Просмотр полной версии : Система "Минус 60".
ladysite
23.04.2009, 14:43
Система "Минус 60".
Запретный Пмад
23.04.2009, 16:48
Девочки.... КД надо одолели совсем.. На шоколад пробило..... темный....мммм...вкусно..........
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 17:15
Алесь!!А я каждый день сладкое ем!!!Хоть Мириманова и пишет,что начнется отвыкание,но у меня ОНО почему-то не начинается!!!!:-$:-D:-D:-D:-D:-D:-D
Светлана,здравствуйте.я только 2 недели назад села на эту диету...А как давно вы сидите и какие у вас результаты???
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 17:34
Ириш!!!Я полгода!-16,но у меня вес очень плохо ухдит!!!И я "даю слабинку" на праздники!!!:-$Спорт не каждый день,у меня маленький бессонный сын и у меня иногда просто сил нет заниматься!!Я уже писала,что вот уже 2 месяца борюсь с цифрой 84кг,в которых находилась последние 8 лет,застаревший вес у всех плохо уходит,но я не унываю тк уже 81 и надеюсь скоро увидеть7ку(ch)
я только две недели сижу. весила до диеты 112кг, потеряла пока 3 кг. дочка моя веслила 79 и потеряла за две недели 5 кг. спортом я практически не занимаюсь. хочу купить халахуп весом три кг, говорят помогает талию вернуть :))
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 17:53
Я до диеты 97!в первый месяц примерно 7кг ушло!Это мои "беременные"кг:-)Потом медленнее уходить стал!А подружка моя мы с ней вместе сидим за это же время 30кг,была 118 сейчас 89,у нее как и у меня часты стоячки,но мы друг друга поддерживаем и идем к своей цели(Y)(L)
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 17:54
вернее 29кг:-D
а со стоячими кг как бороться??? у дочки видимо тоже беременные кг уходят. я вот тоже как подумаю, что вес может встать и как дальше.....на спорт времени совсем нет
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 18:22
Ир!!А со стоячим только терпением!!!я меньше 84-85 не весила с первой беременности 8 лет,и ничего тяжкова-то даются ,но даются!!;-)Вы же свой вес не за месяц набрали:-)
Светочка, спасибо за подержку и советы. Сегодня жувала на ужин гречку без ничего а после 18 часов зеленый чай (как предписано системой без сахара:-D). Чувства голода нет, а то вчера перехватила вечером салат, ночью в 4 часа проснулась от голода и до утра не могла уже заснуть, а на работу встаю в 6-ть, короче целый день хожу разбитая(md).
Так на обед иногда беру свеклу с 1 ч.л. майонеза, в книге Миримановой написано, что майонз можно до 14-часов, значит тут все верно, а суп можно или лучше от него отказаться, как то я привыкла, что на обед должно быть первое блюдо:-)
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 19:29
Олюнь!!Суп или с картошкой но без мяса(овошьной,можно бульонный кубик добавить!)или мясной бульон,овощи (кроме картошки и бобовых),или с бобовыми но без мяса!(md)Я делаю больше соусообразное,эдакий густой суп(люблю горооховый,фысолевый,или картошку водой заливаю,приправы и кубик бульонный,или зажарочки)Если что не понятно спрашивай!:-)
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 19:32
Красотки!!Я тут частенько пасусь:-D
********minus60.forum24.ru/
там и рецепты ,и всякой всячины полезной полно,и в "вопросах питания"много полезного и спросить света можно!и психологические вопросы!и стояки!
Светлана. а вот подскажите, кофейными скрабами как часто надо пользоваться и кремом с мумием???? у вас от этих процедур есть какие-то результаты????
Бигудёвый Завив
23.04.2009, 21:23
Вообщеть и кофе и мумие хорошо подтягивают кожу,у меня на пузе растяжки не так заметны стали!!А с какой частотой делать,мне кажется это индивидуальные вопрос!!Кто-то каждый день,кто-то через день,все по разному!:-)
Я делаю кофейный скараб, а вот мумиё никак не получается из-за запаха. Слишком уж он резкий. Купила ароматизированное масло, но все равно ужасно... Что делать? Кто как с этим борется?
Запретный Пмад
24.04.2009, 02:37
А я почему то нормально к запаху отношусь...Только вот пес мой..... .. Короче любит меня облизывать после того как я мумиё намажусь ... Короче собачке нравятся))
Запретный Пмад
24.04.2009, 02:41
А я лузер... взяла и запрещенную клубнику съела на ужин
А я запрещенные грибы ела :) Очень захотелось... Но блюдо диетическое получилось. Пожарила их на сухой сковородке и залила яйцом, есть до сих пор не хочется
Бигудёвый Завив
24.04.2009, 13:31
Ну девоньки вчера мы все отличились!!!!:-D:-D:-D:-DЯ хоть и с утра,но налупилась чебуреков и конфет!!!!Прям самой странно ,хорошо остановилась!!!!(md)Леночка!!!Я мумие месяца 2 как убрала,муж взмолился,запах (md),я уж и апельсиновое,и лимонное масла добовляла, но что-то не ах!!Думаю с мая возобновить,когда окна на ночь можно пошире открыть!!!:-D;-)
Запретный Пмад
24.04.2009, 16:55
Хоть я им нажралась вчера клубники...все равно маленький отвесик сегодня есть)
Двчонки, а как понять то,что до 12 можно есть все????даже если я торт схомячу ничего страшного не будет???
Ириш, можно и торт схомячить, но лучше не стоит. Если только очень хочется... Тем более, когда вес начинает расти вниз, есть хочется все меньше. Есть, правда, у системы один минус... Это я сегодня поняла... Мне надо мои любимые юбки ушивать, а то я их потеряю!!? :-D Свет, а я вообще не ем жаренного на масле уже много лет, еще с тех пор, как впервые худеть начала. Иногда жарю что-нибудь на сухой сковороде. Мне как-то одна знакомая сказала, что с моим питанием я давно должна бы истощать..:-D Ах, если бы..
Запретный Пмад
25.04.2009, 02:36
Жарю картошку своему ХАБИБИ..... Блин.... Это ж надо так надо мной издеваться.....
Алеся, держись, мы с тобой!!! Главное - даже не пробуй на соль, а то налопаешься, а завтра будешь жалеть!!! Зато, если сдержишься, утром встанешь на весы, порадуешься отвесику, а потом уже можно будет от душы поесть, если захочется, конечно.
Бигудёвый Завив
25.04.2009, 03:14
Ленок!!я тоже не жарю на масле,иногда смазываю просто сковородку(если своим готовлю)у меня в микроволновке гриль,да и просто в духовке я привыкла,и в рукаве!:-Dя и хлеба давно не ем!!!Самое странное ,что ведь я пробовала море диет!!!И на рисе,и японскую,и белковую,и кремлевку,и голодала,и по 14 дней ,и по 11 дней,и морозник,и чаи,и экстракт ананаси,и.....(md)ужас!!!! страшно вспомнить!!!что я имела в итоге?там где обещали 7-8кг я сбрасывала 3,ой да на всех я 3-4кг от силы сбрасывала+прекращались КД(после последнего эксперемента 3 месяца не было,тут уж муж просто запретил себя истязать!!)+злая как чёрт+падало давление+гиповала до обморочного состояния+посаженные желудок и поджелудочная!!!!:'(Для меня мои -16 это вообще просто что-то не реальное,у меня досих пор в голове не укладывается :КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!!!(dt)
Запретный Пмад
25.04.2009, 03:20
Ленка, я не пробывала.... Все нормально....Запахи конечно трындец.. Но я себе говорю, что я не ела после 18,00 уже две недели... и сейчас из-за какой то картошки сорватся НЕТТТТ!!!
Девочки, вот я ему пожарила... А он уснул... Это вообще пипец.. может эту сковородку на голову одеть??? Пусть знает что значит женщина с КД и на системе??
