Диета-разгрузка на грейпфрутах и яйцах

[hellokitty]

Нужно есть только грейпфруты и свареные вкрутую яичные белки... в 9 - белок, в 10 - грейпфрут, в 11- белок, в 12- грейп, и т.д. до 18.00.
белок восполняет белок в организме, а грейпфрут витамин с, хорошие углеводы и прочее...
желтки нельзя, не мучайте свою печень... это очень тяжело для печени... не стоит так напрягать свой организм, ведь диета и сама по себе стресс, а если она еще и вред наносит...
можно заменить белок на обезжиренный творог или кефир, а грейп на апельсин или памело.....
есть такой механизм организма - запуска откладывания прозапас при различных диетах... так в последний прием пищи съедать надо именно яичный белок, который блокирует в организме эту коварную программу... это объясняет, почему легко уходят килограммы...
по половине грейпфрукта и яичный белок... всего в день получается 3 грейпфрукта и 6 белков... половинки белка очень мало... будет расходоваться мышечный белок, а это плохо... диета на 3- 5 дней..

[hellokitty]

пить можно воду, кофе, зелёный чай без сахара, в общем все что не сладко... а воды, как и всегда - не меньше 2л... как там расчитываем/ по 30г на кило веса своего? вот и выпиваем уж тут... в обязательном порядке..
в 18.00 последний прием пищи, но если очень захочется есть и будет тяжело, то можно выпить стакан 1% кефира... он прекрасно поможет очиститься и чувство голода утолит...

[hellokitty]

легко и вкусно... грейпфрут нравиться... белок отдельно ела впервые - вкус неописуемый... когда есть хочеться...
у меня за 4 дня - 4кг... ножки мои отдыхают от отеков.. и в теле ощущается легкость ..
после диеты нужно стараться не перегружать желудок, есть можно все, но по немногу...

[hellokitty]

если у вас повышенная кислотность - такое количество грейпов вам противопоказано... нельзя людям с гастритом и язвой желудка!

[hellokitty]

полезные свойства грейпфрута:
100 г грейпфрута удовлетворяют суточную потребность взрослого человека в витамине С на 59%, в калии – на 9%, в магнии – на 3%, в кальции – на 2%.
Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Один грейпфрут в день поможет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нормализовать уровень холестерина и тем самым избежать серьезного фактора риска. Ученые сделали заключение о том, что грейпфруты с красной мякотью содержат гораздо больше антиоксидантов, чем плоды «белых» сортов.
Грейпфрут уменьшает потребность в инсулине для людей, страдающих диабетом, так как употребление этого плода способствует понижению уровня содержания сахара в крови.
Грейпфрут помогает в борьбе с болезнями десен, уменьшая их кровоточивсть.
Семена грейпфрута обладают противомикробными и противогрибковыми свойствами.

[hellokitty]

и последнее:
Белково-грейпфрутовая диета – отличный способ сбросить вес для тех, кого беспокоят вопросы диеты для похудения и хочет убрать целлюлит. Грейпфрут содержит в себе флавоноид нарингин – вещество, которое помогает избавляться от подкожных жировых клеток. Флавоноид нарингин способствует активизации работы печени. При его употреблении вырабатывается много желчи, которая и расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом грейпфрут помогает сбрасывать вес и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

[hellokitty]

Информация предоставлена*** Laima ***;-)

[Илария Ох]

я сидела на этой диете, так и есть, легко переносится, легкость в теле за 3 дня ушло 3,5 кг, прошел месяц и не пришли снова ...эти кг, пробуйте!

[Наталья Османав]

Юлия,спасибо.Завтра займусь закупками,а то новогодний праздник пуза убил последние намеки на фигуру:'(

[Илария Ох]

в диете Баскова расписано. что промежуток должен быть 2 часа, но это уже тяжелее будет

[Лира Обычная]

А можно ли чередовать? День белок, день творог?

[Белый Шоколад]

можно... что вам больше нравиться... и кефир можно вместо белка....

[ЛАНА]

Обожаю грейфрут! в субботу попробую обязательно! ХВАТИТ ПРАЗДНОВАТЬ!

[Лира Обычная]

Я тоже в субботу хочу начать(fr)

[Илария Ох]

3 дня надо так, делайте сок, так приятнее

[Marianna-well]

нет яблоки нельзя . в том и весь прикол. хотя. если проблемы с желудком -от такой диеты лучше воздержаться. иначе гастрит-самое малое. что вас ждет :-(

[Сама По Себе]

Девочки,как думаете,а можно на мандарины грейтик заменить?У меня намёк на гастрит с повыш кислотностью....:-( :-( так хочется уже значительных минусов после праздников.....

