горошка 2 картофелины и 200 г.молока

П-2 яблока

У-1 яйцо и 250 г.кефира или простокваши

СРЕДА

З-кофе или чай,100 г.хлеба(зернового или ржаного)

О-яйчница с помидорами и зеленью,200 г.кефира

П-2 яблока и 200 г.фруктового сока

У-100 г.отварного или жаренного в собственном соку куриного мяса и чай

Camilla
13.11.2008, 21:00
ЧЕТВЕРГ

З-чай и 50 г.сыра

О-4 вар.картофелины с салатом из свежих помидоров и огурцов с маслом

П-2 яблока и 200 г.фруктового сока

У-150 г.творога с нежирной сметаной и 200 г.кефира или простокваши

ПЯТНИЦА

З-чай или кофе и 100 г.ржаного хлеба

О-100 г.отварной говядины,2 св.огурца и 1 помидор

П-200 г.фрутового сока и 1 яблоко

У-200 г.кефира или простокваши и 50 г.сыра

Camilla
13.11.2008, 21:01
СУББОТА

З-чай с молоком и 50-70 г.обжаренного хлеба

О-4 картофелины и салат из капусты с раст.маслом

П-2 яблока

У-1 яйцо,70 г.сыра и 200 г.кефира

ВОСКРЕСЕНЬЕ

З-чай или кофе с молоком и 70 г.ржаного хлеба

О-100 г.вареной курицы или говядины и чай

П-200 г.фруктового сока и яблоко

У-яичница и 2 яиц и 50 г.ветчины и 200 г.кефира

Camilla
13.11.2008, 21:18
4 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

З-чай с молоком и 1 яйцо

О-салат из капусты с маслом,2 вар.картофелины

П-1 яблоко и 200 г.фруктового сока

У-60 г.косервированного горошка,50 г.ржаного или зернового хлеба и 200 г.кефира

ВТОРНИК

З-чай и 100 г.ржаного хлеба

О-100 г.свежей капусты и 3 отвар.картофелины

П-200 г.кефира или простокваши

У-2 яйца,200 г.фруктового сока и 1 яблоко

СРЕДА

З-200 г.молока и 70 г.хлебцев

О-100 *г.вареной курицы и салат из свежих овощей

П-200 г.фруктового сока и я блоко

У-1 яйцо с майонезом и 200 г.кефира или простокваши

ЧЕТВЕРГ

З-чай и 50 г.сыра,120 г.ржаного хлеба

О-салат из капусты с маслом,2 картофелины

П-1 яблоко и 200 г.фрутового сока

У-4 вар.картофелины,70 г.отварной говядины и 200-250 г.кефира

Camilla
13.11.2008, 21:26
ПЯТНИЦА

З-чай или кофе и 1 яйцо

О-салат из 3 свежих помидоров,3 огурцов и 2 картофелин заправленный майонезом или сметаной

П-200 г.фруктового сока и 2 яблока

У-ячница из 1 яйца и чай

СУББОТА

З-200 г.молока и 70 г.ржаного хлеба

О-70 г.консервированного горошка,2 помидора и 2 огурца

П-1 яблоко,1 банан,200 г.фруктового сока

У-100 отварной говядины,200 г.кефира или простокваши

ВОСКРЕСЕНЬЕ

З-чай и 70 г.хлебцев

О-3 отварный картофелины,салат из капусты с маслом

П-250 г.кефира или молока

У-100 гр.куриного мяса,1 яйцо и 200 г.фруктового сока

Camilla
13.11.2008, 21:27
ВОТ ПОЖАЛУЙСТА НАЧИНАЙТЕ ОБСУЖДАТЬ И ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ!!! ;-) (L) (K) (F)

Татьяна Дук
14.11.2008, 00:09
Мне нравится,по крайней мере,с голоду не помрешь,и молоко и кефир я люблю.Вот только фрукторвые соки,хорошо бы фреш,это разве только апельсин давить или грейпфрут,может,можно вместо фруктового сока травяной чай какой-нибудь?А вообще,здорово.Только мне,наверное,как всегда,силы воли не хватит.

Marrya
14.11.2008, 00:37
и мне нравится

Галлямова
14.11.2008, 00:54
на первый взгляд ничего сложного можно попробывать. а вы Мария сами пробывали эту диету?