:-D Ну и пусть спит, на завтрак слопаешь, а ему не достанется!!! Мой тоже с работы пришел и спать завалился... И у меня тоже КД... Может ему чего-нибудь на голову одеть? :-D Есть кастрюля грибного супа... :-D
Здравствуйте девочки. Прочла всю вашу переписку. Зайла по Лениной ссылке, чтобы скачать книгу, а там просят отправить смс. короче я поняла что платно? или я что-то деляю не так?
Бигудёвый Завив
25.04.2009, 03:32
Ой девченки!!!:-DПожалейте продукты и свой труд!!!А я мужа спровадила сыну укладывать,но помоему уложились оба!!!!;-):-D:-D:-D
Бигудёвый Завив
25.04.2009, 03:34
Ириш!!Ну уж не знаю, я тоже скачивала по Лениной ссылке,но меня но о чем таком не просили!!!Почитай внимательно!!Скорее всего это подписаться на Голд акуант,для быстрой скачки,а есть просто СКАЧАТЬ без быстрой!
Запретный Пмад
25.04.2009, 03:38
Я тоже спокойно скачала...
Я незнаю по Лениной ссылке не получается, но по ссылке Людмилы Масловой скачала. Почитаю поделюсь своими впечатлениями. Переписку прочитала сегодня и мне стало так стыдно, что я проспала сегодня аквааэробику. Намеренно проспала. Кроче прочитаю и буду пробовать вместе с вами девочки. спасибо.
Бигудёвый Завив
25.04.2009, 04:09
Ириш!!Мы тебе рады!!!!!:-)(F)(F)(F)
Светлана подскажите где прочитать про кофе и мумие. У меня сильные растяжки. Или надо сначала книгу прочитать? Там есть про мумие?
Запретный Пмад
25.04.2009, 04:47
есть там про мумиё все...
Запретный Пмад
25.04.2009, 04:47
И про кофейный скраб тоже...
Ир, много информации на форуме minus60, еще в группе минус 60, она есть у меня на страничке. Там мне не улыбнулось, зато есть, что почитать. ;) А смс в скачивании - это для более быстрого процесса, можно скачать и бесплатно.
Бигудёвый Завив
25.04.2009, 20:39
Ириша!!!Это ссылка на форум Миримановой!!!Там много всего и про мумие,и про скраб,и спорт,и здоровье!Сходи посмотри
********minus60.forum24.ru/
Запретный Пмад
25.04.2009, 23:42
Приветик девочки!!!!
Привет!!! А я сижу жую... Время половина седьмого... Позор мне...
Запретный Пмад
26.04.2009, 00:50
Быстрее жевать надо))
Привет девочки! Спасибо я посмотрю!:-D
Привет девчонки. мой вес встал и не хочет меня покидать.две недели счастья, а теперь одни переживания после взвешивания.
Напишите мне сайт на котором можно книжку скачать, а то я не смогла найти, а прочитать очень хочется.Пожалуйста!!!:-)
Запретный Пмад
26.04.2009, 05:57
********files.mail.ru/HF5XUK
Запретный Пмад
26.04.2009, 05:57
Можно скачать книгу
Спасибо,Алеся. уже качаю(fr). Начну читать, может, что нового вычитаю.А вообще интересная книга???
К сожалению она у меня не открывается, не знаю почему.:'(
Запретный Пмад
26.04.2009, 06:10
от...у кого то тоже такая проблема была..... Поищи тут в теме есть ещё ссылки.. я скачала.. начала читать... Потом поняла что мне будет проще читать в метро и купила книгу... Книга понравилась... Отлично мотивирует.
Запретный Пмад
26.04.2009, 06:11
Кстати.. я только что перешла по ней... у меня открылась...
Ир, посмотри какой формат текста и поищи для него читалку. Какое там расширение?
Такую вкусняшку себе сделала на обед и на ужин... Петрушку, огурцы, помидоры мелко порезала и залила кефиром. Просто и вкусно!!!
Ой девочки, я просто поганка(N)вчера нарушила систему после 18 часов, нажувалась всякой фигни!!! Так стыдно, сегодня себя очень ругаю и опять беру в ежовые рукавицы.
Бигудёвый Завив
27.04.2009, 18:38
Девочки приветик!!!Стою блин,курю!!!!:-(
Запретный Пмад
27.04.2009, 20:16
За две недели у меня -2,5кг))) Незнеаю много или мало)) но я рада!
Бигудёвый Завив
27.04.2009, 21:09
Алеся!!!Очень хороший результат!!!В месяц без вреда здоровью нужно терять 4-5кг!!!!(F)(F)(F)(F)(F)Поздравляю!!!!!
Бигудёвый Завив
27.04.2009, 21:11
Лен!!!А в твой рецепт ,если на обед,можно и колбаску,и яичко,и редиску,и будет тебе окрошка!!!!!
Да, Свет, я как-то на обед себе делала, правда дома, окрошку : огурцы, зелень, сосиски + кефир. Очень вкусно получилось. Завтра, наверное, на работе делать буду. Можно одни и те же продукты и на обед и на ужин на работе делать, только в обед добавлять колбасы или сосисок. У меня уже фантазия начала работать по поводу ужина на работе.. :)
Запретный Пмад
28.04.2009, 01:34
Ленка-Фантезёрка!!!!
Девочки у меня сегодня -500 грам, но и такому отвесу рада как ребенок.
Вчера опять много читала про систему и возник вопрос, надо ли кушать 3 раза вдень. Я раньше себе позволяла между завтраком и обедом и между обедом и ужином съедать по яблоку лиюо сливе (как в списках системы). Однако там написано что надо кушать каждые 3-4 часа и объем пищи должен быть примерно одинаков. Я завтракаю в 7-00, обед у меня с 12 часов, а ужинаю я в 17-17.30, получается у меня между приемами еды 5 часов, не много ли это или нормально?
Сегодня пробовала между завтраком и обедом не есть фрукты, дотерпела до обеда, но была ужасно голодная еще за 2 часа до обеденного перерыва(md)
Забыла похвастаться!!! У меня опять 70кг!!!! Оль, такой совет от меня... Не бросайся сразу в омут с головой. Если тебе сложно сразу полностью придерживаться системы, переходи на нее постепенно, а то бросишь. Я сначала приучила себя после шести не есть, потом с продуктами получше разобралась, что можно, а что нельзя. Сейчас приучаю себя правильно обедать, хотя за все это время уже сбросила пять кг с 75 до 70. Раньше хитрила обедала до 12 часов и все, что захочу, но это не правильно. Приема пищи должно быть три - четыре. Но перекусы не приветсятвуются. Ты читала продукты, разрешенные на обед и ужин? В книге это подробно не описывается, а на форуме есть.
Лен, сегодня пробовала не перекусывать фруктами между основными приемами пищи, до обеда вроде бы ничего, а вот после обед было тяжеловато, но ничего доехала домой и поела творога с черносливом:-). Я и н бросаюс в омут с головой, просто все хочется делать правильно, много читаю и каждый день что то почерпываю новое для себя и соотвственно коректирую.
Я вешу н 300 грам больше чем ты -70,3, а хочу ОЧЕНЬ 60:-D
Привет девчонки.я вчера дома делала шоколадное обертывание и представляете сегодня встав на весы увидела -600 гр. Так рада!!!!:-D
Привет девочки! А я блин заболела. насморк ужасный.Течет от всюда (глаз,носа) Начала читать книгу и заболела. Книга в электронном виде, сейчас читать не могу, слезы текут. Так охото тоже быть в теме и начать уже. Читаю вашу переписку и непонимаю как это все. Я выздоровлю и к вам присоединюсь:-D Я пока приучила себя не есть после шести и начала опять крутить обруч.:-D
Бигудёвый Завив
29.04.2009, 01:51
Всем приветы!!!!
Олюшка!!!! Между обедом и ужином разрешено перекусить яблоком или сливами!! На форуме много таких вопросов,так вот модераторы советовались с Миримановой ,она ответила ,что если рано встаешь(в 6)можешь выпить чай или кофе,а чуть позже нормально позавтракать,потом обед,потом перекус яблоком,ужин!Конечно желательно без перекусов,но система тем и хороша ,что подстраивай ее под себя!Я пробовала так,но если есть перекус и втророй завтрак я не проголадываюсь к ужину и ем мало,а в результате становится вес! яЯ ем 3 раза без перекусов(во второй половине дня он мне просто не нужен),попробуй увеличить порции,может мало ешь?