[Белый Шоколад]

нельзя.... в них много сахара....

[Сама По Себе]

ЖААААЛЬ......Спасибо за ответ!!!!(lo) (F)

[hellokitty]

Попробуйте помело, оно совсем не кислое.

[Илария Ох]

помело сладкое, от него такого эффекта не будет

[Сама По Себе]

Спасибо,девочки!А что за помело?.....

[hellokitty]

Помело– один из самых крупных и сочных фруктов на планете, относится к цитрусовым, носит название «цитрус максима«. Происходит помело изКитая, где он упоминается в старинных книгах ещё с древних времён. Имеет сочную, сладкую, с некоторой кислинкой, мякоть. Этот благословенныйфрукт-гигантнаполнен энергией живыхвитаминов с избытком. Он богатвитамином С, бета-каротином и витаминами группы В, в том числефолиевой кислотой, она нужна особенно молодым женщинам, которые хотятродитьздорового ребёнка.Также в помело многокалия, который подпитывает сердце. Кроме того из последних исследований стало известно, чтолимоноиды, которые содержатся в помело, а также в других цитрусовых, в эксперименте прекращают делениераковых клеток, даже сильней чем химические препараты.

[hellokitty]

А особенное внимание докторов привлёк тот факт, что эти вещества имеют намного более длительный эффект, чем обычные современные лекарства.

[hellokitty]

ФАКТЫ О ПОМЕЛО:Учёные установили, что помело повышает жизненные силы, улучшает настроение, работоспособность и выносливость.Для тех кто мечтает о стройной фигуре, помело настоящая находка, ведь он даёт чувство насыщения и в то же время ускоряет расщепление белка и жира.Помогает при атеросклерозе, регулирует артериальное давление.Есть специальная оздоровительная диета, разработанная для лечения астмы с помощью помело.Помело считается диетическим, его калорийность всего 30-35 ккал на 100 грамм мякоти.

[Desert Vosi]

Девочки, кто-нибудь досидел 3 дня??? Как результаты. Яйца и грейпы закупила ( последние терпеть не могу:-@)..., но ради фигуры попробую. Кстати, это диета не Баскова, а Маргариты Королёвой - она для Баскова её назначала, точнее даже не диета, а вариант разгрузочных дней.

[Ольга Смэт]

девочки так и не поняла, можно грейпфрут заменить апельсинами? ??
у них ведь совсем разные вкусы..
у грейпа горечь есть, а апельсины сладкие..

[hellokitty]

Можно, но эффект может быть меньше...

[Сама По Себе]

Юля!!!!!Спасибо за совет про помело!!!Я пока его нашла-2 дня пробовала с утра 2 яйки всмятку,обед-что-то одно без хлеба и картршки,а вечером в 18ч.грейфик и конечно воды(чая) 1,5 литра,а по утрам уже минусы-200 и -300,думаю если кто полностью будет на диете-результаты будут отличные!!!!!А мне грейфик точно не подходит....буду завтра помело испытывать....

[Колонтай]

Девочки, привет! Я на этой разгрузке просидела 3 дня, результат - 2.5кг! Но это конечно же жидкость... Сегодня решила рыбки с салатиком поесть, а завтра опять присяду на денька 3-4! Всем удачи!

[лайла]

скажите, а можно пить во время разгрузки чай??? ну или воду

[hellokitty]

Не можно, а нужно!;-)

[hellokitty]

Помело бывет разное, это как повезёт..

[Кошмарик]

всем привет! отсидела 5ть дней на грейпах и яйцах(исходный вес 64.300был),за 4-ре ушло ровно 3кгсегодня 61.500! завтра отчитаюсь и за 5-й день! со мной сидели еще 2 подружки с весом 65 и 67стартанули-у обеих тоже по 3кг за 4 дня,но у всех вес падал по-разному,а итог получился одинаковым!(lo)выходные на умеренном питании,а с понедельника на 5 дней сяду на винегрет-для закрепления веса! делала так год назад-тогда с 70стартовала и ничего не вернулось! за неделю на винегрете вес стабилизировался и еще 1кг пропал! удачи девахи! выходите с диеты медленно,как я(fr)

[Кошмарик]

еще 300г ушло за 5-й день-всего 3.300ушло за 5ть дней!(Y)

[Хорошавцева]

Девчонки я завтра с вами. Попробую. (если не сорвусь.)

[генриетта]

ГАЛИНА -МОЛОДЕЦ!!!(F)ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО БЫЛО ВЫДЕРЖАТЬ?