Camilla
14.11.2008, 01:18
нет Ирина не пробовала к сожалению,но хочу вот на нее сесть.мне она напоминает диету Протасова,так же акцент на молочных продуктах и овощах.меню вполне нормальное,не голодное.чем черт не шутит,а? ;-)по поводу соков Татьяна права,соки должны быть свежевыжатыми,в покупных много сахара и всякой разной бяки. *-)

Мышка
14.11.2008, 01:20
Девочки, а те соки на которых написано "без сахара" подойдут?

Camilla
14.11.2008, 01:26
Елена,боюсь что это неправда,про то что они без сахара,либо на них должна быть цена выше обычной.хотя меня тут посетила мысль про детские фруктовые соки.там действительно нет сахара и они натуральные.и упаковочки как раз по 200 мл :-D

Фрида
14.11.2008, 04:02
Я думаю это глупости! Если написано на соке "без сахара", то с какого хрена он там будет. И почему он должен быть дороже чем с сахаром?

Camilla
14.11.2008, 04:07
С ТАКОГО ХРЕНА!!!!будьте пожалуйста поадекватнее.можно и нормально писать по теме без столь грубых эмоции это раз.и два уже сто раз доказано что для вкуса добавляют всякую фигню в том числе и подсластители,и натуральный сок будет стоить дороже чем всякие добрые или т.д. и т.п.

ladysite
14.11.2008, 05:49
Светик а вы что не знали что свежеотжатые соки и сои без сахар намного дороже??? ;-)Упущение, вот мой муж бывший этим как раз занимался и я всю поднаготную соков знаю! Я зню какие соки можно пить а каких только яблочный сок и ароматизаторы с красителями! ;-)И еще просьбочка давай те без ХРЕНОВ!

СвЕтУлЯ
14.11.2008, 15:52
Доброе утро! Очень заинтересовала эта диета! Долгосрочная----это хорошо! (Y) Надо организоваться и привести себя в норму к Новому году!

* * У нас в семье серьезные дебаты по поводу соков в пачках! дети без них жить не могут! Может , их вообще не покупать! ???

* *С понедельника сяду на

эту диету (Y) (F)

Катерина Макт
14.11.2008, 16:51
Девчонки, всем привет!!!!!!!!!!! Я с вами после того, ка посижу на диете советских звезд, т.е. через 9 дней, будем худеть в НГ!!! А кто будет медовый антицеллюлитный массаж еще делать? (Y)

Camilla
14.11.2008, 17:32
Девочки давайте с этого понедельника правда сядем .вместе намного легче. (ch)Возвращаясь к сокам в пачках могу сказать для сравнения что например детский сок семпер стоит порядка 40 рублей за бутылочку 200 мл.это стоимость литрового пакета других раскрученных брендов.вот и подумайте как можно считать такой сок натуральным??в общем вы как хотите,а я во время диеты буду использовать детский сок ;-)

Camilla
15.11.2008, 01:29
Что то никто не хочет еще присоединяться :-@я так подумала и поняла что всех больше цепляют названия типа "минус 10 килограмм за 3 дня!!!",а тут блин какая то долгосрочная диета :-Dвам же надо быстро,а если не быстро то вообще можно не начинать худеть,терпения то и силы воли у многих не хватает :-|зато много постов с содержимым типа-ах...как же мне хочется похудеть....только это я не люблю и то,а от этого мне вообще дурно,я лучше колбаски сьем и тортиком закушу,а сверху чайком с сахарком (Y)а потом опять сяду на свою толстую попу и буду думать...как же похудеть....

nanopipka
15.11.2008, 01:59
Маша, супер!!! *(Y) Так нас!!! *(F)

вера
15.11.2008, 02:35
ой девочки, я бы с вами но у меня тока на днях закончилась др. диета. *и потом у меня *завтрак в 9:00 а обед аж в 16:00, полдник уже не идёт, а я не ем после 6 *-)

ladysite
15.11.2008, 05:50
Маш я с тобой, она действительно напоминает Протасовку!!!! (Y) (Y) (Y)

Camilla
17.11.2008, 04:05
Завтра я начинаю эту диету :-$надеюсь все пройдет удачно и будут хорошие результаты :-)продукты закуплены,настрой боевой,доедаю последние "вредные " продукты :-DДЕВЧОНКИ АУ КТО ХОТЕЛ НАЧАТЬ СО МНОЙ!!!!!!!!!! (lo)отзовитесь!!!

