Просмотр полной версии : L-Карнитин
Татьяна Кутус
26.11.2008, 19:32
Я хожу на акваайробику и начала принимать л-карнитин компании *Повер Систем *расскажите кто принимал есть эффект?
Татьяна Кмачка
26.11.2008, 21:13
С началом приема карнитина в процессе комплексного лечения ожирения начинается стойкая потеря жировой ткани с постоянной скоростью. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, т. к. теперь уже жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ. Эта энергия и должна быть израсходована в процессе специально подобранных аэробных физических нагрузок. Не пугайтесь этого слова.
Однако простое и не подкрепленное физическими тренировками добавление в рацион необходимого количества L-карнитина, не приводит к мгновенному похудению. Нужно сочетать употребление 1500-3000 мг L-карнитина в день с правильной диетой и обязательными физическими нагрузками.
Но прием этого препарата имеет некоторые особенности.
• Во-первых, эффективными являются лишь L-формы карнитина. Поэтому при выборе препарата необходимо учитывать процентное содержание L-формы карнитина в конкретном продукте.
Татьяна Кмачка
26.11.2008, 21:14
• Во-вторых, лучше всего принимать карнитин натощак - за 0,5-1 час до еды. Это необходимое условие, т.к. смешиваясь с едой, карнитин частично связывается компонентами пищи. Однако, раствор карнитина допускается разбавлять такими напитками, как компот, кисель, соки, чай. Слегка кисловатый на вкус раствор карнитина при этом своей силы не теряет.
• В-третьих, начинать прием следует с максимальной дозировки - не менее 2000 мг\сутки. Это связано с усиленным распадом жиров на первых этапах похудения и с профилактикой развития ацидотического кризиса в этот сложный период. В дальнейшем дозировка может быть уменьшена вдвое, но минимальную дозу необходимо подбирать самостоятельно, опытным путем, регулируя ее в зависимости от динамики расхода жировой ткани. Курс лечения составляет не менее 20 дней.
Ледовских
26.11.2008, 21:18
Татьяна Кутузова, зачем вам этот препарат, ведь Татьяна Клочкова пишет, что он для похудения? Вы в прекрасной форме!
Я принимаю Л-Карнитин во время тренировок в фитнесс-зале (в бутылочках, питьевой, там 1200мг Л-Карнитина) Быстро восстанавливается организм после тренировки, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшает работу иммуной системы и помогает преобразовать лишний жир в энергию!
Екатерина Дэкэ
26.11.2008, 23:11
Здравствуйте. Расскажите, это лекарство против ожирения или БАД?? Меня вот оч заинтересовало. *(ch)
Это не лекарство, а ВАД и не от ожирения :-D, а для поддержания своего организма до, во время и после тренировок! Просто так с ним не похудеешь! Л-Карнитин преобразует жир в энергию, которую вы должны использовать во время тренировки...помогает сердцу, нет чувства усталости после тренировки!
Почитайте, я ниже писала о свойствах Л-Карнитина!
Татьяна Кутус
27.11.2008, 18:03
Кто пользовался этим препаратом есть результаты?
Елена Дадк
28.11.2008, 02:34
Ya pila ego v techenii mesyaca, on pravda pomogaet serdcu, i vo vremya i posle kardio trenirovok nechuvsvuesh sebya ustaloi, no rezultata pohudeniya ne bilo, eto tochno...
А синефрин кто-то принимал? Как результат?
Наталья Гамс
24.01.2009, 22:03
ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ, КТО ПРИНЕМАЛ ЭТОТ ЧУДНЫЙ ПРЕПАРАТ, КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? КОГДА ЕГО ЛУЧШЕ ПИТЬ ? И КАКОЙ ФИРМЫ КУИПТЬ?
Алла Чэкэп
28.01.2009, 03:51
Принимать за пол часа до тренировки
Алла Чэкэп
28.01.2009, 03:52
Попробуйте кленбутерол или эфедрин. Точно похудеете. *:-D Шутка.