Бигудёвый Завив
29.04.2009, 01:52
Иришка!!!!Выздоравливай скорее!!!!!(F)(F)(F)
Ванильное Небо
29.04.2009, 02:25
Привет всем Я снова с вами после праздников и череды день рождений Подключила БФ купила мумиё ,кофе ,осталось дождаться книги
Светочка Я хочу питаться правильно по системе, т.е. 3 раза в день и еще пришла к выводу что надо кушать 3 раза в день, т.к. если я перекушу между основными приемами пищи разрешенными фруктами вес то скачет в + то в -, а то вобще стоит на месте, что меня несказанно раздражает, второй день не перекусываю и сегодня -500 грамм, так что буду терпеть дальше. Порции увеличивать не могу, очень быстро насыщаюсь. Чувство голода уже притупляется, теперь у меня другая проблема в 4 часа ночи просыпаюсь от чувства голода!!!(md)А у тебя как успехи, победила цыфру 80?
Ирина Окульская сначала и мне было не понятно ВСЕ, надо на систему переходить постепенно, а что не понятно спрашивать и все получиться! Удачи(F)
Бигудёвый Завив
29.04.2009, 19:08
Олюнь!!Не, пока не перрешагнула через 80!!!У меня видать организьма расстаться не может(8 лет в этом весе),но сдается,медленно,но сдается,надеюсь в мае увидить 7ку в начале!!!:-)Молодечик, что без перекусов,я тоже сразу без перекусов была,потом одно время мудрила с ними,но поняла ,что они мне не нужны!:-DА с ночным голодом...ну попробуй мяско не ужин.может поможет!!Но мне кажется ,это просто временное явление,от того ,что от перекусов отказарась!!!Наладится ,не переживай!!!!:-)
Я в ноябре была 80 кг и долго топталась на месте, пока сдвинула с места, а в марте застряла на 70 (и+, -2 кг), но сегодня весы меня порадовали и показали 69,8 Хоть бы уже дальше снижение пошло.
А без перекусов привыкну, уж чего чего а силы воли у меня хоть отбавляй, сижу сейчас зеленый чаек попиваю, сделала на завтрак салат из овощей с маслом и в пароварке варю куриную грудку, ням-ням, вот такой у меня будет завтрак.(fr)
Бигудёвый Завив
29.04.2009, 19:53
(lo)Олюня!!!!!Поздравляю с 6кой!!!!!!!УРЯ ТЕБЕ!!!!:-)(Y)(Y)(Y)(F)(F)(F)(F)(F)
Светик , спасибо(K)(F), я уже|-(засыпаю, че то тяжелый сегодня был рабочий день, так что завтра напишу о своих достижениях(S)
Запретный Пмад
29.04.2009, 21:24
Девочки приветики)))У меня беда.... Колено болит..кошмар просто... Миниск дает себе знать, старая трвма... ходить не могу..вчера вечером чуть не "пожалела" себя вкусностями... во время остановила себя...Вот такие дела
Ванильное Небо
30.04.2009, 00:39
Привет всем Я сегодня ужасно себя чувствую, заболела на обед только одну сосиску съела, да тут еще сегодня и КД начались все в одну кучу, но от системы не отхожу. Снова горло болит у меня хронический танзилит так что в году как минимум 4 раза болею.На ужин салатик или кефирчик будет. БФ сил нету позаниматься.Морозит до ужаса.
Привет девчонки! Начала выздоравливать вроде. почитала переписку. Очень рада за всех.ДЕВОЧКИ! ВЫ ВСЕ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ! ТАК ДЕРЖАТЬ! А я в растроенных чувствах:'( посмотрела вчера свои новые фотки. УЖАС!!!!!!!ТАКАЯ КОРОВА ЖИРНАЯ! Вообще больше фотаться не буду (пока не похудею). Срочно выздоравливаю и на систему!
Бигудёвый Завив
30.04.2009, 02:14
Эй!!!Красавицы!!!!Что это вы все разболелись все!!!!Даю установку!!!!
СРОЧНО ВСЕ ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!!!!!!!!
Ириша!!Как можно про себя так говорить!!!Ты красавица,а будешь еще краше!!!Себя любить надо!!!!:-)
Настюха!!!Поправляйся скорее!!!(F)(F)(F)
Алеся!!!!Береги ножку!!!!!!:-(
Ванильное Небо
30.04.2009, 03:51
Недавно наткнулась на рецепт какраз на обед можно приготовить , пробавала очень вкусно получилоь, может кому пригодится
Целый качан
цветной капусты отварить
минут 10-15 в солёной воде,
чтобы капуста
была мягкой,но упругой,качан не должен разваливаться.
Остудить и
начинать сырым фаршем.Фарш делать как на пелемени.
Просто пальцем
впихивать фарш между соцветиями.
Запекать в
духовке минут 30-45.Можно было минут за 10 до
готовности помазать 1 ст. л.сметаной.Очень вкусно!!!
Ванильное Небо
30.04.2009, 03:55
Есть группа называется система минус 60 там очень много рецептов на обед и на ужин
Запретный Пмад
30.04.2009, 04:15
я там есть)))
Девочки я сегодня без изменений 69,800, но не расстраиваюсь. Я кстати в группе -60 тоже есть, очень много полезной информации.
Запретный Пмад
30.04.2009, 14:26
Минус 600 гр. за ночь)))
Ванильное Небо
30.04.2009, 15:27
Алесь и у меня тоже минус 600гр
Ой девочки, а я сегодня на обед съела рис с холодцом и 1 помидором, а вечером не хотела кушать да и некогда было -бежала за сыном в садик, а теперь желудок к спине прилип, как дожить до утра?(md)
Матрёшка
30.04.2009, 23:05
:-Dпривет всем!!!а можно подробнее о диете -60:-$хочу тоже попробывать!!!!
Запретный Пмад
30.04.2009, 23:17
Ирина вот вам ссылки
Что кушать: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Как ухаживать за кожей: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840
Физические нагрузки: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757
Психологические моменты: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956
Все эти разделы помогут Вам узнать о системе "Минус 60" всё!
Ванильное Небо
01.05.2009, 01:50
А вот виео Кати МИРИМАНОВОЙ я скапировала в группе система минус 60 ********mirimanova.ru/index.php/video/13
Девченки!!!!! Всех поздравляю с отвесами!!!! У меня тоже небольшое достижение, но оно много значит. Стрелка весов немножко уходит влево от 70!!!! Ура!!!! Где-то 69,5 или чуть больше, но цифра уже на шесть начинается!!! Ир, а фотографироваться зря не хочешь! Мне сейчас очень жалко, что я свои "жирные" фотки поудаляла, там где 75кг... Оль, я тоже ночью просыпаюсь от жуткого голода и на часы смотрю, не пора ли вставать и завтракать... :)
Леночка ты молодец, а я вчера сорвалась и резльтат опять +600 грам, ну буду опять стараться. А все потому что вчера пропустила обед, ездила с семьей по магазинам и некогда было(hu)теперь себя ругаю и совесть мучает:'(
Бигудёвый Завив
02.05.2009, 15:30
Красавицы!!всем привет!!!:-)
Ленусик!!!!рада за тебя!!!!:-D(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(F)(F)(F)
Олюнчик!!!бывает!я тоже вчера только пообедала,плотно,ужинать не стала,думала обману организьму и отвес будет,не только отвеса нет ,но и в +600гр!!!:-D:-D:-DТеперь качаюсь 80-81!!!