Camilla
17.11.2008, 04:58
Ярослава!!!!с таким настроем нельзя начинать диету!!!!Вы должны думать о том что Я ВЫДЕРЖУ!!!Я СМОГУ!!!!Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ!!!!!!!!!вот какими должны быть мысли!! (v)

Camilla
17.11.2008, 05:10
Таааак Ярослава набираемся опыта у мамонтов похудения :-Dдержитесь вместе с нами нам тоже бывает тяжело но если обсуждать проблемы с кем то то намного легче!!! ;-)

ladysite
17.11.2008, 05:21
Маняшкин мясо сварила, яблоки купила, хлеб ржаной постный и кефир с морковкой, все ждет меня завтра ;-)Начинаем крошечка (K)

ladysite
17.11.2008, 05:24
Так девочки и ее если ко хочет присоединиться то ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ!!! НО .....никаких, ..я не знаю смогу ли...., а можно заменить это на это...., ой силы воли нет, а так бы я с вами! Флуд надоел уже давно! Или мы по теме толкуем или в Болталку! *Давйте писать результаты, а не трещать просто так!

Camilla
17.11.2008, 16:49
Так ну во первых алкоголь в любой диете нарушает и тормозит процесс похудения.во вторых сахара я в списке продуктов не вижу,где то есть чай с сахаром но это только пару раз по моему.А про соль в этой диете ничего не сказано.Я лично буду солить.Но от алкоголя и сахара откажусь.

Наталия Осэтк
17.11.2008, 17:00
Классная диета! Попробую, но только после Рождества - скоро пост начинается *:-).

Мария, а по поводу детских соков, заводских, вы несколько ошиблись - они то как раз все и с сахарным сиропом)) :-$

Продажная женщина
17.11.2008, 18:14
Можно мне с вами? Я то же хочу привести себя в норму к Новому году!!! *:-)

Продажная женщина
17.11.2008, 18:19
А объясните мне не умной, ржаной хлеб это просто чрный или с отрубями или еще какой-нибудь другой? Я просто в хлебе не очень разбираюсь, так как его не ем!

Продажная женщина
17.11.2008, 18:34
Ну все, сегодня начинаю, как раз с утра ничего не ела, разгрузочный день устроила, а в обед буду уже придерживаться этой диеты! Надеюсь на результат, как раз лишние 10 кг. :-)

Camilla
17.11.2008, 18:38
Надежда!!рада что вы присоединились ;-).я уже позавтракала 60 граммами ржаного хлеба и чаем (fr)варю говядинку (pl)вообще то конечно просто черный и ржаной хлеб различаются.у нас ржаные продают только булочки.

СвЕтУлЯ
17.11.2008, 19:12
Доброе утро! И я с вами! Тоже варю говядинку! Пока настрой отличный! (Y)Всем хорошего нас троения! (F)

Camilla
17.11.2008, 19:19
Светлана доброе утро!! :-)держитесь!!главное вытерпеть первую неделю,потом будет легче ;-)

СвЕтУлЯ
17.11.2008, 21:15
Очень вкусненькая говядинка! (Y) Наелась! Кефира оказалось даже много!Пока все очень замечательно! Присоединяйтесь! вместе будет веселей! (F)

Camilla
17.11.2008, 22:05
Девочки а у меня вообще желудок полный я обожралась (md)первый день проходит супер!!!! (Y) (fr)

ladysite
18.11.2008, 05:16
Наташа Осетрова смею заметить что на счет детских соков, ошиблись все таки вы! Во первых, кому как не Марии , которая является мамой семимесячного ребенка, знать состав соков! А во вторых, да будет вам известно, что *в детских соках, тем более заводских, ни сахара, ни уж тем более никаких сиропов!!! просто нет! Для изготовления детского питания, соков и прочего идет очень жесткий отбор сырья! И по ГОСТам сахара там просто быть не может. Знаю не по наслышке, мой бывший муж этим занимался несколько лет! Так что Наталья вы тут не правы! Советую вам выбирать качественное детское питание и соки, а не самопал! ;-)

ladysite
18.11.2008, 05:23
Ну что же , первый день прошел очень даже удачно. Кушать н хотелось! В обед, сьела 1 яблоко, разделив на 2 части, вторую половинку просто уже впихивала в себя! :-D не лезло :-D Второе яблоко я просто не осилила!!! А еще же надо было сьесть мясо! Его я сьела и запила все это кефиром, и просто ОБОЖРАЛАСЬ!!!! (md) (Y)Ужин уже так сказать *впихивала в себя! Диета прото супер! ;-)

