Идеальные пропорции женского тела! Проверьте насколько Вы идеальны...

[Алекс Гуру]

Ученые подсчитали идеальные пропорции женского тела
1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, - два запястья.
3. Соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).
Бедра, талия и грудь
Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».
Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать:
- если окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
- для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
- для талии - рост стоя, минус 100;
- бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.

[Алекс Гуру]

Продолжение:
Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам. Талия обычно у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше примерно на 25 - 30 см.
У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см.
Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

[Алекс Гуру]

Продолжение:
Правильные ноги
Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции.
Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста.
Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста.
Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см.
Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.
Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

[Алекс Гуру]

Продолжение:
Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.
Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры:
при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см;
при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см;
при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33-36 см, в щиколотке 22 -23 см.

[Загородникова]

Мне кажется насчёт талии как-то не так, у меня талия меньше, а хочется ещё меньше:-D...

[Алекс Гуру]

Продолжение
И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам.
В остальных местах ноги должны сходиться.

[юлия памя]

алексей, вы меня порадовали!у меня соблюдены все!!!!!пропорции, ноги, разве что коротковаты, но-----имт-26,9!а это уже много, при росте 172 вешу я 78 кг!!!что делать,15 килограммов сбросить кажется нереальным:'(

[Olga Ik]

Алексей, вам не кажется, что все идеалы в области красоты относительны?

[Алекс Гуру]

Olga I.K. Конечно, есть наука, антропометрия,оценивающая идеальные соотношения фигуры с точки
зрения природы, здоровья, приспособленности к
окружающей среды, сексуальности... Параметры о которых
говорят ученые, результат многолетних исследований, в
том числе фигуры наших предков...
А есть, конечно, теория относительности... Всё в этом мире
относительно, идеальность фигуры с этой стороны, можно
оценить, насколько Вы чувствуете себя комфортно в
своем теле...
Если Вам комфортно, и Вы считаете что Ваша
фигура идеальная, то это ТАК, и никто не может с этим
поспорить...

[Ешмантайте]

нет уж... *-) как от не хочется...:-P Алексей.:-) Лучше буду тешить себя что все (Y)

[Бусс]

Можно, конечно, добиться идеального веса, даже окружности талии можно. Можно пропорциальность фигуры (длину ног) скорректировать обувью на каблуке. Но кривые ноги, ноги без этих самых трех просветов! с этим-то что делать?! Да и каблучки тоже, к сожалению, не всегда возможны! Дамы вмоем возрасте нередко страдают варикозным расширением вен и еще чем-нибудь. Грустно осознавать себя лентяйкой,не придерживающейся сбалансированного завтрака, не чередующей аэробную нагрузку с силовой в постоянном режиме, да еще и наделенной антропометрическими данными от природы совсем не идеальными, а даже НАОБОРОТ!

[Алекс Гуру]

Марина Бусс (Виногр. Мы должны повлиять на то, на что всилах повлиять...
А на что повлиять не в силах, к этому нужно изменить своё
отношение...

[оксана]

Я всегда себя считала ширококостной, но по пропорциям у меня оказался нормостенический тип. Это что обман зрения? Все пропорции у меня в норме, даже длинна ног, кроме талии+6см. И что делать с талией, если худеть не хочу?

[Бусс]

Вобщем, полюби себя тако-о-ой, какаяты есть. Легче не знать ничего об идеальных пропорциях.

[Olga Ik]

Мое личное мнение, не претендующее на истину: подобные научные исследования только добавляют комплексов и так черезчур "задавленным" глянцем современным женщинам.Идеальные пропорции.. идеальные для чего? для спортивных достижений есть свои идеальные пропорциии, причем для каждого вида свои.. для деторождения другие пропорции могут считаться идеальными.. для выживания - человеческое тело за тысячи лет сильно изменилось, подстраиваясь под изменившиеся условия жизни.. так что все относительно:-)

[Эсми]

Ольга,полностью с вами согласна!!!(Y) (Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (F) (F)

[Михалева]

Да уж смотрю в зеркало вроде нравлюсь( правда пару кг сбросить не мешало бы!) прочитала про идеал и как бы комплекс не появился!!!!!:-D Но вообще есть к чему стремиться!!! СПАСИБО Алексею что не дает сидеть сложа руки(fr)

[Богачева]

На досуге промерила все окружности...И ничего нового о себе и о направлении работы над собой не узнала..Ноги по всем параметрам идеальные,грудь тоже,подкачала только талия,и то -соотношение с окр бедер в пределах нормы..Рада,что работаю в нужном направлении,и что работаю не напрасно-глаз не обманул!:-)

[Кряжева]

не знаю, все пропорции в норме.... Но на себя в зеркало смотреть не могу, не так как- то всё!

[Ольга канча]

хотелось бы быть стройнее убрать немного лишнее...подкачать определенные места...

[Гоар]

Dorogie zhenshiny, ya zhivu v US, zdes u nikh takaya moda zhenshiny zabotyatsya o svoikh figurakh i na samom dele, esli na lico ne smotret, vyglyadyat kak 20-letnie, a vot lico i voobshe kozha obvisshaya uzhasno, kak vyzhatiy frukt. Nekotorym eta khodobapodkhodit, a mnogie vyglyadyat kak koshei bessmertnye iz skazok.Lichno ya ne sobirayus byt takoy khudoy, kogda stanu postarshe.

[ЕвГеНиЯ]

КАК ЖИТЬ В США ХОРОШО??????

[Бусс]

Я тоже ширококостная. Но с талией всегда была другая проблема: слишком тонкая в отношении бедер. Сейчас это у меня не вызывает переживаний, а в девичестве хотелось ее замаскировать. Комплексов по поводу идеальных пропорций не будет , конечно, у женщин, у который эти самые пропорции в норме. Но , простите, никакие подстегивания не помогут ноги удлинить, даже таз сузить. Пропорции даны природой, а не наживаются в процессе каких-то упражнений или диет. Только хирург с кучей жутких инструментов сможет помочь. Так что выведенные идеальные параметры, к сожалению, повышению самооценки отнюдь не способствуюти стремится к лучшему не заставят!

[Коваленко]

Мое мнение. Девушки, не примеряйте себя к срандартам. Действительно, конституция у каждого своя. Но, учитывая индивидуальные особенности вашего телосдожения можно построить ВАШУ идеальную фигуру (т.е. идеальную в формате вашего телосложения).
Про талию... Возможно это уже предел. Если на талии есть жир, то его можно убрать, а если нет, то значит у вас такая талия.

[Коваленко]

И еще, окружность талии 60 см- это оч.мало. редко у кого может быть такая (позволяет конституция, телосложение).
Упражнения, после мед.операций, можно выполнять после согласия на то врача. Но, упр. из лечебной физкультуры в послеоперационный период начинают выполнять уже в больничной палате. Т.е. необходимо посетить врача, начать с малых нагрузок (возможно из леч.гимн), постепенно увеличивая их.
Все будет хорошо!

[Якшина]

Ага, у меня сейчас 62!!!! Я так отъелась, для меня и это много!!! И вообще. кто сказал что есть идеальная фигура??? Каждому мужчине нравятся девушки со своей изюминкой. А некоторые вообще худых не любят.*-)

[Олейничева]

ноги и так идеальные....хоть и сделала тест(fr) (v)

[Павлюк]

У меня всё в норме ,а вот в талии лишних 6см.Какие упражнения лучше делать ,для уменьшения талии и живота?

[Коваленко]

Я за золотую середину. Это так, как пример идеальной фигуры.. Моя подруга очень недовольна своим телом (пышные бедра, валики на боках, целлюлит), но все мужики слюни пускают глядя на нее..

[Поликанова]

от выступающей косточки до пола ровно 1 м, а у меня рост 164 см, это ненормально?????? Хотя все три просвета есть....

[Гербер]

сейчас в моде не "Идеальная фигура",а ИНДИВИДУАЛЬНАЯ!

[Гербер]

сейчас в моде не "Идеальная фигура",а ИНДИВИДУАЛЬНАЯ!

[Поликанова]

пониже талии, там обычно джинсы носят

[Шаповалова]

Бездумно следовать моде никогда не стоит. Вы же не наденете на себя вещь, которая, даже будучи ультрамодной, вам совершенно не идет? Ваше тело - это тоже в какой-то мере платье, которое, будучи "перешито" вами в несоответствующий объем, только уменьшит вашу привлекательность. Ищите свой собственный "золотой стандарт", советуясь не только с модой, но и с зеркалом, не забывая принимать во внимание мнение мужчин - истинных ценителей женской красоты.

[Lydia Hii]

Я по поводу идеальных пропорций,все отношения мне нравятся кроме размеров грудной клетки ,не может женщина ,которая весит 60 иметь объём грудной клетки84 ,86см ,мужчина может быть,женщина здесь должна до 90кг весить....70 до 80см не больше

[алина]

Ой, я посчитала, все как нельзя лучше соответствует формулам. Даже странно. Надеюсь, что сбросив 5-7 кг, пропорции особенно не нарушатся. При росте 174, вес 64. об-мы: 92/73/97.

[Бочкарева]

Спасибо вам! Измерила свои объемы они близки к идеальной пропорции моего тела. Посоветуйте пожалуйста как убрать второй подбородок.

[Станецкая]

Ой, ну как много странных женщин бывает. И уже измерила себя, и взвесила, и пропорции идеальные и на фотографии личико приятное. А все равно надо похудеть, не может поверить, что хороша уже! Хороша ! Живи, радуйся, жизнь кругом, столько интересного! (H) Удачи всем!

[Алекс Гуру]

Виктория Бубнова Если в целом у вас фигура идеальная.и % жира в теле небольшой и волнует только проблема
второго подбородка, то к сожалению, диетами и
упражнениями эту проблему не решить, вам нужна помощь
хорошего косметолога...

[Анастасия Дад]

Алексей, подскажите какой должна быть толщина подкожного жира для идеального метаболизма и здорового организма? Где это можно почитать,нигде не могу найти...Ведь обьем идеальный может быть разным по качеству, процент жира если большой то грош ему цена,как мне кажется...Замерила кожную складку по всему телу...Весы с процентом жира очень уж разное все время показывают скачет % от 22 до 35 (что уже ожирение)...ПОМОГИТЕ,пожалуйста, определиться....

[Алекс Гуру]

Анастасия Бодрова Норма жира для женщин, в среднем от 18 до 28%, Измерить можно либо на специальных весах, или "Омрон"(ручной анализатор для измерения % жира)... Погрешность у "Омрона" выше чем у весов... Более точно когда вы одновременно стоите на весах с 4-мя контактами, ноги и руки...
Можно также измерять при помощи калипера, (по толщине складок), измеряют в 3-х местах, внутренняя сторона бедра, складка внизу живота и трицепс... Лучше если Вам эти измерения проведет специалист... Обычно фитнес-тренера в спортзале должны это уметь...

[Анастасия Дад]

т.е локализация жира особо не влияет? главное чтобы меньше 18% не ушло? Сейчас подсказали табличку там у спортсменов средний показатель жира 15%, причем у женщин...только у лыжниц за 23%....странно... мне еще значит можно еще сжигать))))) т.к минимум что мои весы показывали было 22 %...а по табличке по толщине жировой складки получилось 26% УРА!!!! Есть над чем поработать!!!! и талия тоже значит еще не на пределе...

[Анастасия Дад]

Алексей, спасибо за информацию!!!!!!(F)

[Рудометова]

Ужас какой! У меня получается, что тело вообще абсолютно не идеальное! Рост 158, вес 58, грудь 92 (а когда-то в школе была вообще шикарная, 100!), талия 73, да еще и ребра широкие, особенно нижняя пара ребер, бедра 93. Так что до идеала мне, как бегемоту до балерины...

[Малиновская]

Я не то что не идеальная, я получается ОТСТОЙная :-@ Ну нечего будем надеяться что это просто зима)))

[----Танечка]

Я идеальна и всегда об этом знала но ц грудной клеткой или ошибка или вы представляете ГК у женщины 79-и более см при бюсте 91???:-O:-D

[Tanuyshka]

Алексей не подскажите как уменьшить бёдра не вредя талии и груди? без особых диет, после диет худеет всё и получается один только ужас.

[Инна Сим]

А мне тесты понравились, я по всем параметрам идеальна!!!!! (Y) При росте 167, я вешу 48-49 кг, в груди 89-90, в талии 62, в бедрах 89-90.(почему то весить надо больше...) И ноги просто супер! В общем, уже жду не дождусь лета!!!!:-D Большое спасибо, Алексей!!!(Y)

[----Танечка]

ЕСЛИ ВЕРИТЬ УЧЕНЫМ,ТО Я УРОД....:-D


ili uchenye....urodyyy!!:-D

[----Танечка]

Татьяна, Вы требуете от Алексея ВОЛШЕБСТВА!!!;-)

[Nata]

а можно про ноги узнать...у меня при росте 156 ,длина ног вроде 88-89.Запястье 15 см в окружности.
нормальные ноги по длине?пропорциональные?

[----Танечка]

Наташа, у Вас великолепные длинные ноги! Смените статус, а то в Вашей жозни всё ы всегда будет сложно.

[Николаева]

У меня все совпало по норме,кроме того что у меня запястье 14,а шея 34,радуют результаты)))

[ЮЛЕЧКА]

Мааааамочкаааа,какая же Я ЖИрНая(hu) .Я сажусь на гоЛОД.

[Александра Жэкма]

формулы - это здорово, но будут ли они актуальны через 20 лет, тело должно быть как бы складным, а пропорции гормоничными и не важно больше у Вас или меньше показатели.

[Александра Жэкма]

формулы - это здорово, но будут ли они актуальны через 20 лет, тело должно быть как бы складным, а пропорции гормоничными и не важно больше у Вас или меньше показатели.

[Диля]

Ужас. Для талии рост стоя -100. (md)Это получается 78 см. Мне надо на талию 15 см накинуть. И на кого я буду похожа?

[Tatinka Dody]

:-$Оказывается девчата я идеальна. Странно, но я не уверенна(tr)

[НИКТО СВОТ]

Прикольная формула, только расчеты по груди что-то странные… Но у меня, видимо, почти идеальная фигура (вес меньше формулы, ноги длиннее), можно еще побаловаться плюшками… (fr)

[АксанА]

Алексей , мне кажется в этих формулах не хватает расчетов по ширине плеч! Подскажите пожалуйста как узнать идеальную ширину плеч , из каких показателей замер ? Относительно талии или бедер? :)

[Мария Вдавк]

Ну ничего себе расчеты!!!!У меня талия должны быть 60 см, конечно, я о таких параметрах мечтаю, но с моим строением они невозможны- у меня кость широкая, даже сейчас видно ребрышки (т.е. худеть некуда), а талия все-равно 70 см....:-(

[Мария Вдавк]

Ну я ворона....Прочитала первое сообщение и расстроилась, а ниже взглянуть только сейчас догадалась!!!Если рост 160, то сколько должна быть талия?(Кость широкая)

[Serafyn Vysl]

Мария похоже у нас одинаковая конституция.Мой рост 163 см,вес последние пол года 56 кг(после 3 ребенка).Иначе всю жизнь была почти кощеем бессмертным вес выше 50 кг никогда не поднимался.Даже при своем рекордно низком весе 47 кг моя талия была 68 см.Кажется даже будучи в гробу мумией мое тело не будет вписываться ни в какие формулы.Девочки мы же не на заказ сделанные куклы.Поэтому мы интересны своими отличиями друг от друга,своей индивидуальностью.Главное чтоб мы были здоровыми и счастливы !чего вам всем желаю!(F)(F)(F)(F)(F)

[Лукина]

Ужас как скучно.......|-)

[сонина]

Девочки! О каких пропорциях речь? Все мы умницы и красавицы!!! Не заморачивайтесь. Главное, чувствовать себя в своем доме (теле) комфортно, быть жизнерадостными, не нытиками и нравится мужчинам.(lo)

[Батурина]

Не поняла.У тонкокостных - обхват грудной клетки 84-86см????А с бюстом и того больше????????У меня гр.клетка - 64 см.С бюстом - 76....Эт я кто получается?????.....(рост 158см,вес 39кг,параметры 76-57-81)

[Лукина]

Полностью согласна с Татьяной Лузиной (Y) (Y) (Y)

[----Танечка]

Формула дебильная, что можно сказать с уверенностью и непоколебимостью Автор, похоже американец:-D:-D(N)

[Батурина]

А у меня по этой формуле - ИДЕАЛЬНЫЕ пропорции!Я,конечно,и раньше это знала)))))У меня ведь есть зеркало и глаза!))).....Единственное,грудная клетка могла бы быть чуть пошире,сантиметров на 10.Но у меня ОЧЕНЬ тонкий скелет.Видно поэтому нестыковка и вышла небольшая.А так,я очень довольна!(ch) Спасибо!

[Батурина]

А,да,ещё с весом чё-то не так.Для идеала я должна килограмм 25 прибавить.....*-)

[----Танечка]

С весом не то и с клеткой не так, а в общем идеальна, развеселила...Maria(Y):-D

[Ряузова]

Спасибо за инфо!!! Еще раз убеждаюсь, какая я красотка! Нескромно, знаю... С праздником!!!

[Фадеева]

(*)(*)(*)Двадцать третьего февраля(*)(*)(*)
Поздравляем мужчину не зря:
Так надежно мужское плечо.
Позравляем тебя горячо!

[Kris Tino]

при росте 165 см. у меня вес 45 кг.грудь 4 розм. и талия 59 см. это как считаеся? нормално или что-то не так?

[Батурина]

Кристя,конечно нормально!!!!!:-D Если не считать,что Вы килограмм на 20 должны побольше весить!!!!))))(v)

[D]

У меня - идеальные пропорции тела И по фиг, чего там подсчитали ученые)))

[АнАстАсиЯ ШэД]

у меня рост 164,вес много 57-58:'( объемы 84/68(tr) /92:-O (md) (md) (md) ужас!

[Ирина О]

a ia kajdii raz posle rodov xydeiy . ves 45, 83. 62. 88

[Анюта Пикуна]

Даааа... я далеко не идеальна, прочитала и хочется удавиться, при том, что я похудела на 6 кг(md)

[Ольга Мамька]

А я практически идеал, только талия должна быть побольше, а шея поуже

[Анастасия Гапи]

Не осилила столько измерений и подсчётов *-)

[Анна Ника]

Всё это ерунда! Попа может бытьпревышаюшего объема за счет выгибания её назад(а не в стороны),а грудь большого объема за счет широкой спины! Главное не объем,а как всё это выглядит вместе!

[А л ё н а]

ИНТЕРЕСНО , КАК ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ПРОПОРЦИИ ИДЕАЛЬНОГО МУЖСКОГО ТЕЛА !!!!!!!???

[Алекс Гуру]

Алёна Шевелева У мужчин, естественно, другие пропорции, если Вас это интересует, я думаю для этого нужно открывать другую тему...

[Людмила Матвэ]

Странно((( При росте 168 нужно иметь обхват грудной клетки 86 см:-OДа и на бюст выделено 4-6 см ( не маловато-ли???). Этакая гребцовая спиняка с маленькими титями:-D

[Наталия Сай]

zajdite po ssilke i proverjte svoj ves....********weightlosssurgery.ru/weightlosssurgery/indecsweight/

[Наталия Сай]

Idealjnij ves.........*************eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

[Лена Инчи]

Ой!!! Такие девочки смешные!!! Кто вписался в стандарты - радуется за себя любимую, кто не вписался - радуется за то, что жизнь прекрасна!!!!:-DУмнички такие!!! Оптимизм - это прекрасно!!!!

[Лена Инчи]

А если о себе говорить, то у меня получилось, что у меня отродясь талии не бывало!!! При росте 159 см, весе 49 кг, у меня талия 68см...*-)А так вроде ничего!!!! Зато ноги просто прелесть!!!

[L И М]

РОСТ 167,8 ВЕС 75 КГ ТАЛИЯ 78 БЕДРА 112 . МУЖУ НРАВИТСЯ....;-)

[Леночек Мэн]

Здравствуйте Алексей. подскажите пожалуйста какой вес должен быть при росте 165см??

[Алекс Гуру]

Лена Тамбовцева примерно 55-57кг, но это очень индивидуально

[Леночек Мэну]

Здравствуйте Алексей. Так я примерно столько и вешу 56кг. Но у меня проблема с так называемыми ушками(бедрами). Я из заних кажусь полнее.

[Алекс Гуру]

Лена Тамбовцева Я же говорю это очень индивидуально, точнее можно сказать зная % жира в организме, но если ушки есть, их надо убирать...

[Леночек Мэну]

Я бы срадостью, но как?????????

[Алекс Гуру]

Лена Тамбовцева Вот с этой целью я и создал эту группу, Секреты Идеальной фигуры, чтобы помочь в Вашем нелегком деле, почитайте мои темы, если понадобится моя персональная помощь как диетолога, тренера по питанию, пишите в личку

[----Танечка]

Зато ноги просто прелесть!!!

Лена, а че ноги в джинсы упакованы???;-)

[Маришка Гэк]

А ноги то от куда измерять? А так у меня всё не правильно: шея уже 2х запястий, талия больше на 3 см получается. а разница талии и бёдер почти 40 см. Я что УРОД?!:-D

[Маришка Гэк]

Если я правильно нашла кость бедренную то при росте 164 у меня нога 89 см. Но из за полноты она совсем не смотрится длинная... Мой вес 70 кг.:-( Худею худею и всё ни как.

[Тавхитова]

У меня практически везде всё идиально :-$ . Толька всё это покрытао несколькими сантиметрами жира. Я даже не смогла отыскать "выступ" бедренной кости.

[Светлана Пакама]

Ой как здорово!!! Измерила себя и оказалось, что *все идеально! :-$ Только вот шею можно на пару см в объеме убрать по пропорциям , но думаю это не совсем реально да и не надо совсем :-D

[Марина]

А меня оказывается даже не существует!!! Для тонкокостных, таковой являюсь я, объем грудной клетки должен быть 84, а у меня всего 73, а объем груди 82,т.е не дотягивает даже до объема грудной клетки. ДАаааа....*-)

[Светлана Ткаф]

ГРУДЬ-102
ТАЛИЯ-91
БЁДРА-106,
РОСТ-167
*ВЕС-73КГ
, 26 ЛЕТ ИМЕЮ ДВОЕ ДЕТЕЙ,ХОЧУ СКИНУТЬ НЕНАВИСТНЫЕ 8 КИЛО НО НИКАК, МАКСИМУМ 3, А ПОТОМ СНОВА НАБИРАЮ ИХ, ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ТЕМ БОЛЕЕ КОГДА ЖИТЬ НЕ МОЖЕШЬ БЕЗ СЛАДКОГО(НАРКОМАН-СЛАДКОЕШКА).
ХОТЯ НИКОГДА НЕ СТРАДАЛА ОТ НЕДОСТАТОЧНОГО МУЖСКОГО ВНИМАНИЯ.

[----Танечка]

Только вот шею можно на пару см в объеме убрать по пропорциям , но думаю это не совсем реально да и не надо совсем :-D

Нет, Светлана ,Вы шею все же по?удите ,а то как же ,все ОК, а шея ,понимаешь, вне игры :-D :-D :-D

[----Танечка]

Марина, да там с грудью напутано все ,там для мужской груди рассчеты:-D

[Алекс Гуру]

???¦ Оленька ¦ ??? Отлично(Y)

[Александровна]

Мой рост 170.Вес 60.Объём груди-90.Талия-73.Попа-92.У меня походу проблемы с талией.:-(:-(

[Екатерина Юшин]

Рост168, вес64, талия 82, объем груди 95, бедра98. Это нормально?

[Екатерина Юши]

Извиняюсь талия77

[Маришка Гэк]

Да что нормального то? У меня рост 164 вес почти 70, талия 70 - и то я переживаю что талия ни к чёрту!

[Маришка Гэк]

Да что нормального то? У меня рост 164 вес почти 69, талия 70 - и то я переживаю что талия ни к чёрту, при бёдрах 105.

[КочероВа]

рост 167,вес51,талия-67,бедра-91,грудь-85, это нормально?грудь бы увеличить?!?

[Сулима]

Привет Алексей! Мой рост 163 см, вес 52 кг, 95/69/98, все бы ничего, но хочется плоский живот, а сэтим как-то проблемно. Что бы вы могли ответить! Спасибо.

[Алекс Гуру]

Марина Неупокоева Чтобы был плоский живот над этим нужно работать, тренировать мышцы живота, ну и конечно скорректировать питание, за счет которого может быть прибавить пару кг мышечной массы и снизить % подкожной жировой клетчатки...

[Меренкова]

Здравствуйте! Мой рост 173 вес 70 кг. Во время беременности поправилась на 30 кг.(сейчас в своей прежней форме).Подскажите как добиться упругости тела, особенно ноги, попа и живот.Спасибо!!

[Алекс Гуру]

Валентина Кисель Ну это другая тема! Хорошее состояние кожи и мышц, упругость, подтянутость, тонус зависят о большого кол-ва питательных в-в, витаминов, особенно А,С,Е, Жиров, протеинов, воды... Это Вы должны получать из Вашего сбалансированного питания... и конечно от физических упражнений и внешнего ухода, косметических процедур, массажей, пиллингов, кремов, *также сауна, контрастный душ...

[Танечка Тану]

Здравствуйте! Мой рост 169 вес 105 кг. После родов весила 86 кг и буквально за 4 месяца набрала 20 кг. Кормлю грудью. Как избавиться от лишнего веса в моей ситуации??? Спасибо.......

[Пантелеева]

Привет!!!Мой рост 162,вес 65 кг мне 25 лет!!!

[Катаева]

Здравствуйте! мой рост 156см, вес 53кг, обьем груди 88см, талия 68см, бедра 98см....как привести себя в форму? поможет ли мне бег по утрам?

[Рита Дак]

привет))мой рост 163 вес 55,я хочу 49,как похудеть без вреда для здоровья и по быстро)))))))))))))))))))))))))))))))
к лету)
спасибо

[Рита Дакт]

привет))мой рост 163 вес 55,я хочу 49,как похудеть без вреда для здоровья и по быстро)))))))))))))))))))))))))))))))
к лету)
спасибо

[Алекс Гуру]

Ирина Долганова Конечно бег по утрам поможет, но при условии если параллельно вы скорректируете свое питание...

[Алекс Гуру]

Рита Бортник 6 кг за месяц это много, тем более что в принципе по соотношению роста и веса, Вы вполне идеальны... Возможно у Вас мышечная масса ниже среднего и при этом вы ощущаете жировые отложения, от которых хотелось бы избавиться... У Вас был когда-то вес 49кг? Почему Вы хотите достичь именно этой цифры?
Я бы рекомендовал Вам ориентироваться больше на свои объемы и толщину жировой складки чем на вес...

[Ирина Нэх]

Привет!Мой рост 165,вес 63 кг.

[ЛЕНА КМИМ]

Рост 159 вес 85 (md) :-(

[Наталья вишня]

Мой рост 161см,а вес 60 кг.Хочу похудеть до 57кг.Раньше с похуданием проблем не было ,а сейчас в силу возраста ,а мне 48 лет,никак не удаётся сбросить лишнее.Может вы что-то подскажите.

[Алекс Гуру]

Наталья вишнякова Я рекомендую почитать мои темы, соблюдение моих рекомендаций поможет Вам приблизится к своей цели...

[Алёнушка Гудана]

Мой рост 159, вес 61кг, а хотелось бы 55

[Савчук]

У меня рост 168см,вес 62кг.

[ЛЮБАНЬКА СЭСГ]

МОЙ РОСТ 170 СМ ВЕС 90КГ. КАК ПОХУДЕТЬ?

[Маленко]

Мой рост 175,вес 88,поправилась после родов,малышке сейчас 5 месяцев,кормлю грудью,очень хочу сбросить вес до своих 70 кг,и не знаю как правильно и побыстрее.

[Александра Мамика]

Алексей, ПОМОГИТЕ!!!!! Мой рост 172 см, вес 74!!!!! Но проблема только в животе...все остальное мне кажется норме, стройные ноги...красивые руки......а вот живот оставляет желать лучшего....Проблема появилась после родов (во время беременности поправилась на 30! кг). до беременности вес был 58....:-@

[Алекс Гуру]

Александра Маликова К сожалению, изолированно тело не худеет, я об этом писал в темах форума... Вам нужно составить сбалансированную программу правильного питания, и активно заняться аэробной нагрузкой... Почитайте об этом в моих темах, и темах Зои Кац, если Вам нужно моя персональная помощь, пишите лично...

[Диля]

Алексей, а у меня другая проблем. Мой рост 178см вес 53кг. Всё устраивает, только хотелось бы ножки немного поплотнее.

[Лейла Кукд]

рост164 вес 61кг.

[Проскурина]

Анна Маленко, пока вы кормите грудью, похудеть вам вряд ли удастся (как это ни печально), как закончите с этим - начинайте худеть. Думайте сейчас о ребенке -главное что он будет расти здоровеньким.Удачи!:-)

[Брендель]

Алексей здравствуйте!!! Мой рост 157,вес 53,вообщем всё ничего,но никак не могу убрать живот...,подскажите как с этим бороться?:-D

[Веденеева]

Алексей, мой рост 168, вес 65.

[ОЛЬГА]

Для Наташи Ионовой. Алексей уже ответил на точно такой же вопрос Александре Маликовой,смотрите ниже.;-)

[SvEtLaNа]

Доброй ночи! Очень хочеться похудеть,мой рост 1,70 вес 72. Хочу убрать живот и бока.

[Кожедубова]

Рост 183 вес 98 Какой нормальный вес должен быть при моем росте?

[Оксана Гапа]

Рост 170, вес 73 кг. Худеют только щеки, больше ничего. Никакая диета не подходит. В чем проблема?

[Субботина Над]

Приветик . Я новенькая , мой рост 1.70 вес 66 кг .

[Наталья Дукнэ]

после 3-х родов кожа на животе растянута, прес кочаю по разному, толка нет.

[Левкина]

Мой рост 165, вес 57

[Ольчик]

Приветики! Рост 1 м 76 см., вес 75. Помогите убрать 5 кг!!!! НО!!!! Сила есть! Воля есть, а силы воли нет!!!! Т.е. диета для ленивых

[Дмитриева]

Ничего себе:-O , у меня росто 166, вес 55 кг. и я считаю что мне похудеть надо, а вы поправляться собрались!

[Дмитриева]

Не слушайте других, пусть себе советуют, они вам просто завидуют (за исключением вашего молодого человека)...мне тоже все так говорят, НО я не влажу в любимые брюки:-( *поэтому собираюсь садиться на рисовую диету:-D

[Алёна Дэк]

Моя сестра похудела *на *5 кг и я ей тоже говорю, что до похудения ей было лучше, поверьте я ей не завидую и очень люблю, просто иногда в стремлении похудеть мы немного увлекаемся.

[Дмитриева]

Ну конечно, главное знать "золотую середину" во всём! А ещё чтобы здоровью не навредить!

[Юлия Кэсн]

все относительно,все люди разные,когда я весила 53 при росте 170 мои икры были полные ну и сейчас при весе 70 они выглядят чуть полнее,просто это особенность моей фигуры.А главное я супругу нравлюсь любая,он меня поддерживает в моих стараниях по снижению веса,но только в плане здоровья.Ну а самые точные в оправлении моей красоты это мои дочи двойняшки "мамочка ты самая красивая и стройная"- вот какая у меня поддержка

[Козирук]

Всем привет!А у меня рост 165, а вес 63, чувствую себя некомфортно, очень хочется от 5 кг избавиться!

[Катя Кава]

Привіт! в мене ріст 166, а вага 72кг. Допоможіть порадьте як скинути 10 зайвих кг.

[Нтли]

Приветик! У меня рост 1.65,вес 55 кг хочу похудеть на 5 кг потскажите рецепт!!! Заранее спасибо!!!(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

[Svetik]

Рост-169,вес54,5 *90-60-90 боюсь что-то нарушить- не хочу ни толстеть,ни худеть....

[Алекс Гуру]

Девушки, все кто просить подсказать рецепт как похудеть, открыть секрет, секрет в том чтобы не тратить свои силы и здоровье на различные диеты, большинство из них в группе не имеют ничего общего со здоровьем и правильным питанием, секрет правильном сбалансированном питании, и в моих темах написаны все секреты, почитайте мои темы... А если нужна персональная помощь, пишите в личку...

[Борс]

Мой рост 174, вес 62,5. Параметры 86-64-99 ужасс...!!!! ПОМОГИТЕ!!!

[AnjLika]

а мой рост 1,67-вес-76кг.очень хачу сбросить около 15кг!особенно в бёдрах!:-( :-( :-( :-( не как не могу собротс

[AnjLika]

не как не могу собратся!что мне сделать?с чего начать?подскажите!

[Алекс Гуру]

Анжела Сичинава Начните с прочтения моих тем...

[Тютрина]

Добрый вечер!!! Мой рост 171- 67. *После двух родов, остался немного снизу животик и по бокам. Подскажите пожалуйста, как убрать по бокам. Заранее спасибо большое.;-)

[svetik]

приветик;-)

[Катерина Dioy]

Ого,классно,параметры прям для меня идеальные.И параметры соответствуют тонкокостным.

[Эльвина Дьячэн]

рст 165, вес 57гк, свой вес до родов был 52-53, стремлюсь к ним.

[Наташа Кусак]

рост 178,вес 54,хотелось бы 50...

[Наташа Кусака]

обьёмы такие: грудь 83,талия 61,бёдра 86

[Куш ль]

Не в этом смысл жизни и счастье.

[Светлана Цапи]

Подсчитала. Да я идеал (для ширококостных)?!:-O Рост 1,70, вес 69, грудь 94, талия 67, бедра 96,а ноги вообще оказались длинными!!!!!:-O УХ ТЫ!!!!!!!

[Ковалёва]

Всем приветик.;-) *Мой рост 1,64, вес 53, грудь 85, талия 69, бёдра 94. *Очень хочется грудь по больше, после двух деток *на размер уменьшилась. Кто- то может мне в этом помочь, кроме пластического хирурга?:-D

[Татьяна Ипатий]

Добрый *вечер *всем!!! * Рост *165 *, *вес *84, *Хочу *похудеть!!! *У *меня * 3 *сына *и *конечно *муж! * Они *мне *всегда *говорят--Мам! *какая *ты *у *нас красивая!!! Вот *такая *у *меня *поддержка!!! *Про *худения *-молчу! *А *так *хочеться! *Похудеть! *Один *день-разгрузочный *и *мне *помогает!!! *Молоко-чай!!!

[МариОв]

Всем привет!У меня рост 168 см,вес 61 кг,объемы 86-65-93 и с ногами все номально и сдлиной и с "просветами".Но хочется еще сбросить 4 -5 кг...Но вес упорно не хочет снижаться8oI .Подскажите,как мне добить эти упрямые кг?Диет перепробовала великое множество.Мне уже ничего не помогает.......!

[Иришка Кандк]

привет всем!рост1,47;вес46;объемы:80-65-90.как думаете стоит похудеть?

[Madina Modi]

всем привет у меня рост м164 килог 80 талия 80 грудь 80 на нагах в бёдрох всё нормальна у меня не палучается пахудет подскажите что нибудь.

[Байбакова]

Мне кажется в этих формулах ещё не хватает одной цифры! В книжечки, которой я записываю свои параметры, я обозначаю как ТАЛИЯ 2. Это место между талией и бёдрами, короче бока! По линии пупка. Очень показательная цифра!

[Новикова]

мой рост 167 см. вес 78 кг. грудь 96 , талия 67 , бедра 110, ПОМОГИТЕ!!!!!

[Таня]

Кристина, не волнуйся мы тебе поможем, будем за тебя держать кулочки, может поможет((((((

[Ирина Якавм]

Как посмотрела все размеры, так получается, что я одна такая уродина.. Зачем вы тогда вообще в этой группе?:-D

[Елена Дачк]

Всем привет!!!! Мой рост 174 вес 62 * ,объемы 90- 64-90 *.Вроде не плохо ,но талию хочу тоньше!!!!!

[Алёна Насака]

Всем привет!:)мой рост1.58,вес52; пропорции 89-62-94
меня вообще ничего не беспокоит,всё нравится и никакиx gиет!

[INN]

Приветик!:) Рост 160 вес 54 *86-69-92.Худею

[Ольга Кашкин]

Алексей, скажите откровенно, мужчинам ведь больше нравятся худышки... хотя нас пытаются в этом разубедить различные глянцевые журналы.

[Глотов]

Добрый день!Мой рост 166,вес 76, 100-80-101.я многое пробовала,но скинуть получалось максимум 5кг.,через месяц они на прежнем месте!:'( !

[Колбасенко]

Всем привет, у меня рост 172-вес 87,112-101-113, когда я задаюсь целью похудеть у меня проблема я начинаю наабород попровляться.Незнаю как у людей получается сбросить вес.

[Светусик]

Алексей скажите пожалуйста надо мне еще скидывать или нет:мой рост 165 вес 57 ,возраст 34 года объем талии 67-68 а бедра 90,...спасибочки!!

[ХАРЛАМОВА]

Хочу похудеть к началу купального сезона :-( , мой рост 162, вес 51 кг., талия 67, бедра 96....ем очень мало, после шести вообще стараюсь просидеть на чае с молоком, вот только физо заставить себя заниматься никак не могу, времени нет (хотя ... я ж понимаю, что это лишь отговорка)

[Lena Vii]

Vsem privet moi rost168 ves66.95-85-95.Nemnogo pohudeti nado.muj govorit ne nado hudeti.

[Saidova]

У меня рост 162, вес пока 58. Думаю, что на 54-55ти остановлюсь. Но доводить себя ( 50-51) до истощения тоже не хочу. Все должно быть пропорционально....

[Анастасия Мамээ]

Привет! Мой рост 158 вес 54,талия 62 бёдра 96.Очень хочу похудеть.

[Нигора]

Privet. Moy rost 178. Taliya 62,grud 86,bedra 95. Xochu poxudet v bedrax:-(

[Зоя Линник]

Добрый день!У меня рост 165см. А вес 85см. Как мне избавиться от этих лишних килограмм?помогите!!!:'(

[Зоя Линник]

Добрый день!У меня рост 165см. А вес 85см. Как мне избавиться от этих лишних килограмм?помогите!!!:'(

[Ludmila Vodo]

Привет! У меня рост 165 талия 89 бедра118 как мне похудеть я незнаю подскажите,как збросить эти лишние килограмы помогите пожалуста.:'( :'( :'( :'(

[Антропова]

Просмотрела тему: очень многие, имея нормальную фигуру, не довольны собой. Посчитав пропорции пришла к выводу, что до родов я была идеальной- 176 см 96-75-98 ноги 100см- *вес 62-65кг, а ведь тоже не считала себя идеальной, была чем то недовольна... Сейчас смешно! после 1х родов 70-74кг,после 2х -сейчас: 84 кг талия 97, бедра 110(если живот учесть выступающий 115) грудь 110(пока еще кормлю). год прошел уже я только набрать 4кг умудрилась.Так еще и живот *на 6 мес беременности Вот перестану кормить..... и пойду свою силу воли искать. знаете ли, с лишним весом и лень появилась. Тяжко себя таскать.Вот, мы, женщины, вечно недовольны!

У меня рост 165,вес 84.я после родов сильно поправилась.хочу сбросить вес.помогите мне,подскажите как эффективней и за короткий промежуток времени можно похудеть..

[ХАРЛАМОВА]

Поделюсь личным опытом! У меня рост 164 см. До вторых родов была всегда 52-55 кг. Выглядела нормально, но сама (как и большинство девушек в этой группе) считала себя полноватой. Забеременев вторым ребенком, начала интенсивно набирать вес. Словно с катушек слетела - можно ведь все жрать вподряд, сечас можно все и без ограничений, это не я хочу, это ребенок и прочая дребедень для оправдания необузданного аппетита...В итоге, родив и встав на весы, ахнула от показания весов - 64!!!! Поверьте, для меня

[ХАРЛАМОВА]

это был шок, я не влезала ни в одни брюки, ни в отдну юбку. Перелопатив массу журналов, газет, нтернет, пообщавшись на данную тему с пытающимися сбросить разработала для себя программу:1. Не есть после 6 и не пить после 8!!!!!2. Ничего сладкого, мучного, капченого, жареного, сильно соленого, жирного, нет майонезу, сливочному маслу и кетчупу!!!!3. + к 2 предыдущим пунктам стала заниматься физо каждый день: 40 минут по кассете "Секрет идеальной фигуры" (С.Кроуфорд) + энергичные танцы (просто движения под музыку, главное чтоб пульс зашкаливал)....

[ХАРЛАМОВА]

4. Уменьшила порции в два раза, сначала было тяжко, потом желудок сократился и привык.
В итоге - вес стал 52 кг!!! Но не это главное, т.к. мышечная масса очень тяжелая, в то время как жир мало весит...я просто наростила мышечную массу. Порадовал меня результат объемов: Бедра похудели на 11 см., талия на 18 см.!!!! И все это произошло за 3 месяца (с марта по июнь). Так что главное желание и сила воли.

[ХАРЛАМОВА]

Еще хочу дополнить: проделывала я это весной *2008 года, сейчас (спустя почти 3 года) результат в принципе сохраняется, есть конечно не сильно бросающиеся в глаза излишки *жировой прослойки, но это из-за того, что с тех пор (отщеголяв лето 2008 года *в прекрасной форме) вновь расслабилась, ни одного пункта из вышеперечисленных *не придержавалась. Сейчас вес 52 кг, но вот объемы требуют корректировочки....так что планирую вновь их подтянуть к грядущему лету, уже приступила!

[вероничка ккас]

приветик!!!! помоги пожалуйста я себя считаю очень красивой, но после родов пополнела на 13 кг. и хочу сбросить рос 163 вес 63кг перепробовала все а силы воли нет все быстро бросаю но хочу летом выглядеть на все 100 % ))))))

[Иноземцева]

Здравствуйте.Вот решила обратиться к вам за помощью.Надеюсь вы сможете мне помочь.Мне 26 лет,рост 165 вес 75-76.Я за время беременности набрала 20 кг.Сбросила только десять.До беременности я весила 65кг.Основная проблема обвислый живот и ноги.После родов прошло пять месяцев.

[Маша Исаэ]

Здравствуйте, очень хочу похудеть к лету и поддерживать себя в форме далее. мне 20 лет, рост 178, вест 75. 5 месяцев назад я весила 65 - 66кг, потом набрала вес до 70, сбросила его опять до 65 за пол месяца, потом жутко болела и лежачий режим был набрала вес. очень хочу похудеть всеми возможными способами килограммов на 10! Помоги пожалуйста!

[Анастасия Чинэ]

Здравствуйте.Вот решила обратиться к вам за помощью.Надеюсь вы сможете мне помочь.Мне 25 лет,рост 162 вес 75-76..До беременности я весила 65кг.Основная проблема обвислый живот *по бокам выпирают уши и естественно большие бёдраПосле родов прошло 8 *месяцев. Очень хочу сбросить к лету кг 10-15. Спасибо.

[Анастасия Чинэн]

Совсем забыла написать что после первых родов ко мне вес вернулся как бы я не старалась. У меня нет силы воли сидеть на диетах как только сажусь на 2 и 3 день начинает болеть желудок. А так хочется похудеть. И после вторых тоже самое. Скажите ещё как узнать нарушен ли обмен веществ. Очень хочется привести себя в порядок какая я была до первых родов 62-65 кг.

[натали]

мне 20'рост-160см-вес 62кг. До родов весила47кг,помогите пожалуйста восстановиться.

[Лукашкина]

Девочки- новечки! прочитайте тему с первой страницы!

[Иноземцева]

А что делать если пропорции не совпадают.

[Мамед Тама]

я не девушка, но я прочту с первого

[Анна Сэкгэ]

Алексей, подскажите как измерить диаметр щиколотки(обхват по выпирающим косточкам?:-$ ) и окружность икр(самое широкое место голени?:-$ )

[Иришка Кандка]

привет!))мой рост147см,грудь80,талия68,бедра90,вес48.хочу сбросить 5кг!!!!помогите!!!!!!)

[Иришка Кандка]

бедра90см!

[ГУЛЬНАРА]

Всем привет напишите пожалуйста одну нормальную диету от начала до конца а то все пишут похудела, убрала животик но каким образом никто не пишет. Хочу убрать живот и боковинки :)

[ХАРЛАМОВА]

Гульнара, могу посоветовать следовать простым правилам (личный отпыт, по специальности "физиолог человека"): *1)не есть после 6-ти!, 2) от привычной порции съедать только половину (через три дня будет легко наступать чувство насыщения), 3) По-возможности отказаться от мучного и сладкого - совсем!!! * Крайне необходимо заниматься спортом, хотя бы по 40 минут *3- 4 раза в неделю, иначе кожа отвиснет и результат похудания будет смотреться, мягко сказано, не эстетично. Минус всех диет - это то, что *достигнутый результат сложно закрепить, а похудание выше описанным методом *выработает привычку (стиль жизни) и придерживаться его будет так же легко, как вставать на работу каждый день в 7 утра.

[ГУЛЬНАРА]

Спасибо Анастасия вам огромное (f)

[Aнна K]

(Y) sistema-60!

[Шаришорина]

ЗДРАВСТВУЙТЕ. АЛЕКСЕЙ ПОСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА КАКОЙ ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ У МЕНЯ. МОЙ РОСТ 166СМ, ВЕС 59КГ ОБ 82 ОТ 68 ОБ 94. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!

[Без вариантов]

У МЕНЯ ТРОЕ ДЕТЕЙ!!!!!!!!!!!!!! *И я считаю себя самой красивой

[Лукашкина]

с такой внешностью да не считать себя красивой!!!!!

[Марина Вма]

ЗДРАВСТВУЙТЕ. АЛЕКСЕЙ ПОСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА КАКОЙ ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ УМЕНЯ. МОЙ РОСТ 161СМ, ВЕС 55КГ Объемы- 83/64/90 .Посоветуйте *что нибудь, пожалуйста!!!! *Заранее спасибо!

[Тарара]

здравствуйте Алексей я очень хочу похудеть мой вес 65кг рост 164см *уже начинаются комплексы у меня 2-е деток посоветуйте, что нибудь!

[Татьяна Сигак]

здравствуйте алексей, меня такая проблема: я хочю похудеть, но даже когда я худею у меня худеют бедра, но не худеет живот. подскажите как мне сделать так что б моя талия худела вместе с бедрами!

[де lия]

.

[Наталья Гамудэ]

Оказывается до родов у меня была почти идеальная фигура:)но о ней я теперь просто мечтаю.при моем росте 164 обьем груди был 100(я шерококостная);талии-75;бедер-105,а теперь страшно смотреть,не то что мерить.

[ОЛЬГА]

И я посчитала, в идеале получается 84-62-86, а сейчас 84-67-91, до идеала - 5 см. Года четыре назад у меня были данные 84-59-84 и это было суперрррр

[ALEKSANDRA]

мне нравиться мое тело,ну только верхняя чась. Моя проблема что я поправляюсь в бедрах,а когда худею все весит как это убрать?

[де lия]

Я ширококостная.у меня живот очеень мягкий.и не уходит.из-за может быть так?

[Наталья Гама]

Интересно, а что у меня? Рост 163. *Грудь 84, талия 67, бедра 97.

[Наталья Гама]

мне кажется в талии многовато и что с этим делать не знаю((((

[Наталья Гам]

ТЕМА СЛИШКОМ "РАЗЪЕЛАСЬ" потерялся смысл... нужно убрать весь предъидущий флуд.... пока добралась до нужного... много времени прошло((((

[Агапова]

Извените, но у меня немного другая проблема! Я очень хочу немного поправиться! У меня двое детей и я считаю себя очень худой! Что мне можно сделать?

[Aнна K]

bred!

[Левкина]

А зачем поправляться? По-моему очень даже ничего!

[Наталья Гама]

Светлана, а вот и не худая вы, не обижайтесь, но жиреть вам ни к чему....)))))

[Aнна K]

dage ne hudaya

[НИ А]

Алексей,здравствуйте,до родов я весила 53кг,сейчас 55,могу набрать 58,когда худею опять 55,ниже никак,а хочу весить 53.Мой рост 164,объемы 83/67/91. Как вы думаете стоит ли мне худеть? И до идеала сколько нужно убрать см...?

[Коробкова]

Всегда была полненькая. Рост 152, вес 62. Желание похудеть есть.

[Кузовлева]

Последние две страницы - как молитва. К Богу по имени Алексей. Его просят *о чуде. *И кто? Милые красивые женщины, в основном стройняшки. Понятно, что хочется достичь совершенства, только жаль, что не все понимают: рамки его всегда условны. К тому же Алексей, как я поняла, не намерен - как женский скульптор - вести здесь откровенный разговор

[Лукашкина]

Алексей ВСЕМ отвечает в личку! а здесь и не нужно разговаривать..

[Кайнара]

Здравствуйте Алексей!!!!! Поговаривают, что вы творите чудеса)))))) Помогите и мне похудеть.... До родов весила 55 кг, а сейчас при росте 160, вешу 73 кг...

[ЮЛЁК]

Я всю жизнь была худенькой,могла хоть каждый день есть торты и на фигуре это не отрожалось,но после родов что бы я не сьела даёт о себе знать...АЛЕКСЕЙ что посоветуете???

[Наташа Кастакг]

Здравствуйте!До родов весила 59кг с ростом 164см,а после родов я стала весить 90кг,могу набрать больше а меньше 90 не могу.Но я до сих пор кормлю грудью.Помогите пожалуйста

[Волобуева]

ЗДРАВСТВУЙТЕ АЛЕКСЕЙ!!! ЧТО МОЖНО МНЕ ПОСОВЕТОВАТЬ, СЕЙЧАС ВЕШУ 80 КГ ПРИ РОСТЕ 172 САНТИМЕТРА. КОШМАР ПРОСТО!!! ПОМОГИТЕ!!!

[иванова]

Здравствуйте!До родов весила 52 кг с ростом 165см,А после родов я стала весить 63кг,очень хочу сбросить вес хоть бы до 56кг!Помогите пожалуйста!

[Неклюдова]

Здравствуйте! Вес 58 кг,ог 90 от 72 об 100 рост 162. Хочу похудеть до 52 кг посветуйте что -нибудь пожалуйста!

[Паукшт]

Здравствуйте! Мне 27 лет рост 165 см! А вот вес до 23 лет был 55! Начала попровляться до родов в 26 весила уже 80 кг,после родов 90! Помогите!

[Муртазалиева]

здравствуйте! Мне 25 лет рост 164. Вес 63 кг. Очень хочу похудеть хотя бы до 55. Помогите!

[Елена Онахин]

Интересно, кому-нибудь отвечает Алексей?

[Иноземцева]

Лично мне не ответил.

[Aнна K]

est tema dlya voprosov k alekseyu!(ch) (Y)

[Иноземцева]

Где она?????????????

[Таня]

Что вы такое пишете, развод, развели Вы тут базар, лень пролистать темы, эта тема на 2 странице, называется задать вопрос Алексею , он там Всем доступно отвечает, очень порядочный человек кстати