Наталья Ната
09.02.2009, 03:01
Послушайте, я хочу докапаться до истины.... Я все книги спортивные прочитала.....вычитала кучу полезного об l-карнитине.... Все так классно. Является это аминокислотами. И это вещество которое содержится в организме человека, но в малых количествах. Соответственно мы просто пополняем организм и востанавливаем обмен веществ. действительно от него классно, но есть одно большое НО! Почему у женщин сбивается месячный цикл? Почему такой сбой? Не у меня одной... Почему перед месячными страшно болит живот и грудь?????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Обычно так действует гармон! Почему от карнитина такая ерунда? Я очень хочу получить ответ, но пока ни один врач или фармацевт, или спортсмен, или инструктор не может мне ответить на этот вопрос!!!! Откликнитесь, кто знает!?
Беркасова
09.02.2009, 03:27
Привет! Для Натальи попытаюсь немного пролить свет... L-Карнитин является естественно присутствующим в организме человека и животных витаминоподобным веществом, *участвующим в расщеплении жиров, *сам факт его присутствия в организме не является чем-то из ряда вон выходящим, это естественное вещество. И это вещество к гормонам абсолютно никакого отношения не имеет! Подумайте, что еще Вы изменили в своей обычной жизни, помимо приема карнитина. Строгие диеты, например, могут вызвать нарушения цикла и предменструальный синдром(к вопросу о болезненных месячных и мастопатии). Еще важно, какая фирма выпускает карнитин - есть фирмы, которые могут что-нибудь добавлять в состав, не указывая что именно..отсюда непонятные проблемы. Сампо себе карнитин, кроме аллергических реакций и индивидуальной непереносимости, проблем не вызывает. Это то, что знаю я, врач. Возможно откликнется кто-то еще, кто плотно занимался изучением этой проблемы. Мне тоже было-бы интересно.
Наталья Ната
09.02.2009, 03:37
Большое спасибо! В целом я прочитала уже все об L-карнитине. Но проблема в другом. До нас группа девочек начали одновременно принимать карнитин и у них были эти симптомы. Потом я и еще 4 девочки тоже начали его принимать и при первом же цикле у всех четырех начались эти проблемы. У всех все одинаково!!! И вообще....прошел слух, что после приема карнитина....если потом забеременеешь, то разнесет как слона. Хотя у меня и так трое детей, но думаю будет еще. Так ли это?
Алекс Гуру
19.02.2009, 07:53
Наталья, это заблуждение, никакой связи между приемом карнитина, и набором лишнего веса после беремености нет и не может быть. Это абсолютно безопасный продукт, в теме по моему очень грамотно об этом написано, мне не чего добавить.
Извините, но я читала, что этот преперат назначают еще и детям при недостаточной массе тела. *(md)
Кулешова
28.02.2009, 03:12
За пол-часа перед тренировкой * рекомендую. Так просто его пить , особой пользы не несет .
наталия ната
28.02.2009, 04:21
ну уж тренировки то я не посещаю......а действие карнитина ощутила в обыденности........выпила дозировку - и через *полчаса-прилив энергии хочется всё переделать.а если пройтись пешком то вся мокрая прихожу...а ещё вычитала что он и от холестериновых бляшек избавиться помогает и сердечную мышцу питает!ну не чудо??
Мурыгина
21.03.2009, 03:07
Всем привет:-) хочу купить концентрированный L-карнитин в жидком виде. Посоветуйте, пожалуйста, какому производителю отдать предпочтение? И ещё, я занимаюсь 5 раз в неделю, в разные дни прорабатываю определенные группы мышц, вторник и четверг получаются менее всего загруженными. При приеме L-карнитина насколько насколько длительными и энергозатратными должны быть тренировки, чтобы был эффект?
Мурыгина
22.03.2009, 02:51
Алексей, добрый вечер:-) помогите Вы мне, пожалуйста, советом.