Camilla
18.11.2008, 18:50
Утро доброе!! :-Dтолько что попила кофе,теперь с нетерпением жду обеда!!я обожаю картошку в мундире! (fr)и с ужасом думаю о ужине...он сегодня такой голодный.. :-Sну ничего,надо привыкать не обжираться :-|

Camilla
18.11.2008, 19:17
ВНИМАНИЕ!!!!!!!!!!!!я обнаружила небольшие опечатки в диете,точнее недопечатки НА 2 НЕДЕЛЕ В ПЯТНИЦУ НА ОБЕД 100 Г.ВАРЕНОЙ КУРИЦЫ И 2 КАРТОФЕЛИНЫ ПОЛИТЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ И 100 Г.ФРУКТОВОГО СОКА.А ТАК ЖЕ НА 3 НЕДЕЛЕ В ПОНЕДЕЛЬНИК НА УЖИН 3 КАРТОФЕЛИНЫ 1 ЯЙЦО С МАЙОНЕЗОМ ЧАЙ И 1 ЯБЛОКО.ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ОШИБКИ Я СПЕШИЛА Я ЕЩЕ ПЕРЕД ЭТИМИ ДНЯМИ ПОСТАРАЮСЬ НАПОМНИТЬ ЧТОБЫ НИКОГО НЕ ОБИДЕТЬ

СвЕтУлЯ
18.11.2008, 19:34
Всем привети к! * Я сегодня утром взвесилсь-----------минус 1,5 кг! *Удивительно! Разве так бывает!? (Y) *Диета очень вкусная ! * Легко переносимая! *Я с вами! Пока все ОЧЕНЬ *хорошо! * Скоро обед! (fr)

Camilla
19.11.2008, 04:31
Вот и прошел второй день диеты (fr)в обед так наелась картошки,что на полдник кроме чая ничего запихнуть в себя не смогла :-Pофигенное самочувствие,и настроение лучше некуда.сегодня меньше уже ощущаю ломку от недостатка сладкого :-Dяблоки очень спасают (Y)

ladysite
19.11.2008, 05:12
Всем приветульки, второй день диеты закончен, *с утра кофе в обед сьела только 3 картошки,и то 3 уже впихивала( они были не большие даже) не хотелось уже кушать после второй картофелины :-$ *сейчас поужинала. полет нормальный, кушать вообще не хотелось весь день!!!! Диета класс! (Y)

Camilla
19.11.2008, 05:33
Да уж это действительно правда,что диета супер (Y)так правильно подобраны продукты что не ощущается чувства голода,хотя на самом деле то кушаем мы совсем немножко (hu)

ladysite
19.11.2008, 05:45
И что само главное наедаемся и кушать не охота!!!!

ladysite
20.11.2008, 06:10
Третий деь удался!!!! все гутен таг, кушать не охота вообще (Y)

Camilla
20.11.2008, 06:14
Да,конечно диета абсолютно не голодная...осталось еще получить хороший результат *-)

СвЕтУлЯ
20.11.2008, 15:45
Доброе утро! Настроение отличное! Сегодня--------------минус 2 кг! Не голодаю! Ощущения прекрасные! Еще бы занятся спортом и результат был бы лучше! Но пока не получается! Посмотрим , что будет дальше! Всем терпения и хороших результатов! (F)

Guru
20.11.2008, 16:18
Всем привет, с завтрашнего дня я с вами,только попробую заменить говядину куриной грудкой т.к на говядину аллергия,посмотрим что будет.Светлана, а 2 кг за какой срок?

Camilla
20.11.2008, 17:26
Наташа,мы сидим на этой неделе с понедельника ;-)то есть сегодня 4 день,у меня тоже за этот период минус 2 килограмма (fr)при том что я абсолютно отлично себя чувствую и не ощущаю чувства голода (Y)присоединяйтесь обязательно!!вы не пожалеете.мне кажется если аллергия то ничего страшного в замене говядины на курицу ;-)

Guru
20.11.2008, 17:30
Забыла, что в выходные семейное торжество,поэтому к вам с понедельника, а в воскресенье думаю на молокочае посижу

Василиса Прекрасная
21.11.2008, 19:47
Девченки привет (v)

Я вот недельку назад примерно закончила японку... ну результат - 5 кг. всего... последние дни вообще было жестко трудно кружилась голова и еда всякая вкусная уже снилась :-P... с завтрешнего дня хочу с вами на эту диету сесть, она более разнообразна и как то легче мне кажется... завтра как раз 22 число а через месяц 22 декабря у нас годовщина с мужем... есть стимул хорошии.. (Y)

Подскажите вы пьете витамины или добавки какие то во время диет и вообще.? Я пила всю японку комплекс витаминов для женщин... ничего негативного не заметила... но вот думаю может поэтому так мало скинула всего 5 кг. Поделитесь мыслями и опытом.

