Я похудела за месяц на 11 кг на двадцатидневной диете! Кто со мной?

[Сочный Пэкс]

Девчонки! На этой диете я сбросила 11 кг. Вес в течении полу года не набирался совсем, хотя я ела что хотела и когда хотела. Чудо диета! Вот хочу попробовать снова. Кто хочет присоединиться. Будем писать о результат сюда. Ну и конечно же поддерживать друг друга. Кстати, диета вполне сытная, только первые два дня сложные.

[вероника]

Расскажите пожалуйста об этой диете. Очень хочется похудеть.

[Верь Мне]

Присоединюсь с удавольствием , только для начала надо знать диету *(fr)

[N A T A L Y A]

что за диета???

[Сочный Пэкс]

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

[Сочный Пэкс]

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

[Сочный Пэкс]

Единомышленицы ;-). Когда приступим? Только я бы хотела узнать ваше мнение о диете

[вероника]

Прикольно, поддерживаю, главное жидкое и горячее есть, а все остальное выдержать можно.

Я правильно поняла, что ее просто повторять надо будет. Как написано

[вероника]

Ну чтобы не мучаться с завтрашнего дня и начнем. Чего откладывать *(v) (v) (v)

[Сочный Пэкс]

Я суп *не ела, только курочку *-)

[Сочный Пэкс]

Да повторять нужно будет, в общем получается три недели

[Белый Шоколад]

Svetlanocka, davajte s ponedelnika... a to ja zavtra uze nastroilas na molokocaj... i potom xotela na Kremliovku.... no pro etu dietu ja slishala i rezultat videla na lico - znakomij muzshina - 15 kg i do six por strojnij xodit...

[Сочный Пэкс]

Давайте, со всеми договариваться, со всеми в один день

[Верь Мне]

можно попробывать *:-$

[Верь Мне]

мне больше всего нравится что можно есть вечером *(pl)

[leluseek]

Как держится вес после нее? Что надо соблюдать?

[В Облаках]

Я за, можно завтра и приступить.

[Cat]

Девочки, я сидела на этой диете и писала про нее не однократно. Действительно она супер. Я сидела год назад, *вес не меняется

[leluseek]

Ириша привет!Что-то ты редко общаться начала с нами :-).А в какой теме писала помнишь?

[В Облаках]

Я так поняла, что после 5-6 д. начинается 3-4 д. *:-$

[Cat]

Девочки, я просто неделю уже у себя на родине, инета мало под рукой как могу захожу сразу. *Вот тему уже не помню, но могу сказать, что тут все верно написано, а результат на фотках

[Cat]

На фотках в фотоальбоме мы до и после

[Сочный Пэкс]

Наташ, конечно это была моей ошибкой, но я ела все после диеты, нет, наверно лучше сказать обжиралась. И ни грамма не поправлялась в течении полу года. А правильнее будет так, все есть в норме и стараться после 6 не есть. У меня все подруги влюбились в эту диету. Чем больше вес тем больше кг ты сбрасываешь. Одна девушка на 18 кг похудела на ней, но она и весила за 100

[Сочный Пэкс]

Нет, Танюш, после 5-6 дней, начинается 1-2 :-D

[Сочный Пэкс]

Да, Эльвира, именно так :-)

[Cat]

Девочки не повторяйте дни разгрузки. Они только один раз

[Сочный Пэкс]

У меня на первой неделе этой диеты сбросилось до 6 кг, затем вес стал медленнее уходить

[Сочный Пэкс]

Ирин, они должны повторяться, хотя бы для того чтоб в туалет, пардон, по человечески сходить :-)

[Cat]

Светик у меня вырезка из космо и там крупными буквами написано что только белковые и овощные *дни повторять

[Сочный Пэкс]

Ну а там по-другому написано :-). Я так соблюдала, результаты все равно отличные :-)

[Cat]

И у меня тоже, вчера вставала на весы, 61 кг :-D

[Camilla]

ну девочки вы меня смутили блина!!!!!!!!! (md)только я села на диету как вы пишете про эту,читаю мне все нравится кроме меда *-)ну что же мне делать на эту садиться или ту досиживать? :'(

[Cat]

Машунь, можно же исключать, просто мед не ешь и все. Я тоже там много чего не ела, потому что не люблю

[Белый Шоколад]

Ирочка, посмотрела ваши фото, резултати *значителны.... (Y)

совсем и неузнать....

за какое время такое происходит?