Мурыгина
22.03.2009, 06:26
Зоя, может вы мне подскажете?
Алекс Гуру
22.03.2009, 06:41
Светлана Мурыгина, я не могу здесь рекомендовать того или иного производителя.
Эффект от приема Л-карнитина все-равно будет, а уровень нагрузки вы должны сами чувствовать, Л-карнитин кроме жиросжигающего эффекта даст возможность вашему организму быстрее восстанавливаться, даст больше энергии и поможет повысить ваши физические возможности на тренировке.
Принмайте его перед тренировкой и утром натощак.
Мурыгина
22.03.2009, 07:49
Спасибо большое, Алексей! Про быстрое восстановление организма, благодаря приему L-карнитина, я не знала даже.
Ольга Жэмуниц
22.03.2009, 11:06
Меня очень заинтересовал L-карнитин! Подскажите, где он продается (в аптеке, может в спец.магазине) и примерная цена на него. (F)
Труфанова
22.03.2009, 14:28
Татьяна Клочкова, подскажите пожалуйста, какой фирмы L-карнитин более эффективен. Очень жду Вашего совета! (F)
Мурыгина
22.03.2009, 20:05
Ольга, L-карнитин продается в специализированных магазинах спортивного питания и фитнес клубах, я собираюсь покупать литровую бутылочку концентрированного L-карнитина, его разводить надо будет перед приемом с водой. У нас в Ростове-на-Дону такая бутылочка стоит 1800-1900 р. Но он ещё в таблетках, порошках и уже готовым напитком продается, если я не ошибаюсь.
Труфанова
22.03.2009, 21:08
Девочки, а что более эффективно, в каком виде? Я видела и в аптеках такие препараты. Вот только цену не помню.
екатерина
11.04.2009, 05:32
Всем привет, 2 года назад я занималась акваэробикой, вела врач, она советовала L-карнитин принимать в таблетках, по 2 шт. перед тренировкой (таблетки жевательные, кисленькие, вкус ананаса напоминают), говорила "и конфетку съешь, и эффект от тренировки получишь, 2 в одном", мне и правда очень помогло (Y)
Наталия Остки
12.04.2009, 05:05
Подскажите *В Москве где его можно купить? В аптеках он продается?
Я пила L-Карнитин, но особо понять не могу влият ли он на выносливость и похудение, так как начала его пить одновременно с тем, как начала заниматься в спортзале!
Алексей, Л-карнитин надо принимать только в день тренировки?
Куликова
25.04.2009, 18:23
Я покупаю L-карнитин в фирме "Сибирское здоровье"
Алекс Гуру
25.04.2009, 18:36
Ирина Волгина, Креатин можно принимать до и после тренировки, а также перед каждым приемом пищи, суточная норма для хорошего результата 1500мг
Алексей, я спросила про л-карнитин или это то же самое что и креатин?
Алекс Гуру
25.04.2009, 18:53
Ирина, да, я имел ввиду Карнитин, спасиб за поправку, это моя опечатка, а Креатин это совсем другой продукт, хотя звучат похоже, не перепутайте.
Алесей, спасибо за ответ, а тогда ещё вопрос- карнитин рекомендуется принимать перед тренировкои, где тратится много енергии, а как же тогда в свободный от тренировки день, енергия не очень-то расходуется? куда же тогда уходит съеденный карнитин?
Алекс Гуру
25.04.2009, 19:16
Ирина, Карнитин, это витаминоподобное в-во, синтезируемое из нескольких аминокислот о осуществляющее транспорт жира в клетку, где организм использует его для энергии. Это естественный процесс который проиходит и без добавок. Очень часто, особенно при вегетарианстве, этот процесс нарушается, так как карнитин синтезируется из аминокислот животного белка.
Поэтому добавка Карнитина и в нетренеровочные дни также имеет свой положительный эффект.
