Кто сколько килограмм потерял и на какой диете или по какой системе?

[Еленка Пакнэн]

На диете "12" потеряла 5 кг. :-$
Есть кто-нибудь *кто больше на этой же диете"12" *???

[Белякова]

на диете кремлёвка за пять с половиной месяцев сбросила 23 кг. с 52 размера перешла на 46. сейчас села опять, за три недели перешла на 44 размер.минус 5 кг. (Y) (Y) (Y)

[Дудорова]

За месяц похудела на 5кг,просто не ем после 18.00,пью около литра воды в день,ужинаю йогуртом или овощным салатом,завтрак плотный,на обед не жирную пищу.Пусть не быстро уходит вес,но нет насилия над организмом! (Y) :-)

[Ирен]

Привет всем!!!Я не придерживалась никакой написанной диеты.Просто взяла и сама себе придумала питание.я весила 72 кг и мне было очень тяжело в себе столько носить.один раз глянула на себя в зеркало и сказала:"Больше ты такой не будешь!!!" и начала.я в течении первого месяца постепенно отказывала(духовно) себе в мучном и жирном!!!я ела но постепенно в меньшем количестве.на втором месяце почти не ела белое мучное,сладкое,и жирное.Каждый раз,когда хотела сьесть что нибудь калорийное,подходила к зеркалу и мысленно(а то и вслух) произносила;"Ира нельзя есть!!!Ведь ты от этого поправишся и все твои стремления и уже небольшие просто будут напрасны!!!" и постепенно я себе внушила не есть жирное,мучное и поменьше сладкого!!!А самое главное-когда сбросила первые 5 кг,то начала каждое утро делать зарядку,и прыгать на скакалке.Начинала с 50 раз и каждый день добавляла по 5 прыжков.Через 4 месяца я сбросила 14 кг,полностью отказалась от мучного,жирного и накачала себе мышцы!!! :-D

[Ирен]

И еще.В моем случае,я настроила свой организм на отвращение от жирного,мучного.я сейчас вешу 57 кг и за 3 года не набрала ничего.Даже зимой!!! :-D

[Хайдаршина]

Энержи Диет не вреде,а наоборот организм получает нужное кол-во белков,жиров,углеводов,витамины,пищевых волокон.нормализует обменные процессы в организме и запускается программа корекции веса.Избавляетесь от вредных *пищевых привычек.Достаточно откоректировать вес,закрепить результат, проконтролировать.И кушать Э.Д. для здоровья и хорошего самочуствия.

[Гончаренко]

пост лучшая диета. 4годовых поста плюс среда и пятница каждую неделю. сразу двух зайцев можно убить и для души хорошо и для тела (Y)

[Нина Дука]

я не ела после 18 и занималась аквааэробикой, за 4 месяца скинула 9 кг.

[грибкова]

Лутше всего не есть после шести и на ужин кушать что-то неочень тяжелое,мне так удалось сбросить 10кг

[Горелова]

Юля, а за какой период вам удалось сбросить 10 кг, не кушая после 6? И неужели никаких физ.упражнений?

[Ксюня Вячэс]

Я вот не ем после 6 уже наверно около года без физ упражнений,сбросила 7 кг. Изредка кручу обруч и хожу в баню,сауну,бассейн, все это долго, теперь хочу еще прибавить упражнения и правильное питание. Но без сладкого никуда!

[Ксюша Дака]

Я тоже сбросила больше 10 кг....просто ела мало,соблюдала диету -никаких батонов,картошки и т.п. правда шоколад лопала иногда....и физ.упражнения дома .... :-D сейчас вот набрала несколько лишних кг - тоже стараюсь держаться этих правил...

[Наталья М]

Оксана, за какой период вы сбросили больше 10 кг? Я сейчас питаюсь точно так-же и не ем даже шоколад, кг уходят, но мне интересно за сколько я потеряю вес?

[Ангелина]

-15 кг за год ---спорт(степ-аеробика) + соблюдаю пост (не диета).Это образ жизни!!!
Ем практически все, кроме мяса(просто не хочется). Если хочется, всякое бывает, могу есть и вечером. А вообще ем здоровую пищу и прислушиваюсь к своему организму! Мои фото в наши результаты!!! ;-)

[наталья жива]

6 кг за 20 дней была такая диета не ела хлеб сладости,жаренное,жирное,копченности уменьшила порции пила больше воды и ела до 7 часов вечера больше фруктов вот и всё (Y)

[Воронина]

35 - за 2,5 года на очковой диете. И недавно один день голода - 1,5 кг

[Воронина]

Я имею ввиду не 2,5 года на диете, а 3 мес на диете - 20 кг и остальные 15 кг *придерживаясь основных принципов диетического питания, а также фитнес и антицеллюлитные процедуры. Но только в домашних условиях. Короче говоря надо задействовать всё в комплексе.

[НАТАЛЬЯ НИКОМ]

Прочитала форум. Вот вы пишете теряете за 2-3 месяца кто 15, а кто 20 кг. Это конечно супер, но возникает вопрос - в каком состоянии остается кожа, она разве может подтянуться за такое малое время? Если у вас с этим все впорядке, как вы этого достигли?

[Мария Дьячэн]

У меня сейчас при росте 165 см вес 62 кг, еще два месяца назад весила 65 кг. К лету планирую вернуть свои обычные 57-58 кг. Не ем вечером, чай пью без сахара и конфет и вообще стараюсь обходиться без сладкого, употреблять больше овощей, фруктов, постного мяса. Да и еще, на работу хожу пешком и *иногда *кручу обруч (Y).

[Chilla]

йога-лучшая диета. кг так и уходят. мой рост 158 а вес 45

[КАТЕРИНА]

я похудела на 10кг.....диету составила сама....в основном ела морскую капусту,и устраивала раз в неделю себе разгрузочный день на молоке чае.сейчас мой вес 57....но хочу 53 :-$

[Московкина]

С октября на системе -60, не ем мучное, сладкое. Утром обязательно завтрак (обезжиренный творог с йогуртом, сыр 17% жирности, горький шоколад, зеленый чай), в обед чтонибудь мясное без гарнира, салат из овощей, сок или зеленый чай, ужин до 18 часов (что нибудь легкое). много пью зеленого чая. В месяц один-два раза голодаю на воде. Кофейный скраб, массаж с мумие и антицелюлитным кремом "D*U*G" c экстратом красного перца чили. Утром гимнастика и упражнения на пресс, обруч.

[Московкина]

Похудела на 9 кг.

[Мария Щэкд]

Мне тоже нравится диета по группе крови.Это не издевательство над собой и организмом, а просто правильное питание.Которое приводит организм в норму.И ничего вам не поможет,вернее вашим мышцам,кроме как занятия спортом.Посвещайте себе больше времени,себе Любимым.Мы у себя такие одни,других не будет.

[Ангелина]

А я занимаюсь спортом и соблюдаю все постные дни. Диета по группе крови, может и хороша, но как быть, если у меня 1 группа крови, а я мяса не ем совсем и при этом похудела на 15 кг :-)

[Сырцева]

Год назад сидела на диете,за месяц скинула 12 кг. 1-й завтрак:
Вареный рис +изюм и зеленый чай. 2-й завтрак: два вареных яйца+любой овощной салат(я делала из капусты) с маслом.
Обед:вареное мясо(я ела курицу)+салат овощной. Вечером: творог обезжиреный добавляла сахар и яблоко.Перед сном если хотелось кушать пила кефир.

[marina]

-28кг за 3,5 месяца без диет , просто *уменьшила *рацион и *физнагрузка.

[Пущанская]

А я еще диету не соблюдаю,а уже немного похудела.
Сижу перед (co) и перевариваю информацию. :-D

[Пущанская]

Просто меньше ем.

[Haidar]

KremlevskaR dieta-prostaR no effektivnaR! na etoj diete za 3 mes. R poterRla 15kg.Do dieti bila 95 poxydela do 80 potom dolgo der*alas' v etom vese,*ila bez diet no mne ne nravilas' moR figyra.Powla na aerobiky i za 5 mes. podtRnyla miwci i poterRla ewe 10kg,

[Мирошниченко]

Год назад за 3,5 месяца похудела на 10 кг, с 65 до 55 кг, за счет урезания жареного, жирного, пила как минимум 2 литра жидкости в день, не ела после семи и придерживалась коридора 1200-1500 ккал к день. Сейчас вес 51 кг и ем все что хочу, но в меру.

[Ольга ПОВМЭШ]

НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА на системе Екатерины Миримановой

[natalia какасэ]

4to eto za sistema Mirimanovou?

[Пирогова]

Система Меримановой -это система минус 60, она есть в темах.

[Огулева]

Девочки привет! Год назад, *я весила 98 кг, при росте 1м72см, была отдышка(к то му же еще и курю), просто жуткие головные боли, восточные танцы подтянули мои бока, ноги.. а вот живот (sr) я была похожа на воздушный шарик на 2 спичках.. *В один момент решила : не есть мучного, полностью отказала себе в хлебе( иногда ем ржаной), никаких макарон, никаких булочек, + разгрузочные дни на яблоках, или яблочном соке! мой результат *78 кг на 25 декабря... ну и конечно на Новогодние праздники набрала 4 кг.. :-@ Вот сейчас опять приходиться ограничивать себя! А системы никакой! Может это и не правильно... только я думаю, для каждого человека все индивидуально! ведь и системы появляються в печати, только после того, как их опробировали и хотя бы 1 результат положительный! меня многие ругают, что нельзя без хлеба- это углеводы, а я *просто проэкперементировала.. начала кушать с хлебом и сразу прибавила в весе 700 гр за неделю, а потом 3 недели их сбрасывала, все таки это от организма зависит!?