Всем хороших выходных и много положительных эмоции (F) (F) (F)

Camilla
21.11.2008, 20:02
Ириша привет! (fr)По поводу диеты могу сказать что сидится на ней просто замечательно (Y)чувства голода не ощущается,постоянное разнообразие,в общем супер!!!по поводу витаминов я лично не пью.мне кажется здесь подобраны хорошо продукты и нет недостатка в питательных веществах и витаминах (ch)

Camilla
22.11.2008, 06:55
Пропали куда то наши мадамы (tr)видимо Юль только у нас с тобой сила воли есть ;-)

ladysite
22.11.2008, 06:58
Видимо да! Все же любят кушать торты и зефиры ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

Camilla
22.11.2008, 07:02
ну и ладно)))нам и вдвоем очччень неплохо любофффь моя (lo) (K) (L) (F) (*)

ladysite
22.11.2008, 07:09
Да Дорогая, мы вместе начинали вместе и продолжим!!! (K)

Cat
22.11.2008, 07:13
Девочки я кстати с вами. А то что не захожу в инет, так только потому что вяжу целыми днями, даже времени нет, да и желания в инет заходить. И к сожалению не могу сесть на диету, дальше уже скидывать не куда, то есть есть куда, но больше 1-2 кг мое тело не скидывает, не знаю почему. Может дает мне понять, что уже пора прекратить

СвЕтУлЯ
22.11.2008, 15:58
Доброе утро! Я с вами! (Y) Все нормально! Вес стоит на месте, но объемы немного уменьшаются! * * А вы сколько выпиваете воды в день? (F)

Camilla
22.11.2008, 19:23
Светлана я пью в среднем за день литр воды (C)не считая чая

Закиева
23.11.2008, 07:17
Мне диета понравилась. Решила с нее начать. После рождения ребенка постоянно что-то жую. Не могу остановиться. А по этой диете и полдник есть. И поужинать можно после 18 часов. Это как раз по мне :-)

Виртуальный Фант
23.11.2008, 07:54
VSEM PRIVET!HOCHY POPROBVAT ETU DIETU U MENAI VOPROS-SOL I SAHAR ISKLUCHAEZA???I KAK PONYT 0,4KORTOFILINI-POK KARTOSHKI?

Виртуальный Фант
23.11.2008, 07:57
KOLICHESTVO KARTOSHKI MNE YSNO A ZAPEKAT V DUHOVKE?

СвЕтУлЯ
23.11.2008, 16:22
Всем ДОБРОЕ УТРО! *РЕГИНА, это не 0.4 картошки, а ОБЕД(сократили слово)----4 картошки!

*У меня все нормально! Я с вами! Одежда свободней, наверное, объемы немного уменьшились, а вес пока не сильно уходит! (F)

Camilla
23.11.2008, 19:55
Добрый день девочки мои любимые (lo)Динарочка,решайтесь,диета совершенно не тяжелая!!голода не будете ощущать!!а обедая мясом и картошкой вряд и можно почуствовать себя ущемленной!! ;-)Регине-я солю!немножко все равно можно!а вот сахар исключен,кроме редких случаев,но там так и написано-чай с сахаром ;-)Про приготовение картошки-я её варю в мундире,запекаю в духовке,и даже делала тушеную вместе с мясом(без добавления *масла и всего прочего)

Camilla
23.11.2008, 19:57
По поводу похудения-одежда начинает висеть,с 76 килограмм вес опустился до 72 (fr) (Y)итого минус 4 килограмма за первую неделю :-$

GlazaS
23.11.2008, 20:06
Девченки, принимайте в компанию. С единомышлиниками худеть легче. После родов очень сильно поправилась, знакомые не узнавали и вот уже много лет не могу вернуться к прежнему весу, а 3 года назад еще и гепертанию обнаружили(повышеное давление) Не знаю с какой начать. *Посоветуйте! **-)

GlazaS
23.11.2008, 20:31
Ета диета по сравнению с другими не голодная совсем. Только сомнения берут Новогодние праздники впереди, может лучше после них. Но на ету сесть попробую обязательно!

