"Как не съесть конфету?!" или "Как ваша сила воли справляется с соблазнами ...

[Фитнес-тренер]

"Как не съесть конфету?!" или "Как ваша сила воли справляется с соблазнами переесть?"

Я каждое утро смотрю на себя в зеркало в полный рост, так сказать. Обязательно нахожу лишний грамм, и это помогает мне не есть гадостей! :)

[замужем]

по-моему главное - съев гадость не решать что все пропало и не бросать диету.Да, сейчас конфета съедена, *но диета продолжается

[Алекс Гуру]

Избавится от плохих привычек можно только заменив их на хорошие, если вы очень любите сладкое, попробуйте для начала заменить сладости на фрукты или специальные диетические шоколадки. Еще если хочется что-то "слопать" выпейте стакан воды, приступ голода может пройти.
Кстати постоянное желание сладкого говорит о том что вашему организму чего то не хватает, низкий уровень сахара в крови. Если сбалансировать питание и добавить витаминные комплексы, зависимость может пройти ;-)

[Цимблер]

а если сладкого вовсе не хочеца (сахара вроде хватает проверяла)но зверски хочеца мяса *(hu)как с этим бороца?его можно чем то заменить и нужно ли (tr)

[Алекс Гуру]

Если хочется мяса, скорее всего не хватает белка, женщинам нужно в день не меньше 1.5 гр белка на кг. веса

[Виктор Ники]

В нашем клубе висит плакат:
"Есть можно что угодно, но только голой и перед зеркалом!"
(^) *:-D *(B) *:-D *(pi) *(D) *:-D *(C) *:-D *(pi) *(pl) *:-D *(ic)

[Алекс Гуру]

:-DДа, Витя очень смело и вызывающе :-P

[Виктор Ники]

Нудк это не мы... Это Фаина Раневская...

Мне ещё нравится у неё:
"Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза."

[Регина Пмяк]

ya ciju na diete uje mesaza 3.ochen tejelo potomuchto lublu cladkoe i c teh por v rot ne beru voopshe ne chevo clatkovo.
a kajdei den ob etom dumau.posle 18:00 vechera ya ne em mojet tolko yabloko.eto horosho?potomuchto znakomie govorat chto esle posle 18:00 hocheza kushat to nujno est.kak ti shitaesh?

[Фитнес-тренер]

Регина, если последний приём пищи у Вас в 18, а спать Вы ложитесь в 1:00, и между этим временем еще и активничаете, то не есть Вам будет очень сложно. Всё зависит от Вашего образа жизни. Не советуется просто наедаться перед сном.
А японцы говорят, что самая лучшая диета - лечь спать голодным *(fr)

[Регина Пмяк]

cposibo za otvet.ya cpat v 01:00 nochi ne idu a lojus gde to v 22:00 ili v 23:00 no vse ravno ctaraus ne est.ya cbrasivauu v vese no ne tak bistro kak bi etovo hotelos.

[Фитнес-тренер]

Сбрасыванию веса способствует не только правильное питание (заметьте, я не сказала "диета"), но и физ.нагрузки. Одно без другого либо не работает, либо работает плохо, либо работает на короткий срок.

[Lena Mocollis]

Как часто надо нагружать себя физически для достижения хоть какого то результата. Я сменила питание. уменьшила порции. плаваю 2 раза в неделю по 50 минут. *Кг уменьшаться не хотят, каждый день борьба за грамм.

[Шефер]

А я считаю, если сильно хочется, можно себе позволить маааааааааааааааленький кусочек сладенького! Как говорится хочешь съесть всю конфету-съешь только половину. И сладенького съела и порция небольшая получилась. :-D Я тоже ужасная сладкоежка. Шоколад для меня это как наркотик. (md) Приходится держать себя в руках.

[Свирская]

сила есть, воля есть, силы-воли нет :-). воизбежании сорваться... просто не держу дома сладости, а желание скушать конфетку, беспощадно заедаю салатиком.

[Школьник]

Я конфетки не особенно люблю , но зато люблю мороженное . Вот тут удержаться никак не могу , поэтому стараюсь покупать фруктовое 0%

[жирнова]

а я ем конфеты!!! ТОЛЬКО УТРОМ!!!!! *тогда ничего нигде не откладывается!!!!! *100%!!! ;-) (v) (Y)

[Миркина]

Перекрутить курагу изюм орехи грецкие.Тоже сладко и вкусно.

[Анстсия Гакд]

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ- ОДНИ СЛАДОСТИ (Y)
А ВООБЩЕ Я БОЮСЬ САХАРНОГО ДИАБЕТА И ЖИРА НА ТАЛИИ (N) ДЛЯ МЕНЯ ЭТОГО ДОСТАТОЧНЫЙ АРГУМЕНТ (F)

[Анна Кудим]

Заменяй конфеты курагой и черносливом

[Инна Стэ]

еще один рецепт: ставьте себе большие цели - например: купить дорогую-хорошую косметику, очень нужную литературу-учебник, дорогую путевку и т.д...... смотришь а денег-то не хватает на сладости ;-)

[Солосенкова]

Борюсь с собой только внутренними уговорами (я не хочу,я худею).Ну а вообще,просто стараюсь не покупать плюшки,шоколадки и т.д.

[Илга Фкидких]

Не могу себя уговорить.
Если даже дома нет конфет или шоколадки, иду в холодильник искать сгущенку, варенья. Сеичас подсела на яблоки, глушу свое желание яблоками.

[Кристина Идэкмэд]

У меня силы-воли хоть отбирай :-D, самое главное я думаю всё таки мотивация, я себя мотивирую так, когда я получаю чувство голода я сажусь за комп и смотрю *(Y)каталоги с красививой стильной одеждой но и разумеется строненьких моделей на которых хочется быть похоже :-$! У меня ну очень хороший аппетит, могу есть целыми днями! За неделю я полностью изменила свой рацион, правильное питание, спорт, после 17 часов не ем, уж очень хочеться востоновить вес после родов! *(ch)

[Люси Миш]

А мне, и сила воли в этом случае не требуется! Я просто не люблю сладкое с детства! И ко всяким вредным продуктам тоже не тянет! (F)

[Фитнес-тренер]

Люда, можно вас потрогать? Надеюсь это заразно! **-)

[Люси Миш]

Может и можно...
А лучше иметь бабушку которая любит сладкое больше всего на свете ,настолько, что следующие поколения, сладости просто видеть не могут (md)

[Калекина]

Я, если уж сильно хочется сладкого, достаю плитку шоколада, отламываю 1 кубик *:-P... и быстро прячу всё остальное. А потом растягиваю удовольствие!