Оль, думаешь я молодец??? Я вчера поздно вечером пила джин-тоник с шоколадкой и фруктами. На весы не вставала сегодня, потому что просто не в состоянии стоять. Чувствую себя просто ужасно, на работу на полтора часа опоздала. Вот такая вот я молодец... :'(
Ванильное Небо
02.05.2009, 15:35
Мы вчера с сестрой решили побегать , она тоже на систему перешла и сегодня утром мои весы показали -400гр я рада осталось еще 3,5 кг и будет ровно 60 . 23 кг я уже победила ,правда не все по сестеме только последние 3 ,уж слишком поздно я про неё узнала. Девчёнки вам всем удачи и терпения вы все просто умнички
Леночка и Светик, штурмуем вес дальше у меня сегодня отвес 900 грам, что несказанно радует, вот я и думаю что привес был вызван совсем не поздним ужином, а тем что у меня до КД осталась неделя и с горшком:-$не все в порядке, пока перестраиваюсь и получается через день, а то и через два:-(. Удачи нам у нас все получиться!
Запретный Пмад
03.05.2009, 16:46
Привет, Красотки
Я сегодня со страхом вставала на весы, Потому что выходные уж больно шашлычные были.... но я придерживалась системы.. А вчера вечером в 21,30 пошли с любимым в ресторан рядом с домом... (у нас два года со дня знакомства ) я думала просто ча попить...а получилось бокал вина с сыром.... Стала на весы......а у меня минус 200 гр)))
Ванильное Небо
03.05.2009, 16:47
Гульфира Мухамедшина присоеденяйтесь вместе и правда худеется легче. У меня сегодня минус 900 гр я на седьмом небе .
Ванильное Небо
03.05.2009, 17:02
Алесь я читала на форуме минус 60 что :Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах) , так что с отвесом тебя. Я кстати уже второе утро подряд заметила что не могу съесть столько как раньше, порции стали меньше.
Запретный Пмад
03.05.2009, 17:37
а я по утрам все шоколад горякий хомячу)))
Ванильное Небо
03.05.2009, 18:01
Я тоже по утрам шоколаду немного обязательно съедаю, чтоб потом в течении дня не очень хотелось. Я ведь жуткая сладкоежка.
А мне муж по утрам конфеты выдает... :-D
Ольга Леонтьева,если не ошибаюсь,вы сюда с Протасовки перешли?Я сегодня тоже перебралась.Там вначале хорошо пошло,а потом каждый день один вес.Решила попробовать по системе,там продержалась 4 недели.Девочки,приймете?Сегодня с утра вес 58,400 рост 162.
Света, да я с протасовки перешла, я 5 недель отсидела, а вот выход не стала делать, на системе мне больше нравиться, присодиняйтесь вместе веселее и легче!(F)
Эх, мне бы 58,400...Я была бы так счастлива...
Лена,10 марта муж подарил весы,было 64.Конечно,радует. И классно бодифлекс помогает.Живот,руки подтянались за 2 недели.
Свет, а как ты занимаешься? Утром или вечером? У меня ну ни как не получается себя заставить... Знаю, что эффект обалденный, все тело поддтягивается, но не могу заставить себя утром позаниматься... Может, мне вечером попробовать? Как раз ужин у меня с 17 до 18, домой прихожу где-то в 20, как раз уже можно заниматься...
Лен,просыпаюсь,стакан воды,туалет - и на коврик.Сейчас уходит мин 20(начало было 45).И еще раз вечером под телевизором. Гуляю с собакой - просто хожу и дышу.Можно в машине,за компом, хоть несколько подходов,а все равно работает. Если нет возможности утром(самое результативное время),то пробуй вечером.А втянешься,сама раньше проснешься!Мне еще и полезно,намного реже тянусь за сигаретой.
Девочки, привет! Я сегодня наконец то нашла ржаные хлебцы, вот хочу их на ужин зажевать, но вот думаю что совсем голожно после них будет, завтра напишу
Ванильное Небо
04.05.2009, 15:50
Я вчера радовалась своими сброшенными 900 гр а сегодня плюс 800. Систему не нарушала с сестрой бегали а перед етим БФ.
А у меня вес опять замер,но хоть не в +.
Девочки не расстраивайтесь у меня тоже вес иногда притормаживает, а через несколько дней отвесик.
Анастасия Рубежанская, раз систему не нарушали, то может КД или овуляция? тогда может быть и прибавка, терпение и все будет хорошо!
Да, Свет, это точно, после Бодифлекса совсем не хочется курить. Чувствуешь себя такой свежей, полной сил.
Мне надо Грир почитать для поднятия боевого духа, тогда начну заниматься.
Оля, хлебцы - это вещь!!! Ими наедаешься сразу. Особенно, если с сыром, то тогда вообще надолго!!!
А я сегодня Алана Карра распечатала"легкий способ бросить курить". Подруга прочитала и бросила,а у нее стаж побольше моего будет.И его же читаю "легкий способ сбросить вес".
Если уж совершенствоваться- то сразу и во всем!
Девочки вчера на ужин жевала хлебцы с сыром -насыщают сразу и чувство голода проснулось у меня часов в 22, а после любого другого разрешенного ужина я уже голодная через 2 часа после ужина. Так что пока буду хлебцы жевать. А вес у меня пока третий день на отдном месте, 69,5
Я не курила полтора года, а потом опять начала, после чего поняла, что насовсем я уже никогда не брошу. Для меня единственный способ не курить - это не курить, когда не хочется. Могу за неделю не выкурить ни одной сигареты, а потом захочется и я покурю( хватает несколько затяжек, чтобы понять, что мне на самом деле не этого хотелось) Вот так вот. А про эту книгу я слышала, говорят очень хорошая. Я ее тоже почитаю, когда предыдущую закончу.
У меня праздник!Перешла черту 58.Утром вес 57,900(-500гр)
Запретный Пмад
05.05.2009, 22:15
Поздравляю, Светлана!!!!!
Девочки привет. Я выздоровела и читаю книгу "Минус 60" Дошла до главы где Катя рассказывает что не нужно есть после шести. И что вы думаете время 19:00 я пошла и наелась плова (только что приготовленного) а собиралась просто попить зеленый чай. Сейчас сижу и думаю "Ну зачем я это сделала" прочитала и сделала в точности наоборот. :'(
Лен щас прочитала про фотки. И прочитала в книге про фотки. Решила вообще сфотаться в купальнике, как советует Мириманова. Сфотаюсь и сделаю фоновым рисунком рабочего стола дома. Буду смотреть может поможет.
ДЕВОЧКИ Я ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ!!!!!! А аквааэробика 2 раза в неделю вместо БФ подойдет? Скажите кто-нибудь?
А на счет курить. Уменя зависимости нет. Много лет курила. А сейчас просто не курю (но могу и покурить за компанию, или когда выпью) а потом опять могу не курить и не тянет. Меня так устраивает.
Запретный Пмад
06.05.2009, 01:56
Ирина!!! Ты можешь заниматся два раза в неделю но зарядку делать каждый день хотя б по 5 минут.. Курить?? А зачем ты вообще эту гадость в рот берешь?? Фе...
да вот научили в ранней юности. уже практически не беру. так когда выпью. старые привычки дают знать!
Девочки простите что 58 раз спрашиваю. А скраб из кофе +мумие+массаж каждый день надо делать как написано, на протяжении всей жизни?
Запретный Пмад
06.05.2009, 02:44
На протяжении всей не надо)) Как сбросишь вес)) Так и прекратишь))) Смысл в том что скарб отшелушивает, а мумие+крем заживляет. Короче против растяжек
Да я поняла. Но она там пишет если прекратишь то все вернется назад (растяжки). Я не поняла как в мумие добавить крем? Просто тупа смешать?
Если мумие с водичкой то как смешается с кремом? Короче я понимаю что я задаю глупые вопросы! Девочки подскажите дурачке?
Запретный Пмад
06.05.2009, 03:04
Да ладно)) все мы такие были))
Я например, беру две таблетки и в порошок стираю))) Потом в кремик и все, на себя... ни какой водички не надо. Крем от мумие жиже становится.
а смывать не надо. только на следующий день когда скрабиться буду. да!?
Алесь! а подскажи еще. а после ежедневного скраба, че там с кожей? все нормально. совсем не сотрется? я если я в солярий хожу? слой кожи же снимается, как загорать можно? незнаешь?
Запретный Пмад
06.05.2009, 03:43
Да девченки как то писали про солярий.... Все нормально ходят скрабятся... Загар ровнее ложится....