[Cat]

Я во время беременности худеть начала, птом на эту диету села, и все, сейчас тока иногда спортом занимаюсь

[Белый Шоколад]

а мой записан вариант - как у Свети.

[Печальная Девушка]

с завтрашнего дня сажусь на эту диету. А если в первую неделю до 6 кг можно сбросить- а мне больше и не надо, я и так 55 вешу- то вторую неделю мне начинать? или как?

[Cat]

Вообще диеты бросать нельзя, они же специально рассчитаны. Вес может начать увеличиваться

[Camilla]

Лариса!это не мое дело но зачем худеть если весишь 55 кг?это мы здесь все тяжеловесы,нам надо жирок сгонять (sc)так и до анорексии недалеко :-(

[Camilla]

я вообще в растерянности сижу,думаю как поступить.у меня же диета эта с рисинками (md)но я на ней не худею нихрена...ничего если я на эту перейду то? *-)

[Cat]

Машунь, ты лучше на эту переходи, тока отдохни пару дней

[Белый Шоколад]

Наталия!!! ваше фото в До и после!!! ВАШЕ??? *(Y) (Y) (Y)

у меня нет слов!!!
на сколко кг разница?

[leluseek]

Угу все 3 мои * :-D:-D:-D

[Camilla]

тьфу ну и администратор у вас!!! :-Pс диеты на диету как блоха :-D

[Белый Шоколад]

Мария, а ви давайте со мной с понедельника.... :-)
а то мне одной скучновато будет....

[Cat]

Правильно Машунь, с понедельника начни. И админ ты отличный, не говори глупости

[Печальная Девушка]

Мария, я только недавно родила- и 5 кг остались- надо их согнать, чтоб красота была :-). ну раз нельзя прерывать то буду тогда по полной *на этой диете сидеть :-$

[Cat]

Ларис а вес уйдет в любом случае только тот который нужно, лишний, потом просто худеть не будешь

[Camilla]

короче давайте все с понедельника на эту диету кто определится!!!! (Y)я хочу попробовать :-)

[Cat]

Попробуй

[Гадёныш]

ДЕВЧЕНКИ Я ТОЖЕ С ВАМИ ХОЧУ,НО ВОТ ТОЛЬКО ОДНА ПРОБЛЕМКА ЧТО НЕ СМОГУ КУШАТЬ БУЛЬОН И КУРОЧКУ,Т. К. ВСЮ НЕДЕЛЮ НЕ ДОМА НАХОЖУСЬ,А УСЛОВИЯ ГДЕ Я НАХОЖУСЬ НЕ ПОЗВОЛЯЮТ ЭТО ГОТОВИТЬ,КАК МНЕ БЫТЬ? (tr)

[Cat]

Вари с утра, бери ссобой, или получиться просто исключение

[Гадёныш]

РЫБКУ... :-D

[Вам Не По Зубам]

Арин, а ты дома готовь хотяб курочку и бери с собой.

[Cat]

Ариша, кушать захочется выкрутишься :-D

[ladysite]

Ой как я рада что девочки активизировались. новые темки заводят, умницы (K)

[Гадёныш]

ДЕЛО В ТОМ,ЧТО Я В ПОНЕДЕЛЬНИК УЕЗЖАЮ, А В ПЯТНИЦУ ПРИЕЗЖАЮ,Т.Е.ВСЮ НЕДЕЛЮ Я НЕ ДОМА (md)

[Белый Шоколад]

ОК, и пожалуйсто, чтоб с регистрацией сдесь...
а где наша Светочка пропала?

[Cat]

А как ты вообще кушаешь? :-O

[Гадёныш]

Иришка но это да,голод не тетка ;-)

[В Облаках]

А кто завтра хочет начать, а-то пока у меня появился азарт надо приступать.

[Сочный Пэкс]

Девочки, есть одно НО! желательно не заменять продукты на другие, что-то исключить из предложенного можно(ну допустим вы не перевариваете этот продук), но заменять ни в коем случае! все строго по списку

[Гадёныш]

Ириша дело в том что в данный момент я нахожусь в учебном центре,там,где сотрудники милиции получают специальное профессиональное обучение для дальнейшей работы в органах, и нас там типа кормят в столовой, (hu)

[leluseek]

девочки я вообще мясо не ем.Что нельзя заменить рыбой?

[Сочный Пэкс]

И строго по времени!

