ПОЛОСАТАЯ ДИЕТА

[Казнадий]

ПОЛОСАТАЯ ДИЕТА

[Наталья]

а я завтра опять кефирчик...

[Юлия Эша]

Наталья, а не расскажете про ваши процедуры, а то я все тоже хочу подкорректировать свою фигуру, особенно живот и бока, вот только не знаю с чего начать.. спрашивала у косметолога, к которой обычно хожу, она такое не делает.. а в интернете искать - кто знает.., не очень то доверяю..

[Kiraz]

vsem privet!!!s zavtreshnego dnya ya toje s Vami...
poka ya 64 kg...bydy pisat svoi rezytati..
vot yje segodnya kypila kefir na4nem snego
YDA4I MNE!!

[Тарасенко]

не пойму, что за диета такая, кефир через день и все? фигня по-моему полная:)) Попробуйте просто не есть после 18.00 - эффект тот же:)), а то и лучше...

[Бобрышева]

скажите,когда кефирный день воду пить можно?

[Казнадий]

Можно

[Пирожник]

Воду пить можно и нужно, ещё чай б\с

[Ирина Куса]

похудеть хочется. 41 год и округлился живот. прямо беда..занимаюсь каждое утро комплексом упражнений, но чувствую этого мало..надо ограничить себя в еде))

[Мария Смам]

Всем приветик! Вчера встала на весы -4500 за 2 недели. Вот это же класно:-D(Y)(F)Всем удачи.

[Наталья]

Привет, всем! Ура я с весами!!!! За три недели - 2,5!!! Здорово!!!
Юлия Ушакова: про поцедуры... обертывание это либо термо-в термоодеяле, как сауна, но при геникологии и намека на варикоз не стоит (намазывают спец соствавом направленным на лимфодренаж, расщепление жировых клеток...разные составы разные воздействия).
Либо холодные. В свое время делала бинтовые, бинты пропитываются спец составом, они типа эластичных, заворачивают тебя как мумию и лежишь минут 40-45, а потом массаж антицеллюлитный.
Но у каждого косметолога своя фирма и соответственно свои процедуры.
Сейчас хотела походит на водорослевые, для тонуса кожи и массаж (спина+ноги), а водорослей нет;-) кончились, предложили другое тоже холодное и с тем же эффектом.... вот кретические дни (которые не вовремя пришли закончатся) и вперед, об ощущения ипрочем и фирме производителе расскажу!
очень хорошо убираются объемы! А в купе с диетой и вес улетит!

[Наталья]

Юлия Ушакова и еще раньше делала "Talac" (талак или талас все по разному читают) или "AromaDarm" (арома дерм). Может в инете чтото про них прочитаете. Косметолог который использует эти марки в Сергиевом Посаде, а сейчас там уже не могу себе позволить (детей тяжеловато на бабушку оставлять). Нашла здесь... об ощущениях напишу!

[Лилия Камиму]

девочки, скажите, если потом бросить кефир пить - вес вернется??*-)

[Лилия Камиму]

(md)

[Пирожник]

Привет,полосатикам!!!!! Я сегодня тоже на кефире,в который раз!!!!!!!!!!!!!!!!;-)
Лилия Галиева, если вы будете худеть постепенно,то вес не вернётся, на этой диете нужно сидеть ни один месяц, и тогда вес не вернётся! я так думаю................:-)

[Наталья]

Лилия Галиева: я в прошлый раз когда придерживалась долго этого режима питания сбросила хорошо (гдето 12 кг), потом просто отдыхала от разгрузочных дней, с апреля по июль. набрала всего 2 кг, и только потому что сладости уплетала много. Сейчас опять с разгрузочными.... итог я уже писала.
Девочки, а то что гости приезжают и мы срываемся... тем диета и хороша, в нее войти снова легко можно...Вот у меня в эту субб. по плану разгрузка, а позвали на Д.Р. Смогу сделаю два подряд разгрузки, а нет так нет!
Просто разгружусь в воскресенье, тем самым просто немного порядок поменяю.
Да и кто мешает на праздниках просто поосторожнее есть приготовленные салатики? Вы что не переживете без оливье, съеште овощи, крабовый... или любые другие продукты которые входят в список разрешенных. Понятно что соли принято в организм будет много, так для этого на след день и разгрузимся, все лишнее и выйдет!

[Лилия Камиму]

спасибо;-)

[Юлия Эша]

Наталья, спасибо!! Поздравляю с "-" !!!! :-) (F)
А у меня пока вес стоит, наверное надо перестать вставать на весы каждое утро :-D

[Наталья]

Что сказать минус очень порадовал. А муж сказал что и объемы хорошо ушли! Завтра замер и на процедуры первый раз. А по окончании скажу сколько ушло!

[Карауш]

Здравствуйте девочки...Скоро свадьба надо скинуть пару кг...Расскажите пожалуйста про полосатую диету...Спасибо...

[Пирожник]

Первый день - мы кушаем. Все кушаем, но без фанатизма. Желательно в этот день и фрукты, и овощи хоть по 1 шт., но съесть.
Второй день - кефир, закваска, био-йогурт. Все.
Дни чередуем.
Обязательно пьем витамины!
Алкоголь, сахар, сдоба, картошка в обычные дни (для себя) лучше сократить до минимума! А лучше исключить!

[Наталья]

А у меня чтото аппетит вообще пропал, пошел второй день на арбузе!!!

[Елена Пматни]

Полосатики Привет. Я сегодня к вам присоединилась, пока все нормально кушать нехочется.Моя цель 5-7кг. Всем успехов.(v)

[Наталья]

Дильнара, ктоже с яблока то начинает свой день? от него то аппетит и разгораетсЯ! Я начинаю с черного кофе с 1/2 ч.л. фруктозы и мизирной щепотки соли и кусочек сыра без хлеба!! ( в разгруз. день без соли и сыра).
Супер-аппетит отбивается.

[Aннa Дамаш]

почитала про полосатую диету... и поняла, что для меня это обычный режим питания

один день ем ни в чем себе не отказывая. а на другой день или не хоется, или просто некогда, питаюсь только жидкими продуктами.

[Елена Пматни]

Вчерашний день прошел так быстро и легко, учитывая что я первый раз в своей жизни делала разгрузочный день, и вчера наготовила всяких вкусностей для своих мужчин, но не сорвалась.Все попробовала сегодня(v). В итоге сегодня минус 1.300 класс.

[валентина]

девочки, а какие вы пьете витамины?

[Наталья]

Вылентина. Я, пью Перфектил (типа Мерц), но они посерьезнее. Только их лучше после еды, а то на голодный желудок подташнивает.
Когда после родов сильно начали выпадать волосы мне доктор посоветовал, ну помимо прочих мероприятий.

[Наталья]

Да и забыла написать, я как человек подвергающийся аллергии и на другие витамиты (витрум бьюти...) а на Перфектил все в порядке

[Света Дячэн]

Девченочки,родненькие,приветик всем!!!!Я снова с вами,после моря хочеться востановиться в полосатики...15 дней ушло ,даже боюсь становиться на веса.С завтрашнего дня я буду держаться,надеюсь вы меня все поддержите..?

[Наталья]

Да и еще пишу ощущения от обертывания (арома дерм) и массажа! Класс, знакомая марка, мне нравится, да и неоднократно к ней прибегала.

[Мария Смам]

Привет девченки!Встала на весы - 1300 за неделю.

[Наталья]

А я встала на весы мне ... 5 кг осталось!!! ура!!!
Девочки вперед!!!

[Юлия Эша]

Девочки, а я уже не знаю что и деласть.. вес стоит и все.. крутится вокруг 67-68 и так уже 3-й месяц.. одно расстройство.. у меня еще ПМС.. вот на это и думаю, и вчера вечером еще ижор напал, сушек налопалась на ночь глядя :-$

[Юлия Эша]

(F)девочки, поздравляю с -)))

[Пирожник]

Юлия,вы 3-ий месяц на полосатой и вес на месте? Может вам не подходит эта диета?

[Юлия Эша]

нет. на полосатой 2-ю неделю.. а так уже 3-й месяц стараюсь после 18 не кушать.. а вес все равно стоит на месте..+-1 кг:-(

[Ольга Офан]

Девчонки привет я тоже с вами хочу!!! А скиньте мне на ящик эту чудо диету,только по дням и по подробней,ну как для блондинки! olgammy@rambler.ru Я её на холодильник повешу!!!(fr)

[Наталья]

Юлия Ушакова.. потерпите... попробуйте молокочай или арбуз на разгрузку может столкнет вес. а в ПМС даже не вставайте на весы... чтобы не растраиваться! мы с вами держитесь!

[Наталья]

Ольга Афанасьева скину... ждите

[Узунова]

Приветик девченки!!!! Помогите похудеть до свадьбы!!!! нужно скинуть до 26 сентября 5-7 кг.Посоветуйте какую-нибудь по настоящему эффективную диету!!!!!

[Кудряшова]

Девченки привет,а где прочитать про полосатую диету?

[Юлия Эша]

Первый день - мы кушаем. Все кушаем, но без фанатизма. Желательно в этот день и фрукты, и овощи хоть по 1 шт., но съесть.
Второй день - кефир, закваска, био-йогурт. Все.
Дни чередуем.
Обязательно пьем витамины!
Алкоголь, сахар, сдоба, картошка в обычные дни (для себя) лучше сократить до минимума! А лучше исключить!

[Наталья]

На время диеты я отказалась:
от хлеба и всего мучного,
от всех круп,
от картошки,
от всего сладкого,
кроме меда.
Это углеводно-крахмалистые продукты.

Что можно?
Можно мясо,
рыбу,
яйца,
все молочное,
овощи,
фрукты(кроме винограда и бабан)
орехи,
грибы,
до3 ч.л. меда в день,
растительные масла и даже сало

[Наталья]

Юлия Емельянова держитесь... главное вечером не сорваться, а то представте как обидновесь день на смарку!!!!(N)

[Ольга Офан]

Наташа Землякова- СПАСИБО огромное,сегодня второй день!!!(F)

[Ольга Офан]

Только что взвесилась 72(ужас какой)8oI!!! Буду стараться,через недельку сообщу о результатах!

[Наталья]

Оля терпите... 5-7 дней самые сложные!!!!! мы с ваи!!!

[Ольга Офан]

Девчонки привет!!! А я сегодня на кефире. 3ий день пошел,пока терпимо. Я чувство голода усмиряю тем,что говорю ему ,,Завтра поешь,,! А вообще ничего,прикольно даже ощущать небольшое посасывание в желудке!!!;-)

[Ольга Офан]

Наташа Землякова-насчёт жидкости хотела спросить,сколько приблизительно в день? А ещё кофе очень люблю думаю,что это единственное от чего мне будет сложно отказаться.

[Наталья]

Считается что чем больше пьешь тем лучше... больше выйдет из организма (знаю по своему свекру... он лежачий, после перелома спины 17 лет назад. его врачи еще8 лет назад приговорили...такое ощущение он спасается тоько тем, что через себя прогоняет много воды), но здесь надо свою меру знать!
У меня больше 4-5 кружек по 0,3 не выходит (это чистая жидкость чай зеленый, просто вода) кофе пью только утром... не растворимый, а молотый не вареный, а просто запаренный кипятком (+1/2 меда- на любителяили фруктозы) можно молочка добавить... у меня кофе жидкость не задерживает, а скорее наобород!

[Наталья]

Юля держитесь... представляю как это сложно на работе... но зато потом как сразите своим обновленным внешним видом!!!

[Наталья]

Юль, Оль а еще классная разгрузка на молокочае... здесь темка есть почитайте. Мне очень нравиться!

А про кофе, попьте не выливайте вечером скрабик на тело сделать можно!

[Ольга Офан]

(hu) Началось,кофе хочу умираю!!! Взяла бутылку с кефиром и к вам за помощью!

[Ольга Офан]

Наташа,ты просто умничка!!! Завтра поем разрешенные продукты а в пятницу попробую просидеть на молокочае!!!(K)

[Елена Кках]

Привет девчонки!!! Принимайте в свои ряды ! Почитала ваш форум очень много интересного нашла для себя . Только я делаю немножко по другому вы кефир пьете а я его заменяю молокочаем так как для меня он сытнее и вкус бесподобный кушать в течении дня совсем не хочется и лишние килограмы убегеют как вода ! А завтра на гречку ! Поделюсь своими результатами через три дня !!!!!:-)

[Наталья]

Оль, спасибо! :-$Но не я одна молодец! Мы все здесь стараемся...

[Наталья]

девочки... аууу... как езультаты?

[Наталья]

Я девочки тайм аут на время празднования дня рождания... в воскресенье вновь вернусь. постараюсь держаться и сладкого много не съесть!!!

[Казнадий]

Привет девченки! Пишу свои результаты. За месяц -4,200кг. Осталось еще 10-12 кг.

[Ольга Офан]

Девчонки привет! Не взвешивалась пока! Завтра 6ой день срывается,на шашлыки пригласили,но в понедельник,вторник 2 дня подряд буду разгружаться!

[Ольга Офан]

Да кстати,молокочай это супер!!! Аппетит отбивает обалденно! Я наверно и пару дней на нём просижу легко!

[Ольга Офан]

Елена Крохина как результаты?

[Ольга Офан]

Девчонки встала на весы обалдела,глазам своим не поверила,минус 1,500кг. Самовнушение или всё таки диета заработала?

[Шарашидзе]

привет девченки! завтра я с вами! начну с разгрузки на МолокоЧае,уж очень она мне по душе!:-)жаль весов у меня нет,поэтому результаты буду писать редко,по случаю взвешивания.Рост мой 1,67 ,а вес 75 кг.Надобно 10 кг скинуть! надеюсь на полосатенькую диетку!!!!(ch)всем терпения и выдержки!!:-$

[Света Дячэн]

Всем "полосатикам" привет!!!!!(K) ;-)

[Olga]

я завтра тоже с вами;-) . У меня знакомая на этой диете похудела на 20 кг. Говорит, что эта диета эффективнее чем японская. На японской она похудела на 7 кг.

[Наталья]

Девочки, всем привет! а мне похвастаться не чем... вес стоит...да и прочие катовасии в организме...

[Редько]

Приветик всем!!!:-$ Ознакомилась с этой диетой, порылась в других сайтах и решила, подходит, выдержу, и не такие выдерживала, кефир и подобную молочку люблю, сладкого и так почти не ем:-) , присоединяюсь к Вам, с завтрашнего дня!!!
Уже есть литр кефира в холодильники, поехали!!!;-)
Сейчас мой вес при росте 168 см., составляет 72 кг., было 69, после Турции еще 3 набрала,:-(плюс к диете 3 раза в неделю фитнесс, побольше ходить пешком, доиа обруч минут по 10, каждое утро мини-комплекс (10-минутка), нужно 60 кг.
С 30.08 присоединяюсь:-)

[Наталья]

Девочки, всем приветик! Хвалиться пока не чем... вес стоит, а вот объемы по 2 см от массажа! Хоть гдето положительный результат!!! Как опять вес вниз пойдет напишу!!

[Ольга Офан]

Всем привет! Девчонки вес стоит,но чувствую себя гораздо легче! Сегодня даже комплимент сделала подруга,сказала что я чтойто похудела! :-D

[Наталья]

Евгения Самсонова! Умничка!!! так держать...То что 200 гр. не добрали то все ерунда... главное чтобы и дальше так же все и шло! Помните и о том, что могут быть "Зависоны" в весе, когда он стоит на одной отметке, здесь главное не сорваться и продолжать питаться по прежнему!!!
Уменя вроде налаживается все и потихоньку начало все устремляться вниз!!! Видимо мои гармончики, после родов в 2008 никак не могу сними совладать... так и наровят мне жизнь подпортить....
Помню обещала поподрбнее про массаж и обертывание написать... обертывание под пленку, без доролнительного подогрева (иногдав термо одеяло зворачивают и эффект сауны-мне он противопоказа)фирмы "АРОМА ДЕРМ", массаж на этой же косметике, крем массажный с водорослями...такая кожа просто класс!!!

[Наталья]

...
Не помню писалаили нет по 2 см в объемах ушло, а это уже здорово. Еденственное, всвязи слично моими нарушениями цикла, не упею доделать до отпуска....
Сейчас (сегодня утром начала) подключила бодифлекс... 15-20 мин... даже я с двумядеткамимогу найти и позаниматься!!!

[Редько]

Прошло уже два кефирных дня, воскресенье и сегодня, все проходит очень гладко, кушать не хочется, энергии хоть отбавляй:-) !
На весы пока не становилась, решила раз в неделю взвешиваться!:-$

[Наталья]

НАДЕЖДА РЕДЬКО. и это правильно 9я про весы), ну ч их бедненьких изводить своим весом... но зато как риятно через неделю увидеть реальный минус!!!

[Mor]

privet vsem, a v 4em zakly4aetsa "polosataya dieta"? prosviatote:-(

[Ольга Памас]

Не помню писалаили нет по 2 см в объемах ушло
_________________

Просвятите, меня, тупую, в этом вопросе, но я решительно не понимаю, как вам удается эти два сантиметра видеть? Это же не аптечные весы, метр-то можно и слегка натянуть...:-)(F)

[Наталья]

Ольга Полозова Во-первых я метр не натягиваю...как сложилсь окружность так и сложилась! если сейчас утянешь то потом и результат не получишь. *-)
И во -вторыхя просто уже привыкла как и с каким усилием измерять объемы.
Евгения Самсонова а кг хорошо уходят-это лишняя водичка, в первыевремя вес просто утекает!

[Наталья]

ой, простите меня не грамотную:-$... одни ошибки... куда спешу, когда пишу???

[Tala]

(v)Девочки, я с вами! Нужно убрать 8 кг. Завтра - разгрузочный день - пока не решила что, то ли арбуз, то ли молокочай или уже кефир... Посмотрю по настроению:-)

[Наталья]

Давайте Наталья мы с Вами!!!(Y)

[Соня Шидаэ]

Девушки, пожалуйста, напишите суть диеты...А то я лазала здесь по страничкам и нашла только "обрывки"этой полосатой диеты!;-)будьте добры, напишите всю суть её целиком

[Tala]

Привет, полосатики!;-) Сегодня я на разгрузке - купила арбуз:-DС утра вес 56,2 при росте 161. Хочу вернуть свои 48 кг!Наталочка, спасибо за поддержку!(F)

[Tala]

Девочки, вношу предложение для активно худеющих - добавить вакуумный массаж! В дни разгрузки, думаю очень пойдет! Сегодня как раз себе сделаю, а то худеть-то худеем, нокак бы из полосатиков в шарпейчиков не превратиться!;-) Кто решится со мной?:-)

[Екатерина Кумикав]

добрый день, все же хотелось бы видеть полностью диету и подскажите в неразгрузочные дни можно есть хлеб? у меня вес 68-69 при росте 168см

[Павлова]

Наталья, срочно расскажите про вакуумный массаж!!!

[Наталья]

Из-за капилярных сеток мне вакуумный не разрешают.
Делаю курсами по 10-15 шт раз в пол-года ноги и спина, в принципе почти общий получается, только с акцентом на целлюлит!
Сейчас как раззаканчиваю второй курс. А в дом. условиях купила просто щетку массажную антицеллюлитную, с шариками на конце вот ею и трусь...

[Наталья]

Если я правильно поняла, то это специальные банки присасываешь и катаеш по проблемным зонам

[Наталья]

Екатерина Куликова хлеб как и все крупы и мучное на время похудения лучше исключить. а разгрузки обязательно безсолевые!

[Tala]

Девочки, вакуумный (баночный) массаж - это супер!(Y) Не хочу заниматься плагиатом - на форуме есть тема массажей и обертываний! Там все замечательно расписано.Отличная вещь - ведь нам надо не только сбросить лишнее, но и тонус не потерять!;-) Кто с целлюлитом борется - берем масло от целлюлита, кто объемы убрать - от ожирения. В аптеках продаются, там же и баночки купить можно. Я вообще капаю масло апельсинчика в базовое масло (у меня зародышей пшеницы) из расчета 4 капли на 1 ст. ложку и вперед! Только будьте очень осторожны - нельзя делать такой массаж с капиллярной сеткой, варикозом... В теме про массажи все противопоказания указаны. Я весь день на арбузе - полет нормальный(Y) В следующий раз сяду на молокочай - уж больно понравилось - с моим аппетитом есть вообще не хотелось!:-D Держитесь, красотки, скоро все получится!(F) Я с вами!(v)

[Наташа Ифкэма]

Привет девченки! Хочу вас поддержать, 2 года назад тоже питалась таким способом, первое время конечно сложно, но потом привыкаешь и даже останавливаться не хотелось, так все здорово шло, килограммы уходили прям на глазах, остановилась только потому, что окружающие начали меня ругать и говорить хватит, что я становлюсь на скилета похожа. где-то за месяц сбросила 9-10 кг. Так что держитесь и все получится! Удачи.

[Tala]

Привет, девочки!:-) Я с отчетом. С утра на весах 55,3 итого -900 грамм!(fr) Делала вакуумный массаж, сегодня займусь спортом!
Евгения, Наталья, как у вас успехи?

[Наталья]

Я за вчера разрузгузки потеряла 500

[Lilie Popk]

devozki, vi molodzi!!!!!
NO kefirnii den? A SKOLKO? EST? KONKTno 1 litr ili skolko vlesit?
NAPISHITE bitte, i ja toge poprobuju
a to pri 162 76 kg(md):-(
i nikak ne mogu sbrosit(md):-(

[Tala]

Lila, присоединяйтесь - вместе веселее:-D Кефира, думаю, сколько влезет, главное, чтоб ТОЛЬКО кефир или молокочай,или на что там фантазии хватит.;-) Сама четыре года таскаю на себе ненужные 8 кг и никак не могла с ними справиться, а тут лед тронулся!:-) Почитайте всю тему, девочки много интересного пишут. Удачи!(v)

[Lilie Popk]

SPASIBO , poprobuju savtra, no ja ozen ne disziplinirovannaja, somnevajus zto pomoget, ja yge 3 goda xogu na fitness , i ves nikak ne yxodit, dage nabrala paar kg.
i mne bi sladkoe ne "xavat" em bes tormosov i nikak:-(

[Lilie Popk]

молокочай A ETO ZTO KAKIE PROPORZII ZAI i moloko?

[Tala]

Есть тема Молокочай - там все подробно расписано. Я делаю так:0,5 литра домашнего молока разбавляю 1 литром чистой воды. Как закипит даю остынуть немного и всыпаю туда 1 ст. ложку зеленого чая. Настоится минут 20, процеживаю и пью весь день, иногда добавляю мед - если уж совсем жор.:-$

[Lilie Popk]

ponjatno, poprobuju
a s kefirom, vodu toge ?

[Tala]

Воду нужно пить в любом случае - не менее 30 гр на 1 кг вашего веса.

[Редько]

Уже прошла почти неделя! В среду устраивала молокоЧай, все отлично, легко! Сегодня кефирный день. В обычные дни не ем хлеб, сладости, мучное, не ужинаю!
По объемам уже вижу сдвиг, особенно на талии, на весы встану в воскресенье!
Самое главное все получается!

[Шарашидзе]

а я так и не смогла сесть на эту диету!:-(начала разгрузочный день с кефира,просидела до 13,00 и начались проблемы с желудком! целую неделю с туалета не вылазила! даже не знаю,может травонулась?(кефир домашний был).но хочу снова попробовать,только вот духом собирусь-и вперед, но с кефиром впредь по аккуратнее буду.:-)скорее всего с понедельника начну.

[Наталья]

Кефира не СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ, А МАКСИМУМ 1,5 ЛИТРА И НЕ СИЛЬНО ЖИРНОГО, НАПРИМЕР 2,5%. разделить на 5-6 приемов.
А если взять БИОБАЛАНС, то он и 1% отличный!Густой ... не как вода домик в деревне 1%

Да и все фруктовый или овощные разгрузки не больше 1,5 кг. можно поштучно 5-6 шт в день=5-6приемов за день. персиков, огурцов, яблок...помимо воды, и овощи без соли, так как надо разгрузиться, и поэтому соль, которая задерживает в организме жидкость нам не нужна в этот день!

[Tala]

Пардон, только не представляю, как можно влитьв себя больше 1.5 литра кефира:-O

[Яна]

Я вливаю и больше!Вот только насчет жирности советуют пить не 1%,а 2,5% и выше,т.к.в маленьких углеводов больше и добавок всяких,да еще кальций не усваивается!

[Lilie Popk]

a na kefirnom dne c ytra kofe mogno, bes saxara i c obessirennom moloke

[Tala]

Привет всем! У меня вчера на молокочае ушло 700 грамм(fr) Итого 54,6. Завтра думаю сесть на ряженку. Жалко не могу зарядку делать - потянула мышцу - теперь в основном ползком:-) Как вариант сделаю жиросжигающую ванну.
Для "переешек" очень рекомендую почитать статью Елены Шубиной. Ссылку я размещу у себя на форуме. Очень помогло, надеюсь и вам поможет;-)

[Nicole Маки]

Хорошая статейка

[Наталья]

Я тоже без кофе не могу пью черный и 1/2 ч.л. фруктозы.

[Наталья]

Полосатики я в ближайшие дни окунусь в отпус и все что с нимсвязанно... до скорого...
Сами понимаете, что полностью соблюдать все не получится, хоть и буду стараться изо всех сил, разгрузки точно не буду делать! Приеду, посмотрю на себя и вернусь к вам!

[РИММА МИШО]

Девочки, я тоже сижу на этой диете!!!У меня рост 170, а вес 67 кг!!!Хочу скинуть 7 кг и думаю, что эта диета мне поможет!!!Буду писать результаты!!!Всем успехов и терпения!!!(F)(F)(F)

[Наталья]

Евгения Самсонова спасибочки! всем терпения и внедрения и привыкания к такому режиму питания!!!!!

[Анастасия Стэп]

блин, девочки с сегодняшнего дня решила сесть на полосатика, уже начала пить 1% кефир и зеленый чаек, как тут день рожденье у соседки... эх... правда не запихивалась с голодухи и чувствую себя нормально(что уже радует, значит смогу выдержать диету, просто неудачный момент выбрала для начала. знать бы где соломку постелить:-D...)завтра начну заново :) вот только весов нет, знаю только примерный вес, буду судить по штанам(H):-D. ВСЕМ УДАЧИ!

[Лукина]

Девочки,ответьте пожалуйста,какой результат диеты,время продолжительности.Очень интересно.

[Наталья]

я февраль-март минус 12-13 кг, потом отдыхала без разгрузок просто придерживалась разрешенных продуктов. а с июля еще минус 5-6 кг, сейчас опять отдых так как на море улетаю через 2 дня... стараться буду придерживаться

[Наталья]

мне осталось 4-6 кг...
а у моей приятельницы за 8 месяцев не прерывного такого питания минус 40 кг!!!

[Лукина]

Поясните пожалуйста,что значит разрешенные продукты,и еще,кушать можно до 18.00?

[Анастасия Стэп]

ВАУ!!! Наташа, вот это результат, и ваш и особенно приятельницы(Y)(v)! ВДОХНОВЛЯЕТ!мне вот тоже полосатая диета ближе всех :-). надеюсь на результат. хочу еще нерастворимый кофе купить и скрабиться им. кефирчик люблю, надеюсь не надоест...

[Ешмантайте]

Исключение: Все крупы,
сладкое (можно немного мед),
мучное,
картошка, кукуруза.,
бананы, виноград
Разрешено: все овощи (в т.ч. стручковая фасоль),
все виды салатов,
фрукты (изредка сухофрукты-как сладости),
вся молочка,
яйца,
чаи любые (зелый, травяные...) обязательно много пить

[Ешмантайте]

Нина! Я думаю я отвела на Ваш вопрос.:-D Конечно после 18.00 кушать не рекомендуется. Но уж если очень хочется, думаю ничего страшного не случиться если вы выпьете стакан кефира или скушаете яблочко, ну или морковку. Это уже на ваше усмотрение.:-)

[Анастасия Стэп]

насчет кушать до 18:00. завтрак должен быть плотным - это ваша энергия на весь день, но и не обжираться, как хрюша затем полдник, обед и легкий ужин до шести часов. исключить жирное, острое и соленое (или по крайней мере солить в меру). кстати такого распорядка у нас уже давно придерживается наш кум, был полным, а сейчас парень на выданье:-D, отличная фигура! даже на праздники отказывается кушать, бережет себя:-D:-D:-D

[Ешмантайте]

Я тут поразмыслила... (sc) Может и мне присоединиться...*-)
Точно! Так и поступлю.(fr)
Кто с завтрашнего дня со мной?!;-)

[Ешмантайте]

Отлично, Ирина! Вместе веселее...(fr) Давай начнем с кефирчика завтра, ты как на это смотришь?

[Ешмантайте]

Ирина, а какой у тебя сейчас рос,вес и какого результата ты хочешь достичь? Ну, это я так сравнить:-D . Да и вообще интересно же...:-$ *-) :-)
У меня 170/65 хочу не много всего то 5кг. Я была на Протасовке. Честно...:-$ смогла 4-е недели. Мой результат -2,8кг. У меня очень плохо уходит вес. Уж очень медленно. Правда я не скажу что сидела строго без отклонений.:-$ Да, нарушала.:-$

[Tala]

Привет, девочки! Завтра я присоединюсь со своим кефирчиком!;-)

[Ешмантайте]

Да, Наталья давайте к нам, а что это за "свой" кефирчик? (dt)

[Tala]

Я уже как неделю с вами;-) А кефирчик самый обычный. Просто до этого разгружалась то арбузиком, то молокочаем:-D После ряженки эффект не впечатлил - буду кефиром себя "худеть":-)

[Ешмантайте]

И как результат через неделю. есть?

[Tala]

Так чтоб устойчиво -3 кило. Заметила, что гораздо меньше стала кушать, а для меня когда-то это был подвиг! За компанию веселее, да и ответственность появляется:-$ Давайте писать о своем самочувствии, результатах...

[Анастасия Стэп]

у меня самочувствие супппер!(Y) прыгаю и смешу малыша:-D. легкость уже есть, одно только достала - часто бегаю по-маленькому:-D. воды литра полтора осилю:-)

[Tala]

Анастасия - супер! Мне бы так:-D Как подумаю, что завтра только кефир:-S

[Екатерина Симак]

примите новичка:-P. Очень хочется с Вами. Только не могу понять про какой кефирчик, молокочай и ряженку Вы говорите(md). Как это?
КАЖДЫЙ день пытаюсь начать, знаю же, что будет лучше. Так мужа как назло вечером пробивает на приготовление вкусненького - вот досада:-(

[Ирина Камэ]

Приветик всем красивым полосатикам,мне после родов тоже покоя весь не даёт.Раньше весила 50-52,а сейчас 57 кг,надо худеть.Я с вами,мне до своего дня рождения скинуть хочется хоть немного!

[Наталья]

Снежанна вес плохо уходит, потомучто скинуть осталось не так мнго... у меня примерное с вами состояние, но у меня перерыв до 22-23 сентября, так как в отпуске

[Tala]

Привет, полосатики! Евгения, только вчера читала про грейпфрут+белок, думала попробую... Сегодня я с вами как планировала, только не на кефире:-D Чувтсвую, что заболела, а у меня кефир в такие дни не "идет". Поэтому я сегодня на воде с яблочным уксусом и медом. Заодно иммунитет укреплю(Y)

[Лукина]

Сегодня уже с вами!!!

[Сиротенко]

Девчонки, напишите, что есть-молокочай? Чай с молоком, что ли? И сколько чашек можно выпить???

[Анастасия Стэп]

Света молоко чай-это скорее молоко с чаем, чем чай с молоком:-D. пролистайте страницы 3-4 назад, я там об этом писала

[Анастасия Стэп]

ой,перепутала любимые темы...:-D есть тема на нашем форуме Разгрузка на молокочае, полистайте там

[Ольга Офан]

Девчонки привет! Вес 69,тоесть 3кг за 3 недели. Завтра на МЧ! Всем удачи и терпения!!!(fr)

[Редько]

Отчитываюсь, небольшой срыв произошел в воскресенье, как раз был арбузный день ( вместо кефира), а тут неожиданно пригласили на ДР, не смогла удержаться и съела 3 кусочка шашлыка(очень уж люблю мясо), а в остальном продолжаю. :-)
Сегодня кефирный день, общая потеря за десять дней 3 кг., к тому же ежедневные занятия спортом, считаю не плохо, животик ушел, это уже плюс!
Диета просто супер, да это не диета, а принцип питания на долгие годы, для меня он исключительно подходит!;-)
Продолжаем дальше терять ненавистные кг!!!(Y)

[марианна кик]

всем привет.хочу сесть на эту диету.скажите.правильно я поняла.надо чередовать-день есть обычно.2й день-кефир.йогурт.а затем снова есть и т.д

[Ешмантайте]

Приветики всем! Сегодня прошел первый день, а был он кефирный. Самочувствие отличное. Думаю на весы буду прыгать в конце каждой недели. И буду обязательно отчитываться.:-)
Наталья! После отпуска ждем к нам. Присоединяйтесь в наши стройные ряды. ;-) :-D

[А А]

привет всем, кого есть сила воли. УВАЖАЮ таких людей. А вот у меня маленькая доченька, которая часто капризничиет и плохо спит ночью. А после таких ночей на следующий день вряд ли кто нибудь на моём месте сделала бы разгрузку. Но я очень старалась на всё лето. Разгрузки делала через 2, иногда 3 дней, а иногда и получилась во время. И результат не плохой. 2,5 месяц и -11,5кг. Так что вперёд. это вполне реально

[Tala]

Привет, полосатики! Как у нас дружно(Y)И такие результаты отличные - мы все молодцы. А 11,5 кг с маленьким ребенком - это что-то:-O(Y) Я сама жила в таком режиме и даже думать не могла о разгрузке - только бы поспать! Ваш подвиг достоин уважения - вы умница(F)
Мои результаты скромнее - вчера был день на воде+яблочный уксус+мед. Под вечер появилась слабость и головная боль - выпила стакан 1% кефира. Ушло 700 грамм. Отлично, но медлееееенно:-$ Всем удачи!

[Елена Пэтка]

привет девочки! Первый день пила кефир и чай с молоком ушло 1,5 кг. На следующий день съела 4 свеклы маленькие, 2 кусочка рыбы хек, арбуз 4 кг, творог 200 гр, чай с молоком 2 кружки и прибавила 700 гр, сегодня опять пью чай с молоком с утра пока 200 гр минус. Всем хорошего настроения.

[Наталья]

Ирина Хоришко я привыкла и селедку и винегрет без картофеля делать!
Очень даже здорово.... однажды попробовала заправить селедку сметаной, так муж даже не заметил, а это его любимая штучка (про картошку придупредила, этоего еда всегда, как каралацкий жук:-)он у меня). С тех пор даже он в таком виде ест эти салатики, а майонез когда мне хочется беру Махеев с лимонным соком, как написано он без крахмала и сахара!*-)

Девочки вы все умнички!!!!! Молодцы!!!! так держать!!!!

[Наталья]

Вот список продуктов который можно есть в обычный день, ктото спрашивал:

На время диеты я отказалась:
от хлеба и всего мучного,
от всех круп,
от картошки,
от всего сладкого,
кроме меда.
Это углеводно-крахмалистые продукты.

Что можно?
Можно мясо,
рыбу,
яйца,
все молочное,
овощи,
фрукты(кроме винограда и бабан)
орехи,
грибы,
до3 ч.л. меда в день,
растительные масла и даже сало

[Елена Пэтка]

Рост 1,58, вес 85, до родов был 68, желаемый результат 65-68кг

[Tala]

Можно сало:-O Вот это диетка(md):-D

[Tala]

Девочки! Поискала я в интернете полосатую диету и вот что нашла:
“Полосатая” кефирная диета
Выдерживать ее можно очень долго, так как она совершенно необременительна. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть диеты проста. Один день — только кефир 1%-й жирности (в любом количестве), второй день — любые продукты без ограничений. Иногда вместо кефира можно пить негазированную воду.

Все гениальное - просто!

[Ешмантайте]

Приветики Всем! Сегодня был у меня обычный день (вчера кефирный). Я еще не взвешивалась но...:-) результат уже чувствуется.(fr)
Ирина... минус 20 кг:-O вот это сила воли...(md) У меня самое большое получалось скинуть 5 кг. Потом я срываюсь...:-$ У меня вообще очень медленно вес уходит, поэтому я и не выдерживаю. За полтора года всего ушло 10 кг. Но это не на жесткой диете. Могла и побаловать себя немножко, но а вообще еще занималась домашним фитнесом. И сейчас занимаюсь, правда через день:-D . Лентяйка я!:-$ :-P

[Ешмантайте]

А я тоже как то пробовала сделать винегрет без картошки. Но когда ешь присутствует чувство, что чего то не хватает. Вкус не тот... Хотя... :-) чего не сделаешь ради фигуры....;-)

[Tala]

Привет, Наталия! Милости просим! Немного ниже я писала принцип диеты - один день едим как обычно, второй - только кефир 1% жирности. Удачи!

[Гажа]

Привет девчёнки! Обьясните как это полосатая диета? Икак её придерживаться?

[Tala]

Танечка, добро пожаловать! Думаю, если вы постараетесь и нарушать не будете, то все получится!
Анюта, для вас:
“Полосатая” кефирная диета
Выдерживать ее можно очень долго, так как она совершенно необременительна. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть диеты проста. Один день — только кефир 1%-й жирности (в любом количестве), второй день — любые продукты без ограничений. Иногда вместо кефира можно пить негазированную воду.

[Бирюкова]

Девчёнки,я хочу к вам,может кто подскажет как худеть с тремя детками которые очень любят вкусно покушать и мужем приходящем с работы после 19ч.(md)

[РИММА МИШО]

Я хотела бы у участниц темы спросить о результатах!!!Если можете, то напишите сколько вы на этой диете сидите и каков результат???:-$

[Анастасия Стэп]

Оксана все дело в СИЛЕ ВОЛИ! я вот никогда не думала, что сяду на диету, а пришлось :). вот решила взять себя в руки... так что как будете морально готовы, так у вас и все получится. тогда сможите себя сдерживать в еде :)

[Карандина]

Девочки, хочу к вам! Срочно нужно сбросить 10кг. Рост160, вес 70кг. Через месяц у брата свадьба, хотелось бы выглядеть хорошо.

[Tala]

Наталья, мы с вами одинаковой комплекции (рост 160 вес был 58). За неделю диеты я сбросила 4 кг (стабильно) и по 3 см в объемах, осталось 6.
При этом я 5 лет сидела и ничего не могла поделать с лишними 10 кг. Я покупала тренажеры, истязала себя зарядками, делала массажи... Девочки, Анастасия права - худеть нужно с головы! Пока вы не будете к этому готовы - даже не мучайтесь.

[Tala]

Оксана, у меня та же проблема - культ еды в доме. Муж, сын - все должны вкусно кушать. Очень помогла статья Елены Шубиной - ссылку я размещала у себя на форуме- нужно искать причину - почему мы поправляемся.
У меня выход был один - толчок. Я начала с упражнений из статьи и суточного голодания - теперь больше 100 граммов еды в меня за раз не впихнуть. И в"голодные" дни на кефире больше стакана кефира я в себя не залью - остальное читсая вода.
Так что девочки, решайте сами для себя - вы красивые и стройные - и вперед! Удачи! Если нужна помощь - обращайтесь - всегда рада помочь.:-)

[Бирюкова]

Скажите,а кофе по утрам можно?очень люблю кофе.

[Анастасия Стэп]

в кефирный день ничего другого нежелательно, даже кофе. лучше приучите себя к зеленому чаю без сахара - полезнее будет :).

[ELEN ЭММЭ]

Девочки, всем привет! Я - новый участник Вашей группы. Сижу три дня на белках и грейпфрутах. Вроде бы, нормально, хоть я люблю вкусно поесть. С 16-ого сентября перейду В Ваши ряды. Всем удачи!

[Ольга Офан]

Римма Назаренко,ПОЧИТАЙТЕ ФОРУМ ТАМ ЭТОТ ВОПРОС ОЧЕНЬ МНОГО ОБСУЖДАЕТСЯ!!!;-)

[Ешмантайте]

Привет девчонки!! Сегодня был "ужасный" день. Сегодня к нам приехали родственники из других городов. Ну и было застолье где было целый стол вкуснятины... Честно держалась полчаса, но когда принесли шашлыки... Эх... О, ужас... Боюсь как бы завтра на весах не отразились плюсовые килограммы.:-S

[Анастасия Стэп]

а у меня ломка :(... кефирный день...

[Ешмантайте]

У меня завтра кефирный:-)

[Tala]

У меня сегодня кефирный:-D

[Ешмантайте]

Я кефирный не выдержала. Сорвалась. Попробую завтра.

[РИММА МИШО]

Уменя сегодня тоже был кефирный день!!!Я его выдерживаю с легкостью, но еще и пью зеленый чай без сахара!!!Сижу на этой диете где-то полторы недели, но вес стоит на месте!!!:'(Хотя в обычные дни я себе очень редко позволяю запретных продуктов и придерживаюсь диетического питания!!!Может это у меня потому, что уже долго сижу на диетах и с 85 кг дошла до 66 кг!!!!???(md)Наверное, надо просто набраться терпения и ждать!!!:-)

[Елена Пэтка]

Мне диета нравится такая легкость и столько сил прибавилось!!!

[Tala]

Привет девочки! Вчера был кефирный день - еле выдержала:-$Снежана, ты просто герой - два дня на кефире... Римма, самые последние килограммы труднее всего уходят. Может, попробуете сдвинуть вес с места суточным голоданием? Есть тут такая темка, а потом сразу к нам!;-)

[Tala]

Наталия, диету можно соблюдать сколько хотите - вреда от нее не будет.

[Анастасия Стэп]

кефирный день... съела кусочек небольшой твердого сыра:-D, как думаете - это не страшно?...
все, до вечера один кефир!!! кстати объемы уменьшаются потихоньку(Y)(X)(fr)

[Анастасия Стэп]

пойду зеленого чайку приготовлю:-)... все ж очищает, как и кефир(H)

[Анастасия Стэп]

Диета конечно полосатая:-D, но разгрузка полностью на одном кефире для многих тяжело переносится, вот нашла еще один вариант разгрузочного дня на кефире, для тех, кому не нравится пить только кефир весь день:
Завтрак: стакан кефира, по желанию ломтик подсушенного хлеба.
Второй завтрак: 2 яблока и стакан кефира; или стакан свежевыжатого сока.
Обед: салат из овощей (или винегрет или квашеная капуста), 200 грамм отварной рыбы.
Полдник: стакан кефира или фрукты (лучше - яблоки).
Ужин: ломтик сыра, 1-2 яблока; либо морковная запеканка и ломтик хлеба.
Перед сном: стакан кефира или молока.

[Анастасия Стэп]

кстати, информация с сайта: *************azbukadiet.ru/2008/08/21/kefirnye-diety.html#more-102, проверенная:-).
ваше мнение?

[Фрося Goodlyck]

Недавно по зомбоящику кинули-кисломолочные продукты обеспечивают вывод жира из организма, при условии подсчёта калорий,на 12 кг в год.(lo)

[Оло р]

привет девчёнки!
решила посидеть с вами!!!
раскажите пожалуйста о запретных продуктах...или подскажите где поискать?

[Анастасия Стэп]

Добро пожаловать Лариса:-) к полосатикам! пролистайте страниц 5 назад, там много повторялось об этой диете. ну а вкратце: 1 день - кефир, 2 - есть можно все, но в разумных пределах, до 18:00. желательно бы жирное, острое, сладкое, соленое сократить до минимума.

[Tala]

Привет, девочки! Как варианты разгрузочных дней мы уже предлагали молокочай, арбуз, вода... Все-таки скучно один кефир пить... А вообще, думаю, лучше слушать свой организм и наблюдать от чего лучше сбрасываете вес. Подключить другие методики - диету по группе крови (не употреблять запрещенные продукты), жиросжигающие ванны, обертывания, вакуумный массаж, зарядку... В общем, было бы желание:-D

[Анастасия Стэп]

согласна с Натальей!(X)(X)каждому свое. насиловать свой организм не стоит, если тот или иной продукт вам не нравится. имеено поэтому я решила быть в рядах полосатиков, а не на гречневой или грейпфрутовой диете. может как-нибудь и попробую, но пока я довольна своими результатами(Y). медленно, но уверенно к мечте!":-D

[Tala]

Одна радость в этой диете - никакого строгача! Только и греет мыысль в "кефирный" день - вот завтра я покушаю:-$

[Tala]

Главное, не перекушать...

[Карандина]

Девочки, все ни как не начну, а дни идут. Завтра утро-стакан кефира. Я с вами, девчонки. Хотьбы 5 кг скинуть. Хочу8oI.

[РИММА МИШО]

У меня завтра кефирный день!!!Для того, чтобы толкнуть вес, попробую продержаться на кефире 3 дня!!!Думаю, что смогу!!!(ch) Я полностью согласна с Натальей Рябух, я кроме диеты, еще делаю вакуумный массаж и прессик каждый день качаю!!!;-)

[Елена Пэтка]

Девочки, не знаю как у кого, но от кефира совсем пропадает чуство голода и самочуствие улучшается, а потом его же можно 1,5 литра.

[Tala]

Наталья Кузнецова, давайте с нами - мы поддержим!;-) Главное - начать!
Риммочка - вы - умница! Я тоже за комплексный подход (Y)
Елена Петровна, кефир можно без ограничений. Здесь работает принцип монодиеты - тяжело впихнуть в себя всего лишь один продукт в неограниченных количествах.
Завтра у меня разгрузка, но кефир не хочу уже:-S Буду пить молокочай.
Всем удачки!(F)

[Чеченкова]

Девочки,всем привет!Почитала форум и решила присоединиться.После двух родов тяжела на подъём стала.Придётся посидеть на диете,посмотрим что получится.:-).

[Ольга Пэткавн]

Девченки привет! Физический труд и за лето - 7 кг. ем все(hu)вес не прилипает, но думаю придет еще зима (sc)

[Анастасия Стэп]

я завтра тоже на молокочае вместо кефира. мне нравится такой напиток(Y)

[Lilie Popk]

Devozki vi molodzi!!!
TAK DRUG druga poddergivaete, super!!!MNE ag stidno..:-(
zto ne mogu poxvastatsja xoroshimi resultatami:-(

[Шестакова]

А сколько по времени нужно сидеть на этой диети и у кого какае результаты?

[Гусева]

Привет! Очень склонна к полноте.На диете 25 лет,вес держу 60-62 кг,рост170 см.Не ем мяса,о печеном забыла 25 лет назад.Но люблю рыбу и шоколад!

[Пыстин ИкинИас]

Девочки !принимайте в свои ряды....на этой диете с 8 сентября..за неделю - 4 кг:-)Завтра на яблоках и зел.чае (v)

[Карандина]

Ну что, девченки, до обеда-кефир, а после 15 часов не сдержалась и немного поела (не смогла):-)(sc)(sr). Завтра попробую сначала.

[Оксана Сама]

Всем привет! Читаю ваш форум уже несколько дней. Вы большие умницы!(F) (F) (F) Я после вторых родов прибавила 12 кг. Рост 160, вес 65кг. Вес держится, хотя родила 2,5 года назад. Мечта вернуть прежний вес, но.... Я посидела день на кефире спокойно и все. Не могу себя заставить продолжать, но надеюсь у меня все получится с такой-то поддержкой!

[Егорова]

Привет девченки!!!наконец то я решилась вступить в ваш клуб,у меня никогда небыло проблем с весом,но после родов я просто себя не узнаю.Мойвес всегда был 42-43кг рост 1,55 а теперь 48-49,и стоит на месте не больше не меньше,я всё ждала что может со временем похудею,но прошло уже 8 месяцев и ничего нового так что с завтрашнего дня начну,буду писать о результатах,надеюсь смогу ож оченьсладенькое люблю.

[Харечкина]

Ой, девчонки раньше и на диетах разных сидела, результат был, после родов уже 3года скоро, а я "хороша". Попробую вашу, завтра на молочке, молочай пробовала не могу вообще. Кефир люблю, а молоко можно?

[Tala]

Ой, девочки как нас много становится!(Y) С такой-то поддержкой нам никакой лишний вес не страшен!(fr) Я сегодня весь день просидела на молокочае - думала все - подвиг свершен - не тут-то было в 20-00 вечера пригласили на день рождения и никак не отказаться:-O Завтра - кефир:-)

[Анастасия Стэп]

привет всем полосатикам! у меня сегодня молокочай(Y), мне очень нравится, даже больше кефира, сытнее. а то муж позавчера купил мне кефир "Ромол" 1% - фу, такая бяка... лучше уж "заречье" 1%, нам его даже наш педиатр советовала, когда сыну было пол года. вот это действительно вкусный кефир! а с молоком у нас вообще удобно, мужу на работе выдают за вредность, хоть покупать не надо и худеем и продукты экономим:-D. по себе чувствую легкость, и, что мне больше всего нравится могу спокойно наклоняться вперед и сидеть, ничего не давит и не мешает(Y).

[Надежда Савац]

Девочки, я тоже с понедельника с вами!!!!!!!!
А еще можно поподробнее по повожу жиросжигающих ванн!!!!!!!!!

[Анастасия Стэп]

Надя,(H) есть тема такая "Жиросжигающие ванны, обертывая и аппликации", где-то страниц 5 назад полистайте.

[РИММА МИШО]

А я сегодня уже второй день на кефире и пью еще зел. чай!!!Если выдержу еще и завтра (это будет уже третий день), то буду очень рада (fr)и думаю, что вес тоже трониться хоть чуть-чуть!!!Всем терпения и силы воли!!!;-)Это очень здорово, что нас так много, такая поддержка!!!(Y)(Y)(Y)

[Tala]

Римма, ты просто герой!(Y) Вот это сила воли - респект и уважуха. А у меня второй день гости:'( Завтра объявляю жесткий кефирный день, а лучше - пятидневку, а то набрала уже 2 кг:'(:'(:'(

[РИММА МИШО]

Наталья, у меня так было неделю назад!!!У подруги был сначало девишник, а потом свадьба!!!Вроде не сильно расслабилась, контролировала, что ем и сколько, а на фигуре все равно отразилось!!!:-(Поэтому необходимо применить крайние меры, чтобы все было хорошо и стремиться достичь поставленной цели!!!!;-)

[Ешмантайте]

Завтра будет молокочай. Что то у меня вес подзастрял..... -1кг и все. Всем удачи(v)

[Пыстин ИкинИас]

приветик всем! Ешё -1кг за 2дня....сегодня умеренка....Всем терпения.(v)

[Егорова]

Всем приветик!Девочки я похоже все таки не смогу,вчера просидела день на кефире,сегодня на весах минус 500гр,утром съела немного квашеной капусты и зел.чай и на весах опять плюс эти же 500гр.И после вчерашнего дня сил нет вообще,голова кружится даже с ребёнком играть не охото.

[Маришк]

Привет всем!!!Я на этой диете с понедельника...результат -1200кг..медленно но верно продвигаюсь к своей цели...и самое главное ни граммулички не прибавляется...только на спад идет в разгрузочные дни, а в обычные стоит на месте..посмотрим что дальше будет...Всем удачи и терпения!!!

[Наталья]

Ирина Маликова.... вы бы еще и после каждого приема пищи взвешивались.... вы что делаете????? Естественно что в дни умеренки мы едим.... а вы не задумывались почему мы вечером тяжелее а утром легче???? В туалет сходили и все чтио ели вышло!!А в дни разгрузок мы заставляем расходовать свои жировыезапасы!!!
Уберите весы и даставайте их 1 раз в неделю, например по понедельникам....этого достаточно чтобы смотреть динамику отвысов!!!
Ирина Кузнецова, та что к свадьбе друга или брата (не помню... сорри)пытается начать худеть.... пока вы не настроитесь и не придет действительно ваше время и вы будете готовы сесть на диету... вы так и будете срываться!!!! Успокойтесь и забудте свои желания похудеть...если никак не можите начать... значит не созрели!!!!
Девчат вы все молодцы, я пока в отпуске... но держусь и не позволяю вредных продуктов!!! Отчитаюсь по приезду и там посмотрю скоко мне уще убать!!!

[Наталья]

Наталья Кузнецова... сорри, видимо отпуск сильнее бьет по мозгам... уже не первый раз имена путаю!!!:-$:-$:-$

[Ешмантайте]

Не получилось сегодня на молокочае посидеть. Утро еще куда не шло а в обед дала себе волю, курочка, шоколадка...:-D
Нет, надо брать себя в руки!!!!!!! так, установка: завтра кефирный день!!!!!!!

[Наталья]

Снажанна, а вы каждый раз когда хотите сорваться... говорите себе:" ну вот продержалась пол-дня... обидно столько вытерпеть и наестья, и т.д."

[Ольга Офан]

Девчонки привет!!! Как нас много стало,почитала форум и обалдела,как так у вас получается 4 кг. за неделю сбрасывать? Может я что то не так делаю,за месяц всего 6кг. Но в принципе считаю это для себя очень хорошим результатом!!!;-)

[Остапенко]

Девочки с завтрашнего дня я присоединяюсь к Вам!!!Сегодня у меня 3-й день диета белок-грейпфрут, а завтра буду употреблять обезжиренный творог с зеленью!Уже запаслась!Всем удачи в достижении заветной цели!!!

[Ешмантайте]

Наталья,:-D нет не каждый раз говорю себе:-D , просто как то в последнее время нервничаю очень много... и рука сама тянется что бы что нибудь взять и съесть:-S . Особенно когда перенервничаю. (Я даже иногда вкуса не чувствую того что ем).*-) Да еще и работаю с продуктами:-S

[Ешмантайте]

Кстати, сегодня не сорвалась:-P . И всего то выпила 0,5 кефира за день, как то и не хочется... Денек сегодня был ужасный, наверно просто устала и поэтому нет аппетита:-|

[Пыстин ИкинИас]

Привет всем! А уменя сегодня срыв....налопалась мучного:-$..вместо разгрузочного,получилась даже не умеренка,а загрузчный....очень обидно,так хорошо всё начиналось.:-(В наказание теперь буду несколько дней разгружаься.!!!!Надеюсь выдержу.

[Зубарева]

привет всем!!!я хочу тоже с вами на полосатую диету!!! Все молодцы такие держитесь вот и я созрела,рост 166 вес 65,завтра сяду,буду стараться

[Панова]

Привет девчёнки,полосатики!!!! Я новенткая:-)Хочу начать завтра эту диету. У меня рост 168, 90 кг. Мечта скинуть примерно 30кг.:-$Хотя бы вернуть свой вес до беременности(ch)
Я хотела бы уточнить...вот 1 день кефер,а на 2-ой...что нельзя есть?:-$

[Анастасия Стэп]

Светлана, добро пожаловать! есть можно все, но... сладкое, соленое, жирное, острое можете исключить или сократить до минимума. и кушать небольшими порциями до 18:00, а точнее говорят за 4-6 часов до сна, смотря кто вы: жаворонок или сова.

[Валерия Оваг]

Всем привет!Я с вами!!!!)Сегодня первый день как села на полосатую диету,у меня день-молокочай!Вы все молодцы,что так держитесь!И я постараюсь с вами не сорваться!Мой рост 175,вес 67,хочеться скинуть 6-7 кг!Всем удачи!!!

[Пыстин ИкинИас]

На следующий день я продолжила загружаться8oI...слава богу остановилась..вчера и сегодня держусь.Сегодня МЧ...завтра взвешивание:-Sбоюсь...эти 2 дня дадут о себе знать(tr)

[Tala]

Привет, девочки! Я опять с вами!:-) А то я как-то расслабилась:-$ Вчера был день на молокочае и, о чудо! Потеряла четко 2 кило, которые набрала до того(fr) Завтра - разгрузка. Мы все умнички(F)

[Анастасия Стэп]

надеюсь муж сегодня принесет с работы молоко:-), тогда будет завтра день молокочая(C). а то денег до зарплаты в пятницу впритык, на кефир не расчитано, все на проезд уходит... эх, жизнь моя жестянка... вот получит он денежку хочу на фитнес записаться, созрела:-D для спорта, а то дома ленюсь иногда*-)

[Павлова]

Эт точно, дома лень заниматься, но я иногда беру силу воли в кулак

[Tala]

Ой, девочки - хорошая идея. Сегодня попрыгаю на скакалке!(Y)

[Анна Дага]

Девочки, поясните, пожалуйста, на счет молокочая, это как делать?

[Анастасия Стэп]

Аня есть такая тема "Разгрузка на молокочае", загляните туда...

УРА!!! ЕСТЬ МОЛОКО!!! ЗАВРТРА РАЗГРУЖАЕМСЯ!!!(v)(Y)(C)(fr)

[Анна Дага]

Спасибо! Сейчас посмотрю

[Пыстин ИкинИас]

приветик! за прошедшею неделю -1кг*-)....итого за 2 нед.-
-5....Едем дальше.....Пишите результаты,очень вдохнавлят:-)

[Пыстин ИкинИас]

Евгения ...молодец какая!!!!(Y)Я вот тоже сегодня ЕМ...но ЕМ так ЕМ...особенно до обеда(md)ни в чём себе не отказывала:-$ну неполучается у меня....со вчерашней то голодухи...думала слона съем...*-)Сейчас ужинаю творожком...держусь вроде.

[Анастасия Стэп]

девочки, а я пока временно вышла из строя. простудилась:-(, потому и кушаю. не получился у меня сегодня разгрузочный день. буду стараться есть до шести, а потом к вам вернусь обязательно(X)(H)

[Наталья]

Всем привет! И новичкам особенно! Держитесь 2 нед и привыкните, а может и одной хватит и втянитесь (как мне)
(Y)(Y)(Y)(Y)
Вновь ваших редах после отпуска!!! Не првезла ни одного кг!!! Это для меня праздник! итого осталось 3-5 кг убрать! Хотя все уже меня останавливают....типа и так все хорошо!!! Я понимаю, что можно остановиться, но пока не могу подключить спорт (деток-конфеток не скем оставить), поэтому поподдерживаю себя умеренкой!!!

[Зоя Иванова]

всем добрый вечер:-D
кефир куплен,начинаю новый еврейский5770 год с вами:-D
надеюсь,что получится!!!
хочу сказать,что ваша группа и поддержка очень вдохновляет!(Y):-D

[Anna]

Девчёнки, у меня тоже уже неделю как кефир куплен,а что с ним делать?:-D:-D:-D

[Елена Савэ]

Привет, девочки!!! У вас я новичок, но на этой диете сидела в Феврале. За два месяца похудела на 20 кг. :-D Потом, правда, бросила диету, но за всё лето вес не увеличился!!!!!! Теперь хочу с вами сбросить ещё 15 кг.!!!!! Примите в компанию?(fr)

[Анастасия Стэп]

Евгения, спасибо(F)(F)(F)(F)(F) .
Анюта не покупайте кефир на неделю вперед. лучше каждый раз свежий. по диете советуют тот, которому 2 дня срока, а тот что больше привод к запорам. обязательно смотрите на дату изготовления;-)

[Пантелеева]

Девченки привет!У меня сегодня кефир!Какие вы молодцы.А я до отпуска была с вами.А вот сейчас только два раза в неделю на разгрузках,что то силы воли не хватает через день....Но кто меня давно не видил говорят ,что похудела очень заметно.Скачала из инета себе диск Синди Кроуфорд.Будем дерзать.

[Гордиенко]

Всем привет! С этого понедельника с вами. Сегодня сижу на молокочае. Доэтого сидела на диете 12 дней, скинула 5кг.

[Е Л Е Н А]

ВСЕМ ПРИВЕТ!очень интересная диета.Девочки,напишите пожалуйста кто достиг каких результатов и за сколько.спасибо.

[Елена Васну]

А я никогда не придерживалась диет.Просто я мало ем.Я ем чтобы жить.Но за фигурой слежу.Очень люблю овощи.

[Пыстин ИкинИас]

Красиво пишите Евгения ..(fr)а получается как раз набегу ,да по-быстрому*-)
Я сегодня на огурчиках:-)

[Наталья]

Хотела сегодня устроить разгрузку на МЧ, но чтото не сраслось....отвыкла разгружаться. Буду просто на умеренке... тем более свадьба в выходные. А потом усилим старания.

Мои результаты: февраль-март минус 13-15кг( 2 кг при месячных болтались туда сюда), июль-август минус примерно 5-6 кг. остальные месяцы питалась только на умеренке без разгрузок. Итого была 85кг в июне 2008, сейчас 65-66кг. Чувствую себя отлично, до идеала осталось 5 кг. Домашним молчу что хочу до 57 кг похудеть, тут хотябы до 60-ти убрать.
Без фитнеса тяжеловато, а я лентяйка дома не могу заниматься...а деток пока не куда деть...буду пробовать в дет.комнату отдавать на время занятий!

[Балуца]

голосуйте
ЗА НАС.........

[Tala]

Привет, девочки! Как нас много и результаты какие!(Y) Это вдохновляет:-D У меня вес пока стоит - все как-то сразу -эти дни, ребенок заболел, ремонт, отпуск(md) Два дня на молокочае - держу стабильный вес. Завтра попробую "толкнуть" кефиром;-)Зато нашла классный вариант борьбы с моим растяжением - обматываюсь эластичным бинтом и привет скакалка!

[Людмила Кисэ]

Привет Девчонки! Сегодня вот почитала вашу диетку и надумала присоединиться. А то что-то приударила по сладенькому и набрала пару-тройку лишних кг. Завтра на кефирчике разгружусь - хоть не очень-то его и люблю. Но красота требует жертв:-D. Как бы себя еще и простимулировать, ну очень люблю сладкое:-$