Насчет того как кожа... Да нормально... Сильно так уже с остервенением не надо скрабить)) Аккуратно массажными движениями... И все будет чики-пики... я вот извращатся уже начала с кофе, добавляю туда скраб для тела который раньше покупала с апельном, так что у меня кофе с апельсином))
Девочки делюсь с вами своей маленькой радостью, вес простоял на месте три дня, а сегодня показал -300 грам:-).
Ир я просто две таблетки бросаю в крем (примерно 1-2 ст.л.) и через 30 -40 минут готово. Лучше брать мумие от фирмы Эвалар, оно лучше растворяется и крем от него не жидкий, я в последний раз взяла какой то другой фирмы и крем после растворения как вода(N), хорошо что до конца пачки несколько таблеточек осталось. Скраблюсь какждый день уже привыкла, мне нарвиться кожа супер.
А я пока готовлюсь. Всего начитаюсь сначала. Про продукты надо еще почитать, с первого раза много информации. незапомнила нечего. Кофе куплю+мумие и начну сразу. Книгу еще не закончила читать. Неудобно на компе читать.
Запретный Пмад
06.05.2009, 23:29
Таня, на системе Миримановой не нужны разгрузы. Даже скорее на против их выступает.
да, разгрузки только все портят. питаясь по системе учишься спокойно относиться к еде, потому что на завтрак все можно и ты себя ни в чем не ущемляешь. а после диет зацикливаешься на еде, особенно на той, что нельзя было... а потом уже и до булемии не долго... самое главное, чему я научилась за время, что я на системе - это не думать целый день о еде. и еще впервые в жизни почувствовала чувство сытости, когда ты можешь еще съесть, но тебе уже не хочется. раньше всегда или голодала или трескала до потери пульса. сейчас ем намного меньше, даже утром, когда можно объедаться.
Ванильное Небо
07.05.2009, 03:52
Ой девченки я толькочто после скраба с мумие, кожа супер так хочется верить что растяжки меньше станут у меня их куча .Два дня был стоячок а сегодня минус 200гр ,все ближе и ближе к цели, пусть не на много но всетаки....
Запретный Пмад
07.05.2009, 04:42
Поздравляю с отвесиком)))
Бигудёвый Завив
07.05.2009, 13:50
девочки!!Приветы!!!!Всех у кого отвесы -ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!(F)(F)(F)(Y)
Я все на своих"качелях"кочаюсь:-(Ну да ничего!!!Прорвемся!!!!:-D
У меня тоже сегодня небольшой отвесик в 300 грамм
Настя, у меня растяжек не много, скрабом и мумуем пользуюсь третий месяц, растяжки стали едва заметны, думаю летом чуть позагараю и буду вобще красоткой.
Светик , держись!! Мы с тобой(F)
Запретный Пмад
07.05.2009, 19:02
А я стою на месте... Эх...
Отвесик!!! Ты где!!!???
В Облаках
07.05.2009, 20:21
Привет девочки у меня за месяц 4,5 кг.
Оль, а как борешься с запахом? Я сделала пару раз и перестала. У меня растяжки в основном на груди и когда я намазала мумием от меня пахло просто жутко. Пожалела мужа...
Лен я раньше покупала мумие какой то фирмы не помню, оно действительно вонючее, а последние два раза покупаю от Эвалар так там запах не такой, я еще добавляю какого-нибудь эфирного масла: апельсин, лаванда..., и запах так не чувствуется, и муж привык уже.:-Dтак что скраблюсь каждый день. А еще вчера закончился кофе, обычно перемалываю сама, а тут в зернах не нашла и купила молотый с апельсином, запах обалденный, мне теперь кажется что я апельсинкой пахну:-D.
Я сегодня без отвесика, опять мой организм решил осознать очереднуютрехдневную сбавку в 68.9, буду и я ждать пока он одумается!
У меня тоже, по моему, Эвалар, но пахнет сильно. Купила масло бергамота, но что-то как-то не очень. Может тоже взять апельсиновое, буду апельсинкой пахнуть. :) А у меня вес стоит на отметке 69,8-70кг. Так хочется, чтобы вниз пошел...
Ленчик, держись, вес обязательно сдасться. А чтоб мумие не так сильно пахло масло эфирное лучше брать какое-нибуль цитрусовое: лимон, мандарин, апельсин.
Что то остальные девчонки не часто тут появляются, а интересно бы узнать об их результате!
Запретный Пмад
08.05.2009, 20:04
Приветик!! У меня отвесик на конец то)))) Минус 300 грамм))) Уря! Уря! Уря!!
Привет девчонки! Скажите а вы когда взвешиваетесь? Утром? В одежде или как?
Вообще раньше весила 96кг. при росте 172см. Сейчас была несколько дней назад 87кг. а сегодня 86,30кг. но я взвешивалась на сытый желудок.
Бигудёвый Завив
08.05.2009, 22:35
:-DДевоньки!!Всем приветики!!!
Ириш!взвешиваются с тра,после туалета,в одной и той же отежде(я например в трусах только;-))
Алеся!!!с отвесиком!!!Умничка!!!!
Танюш!!!Ну молодец!!!!!!(Y)4.5кг -это суперский результат!!!
Ленусь!!!Держись ,мой хороший!!!Я тоже качаюсь,но вес потихоньку сдается!!!сегодня 80.9,вчера81.4,позавчера80.7,в общем дурдом,но сдастся!!!Это я точно знаю!!!!!!!!:-D
Про мумиежится!!я сначала очень активно мумие мазалась(растяжки очень хорошо ушли и побелели),но муж не выдержал,попросил не мазаться!!!:-(2 месяца у меня перерыв,но хочу возобновить,пусть не каждый день а хотябы через день,и еще я им лицо мазала,обалденная кожа стала,сейчас опять запаршивила,поэтому и возобновить хочу,добовляла апельсиновое масло,но запах все равно чуствуется!!!
Девочки привет! Только что пришла после аквы! Уже 85,6кг. а до было 86,3. УРААААААААААА! Три-четыре дня назад была 87кг. Девочки за всех рада и за себя тоже:-D
Ванильное Небо
09.05.2009, 01:18
Приветик всем у меня вес колеблется то плюс 200- 300гр то минус .КД замучили, после родoв поставила горманальную спираль так что теперь они у меня какието долгие ,хоть и не сильные .Мумие у меня тоже фирмы эвалар и запах у него тоже есть. Надо будет тоже попробовать мумие на лицо нанести а то с похудением кожа плохая сталa все крем себе никак не подберу. Девченки а сколько стоит мумие в России?
Запретный Пмад
09.05.2009, 01:47
Приветик Настенька! Я покупала в центре Москвы за 116 рублей. Говорят есть дешевле.. за 90 вроде...
Я сегодня обедала суши..это просто кайф...
Ужин был криспы с сыром.. и чай)) Сейчас иду гулять со своим йорком
Так хочу, чтобы растяжек не было... Девочки, с каким удовольствием я сейчас хожу в юбке!!! Так давно не могла себе этого позволить, а сейчас просто чувствую себя богиней, такая худенькая.... (если живот втягивать) И это я сбросила всего пять кило. Такая легкость в желудке.... ..... Свет, если с кожей проблемы, есть очень хорошее средство - Мэри Кэй. Я недавно начала пользоваться этой косметикой и очень довольна. Оформилась в компанию, чтобы для себя со скидкой заказывать -30 процентов. Но можно и у консультантов в вашем городе заказывать. (это не реклама :-D)
Запретный Пмад
09.05.2009, 02:44
Ленка, я тоже Мери кей пользуюсь... Перепробывала марки всякие очень дорогие, дороже чем МК и все таки..остановилась на МК... Супер косметика...
Да, я раньше много денег тратила на косметику, потому что покупала хорошие средства известных фирм, но мне не нравилось и приходилось либо отдавать кому-то либо выбрасывать. А сейчас в полном восторге от Мэри Кэй.
Девочки!!! :'( Я вчера плотно пообедала не по системе, а потом вечером выпила шампанского с конфетами, сегодня встала на весы и у меня 71кг!!! :'( Ненавижу себя!!!!!!