[Aнна K]

pryatat ne pomogaet - lu4sche voobje ne pokupat

А у меня есть сила воли. Если нельзя значит не буду есть (если на диете) или яблоко

[Nina Оdvo]

Ja konfety doma ne derzhu, tk esli est' otkrytaja pochka, chto ostalas' posle gostej, kreplius 1,2,3 dnia, nedeliu,...a potom mogy vsio sjest'. Ne vinovata ja, moj papa delala tak, eto geny! :-$
Pust' govoriat' chto vdredno, no ja pokupaju sosalki s sahorozamenitelem. Otvyknut' ot sladkogo ochen' tiazhelo, poetomu ja pod'edaju ih, sokrashiaja razyon. Mne uzhe hvataet chtuki 4 v den' (30 kalorij vsego v 4-6 ) v osonovnom vecherom, posle uzhyna. Prichem srazu-zhe posle edy. U menia rabotaet...Bolshe ne hochetsia sladkogo posle etogo...

[Nina Оdvo]

Natalja, tak eto zhe protein! ;-) A vAsiatskih stranah eto voobshe ediat'.
U nas takoj syr-bob byl s restorananmi, pozakryvali polovinu restoranov v Toronto (neskolko let nazad) iz za san kontrolia. Sejchais u vsej, i v restoranah i na fabrikah, na dveri dolzhen viset' razrechenie ot minesterdtva zdorovja.
JA dumaju problema - slishkom mnogo deneg pojavilos' u naselenija. Esli-by pokupali sladkoe kak v poej pamiati 20 let nazad, to eli by eto tolko 2 raza v mesiac. V den' avansa i v den' zarplaty. (eto prosto durackaja shutka, ha-ha)... No pravda,..., kogda deneg ne bylo u nas v nachiale, to sladkoe stojalo ne 101 meste.

[Натка Пама]

Нина права на 300%. Когда я могла *магазине оставить только 2-3у.е. на продукты, никаких конфет, шоколадок и печенек мне не точто не хотелось, я искренне не понимала для чего они продаются и кто может на это тратить деньги. Если деньги не тратить на не правильную еду, их остаётся в достаточном кол-ве на одёжку :-$

[анфиса]

Я тоже люблю в выходной день вечерком пивка попить, да еще в прикуску со всякой вредностью.... прям слюнки побежали (B)

[Елена Ткэгу]

Я спокойно могу обходиться без сладког,хочется конечно иногда..Мужу пеку всякие вкусности,но себя держу в руках. :-)

[Балахонкина]

Выписала для себя из литературы небольшие выдержки. Типа:" Вы съели сладкое- значит,дали команду всё съеденное до и после этого превращать в жир." меня, например, очень мотивирует. А сладкое себе позволяю... Пару плиток шоколада с парой чашек зел. чая вместо ужина в 18.00.

[Aнна K]

para plitok schokolada - eto 1000-1300kl.lu4sche utrom i max. 50 gr.

[Елена Ифкэм]

А я с собой ничего не могу поделать - в день я обязтельно должна съесть половину плитки!!!!! А если уж стресс, то вообще нет счета (md)

[Борисова]

Когда хочется я ем и стараюсь получить максимум удовольствия. Ем медленно, смакуя. Вы знаете иногда даже целую конфету сьесть не могу - она приторная до безвкусия.

[Овчинникова]

К конфетам и тортикам я равнодушна, а вот к чаю печеньице или кексик обязательно! Не могу пустой чай хлебать... Ну и ничего, на работе постоянный цейтнот и стресс, поэтому все сгорает без остатка. Но худеть такой ценой никому не желаю, упаси Бог!

[Наталия Ткаф]

а мне отвращение к мучному привили в детстве, все заставляли с хлебом есть, пироги пекли, блины, а я это все не любила, теперь хоть никто не заставит. а из сладк я ем только зефир, к други сладк прод появилось отвр во время беременностей, после посл так и не прошло. Зато мне так же трудно отказаться от мяса, как некоторым от конфет и у меня толстый живот :-(

[анастасия]

А я себя постепенно отучаю от сладкого,Пью чай без сахара,он оказывается очень даже ничего.А вчера зохотелось скушать шоколадную конфетку,купила целую коробку.а скушала всего одну штуку,и то еле-еле потому,что она мне показалась приторно- сладкой

[Ирина Ики]

Если сильно хочется - отказывать себе, любимой, нельзя!!!!! *:-D А я стараюсь заменять конфеты гематогеном, хотя тоже обожаю черный шоколад. У меня низкий уровень гемоглобина, помимо таблеток врач рекомендовала железосодержащие продукты и гематоген. Дома я забываю о нем, а на работе очень даже ничего! Кусочек съешь и на некоторое время сладкого не хочется. *Интересно то, что на этикетке не пишут калорийность. Сначала думала поправлюсь, так как *съедала около 1-1,5 плитки в день, а сейчас (спустя полгода) иногда 0,5 плитки, но кардинально вес не изменился. Плюс (минус) 0,5-1 кг - как обычно. Так что, (если не противно) попробуйте заменить конфеты гематогеном, ну и орехи-сухофрукты, конечно же, замечательно утоляют голод и тягу к сладкому. И полезнее для здоровья! Всем удачи! :-P

[Анастасия Мавк]

ya obojayu sokalad!! :-D kogda ya v?zu konfet? ya prosto nacenayu ubejdat sebya v tom sto on? ne vkusn?e.............!! :-D

[Ирина Дадакха]

Если конфеты имеются в наличии, легко могу съесть и 300 гр. за один раз ( причем, без всякого чая).А если их нет, то мне они и не нужны вовсе..Вот такой парадокс моих отношений с конфетами!!! :-P

[Ксюша Мак]

а я люблю больше соленое, чем сладкое.. но соблазн переесть всеравно остается, если это случяется, я на другой день делаю розгрузочьный день...очень помагает

[ирина тита]

у меня совсем нет силы воли!!!!!!!!!Я сначала наемся (причем сладкого и мучного), а потом весь вечер ругаю себя и затем изнуряю диетами! Так и живу - вес качается как на качелях! :-(

[Светлана]

Ксюша,я думала,что я одна такая!По мне пусть хоть на всём белом свете не останется ни одной конфетки!!!!Я без сладкого отлично живу,люблю солёное!Фисташки,рюбку,квашеную капустку...

[ирина тита]

Ксюша и Светлана как же я Вам завидую, а я умру вместе со сладким! :-(Если

[ирина тита]

Если не съем хоть маленькой шоколадки за день, меня трясти начинает и я на всех кричу :-(

[Наталья Якушэ]

Ирина, да какой у Вас лишний вес? Какие качели? Вы отлично выглядите! А плюс-минус килограмм, это не тот вес по поводу которого надо беспокоиться, так что ешьте шоколадки спокойно (в меру конечно) и радуйтесь жизни, ожирение Вам не грозит :-D :-D :-D

[Светлана Павми]

Наталья, отличный совет! (F)

[Наместникова]

Я жудкая сладкоежка! После родов и дианоза ожирение вес 105 кг.,моя жизнь перевернулась. *Я теперь всегда сладенькое оставляю на завтра на утро,как и всю вкусную и каллорийную еду только утром,честно говоря иногда до утра мучаюсь ! но при этом есть результат сейчас я 73кг., после употребления желанного лакомого кусочка, возникает желание больше двигаться в течении дня что бы сжечь каллории!