[Ая Аширова]

Теряю летом за месяц у бабушки килограмма 3. Диета такая- два-три раза в неделю дискотека с 11 вечера до 5 утра. На дискотеке танцую пью минер.воду,не ем. Получается непринужденное похудение))

[Филимонова]

Исключила все жиры,больше двигаюсь т.е на работу и с работы все пешком,ни какого лифта все пешком и так 10кг ушли.Была 65кг теперь 53кг

[Головина]

Сначала я 2 недели ела только овощной суп, скинула 8 кг. Потом Турбослим дренаж за 10 дней-10 кг. Сейчас еще нужно скинуть. Только вот вес остановился на 85 и не двигается! :'(

[Зекашева]

Система * *-60 Екатерины Миримановой (за месяц -3 кг)

[Галина Гайн]

С острыми проблемами с позвоночником, который не позволял двигаться набрала вес, но и раньше не была худенькой. Решила после Нового года худеть. Мне друзья предложили коктейли Enerdgy diet это спортивное питание, где есть диетическая. Начала 12 января при 86 кг и на сегодня 20 февраля -9кг, т.е. 77. Желаю *достич 75, и дальше пробовать до 70. Главное поставить цель *:-D

[Юлия Мажак]

На системе -60 за 2 месяца 8 кг

[Natali Iygi]

Овсяннная диета , каждую неделю по килограмму!
Но лично для себя запретила....сахар, картошку,рис,хлеб!!! (Y)

[Рыжонкова]

Девочки, я новенькая.Очень мне у вас понравилось.
Я худела по крупному 4 года назад, а было во мне 105 кгю при росте 170 см. Ни весов тогда, ни особой лит-ры у меня тогда небыло. Диета была жесткая, ничего лишнего. За 5 месяцев похудела на 30 кг. Первые 2 *месяца очень трудно, а потом привыкаешь. Что казалось жесткачем - уже так и надо. После Этого подвига я дала себе слово не набирать больше 80 кг. *Но все равно каждую зиму поправляюсь, а посге НГ на диету.
Так вот -за свое постоянное худение чего я только не пробовала и пришла к выводу- 1200 ккал. в день и все хорошо. Уходят 3,5-4 кг в месяц. Голода почти нет. Ем даже после 18 ч. Если разобраться, то все приличные диеты расчитаны на это кол-во ккал.Только здесь вам никто не навязывает те продукты, которые вы терпеть не можете. Очень быстро каллорийность продуктов запоминается и подсчет производишь быстро. А вообще мне нравится система минус 60 и Кремлевская, я мясоед, но с ней я вообще почемуто не худею.

[Алекс Гуру]

Каллории считать просто, в и-нете есть много таблиц каллорийности продуктов, кроме того на упаковках продуктов пишут каллории в 100гр.
Вам не обязательно высчитывать с весами, но надо представлять примерный объем съедаемых продуктов, и знать список продуктов высоко и низко каллорийных.
Но кроме каллорий неплохо представлять питательную ценность продуктов, количество белков жиров и углеводов.

[Оксана Сандин]

Подскажите, а что это за система -60?

[ОЛЬГА СОКО]

я тоже на "системе -60". сижу месяц и 13 дней, потеряла 6 кг. мне очень нравится! (Y) (Y) (Y)

[ОЛЬГА СОКОМ]

Танечка Шатеева! а вы не сдавайтесь и боритесь с весом. это организм сопротивляется, но скоро он сдастся, я Вам точно говорю!

[Юля]

По системе "Минус 60". Сижу вторую неделю потеряла 5 кг

[Екатерина Навиц]

Я худела миллион раз! Глупая, совершала одни и те же ошибки!Мне как всякому истинно русскому человеку надо было все и сразу. Бросалась на жесткие диеты, покупала никчемные антицеллюлитные штанишки, таблетки для похудания, начинала заниматься спортом-бросала.. Миллиарды комплексов: и так легко было от всего этого избавиться!!!!

[Екатерина Навиц]

НИКОГДА НЕ ХУДЕЙТЕ С ПОМОЩЬЮ ДИЕТ!
НЕ ЕШЬТЕ НА НОЧЬ!
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ-худая корова еще не газель :-D
НЕЛЬЗЯ ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАТЬ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА КАКОЙ_ЛИБО ПРОДУКТ!
Худела я так: ела все, что хотела, но мало и часто. В итоге получалось в два-три раза меньше чем обычно, но меня не мучили приступы голода! И конечно практически не ела после шести-семи вечера!
А занявшись спортом я не захотела больше курить, полюбила свое тело, стала гораздо уверенней в себе-Спорт-это круто!!!
Ну а когда на горизонте есть еще стимул в виде кого-либо или чего-либо, так вообще супер.
Моим стимулом было приехать на свадьбу сестры красавишней! И легко и просто удалось :-D

[Поротикова]

Поддерживаю Катю Петрову! Несколько лет назад с помощью Ларисы Долиной (как я это выдержала только???) я нарушила весь гормональный фон. Пропали месячные. Результат был, но недолго. Килограммы вернулись легко, а вот здоровье путём длительного лечения.

[Клименко]

Привет всем! Я после родов набрала 30 кг,весила92 кг при росте 175.12 кг я скинула легко на очищающей диете,правильно из нее вышла и вот уже 1,5 года вес не набираю.

[Guest]

За 3 мес. -12 кг. Это вообще-то не много, получается 1 кг. в неделю. Но зато за 2 года не набрала ни грамма. Вот только сейчас работаю в пиццерии и набрала 2 кг. т.к. ем много мучного. А питалась я во время диеты салатами, черным хлебом, рисом белым( соленным) ветчиной 2% тоже вкусной между прочим, а также сыром 5%, молоко с хлопьями. Это было после родов. И когда я поняла, что не в одну вещь свою не влазию, я дала себе клятву, что вернусь в свои 60 кг. И ходила очень много пешком. Не смотря на снег и холод.

[Ольга Шэст]

я после родов свои лишние 7 кг (плюс еще 5 не лишних)сбросила, когда у ребенка началась аллергия, и меня как кормящую мать посадили на жесткую противоаллергическую диету. Нельзя НИЧЕГО сладкого, только хлеб с отрубями, из выпечки ничего, Легче сказать что можно: кабачки, вымоченный картофель (100 гр в сутки), белую и красную смородину, яблоки, груши. Из мяса - постную отварную говядину, кролика, индюшку. каши на воде без масла. Я не ела овсянку, гречку, пшеничную - у самой на них аллергия. Кисломолочные продукты не более 200 мл в день. Масло только растительное. Сыр, сметану и творог нельзя. В итоге похудела за 2 недели на 14 кг (еще конечно ребенок съедал много). Когда кормить перестала, сразу вернулась в спортзал - 3 раза в неделю по 1 ч 20мин. Добавила в меню все овощи - фрукты, творог, сметану и сыр. Черный хлеб.1,5 литра воды в день. Картофеля ем мало. Не жарю ничего только тушеное, парное, отварное. С удовольствием ем каши, но молоко добавляю после варки, совсем чуть-чуть.

[Ольга Шэс]

Сладкое заменила сухофруктами, цукатами и медом. Тем более сыну конфеты нельзя даже в поле зрения держать. Вышла на работу ( на неполный рабочий день), плюс 1,5 часа ежедневно с собакой пробежки, плюс тренировки. *Вернула себе потерянные 5 кг (а то волосы вылазить начали *и голова кружилась). Держу вес прежний *не задумываясь.Пришла к выводу - главное разум в еде и подвижный образ жизни Делайте выводы, любите себя, все у всех получится! Желаю удачи :-D.
P.S. К стати заметила, стоит мне начать думать о похудании - сразу начинаю болеть - всякими ангинами, тонзиллитами, лорингитами и пр. Как вернусь к выбранной системе питания все прекрасно! Наверное организм сам умеет *регулировать что и как, нужно только ему помочь!

[Бочарова]

я на кремлёвке ....пока худею...а там посмотрим, скоро же пост вот думаю перейти на гречневую :-)

[l]

5 кг ..без диет..с ноября месяца занимаюсь боди-шейпингом 2 раза в неделю, исключила сахар, черный чай заменила на зеленый, побольше овощей , фруктов ...первое время не ела после 6,7 ми , сейчас ем :-D естественно это легкие продукты , вес не набирается...только вот вместе с жирком на животике ушла и попа :-( это очень растраивает :'(

[ВикTория]

А я похудела на 10 кг занимаясь шейпингом. уже через месяц я была как до родов, при том, что ела абсолютно всё!!! Мои результаты видно на фотографии. Это я со старшим сыном, а ещё был 5ти месячный малыш. Я ещё и грудтю при этом кормила.