Запретный Пмад
10.05.2009, 20:11
Привет, девочки)) Ленка.. ну че ты... не надо себя ругать... сегодня правильно питайся и все))
Я вчера тоже обожралась шашлыка... сегодня боялась встать на весы... А вес оказывается стоит не изменился
Я сегодня утром поняла, что когда вес стоит - это уже прекрасно. А вот когда стрелка весов поползла вправо - это трагедия. Так что пусть лучше стоит на месте...
Запретный Пмад
10.05.2009, 23:32
Конечно если ещё учитывать сколько вчера с сожрала этотого шашлыка... фе...
меня тоже подташнивает при воспоминаниях о вчерашнем обеде... бе... пытаюсь мятной жевачкой забить, но не помогает. а шоколад с шампанским еще много лет не захочу...
Девочки а у меня вообще караул. Как села на систему ничего не могу с собой поделать.(постоянно охото вечером есть, именно все запрещенные продукты). Раньше спокойно относилась к тому что после 6 вечера не ела. А сейчас прям тянет с невозможной силой. Наемся потом себя ругаю. Короче вес у меня опять 87кг. Я короче в шоке! Это что на подсознательном уровне что ли. Я просто постоянно думаю об еде сейчас.
Ир, просто подумай, что утром можно будет все! Обмани свой организм, когда он просит чего-нибудь вкусненького, не отказывай ему, а скажи : да,замечательно, но не сейчас. А утром встанешь на весы и порадуешься. А потом спокойно поешь. Я один раз расслабилась и все... Сразу привес. Держись, все получится, главное привыкнуть , дальше проще будет!!!
Мечтательница
12.05.2009, 05:19
Добрый вечер! Я новенькая, не разобралась еще что к чему. А в чем суть диеты, с чего начинать? Где прочитать? Заранее спасибо за ответ
Влада,нажмите Добавлено и весь форум будет с начала:)А там и суть диеты.:)Читайте-здесь безумно интересно!(Y)
Запретный Пмад
12.05.2009, 20:13
Сегодня ровно месяц... минус 4 кг))
АЛЁНА МОККОВ
12.05.2009, 22:54
ВСЕМ ПРИВЕТ НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ГДЕ НАПИСАНА ВСЯ ИНФОРМАТЬЦИЯ НАЖИМАЮ ДОБАВИТЬ И НИЧЕГО .ПОДСКАЖИТЕ:-O
Елена! На 9 странице Алеся Викторовна пишет всю информацию красными большими буквами.
АЛЁНА МОККОВ
13.05.2009, 01:19
ИРИНА ОГРОМНОЕ СПАСИБО . ДУМАЮ ЧТО РАЗБЕРУСЬ. РОДОМ Я ИЗ НОВОСИБИРСКА .
Запретный Пмад
13.05.2009, 02:24
Что кушать: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Как ухаживать за кожей: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840
Физические нагрузки: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757
Психологические моменты: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956
Все эти разделы помогут Вам узнать о системе "Минус 60" всё!
Запретный Пмад
13.05.2009, 02:25
Ещё раз))
АЛЁНА МОККОВ
13.05.2009, 06:59
АЛЕСЯ ОЧЕНЬ БЛОГОДАРНА. ДУМАЮ ЧТО ПОЙМУ .СПОКОЙНОЙ НОЧИ.
Девченки, лучше купите книгу Миримановой и все подробно прочитайте. Там большая глава о психологии и мотивации, мне кажется, что без нее Систему не осилить.
Запретный Пмад
14.05.2009, 23:37
У меня все 4 книги)))
А у нас в городе не продается, я все книжные обошла... Я по-пиратски скачивала. (Да простит меня Мириманова :-$ )
Привет всем! Лен а че еще за три книги. Я скачала "Система минус 60 или мое волшебное похудение" а еще какие?
Запретный Пмад
15.05.2009, 05:52
Вторая книга с Рецептами, Третья по мотивации... ну и 4 -ая про то как жить после похудания.
У меня есть "Мое волшебное похудение", "Волшебница на кухне", а как называется та, что о мотивации?
Запретный Пмад
16.05.2009, 15:23
минус 60 проблем или секреты волшебницы
А мне сегодня привезут книгу где все 4 книги собраны в одну, последний выпуск.
Классно! А где ты ее заказала и сколько она стоит? (F)
Деченки! Давайте голосовать друг за друга в конкурсе Мисс Бьюти!!! Кто учавствует???
Ванильное Небо
18.05.2009, 15:36
Привет всем!!! Девчёнки караул вес уже второй день в верх ползет, вчём дело понять не могу .У кого нибудь такое было?
Запретный Пмад
20.05.2009, 05:54
у тебя явно КД
В Облаках
20.05.2009, 19:54
За полтора месяца, -6 ура. хотя пиво ирыбка у меня очень часто после шести.
Везет... А у меня вес тоже вверх пополз. Просто в выходные встаю вместе с мужем, завтракаю и заваливаюсь спать... Получается хоть и завтрак, а перед сном, надо с этим завязывать. А то просто кошмар какой-то, встала на весы - 72кг!!! Не хочу я им верить!!!!
Бигудёвый Завив
21.05.2009, 14:52
Девулички!!!Приветы мои хорошие!!!!Не расстраивайтесь ,я вот с 2кг борюсь уже 2 месяца,а Катя Мириманова на 70 почти полгода стояла,а потом вниз вес побежал!!Запаситесь терпением,согласитесь ..жить по системе не так уж и сложно;-)уж 80.5 видела,сеня 81.2(что-то КД мои задерживаются)А с ними и вес +ет,и состояние общее(N)и настроение(N)Крапитесь,зайки мои!!!Прорвемся!!!!!!!(K)(K)(K)(K)(K)
Да, я уже очень привыкла к системе, если нарушаю, то потом ужасно себя чувствую. Вчера весь день с пяти часов утра на ногах, только позавтракала и чашку кофе выпила вместо обеда. Вечером приползла домой уставшая и голодная и ужасно налопалась. (hu) До шести успела, но немножко нарушила: поела гречку с салатом из огурцов и помидоров и тушеные тефтели. Потом было такое ощущение, что лопну. Зато после этого вообще есть не хочется... :-S
Верь Мне
22.05.2009, 03:58
Ах, как бы мне бы похудеть
И что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня
Красоткой расписною?
Диет мучительных миллион
Попробовать успела
Но толку нет от них, увы!
Хоть я почти не ела...
Кефир, картошка, яблок воз.
Не ем, а толку мало
Я только язву нажила,
А стройною не стала.
А может выпить Фэри мне,
Махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры
Я похудею сразу....
Подруга мне совет дает:
Тебе влюбиться надо.
Калорий много отберет
Влюблённости зараза.
Напасть такая не нужна,
Боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда
Я толстой и красивой.
Привет девочки, я была в отпуске, поэтому на форуме отсутствовала, вот вчера вернулась домой, и я снова с вами, в отпуске нарушила два раза в честь приезда и в честь отъезда, результат +1,5 кг. Но следуя Катиным наставлениям просто иду дальше, дома все таки легче соблюдать систему, так что я опять в строю
Оль, у меня тоже привес... Вчера было утром 72,сегодня уже 71 и чууууть-чуть.
Запретный Пмад
22.05.2009, 18:06
Приветики)) У меня КД... кило туда - сюда прыгает и скачет....
А у меня тоже сейчас КД, но раньше я не замечала изменений в весе в этот период, может у меня тоже вес перестанет прыгать, когда закончатся.
Девочки, а кто-нибудь из вас принимает противозачаточные средства? Как они влияют на снижение веса? У меня вес стал гораздо медленнее уходить, раньше улетал просто... Как вы думаете?
Лен я пью Логест и на снижении веса он никак не отажается, думаю если противозачаточные правильно подобраны врачом, то все будет хорошо и можно замечательно худеть. А у меня вес замер, и я опять жду, а еще как приехала из отпуска опять с горшком проблемы:-$, до отъезда все было ОК, а теперь опять мучаюсь, думаю как налажу, так и отвес каждодневный опять пойдет
Мне мои врач посоветовал, но особо не выбирал... Просто мне сказала пить их и все, у нас врачи в Адыгее не шибко умные... А вес у меня стоит на 71кг... Но я просто распустилась последнее время, много себя поблажек стала делать
Лен , держись(F) Все у нас получится. Я сбросила 1,100 кг набранные за отпуск, и продвигаюсь дальше.