[Иванова]

сладкое заменила на сухофрукты

[НАТАЛИ]

Девочки,а я после родов так напала на сладкое,что у меня просто началась алергия на сахар (крапивница),я без ЛОРАНО( от алергии) теперь не могу.После родов весила меньше чем сейчас.Вот теперь надо сбросить 20 кг. А как?Знаю что нельзя,но для меня это как наркотик.Вот сейчас пишу и жру конфеты.:'(

[Фитнес-тренер]

Наталья, откройте скорее дверь, к Вам стучится диабет!

[НАТАЛИ]

Дерматолог и аллерголог *проверяли на диабет.Всё в норме.(По анализам крови)

[Guest]

девочки!может кто знает,насколько калорийны цукаты?можно-ли от них поправиться?

[Валентина Вясё]

Идя на работу у меня в сумке всегда лежит шоколадка,привычка покупать,а когда у нас начинается чаепитие на работе я скорее достаю шоколадку и начинаю всех угощать в конце мне достается небольшой ломтик чему я очень рада,что смогу *меньше сесть *(fr) (Y)

[Люся Худа]

Женечка ! Вы молодец и умница *(Y) (Y) (Y) *(F)

[Фитнес-тренер]

Ха, Валя! Прикольно! *(Y) :-D

[Елена Сасм]

Вот и я конфеты ем,как в последний раз.Причем всю беременность хотела шоколада. и после родов тоже остановиться не могу.

[Stenske]

Izwenite esli ja nemnogo ne w temu....no ja wot 3 den 4itaju schto w forume pischetsja....! Mne kazhetsja (nikawo ne ho4u obidet) schto is nekotorih is was nikakih drugih interessow net. Poetomu silno saziklewajutsja na wese, dietah, kuschat ili ne kuschat i tak dalee....!! Mne moja figura tozhe wazhna (ne ho4u wesit 100kg) no eto ne samoe wazhnow w zhisni!!!! Dew4onki.....ne nado est wse podrjad no i ne nado kazhduju lozhe4ku s edoi obdumiwat!!! (F)

[Фитнес-тренер]

Юлия,а о чем Вы хотите ,что бы люди говорили в группе,посвященной фигуре,диетам,фитнесу?
Странное выссказывание.

[Евсеева]

Есть такое вещество пиколинат-натрия в капельках!Утром с кашей и яичком накапаете и все!Сладкого не будет хотеться

[Маргарита Гки]

Девченки, пишу всем! *В магазинах спортивного питания продаются очень вкусные спортивные шоколадки! Каллорий меньше и сила от них прибавляется, они протеиновые. (F)

[Наталья]

НЕ справляется она, нет !!! **-)

[Шефер]

А я приучиваю себя к горькому шоколаду. Ем его только по утрам. Если вечером сильно захочется сладкого- говорю себе- Да! Я могу! Но только завтра утром! И все пока в норме!Держусь. А раньше ела только молочный и в большом количестве.

[Алекс Гуру]

Почему возникают приступы голода?
1.Приступы голода могут быть следствием низкого сахара в крови. К низкому содержанию сахара в крови приводит дефицит хрома и ванадия в организме.
Можно добавить БАДы содержащие эти микроэлементы
2 Также, в результате частого потребления быстрых углеводов, сладкого, мучного и т.д. возникают резкие скачки сахара, т.е. резкое повышение и понижение ниже нормы, что приводит к новому приступу голода.
Нужно уменьшать быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом и увеличивать сложные с низким.
3.При недостатке воды организм иногда путает голод с чуством жажды, если захотели перекусить выпейте стакан воды

[Luci Vio]

Юля, я что-то тоже выше высказывание не поняла. У нас здесь группа по интересам. Может, Вам в другую группу? Есть теметический каталог, посмотрите у меня и подберите себе что-то по своим интересам. В Одноклассниках много всего!

[Алёна К]

А у меня не получается :'( Иду и ЖРУ все что хочется.... (tr)

[aleksandrova]

любовь-зашла на вашу страничку-на каталог посмотреть.а вы прекрасно выглядите (Y)

[Ангелина]

Вот сегодня я съем конфетку, ну и что же, она ведь маленькая, завтра тоже и послезавтра.....А за месяц уже миска получается :-O!!!И это, если по одной!!!
Поэтому домой конфет не покупаю вообще!!! Зефир, орехи, финики, если хочется сладкого или черный шоколад, иногда :-)

[Maria Gil]

Не то что конфеткам не отказываюсь...я тортами увлекаюсь, шеколадками всякими....но только когда ооочень хочется....за два дня отьемся, чтобы на долго хватило....хотя в эти дни усиленные знятия спортом днем/после работы..пока что не успела вес набрать..потом посмотрим....
Не могу я с сладким желанием бороться..оно меня побеждает...

[Василовская]

Алексей, подскажите пожалуйста, в каких продуктах содержатся быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом, а в каких сложные с низким?

[Климович]

А вот я хочу не конфету, а картошку " в мундуре" и селёдочкуу с горбушкой чёрного хлеба9)))муж уже предложил это меню))) на новый год!!!

[павлова]

Не покупаю сладкое вобще, но иногда вечером прямо ломка начинается! А сегодня зашла подруга на чай и принесла КАЗИНАК! Сила есть , воля есть ,силы воли НЕТ! Я уже его съела :-(

[Aнна K]

ras v nedelyu em lyubimiy schokolad 100gr.sa 1 ras! :-$.sato na nedelyu hvataet saryada!

[Мария Шэкшн]

Читала статьи про шоколад оказывается его полезно кушать он от целлюлита помогает. НУ конечно в умеренных количествах, он ещё и анти-депресант хороший!

[Юсупова]

Мария, не забывайте, что это касается только горького шоколада, где содержание како больше 70%

[Усенко]

И еще это должен быть настоящий шоколад без пальмового(растительного) жира!!!!!

[Алёнка Мимьш]

У меня с этим проблем нет,ем очень мало сладкого,пью много зеленого чая без сахара :-)

[Елена Гмух]

Можно конфеты заменить финиками или другими сухофруктами. Хотя в них тоже, говорят, *калорий дай Боже, но всетаки меньше, чем в конфетах...

[Катерина Инасэ]

а если покупать конфеты для диабетиков, они же без сахара,их можно есть, чтобы не поправиться?так сладенького хочется :-( :'(

[Семейкина]

Посмотреть в фото альбом "Страшные картинки"

[Беребердина]

а у меня диабет 2 группы....и я пробовала эти конфеты для "диабетиков" а так же печенюшки и все остальное.....поняла лучше вообще не есть...чем есть такое не вкусное...