тогда получается что людям, не занимающимся спортом, тоже есть смысл его принимать?
Алекс Гуру
25.04.2009, 19:29
Ирина, конечно его можно принимать всем, он также улучшает работу сердца и усиливает действие антиоксидантов, т.е. укрепляет иммунитет.
а как долго его можно принимать, или курсами, или постоянно?
Алекс Гуру
25.04.2009, 19:39
Ирина, также как и практически все витамины можно принимать постоянно
татьяна ккам
25.04.2009, 19:46
алексей колганов ,вы , что врач
татьяна ккамак
25.04.2009, 19:47
алексей калагаев
Елена Маскв
25.04.2009, 19:57
а можно пить "элькар"вместо л-карнитина?дело в том, что мне негде его купить(л карнитин).живу в провинции.
Алекс Гуру
25.04.2009, 23:43
Елена Москвичева, а что-такое элькар?
Элькар=Левокарнитин=L-карнитин
Елена Маскв
26.04.2009, 04:38
А.Калагаеву.Элькар продается в обычных аптеках,его применяют при нарушениях обмена веществ.действующее вещество там Л-карнитин..
Алекс Гуру
26.04.2009, 05:13
Елена Москвичева, спасибо, я так и понял, действительно Карнитин с успехом применяеся во многих областях медицины, а фармацевическое название разных станах может отличаться.
так что всегда нужно смотреть не толькона название но и на состав.
Олейничева
26.04.2009, 05:18
принимаю уже месяц!!!супер(Y) :-D
Елена Маскви
26.04.2009, 05:26
Ира,а что вы уже месяц принимаете?
Елена Маскв
26.04.2009, 05:28
Алексей,так как вы считаете эффект будет тот же при приеме элькара?и его там совсем мало,придется скупить во всех аптеках.
Алекс Гуру
26.04.2009, 05:31
Ну я же не видел состав, он там в чем в таблетках?
Елена Маскви
26.04.2009, 05:33
жидкий,точно не помню,но по-моему 20%.в бутылочках по 50мл
Олейничева
26.04.2009, 05:34
Л-карнитин!! ЕЛИТ-ФАРМ
Иришка Олейничева,меня так заинтересовал ваш отзыв.. Вижу,что довольны результатом.Скажите,пожалуйста,вы при этом чем-нибудь занимаетесь?(я имею в виду физ.нагрузку)
Олейничева
27.04.2009, 03:15
Елена,да я занимаюсь регулярно фитнессом,но даже в дни отсутствия очень помогает!!
Иришка Олейничева, если я правильно поняла, в дни свободные от фитнеса, вы тоже принимаете Л-карнитин?
АлисКа СЧО
27.04.2009, 15:22
я колола себе раз в неделю ампулу элькарнитина внутримышечно!!! похудательного результата не заметила......но!!! небольшой мочегоныый эффект особенно после спиртного..... через месяц заметила что кожа тела улучшилась прям на глазах и на ощуть стала гладенькая бархатная!!! как в детстве!! знакомая колола его каждые три дня.....все равно похудания не произошло!!! кожа тоже улучшилась!!!)))
карнитин супер))) пью его только неделю, но результат заметен с 1го раза... Вместо 1ч на фитнесе хотелось 2ч отпрыгать, но инструктор заболел... Энергии от него просто немеренно))))
Алексей, вы рекомендуете принимать Л-карнитина 1500 мг в сутки, а на упаковке, которую я купила, касулы по 250 мг и написано принимаь по 2 шт в день и не превышать дневную норму, или это не так важно?
Олейничева
28.04.2009, 03:50
не в дни тренировок тоже принимаЮ!Кстати да,Алексей по поводу приема!написано по 1 таблетке 3 раза в день...упаковка 0,25Г!что скажете?!
Алекс Гуру
28.04.2009, 09:21
Более эффективно Л-Карнитин в жидком виде, но всегда информация на спортивных продуктах и медицинских отличается, разные стандарты и требования закона этикетки.