[ВикTория]

Я занималась по "Питерской " программе. Меня измерила тренер, занесла мои данные в компьютер, тот рассчитал мои нормы. Мне разрешали кушать всё *за 3 часа до тренировки, за полтора часа можно было выпить чай без сахара, съесть кусочек хлеба без масла. Короче ничего мучного, сладкого и молочного за полтора часа до треннировки. Тренировались мы перед телевизорами. Для каждой из нас тренер выбирал программу сложности. Я занималась по самой лёгкой. После треннировки опять полтора часа ничего не есть, потом можно, но (не мучного, сладкого и молочного ). А через 3ри часа можно опять всё. Я и алкоголь чуть пила, но так как ещё кормила, естественно грамульки и оооооочень редко.

[Cмирнова]

Я ем все подряд, но маленькими порциями, каждые 2 часа. Похудела зо полтора месяца на 6,5 кг. Буду так и дальше продолжать. Но конечно, зарядка каждый день и беговая дорожка.

[Волкова]

за 5 месяцев похудела на 19 кг! Один раз в неделю делаю голодный день. Чистила организм, бассейн, сауна. Сейчас еще начала заниматься Бодифлексом! Пока все нравится, за один день занятий Бодифлексом сбрасываю по 100 гр.

[Овсепян]

Сбросила 8 кг, считая калории. Очень здорово, не голодовка, просто приходиться пересмотреть свой рацион. *:-)

[Штиб]

Привет всем!!! *;-) *Я похудела за 2 месяца на 12 кг , я ела летом арбузы кушать захотела пошла нарезала арбузика и поела вкусно и приятно на весы встовать *на следующий день минус от 300 и до 800 гр уходит. Скоро лето хочу ещё посидеть и покушать арбузиков!!! :-D (Y)

[Горбунова]

Я сидела на японской диете, на ней теряеш 10-12 кг за 14 днеу и сидела на английской, на ней за месяц 6-8 кг.Кому интересно пишите в личку

[Горбунова]

А насчет арбузиков, от которых Светлана похудела.Будте ОСТОРОЖНЫ у кого небольшие проблемы с почками (md)

[Катя навиц]

щас я в 9 классе вещу как и должна весить 47-50 кг...я постояно была пухленькой не то что толстой но и не худой склонойк полноте в 8 классе я начала серьезно заниматься спортом и пару месяцев не ела сладково мучного...и так я похудела очень сильно ....но щас пришла в норму и уже не толстею хотя ем и сладкое....а летом я ваще на сладкое не могла смотреть :-)

[Катя навиц]

есче забыла добавить ...я весила 53 после того как в 8 классе начала занмиаться летом весила 45 *(fr)

С 9 января похудела на 15 кг. Было 104 сейчас 89кг. Сначало сидела на боннском супе, потом японская диета, но основной вес ушел от супа, на японской скинула только 3 кг, так, что "японка" мне не очень подошла, А в перерывах между диетами, не ем после 18.00, ну и мучное, сладкое тоже не ем. Вообщем, моя борьба с лишними кг только началась! Будем биться!

[Ирина Гмас]

После рождения второго ребёнка(1996г) весила аж 85кг. Считала каллории-1000 в день, за 3 мес скинула 20 кг. Прошло много лет, я при росте 173 см вешу 68 кг. И на ночь ем всегда! Могу целый день не есть, но как вечер приходит, хочу мяса, хлеб почти совсем не ем. Тортики по праздникам обязательно!

[Кириченко]

8кг *за 3 месяца. *Стараюсь много двигаться, ем 3раза в день небольшими порциями. Плюс шейпинг и пилатес.

[Наталья Жид]

Я последние 10 дней *"употребляю"французскую диету..эффект потрясающий!Научила себя есть понемногу и пить побольше водички чистой!!Чего до этого только не испробовала,а от этой одно удовольствие!!Весила вначале диетки 84 ,а сейчас 78!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!Буду бороться дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-D

[Наталья Гамс]

наталья, поделитесь, что за французская диета!!! :-$

[Кcьяненко]

Очень правильно все у Ириши Клименко написано, весь принцип похудения уместился в несколько строчек!!! Я так тоже похудела с 90 кг,до 67. !!! Главное вес держиться в норме уже несколько лет! (Y)

[Животовская]

Я сидела месяц на кефирной диете(два дня литр кефира день салат с капусты)потеряла восем кг.Приблежеюсь к своему идеалу.

[Наталья вайцэщ]

на счет турбослим неправда!!!!!!!!!!! :-(

[Ковалева]

Я тоже пила Турбослим и похудела на 6 кг. в месяц. *Но когда его пила не ела после 6 и отказалась от сладкого. Прошел год а я ни набрала ни одного лишнего кг. Хочу пропить еще курс. (Y)

[Темирова]

я сидела на диете 12 дней ничего, а сейчас сижу на японской диете 3 день и уже с 60 похудела до 57300. и что больше всего мне нравится не умираешь с голоду .

[Марина Чудчэн]

На гречневой диете -6 кг, потом добавила фитнес, бассейн, еще минус 3)))))) и после 6 только стакан кефира...вот и все!

[Анастасия Гкищэн]

За полгода минус 10 кг. Сначала японская диета, а потом пробовала все какие попадались на глаза))))).Суббота и воскресенье -ела что хотела. Каждый день делала зарядку, качала пресс и делала упражнения на попу.

[Наталья Даэ]

Полностью вегетарианское питание, за 2 недели 2,5 кг.

[Екатерина Муки]

За 1,5 мес 8 кг - на сбалансированном низкокалорийном питании, содержащии продукты с низким гликемическим индексом+ питьевой режим+ бодифлекс.

[Жанна Кукм]

Самая лучшая диета-это меньше есть!Уже пошла третья неделя поста и я чувствую себя хорошо и брюки легко стали застегиваться,думаю что на пасху буду стройной,как и раньше!мой советик все нужно употреблять в меру!

[Людмила Сада]

Хочу съэкономить чужие деньги: уже 2,5 месяца стойко обклеиваю себя пластырем "Lusero плоский животик". Результат "0"!!! Лишнего веса по нормам нет, но проблемных зон предостаточно.
За год набрала 6 кг. Образ жизни не меняла, вкусовые пристрастия тоже. Могу точно сказать, что поправилась так на кофе с молоком. Это единственное отличие от пршлой жизни...Сейчас 3 раза в неделю хожу на фитнес (1.5 ч.), после него ем только салат.Нет силы воли бросить любимый шоколад. Так что ищу какую-нибудь чудо диету на шоколаде.

[Людмила Сад]

Да точно, самый эффективный способ похудения - заклеить рот. *А если серьезно, то у кого есть сила воли - любая диета поможет!

[Жанна Кукм]

а ще советую худеть постепенно,так как кожа бедненькая может остаться не довольной после -20!!!!!!!!!!!! :-S

[Жанна Кукм]

Люда да бросте все эти пластыри!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Пресс качайте по 10 раз и все будет в норме!А еще после 6 нииии

[Сосина]

Я пропила курс"Турбослим", сразу заметила успех- за неделю 5 кг. Но придерживалась тех условий, что по схеме. Они действуют, пока принимаешь капсулы.

[Жанна Кукм]

Я всегда относилась к химии с опаской!Это очень опасно,к каждому организму нужен индивидуальный подход!Галина вы пробовали естественно худеть?

[Людмила Сада]

Я тоже за естественный сброс, только вот не всегда есть время несколько раз на день есть , а не есть в6ечером - с этим вообще проблема, домой попадаю почти всегда после восьми.Но два года назад кстати худела без проблем на весьма легкой диете; 2 недели только овощи -фрукты любые, в любом количестве, чувствовала себя прекрасно, сбросила 4 кг. Для многих это немног, зато диета без ущерба для здоровья. И всегда любителям сладкого можно заменить его виноградом и т. п. Одно НО! Выходить из нее надо месяц, даже от мяса нежирного набираешь. Говорили о ней в программе "Здоровье"

[SASHKA]

за 2 месяца на 6 кг похудела благодоря МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) :-D

[Орудян]

А можно по подробнее про МКЦ? *-) я вот во время беременности набрала 19 кг лишних,10 канеш сразу ушли,вот за полгодика сбросила еще 5,а вот как еще можно оставшиеся 5 и даже желательно 6 скинуть :-( занимаюсь на степпере,а вот отказаться от еды после 6 ни как,ляльку же надо кормить

[Двуреченская]

А я начала с гречневой диеты, потом перешла на диету"12 дней"+ бодифлекс+ ни крохи после 6 сначало позволяла стакан кефира, а теперь вообще на кухню вечером не ногой! С16 декабря по сегоднешний день- 9 кг,хочу еще 7 скинуть будем стараться!!! :-D

[Елена Штака]

на -60 потеряла 8 кг, при том что не строго придерживалась правил питания по ней..

[Ая Аширова]

Решила вот последний месяц как - не ем после 20-00, (но пью на ночь кефир бифидо), *убрала из рациона хлеб, выпечку, сливочное масло, сосиски. Похудела на 2-2,5 кг.