Это очень важно, от этого зависит потеря ваших килограммов! ;-)

[Сочный Пэкс]

Рыбу можно (fr), это даже лучше чем курица ;-)

[Гадёныш]

и как быть совсем ненаю,а так хочется распрощаться с лишними кг

[Сочный Пэкс]

Лайма, я тут! Просто интересно было вас послушать ;-)

[Cat]

Светик, вот у меня про время вообще ничего не написано, кроме того что последний прием пищи не позднее 19. Я делала в 18 последний. А так сама время устанавливала.

Натуль там написано что рыба или мясо. Так что кушай рыбку ради Бога.

[Cat]

Арин а мож тебе лучше начать когда у теб условия нормальные будут? что же ты мучаться то будешь? И кстати девочки там написано мясо а не курица, я например говядину ела или свинину тока без жира

[Сочный Пэкс]

Послушайте мне кажется неважно кто когда садиться завтра или в понедельник или через неделю. Все равно вместе встретимся все. Диета долгая. Самое главное результаты заносите.

Кстати: небольшой совет: постарайтесь совмещать диету с физическими нагрузками, результат не заставит себя долго ждать ;-)

[Cat]

Светик ты жестокая, там на ногах бы устоять, а уж физические занятия................. Это после закреплять надо. А так одни обмороки будут

[Гадёныш]

эххх...долго еще ждать придеться (sr)

[Cat]

Аришка, лучше подожди немного, чем так мучаться

[leluseek]

20 дней это не 5 недель :-D,так-мелочи жизни * :-D:-D:-D

[Сочный Пэкс]

Иришка, ну я же не умерла от этого. Кстати чувства голода не ощущается на этой диете. По крайней мере у всех кого я знаю. Здесь же все сытно, ну кроме первых двух дней.

[Белый Шоколад]

Ариночка, ну ти присоединишься, как толко сможешь - сколко там тебе грамов нужно сбросить? :-)
я так тут на долго, например....

[Cat]

У тебя ограничений в продуктах не написано, а они должны быть. И смотря кокие ты нагрузки имеешь ввиду

[Cat]

Сори, написаны, я проглядела, смотря кто сколько любит есть. Как желудок растянут, я очень хотела есть. И ходила держась за стенку

[Гадёныш]

лайма килограмчиков 10 бы хотелось

[Сочный Пэкс]

Ирин, да какая разница! Факт в том, что результаты то отличные после этой диеты. А это самое главное. А ты не путаешь эту диету с английской? Они очень похожи, там разница в двух-трех продуктах

[Белый Шоколад]

Natalija, а которая длиться 5 недель?
как ви докатились то того, какая на последних фотках у себя? *;-)

[Печальная Девушка]

Света, а ты до диеты сколько весила и после? а живот уходит при этой диете?

[Cat]

Нет, уж этот список продуктов я знаю наизусть.А вообще действительно, главное результаты (Y)

[Сочный Пэкс]

А на счет нагрузок.... ну например я: брала крем"Морозник" намазывала проблемные участки своего тела, обматывала себя пищевой клеенкой и вперед и с песней на 15-20минут. Пресс! И обруч!

[Cat]

А, ну такие можно конечно. Я просто немного другие представляю себе нагрузки.

[Сочный Пэкс]

Лариса до диеты я весила 85!

После- 74кг

Живот стал меньше на 5 см :-)

[Гадёныш]

мне кажеться что вместе с диетой можно посещать бассейн,для того чтобы мышцы *подтягивались

[Сочный Пэкс]

Я же говорила, что небольшие нагрузки. Так для поддержания тонуса. ;-)

[Сочный Пэкс]

Да, кстати, правильно Лариса подсказала. Какие у вас параметры... ну вобщем вес, живот(если есть)????

[Гадёныш]

у кого

[Сочный Пэкс]

Все регистрируйтесь сколько у кого

[Венеция]

в принципе я себя готовила к подобной диете, но почитав вас, я так устала от мыслей о физической нагрузки, что придется себя готовить вновь...

[Печальная Девушка]

55 я вешу, живот аж 70 см !!!!!!!!!!!!!

[leluseek]

для Лаймы: 5 недель это диета Кима Протасова * (Y)(Y)(Y),во вторник последний день.Я думаю на эту переключиться потом.

[Сочный Пэкс]

Наташа Н. в принципе ты можешь обойтись без физ. нагрузок, это для того, чтоб немного в форме себя поддержать. Ведь в течении этой диеты ты все таки много теряешь в весе

[Венеция]

планирую начать ;-)

я надеюсь сбросить скоренько кг-5-6...