Camilla
23.11.2008, 20:46
Наташенька,да ведь если на нее сядете завтра вместе с остальными девочками то как раз закончите прямо к новогодним праздникам!!!будете красивая похудевшая,а? ;-)не прельщает? :-D

GlazaS
23.11.2008, 21:32
Спасибо Машенька за поддержку очень хочу збросить, сегодня на молокочае сижу. Пока кушать не хочеться, но впереди вечер и бороться придеться не только с голодом, но и с мужем (он против диет говорит, что желудок порчу и здоровье гроблю) Надежда только на вашу поддержку.

Camilla
23.11.2008, 23:34
Держитесь ;-)все будет супер!!!главное не отступать от намеченной цели!докажите всем что ВЫ не слабая :-P

ladysite
24.11.2008, 05:34
Супер Машулик, *(Y) (Y) (Y)а у меня КД чувствую себя не очень дует живот и такое ощущение что вес стоит:((((((

Guru
24.11.2008, 14:34
Всем привет, с сегодняшнего дня я с вами,уже зажевала хлеб с чаем,жизнь прекрасна!!!!!

Camilla
24.11.2008, 17:24
А я немножко по другому распланировала свое питание-завтрак в 11-00,обед в 14-30,полдник в 17-30,и ужин в 20-00.мне так легче пережить диету. (Y)

Guru
24.11.2008, 17:28
а у нас с москвой разница 2 часа,так что у меня завтрак в 9.30, а после 18 я уже привыкла не есть.

Camilla
24.11.2008, 17:37
это отлично (Y)а я вот никак не могу отучиться есть после 6,это осталось еще с того времени,как я работала ^o)Наташ а тебе сколько нужно скинуть? :-)

Guru
24.11.2008, 17:39
килограмм 10 для начала, а потом посмотрим у меня рост 168, вес 78 *:'(:'(

Camilla
24.11.2008, 17:56
уууу я тебя понимаю *-)у меня рост тоже 168Эпосле родов весила 82 кг :-S,села сначала на протасовку,похудела до 74,6,потом еще сидела на диетах но они не помогали,в итоге вес опять поднялся до 76,сейчас вешу 72 после недели этой диеты (fr)надеюсь похудение будет продолжаться,мне нужно сначала хотя бы 65,а там посмотрим :-Pи вообще,у нас все получится!!!мы хотя бы прикладываем усилия (Y)

Guru
24.11.2008, 17:59
ага,я за прошлый месяц 5 кг сбросила,просто не ела после 18 и велотренажер с обручем,а сейчас еще + диетка,скоро совсем красотка буду

Camilla
24.11.2008, 18:02
супер!в общем держись с нами не срывайся ;-)а то обидно девчата говорят я с вами,а в итоге через день тишина :-D

Guru
24.11.2008, 18:05
не я должна выдержать,а то себе уже наряд к нг присмотрела,но пока не влажу,

Закиева
24.11.2008, 20:14
Нее, я еще с вами :-D. Как прошел обед? Съела мяса, кефир вместо 300г. выпила 150г., яблок не ела. Скоро уже полдник, а есть не хочется (fr), так что до полдника продержусь. Маша, а можно уменьшать вот так продукты, если выдерживаешь до следующего раза? Или например яблоки перенести на полдник?

Виртуальный Фант
24.11.2008, 22:37
privet vsem!skajite govaidinu mojna zamenit kurizei? kak naschet ovawei-mojno upotreblait?

Camilla
25.11.2008, 00:04
Динара,я иногда сьедаю не все что положено,но не переношу на другой прием пищи,ну или например сегодня я сьела яблоки,а придя с прогулки кушала картошку и помидор.но что то прибавлять я не рискую например к полднику.