Кристина, использовать отдельные моменты - это не придерживаться системы -60, это ведь образ жизни а не диета, следовательно ее надо соблюдать всегда. И
У меня просто спад какой-то... Вчера тоже вечером толком не поужинала, где-то в половину пятого съела йогурт, потом занята была очень. Закончилось поеданием сарделек с булочкой в 8 вечера прямо в машине.... Очень сильно есть хотелось. Вот и получается, если нарушишь, то все... Пропустишь прием пищи - оно ох как скажется...
Девчонки, как думаете, крабовые палочки относятся к рыбе? Их можно на ужин? Они сделаны из сурими - рыбы... И калорийность оооочень низкая... Мне кажется, можно.
Запретный Пмад
29.05.2009, 01:43
и мне кажется можно...
Девченки, я на одном из форумов читала, ответы на вопросы и там модераторы ответили что крабовые палочки нельзя на ужин!!! Они не относяться к мясу, да мне кажется что ими так не насытишься, нежели съесть кусок рыбы из пароварки, но это мое мнение. Я вот тут прикупила огромный кусок форели разделала на порционные куски, так что теперь на ужин не заморачиваюсь что готовить. Открыла морозилку бросила кусочек в пароварку и через 20 минут кушаю(Y);-)
Я как-то скумбрию в пароварке на ужин делала, очень понравилось. А сколько по времени нужно готовить? А то я ее долго готовила, а она так и осталась сыроватая?.
Запретный Пмад
30.05.2009, 02:21
А я на работе ужинаю. Так приходится либо криспами, либо фруктами)))
Девочки! Привет! У меня большая проблема! Я устроилась на работу! Рабочий день с 09-18 и в 17-30 я есть не могу так как там все едят вместе(коллективно в обед) а мне не удобно есть одной в 17-30. Вечером никто не ест у нас на работе! Пробовала есть после шести. Но охото не нарушать и есть до шести. И еще там холодильник один на всех и наглые водители все съедают что видят. я даже в холодильнике оставить еду не могу. Ее могут нечайно съесть. Короче незнаю как быть! Подскажите как мне быть! Уже утром сегодня было 84.6кг. Короче на спад пошло. Охото продолжать а с ужином незнаю прям что мне делать!
А еще скажите если я ем на ужин отварное филе курицы+ зелень(укроп,петрушка) заливаю кефиром. Это же нормально?
Запретный Пмад
30.05.2009, 05:29
Курица там лишняя...
Запретный Пмад
30.05.2009, 05:30
Ты купи себе на ужин кефир и фрукты и перекуси.. Не стесняйся. Поставь всех в известность, что ты питаешься так и все. Какие проблемы?? Или чай с криспами и сыром попей. Вот и ужин))
Ирина Окульская, я тоже полагаю что ничего страшного нет в том что ты будешь ужинать на работе, ведь по другому у тебя не получиться, а если будешь ужинать после 18-00 - процесс сброса веса замедлится, вот и решай:-)
Я работаю до семи часов, на работе никто не ужинает и даже холодильника нет. А вечером работает только один киоск рядом, до магазинов несколько кварталов. Но приходится что-то придумывать. Так что, Ириш, не расстраивайся, все получится!!! Как вариант ставить в холодильник еду с табличкой : "Не трогать" или "Отравлено" или со значком радиации. :-D Думаю водителям после такого не захочется это есть. ;-) У меня как вариант ужина питьевой йогурт из бутылочки. Не совсем по системе, зато легко и наедаешься.
Еще на днях после жуткого спада села и составила себе список вариантов обеда и ужина. Подумываю о чем-нибудь типа термо-сумки, чтобы до вечера горячее было и не портилось.
Феличита
31.05.2009, 00:33
Елена!Скумбрия очень вкусная получается,если запечь ее в фольге.Время приготовления 40 минут.Она получается как в собственном соку.Я очень часто так делаю,нравится.В фольгу вместе с рыбой можно положить приправу или немного овощей,какие вам нравятся,можно скумбрию сбрызнуть соком лимона.
Феличита
31.05.2009, 00:34
Холодная скумбрия тоже очень вкусная.
Запретный Пмад
31.05.2009, 06:33
о блин.. ночью это нельзя читать))
Надо будет попробовать в фольге, мне должно понравится, я люблю рыбу. Оль, спасибо за совет!!!
Девочки, давайте делиться результатами, что то никто не пишет о своих достижениях, может быть летом будем худеть быстрее?
Я после долгого колебания в +, - наконецто начала сбрасывать, чему очень рада сейчас 70,9, а хочу ОЧЕНЬ 60-т, вот только руки опускаются уже(N)
У меня было 75кг. Один кг ушел после разгрузочного дня на молокочае, потом я перешла на систему. Сбросила до 69,5. С периодическими спадами. Сейчас до 71 набрала. Набрала, потому что сбилась... Но буду снова вставать на путь истинный.
Оля Рогова
02.06.2009, 15:57
Девочки.а выпечку какую-то можно при этой системе?
В Облаках
02.06.2009, 17:19
Ольга Роговадо 12 часов
Ядовитый Ананас
02.06.2009, 18:53
вот мои результаты:
худею с 12.01.2009 (т.е. скоро будет 5 мес)
сбросила 17,5 кг ( у меня в запасе ещё пара неделек до 5 месяцев и если я сброшу ещё 2,5 , то отмечу МИНУС 20 КГ)
Юлечка, какая вы молодец!!!А не могли бы рассказать, что вы кушаете и когда? А то у меня вес стоит и очень тяжело уходит. Буду очень благодарна...:-)
Бигудёвый Завив
02.06.2009, 21:22
Девочки!!!привет!!!Давненько я не появлялась!!!!Что сказать?Стою,блин!Стою уж 3 месяца!Питаюсь правильно,меню даже модераторы на форуме проверяли*-)все ОК!Я ,если чесно,думаю мой стояк чисто психологический !80 кг никак мне не сдадуться!Начала даже медитировать(md)пытаюсь договориться с организмом!:-(
Свет, может мне с моим тоже поговорить? Вдруг согласиться? :-) Сейчас еще и лето, блин... Начались шашлыки, природа и прочее. Так тяжело. Вчера пошла на природу, налопалась сарделек, жаренных на костре... И пива напилась. Сегодня на весах 72, но думаю это не правда. Завтра уже 71 будет, растрясу все за день...
Ядовитый Ананас
03.06.2009, 01:28
вот примерно так, может чего и забыла..
один из вариантов...
утром: каша, омлет, бутеры, лапша с чем-нибудь, картоха с чем-нибудь, кексы, плюшки с чаем и др., запеканка, фрукты, иогурты, голубцы, перцы фарш. ,пельмени... (около 10 ч)
обед (я часто не успеваю, потому как укладываю ребенка спать или иду натренировку), успеваю только: апельсин, грейпфрут, яблоко и т.п.,орешки, сухофрукты (до 14 ч)
ужин: рис или гречка с овощами, лапша с сыром , овощи, фрукты, курица, рыба, творог (до 18.00, бывает очень редко, что до 19).
Бигудёвый Завив
03.06.2009, 13:41
Леночек!!!Поговори попробуй!!!!Я стараюсь держать систему,шашлычок то и на ужин можно,а вот пивка, иногда, очень хочется,особенно в компании(ch)пару раз пила,но немного!Кстати ,с ужасом поняла ,что от салата(помидоры+огурцы)у меня привесы(md)А так лета ждала:'(
На обед апельсин? Юль, а потом вечером после такого обеда не наедаешься?
Свет, может быть привес от салата потому что в нем соли много, а от нее накапливается вода в организме?
Я сегодня на весы встать не решилась, зато Бодифлексом занималась!!! Ура!!!!!!!