я их набрала бегом за счет витаминотерапии и надеюсь, что эти кг. ещё не прижились.. (hu)

[Сочный Пэкс]

Если уж начнете сидеть на диете, то до конца! В середине бросите - вес вернется. Уже испытано. *-)

[Венеция]

:'( я подумаю... и наверное в предверии осенней дипрессии сяду :-)

[В Облаках]

Света, а можно рыбу заменить креветками или раками.

[Сочный Пэкс]

Лучше рыба на пару (Y)

[В Облаках]

А соль присутствует или нет.

[Сочный Пэкс]

Нет соль строго запрещена :-)

И сахар и приправы и перец

[В Облаках]

Та сахар я видела что нельзя а - от про соль ни слова

[Enigma-Girl]

Я тоже с вами хочу!!!!!!!!Но у меня на работе возможно только 1 раз в день кушать.... :-(

[Сочный Пэкс]

Леночка, один раз не пойдет... 4 раза не меньше

[leluseek]

Я только что пошуршала в нете там 2 варианта и 1-2 день повторяются.Народ доволен.

[Гадёныш]

а бульон нужно свой отваренный кушать или мона кубикФ?

[Белый Шоколад]

Леночка, ну что тут за работа... (N)

меняйте работу... * ;-)

[Сочный Пэкс]

А я о чем вам и говорю. Что все (Y) (Y) (Y). Я эту диету и нашла там, так же прочитала отзывы и решилась сама. И ни капельки не жалею об этом. Наоборот все с новыми силами заново.

У Иришки видимо немного другая версия была, он же из журнала взяла диету

[Сочный Пэкс]

Ариша, свой отварной

[leluseek]

Вторая версия покруче, без полдника :-(.

[В Облаках]

Наталия, а можно вас попросить сайтик где вы смотрели диетку :-$

[Белый Шоколад]

а вот без полдника ненадо... а то и так не густо... ;-)

[leluseek]

qqq *************nadietah.ru/node/15874

[leluseek]

начинайте с http qqq ошибочно набрала

[Сочный Пэкс]

Ладно, девчонки. Пойду ка я спатеньки. До завтра! Всем спокойной ночи! (S) |-)

Рада была познакомиться, надеюсь сдружимся ;-)

[Белый Шоколад]

спасибо за темку, Светик, :-)

(S)

[Enigma-Girl]

Неее, работа хорошая.... (fr)

[Enigma-Girl]

Просто с 9до14 ни как не получается....

[Белый Шоколад]

а по моему, Леночка, не так уж и важно когда сжеваем тот 100г. кусочек мяса - в 13 или в 14... :-)

[leluseek]

Всем баиньки (K) * (S)(S)(S)

[вероника]

Всем привет, так не понятно начинаем или нет седня. Я с утра уже кефир пью

[Белый Шоколад]

ну ти передовик, Олечка, *(Y)
я так *- завтра, как и обещала...
сегодня - впервые на молокочае - как вкусно... мммм... 1,5 л мне нехватит...
интересно, а можно больше?

[leluseek]

Приветик всем! Лайма не переживайте- это сначала пьется, а потом нормально до конца дня как раз хватит.

[Белый Шоколад]

нееет, я уже 1л. випилааа....а впереди вес день.... *:-(

[Исчадие Кая]

Девчонки, я с вами!!!! только вот одного не могу понять...там по часам расписано - чего и как, а если я сова и спать ложусь не раньше трёх, а встаю не раньше десяти...просто перенести время?..ммм, и ещё я не люблю варёные овощи, можно обойтись без винегрета?

[Cat]

Юлек, привет, я на этой диете по часам конкретно не ела, и овощи тоже не ела, невозможно эту гадость жевать. Можешь просто исключить

[leluseek]

Лайма делайте ленивый молокочай!

[Белый Шоколад]

спасибо, Наталия, за поддежку... *:-)

попробую и это...

[leluseek]

2ой вариант:



1-2 день

Завтрак : кофе с 1ч.л.меда.кто не ест мед- без него .

Целый день 1,5л кефира, 2ломтика черного хлеба.

3-4 день

Завтрак: яйцо и чай или кофе

Обед: рыбный/куриный бульон,отварная рыба/курица и чай/кофе.

Ужин:

творог или отварная рыба/кура 100г и чай/кофе.

В течении дня 1,5л воды.



5-6день

Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока и чай/кофе

Обед: овощной суп и овощной салат и чай/кофе

Ужин: тушеные овощи без масла и чай/ кофе .

