Медицинское разгрузочное голодание

[Аллочка]

Если тема такая уже есть прошу удалить! Возможно я не досмотрела.Спасибо!

[Аллочка]

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

[Аллочка]

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

[Аллочка]

Молоко можно заменить на молокочай.Сегодня я первый день на этой диете!Если кто нибудь желает присоединяйтесь!

[В Слиянии Двух Лун]

Алла,думаю это стресс для организма,я бы не рискнула всего 1 литр воды на весь,это будет обезвоживание всего организма,включая внутренние органы,а это чревато последствиями

[Аллочка]

бутылка мин.воды может быть как 1,5 так и 2 литра.я не указывала 1 литр.

[Безнадежно Влюбленная]

я, вообще,
сомневаюсь, что такую диету мог придумать медик, либо этот медик была нянечка из больницы.

[В Слиянии Двух Лун]

Да,Ирин,я того же мнения,это издевательство,никакой систематичности и логики я в этом не улавливаю

[В Слиянии Двух Лун]

Ну что,Алла,как ваши успехи на данном голодании?

[Гинтама]

Ну зря вы так! Я похудела на этом голодании на 24 кг. Голодовала 12 раз. В другой группе много высказываний по- поводу этого голодования. И кстати, я избавилась от многих болячек хронических, уже год прошел почти.

[Наталья Магу]

Я сидела на этой диете, ее рекомендуют медики, для людей перед операцией!
скинула 3,5 кг.
но теперь после такого стресса вес встал и дальше не идет

[hellokitty]

Татьяна голубкова02.06.2010 19:01
1 день: вход в голодание
Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых – так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнётся очищение.
Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для Вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.
Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).
Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.

[hellokitty]

Татьяна Голубкова
02.06.2010 19:02


Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании – так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Можно вообще есть одни фрукты – я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).
Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Примите тёплую ванну – разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.
И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды – родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.
Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

[hellokitty]

Татьяна Голубкова02.06.2010 19:03
2 день: голодание
Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.
Самый жестокий голод у меня наступает в обед – я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра – желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому за раз не заливайте в себя больше полулитра.
Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой – лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд

[hellokitty]

Татьяна Голубкова02.06.2010 19:03

Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто «что-нибудь перехватить». Я называю это «психологическим голодом». Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите – день пройдёт быстрее. Если вы на работе – ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение – до которого часа всё надо сделать. Представляете – освободите не только тело, но и совесть

[hellokitty]

Татьяна Голубова02.06.2010 19:04

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что очищение организма проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот «лимонад» называется «антистрессовой добавкой», только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!
В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.
Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…

[hellokitty]

Татьяна Голубкова02.06.2010 19:05
3 день: выход из голодания
Этот день – самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного – зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила – как в первый день, только с некоторыми нюансами.
Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок – лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.

[hellokitty]

Татьяна голубкова02.06.2010 19:06

Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен «веник». «Веник» – это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться «веником» целый день. Главное – не переесть!
После семи часов – снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!
Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц или каждую неделю.

[hellokitty]

Татьяна Голубова02.06.2010 19:08

ну вроде так!!!я отсидела,результат напишу вам завтра,но самочувствие сегодня,на 3 день отлично!!!есть особо не хочется!!!хочется пить!!!попробуйте,может кому то пригодится!!!(ch)

[hellokitty]

Татьяна Голобува03.06.2010 08:23
Всем привет!!!у меня минус 2.600!!(ch)

[Амурочка]

У меня сегодня второй день 1-дневного разгрузочного голодания, которое от Татьяны Голубовой...
Пью водичку...Немного начала побаливать почка (у нас уже времени 16:17)...Продержаться бы...

[OVA]

Держись Ленок!!!))) Я тож раньше пробывала это голодание...в основном от 1,5 до 2,5 уходит...после водички на третий ох как прочищает хорошо...даже без метёлки))))

[Амурочка]

Я держусь-держусь...Вот бы еще своим не готовить, совсем бы красота была...А то я им вчера пиццу делала, сейчас картоху жарить буду...

[Амурочка]

День на воде прошел нормальненько...За вечер посмотрела 2 кино, погладила бельё и разобрала в антресолях летнюю одежду...:-)
В общем продуктивный день...
Совсем плохо я соображаю, как сегодня-то питаться?
С утра выпила стакан воды, потом стакан чая, потом стакан цикория, потом воды-воды-воды...
В 11:00 выпила стакан сока морковного Фруто-Няня-для детского питания...
Вот теперь планирую два раза салат поесть морква+мед+лимон;
а на ужин в 17:40 сок допью морковный-еще 1 стакан...
Так наверное пойдет?