Irina Golo
28.04.2009, 12:54
Огромное спасибо,за разьяснения,я купила антицилюлитный крем + таблетки Л-карнитин с липолелс аксидом производства "Нивея" и с большой опаской начала их принимать,сегодня только знакомая в аптеке обьяснила что это аминокислоты и вдруг прочитала все тут в теме. Группа-эта замечательная!
Подскажите,пожалуйста,где купить л-карнитин? Я обошла сегодня десяток аптек-нигде нет..
svetlana mis
01.05.2009, 05:43
я заказала через интернет,привезли на следующий день.....,а еще в любом фитнесцентре..
Девочки,а скажите,плиз,сколько стоит?
у нас 1л жидкого примерно 50 долларов, капсулы 200 шт 30 долларов
Татьяна Дыв
01.05.2009, 07:39
В Германии в аптеке баночка с 60 таблетками - 45 евро.
Олейничева
02.05.2009, 06:55
40 грн 80 таблеток
Алекс Гуру
02.05.2009, 19:35
В жидком виде более эффективно
МаriHuanA
02.05.2009, 20:01
L-карнитин пью после каждой тренировки и вовремя:-D бодрит!
Алекс Гуру
02.05.2009, 20:56
Наталья Волчек, нормально, бегать можно каждый день, а в силовых тренировках у вас должна быть правильно составленная программа, мышцам нужно время для восстановления
Марина Маш
06.05.2009, 20:19
Я начала пить Л-Карнитин фирмы "Сибирское здоровье"
100 табстоит 310руб. Про результат пока нечего говорить не буду, рано ещё. А вот антицилюлитная программа той жефирмыс содержанием выше упомянутого препаратаочень порадовала!
Алексей! Подскажите,пожалуйста,в аптеке мне предложили Элькар(левокарнитин). Это то же самое,или не стоит покупать?
Пока пью карнитин макслеровский (750) капсулы,потом буду жидкий,перед тренировкой за пол часа
Алекс Гуру
16.05.2009, 19:02
Елена Крупенина, левокарнитин, это и есть L-Carnitine.
бывает еще правокарнитин (D-Carnitine),ноон не обладает таким эффектом, поэтому в спортивном питании не используется
Alina Dovkovs
24.05.2009, 20:21
Алексей, скажите Л-Карнитин в составе антицеллюлитного крема эффективен? Или он только для внутреннего применения?! Заранее Вам благодарна!
Алекс Гуру
24.05.2009, 22:55
Наташа Филатова. Наилучшей для утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500мг.
Для спортсменов, которые испытывают большую нагрузку, суточная норма должна составлять от 3 гр.
Alina Barkovsraya карнитин для внутреннего применения не сравнимо более эффективет чем в любых кремах
Наталия Остки
03.06.2009, 05:19
Алексей!
Объясните, л-карнитин надо пить постоянно, или только в дни тренировок?
Алекс Гуру
03.06.2009, 06:31
Наталья Острикова, можно пить постоянно, а в дни тренировок дополнительно до и после тренировки
Артём Кмимэнк
03.06.2009, 10:48
Алексей подскажите пожалуйста,можно ли Карнитин принимать вместе с другими аминокислотами,и можно ли принимать спиртное во время приема карнитина(естественно спиртное имееться ввиду редко по праздникам) заранее благодарен.
Алекс Гуру
04.06.2009, 01:28
Артем Клеменко, Карнитин такое же натуральное вещество как и аминокислоты или любые витамины, поэтому можно принимать все в комплексе и нет никаких отрицательных взаимодействий с алкоголем...
Александра Мамика
08.06.2009, 20:30
Алексей, а действие L-карнитина эффективно только при больших физ. нагрузках. Просто я ежедневно езжу на велотренажере по 40 минут. Этого достаточно? L-карнитин у меня в таблетках (капсулах).