Я думаю имея два варианта можно выбрать то что кушаеш с удовольствием и хомякать :-D 20 дней

[Cat]

у меня первый вариант был, сто пудов, я такую не видела

[Camilla]

Мне по душе 2 вариант (Y) (Y) (Y)как думаете,без разницы на каком сидеть?

[Cat]

Машунь, мне кажется без разницы на каком варианте. Если нравиться этот, садись на этот, мне кажется эффект один и тот же будет

[Camilla]

Вы только мне тупице обьясните,в каком количестве все можно кушать? (md)сколько совесть позволит что ли?а то ж я буханку надвое разрежу,вот вам и 2 ломтика черного хлеба :-D :-D :-D

[Cat]

Машунь, ну у меня ломтики были, я резала небольшой кусочек хлеба и на 2 части, рыбу или мясо по моему по 100 грамм, я просто не дома, у меня все в компе домашнем, сейчас уже не помню, ты из первого варианта колличество возьми

[leluseek]

Машуня,количество по первому варианту,я просто не перепечатывала,хлебушка можно и буханку,но чтобы ее вес не привышал100г * * * :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D

[Marrya]

Девочки а солить точно нельзя?

[Marrya]

И еще написано: нужно обязательно есть творог, а когда его есть то по диете не нашла, то ли слепая я

[Marrya]

Я хотела тоже перескочить с Кремлевки сюда, но без соли даже не буду пробовать, не выдержу. Ведь в запрещенных продуктах ее нет здесь

[Белый Шоколад]

привет,Олечка, а тебе долго еще там осталось? а про соль точно непишет - значит можно... :-)

[В Облаках]

НЕЛЬЗЯ СОЛЬ, я вчера спрашивала

[берта]

Девченки, привет! Я с вами с завтрашнего дня!

[В Облаках]

Я, тоже завтра, хотела сегодня не получилось

[Белый Шоколад]

Лена, Татьяна - давайте с завтрашнего дня ... *;-)

ну а насчёт соли у меня нучего на сказано, так я буду по своему....

[Гадёныш]

все кто хочет начинаем с завтрашнего дня и поддерживаем друг друга..

[Исчадие Кая]

Девчонки...два дня на кефире...можно помереть (md)...эт просто у меня пмс, и каждый раз в этот период сажусь на диету каку-нить, лишь бы не жрать...Попробую первый день на кефире с творогом...а второй тока на кефире...там же всё равно творог каждый день мона :-$

[Белый Шоколад]

ну неможно творог каждый день... творог нужно после окончания всей диеты 250г., но не всё время....

[Белый Шоколад]

а что 2 дня на кефире или молоке, то мне тоже кажеться будет трудновато.... **-)

[Cat]

Девочки, вот читаю и угораю с вас. Там нужно все строго так как написано, никаких по своему, а вы ищете отмазки чтобы что то лишнего съесть. Не так уж это и сложно на кефире 2 дня, я же живая и общаюсь с вами. Как написано так и надо, единственное, что вы можете это исключать, и никакой соли, сахара и всего прочего

[Белый Шоколад]

Ирина, ну а ваш вариант совпадает с написаним Светланой в начале?

у меня чуть чуть по другому... так я и выбираю свой - ну кто сейчас скажет, который правильный... **-)

как погуляла? ;-)

[Enigma-Girl]

Девченки, а если все-таки сместить время? Например: утром не в 8, а в 7.Днем не в 12, а в 14.У меня только так получается

[Исчадие Кая]

Сижу...ем пирог :-Sненавижу пмс :-|...всё с завтрашнего дня начинаю эту диету!!! Давайте запишем результаты ДО...и поехали!!! сейчас мой вес 59...хочу 54 :-$

[Исчадие Кая]

И даже согласна пить два дня кефир :-O

[вероника]

Девченки, я удивлена, 2 литра кефира и мне хорошо. Завтра молочка попью.

Блин надоело быть ТОЛСТОЙ. До беременности была 65, сказка, а после родов 80 (бррррррррррррррррррр, какая гадость)

Я тут еще и в спортзал пошла, чтобы сразу и абонемент купила.