[анжелика]

Лен,ну ты бы еще капустки добавила,зеленушечки!!!как себя чувствуешь????

[OVA]

Ленааааа!!!! А-У!!! какой отвесик?:-)

[Кореяночка]

Всем привет1 Я с понедельника тоже хочу начать это голодание! Вот силы воли набираю!

[Амурочка]

Девочки, вчера вечером, часов в 17:00 был вес 84,700...
Т.е. за 3 дня - почти 2кг...(Y) ... После этого я выпила еще 0,25 сока морковного и уехала на дачу... Самое голодное время было 3 день с 21:00-пока не уснула... С утра я ни очем думать не могла, кроме еды...
Сегодня весь день ем, а сейчас пиво...У мужа день рождения отмечали...Шашлыки и все что к ним пологается...
Поэтому про вес писать даже не хочется на сейчас...Как-будто и не сидела на 3-дневочке...С понедельника, наверное, на сырки...

[Амурочка]

На самом деле у меня щетка не получилась...

[tomcat]

Мне тоже понравилось это разгрузочное голодание, попробовать попытаюсь дней через 10, так как только отсидела на сырках. Пока буду готовиться морально(ch)

[Амурочка]

Нельзя так питаться как я сделала...Все же после голодания, все же нужно было по немногу молоко-овсянки...Я не пиво и шашлык...Сорвала желудок... До сих пор дискомфорт...И вес ого-го...

[анжелика]

ЛЕНА,ну ты что???!!!(sc) так без поджелудочной можно остаться!!!!!девочки,так нельзя!!!!сидите лучше на умеренке!!!(dt)

[Гинтама]

Привет девочки! У меня сегодня 1 день, кто желает присоединиться?

[камелия]

Я честно отсидела на ней только в группе "Диеты" там отчитывалась *у меня было минус 5.600 она там называется 10кг за 7 дней

[Гинтама]

у меня 2 день

[Гинтама]

девочки, у меня не получилось, день сижу нормально, а вечером кушаю:-| .

[Фройлен]

Поправилась на 15кг....вот завтра с вами начну с такой голодушки.Потом напишу результаты.

[Фройлен]

А вообще читала о лечебном голодании,только там кроме воды ничего нельзя есть.Вот хочу так попробовать.
Я сидела на такой

[Фройлен]

3дня...правда пила не воду,а ТУрбослим-кг3ушло.

[Аллочка]

Приветик !Ну что ни к то не желает присоеденится? Я сижу 4 й день на ней,за 3 дня -1,7 кг

[OVA]

Алла! судя по ключице на фотографии тебе уже хватит худеть:-D
сколько уже в общес сбросила?
я хотела с понедельника ...но как представлю:-S ...

[Аллочка]

вообще уже *23 кг *сбросила. *было 95 кг стало 72.кг. рост 172 хочу вес 65. Сначала тяжело а потом втягивает и номальная диетка

[OVA]

круто! похвально!

[Анна Австрийская]

Девочки, а я вот первый день сегодня. Но вычитала в другой группе эту разгрузку. Мне понравилось. Я на 7 дней с удовольствием!

[Аллочка]

Оксана потом результатами делись. я сегодня снова на нее села. выходные кушала и решила заново начать

[Фрида]

скажите,а кофе можно,я его пью без сахара

[Аллочка]

да можно. я тоже пью его без сахара

[Фрида]

ура,только я вместо воды чай на травах(мята,листья смородины,малины и вишни),правда не знаю на сколько меня хватит:-D

[OVA]

привет девочки! кто нибудь жив ещё здесь?(fr)
буду пробывать сегодня...решилась таки! Первый день нестрашен...страшны второй и тем более третий!:-S Думаю что не смогу!но тянет попробывать! Алла! скажи...ак самочувствие в эти три дня? мне кажется вообще кошмар...слабость..тошнота от голода..головокружения!???(dt)

[OVA]

*-) не...я больше не хочу...ещё два дня я не выдержу!*-)

[Фрида]

привет девченки,у меня давление начало прыгать,от мужа получила сегодня по полной*-) покушала салатик