[Малкина]

4 года назад я сиидела на кремлевской диете. С 64 кг похудела до 52 кг - 12 кг сбросила. Сидела на этой диете где-то полгода, и дальше в течение 2 лет старалась потреблять как можно меньше углеводов, т.е. полностью отказалась от хлеба, сладостей, картошки и др. В результате начали выпадать волосы и слоиться ногти. Сейчас я не практикую длительные диеты со строгим ограничением каких-либо продуктов. Этой весной решила попробовать диету Ларисы Долиной, результат замечательный: за неделю сбросила 3 кг, сейчас у меня перерыв, а дальше - посмотрим! ;-)

[Щербаченко]

Привет всем! Я стараюсь не есть после шести и приемы пищи поделила на 5. Т.е. ем понемногу, но каждые 2.5 часа. За месяц ушло 2,7 кг, *но это только начало! (F)

[Татьяна Чист]

Привет!Я с начала февраля на гречневой диете.Неделю на диете,две с половиной-перерыв.Знаю что надо делать перерыв в месяц,но не получается.Сейчас третий "сеанс"!Хочу сейчас выдержать две недели,или,если получится-до пасхи.Результат потрясающий!!!За всё время-10кг!Никакого чувства голода нет,и сыта и худеешь!Хочу к лету ещё -10кг!Мне эта диета очень подходит,чувствую себя замечательно!Начитавшись что у многих головные боли ,сама ждала эту боль.Но её нет!Всем удачи!

[Татьяна Вама]

Два года назад решили с мужем очиститься по системе Кима Протасова. Результат был ну просто потрясный: я - 8 кг, муж - 10 кг. Правда, примерно через полгода они опять появились.... :-$

[Татьяна Гэак]

За полтора месяца на раздельном питании сбросила 10 кг,хочу ещё 14 сбросить и буду ляля :-Dдобавила к этому не жрать после 6 вечера и чувствую себя супер,пробовала многие но это супер!!!ем всё что хочу,но отдельно,так что советую всем не мучаться а начинать правильно питаться!!!

[Татьяна Вама]

Вопрос к НАТАЛЬЕ ЗАХАРОВОЙ
Наталочка, а сколько *времени Вам понадобилось, чтобы по по такому принипу сбросить столько лишнего веса? :-$

[Яна Янкина]

Девчонки, ( и не только)! Про диеты не хочу говорить, об этом хочется создать отдельную тему, о вреде фанатизма ..мой способ: когда-то летом я решила отказаться от транспорта и практически везде ходила ПЕШКОМ...я понимаю, в большом городе трудно это позволить, а всё же где есть возможность - не садитесь в транспорт, пару остановок пешочком...я похудела КОЛОССАЛЬНО, при этом ела хорошо, я поесть люблю ;-) Приближается лето, у кого есть время и возможность "походить" - испробуйте (Y)

[Лариса Мэмьни]

Аллен Карр - супер!
Стараюсь придерживаться+не есть после 6.
Когда надо ускориться - 1 -2 раза в неедлю разгрузочные дни (только яблоки и воду).
И концентрироваться не на том, что плохо, а находить в себе все самое красивое, и еще чуть-чуть себя подправлять :-)
Даже сложно себе представить какая я буду потрясающая ;-)

[Наталия Остки]

Татьяна Волошина!
А что это за система очистки Кима Протасова, где её найти, подскажите.

[Васильева]

А я вообще на диете не сижу.Я начала заниматься степом и каланетикой.Эфект потрясающий.Только за неделю я сбросила 2 кг.Не изнуряйте себя голоданием.Живём один раз. (Y)

[Юлия Одкаси]

сбросила 7 кг за 1,5 месяца на системе "минус 60", рекомендую всем без исключения, сама являюсь кормящей мамой

[Кристина Дэма]

Я начинала с японской диеты. 13 дней. потеряла нормально, уже не помню сколько, но не мало. Потом после японки перешла на раздельное питание. Ну конечно косила иногда и погрешности были...т.к. резко на раздельное питание очень сложно перейти ... но уже давно привыкла и очень довольна + фитнес . вобщем, после японки прошло года 3 или 4, а я вес не набрала ))) *(Y) (X)

[Теличко]

Привет всем! Я сидела на " кремлевской диете" и за три месяца сбросила 16 кг. Сейчас подумываю продолжить.

[Инесса Паст]

Я Кремлёвскую пробовала в 2006 году..похудела на 8кг. месяца за 3-4 наверно. Потом со временем они набрались конечно+беременность!!! Но больше на неё не хочу садиться т.к побочные эффекты от неё тоже есть и питание однообразное получается...хотя мясо я очень люблю!!! С ноября 2008 скинула 8 кг старалась придерживаться системы -60,но вес тронулся только когда перестала лопать после 18.00...сахар я уже несколько лет не ем,от хлеба постепенно тоже отказываюсь. Пила Ксеникал результат простите в унитазе (Y) ...Его хорошо держать дома на случай праздников(например новогодних),тогда вес не будет набираться!!! Пластыри эффективны если только их на рот клеить!!! :-D

[Козельчук]

А я на Кремлевке скинула 11 кг за месяц (Y)

[Gulnara]

Перепробовала все диеты и таблетки.пока не перестала ЖРАТЬ после 3х и каждый день в 6 утра пробежка 3 км.. (fr)..За год похудела на 55 кг... :-D

[Gulnara]

Поверьте,ни одна диета до добра не доведет..всё возвращается на круги своя. :-).Согласна,что живём один раз..только движение и спорт помогут! (Y)

[Швецова]

давно правдо это было
за 2-3 мес похудела на 17 кг...
ела только яблоки, (это лето было)..... но за 2-3 мес когда перешла на обычное питание набрала 5-6, от которых уже не могу избавиться 3 года

[Николенко]

2 недели вакуумного массажа+1 неделя бодифлекса:-5 кг.

[Елена Пкэ]

Я тоже согласна с Гульнарой, нужно двигаться, я занимаюсь танцами живота уже 3года и в еде себе перестала отказывать (^)

[Gulnara]

ААА,забыла,ещё и регулярный секс.. :-$ (fr)

[Ксюх Высац]

Точно, Гульнара!!!!!!! И если ПО-НАСТОЯЩЕМУ, энергично, не трупиком лёжа, по несколько раз на денёк, то никакие жировые отложения не страшны!

[Юля Снегирева]

согласна на все 100%- регулярный секс, после 18 00 только фрукты, стакан кефира на ночь и все!!!! Хотя для каждого организма свое, у меня знакомая худеет только исключив сладкое, а я хоть весь день с печеньем, конфетами в руке, только до 18 00 и нормально, худею на глазах. (fr) (Y)

[Татья а]

я ещё никогда не ела после 18 часов но не потомучто на диете а потомучто мне не приятно с полным желудком спать идти *-)

[Давыдова]

Я после родов потеряла 12 кг. за 2 месяца. Говоря русским языком: Как только гинекологи разрешили сексом заниматься. И муж потерял 10)))

[Татьяна Дыв]

Руководствуюсь некоторыми принципами системы - 60. В другой теме уже писала. Потеряла 8 кг. с начала февраля. После 18 не ем (иногда нарушаю), НЕМНОГО ограничиваю себя в еде, 2 раза в неделю фитнесс, сауна 1 раз в неделю. Еще надо 10 кг скинуть, и буду довольна (fr)

[Элечка]

Диеты, диеты, диеты....
Сами себя загоняем в угол.... То нельзя, это нельзя. Следствие- плохое настроение, то и дело возле зеркала, а не ушли ли бока за день ( да куда они денутся?!?!?) на месте. Опять на весы, думаешь, как бы еще пару дней продержаться.... Утром все хорошо, замечательно, обед-грустно, вечер-просто злая....
Надоели диеты, решила попробывать другой метод. Думаю самый простой. Пошла к хорошему мануальному терапевту. Выпрямила спину, животик ушел, грудь появилась, сама себе понравилась. УАУ!!!
Пошла к массажисту, так она мне все жиры за 10 сеансов в полном смысле расстопила.......... УРА!!!
Бег по утрам, кручу обруч 40 мин. в день. Жую еду 34 раза. (Главное воду-есть, еду-пить!!!!!!) Нравлюсь себе в кои то веки. Комплексы прошли абсолютно. А самое интересное вес на месте, а объемы уходят. Организму нужно время чтобы расстаться с кг. Они постепенно уйдут, я это знаю. Не надо насиловать себя.

[Ирина Иванав]

Не знаю, поможет ли это вам, думаю должно:
- на завтрак я ем все, что захочу, естественно не фаст-фуд и торты, в разумных пределах, часов в 11 снова хочу есть и позволяю себе немного горького шоколада, тоже без фанатизма, не надо съедать всю плитку
- на обед мясо или рыбу, тоже сколько захочу, но без хлеба и картошки
- на ужин легкий салат, после 6 вечера лучше не есть, но если очень хочется - яблочко, огурчик
- пью только зеленый чай или воду, по возможности хожу пешком
это не диета, а просто разумный подход. мучить себя диетами не могу, не люблю гречку, кисломолочные продукты...

[Елена Сдакна]

Я считаю самое лучшее средство для похудения это Секс. Кодга я встретила своего мужа у меня было 54 кг. Уже через пару месяцев наших бурных отношений я весела 48кг.