[Кошмарик]

год назад,когда сидела впервые было очень тяжело первые 3 дня-дико голод мучил,не могла спать ночью,вставала по 2 раза ночью в горячий душ-ломка была прям,да и вес наела 70,ето была 1-я диета в моей жизни,поетому очень было тяжело! в етот раз пошло намного легче испокойней,но сидела с поддержкой в группе и ее 2-х подруг! но перед етим неделю настраивалась и сама себ уговаривала!ето имеет огромное значение-настрой!

[Кошмарик]

девочки,после первого дна без грейпов 300вернулись в +,а после второго уже все сабильно,хоть вчера и наела 1500каллорий и 100г жира из них=вес стабилизировался! итого 2.900!

[hellokitty]

Сегодня первый день на грейпах и яйцах. Утром не взвесилась, поэтому не могу сказать с какого веса стартонула!;-)

[hellokitty]

По планам хочу продержаться 3 дня, но как получится не знаю!

[hellokitty]

доела последнее яичко, тяжело после 3 дней беспрерывного жора...

[hellokitty]

Вчерашний день выдержала, сегодня утром вес 79,1кг, сбрасываем дальше наеденные кг на праздник! Пошла на 2 день, что-то утром подташнивало, но будем держаться!

[В Слиянии Двух Лун]

Юль,я там в диете через день написала про тоде самое только с апельсинами,у меня например один запах грейпов неприятные ощущения вызывает,мож с апельсина попроще тебе будет?

[hellokitty]

Мне грейпы нравятся, я просто не могу питаться по часам, просто физически не получается, стараюсь есть 3 раза в день или 4, когда как... Видимо в этом причина того что мне сложно, но когда занята то не тяжело...А вот вечером злой Жорка приходит и тогда держите меня семеро...а если к маме поеду, то то тяжко...

[hellokitty]

была мамы и слопала маленький кусочек отбивной, пью чай зелёный литрами... надо ещё завтра продержаться...

[hellokitty]

Сегодня 78,2кг, мой до праздничный вес! Ура! Ещё постараюсь денёк продержаться! Вчера вечером было небольшое нарушение - несколько кусочков отбивной из духовки и ложечек творожка... но результат всё равно есть:-D

[hellokitty]

Пила чай литрами, чтобы совсем есть не хотелось...

[hellokitty]

мой малой сегодня раскрошил мои яйца по всей кухне, так что получилось 1,5 яйца в крошках и 3 грейпа... может и завтра ещё денёк посижу на грейпах...

[hellokitty]

съела за малым несколько ложек гречневой каши...

[Аэлита]

Юлечка,добрый день!А потом вес сразу набирается?

[hellokitty]

Я первый раз села на грейпы на 3 дня, а так делала 1 день разгрузочный день.

[hellokitty]

Я съела мяса вечером, не смогла удержаться! Посмотрим что будет завтра!

[Альфия Эсэна]

Девушки, у меня два вопроса. 1. Эту диету можно использовать как обычный разгрузочный день? Я просто каллории считаю и завтра решила разгрузиться. Будет эффект от одного дня? 2. Можно за место грейпфрута апельсин кушать?

[hellokitty]

Я до данного момента делала грейпы+яйца разгрузочный день. А отвесы, сложно что-либо прогнозировать, т.к. все мы разные, пока не попробуешь не узнаешь. Апельсинами кто-то заменял грейпы, но слышала, что результат может быть хуже. Но если не любите грейпы,то можно попробовать помело+яйца!

[Альфия Эсэна]

уточните сколько грейпов и сколько яиц, если не трудно. не знаете сколько примерно каллорий получается?

[hellokitty]

Нажмите на ЎПоказать сообщения с начала
тема откроется с начала, там есть описание. А на счёт калл не знаю.

[hellokitty]

Сегодня после вчерашнего вечернего куска мяса вес тот же! Сегодня продолжаю, но сегодня пеку торт сестре на ДР, обязательно попробую и тесто, и крем! а вечером идём в кино! Получится полугрейповый день!(md)

[hellokitty]

Я сошла с дистанции... съела отбивную, результат за 3 дня около 2кг

[генриетта]

Ой девочки незнаю уже куда рвануть что бы вернуть себя в нормальное русло диет.искинуть то что за эти дни наела...может сюда попробывать?..если решусь с завтрашнего дня- напишу.

[Кошмарик]

я сюда с понедельника на 5 дней-жру,как конь...пора в форму!:-D

[ЮЛИЯ Я]

смогла один день.сбросила кило.правда перед этим был день на молоко-чае.вот это вещь! даже есть не хотелось теперь всегда буду делать такой разгрузочный день.