[Татьяна Дячэн]

Нет силы воли вообще.

[Larochka]

Мне кажется не зацикливаться и если уж съела,то не делать трагедию..... а воля у всех разная и даже у сильных бывает минута слабости...3-4 конфетки в неделю не повредят!!! *:-D Зато сколько радости! *:-P

[Лариса Кикээва]

Согласна с Таней Дьяченко,фото не поможет ;-)

[Maria N]

Devochki!!! mox opit pokazivaet, chto liuchshe ne pokupat prosto!! u moego muja do svadbi bil bolshoy paket sladoste firmi Lindt- on ezdil na zavod i prikupal srazu pobolshe!! skazal, chto dlya gostey!!! nu gosti je u nas ne kajdiy den!! a etot pake stoit i glaza mazolit! a esli ush hochitsa chego nibud, to mojno prosto poyti i kupit shokoladku! Blago- ya ne fanat sladkogo!!! vot pirogi s fruktami ya LYUBLYU! (fr) (sr)

[Людмила Мац]

Для Ольги Новиковой:
Оля, есть конфеты " Добрый совет"- они вкусные.
а остальные да...бееееее :-D

[Галина Тэмн]

А может быть вам, сладкоежки, не хватает хрома в организме? Восполните недостаток хрома с помощью хромосодержащих БАД, и тягу к сладкому как рукой снимет. Есть такие милые Желтые таблетки, которые вам помогут. И фигура не пострадает и здоровье сохраните. Диабетикам тоже не противопоказано.

[Архипова]

Как говорится, сила есть,воля есть,а силы воли-НЕТ! каждый день себе говорю: надо худеть!а не могу устоять ни перед десертами, ни перед конфетами, ни перед копченостями 8oIКак себя побороть, не знаю...

[Фёдорова]

А у меня сила воли есть. :-P Я за последние пол года похудела на 10 кг и канфетки,пирожки и прочую лабуду не ем. А когда очень хочется смотрю на свои старые фотки, все желание отпадает. (fr)

[Хорева]

Мария, я вам завидую, что у вас такая сила воли. Вот бы мне, ни как не могу вечером отучить себя не есть :'(

[Фёдорова]

Сухофрукты очень калорийные. Ешьте лучше фрукты (груши сладкие). Можно еще себе радости подбавить свежеотжатым апельсиновым соком. :-P

[Галанкина]

И всё - таки надо стараться просто не покупать домой всякие сладости. Нет их и всё! Хотя иногда я срываюсь и даже в 10 часов вечера бегу в магазин за пирожным! :-D Получаю море удовольствия, а потом ненавижу себя за это! :'(

[Фёдорова]

Есть еще вариант- слопала пироженку , залезай на велотренажер и сжигай калории, или пресс качай или приседай. Через неделю пироженки ненавидеть будешь.

[Vika]

A YA DERJALAS DERJALAS.. I VOT PARY DNEI NAZAD SORVOLAS TEPER OSTANOVITSA NEMOGYT. BOUS VSE 4TO SOGNALA OPYAT NABERY.. KAKJE ZDELAT STOP.... PEREDAU DAJE NE PROSTO ROT NE ZKRIVAETSA. POMOGITE

[Фёдорова]

Вика,кушай,но кушай мясо, рыбу, морепродукты. На белке не поправишься. *(md)

[Vika]

A JIVOT KVODRATNII YJE 2 DEN XOJY... I ZABEVAU SEBYA TEM 4EM TI NAPISALA. TOLKO BE MERI. JELYDOK TO RASTYAGIVAETSA. :-(

[Vika]

MOJET ZAMOK NA ROT POVESIT :-(

[Юлия Мажак]

Ой, я тоже вчера сорвалась. Съела кусочик тортика, выпила молочный коктейль и съела порцио мороженого. Сколько же мне придется прес качать, ужас!!!!!! (md)

[Bakoлюk]

Я тоже стараюсь не покупать,а то если в доме сладкое- ничто не может остановить меня... :-P

[ГЕРГОКОВА]

девочки подскажите черный шоколад 72% какао в какое время можно кушать? :-D

[Фитнес-тренер]

Юлия,Вам придется ни только качать пресс, но и час бежать (как вариант прыгать, плавать...), и выполнить комлекс упражнений 40-ка минутный, на все группы мышц.
И только тогда Вы приблизитесь к сжению того кол-ва каллорий, которое потребили.
И я не смеюсь.

[ОКСАНА МЫТЭ]

А я просто запрещаю себе. Знаете, как маленьким детям запрещают куда-то лезть, где опасно. НЕЛЬЗЯ!!! ОПАСНО!!! И еще по всей кухне навешала картинок с толстыми свиньями, которые жрут тортики и картофель-фри и надписями "ХВАТИТ ЖРАТЬ!" Действует безотказно...Как посмотрб на такую хрбшу- на кухню заходить не охота...

[Федорова]

А я наоборот смотрю фото с красивыми, стройными моделями.... и аппетит сам куда-то улетучивается... :-)

[Людмила Дамь]

Да.... Все дороги ведут на кухню :-D :-D :-D :-D :-D

[Vika]

da na nee radimyu... a tam izobilee.. 4tobi nekywat nado doma nenaxoditsa eto ly4wii sposob.. potomy4to doma dverza xolodilnika ne zakrivaetsa.... :-( :-(

[Ирина СпицаЩ]

Вопрос Алексею Калагаеву.
Что такое специальные диетические шоколадки и где они обычно продаются?
Речь идет о продуктах для диабетиков?

[Толмачева]

Совсем сила воли куда-то делась. Похудела после родов, пришла в норму, а вышла на работу, так кроме обеда чай еще пьем утром, и все сладостями угощают, отказаться не могу, вот и встретилась опять с 64 кг...

[Майса ОСПОН]

Я 2 недели на правильном питании,очень трудно отказаться от конфет.Но я ем сладости до 12 часов,и все !А до вечера мой организм про них и забывает! :-P

[Наталья]

а вы купите конфетку на фруктозе, да и все прочие сладости... и иногда когда сдерживаться не вмоготу съеште .. а мармелад вообще сам по себе полезная штука!

[Людмила Икё]

А если мармелад еще и вымочить в водичке, чтобы весь сахар от него отвалился, будет еще полезней. Желатин полезно для суставов и костей.

[Хазанская]

Не покупаю ничего сладкого кроме 85% шоколада.

[Цисар]

А можно ещё самим сделать вкусную и полезную конфетку - сухофрукты по вкусу в мясорубку и обвалять в орехах. И для поста (Y) Я беру курагу, чернослив, финики и изюм примерно в равных долях, размачиваю немного, через мясоубку их, беру чайной ложечкой и катаю в конфетки, потом обваливаю в толчёных орешках :-P В холодильнике храню :-$

[Светлана адна]

А что вы скажите об овсянном печенье?