[Наталья Мимик]

Я не помню себя не на диете. За лет 20 препробывала наверно все, которые есть. На собственном опыте убедилась, что снаряд дважды в одну воронку не попадает, т.е дважды диета одна и та же не действует( на меня точно!).Т.к я поправляюсь даже от того, что смотрю на еду, живу голодной много лет.Иногда срываюсь, потом беру себя в руки снова. Радуюсь искренне за свою подружку, которая метёт всё подряд и выглядит, как "недокормленная" пятиклассница.

[Ковалёва]

Очень хорошо помогают разгрузочные дни хотя бы два раза в неделю...Но их нужно себе устраивать регулятно, не бросая...
Я похудела кг на 10-12 за 3 месяца на рагрузочных днях, потом бросила и за зиму набрала кг 7...:-( , думаю сново себе два раза в неделю устраивать разгрузку..., только пока взять себя в руки не получается (не знаю даже что и делать)

[Наталья Гкинч]

Салатики,можно бобовые+бонский супчик и отказ от хлеба и сладкого+спорт 3 раза в неделю, побольше ходьбы пешком и после 6 ротик зашить, за 1,5 недели -3 кг, обрадовалась и сорвалась надо опять себя в руки брать!!! и постоянно думать как же это все полезно для организма

[Solar Wind]

5-10 минут интенсивных занятий спортом по 2 раза в день, регулярное однообразное питание без мучного и сладкого... 4 кг за 2 недели.
Моя знакомая очень хорошо отзывается о "диете" Кима Протасова. Только это не диета, а помогает здОрово :)

[Наталья Онтан]

пока болело горло, за неделю съела только 6 стаканчиков йогурта.
потом аппетит упал. после болезни ела все что хотела, но в очень маленьких количествах.
так за месяц потеряла 5 кг.

[Альбина Сэмут]

диета влюбится прибавила мне 7 кг

[Анна Иасиф]

ой, влюбилась, похудела на 3, потомприбавила 4 кг, а потом вишла замуж, забеременеля и еще + 10 кг, любовь - не способ для похудения.


За три месяца скинула 15 кг. Муки ужасные - яблочко, апельсинчик, какой-то супчик, после шести ни капли + разгрузочные дни, спотр,.....но результат превосходный.(F)

[ОЛЕЧ КО]

:-) я потеряла 7 кг - не ела сладкое, мучное и картофель...у меня нет силы воли сидеть на диетах, или голодать, а этот метод мне очень подошел... самое интересное, что я не увлекаюсь повседневно этими продуктами, а оказывается, даже от малого количества их потребления поправляюсь...:-)

[Латынникова]

Потеряла 18 кг за 7 месяцев.Определенных диет не придерживалась. Ограничила употребление: сладкого ( кроме горько шоколада ) , мучного ( !!! ) , жаренного , картофеля и круп, мясо и гарниры только раздельно.После 20:00 не ужинаю. Сначала было трудноотказаться от соблазнов, теперь правильное питание является моим образом жизни, чувствую себя прекрасно! Поделилась опытом с подругой,положительный результат виден и у нее.(pl)

[Травина]

Очень хороший прием - поменять свою тарелку на маленькую красивую. Мозг будет получать импульс, что количество пищи много, а если в большую тарелку, но половинку, то получает сигнал - маловато. Скоро желудок будет сокращаться, а с ним и количество требуемой пищи. И не надо глушить сигнал "хочу есть" водой, получается сбой и со временем если даже в желудке есть пища можете хотеть есть, а не пить. Хочется сильно кушать дайте маленький кусочек сухофрукта или сухарика...

[Чевина]

это как банками? вокруг талии надо ставить? И на сколько времени и можно ли каждый день?

[Травина]

Нет это смазывается кремом или маслом тело, присасывается банка и водишь по телу. Сначала, как бы прижимаешь к телу, а потом как бы оттягиваешь и ведешь. Движения должны быть по ходу лимфы.

[Травина]

Если нет аллергии, то хорошо применять медовый массаж. 2 ст.ложки меда, по 5 капель грейпфрутового, лимонного, апельсинового масла. Только когда ладонь начнет хорошо прилипать не отрывайте ее всю сразу, а делайте волнообразные движения кисти, тогда не будет таким болезненным.

[--]

Девчонки-развод и девичья фамилия!!!!)))Результат виден сразу же!!!если перед этим месяца 2 нервы потрепать,а потом развестись и влюбиться вновь!!!Проверено!!!(lo)

[Ирина Яцэн]

Потеряла 17 кг за 10 месяцев.Ограничила употребление: сладкого , мучного , жаренного. Употребляла Турбослим день и ночь, сейчас сижу на гречневой диете! :-)

[Горбунова]

Я потеряла на японской за 14 дней 12 кг, а на английской за 20 дней 5 кг на гречневой за 7 дней 4 кг

[Aнна K]

4-5 kg.sa 2.5 mesyaza na sisteme -60!nemnogo,sato em vse!nikakogo stressa i nasiliya i na vsyu gisn!(fr)(Y)ostalos 8-10kg.:-)

[Мария Кага]

a chto takoe sistema 60?

[Трущинская]

На гречневой 3 дня -3 кг.

[Никитина]

А я сбросила 4 кг за две недели. Старалась исключить из рациона хлебобулочные изделия, утром пила чай или кофе с кусочками сыра. Работая в детском саду особо не повыбираешь, поэтому на обед ела салатики овощные, мясные блюда. старалась исключить макароны, картофель. Из супов ела только бульоны. Вечером ела только в садике ( где то до 17- 00), дома пила только зелеый чай. Вес падает постепенно.

[ОЛЬГА]

с 25.02-исключила всё сдадкое,мучное,копчёное,ем только отварное,диетические супы,пью зелёный чай,после 18.00 не ем,вес был 58.400,сейчас 49,и продолжает снижаться,я очень довольна:-D

[ОЛЬГА]

:-Dсладкое(спешила и ошибку ляпнула):-D

[ЕЛЕНА]

А я вот ничего не исключала ( особенно сладкое), просто перестала есть после 16 часов. Действует!

[ЕЛЕНА]

всю жизнь -то на диете не просидишь, а для меня дневная еда - это выход.

[-iochki]

А кто-нибудь пил коктейли Энерджи диет?я в Сочи нигде найти не могу,подскажите,кто знает..

[Юлия]

За 10 мес. минус 27 кг. Ем все, только исключила хлеб, сахар, вечером стараюсь не есть после 6 и не ем вечером сладкое и калорийное. Если хочется что то вкусненькое, то ем в первой половине дня.

[Ольг]

Девочки!Я 5 дней сидела на так называемом айране,но ингредиенты делала свои:на 0,5 кефира чуть редиски,чуть огурца,чуть корня сельдерея и немного петрушки.незнаю сколько килограм потеряла но по сантиметрам-3.Это круто(Y)

[оркунова]

я почти месяц не ем после шести и сократила кол-во ранее съедаемого в половину, отказалась от сладкого и сдобы, результат - 6кг. за месяц!

[ксения]

Не могу сдержать себя после 6 вечера. Что-нибудь да закину в ротик вкусненького:-(

[Надежда Макк]

Однажды попала в больницу с приступом панкратита и холецистита.Доктор кушать запретил .думала сойду с ума первые 3 дня. Потом ничего. За 2 дня минеальная вода стухла в бутылке, поэтому поняла, что минералка -ерунда. И так 21 день на кипяченой воде. Минус 17 кг. Я просто летала. Сейчас немогу так - сахара. Поэтому- все свое ношу ссобой

[Дина Навика]

После второго ребёнка сильно поправилась. При росте 1,61 весила 79. Вначале перестала есть после 18, затем села на яичную диету, затем на гречу, далее на японку, недавно сидела на яично грейпфрутовой, теперь на английской. В итоге за год с небольшим я постройнела с 79 *до 57. Надо скинуть ещё 7 кг:-D

[Татьяна Викт]

До родов весила 57 кг, рост 170 см при склонности к полноте. После родов 85кг, вес держался 5 лет после родов, но постепенно похудела до 51 кг. Работа офисная физ.нагрузок никаких. В основном похудела порекомендациям профессора Амосова, реально слушаешь свой организм и никаких диет и изнурительных голодовок и тренировок, главное правило не есть когда нет чувства голода и суточную норму белка соблюдать. Человек это сложная система, главное не нарушать баланс.

[Юлия Дэмы]

за 3 месяца по системе "минус 60" скинула 13 кг
продолжаю в том же духе

[ОЛЬГА]

Я пила коктейли Энерджи диет,похудела за 5 дней на 2кг,но там надо выдержать все программы(есть в интернете) иначе набирается вес опять,покупала у распространителя.На диете Долиной -4.5 кг,на гречневой -2.5 кг,самое плохое в диетах,что ты понимаешь стоит взять волю в кулак и можно избавится от лишних кило так зачем себя постоянно ограничивать,для меня это замкнутый круг.

[Бутенко]

Мне подошла и помогла диета Кима Протасова. За месяц - 6кг. И голодной не была ни минуты.