Camilla
25.11.2008, 00:06
Регина,заменить мясо в принципе я думаю можно,на курицу,главное не увеличивать количество ;-)а по поводу овощей диета полностью расписана на каждый день,смотрите в определенные дни можно кушать и овощи :-)

Ванильное Небо
25.11.2008, 00:30
Привет девченки!! очень мне понравилась ваша диета, но я сейчас на 20 ти дневке *У меня вопрос если сейчас закончу свою диету а потом перейду к вам, до новогодних праздников останется 3 недели. Hечего страшного если я пройду её не до конца или стоит попробавать посидеть на краткосрочных а уже после праздников к вам? ;-)

Camilla
25.11.2008, 00:42
Я читала про эту диету,там написано что если допустим вы уже скинули столько сколько надо,то можно остановиться.так что ничего страшного если вы отсидите 3 недели вместо 4 ;-)главное иметь желание (F)и все получится,а продолжить потом можно всегда :-)

Ванильное Небо
25.11.2008, 00:52
Спасибо ,тогда после 20 ти дневки я к вам ;-). После родов скинула 13 кг надо еще хотябы 7 а там посмотрим.

Виртуальный Фант
25.11.2008, 07:11
skajite sahar mojno zamenit vareniem[naprimer]? ;-) ewe vopros u menai poldnik nepoluchaeza mojna porziy poldnika perenisti na ujin? i ewe vopros sir mojno salenii?

Виртуальный Фант
25.11.2008, 07:17
ai konechno izvenaiys za beskonechnie voprosi -skajite 70g hleba eto 2-3 kusochka hleba?

Guru
25.11.2008, 17:09
Стройняшки,привет.!!! Первый день на диете прошел спокойно,голода вообще не было,правда часов в 19 съела горсточку тыквенных семечек,свекровь принесла,не смогла удержаться каюсь!!! *:-(:-( Зато утром -1кг * :-D:-D но это я думаю вода ушла,пила вчера очень много. * (fr)(fr)(fr)

Закиева
25.11.2008, 20:44
Привет :-)!!! К сожалению взвеситься я пока не могу :-(. Но это не надолго. Ну думаю что пару кг сброшу на этой диете. А после НГ еще какую-нидь диету попробую :-)

СвЕтУлЯ
25.11.2008, 20:46
Добрый день! Пошла вторая неделя! Минус 3 кг! Вес стоит уже дня 4! :-( Может завтра на молокачае посидеть?!

ladysite
25.11.2008, 22:23
ЗНАЧИТ ТАК, ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЧИТАТЬ Я СМОТРЮ ВЫ ВСЕ РАВНО НЕ УМЕЕТЕ! ОООЧЕНЬ ЖАЛЬ! *КАК ТОЛЬКО МЫ НАЧАЛИ ДИЕТУ Я УЖЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛА, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО НИКАКИХ ВОПРОСОВ НЕ ПО ТЕМЕ. МЕНЮ РАСПИСАНО, КАК ПО НОТАМ!!!! И ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ ТИПА - ЗАМЕНИТЬ САХАР НА ВАРЕНЬЕ, ТО БУДЬТЕ ДОБРЫ ПРОХОДИТЕ МИМО! ТУТ ВСЕ РАСПИСАНО КАК ЧТО И ЧЕГО И НИГДЕ НЕ НАПИСАНО, ЧТО МОЖНО ЧТО ТО, НА ЧТО ТО ЗАМЕНЯТЬ! СОВЕСТЬ ИМЕЙТЕ В КОНЦЕ КОНЦОВ, ВЗРОСЛЫЕ ДАМЫВЕДЕТЕ СЕБЯ ХУЖЕ ДЕТЕЙ! ЧЕСТНО СЛОВО ГЛАДИТЬ ВАС ПО ГОЛОВЕ УЖЕ НЕТ СИЛ! КАК ГОВОРИТЬСЯ КАКОЙ ВОПРОС -ТАКОЙ ОТВЕТ!!! НА ПОДОБНОГО РОДА ВОПРОСЫ-МОЖНО ЧТО ТО СМЕСТИТЬ - ЗМЕНИТЬ ОТВЕТОВ НЕ БУДЕТ!

ladysite
25.11.2008, 22:26
Светик, 3 кг за неделю- отличный результат, если так сильно беспокоит -толкани *его молокочаем! У меня на Потасовке вес стоял нделю, беспокоиться не нужно! Организм сам знает когда ему вес толкнуть,а ты ему просто помогаешь! ;-)

Guru
26.11.2008, 16:56
Всем привет,как настроение??? У меня диета проходит на ура!!! Решила до конца недели не взвешиваться.Вчера порадовала себя ванной Клеопатры, сегодня с утра легкость и почему то не хочется кушать.