[вероника]

Выложила свои фотки, испугайтесь вместе со мной. *:-O :-O :-O

[Исчадие Кая]

Оль, я когда пошла рожать - вешала 95 кг)) думала всё...конец света...потом ничего,похуделось...но вот,психологический страх остался - как бы не набрать заново...теперь вечно ограничиваю себя в еде, и конечно, море фитнеса)

[Camilla]

Девочки!давайте в болталку перейдете?пусть здесь отметятся все кто с завтрашнего дня начинает сидеть на этой диете и напишут свои параметры,чтобы потом было проще отслеживать результаты!!! (F) (lo)

[Camilla]

Начну я :-$вес 74 кг (sc).с завтрашнего дня на этой диете. (v)

[Пингвинчик]

ВСЕ ЗАВТРА С ВАМИ НАЧИНАЮ

хотя боюсь помру без соли

без сладкого могу без проблем а вот без соленого - НИКУДА

[Пингвинчик]

ВЕС 68 РОСТ 168

[Гадёныш]

р-181,вес-88

[Исчадие Кая]

рост 174..вес 59 (v)

[Real Lady]

Девчонки и я с вами, у меня вес стоит 2 неделю. Вес 71 кг, рост 160 см

[берта]

Я за весом следить не смогу, у меня весов дома нету................ *Рост 165, вес 67-69?

[вероника]

Я с сегодняшнего дня начала

рост 168, вес 80 кг.

[Печальная Девушка]

я тоже с завтрашнего дня начинаю :-)

рост 161, вес 56

[Венеция]

я с вами начинаю....

вес 68кг., рост 164 буду стремиться к 60 кг

только я немножко бестолковая и буду вас спрашивать каждый день что мне можно... *-)

[Венеция]

я слышала, что временной режим - это оч. главная часть...

ладно кефир, но хлеб :-@

хотя , я не спец.... у меня вопрос про алкоголь: вино и пиво нельзя, а водку, коньяк или что то другое....?

[Enigma-Girl]

Я думаю алкоголь вообще нельзя, он задерживает вес...

[Великолепная]

Девочки,я с Вами!

С завтрашнего,точнее с сегодняшнего уже,дня.Рост 162,вес 69кг (dt)

[Великолепная]

Кто про что,а я про соль:значит бульоны тоже без соли варить?Вопрос в основном к тем,кто уже прошел успешно через эту диету!

[В Облаках]

Доброе утро, я тоже сегодня :-D. Рост 174 вес примерно 94 *8oI

[Великолепная]

Доброе утро всем!Итак-СТАРТ!!!!

[берта]

Доброе утро, вернее день! СТАРТ! :-D

[Real Lady]

(F) (*) Доброе утро всем! *(*) (F)

У меня тоже вопрос в основном про соль. И можно ли в промежутках приема пищи пить чай, и заменить кофе с молоком на чай с молоком?

[Великолепная]

Вот смотрю сейчас на эти 2 варианта диеты,а какую выбрать?Кто что выбрал *для себя?

[Real Lady]

Юля, первые 2 дня все равно одинаково голодные, так что я пока не знаю. А ты?

[велимира]

Я тоже планирую сесть на эту диету. Сначала на молокочае, а потом посмотрим. Надо себя морально подготовить. Девчонки, делитесь достижениями!

[Артистка]

Все! я уже села диету!

[Артистка]

А есть хочется, просто кошмар..... (md)

[Печальная Девушка]

девочки, все утро пью кефир, вроде не очень кушать хочется. но я так хочу съесть хотя бы ванильый сухарик. Интересно если съем, то вес меньше буду терять или вообще не буду?

[Великолепная]

Один раз дашь слабинку,и это войдет в норму!Поэтому надо на 20 дней забыть об этом! ;-)

[Великолепная]

Вопрос:А к кофе сахарозаменитель можно?Милфорд например...

[Camilla]

Девочки!!мы на диете или где? :-@это что за сухарики,алкоголь,заменители сахара и т.д. и т.п.? (dt)Я еще даже кефир не купила :-D и даже чаю не попила :-$только иду ставить чайник!!настроились быстренько!!!мы на ДИЕТЕ (v)

[Cat]

Машунь, я кстати на этой диете очень много зеленого чая пила без сахара конечно

[Великолепная]

Девочки,извините,если не увидела ответ на вопрос:

в первом варианте написано "мясо",а мясо курицы можно?Или именно говядина?

[Camilla]

Я с детства пью чай только без сахара!так что для меня это не проблема а обычное дело,тем более зеленый чай полезен (Y)

[Camilla]

Я вообще только курицу и собралась есть.либо рыбу.говядина для меня тяжеловата. (pl)

[Cat]

Мясо можно любое, я ела говядину или свинину, если говядины не было. Я думаю курицу тоже можно

[Cat]

А у меня зубов для говядины не хватает :-D. Мучалась сидела

[Великолепная]

вОт-вот,очень хорошо,что курицу и рыбу можно.