Ой девочки, у меня прям хандра какя то! Ну почему кто то легко сбрасывает, а у меня лишнего осталось5-10 кг и никак не могу сбросить. С прошлого августа сбросила 17 кг. и теперь попчюсь на месте. :-(:'(
Бигудёвый Завив
03.06.2009, 20:15
Олюнь!!!Ты не растраивайся!!!!Мириманва тоже 6 месяцев стояла перед последним рывком!!!!Ясебя утешаю,что столько сбросила,лучше выгляжу и не набираю!!!Ятоже мдленно сбрасываю,но ведь сбрасываю;-)
Юля!орешки ток до 12,и лапшу с сыром на ужин нельзя:-)
Леночка!!я все с солатом:-Dя его не солю,а вот подиж ты ,привес!
Ох Светик, я уже устала себя утешать, да еще и бывает срываюсь или что то не по системе съедаю - и сразу либо + либо на несколько дней застой, не могу в колею войти. Че то как то у меня все не очень ни на работе ни в похудении, хотя согласна с тобой, что есть чем гордиться, ведь проделала такой путь столько сбросила и есть чем гордиться. А хочеться 60-т, думаю еще и о том что после 30-ти обмен веществ не тот и хочеться к этому возрасту сбросить все лишнее а потом просто вес поддерживать.
Привет девочки! Я чето уже неделю не взвешивалась. Но мне кажется процес пошел. Я по вещам чувствую. Тут наконец дали воду, начала делать кофейный скраб + мумие с кремом. Мне очень понравилось, только мумие конечно пахнет (несказать что сильно неприяно). Я так поняла мумие еще и окрашивает кожу. У меня потом одежда окрасилась немного. Вот сегодня приехала мама я с ней на радостях наелась конфет вечером, И КОНЕЧНО ОЧЕНЬ ПОЖЕЛЕЛА ОБ ЭТОМ! Девочки может кто-то посоветует упражнения для груди. С грудью проблемы совсем вида нет.
Ир, у меня тоже немножко начала отвисать одно время, но сейчас все в порядке. Надо укреплять и мышцы, и кожу груди. Упражнение очень известное, наподобие как в Бодифлексе Алмаз, просто держишь руки на уровне груди и давишь ладошками или пальцами друг на друга, напрягая мышцы рук и груди. Коже очень помогает подтягивающий крем. Я не знаю как остальные, у меня Диадемин Лифт Бюст - просто обалденный. Большая грудь - это не только подарок природы, а я еще и куча проблем... :-) У меня пятый размер и приходится постоянно о ней заботится, чтобы лет через десять она не отвисла.
Спасибо Лена! я попробую. У меня грудь для моей комплекции не большая 3 не полный размер. Но я давно еще очень сильно резко похудела на 20 кг. и видимо это повлеяло на эластичность кожи на груди.
Да, конечно, там много жировой ткани, и, естественно, когда худеешь, грудь резко становится меньше и надо ее подтягивать, особенно кожу. А то упустишь момент и поздно будет.
По ходу дела я уже упустила момент. Худела давно очень. была 61 кг при росте 172см. Похудела за три месяца (ничего не ела). Потом быстро набрала до 96кг.
Просто по ходу похудения проще, но и сейчас еще не все потеряно!!! Упражнения здорово действуют!!!
Бигудёвый Завив
06.06.2009, 15:19
Девочки!!!!!!!Приветы!!!!!Уря!!!!!мой вес пошел!!!После 3х месячного хождения вокруг 80-81 за неделю минус 2кг!!!Теперь я 79кг!!!(fr)
(F)Светик, поздравляю! Ты молодец(Y)
Свет, я очень за тебя рада!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!
А у меня сейчас 71,5кг. После шашлыков поздно вечером с пивком было 72. Занимаюсь уже почти неделю Бодифлексом и такое чувство, что несколько кг сбросила, хотя всего 0,5 за последние 3-4 дня. Живот втянулся, самочувствие обалденное просто.
Тань, так это же здорово!!! У меня сейчас тоже не уменьшается, хотя сбросила 5кг (правда 1,5 набрала обратно). Раньше, когда сидела на монодиетах, она в первую очередь худела, но я на них что сбрасывала, то обратно набирала.
Бигудёвый Завив
08.06.2009, 04:02
Привет красотки!!!:-Dя на 18 похудела ,а объем груди всего на 5см ушел,и то 3см за последний месяц!!Зато с попы-10 см!!я вообще переживала ,что неправильно как-то худею,снизу сильно схуднула,а верх не худел долго:-P
Я себя так заставляю, если не хочется. Думаю: сделаю просто несколько основных упражнений, просто для галочки, что не пропустила сегодня. Начинаю делать потихоньку. А потом делаю еще несколько упражнений и еще. Вот и все! А потом хожу с чувством гордости собой. Стоит один день пропустить и забросишь. У меня уже так было в прошлый раз.
Девочки, а кто что думает по поводу йоги, может кто занимался, способствует ли она похуденю или подтягиванию тела? Или от нее только эстетическое удовольствие?
Бигудёвый Завив
08.06.2009, 18:55
Олюнь!!!!Я думаю йога это очень хорошо!у меня есть диск "Йога для похудения"!хочу просмотреть и может даже занятся!!!Йога и подтягивает мышцы,и психологически успокаивает!!!(Y)как говорится мир в душе и теле!
Я вот тоже филоню с БФ(N)Ленчик права,чуть слабинку дала себе и уже слитела с занятий!:-(
Я себе иногда говорю такие вот жесткие слова "Соберись, тряпка!!!" :-D Главное грозно сказать, чтобы подействовало. Пока занимаюсь с 3-его, то есть без одного дня неделю, чувствую себя превосходно. Сегодня, правда, еле себя заставила позаниматься очень хитрым способом, который описывала ниже. И помогло! Выполнила почти всю программу!!! Сегодня вставала на весы утром, правда в одежде - 71,5 кг.
Я очередной раз 69,6, так уже хочеться подальше от цифры 70-т отойти, но пока не получается! Зарадку делаю, но как КД, так жалею себя и отдыхаю.
Бигудёвый Завив
09.06.2009, 19:07
Олюнька!!!!!Уйдешь от 70ки!!!Вот тебе чес слово уйдешь!!!!!!:-)Вот на форуме читаю ,круглые цифры(100,90,80,70...) всегда самые тяжелые у многих!!!ну процентов 80 с ними долго борятся,но думаю тут еще и психологический момент!!Я уже и от79 убегаю,78.7(fr)
Я сегодня с собой на работу из дома принесла гречку. На обед и на ужин. Надеюсь до ужина не испортится. А если на ужин ее кекфиром запивать - это нарушение системы, да? Очень хочется. Наверное, на обед прийдется. Пока отвесов никаких.
71 и чуть-чуть. Сегодня забыла взвеситься, потому что мой котик все цветы перевернул и погрыл :-D Взвесилась уже после завтрака и в одежде - было 72, то есть где-то также, как и было.
А на ужин можно гречку с огурчиком или в помидорчиком, тоже очень вкусно.
Да, с овощами очень вкусно и наедаешься. Вчера на обед кушала курицу-гриль. Без хлеба и гарнира, конечно. Съела ножку и до вечера есть не хотелось.
Светик спасибо за поддержку, я тоже плохо и долго перехожу с круглой цифры, в прошлом году когда с 87 до 80 сбросила, уходила с 80-ти примерно месяца три, а потом плавно вниз. Думаю и сейчас справлюсь. Девочки, а кто что на завтрак кушает, я уже неделю как готовлю себе овсянку, очень сытно и до обеда не хочеться кушать.
Ленчик, держись у нас все получиться!!!!
На завтрак или бутерброды, или гречку (спагетти) с сосисками.
Иногда потом еще на работе часов в девять кофе с булочкой.
А я на завтрак восновном ем то что готовлю мужу на ужин. Сегодня были блинчики со сметанкой. Иногда кусочек пиццы бывает или бутербродик и обязательно кофе с 1 ч.л. сахара и молоком (очень люблю и не могу отказатся). Кстати на сладкое меня уже даже и не тянет.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot