Что есть, чтобы загареть

[Оксана ГэкдТи]

Арбуз
Содержит ликопин, витамины В1, В2, РР, С, калий,
железо и бета-каротин. Ускоряет появление
загара и защищает клетки кожи от
ультрафиолета, нормализует водный баланс не
только кожи, но и всего организма.
Рыба и морепродукты
Содержат витамины A, D, E, группы В, кислоты омега-3
и 6, тирозин. Обеспечивают защиту кожи от вредных
ультрафиолетовых лучей, нейтрализуют действие
свободных радикалов, восстанавливают водный
баланс, предотвращают сухость и шелушение
кожи.
Мясо и печень
Содержат целый комплекс микроэлементов, а
также являются источником тирозина. Особенно
стоит обратить внимание на говяжью, свиную
печень и красное мясо. Они стимулируют выработку
меланина и помогают загару продержаться
на коже дольше.

[Оксана ГэкдТи]

Томаты
Содержат ликопин, витамины группы В, минералы.
Предотвращают окисление и обеспечивают
профилактику рака кожи. Ускоряют
появление загара. Употребление всего 60 г
томатного сока или томатной пасты обеспечивает
защиту от ультрафиолета так же, как
солнцезащитный крем с низким уровнем SPF.
Шпинат
Содержит бета-каротин, витамины РР и С, лютеин.
Сохраняет загар на коже на более длительный срок,
защищает от вредного воздействия
ультрафиолетовых лучей. Позволяет
получить более насыщенный бронзовый оттенок
кожи.
Брокколи
Содержит витамины А, С, Е, группы В. Прекрасный
источник антиоксидантов и защитник кожи
во время, до и после инсоляции. Обладает
лечащим эффектом: уменьшает покраснения и отеки
кожи, полученные вследствие злоупотребления
солнечными ваннами.

[Оксана ГэкдТи]

Персики
Содержат калий, железо, бета-каротин, витамины
С, РР, группы В. Способствуют выработке пигмента
меланина, предотвращают появление ожогов,
защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, обеспечивают
ровный загар.
Виноград
Содержит витамины А, РР, С и группы В, а также
аскорбиновую кислоту. Мощный антиоксидант
предотвращает кожные заболевания, убивает
вредные клетки, укрепляет иммунитет и позволяет
сохранить организму здоровый водный баланс.
Спаржа
Содержит аспарагин, большое количество
витамина А, а также витамины С, РР и группы В. Обеспечивает
защиту кожи от ультрафиолетовых лучей и
эффективно препятствует развитию рака кожи.
Дыня
Содержит витамины В1, В2, РР, С, калий, железо,
бета-каротин. Ускоряет появление загара и усиливает
цвет. Специалисты советуют съедать 300 г
дын

[Оксана ГэкдТи]

12 продуктов для загара
Морковь

Содержит большое количество бета-каротина. Помогает
сохранить загар на более длительное время. Особенно эффективен с этой точки зрения
морковный сок. Перед принятием солнечных ванн
советуется съесть 2 моркови или выпить стакан
свежевыжатого морковного сока.
Абрикосы
Содержат бета-каротин, витамины группы B, РР,
фосфор, железо, биофлавоноиды. Ускоряют
появление загара, обеспечивают защиту от
ультрафиолета. Эти фрукты помогут
получить более интенсивный оттенок - для
этого нужно съедать примерно 200 г абрикосов в
день.

[Оксана ГэкдТи]

Чтобы добиться
красивого ровного загара, иногда бывает
недостаточно регулярно принимать солнечные
ванны или пользоваться автозагарами. Важным
элементом является правильная диета. Кроме того,
особый рацион питания помогает обеспечить
дополнительную защиту кожи от вредных солнечных
лучей.
Есть определенные продукты, которые
стимулируют выработку меланина и сохраняют
бронзовый цвет кожи на более длительное время. К
тому же, обеспечение организма определенным
набором витаминов позволяет защитить кожу от
преждевременного старения, сохраняя здоровье
волос и ногтей.

[Аня Вайц]

Вот здорово! Никогда не задумывалась над этим! (fr) Теперь буду!

[Aku magnet uang]

морковный сок со сливками...эфирное масло апельсина..несколько капель в сок паред загаром(внутрь)

[ЕКАТЕРИНА МОМД]

Чтобы загореть нужно есть морковь и помидорки.

[Gendelman]

лёгкий ровный загар это красиво и не старит
но маленький вопрос:если есть веснушки,даже незначительные
они в любом случае станут ярче,и что с ними делать?

[KRISTINA I]

ZDES V ISPANII VSE SOVETUUT SMESHAT MORKOVNII I APELSINOVII SOKI,NO DOLGNI BIT NATURALNIMI

[Jelena M]

esli est vesnuski,to oni nikuda nedenutsa,eta uze priroda (ch)ja svoimi gorzus (fr)

[дроздова]

пить морковный сок

[AleVtiNa Molysh]

морковка - самое оно! В любом виде, но естественно в натуральном (Y)

[Эббо]

Прикольно! Не знала что есть связь между тем что есть и загаром *(Y)

[Алекс Гуру]

Конечно, ведь в продуктах содержаться микро и макро элементы которые участвуют в клеточных процессах. А выработка организмом меланина (загар), это один из таких процессов, защитная реакция организма на ультрафиолет.
И от нашего питания зависит какой загар мы получаем.
Скоро лето, так что давайте готовиться.
Морковь, содержит Бета-Каротин, способствует сохранению загара на длительное время
Абрикосы, Бета-Каротин, железо, вит В, ускоряют появление ровного загара, защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета
Персики, Бета-каротин, железо, вит С, вит В, предотвращают ожоги, стимулируют выработку меланина
Помидоры, вит В, минералы, ликопин, защищают кожу, ускоряют появлению загара
Шпинат, бета-каротин, вит С, лютеин, позволяет получить коже более насыщенный бронзовый оттенок, защищают кожу, сохраняют загар на длительное время

[Алекс Гуру]

Продолжение:
Дыня, вит В, С, Калий, железо, бетакаротин, ускорябт появление загара, усиливают цвет
Спаржа, Вит А, С, В, аспарагин, защищают кожу
Виноград, вит А, РР, С, В, защищает кожу помогает сохранить водный баланс
Брокколи, Вит А,С,Е,Группы В, Защищают кожу, уменьшение покраснения и отеки кожи полученные в результате загорания.

[Раскина]

надо же!!! (Y)интересная тема...

[дроздова]

Еще раз о морковном соке
Встретила на днях соседку, которая пропадает в солярии сутками и она меня спросила, как мне удается достичь такого цвета лица,и не в солярии ли?
На что я ответила-пью морковный сок и все
Вот еще пример-стала приучать дочь к правильному питанию, в т.ч.морковный сок по утрам-прошло 2 мес и у нее цвет лица стал с загаром.
ЧЕГО И ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ-А САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ!

[инга смам]

Я хожу в солярий уже не один год и в некоторых даже предлагают морковный сок.

[Батурина]

Я слышала,что перед походом в солярий пьют морковный сок - результат шикарный!

[ZaRina]

Da,ne dumala chto mejdu edou i zagarom takaya svyaz'.:-) Budem probavat'!

[Irina Golo]

прошу совета-т.к. обгорела на солнце,кожа слазит/непомню что бы такое вообще у мненя было/,а у меня у сына свадьба через неделю,платье открытое,буду очень благодарна,если кто напишет,что лучще сделать.(K) (K) (K)

[АНЯ БАРАБАНОВА]

ирине посоветую пенный пантенол,лучше мне кажется,ничего нет.А если не поможет, можно самым тёмным пивом намазать тело (Гиннес).я каждую поездку на море сгораю,на этом уже собаку сьела.

[АНЯ БАРАБАНОВА]

Морковный сок с облепиховым маслом на голодный желудок.,причём *нужно исключить продукты,содержащие большое кол-во вит..С,т.к. он разрушает каротин.исключить полностью алкоголь.Обычно ,за 2 недели до поездки на море,я пью морковный сок,кожа лица приобретает красивый оттенок.И самое главное!!!!!!!!!!Девочки ,прекратите ходить в солярий!!!!!!!!!! * *Тем более,после него появляется такоооой некрасивый загар(пролетарский),землянистый.А как вы будете выглядеть через 20 лет,да по вам будут плакать пластические хирурги....

[Остапенко]

Девченки,Вы,что с ума сошли!!!Загарать,вредно!!!!Большое значение для профилактики нежелательных последствий пребывания на солнце имеет применение фотозащитных препаратов, по меньшей мере SPF-30.А Вы наоборот принимаете какие то...... соки и т.д.Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит распад коллагена и эластина — веществ, создающих эффект упругости кожи. Регулярное нахождение под солнечными лучами приводит к так называемому фотостарению: кожа под воздействием ультрафиолета обезвоживается, шелушится, появляются морщины, коричневые пятна, красные прожилки. Замечено, что у женщин, живущих на юге, раньше снижается упругость кожи и появляются морщины, чем у тех, кто проживает в средней полосе. Подумайте,прежде чем лежать часами на солнце....!!!