[генриетта]

Уменя сегодня пол дня прошло на грейпах.А в 6 вечера пошли на ДР.Там сьела запечёный баклажан с грибочками и сыром..и маленький кусочек тортика..хотя торт не хотела но пришлось что бы не обижались..завтра буду держать себя строго и возвращать упущеное.

[генриетта]

Привет!Всё закрываю рот до 4 апреля.У меня двойной праздник в этом году.ДР совпал с Пасхой:-)3-4 дня по системе.(v)

[генриетта]

Не получилось рот закрыть ещё два дня...:-Dприспичило мне пирожков с картошкой напечь..сначала отломила маленький кусочек попробывать..потом побольше .потом целиком..а потом рот и руки уже не слушали мозг и хватали пирожки ....:-Dсегодня возвращаюсь 100%.иначе окончательно потеряю всё что достигла до почти неделельной прожорливости*-)(C)

[OVA]

:-D прям как у меня когда я пирожки жарю.!!!

[генриетта]

Да Ира с пирожками всегда так:-Dя ещё и подругу с пути свела..так она счас прям ко мне приезжать боиться:-Dсначала спрашивает ем я или диечу:-DВот..а вчера я диетила.всё по системе .сегодня был результат -1 кг.остался ещё 1 кг наеденый за неделю .Продалжаю сегодня .завтра отпишусь.

[генриетта]

За второй день -1 кг.и того за 2 дня -2 кг которые наела.Ухожу кушать овсянку и сибарит.

[Герда]

Девочки, привет! Наверное я к вам иду!!!! Всё завтра ем белки и апельсинки..... Ну очень хочется сбросить 5 кило!!!!!!

[hellokitty]

В воскресенье денёк-разгрузку сделаю, грейпы уже купила..

[Космонавтка]

Юля, спасибо, обязательно со вторника сяду дня на три!!! а в понедельник МЧ

[Оксана Кусн]

диета видно не сложная после праздников попробую

[hellokitty]

за 2 дня скинула наеденые за пасхальную неделю 2 кг, остался ещё один денёк..

[hellokitty]

Ну вот и кончились мои 3 грейповых дня, с некоторыми нарушениями, но всё же результат -3кг!:-D

[Алкашок Гламурненький]

Да девоньки,диета интересная,завтра на молокочае посижу,а потом может к вам,а целиком яйца нельзя?

[hellokitty]

Я ела целиком и не через час, вся в делах то одно то другое, поэтому, как добиралась до возможности поесть - ела...

[Алкашок Гламурненький]

Привет!Сегодня ем яйца,первое съела правда в 12часов-с утра неохото было,только воду пила,сейчас пойду грейпик поем,вес 60кг.,посмотрим,что завтра будет,весы правда у меня что-то ерундить стали,показывают разные результаты тут же,надо электронные купить.

[Алкашок Гламурненький]

Ой что-то никого нет.куда все делись?Я с пятницы сорвалась(sr) и не могу остановиться,объелась(^) (B) ,но завтра строго молокочай,а потом яйца с грейпиком,уже закупила,у кого как дела?:-)

[Алкашок Гламурненький]

Нда...походу я здесь одна,буду тихо сама с собою вести беседу(md) ,сегодня пью молокочай и воду,завтра яйца и грейпы,вот интересно можно допустим в один день и яйца ,и творог?Допустим весь день яйца и грейпы,а вечером творог?

[Алкашок Гламурненький]

Тaк никого и нет,2 дeнь ем яйцa и пaмело-завтрa нa весы

[hellokitty]

Юль ждём результатов! Меня хорошо почистило после праздников!;-)

[Алкашок Гламурненький]

Что-то я расстроилась,сижу 3 день на яйцах-всё честно.а ушло всего 1кг.:'( С понедельника на какую-нибудь диетку сяду,правда ещё не решила на какую.

[hellokitty]

это всё полнолуние! что поделать!

[Алкашок Гламурненький]

Неужели так полнолуние влияет,никогда не задумывалась....

[hellokitty]

Да много ещё чего влияет - полнолуние, КД, овуляция итд..

[OVA]

Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда********************************************** ******************
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем напополам, столовой ложкой выбираем мякоть.
Мякоть грейпфрута и мёд (предварительно мед подогреть в микроволновке) помещаем в блендер и доводим до консинстенции пюре.
Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда!
*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом *при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы

[hellokitty]

интересно:-D

[Алкашок Гламурненький]

Да интересно,Ирина а вы пробовали и каков результат,полученную смесь надо за день скушать?

[Алкашок Гламурненький]

Я сделала этот составчик,после еды 1-2 ч.ложечки съедаю,вкусненько.(Y)

[Андромеда]

Я девочки завтра с вами. все купила. решилазавтра начать.

[Уси-Пуси]

надо посидеть здесь