[Camilla]

Юлия это уже из второго варианта в принципе,я на нем собралась сидеть!там небольшие расхождения :-)но можно думаю совместить оба и выбрать то что больше нравится (Y) (pl)

[Великолепная]

Второй вариант более строг по-моему....

там полдника нет :-$

[Camilla]

Я нашла еще один вариант этой диеты :-D

Первые 2 дня: голодные.
По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
3-4-й дни: белковые. Можно есть только животную пищу. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин - немного творога, или рыбы, или отварного мяса.
5-6-й дни: фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один

7-й день: голодный.
8-9-й дни: белковые.
10-11-й дни: фруктово-овощные.
12-й день: голодный. И так далее до 20-го дня.

[Camilla]

Ща увидела что он практически такой как давала Наташа :-$но здесь просто написано все более доходчиво :-D

[Великолепная]

ЗАМЕНИТЕЛЬ САХАРА!!!УРААА :-D

[Camilla]

жалко алкоголя там нет и сухарей :-Dа то б праздник у всех был а не только у Юлии (fr)

[Camilla]

меня больше сосиска порадовала :-$и вообще я наконец то поняла как чередовать дни.а то бы делала по два голодных дня а надо только один (md)

[Великолепная]

Почему же :-)вместо 2-ух кусков черного хлеба ,можно 4!!! сухарика ФК

[Ofi Gela]

(md) (md) (md)девченочки ПРИВЕТИК Я С завтра с вами НА ДИЕТУ!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-)

[Ofi Gela]

МНЕ ДО 19 НОЯБРЯ НАДО 20 КГ МИНУС ПРИЧЕМ СРОЧНО

[Великолепная]

по поводу голодных дней все-таки какая-то неразбериха.Нам конечно хочется один)))

И кстати,надо еще поливитамины купить обязательно.Лучше Витрум.

[Ofi Gela]

в ВИТРУМЕ *самые клевые как для меня это те что для беременных комплекс класссс

[Великолепная]

Для беременных нам не надо :-D

обычный!

[Cat]

Девочки, я когда на ней сидела ела когда мне удобно и тока как там написано, ничего лишнего, ни алкоголя ни сухарей, никакого вида сладкого, кроме меда. Но он там написан и никаких себе поблажек не делала и знаете было 80, а стало 60. Если вы действительно хотите стройнеть то хватит себя всякими поблажками радовать

[Camilla]

я пью витрум пренатал потому что грудью кормлю (Y)а вообще у нас Ира худела на этой диете,так она вообще голодные дни не повторяла (ch)

[Ofi Gela]

это я ееще по привычке их ем просто....

[Великолепная]

Ира!20 кг,и без голодных дней?Только белково-овощные????

[Ofi Gela]

20 кг за какой срок (md)

[Cat]

Да Машунь, только я их как бы исключила из диеты. У меня написано чтокефирные дни как бы подготовка организма к диете. Просто я два дня на них отсидела первых а потом еще 20 дней чередовала. У меня в общей сложности 22 дня получилось

[Cat]

Чередовала только белковые и овощные, никаких разгрузок

[Великолепная]

Маша,а в последнем варианте черный хлеб только в голодные дни :-(

А в других вариантах каждый день.

[Ofi Gela]

Машунь я тоже грудью еще кормлю нас 7,5 мес а вам сколько (Y) (Y) (fr) (fr)

[Замдиректора Дакд]

сегодня тоже села на эту диету :-) правда завтрак у меня получился в 11 часов :-)

рост 170, 74 кг надеюсь получится выдержать

[Ofi Gela]

Ириш а 20 кг за какой период скинула (F) (K)

[Cat]

Кстати уже год прошел, даже больше как я на ней сидела, и как был вес так и остался. Я имею ввиду тот который после диеты

[Великолепная]

а первый день голодный,там время завтрака ведь не предусмотрено :-)

[Marrya]

Приветик. да ты Ириш и сейчас ничего не ешь ;-)

[Великолепная]

Ирина,а сейчас продолжаешь себя ограничивать?