[Германович]

Сижу на кремлевской диете третий месяц:минус 14,5 кг.,-10 см на талии и -10см на бедрах.Отличная диета

[Любаева]

я тоже похудела на кремлевской диете, на 12кг за 2 месяца! прошло 2года, вес держится!

[Русанова]

12 кг за 5 месяцев 40 см. в обьемах на Герболайфе

[Э Л И Н А]

7 кг за мес.на Полосатой диете+пилатес+танцы

[Романова]

Девочки ,кто сидел на диете доктора Перриконе,рыбная,поделитесь пожалуйста результатами

[Надежда Дат]

Девочки,о каких диетах вы тут пишите,если склонны к полноте,то выдолжны понять раз и навсегда,что диеты НЕ ПОМОГАЮТ,т.к. закончилась диета,и вес стремительно пошел вверх,замкнутый круг.Нужно понять и осознать ,и принять как истину-полностью перестроиться.Выбрать для себя не диету,а образ жизни ,и следовать ему ВСЕГДА,да,это трудно,а как иначе?Я выбрала для себя Аткинса,перепробовав ВСЕ,и решила,что это для меня подходит лучше всего.И живу так!

[Viky Soko]

Надежда Бурцева я не согласна с: "вы должны понять раз и навсегда,что диеты НЕ ПОМОГАЮТ,т.к. закончилась диета,и вес стремительно пошел вверх,замкнутый круг." МОЯ бабушка всегда говорила в концлагере не было толстых.Простите, но просто всегда нужно контролировать вес,а мы часто только даем обещания и кушаем много

[Германович]

Надежда Бурцева! Диета Аткинса-это та же Кремлевская диета,на которой сидят все космонавты.Она не только помогает сбросить вес,а еще приучает организм употреблять меньше пищи.Из всех диет,которые я перепробывала-это самая оптимальная!!!Результаты потрясяющие.Не надо напрягать организм(создавать ему стресс).Попробуйте все кто хочет похудеть без проблем.

[Гараева]

Елена Коренева, а с какого веса вы худели и какой вес сегодня, по фото выглядите здорово

[Поверинова]

А кто нибудь пробовал суповую диету??? Как она вам?? У меня вот сегодня первый день!

[Пивовар]

НА ЯИЧНОЙ ДИЕТЕ Я СКИНУЛА 6800, А МУЖ, НА ТОЙ ЖЕ ДИЕТЕ, 9КГ.ВЕС НЕ ВЕРНУЛСЯ, ХОТЯ ЕДИМ ВСЕ ЗАПРЕЩЕННОЕ!

[Елена Шэкэмэ]

а что за яичная диета такая??

[Абраменко]

Я не понимаю как в этой группе могут существовать разговоры о диетах!Я не понимаю людей,которые считают,что отсидев на пойке 2 недели,ты сбросишь,а потом опять будешь жрать наночь жареную картошку и кокаколой запивать!ВСЕ ДИЕТЫ-ЭТО ВРЕД!когда же вы все,взрослые уже женщины,поймете,что нужно просто правильно питаться и ВСЁ!!!!!Для чего Алексей Калагаев создает темы о Г.И,норме белка,правильном завтраке,и прочем,если опять все Вы собираетесь обсудить новую супер диету типа"Ой,девочки,я на ней сидела,5 кг,сбросила,но потом вего 3 вернулось!а сейчас чего-то расслабилась,давайте вместе сядем"ТЬФУ!Я ем правильную пищу,и рада что понимаю разницу между словами ХУДЕТЬ и БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И СТРОЙНОЙ.чего и Вам желаю.

[Светлана Фикди]

привет всем.я вешала три месяца тому назад 78,а сейчас 67.особой диеты нет.,откозалась от сладкого и мучного и еще стала пить зелёный чай,раз вниделю обязательно разгрузочный день (Y).

[Иваненко]

Здравствуйте всем!Хочу посоветоваться.Решила попробовать утром кушать только белковую пищу,а после двух часов дня ,только углеводы,после шести не кушать.Плюс всегда много пью зеленого чая.Как думаете поможет?

[Швецова]

Ольга, лучше не смешивать вообще белки с углеводами
лушче кушайте их отдельно друг от друга, например 2 дня только белки, 2 дня только углеводы...
(посмотрите в этой группе диету например 12 дней, там такой принцип, день белки -следующий углеводы и т.д.)

[римма]

Потеря 8 кг... Зал, медовый массаж и баночный и обертывание.. плюс крема разные....

[Юлия Шмид]

Теряла до 5 кг перед тяжелыми сессиями, когда влюблялась и расставалась. Такие вот диетки.:-D (с 55-58 до 50-54 кгпри росте 165 см), но выглядела при этом ОЧЕНЬ стройно!!!

[Мордвинкина]

Я согласна с Надеждой Абраменко! тоже считаю все однодневные диеты пустой тратой времени, нужно просто перестроить питание и заняться тем видом физической нагрузки, которая нравится или, как тут кто-то писал, которой мечтали давно заняться. Мне лично подошла аквааэробика, это очень эффективно и весело. И про голодовки каждую неделю: сбросила 3 кг (потому что, извините, выдавили из себя эти 3 кг сульфатом магния)А потом набрали 5, потому что у подруги был ДР. Ерунда все это! Почитала про систему "-60", приемлемлемое питание, хотя сама по другой системе питаюсь, и очень довольна.(Y)А как люди бросают курить? Раз и навсегда, а не на неделю. Перестраивайте питание, пусть это сложно, но потом привыкнете, и съеденный кусочек торта раз в неделю не отложится килограммом лишнего веса, как при жестких диетах. Проверено на себе!;-)

[Индиго]

Я полюбляю кремлевскую (безуглеводную).
Понимаю что все они вредны, но так хочется быть стройненькой!
пОСЛЕ ТОГО КАК В САМЫЙ ПЕРВЫЙ РАЗ ПОСИДЕЛА НА НЕЙ очень СТРОГО ПРИДЕРЖИВАЯСЬ - ДОБИЛАСЬ ТОГО РЕЗУЛЬТАТА ЧТО ХРТЕЛА ( с 62 ДО 53 КГ). эТО БЫЛО ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ И ДВУХ ЛЕТ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ ( И КАК СЛЕДСТВИЕ - ХОРОШЕГО ПИТАНИЯ..)
Сейчас = - 3 - 4 килограмчика прыгают туда-сюда, ну так вроде нормально, только ВООБЩЕ ИЛИ НУ ОЧЕНЬ РЕДКО ем сладкое и мучное. А так - что хочу: жирное, соленое (Мясо, рыбу... - там ноль углеводов) и причем ем круглосуточно, на часы не смотрю. Вместо сахара уже который год сахарозаменитель, никаких лимонадов, правда от пива никогда не отказываюсь...
На физ упражнения нет ни времени ни силы воли, так что их нет...
И еще: диета вроде бы дорогая: мясо-рыба-сыры-колбасы и т.д. Что делала я: покупаю через день по два кг куриных шей, варю их с мивинкой вкусненько, и целыми днями грызу как семочки!!! Дешево, и, кто любит - тому вкусно!!!Вот.

[Marika]

у меня тоже проблема. стала ходть на тренажеры, чтобы подтянуть фигуру. диету не соблюдаю, худоба мне не идёт. но почему-то худею и грудь худеет. что делать?

[Васильева]

На диете Кима Протасова за пять недель ушло 6 кг и по 7 см в талии и в бедрах, и на животе 10 см минус!

[Наталья Викт]

За беременность набрала 30 кг,весила 90кг,сыну было 1мес и2 нед,влезла в старые штаны.

[ОЛЬГА ФОМИ]

На тренинге Лисси Мусса за неделю 4 кг и 1 размер. До Нового года на Бадах и диете -меньше есть-утром и вечером активию творожок, а днем кусочек мясного и фрукты в течение дня-10 кг

[Ольга Дкаги]

Приветик,считаю,что диеты это издевательство над собой! Лучше всего - это пару дней в неделю устраивать разгрузочные дни и физические упражнения!(Y) 1-2 дня на свежих огурцах и два - три килограмма долой!

[ОЛЬГА ФОМИ]

сейчас скачала книгу доктора Ковалькова НОВАЯ КНИГА-мне нравится, закончу-напишу

[Зеегер]

стараюсь придерживаться 1400 ккал в день. Когда получается - когда не совсем (например, Дни рождения). Ем всё. Результат -7 кг за 2 месяца. Рост 165, вес 63.

[Зеегер]

еще занимаюсь спортом 2 раза в неделю. А так весь день либо в офисе, либо за рулем.

[Ольчик]

¦Olga¦ ¦Smirnova¦
Вы целый месяц сидели на гречневой диете??
Я читала про неё, что она на 10 дней, есть гречку замоченную с вечера в воде. кг 7-8 можно, типа, скинуть. Можно еще запивать 1% кефиром. Но я не могу её есть, она такая противная в этом виде.

[Ольчик]

я уже увидела :-$

[Жерновникова]

А я бодифлексом занимаюсь каждый день по 45 минут, велотренажёр по 40 мин. на самой лёгкой нагрузке. За 2 месяца -8,5 кг. Вес был 78 кг. Ещё килограмчиков 6-7 сброшу и может быть успокоюсь. Наконец-то я начинаю сама себе нравиться...

[Кольцова]

85--74 яичная диета за 2 месяца -10 кг

[Кольцова]

яичная диета
*************justlady.ru/diet/1701

[Ира Дзугаева]

Очень похоже на диету Аткинса(то есть низкоуглеводную)там тоже все основано на химических процессах происходящих с вашим организмом
Я похудела на 13кг

[Татьяна Кажака]

na krenlevke za 5 dnei tri kg,vot vse cem ea mogu pohvastatisa(md)

[Карева]

я сидела на раздельном питании 3 месяца результат :-Dминус 15кг

[Светлана Данд]

Привет всем !!! А я вот похудела на 7 кг за 3 недели,никакой диеты не придерживаясь,просто отказалась от мучного и сладкого ну и картофель по реже...а когда хочется Чего такого перекусить -фаза 2-и никаких проблем!!!Кстати могу себе даже пвка позволить...И не какого напряга!!! А сестра моя похудала подсчитывала количество съедаемого жира (в день не должно привышать 35 грамм) ,а считать их легко на всех упаковках написано их содержание на 100гр продукта...И еще один очень хороший совет не есть морковку,виноград и бананы...Всем удачи !!!

[Чуйкова]

Я начинала свое похудение с диеты "3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня вареная несоленая грудинка" ( -7 кг), после этой диеты побыла 10 дней на гречке (в итоге за месяц -10 кг), а потом перешла на раздельное питание... результат *-20кг. Это происходило с октября 2008г. по февраль 2009. Сейчас держусь в норме. Но надо сбросить еще кг 10-15, поэтому села на 12-дневную диету... продолжение следует:-$

[Guest]

Сейчас за месяц похудела на 3 кг.Ем все,просто меньше,Два года назад(после первых родов) за месяц скинула Килограмм 10,точно не помню.Ела гречку с салатами.И все!:-D

[Наталия Фаста]

Как было сказано в передаче "Малахов+" Исключите из рациона питания:
-сахар и все продукты ,содержащие сахар;
-мучное (хлеб,булочки, торты)
-картофель;
-макароны.
Я за 2 месяца сбросила 10кг. После шести ела, но в ограниченном количестве, в основном старалась овощи.
На выходных иногда был праздник желудка!
Желаю удачи!

[Германович]

Три месяца сидела на кремлевской диете-без проблем ушло 15 кг.Сейчас добавила еще и бодифлекс(всего -18 кг,-15 см на талии и -15 см на бедрах)

[Дёмина]

А я похудела на 7 кг за 2 месяца. Я проводила суточное голодание, которое описано в этой группе, но всего один раз. А в общем, проводила 1-2 разгрузочных дня в неделю, занималась фитнесом и делала массаж проблемных зон... Могу сказать, что группа мне очень помогла, я почерпнула немало информации...

[МАРЬЯШКА]

за последние 4 дня на системе "минус 60" потеряла 2 кг!!!!
ой, хоть бы эти кг. обратную дорогу ко мне забыли!!!!!!!!:-D :-D :-D

[Кравцова]

с 77 кг (после 2 ребёнка) до 60.это японская диета 1 раз,а все остальные разы - гречневая !!!сконечно,с периодичностью примерно в месяц-1.5.и с учётом кормления грудью молоко не пропало,а на гречке было его ещё больше.это для тех,кто побаивается совмещать.к слову,кормила до 2 лет!

[Гараева]

девочки, кто-нить худел с малым весом...мне надо то кг 4-5 убрать...пробовала разгрузочные дни...потом все обратно возвращается...подскажите пожалуйста

[Алена Дачака]

А я худею с таблетками Линдакса . Это для тех у кого не укратимый голод. От этих таблеток не хочется есть вообще но придерживатся какого то определенного питания стоит . Я начала худеть 5 дней назад и уже есть результаты. Этот медикамент прописывают даже людям с сахарным диабетом. Во мне было 75 щас 71 и продолжаю худеть естественно не ем после 6 вечера да и не хочется, а так сижу на овощах . Собственно говоря эти таблетки предназначены для тех кому психологическая болтовня не помогает и жирные тетки на холодильнике тоже

[КОТ я]

Алена, их можно купить в обычной аптеке? какая цена?

[КатеринаВасильна]

20 кг на японке за месяц:-) сейчас хочу попробовать посидеть на грейпфруте и белке сегодня первый день!

[I nna]

Мой вес после родов и года кормления грудью стал 76 кг при росте 164 см. 2 недели находилась на гречневой диете -5кг. Но, вскоре 3,5кг вернулись. Подключилась к фитнессу. Сейчас нахожусь на 5-ти недельной диете Кима Протасова. Подходит к завершению 1-ая неделя. Мой вес сейчас 72кг. Очень надеюсь,что по окончании диеты вес не вернется! Спорт должен помочь! Девочки, есть такие, у кого вес вдвойне набирался после диет?

[Ягода- Мами]

Привет всем! Хочу рассказать о том как я худею!
В феврале этого года мой вес составлял 92кг(md) На сегодняшний день вес 67 кг!!!!(Y) Худею я по методике диетолога Ковалькова! Мне очень нравится, до этого перепробовала все диеты, но вес возвращался...Я поняла все ошибки раньше похудение было за счет потери воды и мышечной массы! А методика эта супер, главное это не диета а образ жизни, правильное питание...

[SVE TIK]

девчонки! методов похудения очень много, эффективны все!!!главное было бы желание ине спешить, тогда эффект будет лучше. Быстродействующие диеты плохо сказываются на здоровье. я за 3 мес. похудела с 64 до 56, хотя нет-уже 55кг.:-)(F)(F)(F)

[Лилия иКадик]

Перепробовала всё.Сейчас пью таблетки Линдакса прописал эндокринолог,9 кг. сбросила за месяц.

[Боганова]

Юлия Ким поделитесь пожалуйста этой волшебной диетой.
Похудеть очень хочется! Перепробовала всё ничего не помогает вес опять возвращается.

[Арина]

Я похудела на 24кг за 4 месяца.Два месяца на гербалайфе и два месяца на лиде таблетках и каждый вечер бегаю по 20мин. и занимаюсь на колесике дома 10мин.Результат такой что я даже и не ожидала.........(Y)(v)(*)

[Людмила Симдикц]

Расскажите про диету бодифлекс???только начинаю худеть точнее уже худела 4 года назад занилась собой когда вес начал зашкаливать сбросила 22 кг перестала жрать после шести и вообще переедать! Сейчас решила заняться собой за роды набрала 16 кг, 5 сбросила просто еще кормлю ребенка грудью вот и не хочу навредить дочурке! подскажите??

[ЧЕРНИКОВА]

бодифлекс это не диета.а гимнастика дыхательная

[Ягода- Мами]

Девочки всем привет! Эта методика поэтапная, на каждом этапе свое питание, все рассчитано доктором поэтому переборов по жира и не добора белка тоже нет!!! У доктора есть свой сайт, он отвечает всем, а так же можно общаться по скайпу и все бессплатно(Y) Пишите в личку дам адрес, а то получается реклама...Я просто хочу помочь, т.к. знаю, что такое лишний вес...Если хотите могу выложить свое январское фото, где я 92кг...чтоб не быть голословной, там стоит дата 13 января2009...На моей главной фото 74кг, сейчас все некогда сфототься...мой вес 67кг сейчас, худею дальше, хочу 60:-D

[Александра Я]

Людмила! Главное, не доедайте за своим ребенком! Это очень часто приводит к набору веса,особенно,когда у дитя прикорм появляется! Старайтесь не заедать стрессы и усталость,а когда и безделье. Больше готовьте в духовке,тушите. Откажитесь от колбас. изделий. Налегайте на говядину, рыбу и творог. Знаю,что когда ребенок маленький на упражнения нет времени. Вы попробуйте делать гимнастику вместе с малышом-поднимайте его,положив на ноги, согнутые в коленях.это можно делать смотря телевизор. Или пока кормите лежа на боку поднимайте ноги-главное регулярность. И у вас все получится! Помните,вашему ребеночку нужна самая красивая мама на свете!

[Карина Кмимав]

13 кг, сбалансированное питание с помощью Herbalife

[Светлана Махнэн]

Только что вычитала новую диету. Думаю не стоит открывать новую тему, просто поделюсь:Эта диета рассчитана всего на пять дней, но количество продуктов можно несколько увеличить или уменьшить исходя из потребностей организма.

10:00 кофе без сахара + плавленый срок
12:00 помидор + яйцо + зелень
14:00 яблоко
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелень
20:00 бокал сухого вина. Правда не знаю зачем вино...

[Светлана Махнэн]

Эта диета называется 5 дней

[Светлана Махнэн]

Месяц назад у меня был вес 73 кг. До 70 гк я похудела на диете Кима Протасова. Но забеспокоила язва - пришлось срочно перейти на систему -60. На системе - 60 похудела на 2 кг. и стала- 68. Теперь 3 день сижу на Японской.Сегодня я-66 кг. Итого ушло 7 кг. На Японской диете можно сидеть только 13 дней. В прошлом году я ее не выдержала и сорвалась уже на 3 день. Сейчас вроде бы легко. Думаю это потому, что организм подготовлен разгрузками на Протасовской и на -60.После Японской буду стараться придерживаться системы - 60

[МАРТЫНЕНКО]

Я на системе минус 60 похудела на 11.800 за 2 месяца

[Юлия Дусэ]

Месяц назад мой вес был 64кг,сейчас 59,подсчитываю каллории до 1000 в день,ем до 16:00,стараюсь больше двигаться.Продолжаю худеть ,цель 50кг.Всем удачи!

[V V Лорик Лея V V V]

После первых родов стрелочка на весах была на 100 кг.Одновременно села на раздельное питание и пошла в фитнес клуб.Комплекс(питание и тренировки) начала 4 октября, а в сентябре уже весила 59 кг.Продержался вес лет 7.Сейчас родила второго ребеночка-стрелочка на весах на тех же 100кг.Опять сожусь на раздельное питание и иду в клуб.:-$(fr)(Y)

[Ольга Дука]

У меня два раза получилось сильно похудеть, при чем без особых усилий.
Первый раз я не ела после 6 вечера (при чем до 6 питалась без ограничений) за 1 год похудела на 20 кг.... забеременела, набрала все что скинула *-) села на диету Долиной, опять как то легко скинула 15 кг. за 4 месяца потом постепенно еще 9 ушли, а в этом году ступор, 5 уже набрала и ничего меня не берет:-| .
Сила есть, воля есть, а силы воли нету....

[Светлана Юди]

Ещё 9 мая я весила 91. Сегодня -83. Пью воду (примерно 3 литра) и придерживаюсь советов Алексея.

[МАРЬЯШКА]

за сесяц на системе минус 60 на 5 кг!!!!

[МАРЬЯШКА]

ойййй т.е. за месяц!!!!:-$

[Лимарева]

За полтора месяца 10кг.
Сижу на низкокалорийном питании, в сутки не более 1000Ккал. Жирное, жареное, мучное, сахар, конфеты и т.п. исключила. Преобладает белковая пища (творог, рыба, кисломолочные продукты..), овощи и фрукты.
На определенных диетах сидеть не получается.

[Regin]

Три года назад я весила 80 кг Диет не приемлю, просто я не могу на них сидеть Я не могу, выпив например в 8 утра чашку кофе с нетерпением ждать след. приема пищи, потом опять через 2 или 3 часа уже в состоянии голодного шока напбрасываться на след. порцию рекомендованного диетой продукта Мой рецепт: исключила все мучное (хлеб, макароны, никаких печенек, тортиков), картошку, сладкое ( если очень хочется, горький шоколад, сухофрукты, мед) В целом рецепт просто: фитнесс (записалась вфитнесс-клуб) + ограничения в еде без этого к сожалению никак нельзя Надо просто для себя решить дилемму , что для тебя важнее - вкусно поесть или видеть в зеркале красивую себя Сейчас вешу 57 кг и очень довольна результатом

[Гартман]

Девчата привет много слышала про диету Кима Протасова где найти*-)

[Щербакова]

ДИЕТА ПРОТАСОВАПротяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и таквсю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентнойжирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дняЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно большеовощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов.Чай, кофе можно влюбом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литрав день.

[Щербакова]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}Можно три зелёных яблока. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде.Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайтепомидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порциюсалата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.Спокойно ешьте утром, днём,вечером, ночью - целую неделю.

[Щербакова]

И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

[Щербакова]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 st1\:*{behavior:url(#ieooui) } /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам исырам кусок (300 грамм)жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты.Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через тринедели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллеги домочадцев.

[Щербакова]

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасываниевеса.Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса,посредством такой необременительной и не тяжелой диеты очищать свой организм.
* Normal *0 * * *false *false *false * * * * * * * * * * MicrosoftInternetExplorer4 * */* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

[Щербакова]

суть предлагаемой диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентнойжирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте,что ЭТО ВСЁ!

В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократитьсыры и йогурты

[Куркова]

Полностью поддерживаю Регину!!! Стоит только исключить сладкое, мучное и жареное, и конечно не наедаться на ночь как бобик как результат не заставит себя ждать. 1 мая я была 90кг, сегодня я 76 кг, и продолжаю худеть. Я просто повесила на холодильник плакат " Я ем что бы жить , а не живу чтобы есть" Хочу 60 кг, думаю получится!!

[Скрипченко]

Элина, а что значит сбалансированное питание? Напишите, пожалуйста.

[Любовь Пичкав]

10 кг на японской диете .Правда ,они вернулись через месяц.

[Regin]

А я хочу сказать огромное спасибо своей подруге Романовой Юле именно она 3 года назад привела меня с собой в спортзал, составила программу занятий, научила "закрывать рот" на всякие вкусности, а самое главное вселила в меня уверенность, что если очень захотеть, можно много добиться И еще один совет Если вы хотите похудеть это должна быть не мечта, а цель Мечтать о красивой фигуре можно лежа на диване в прикуску с пирожком А вот поставить перед собой цель и добиться этого, это труд Но к этому надо стремиться И еще мне требуется ваш совет Сейчас вешу 57 кг иочень хотелось бы сбросить еще максимум кг 5 Но не получается Да и изнурять себя голодом к сожалению тяжело Н атренировки хожу через день, емфрукты и овощи, но вес как остановился на 57 кг, так и стоит И еще вопрос летом я очень сильно отекаю, становлюст похожей на шарик, хотя стараюсь ограничивать себя в жидкости Подскажите, как избавиться от отечности?

[Ксю]

За 5 недель на диете Протасова сбросила 6кг (Y)

[Ольга Вакст]

В принцупе сидеть на диете очень тяжело потому-что сладкое всегда обладает таким даром завоевания и конечно же от него тяжело отказатся. я например при диете делаю так есле совсен не вмагату сначало поем как должно быть по провилам диеты потом выпиваю чай, ну а затем беру небольшую щепоточку кекса или что на меня смотрит кладу в рот и очень медлянно рассасываю ворту чтобы вкусовые клетки рта наслодились ну а потом глотаю, хватает чтобы сбить на это аппетит, но эту процедуру я делаю только утром или в обед. в данный момент я делаю Японскую диету и за 3дня у меня уменьшился вес на 2кг. ну так как сейчас ягодний сезон то я и ягоду клубнику,малину или смародину вклучила в диету,в которо в продолгителности всей диеты только несколько раз разрешается из продуктов яблоко, ем за сутки примерно 500-700 грамм ягоды.должна сказать что это пока не подвиг потому что в первие дни какой либо диеты уходят сначало излишки воды и несколька грамм жира которые набрал человек за последние несколько суток.

[Ольга Вакстэ]

Я буду только тогда давольна когда мой вес будет в нормалитете и я смогу его держать. Для себя я сделала такой вывод сбросить вес не быстро а эфективно, даже если на это уйдёт билше времени чем бы хотелось, чтобы смоч его потом удержать;-);-)Uda4i vsem

[Машрух]

Первый раз похудела на 35 кг. на кремлевской диете, похудела очень быстро за 7 месяцев! Тренировалась каждый день. После беременности и родов набрала 45!!!!!!! Вот с января начала худеть, на сегодняшний день -26кг. Начала с диеты Протасова, очень мне понравилась. Продолжала диетой магги, потом посидела на гречке, а потом перешла на диету для космолнавтов. Вот сейчас в поиске.... Хочу еще 15кг. убрать! Сейчас маленький перерывчик. Кто что посоветует?

[Стелла]

Полностью согласна с мнением Надежды Абраменко и Анастасии Мордвинкиной.Во многих группах я пыталась найти то,что пропагандирует Алексей,а находила только эти глупые диеты,разгрузочные дни и прочую ерунду,дающую временный эффект и возвращающую кг через короткое время.Здесь действительно реально работающая программа,а все обсуждают какую-то ерунду.Я 6 лет назад с 70 кг похудела до57.Пользовалась системой питания Мишеля Монтиньяка.Она основана на ГИ.Держу вес и могу контролировать по желанию.Н-р на лето сбросила еще 2 кг.Спасибо Алексею за умные советы.

[Guest]

3 года назад сидела на диете по группе крови,у меня 4,+2дня в неделю разгрузочные-только зеленый чай.за 2 месяца скинула 16кг-с 66 до 50 при росте 1.59.держался вес 1.5 года-пока не забеременела.

[Хабибуллина]

привет всем! я пробовала всё по-немногу, на гречневой диете эффективнее всего, с 80 кг сбросила до 69 (пока!!!). худею медленно, но верно! еще 9 кг и я счастлива!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Natalia Miyi]

Nadejda, a cto za ledentci takie? Gde ix mojno kypiti???

[Матушкина]

Я сидела на так называемой рисовой диете это когда ешь 3 дня рис отварной ,3 дня куринные грудки,3 дня яблоки или кефир. все не соленое но можно добавлять соевый соус .За 9 дней 7 кг. РИС И ГРУДКИ ПРИМЕРНО ПО 250 ГР. СЫРОГО ПРОДУКТА

[Екатерина Памяк]

Сидела на грейпфрутовой.Ешь овощные салатики+ 3 гр. в день.За 7 дней минус 5 кг.Не рекомендуется тем у кого проблемы с желчным