Guru
26.11.2008, 19:40
блин,ну так не интересно,даже поговорить не с кем!!!! :'(

Camilla
26.11.2008, 20:01
Наташ не плакай я тут :-Dем яйцо (pl)типа завтракаю :-P

Guru
28.11.2008, 13:42
всем привет! Пошел 5 день диеты, а у меня уже * * * * * * * -2,5кг!!!! * :-D:-D:-D А у вас как дела или я одна???? ^o) (dt)

Camilla
28.11.2008, 17:40
Как это одна?? ^o)мы с Юлькой если сели то сидим (v)у меня уже минус 5 кг (fr)

Ирина Садамэ
28.11.2008, 20:24
всем привет, вы все просто МОЛОДЧИНЫ!!!!! (Y)

Наташа, а что такое ванна Клеопатры? (Y) (ch)

ladysite
29.11.2008, 06:17
Да да да я сижу, просто КД вот заканчиваются (md)да на работе завал устаю как собача, сил нету никаких, у меняминус 2,5 кг пока только, но видимо КД сделали свое дело :-D :-D :-D

Виртуальный Фант
30.11.2008, 06:44
vsem privet! ai seju na diete nedelu-poka rezultata nechustvuy :-(.dieta voopwmto neplohay[s goladu nepuhnish]edinstvenoe chto meny smuwaet-to-chto mojna hleb upotreblait!? :-O

Ирина Ткящэ
30.11.2008, 22:05
Всем привет! :-) Скажите,если я ребёнка кормлю мне на эту диету можно? *-) Очень хочется!!!!! (fr)

Camilla
01.12.2008, 04:13
Регина что же вас так смущает?? *-)вы тогда его просто не ешьте и все,проблему как рукой сняло (v)

Аида если честно я плохо поняла именно в чем состоит вопрос,но могу сказать что четкого времени приема пищи в этой диете нет,поэтому завтракать можно и допустим часов в 12,если такой режим работы,да и если вы допустим начнете день с обеда или полдника,ничего страшного ;-)А по поводу колбасы-представьте себе жирную жирную корову из мяса которой например эта колбаса :-Dвы хотите стать похожей на нее???нет??значит не ЖЕВАТЬ (hu)

Иришка,я тоже кормящая мать :-$проблем с молочком не испытываю (Y)тем более всегда можно вовремя остановиться.

Виртуальный Фант
01.12.2008, 06:12
net ai hleb em s radostiy- :-D mne legche otkazaza ot mysai kortoshki ;-)

Guru
01.12.2008, 16:06
Всем привет,выходные не принесли ни чего хорошего,начались КД,и как результат +500гр,а что самое обидное,я в это время вообще есть не хочу,два дня только обедала и пила чай и воду,надеюсь,что по их окончанию вес упадет(такое может быть?)

Camilla
01.12.2008, 17:19
может может Наташ,у меня когда кд начались я на весы встала вообще увидела :-O78 кило,но когда они закончились то он стал 74,так что наберись терпения и жди!! (K)

Guru
03.12.2008, 15:02
Ура!!! Вес пошел на снижение,в результате за неделю и 2 дня - 4500кг,объемы заметно уменьшились,диета супер,и есть не хочешь и худеешь *(Y)

Редкая
03.12.2008, 15:51
Для *Иришка * @-->----

Я вам сейчас не совету сидеть жёстких на диетах, потому что через ваше молоко малышу должно поступать большое количество питательных вещест. Можно просто придерживаться определенных правил, чтобы вес не набирался. Я в свое время мела все как пылесос - результат + 18 кг. Теперь жалею, что позволяла себе *ВСЁ *:'(

Ешьте побольше овощей, рыбы, нежирной пищи, меньше мучного (оставьте только хлеб), меньше сладкого (лучше вообще исключить), пейте много кефира (молока). Обязательно не забывайте про витамины. Это все вам скажет любой врач.

И Вам будет хорошо, и малыш будет расти здоровым *;-)

Если есть возможность полазить по сайтам, то можно найти много подобных "диет" для кормящих мам.

Желаю удачи!

Ирина Ткящэ
04.12.2008, 05:04
Спасибо большое за совет,просто хочется и дочурку кормить и похудеть! Я тоже поправилась на 15!!! кг! :'( :'( :'(Вот и стараюсь вернуть былые формы,ищу оптимальный вариант! :-)

Guru
04.12.2008, 18:53
А я сегодня объемы решилась измерить и вот она радость в талии - 3 см, а живот аж на 5см убавился,прям чудеса какието творятся :-D