Алекс Гуру
09.06.2009, 00:03
Александра Маликова, это будет тоже эффективно, но также не забывайте если вы хотите хороший результат, вам нужно также корректировать питание
Юлия Пка
09.06.2009, 22:13
Подскажите, а в случае отмены препарата обратный эффект (набор веса) не наблюдается (при соблюдении такого же питания и нагрузок). Икакой период его лучше употреблять, надо ли делать перерывы?
Алекс Гуру
10.06.2009, 00:28
Юлия Сергеева, обратного эффекта не будет, это так же как если бы вы пили витамины, а потом прекратили, это натуральный, безопасный препарат.
Лёня иКат
10.06.2009, 13:36
Алексей, а что вы думаете про Ксенадрин Экстрим? Говорят невероятно эффективно сжигает жир.
Кто-нибудь это пробовал? А главное, что потом- после того, как прекращаешь пить препарат?
Оксана Омищу
10.06.2009, 16:12
Не могу сказать о сжигании жира, заметных результатов я не вижу. Ну, может быть с натяжкой какой-то минимум, но уровень холестерина, после приема препарата, снизился значительно. Это факт! Я довольна. Был 5,3 стал 4,2.
Юлия Пка
10.06.2009, 21:38
Вчера купила, начала принимать, прочитала инструкцию, в ней сказано, что назначается при недостаточном весе, при анорексии, т.е. получается, что он способствует увеличению массы тела? Как это объяснить...
Алекс Гуру
11.06.2009, 04:41
Леня и Катя Сердечные, если честно, я с этим препаратом не знаком, но я прочитал состав, по составу могу сказать, что это сильный стимулятор, людям не занимающимся серьезно спортом, я бы его рекомендовать не стал, так как это серьезная нагрузка на организм, и в том числе на сердце...
Юля Сергеева, это медицинские показания, паралельно со жиросжигающим эффетом усиливается восстанавливаемость мышц, поэтому его назначают при анорексии и вообще людям сослабленным организмом
Найданова
05.08.2009, 04:12
прочитала все о L-карнитине, решила попробовать. Пью уже 2 недели, и действительно энергии хоть отбавляй, а так как я в отпуске - переделала все домашние дела, съездила на отдых и причем не на море, а в в тайгу, горы, горные речки, много хожу пешком, начала понемногу заниматься спортом ( а раньше было лень). Девочки он дает энергию, а как ее расходовать- решать вам, и только после этого начнется снижение веса. У меня пока -2 кг, но ведь это тоже результат. Да, и принимайте обязательно по 4-5 мерных ложек ( 1200-1500 мг) эффект будет!!!
Алекс Гуру
08.08.2009, 00:18
Валентина Рябина Это абсолютно безопасный препарат, вам не о чем беспокоится...
Танюша Кумькав
08.08.2009, 02:12
Алексей подскажите пожалуйста, можно ли употреблять Л-Карнитин без физ.нагрузках?
Алекс Гуру
08.08.2009, 03:49
Валентина Рябина Я очень рад что заслужил такое доверие! Вам тоже спасибо, очень приятно(F)
Танюша Кулькова можно и без физ нагрузок, Карнитин даже выписывают врачи как восстанавливающее средство для детей, пожилых людей, в период восстановления после операции, при анорексии... Но с физ упражнениями результат лучше
Танюша Кумькав
11.08.2009, 02:52
Алексей спасибо огромное,что мне ответили,вы просто супер(K) (K) (K)
Алекс Гуру
11.08.2009, 04:40
Валентина Рябина Не перепутайте, вам нужен Карнитин... Не перепутайте с Креатином, он действительно больше популярен для качков:-)
Алекс Гуру
11.08.2009, 09:17
Валентина Рябина Карнитин это не лекарство... это не фармацевтический препарат, а добавка, подобная витаминам...
В жидком виде более эффективен!