[Cat]

20 кг я за эти 22 дня скинула, за год до диеты весила вообще 90 или больше. просто уж пошло худеться я и на диетку села вот и результат. И конечно постоянно себя спортом сейчас поддерживаю

[Ofi Gela]

я С (*) (*) (*)завтра на диете!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Cat]

В принципе нет, просто я привыкла уже ничего не есть. Ну конечно отбираю продукты, жирного вообще не ем, т.к. мне потом плохо будет. Ну а если уж мне что то захочется, а это редко бывает, то съем и совесть меня не мучает, потому что знаю что потом я дня три точно кроме чая ничего не съем

[Ofi Gela]

Ирина Титова (Y) (Y) (Y) (v) (v) (v)ТЫ Ж МЕНЕ НЕ ГОВОРИЛА ЧТО ЗА 1МЕС СТОК СКИНУЛА Я ДУМАЛА ЗА ГОД (md) (md) (md) (K) (F)

[Cat]

Олдьчик вот знает уже как я питаюсь, редко совсем

[Cat]

Я сначала 90 или больше там весила, забеременела, начала худеть, природах потеряла 10 кг, потом начала сама себя ограничивать в питании, потом нашла эту диету, и 20 кг за месяц ушло, а в общей то сложности посчитай скока я шла к нынешнему весу

[Ofi Gela]

Иришка.ты 22 дня сидела и вот год как не набираеш а если гости

[В Облаках]

(fr) Ирочка да ты просто молодец (Y) (Y) (Y), теперь точно есть стимул. :-D

[Cat]

Если гости жру все подряд и не краснею, а потом из туалета просто не выхожу. И дней 4-6 есть больше вообще ничего не могу. Пузо не принимает

[Camilla]

Юляш а меня это как раз устраивает!!что хлеб только в голодные дни..я в нем не вижу необходимости в другие дни *-)

Марина нам вчера полгода было :-$пока кормимся (Y)

Так так а что там у Анны за завтрак был? (dt)

[Ofi Gela]

риш а мне с протасовки можно спрыгнуть на белковую а

[Cat]

Маришка, ты спрыгни, тока прошу тебя подожди хоть дня 2. Пусть желудок передохнет. а то в поликлинику с гастритом уедешь. Кстати я на этой диете когда мясо с бульоном надо есть, себе много бульона наливала, жидкостью желудок заливала и чаем зеленым

[Ofi Gela]

На счет чаю по любому малая еще грудь топчет............

[Peneopa]

Девченки а если чередовть любые углеводные и булковые продукты , а не только те *что в диете...так скажем упрощенный вариант диеты,думаете будет толк?

[Ofi Gela]

мое мнение лучше придерживаться того что есть....а это будет уже другая диета-------У прощенный вариант диеты----- (F)

[берта]

Девченки, а я пообедала!!!!!1,5 кусочка черного хлеба и стакан молока! :-D Чего то я объелась............ *;-) теперь бы до вечера до жить с 1/2хлеба и молоком.......

[Ofi Gela]

у молодца..доживеш!!!!!!!!!!!!приятного аппетита :-) ;-)

[берта]

Спасибочки!

[Cat]

Девочки, может это и смешно звучит, но первые дне 6 я безумно на ней хотела есть а потом я в себя не могла впихнуть то что там написано. Ела половину из всего.

[Camilla]

А у меня сейчас обеееед будет!!!чай я так и не попила :-Dсейчас сделаю один тост из черного хлебушка и залью кефиром.только надо еще чтоб мне кефир купили :-D

[Великолепная]

А на диетвх всегда так,сначала есть хочется,а потом-уже ничего не хочется....желудок усыхает и усЁ

[Cat]

Тока он у меня до сих пор не рассохся

[Великолепная]

Ира,и это хорошо! :-)

[берта]

Когда же у меня ссохнется? :-D Как вечер так на жор пробивает! Хоть рот заклеевай

[В Облаках]

Девочки, а можно делать молокочай,? (md) ведь есть молоко и зеленый чай, *-) в голодные *дни .

[Ofi Gela]

у меня тоже а особенно перед КД и на шоколад..ИРИШКА а ты шоколад черный или мармелад еш?????

[Ofi Gela]

20 это не много надо придерживать диеты а после уже по усмотрению......я так думаю...

[Cat]

Я мармелад вообще не ем, никогда не любила, а шоколад обычный но редко, если уж очень хочется.

[Cat]

Девочки еще раз повторяю, не можно. Вы хотите постройнеть или вкусно кушать? Ничего не можно, только как написано

[Ofi Gela]

здесь активно работает правила.....Без труда не вытащиш и рыбку из пруда