[клименко]

А я не могу жить без шоколада. Держусь,держусь не ем 3-5 дн. Неделю. А потом...
Пол плитки за раз. Не знаю как с этим бороться?

[ольга]

сейчас на диете,от сладкого отказалась совсем,и если очень хочется,подхожу к холодильнику,а там моя таблица веса,как он убывает,и меня начинает давить жаба,съесть что-нибудь сладкое :-D

[Света Дмина]

поделитесь что именно можно написать и повесить на холодильник чеб ничего не хотелось?

[Света Дмина]

мне сложно в том плане что 3 детей они естественно просят сладости я покупаю и сама угощяюсь

[Фитнес-тренер]

Света Блинова,
ничего не пишите.
Повесьте фото модели, в бикини.

[римма]

Две минуты во рту !!!!! на всегда в талии...)) всё просто))) *отбивает желание.. у меня лично на все 100%

[Богачева]

Если очень хочется сладкого, ем утром, немножко *(ic) и потом усердно топаю на степпере..Если оч хочется вечером, то сначала выпиваю чашку зеленого чая ,а потом спрашиваю себя *"действительно ли я хочу это??"- обычно не так уж и хочется!! *:-)

[Дмитренко]

У меня *в критические дни просто ужас-торт,канфет * ы,мороженое,орехи .Обманываю *себя *отварными * морепроуктами,перепелом,яблоками и все-равно опять *что-то ем.

[Эва Марцинкова]

А я сегодня по пути на работу покупала подружкам зефир......так вообще не хочу сладкого. Меня здорово мед выручает....таёжный...он пахнет дягилем и другими лекарственными травами...много не съешь....а тортик...? да гадость это, девочки! (^)как моя младшая ляля говорит-КАКА!!!!

[Воско Мак]

К сладкому равнодушна, люблю мяско :-D

[Наталия Гакяч]

ЧТО ТАКОЕ СИЛА ВОЛИ? У МЕНЯ ЕЕ НЕТ, ЗАТО ЕСТЬ ПРАВИЛА, ДЛЯ СИДЯЩИХ НА ДИЕТЕ
1. Еда из чужой тарелки едой не считается.
2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
5.
Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая
шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта
и т.д.
6. Соус к салату и любые интгридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авкадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
7.
Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что
является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
8. Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории.
9. Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий. :-$

[Людмила Шмани]

мне так нравятся ЭТИ ПРАВИЛА!!!!!!!!!! :-D

[Алина Юфат]

Хм....мне особенно понравился п.8 :-$

[Марина Стах]

Маш! Ты так заметно похудела!!!
Расскажи-ка, как? И я хочу!»
«Совершенству в мире нет предела!
Щас тебя, подруга, научу!
Вырезаешь из «Плейбоя» тётку,
Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,
В холодильник крепишь эту фотку,
К полке, где сплошной холестерин
Ты хранить привыкла ты сосиски,
Где сыры, колбаска, сала шмат…
Как откроешь – видишь эту киску,
И не лезет в горло карбонат!»
«Здорово!» «Но только знай, подруга –
Есть эффект побочный! Оттащить
Не могу от полки той супруга –
Он по швам почти уже трещит!»

[Juliya Vojdis]

:-D.....прикольно!

[Агошкова]

у меня после родов бзик-не могу без шоколада.....ужас из магазинане уйду без плитки.....а раньше равнодушна была. а сила воли....не знаю где она????????????

[Анастасия Ягужин]

Каждый день соблазны! Ужас!!!
Я говорю себе,что я это ела в жизни уже и как-то легче становится!
Еще перед тем,как засунуть себе в рот что-то вредное смотрю в зеркало. Помогает.

[Аушева]

Я тоже без сладостей вообще не могу. Как себя не сдерживала не помогает. Все время ребенку покупаю и не могу удержаться что-то но съем. Незнаю как и быть, хочется худеть ,а не поправляться:-(

[Анастасия Мисун]

Не поверите, я вообще не сладкоежка!!!!!! Ровно мне на сладкое! Но иногда хочется и позволяю себе!!!! Чизкейк, например. Или мороженое!!!!!!

[Мордвинкина]

А я мясо люблю!(hu)В любых его проявлениях, а до сладкого мне....(tr)вчера так пробило на мясо, а в холодильнике ни колбасы, ни мяса копченого. Только в морозилке мясо лежало, так мне любимый муж строганины нарубил немного, жалко ему меня стало!(lo)

[Имирикова]

" Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой"
ФАИНА РАНЕВСКАЯ

[Шкатулина]

Придумали бы уже вкусные конфеты от которых худеют

[Ирина ОксиС]

а я вот уже 5 ую неделю на безуглеводной диете, и спокойно не позволяю себе "съесть конфету"- говоря себе- я же для себя сижу на диете, я для себя занимаюсь спортом. Захочу -перестану и расжирею...но зачем? Я же для СЕБЯ стараюсь, меня никто не заставляет.
Вот с такими убеждениями я спокойно могу смотреть на вкусности и даже не хотеть их!)

[Oльга Dучиn]

Девчонки, кто знает, из огромного разнообразия всяких сладостей какие самые низкокалорийные? Конечно, можно отказаться от всего сладкого во имя достижения идеальной фигуры.Но как же быть сладкоежкам, для которыхподобный отказ выше них самих? Например, я протянула до вечера на подобной диете, после чего озлобленная, нервная и обиженная непоятно на кого, съела конфету ( и не одну). Да и соображалка начинает тормозить без сладкого. Что деать, посоветуйте.

[Чуйкова]

самым щадящим сладким является ЗЕФИР и МАРМЕЛАД (мне нравится фабрика "Ударница"), а еще лучше есть сухофрукты (курага, чернослив, финики, изюм и т.д.) и вкусно и полезно. Можно шоколад не менее 70% какао. ВСЁ в ограниченных количествах

[Чуйкова]

Кстати на диетических стелажах можно найти конфеты фирмы "Голицин" есть с курагой и с черносливом. РЕКОМЕНДУЮ.
Муж, не признающий диетических продуктов и ненавидящий сухофрукты, после фразы "закрой глаза и открой рот", слопал почти всю упаковку, еле отняла :-D

[Анжелика Вэкд]

Я,когда хочу съесть конфету,я ее съем,зачем мучиться и отказывать себе в удовольствии.....

[Нененкова]

Стараюсь сдержаться, но иногда не могу..................Лучше съесть конфету днем, чем поздним вечером.

[Eisfeld]

Этот вопрос исчез из моей жизни после 3-х сеансов гипноза. я тоже не могла остановиться...ела сладкое огромными порциями... стоило мне только подумать, что я сегодня от сладкого откажусь, как я уже 3 пирожных съела... вот уже с 7 мая не ем. после гипноза я как-то успокоилась... пару раз по привычке запихала в рот пару конфет - но удовольствия от этого не получила. вес пока не снижается, но и перестал подниматься... стараюсь питаться сбалансированно.
Покупайте протеиновые коктейли и вечером вместо ужина пейте - и сладко и полезно!!! особенно если вы вечером спортом занимаетесь

[МАКАРОВА]

я тоже ем конфету - только одну а не восемь и только ту которую действительно хочется а не все подряд!

[Татьяна Т]

А у меня вообще нет силы воли! Не могу не съесть то, что хочется! А когда хочется сладкого и нет ни одной конфеты - даже настроение портится!

[Белова]

я очень редко ем сладкое, конфеты, шоколадки и т.п.
сама даже не помню когда последний раз ела
а причина простая, просто не хочу:-)

[Annet]

Точно знаю, что самые вкусные конфеты - грильяж в шоколаде. Например, московской фабрики, классика!!! От таких конфет не поправляешься, а улучшаешь качество жизни!!!

[Патлатая]

Я не знаю точно от каких конфет поправляются или не поправляются, но люблю я их все! И когда я их ем, я почему-то не думаю о том, что я могу поправиться......(tr)
Девчонки! Я вот смотрю на наши фотки и думаю какие мы все красавицы!!! Ну самый настоящий конкурс красоты! Может ну ее ту диету? А? Ведь кто его знает будем ли мы такие красивые когда похудеем?(L) (K) (lo) (F)

[юлия]

Так можно поправляться не только от жира, но и от углеводов, которые в организме превращаются в жир, если их есть много(углеводов)
А вообще мне кажется нужно есть все, но не переедать.

[Канашина]

Мне диетолог сказала, что самые низкокалорийные сладости это зефир и мармелад. И кстати полезные для наших суставов, так как в них есть желатин, но только естественно не " обжираться", как сказала Майя Плисецкая.

[Джаши]

ДЕВОЧКИ,Я СЕГОДНЯ ЗАШЛА В ЭТУ ТЕМУ,ВСПОМНИЛА,ЧТО У МЕНЯ ПРИПРЯТАНЫ ВКУСНЫЕ КОНФЕТКИ...И СЪЕЛА ИХ,ЗАПИВАЯ ЧАЕМ!!!!!(hu):'(БЫЛО ВКУСНО.....:-$(tr)

[Семенова]

Хочу отметить,девченки , вы все стройные и красивые!!!(Y) А тем кому действительно нужно худеть ,почему то не участвуют в форумах и не стремятся к похудению ,лопают все вподряд и не переживают(md) !!!

[ANгел]

(md)а я сегодня тож конфет столько съела. полкило гдето... а так надо худеть... а не могу себя заставить..

[Хаханова]

А вот я с самого начала когда начала худеть ,а было это месяца 2,5 назад совсем отказалась от конфет,сахара и всего сладкого и вкусного,единственное что иногда могу себе позволить это кусочек черного шоколада.За все это время я похудела на 8 кг,мне нужно еще хотябы 7 скинуть.И еще дорогие девочки я перестала пить чай пью только воду,так как только начнешь пить чай рука сама тянется к конфетам...Но самое интересное что я совершенно стала равнодушна к конфетам и я очень этому рада:-D

[Клепка]

Девочки , а я 5 недель сидела на диете.Не еле ни конфеты , ни хлеб , а только закончилась диета и я как с цепи сорвалась до конфет и выпечки.Стыдно ,но ничего с собой не могу поделать.

[Балагур]

От одного кубика горького шоколада с высоким содержанием какао 60-70%-одна только польза.Но только один кубик.

[Балагур]

От одного кубика горького шоколада 60-70% какао - только польза и совсем немного калорий. Но только один кубик.Это даже при самых -самых диетах.

[Балагур]

Один кубик горького шоколада 60-70% какао принесёт тольо пользу. Но только один кубик.

[Екатерина Дукма]

если очень хочется чего-нибудь сладкого, то можно найти альтернативу-съесть например кураги, орехов или еще каких-нибудь суховруктов, очень полезно!!!

[Eisfeld]

После 3-х сеансов гипноза проблема переедания отпала сама собой... в голове как бы все успокоилось и стало рассудительнее... не знаю как описать...но я себя ловлю на мысли, что думаю - так уже время...пора поесть, а то потом поздно будет...сознательно ем фрукты до того, как наступит голод...сладкого не ем с 7-го мая и не хочется

[Марина Мавкэн]

Кодирование от избыточного веса, табака, алкоголя - врач Соловеенко. Никогда не курила и не пила.Я попробовала закодироваться от избыточного веса /была 80 кг/. За4 месяца сбросила 18 кг! Очень радовалась. Закрепила результат. А через полгода на пасху приняла 1/2 рюмочки водки и получила сильнейшее отравление! Пришлось скорую вызывать...(md) А после сняла кодировку -жизнь важнее.Так что осторожнее.:-D

[Марина Мавкэн]

Вечером, когда НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ничего в рот не беру, стоит что-то положить вкусненькое - не удержишься, обязательно объешься. Лучше попить горячего /пустого/ кипятка маленькими глоточками. А вот яблоки у менявызывают жуткий аппетит, хотя их очень люблю(lo)

[Шинкевич]

Где-то недавно вычитала, что самы "некалорийные" сладости - это мармелад, не обсыпанный сахаром, и зефир. А я зефир обожаю!!! И всегда почему то считала, что он жутко калорийный:-)

[анфиса]

Нельзя слишком долго сдерживать желание съеть сладенькго... тем более, если очень любишь... главное в этом деле без фанатизма... лучше съесть 1 конфетку, но с утра... она особо не скажется на фигуре.... чем к вечеру но 5... или через неделю, но 0,5 кг... я люблю сладкое... и иногда себе позволяю чуток... и проблем нет.... все равно худею...

[Aнна K]

sefir i marmelad - 300kkal

[Наталья Омиф]

Мне кажется тот кто действительно хочет похудеть забудет про конфеты вообще и вспомнит про сладкое- когда достигнуты хоть какие то результаты...Мы должны всегда помнить ,что удовольствие надо заработать!!

[юлия]

А еще хорошим стимулом не есть сладкое может быть тот факт, что от избыток сладкого в рационе способствует образованию морщин.

[Лионг]

Это легко! Просто замените конфеты на финики." Королевское "- самые мягкие и вкусные:) :-D

[Батова]

Да, поддерживаю тех, кто за зифир, мармелад и пастилу!!! Только учтите, что зифир должен быто настоящим. Т.е. на основе яблочного пуре. Я такой только один знаю - Шармель. Но он уж очень ($), покупаю редко :'(

[Наталья Мамум]

Если очень хочешь шоколада, значит в организме не хватает МАГНИЯ...купи витамины в аптеке....так же магний содержат- мед, орехи, фасоль, горох, овсяная и гречневая крупа, продукты моря!!!

[Алёнка Омён]

Марина Лаврентьева-зачем уж пить пустой кипяток,как в войну получается,держать себя в черном теле,сейчас столько чаев выпускается и даже безкофеиновые и травяные,я очень люблю зеленый чай с кусочками апельсина или жасминовый или очищающий,они очень приятные на вкус и получается наслаждение,а не пытка,у меня столько этих разных коробочек,что можно свою чайную открывать..)))

[ТЯГУНОВА]

АЛЕНА АЛЕНУШКА СОЛИДАРНА С ВАМИ. КОГДА ВОЗНИКАЕТ ЖЕЛАНИЕ ЧТО НИБУДЬ ПЕРЕХВАТИТЬ, ОСОБЕННО ВЕЧЕРОМ. ЗАВАРИВАЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ ИЛИ ЖАСМИНОМ, ПЬЮ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И НИКАКИХ КОНФЕТ НЕ ОХОТО. СОВЕТУЮ ВСЕМ.

[Алёнка Омён]

и я так же делаю по вечерам,ложусь спать очень поздно и около 11 вечера всегда выпиваю чашечку вкусного чая без прикусок и сахара,и так уже очень очень много лет,а вот кофе не могу пить без сахара,уж сколько себя не приучала,даже когда на диете сидела и пила его 2 недели горьким,все равно не привыкла,а многие мои подружки спокойно кофе пьют без сахара,но это как говориться на любителя,я утром кофе с сахаром,а на ночь чай и только чай

[Алёнка Омён]

видела в некоторых постах,что советуют не покупать сладости домой,а я придерживаюсь другой системы,когда я знаю что дома у меня в запасах ничего нет,вот тогда начинается паника и себяжаление,а когда я куплю что то вкусное типа горького шоколада или конфет немного и положу в шкафчик,мне так легче,я знаю что они(сладости)у меня есть и это не значит,что я буду их есть на ночь или вечером заглатывать десятками,не ребенок все таки уже,а иногда днем пару раз в недельку можно и скушать одну или максимум две конфетки,а силу воли я уже в себе воспитала,это все вопрос времени

[Стелла]

Прочла книгу Феникс Гилман"Золотая книга здоровья" и прямо успокоилась.Цитирую:"Успешная потеря веса базируется на поддержании здорового уровня серотонина,который в свою очередь,контролирует уровень инсулина.Эта "серотонинно-инсулинная связка"и есть то недостающее звено,которое обеспечивает избавление от лишнего веса.""Серотанин сильнее любого наротика...содержание серононина должно поддерживаться на должном уровне...Ключ к успешной потере веса-именно биохимия мозга,а никакая не сила воли или избавление от зависимости."

[Стелла]

"Соблазн,побуждающий нас заполнить свой желудок пищей,возникает вследствие низкого уровня серотонина.Как только этот уровень падает ниже нормы,мы бессознательно тянемся к прдуктам,которые быстро расщепляются и повышают уровень сахара в крови.Как правило,это углеводы,имеющие высокий ГИ".

[Стелла]

Для повышения уровня серотонина она советует экстракт из семян гриффонии,винпоцетин,аминокислота С-аденосил-метионин,или САМ.Осталось выяснить в аптеке,есть ли в наличии и все ок!Я попробую.Она обещает,что зависимость исчезнет.

[nino movgvi]

Конфеты не ем ни какие.просто не люблю,а вот пироженные это соблазн,борюсь с этим как могу,принципиально не захожу в кофетерий,в кондитерские,еще один соблазн это хачапури.перестала печь дома.(N)

[Левченко]

А я не могу без сладкого,вообще!!!!В улет уходит 200 гр. конфет. Чай,естественно зеленый (я пью с клубникой и киви),без сахара и что-нибудь из печеного.Кстати,заметила.когда пекла сама,даже тортики по 3 раза в неделю, никакого подъема в весе не было. А вот покупное очень даже этому способствует!! Вообщем,силы воли нет НИКАКОЙ!!!!Ем и тихо себя ненавижу!!Но так вкусно,что отказаться от этого оооочень сложно!

[Пономарёва]

А я вот сегодня поняла что если человека не кормить то он способен на всё.Сижу на диете 9 дней,последний день на рисе.Весь день очень гордилась собой и казалось что я выдержу ещё очень долго.Но вечером проходя мимо кухни краем глаза заметила котлету на тарелке.И ВСЁ!!!Мой разум мне отказал и через секунду передо мной стояла пустая тарелка.Муж сказал что я урчала как животное.Стыдно...

[Tanja Skvo]

Terplju, kak mogu...

[VeNera Khmx]

я каждый день по несколько раз пью чай с мармеладом, зефиром, и овсяными печеньями вроде вес стоит, не поправляюсь.Исключила хлеб белый и майонез.

[T я]

я то держусь,то срываюсь...я сластёна,иной раз сьем что то сладкое,а потом виню себя за слабость...:-(

[Черненко]

Я, ни как не справляюсь ем, ем и ем Вкусные конфетки , но надо уже прекращать.

[Елена Савь]

А я к еде совсем равнодушна. Ем только потому,что так надо. Иногда правда нападает на меня жор именно перед сном почему-то. Но от этого не набираю ни килограмчика.

[ирина]

Счастливая Вы, Елена!

[марина]

никак.когда хочу тогда и ем:-)

[Наталя Швэд]

вила є і воля є, а сили волі немає......добре, що через ось цю , мою улюблену групу, заразилася фізнагрузкою, причому щоденною, через що дуже собою пишаюся....дякую!

[Татьяна Кажака]

я сама себе говорю,ну потерпи дорогая,ты что зря столько занималась,потела...пью воду,а вобще то стараюсь и не покупать конфеты,чтобы не искушатьса(^)(^)(^)(K)

[Сорокина]

моя сила воли не может с этим справиться. если очень хочется конфетку я её ем, иначе она не дает мне покоя:-$

[Аида Охтан]

Это очень мучительно,особенно когда ты видишь на столе свои любимые конфеты!:-@ Вначале я не могла себя сдерживать и уговаривала себя,что из за одной конфетки ничего не будет...но за одной,появлялась третья и...меня невозможно было остановить!(md) Но потом я нашла выход! Теперь если вдруг у меня появляется соблазн сьесть сладкое ,я подхожу к холодильнику,где заранее мною приклеена фотография фигуры моей мечты....затем подхожу к зеркалу и начинаю обглядывать себя со стороны!:-S И уже не так хочется кушать!:-O Проверено 100%!(Y)

[Ольга Кум]

Если есть характер то можно всего достичь и стерпеть многое. Я по жизни сластёна.Нет не толстая от этого просто уже - хватит, животик появился лишний и приличный!Раньше сьедала по 10 конфет в день или компенсировала пироженными, тортиками.Сейчас отказалась от последних двух, а конфетку сьедаю 1-2(иначе не могу).Некоторые дни вообще не ем.ЕСЛИ ТОЛЬКО ЗАХОЧУ ТО Я ГОРЫ СВОРОЧУ!

[Станецкая]

Если себе что-то запрещать, получается сплошная борьба с собой. Значит надо поменять убеждения. Я вот однажды посмотрела фильм по телевизору о том, из ЧЕГО делают колбасу. Мне ее теперь никогда не хочется. А от конфет и тортиков магазинных отбивает охоту информация о том, что делают с организмом трансжиры, которых там в избытке (ну не бывает в природе растительных сливок!) Читайте на упаковках состав, может после этого уже и не захочется. Всем успехов!

[Дмитрий Тмус]

(^) всегда помню о том что для того чтобы съесть шоколадку нужно одна минута, а для того чтобы сжечь эти калории, нужно несколько часов интенсивной тренировки. В 9 из 10 случаев, мне это очень помогает.

[Мария Вдавк]

И сила есть, и воля есть, а силы воли нет совсем, поэтому никак не справляюсь с соблазном.....

[Santa Moi]

От сладкого напрочь отказаться, если по жизни быть сладкоежкой? Для меня это былобы трудно, наверное невыносимо. Надо просто во время худения себе позволять в маленьких колличествах. Я слышала, что если хочется сладкого, то нужно его съесть в первой половине дня. Я воспользовалась этим советом и сечас не чуствую такой потребности есть шоко или конфетки вечером. Вечером я пью чай. Очень вкусно, когда в травяной ароматный чай (без сахара) добавить малину, чернику вобщем ягоды. Они наполняют чай натуральным ароматом и вкусом. И сладкого вечером будет хотется всё реже

[Guest]

Я обожаю пироженки и шоколад!!!!Что бы не переедать,я приспособилась покупать нелюбимые мною конфеты и когда очень сильно хочется сладенького,я съедаю 1штучку и больше не хочу.Вроде бы и потребность в сладком удовлетворяю и вред фигуре не приношу.(fr) (Y)

[Менкеева]

Каждый раз когда мне хочеться сладкого я стоя перед зеркалом смотрю на свое тело и при виде лишнего сантиметра желание тут же пропадает!!!!

[Инесса Куд]

переходите на мед.
я ввела мед в свой ежедневный рацион,и сладкого теперь ем очень мало. а раньше легко могла 0,5 кило за день конфет слопать:-D . не верила,пока на себе не проверила.

[Косых]

Я всегда думаю, что ведь это так просто добиться всего чего хочешь, надо просто взять это и сделать! На деле всё сложнее, я люблю поесть и порой отказаться от вкусненького почти невозможно !
Я борюсь с соблазнами так: если чувствую, что моя сила воли начинает давать слабину, я говорю себе выражение: "Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит тебе что ты повержен". Это сказал какой то великий человек! Мне реально помогает!(Y)

[Ольга Кум]

когда нге хватает эмоций, новшеств, перемен, физ. нагрузки - тянет на сладкое!!! А когда твой мозг занят событиями, эмоциями, любовью - даже не вспоминаешь о сладком - когда на душе "сладко" зачем ещё??? А когда нужно заполнить времненую пустоту и ещё и муж по-работе далеко трудно себя сдержать, депресняк и помагает только кусок торта

[Ольга Кум]

Вам никто не говорил что можно ещё и чего-то съесть, сидя в инете? Удовольствие два в одном, но ни то ни другое не полезно.

[Важенина]

Я со сладким справилась, осталось победить последнее - я не могу жить без рыбы (копченой или соленой, особенно седки и скумбрии). Отварная или жареная тяги не уменьшает. Как победить такую зависимость?

[Василенко]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">не ем мороженого уже давно -как представлю сколько в нем пищевых добавок.а конфеток хочется,но если с зеленым чаем,то можно их меньше слопать.зеленый чай сдерживает аппетит.

[Lusiya]

Девочки,я нашла свою фотку на которой я пышка (мягко говоря) - для меня это оч большой стимул не есть вкусняшки, а еще мужу заказала сарафанчик на 2 размера меньше, он купил, такой стильненькй, теперь еще больше не хочеться испортить себя лишним кг...

[Алекс Гуру]

Ничего плохого в нормальном, здоровом аппетите нет...
Аппетит это не враг с которым нужно бороться... Нужно уметь его контролировать...
Проблема которая всех беспокоит, в том что от хорошего аппетита до переедания один шаг...
Поэтому главный принцип контроля аппетита, есть медленно, тщательно пережевывая пищу, т.к. чувство насыщения наступает только через 20 мин после того как Вы положили кусок в рот...
Попробуйте после каждого положенного кусочка в рот, класть вилку на стол... Это поможет контролировать аппетит...
И потребляйте больше клетчатки...
Нормально, если через 3-3, 5 часа у Вас появляется аппетит...
А если вы слишком быстро, уже через 2 часа чувствуете непреодолимый голод, это уже не аппетит, а углеводный голод, вследствие неправильного режима и рациона питания

[Иванова]

я просто изменила пропорции,90% пищи "правильной" и 10%"удовольствия" и в основном в первой половине дня. За месяц объемы уменьшились на 7см!

[Простомолотова]

А я отвыкла уже есть конфеты... даже уже тошнит, когда их вижу! Может это уже перебор?

[Ольга Масук]

А как мне не есть конфет, если я работаю на конфетной фабрике?

[Валерия Дка]

почитала ваши советы как не есть сладкое .буду пытаться .а то сладкое обожаю .могу просто питаться *только шоколадом. Торты не так люблю а вот именно шоколад и конфеты.

[Ольга Кашкин]

... так ем, в критические дни особенно сладкого хочется... Потом блюю, простите за сленг. Стараюсь занять себя чем - нибудь - вяжу сыну свитер в настоящее время, конфет - то надарили кучу, что бы даже руки не тянулись к ним, на ладонях от вязания уже мозоли. вчера один откусывала сидела и пупырь от торта под носом вырос.Я и старший сын от волдырей мучаемся когда поедим сладкого.

[Айше Кися]

А я если вижу конфету и хочу её съесть сразу представляю как она у меня выскочит на ....или ещё где и сразу желание отпадает

[Айше Кися]

А если это булочка (забыла когда в послед раз это было) то я говорю сама себе,что буду сама как булочка или то место (ну сзади ) будет очень круглое:-D

[Айше Кися]

Но если это день рожд или гости вот тут я не могу удержаться и нажираюсь*-) :-S *Что делать помогите?

[Наталья Какми]

Всем привет,я новичек! 5 дней сижу на подсчете калорий,вроде бы нормалек,но сегодня впервые почувствовала что могу сорваться,так хочется маминых сдобных булочек,ну хоть одну,она сегодня пекла.....

[Наталья Какми]

Я вот например, сладкое не очень,могу равнодушно смотреть на конфеты и так было всегда,а вот мучное очень люблю,особенно макароны,спагетти,как ПЛОХО когда ХОРОШО готовишь!

[Katrine]

Как говорила Фаина Раневская: "Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой". :-D