1500, это 1,5 гр... Свою норму вам нужно подбирать самостоятельно в зависимости от нагрузки... В обычные дни, в случае переутомления, принимать нужно 0,5-1гр... В тренировочные не менее 3 гр, до и после тренировки...
По цене мне сложно судить, в разных странах цены могут отличаться
Алекс Гуру
11.08.2009, 09:30
Валентина Рябина в обычные дни 1/3 -1/2, в тренировочные 1 капсула до и 1 после
Умида Махм
11.08.2009, 20:49
Skajite, pojaluista, ya prinimala preparat Lipo 6 Hers v techenie 2mesyatcev, no v kg ne sbrosila, prinimala po 2kaps v den*, pered zavtrakom i pered trenirovkoi. Ne vreden li on? I stoit li prodoljat* prinimat* ego? Spasibo.
Алекс Гуру
11.08.2009, 21:07
Умида Махмудова Что это за препарат? какой у него состав? Дозировка?
Умида Махм
12.08.2009, 01:45
Eto odin iz vidov sjigatelei jirov. Mne posovetovali ego, ubediv, chto L-karnitin slabee. V sostave 8 komponentov s ochen* slojnymi nazvaniyami, on amerikanskogo proizvodstva. Optimal*naya doza 2kapsuly, no "kachki" prinimayut po 4. Vy ne slyshali ob etom preparate? I voobsche ne vredny li sjigateli? Spasibo.
Алекс Гуру
12.08.2009, 07:44
Умида Махмудова Л-Карнитин точно не вреден, а про ваш препарат не знаю, это зависит от состава, в жиросжигателях применяют разные вещества, и полезные и не очень и совсем опасные для здоровья...(md)
Умида Махм
12.08.2009, 23:03
Spasibo za otvet!
Алексей Калагаев, добрый вечер! Проссмотрев данную тему я тоже заинтересовалась данной добавкой и поговорила с тренером. Он мне предложил следующий рацион питания, который вчера я нашла и в интернете.
Утро:L-Карнитин согласно инструкции производителя, обычно 1-2 капсулы по 300 мг. карнитина в каждой и выпиваете чашку кофе или крепкого чая.
Обед: Легко обедаете, принимаете L-Карнитин согласно инструкции производителя, обычно 1-2 капсулы, примерно через 30 мин. после этого принимаете порцию заменителя пищи Нутриентума.
Ужин: Последний прием пищи полностью заменяете приемом заменителя пищи Нутриентума.
Скажите, пожалуйста, эта "диета" действительно имеет смысл или лучше не рассматривать ее. Заранее спасибо.
Ирина Икишка Ник
31.10.2009, 19:56
Алексей, я принимаю L-Carnitine Liguid (1500 mg) во время тренировок 1/3, разбавляю 1 к 1 с водой(так сказали в фитнес клубе), т.е. перед тренировкой за 30 мин. и все...А получается, что можно в любое время, а во время тренировок даже больше??!!!!
Dozorova
02.11.2009, 18:36
У меня друг похудел на этом препарате на 15 кг.
Мне бы тоже хотелось знать, действует ли диета, которую написала Рыжая Бесстыжая? Конечно при условии постоянных физических нагрузок.
Dozorova
02.11.2009, 18:37
Ирина, вы говорите, что принимаете этот препарат. Результаты есть?
Dozorova
03.11.2009, 18:23
Девочки, не забывайте, что это не таблетки, а пищивые добавки. при их применении нужно меньше питаться, больше заниматься спортом.
Ирина Икишка Ника
04.11.2009, 07:26
Вы знаете, Екатерина, не могу похвастаться потрясающими результатами, как тут написано про этот препарат. Но я и употребляю его только перед тренировкой, 2 раза в неделю..Но и плохого не могу ничего сказать, вот собственно и все, сама пытаюсь разобраться.
привет. Я с той же проблемой что и Амали Канаева. Живу тоже в Германии и тоже купила препорат этой же фирмы но у меня 400мг л-корнитина+150 магнезии и тоже стоит что суточная норма 1 капсула я в замешательстве пожалуйста ответте:-( :-( :-(
Светлана Мамчан
13.11.2009, 23:54
Добрый день. Алексей, подскажите пожалуйста, можно ли принимать L-карнитин при вегето-сосудистой дистании, давление постоянно низкое 90/60 и 105/65, причем заниматься в фитнес зале мне не запретили, сказали по возможности и силам можно, занимаюсь 3 раза в недель по 1 часу?
Екатерина
06.05.2010, 03:18
Девочки,не забывайте,что этот препарат действует ТОЛЬКО ПРИ АКТИВНОЙ ФИЗ НАГРУЗКЕ!!!
Алексей, я купила L-Карнитин. Концентрат, емкостью 1литр Фирма MULTIPOWER.В инструкции написано, что надо принимать за пол часа до тренировки, в дозировке 10мл, столовая ложка, разведенная в 500мл воды. А Вы пишите, что и после тренировки тоже можно пить. Объясните мне пожалуйста, как же все-таки его правильно пить. Зараннее благодарна за ответ
Мне плохо от него.. Тоска и спать хочу :-( у мамы тоже самое.. Слабость и вялость.. Заменила его на АМРd :-) супер
у меня вообще никакого результата...но мне нужно было мышцы подкачать,а не худеть,чтобы тело было более упругим,я думала,поможет вместе с шейпингом
Кулешова
21.09.2010, 06:21
У кого нибудь был сбой цикла после приема?
Наталья Миха
21.09.2010, 17:31
Если утором еще не совсем проснулась,а запланированна пробежка-то для меня это просто как энерджайзер -бегу.ноги высоко поднимаю,подпрыгиваю-такое ощущение,что крылья выросли..Но у меня вот какой вопрос-необходимо регулярно принемать-или можно от случая к случаю?
Наталья Миха
21.09.2010, 17:34
Я пишу об ампулах..жутко дорого(
Алексей, я прочитала все сообщения данного форума!Насколько я поняла, Л-карнитин можно даже кормящим или же я заблуждаюсь?!
Алекс Гуру
09.12.2010, 22:38
Люся Бондаренко можно!
а как часто мне можно его принимать?
Алекс Гуру
10.12.2010, 06:47
Люся Бондаренко желательно его принимать за полчаса до еды натощак в течение 4-6 недель, потом сделать перерыв 2-4 недели, и можно возобновить снова...
Гребнякова
24.02.2011, 01:21
Как я поняла в дни тренировок доза карнитина 1500-3000мг,а в дни без тренировок?
Гребнякова
24.02.2011, 23:33
Пожалуйста отзовитесь,кто в курсе!(предыдущий вопрос)
Люся Бондаренко а у меня в инструкции к ЭЛЬКАРу написано, что кормящим мамам нельзя пить, хотя я тоже не понимаю - кормящим нельзя, а грудным младенцам - можно, я бы порекомендовала проконсультироваться еще у педиатра..
Алексей, пожалуйста, помогите! Немогу разобраться: на рынке карнитина очень много разных форм его - ацетил, тартрат, фурмат и хлорид(реже), какая форма лучше или разницы нету? Плиз, помогите!!!(md)
Алекс Гуру
16.10.2011, 08:57
Метаболически активной формой карнитина является л-карнитин в чистом виде или в форме ацетил-л-карнитина, именно в таком виде он ситезируется в организме и участвует в метаболическом процессе... Поэтому, в основном, в этом виде применяются в спортивном питании...
в других формах, т.е. в соединении с различными кислотами, применяются в основном в лекарственных препаратах...
С сегодняшнего дня пью карнитин, купила концентрат - 10мл.= 2000мг. Сегодня в спортзале летала, програму выполнила быстрее и еще хотелось... Вобщем посмотрим че дальше, как с похудением будет...(ch)
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot