Японская диета

[Виницкая]

Японская диета

[Официальная гкупп]

Для Марины:А что это за диета?
А если на японской дольше сидеть,будет ли дальше эффект?

[Семёнкина]

а что за диета такая??

[Виктория Овчинни]

Девчонки! Кто со мной в понедельник на ЯПОНКУ !!!!????
Если честно, боюсь не справлюсь... Вместе легче!...

[Харченко]

5 день.еще-300гр.:-( думала будет больше.как у остольных дела

[Елена Какамэ]

А у меня как было -2 в целом,так и осталось.Я вчера вечером съела 2кусочка тортика медового в честь праздника-дня учителя.Но уже все заметили,что я похудела,особенно на лицо.:-) Лена Ф.а какой у тебя рост и вес был до диеты?

[Попова]

Привет, девочки! Я вот тоже решила на диету сесть. Утром села на диету, вечером встала с неё.
Не выдерживаю... Да ещё и муж ругается, говорит, что мне маленько набрать надо... Ну как тут похудеешь, если тебя не поддерживают. Ещё и любимых сладостей накупил.

[Харченко]

у меня рост 165 а вес до диеты был 65.а до родов я была 57-58.

[Товстоног]

Девочки, всем привет!!! У меня вчера закончилась диета!!! Мой общий результат 6 кг!!! (fr)
С сегодняшнего дня решила следить за своим питанием, вот варю овсяную кашу!!!;-) Еще надо сбросить 10 кг!!!:-(

[Официальная гкупп]

У меня сегодня 3 день,за второй сбросила 800грамм.А вместе 1,9кг))

[Товстоног]

Виктория, спасибо вам, я на диете от первого дня до последнего!!! Т.е. 13 дней!!!
Первые 3 дня было сложно (т.к. сижу в декрете и пока мой ребятенок спит все тянуло чего-то пожевать - справилась зеленый чаек и зеленые яблочки), а потом втянулась!!! Даже пообедать забывала:-D
Вам УДАЧИ главное настроить себя!!!

[CHICIUC]

y menia sevodnia 2 deni.....-2kg....:-)

[Коваль]

Полгода назад родила второго ребенка,за это время сбросила 10кг. И вот осталось лишних-5. Ничто не помогает сдвинуть вес.С понедельника присоединяюсь!

[Абдурахманова]

Я тоже начинаю с понедельника. Будем сравнивать результаты. Успехи участниц темы очень вдохновляют.

[CHICIUC]

ia toje sama udevliaiusi..:-O(fr)....po4emu tak?

[оксана хукт]

Девочки ,привет!Я тоже завтра с вами!Давайте каждый день писать у кого какие результаты и как самочувствие.

[I nna]

Всем худеющим доброго времени суток! Завтра тоже присоединяюсь к Вам! Правда, планирую только 8 дней пробыть на данной диете. Всем УДАЧИ!

[Лена Сэмива]

девочки привет!только присоединилась к вашей группе где прочитать єту диету?

[Каринка Шмыг]

Девченки, привет!!! Я тоже хочу присоеденится к диете. Раскажите, что ето за диета?

[Наталия Ивашки]

Экспресс-диета пройдена....первый день пролетел быстро,второй был мучительный,а третий старалась целый день спать(благо был выходной!)так хотелось хлебушка или булочку,прям жуть!не понимаю почему именно мучного хочется?!результат за 3 дня - 2700.он меня конечно радует,и дал мне понять одну вещь:лучше делать три р.д. в неделю,чем сидеть на экспрессе!(это я в отношении себя,у других может все наоборот.)

[Харченко]

6 день -3000кг.самочувствие нормальное.

[Елена Какамэ]

Лене Ф. У меня вес после вторых родов был 64,а до них тоже 57кг.Правда,рост 158.Худею уже второй раз:весной на 5кг,потом поправилась на 1кг,и сейчас.Что-то,правда, мало уходит веса.Всего 2кг.*-)

[Товстоног]

Карина и Лена С. описание диеты находится на двух последних страницах нашей тема или в интернете в поиске напишите:"Японская диета"!!!
УДАЧИ!!! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ У НАС УЖЕ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!;-) (Y)

[Елена Сэммянк]

Доброе утро девочки!!! Решила тоже посидеть на этой волшебной диете. Завтра начну, т.к. сегодня решила зделать разгрузочный день на кефире. У меня вопрос: Кофе кофейным напитком можно заменить, а то я как то к кофе без сахара очень плохо отношусь, точнее терпеть не могу?

[Официальная гкуппа]

У меня сегодня 4 день и минус 3кг.УРА!!!:-D

[Официальная гкуппа]

Для Елены:можно чай зеленый или мате!А я вообще 3в1 пьюош:-$

[Товстоног]

ДЕВОЧКИ,ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИНИМАЙТЕ ПОЛИВИТАМИНЫ!!!!
Т.к. диета с однообразными продуктами и организм недополучает витаминчиков!!!

[Елена Дакгэм]

Девочки привет, как говорила "сяду" с понедельника: сегодня первый день, не знаю что произошло, но меня сильно "полошет" ужас как болит голова, но зато -1,3 кг.

[Романова]

Виктория!А может вы беременны???:-(

[Романова]

Елена Даргель,пейте больше жидкости...

[Евгения Фик]

девчонки, подскажите, пожалуйста, можно ли пить мумие параллельно с этой диетой?

[Евгения Фик]

пожалуйста!!!!!:-)

[Попова]

Девочки добрый вечер! Сегодня первый день на диете, пока все нормально. Посмотрим, что будет через час, когда начнется самый ЖОР. Всем желаю удачи и хороших результатов. Вместе веселее.(fr)

[CHICIUC]

u menia 3 deni..-2.700:-P(fr)(fr)(fr)(fr)...
no esti slabosti...(md)(md)(md)....

[I nna]

Закончился 1 день диеты. Было тяжело придерживаться меню диеты. Я пока нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Готовить вкусный обед и ужин мужу с малышкой, а самой хрустеть несоленой капусткой - все это требует силы воли. Но, я выдержала этот день, т.к. быть худенькой и стройной приятнее всего!

[Мария Мэдэ]

10ый день, минус 6 кг. Всем удачи!!!! Тяжело первые 2 дня, потом все ок, главное не сорваться.

[CHICIUC]

alina..maria....a kak vi vishli iz dieti?;-)..sposibo(F)

[Кондратьева]

сегодня 1 день японской диеты.
мда...без соли хреново...давлюсь...капустой,чтобы не хотелось есть пью зеленый чай(правда с ложечкой меда)
пошла на фитнес...еще записалась на антицеллюлитный массаж.
взялась круто:-D

[Харченко]

7 день.вес встал.что делать?:-S :'( (hu)

[Ю l l]

Привет всем! :-) кто уже сидит на этой диете- удачи! Кто только собирается- побольше решительности и силы воли. Я вот тоже собралась, сегодня первый день. Подскажите пожалуйста, можно ли между приемами пищи пить зеленый чай??? И можно ли употреблять сахарозаменитель???

[Коваль]

У меня вчера был 1 день,самочувствие нормальное.Не поверите чтоб не шокировать мужа и детей пустыми кастрюлями-ПЕКЛА ПИРОГИ! Ну а сама хрустела капустой.Это был подвиг!Сегодня весы показали -1100г.Это радует,но слабость есть...Буду держаться до победы...Чтобы не находиться рядом с холодильником наматываю километры с коляской.Девочки держитесь и верьте в себя!

[Товстоног]

Лена Ф. даже если вес остановился держаться!!! Значит уходят объемы!!!!;-)

[Коваль]

Да,еще по поводу вставшего веса.Я сидела на похожей диете 4 месяца назад.По началу вес активно уменьшался,а потом достижения были совсем скромные.Но там оговаривался такой момент,что вес снижается ,а потом идет закрепление результата.ЗА 1 неделю у меня ушло-4кг,а за 2 только-1,5кг,но за эти 4 месяца после диеты вес не только не возвратился,но и продолжал тихо но верно снижаться,хотя я уже питалась довольно плотно,а иногда и очень плотно.ДЕРЖИТЕСЬ!!!

[Товстоног]

Юля, пить зеленый чай можно и очень даже это хорошо!!! А вот сахарозаменитель лучше наверное не надо!!!:-( Я пила чай между приемами пищи без сахара!!!
Вот уже третий день без диеты, держусь на завтрак овсяная кашка, на обед легкий суп и салатик, на ужин что-то легенькое вчера был супчик из рыбки и йогурт!!! Девочки главное после диеты не накидываться на еду!!! без фанатизма!!!;-)

[Коваль]

Еще в течение дня я пью зеленый чай,шиповник,добавляю в вечерний чай мяту и ромашку,смородиновый лист.

[Попова]

Добрый день, девчата! У меня сегодня 2 день, еще держусь. Взвешиваться пока не хочу, чтобы сильно не обрадоваться и не расслабиться. Да и весы механические, вес показывает + - 500гр. Хотела спросить, можно ли капусту белокачанную заменить на пекинскую. И если добавить в салатик чуть перца болгарского, яблока зеленого кислого и лука, ничего страшного не случиться?

[Aнна K]

nataliya! eta dieta strogaya! pridergivatsa tochno po spisku:-)

[Товстоног]

А я кушала пекинскую!!!:-)

[Елена Сэммянк]

Ну коль речь зашла о капусте, в первый день надо есть вареную капусту. Потушить ее и просто сварить в воде... Вот блюдо с вареной капустой мне встречаются в первые..

[I nna]

Закончился 2 день диеты. За 2 дня - минус 2кг! Довольна! Сейчас иду с танцев. Девушки, rok-and-roll и диета - просто чудо! Такая легкость в теле! Завтрашний день перебороть, а в четверг на тай-бо. Тоже прощайте килограммчики:)

[Елена Дакгэ]

Привет всем, у меня второй день, в отличии от первого прошел замечательно, за 2 дня -1.9 кг., радует, но пока вес уходит, а объемы визуально нет, хотя в облигающей одежде чувствуешь себя комфортней.

[Елена Дакгэ]

Девочки подскажите, можно ли вместо чая 1% кефир - просто люблю кефир.

[Коваль]

Ну вот и 3 день,сегодня на весах -400г.Но чувствуется легкость и животик как-то сдулся.Когда сегодня на весах увидела отметку 57,6кг.и порадовалась-это мой вес в первый месяц беременности.Объемы конечно еще не очень уменьшились,но и диета еще только начата...Еще вчера обратила внимание на молодых мамочек у которых детишкам уже больше года,искренне восхищаюсь стройными девушками,зная как трудно привести себя в форму и не понимаю девочек которые не занимаются собой,ссылаясь на то что тяжело худеть.Мне кажется что большинство и не пробует,удобно прикрываться маленьким ребенком,но время идет и потом будет еще тяжелей сбросить накопившиеся кг.

[Товстоног]

Елена Д. кефир нельзя, только чай или простую водичку!!!!
Кефир только в один день пьется если не ошибаюсь во второй и то на ужин 1 стакан!!!

[Буркова]

Девочки, напишите, что за японская диета???? Тоже хочу попробовать....

[I nna]

Наталья Голубенкова, полностью разделяю Ваше мнение. Сама будучи мамой почти 2-х годовалой малышки и вращаясь в кругу молодых мамочек подметила, что многие не приводят себя в дородовую форму из-за банальной лени! Уплетают плюшки на ночь и за просмотром сериалов, и думают, что когда выйдут на работу их килограммы начнут таять сами собой. Не понимают, что сейчас есть время для занятия собой, а потом его станет очень мало. А без труда ничего не бывает!

[Товстоног]

Марина, на двух последних станицах в нашей теме описание диеты, откройте и посмотрите!!!! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!;-)

[Dozorova]

Всем привет! я недавно родила ребенка (малышке 5 месяцев). после родов осталось лишних 10 кг. при росте 164 вешу 62кг. Вес до беременности52, хочу вернуться к прежним формам. Активно качаю пресс и занимаюсь спортом, но этого мало. Почитала отзывы о японской диете, хочу тоже попробовать. С завтрашнего дня начинаю!!!! Настроена серьезно, надеюсь результат порадует.

[Dozorova]

подскажите, пожалуйста, а салат из капусты в каком количестве можно есть? а рыбу какую лучше варить? семгу или форель можно?

[Aнна K]

salal - skolko hotite!a riba ne girnaya:-)

[Харченко]

я сегодня на мч.потому что вес встал.самочувствие нормальное.

[Попова]

Екатерина Львова молодец, главное не расслабиться после родов, и чтобы на здоровье ребенка ваша диета не отразилась. Но если полностью перешли на искусственное вскармливание, то присоединяйтесь. Я дочь родила 5 лет назад (набрала за беременность 20кг) и каждый день себя любимую завтраками кормила, типа сегодня лень, а завтра обязательно за себя возьмусь. Через 2.5 года родила сына (еще + 10кг). Подруга мимо прошла, не узнала. После этого пошла на фитнес + с двумя детьми дома, в результате -15кг. Сейчас вешу 71кг.(за 3 дня на японке 3 кг. улетучились) Хочу в итоге хотя бы 65кг, для роста 175 думаю нормально. Но идеально было бы 60-62кг. До родов весила 59кг, но была скелетиной с плечами профессиональной пловчихи.

[Эсми]

ох закончу эту диету, сяду на японку...а бодифлекс... мм вообще ничего не поняла, я когда смотрю на то что они там высовывают язык и все такое..пучат глаза, у меня мурашки по коже и вообще страх надвигается..так что даже заняться им не могу..а говорят что нужно

[Елена Дакгэ]

Сегодня 3 день, вес -400, чувствую себя нормально, даже пропустила ужин "закрутилась" и забыла, а после 18 часов и так не хочется, зная, что прибавить без проблем, а вот убрать....

[Надежда Мапи]

Не надо...про Бодифлекс-нормально помогает))) по крайней мере минимум времени,никакого напряжения,но мышцы то на следующий день болят)))
Я еще дополнительно иногда 8 минутную программу по качанию попы, пресса и ног делаю(Y)
А с сегодняшнего дня на японской диете-вечером очень тяжело стало((( Рыба какая то противная(((
Скажите,а вообще какую рыбу нужно варить или жарить?морскую или речную? А может есть наиболее вкусные сорта?))

[I nna]

Я отвариваю обычную путассу. И вообще, к диете отношусь как к лечебной процедуре и не придираюсь ко вкусу. Полезное редко бывает вкусным:)

[Кондратьева]

Девочки, ответьте на вопрос.Едите ли вы на этой диете после 18.00,если до поужинать не получилось, или если пообедать во время не получилось как переносите(в смысле времени) очередной прием пищи? Сегодня у меня 3й день,вечером ходила на Д.Р. со своей едой (все прикалывались, мол, на сколько тебя хватит), но поела в итоге после 19.00, на ночь как то тяжеловато в ЖКТ, а если не есть то кажется совсем загнешься..:-(

[Харченко]

лично я не кушаю после 18

[Елена Какамэ]

Надежде Л. Я ем пикшу,очень вкусно!Даже мой маленький ребенок,кот.1,5года постоянно просит ее у меня и ест кусочками,несоленую,как кстати и мясо, и курицу. После 18ч.я тоже стараюсь не есть.Когда ела,то была потом небольшая тяжесть в животе,а утром вес стоял на месте.Кстати,про вес У меня тоже стоит вес уже дня 3-4.Не знаю почему.Но продолжаю.(lo)

[Коваль]

Я рыбу делаю в духовке:кладу свежий укроп в брюхо,заворачиваю в фольгу и на 25 минут в печку.Она получается сочная и пахнет не так ужасно и вообще очень вкусно!А у меня сегодня 4 день-не самый вкусный,радует возможность сырку поесть.Сегодня на весах - 300г.Но вчера влезла в старые джинсы!!!До вчерашнего дня они выше колен не натягивались!Эта примерка придала сил для того что бы держаться дальше.

[Елена Сэммян]

У меня сегодня 2-ой день... и каково было мое удивление что на весах сегодня с утра было -1800... Я так обрадовалась!!!!(fr)(fr)(fr)Хотя вчера кушала после 19-00 вечера... У меня раньше не получеется из-за работы... А рыбу я готовила форель... Ее нельзя?

[Надежда Мапи]

А я после первого дня скинула -1.200 для меня это такая радость)) В принципе мне еще 3 кг. скинуть и все!!Я в форме)) Но,я конечно спортом еще занимаюсь))

[Сергеева]

Уже неделя как закончила японскую диету, -5 кг. Пока все нормально ничего не набрала. Есть стала намного меньше, просто не хочется. Советую. 13 дней мучений, но результат того стоит.

[Надежда Мапи]

А знаете,прикольно когда много салата и потихонечку заедаешь рыбу салатом))Вкус рыбы не чувствуеться))
Мне кажеться после этой диеты я дубу ненавидеть рыбу и салат))А еще говядину и курицу)))(fr)

[Алеся]

Девочки а в чем вообще суть этой диеты? Как на нее сесть и что есть?

[Товстоног]

Алеся, на двух предпоследних страницах темы суть и описание диеты откройте прочтите и присоединяйтесь!!!! ;-)

[Aнна K]

dieta 13 dney,no tam ne tolko riba.opisanie dieti v nachale foruma

[Попова]

Девочки, я сегодня немного нарушила, что теперь сначала начинать или можно завтра МЧ, а потом продолжать?

[Елена Дакгэ]

Сегодня 4 день, наверно самый ужасный - морковь "нечто" зато - 500, всего -2.8 кг, радует, но думаю к капусте я после диеты буду относится по другому, хотя ранее любила.:-)

[Коваль]

У меня сегодня 5 день.Вчера смогла съесть только 1 морковку и немного сыра. Ужинать совсем не хотела,носъела 1 банан.Сегодня снова рыба,но что то уже не можется.С утра подрастроилась,вчера был практически голодный день,а результата НЕТ!Вес не уменьшился(общий за 4 дня -1,7кг.),начало было более обнадеживающее.Конечно настроение немного нулевое,но будем ждать и надеяться на лучшее.А, вот решила талию померить за вчерашний день -2см.Наверно это тоже результат.Всем желаю удачи,девочки держитесь!!!

[Zina О]

хочу сесть с понедельника..... почему с понедельника? потому что день рождения сына выполо на выходные!!!!! КТО СО МНОЙ?

[Алеся]

Наталья вы умничка, забудьте про голод, это фигня зато потом будете любоваться своими результатами. ЗИНА АНТОНОВА я с понедельника с вами. Пишите. Будем вместе стройнеть и голодать.

[Коваль]

У меня последний день-17 октября,а 18 октября мой день рождения.Вот такой мучительный подарок я делаю себе на 33-летие!!!(^)

[Алеся]

А представляете Наталья какая красивая и стройная вы будете на свой день рождения???!!! И поверьте будет много комплиментов не только по поводу дня рождения но и по поводу сексуальной фигуры!!!

[Надежда Мапи]

Не соленый,жареный кабачек,еще хуже чем рыба(N)8oI
А мясо вареное-ничего))есть можно))

[Алеся]

А мне вместо понедельника придется завтра сесть иначе я просто не успею в нужный срок!!! Как собраться с силами и духом???

[Светлана Шатк]

Девочки,я с понедельника снова на эту диету. Я 2 недели назад села ,4 дня продержалась,потеряла -4кг.,обрадовалась и понеслась по дням рождениям.В итоге 1 кг вернулся(рост 164см.,вес сейчас 58кг) Короче,из множества диет,что здесь представлены,японская мне идеально подходит,судя как за короткий срок исчезли кг.(переношу ее легко,думаю даже недели вполне хватит)(fr)

[Попова]

Сегодня на МЧ разгрузку решила сделать. Да напиток конечно особенный, но надо пить. А завтра дальше по программе.

[Попова]

Наталья, вы молодчина, мы с вами. Зато на День рождения будете выглядеть ЗВЕЗДОЙ! (Хотя вы и сейчас "девочка" так сказала моя дочь).
Зина и АЛЕСЯ присоединяйтесь

[Алеся]

Натали Разумейко. МЧ это вкуснатень Внушите себе это я тоже сегодня на нем и просто класс.

[Попова]

АЛЕСЯ внушаю весь день, 4 стакан пошел лучше первого:-O
Интересно, что муж скажет, когда увидит мой напиток.

[Елена Дакгэм]

У мпеня сегодня 5 день, я просто в шоке +200 гр., может быть из-за того, что я больше пила жидкости, незнаю, до этого слишком сильно шло в минус.Ну да ладно, идет дальше, там посмотрим.

[Коваль]

Девочки,жареная капуста-это супер!А может это оголодавший организм жареному радуется?!Ну вот и 5 день закончился!!!Скорей бы утро и на весы...

[Официальная гкуппа]

У меня прошла неделя и -4,5кг!!!

[Алеся]

Настя молодец! Так держать!

[Елена Какамэ]

А у меня сегодня 11день.За всю диету -3кг.Немного.Может организм сам знает как реагировать.:-)

[Товстоног]

Девочки я пять дней назад закончила диету!!! Хочу поделиться несколькими рецептом блюд которое я еле во время диеты:
1. Кабачек резала полукольцами (можно не чистить если молоденький только хорошо помыть), немножко растительного масла на сковородку и на разогретое масло выложить кабачки обжарить слегка, перевернуть посыпать ченочком, зеленью и добавить кориандр. И все протушить на медленом огне еще несколько минут!! ОБЪЕДЕНИЕ!!:-)
2. на четвертый день диеты варенная морковь, я ее люблю но в таких количествах уже противненько!!! Делала так половину моркови варила, а половину сырая и терла все на мелкой терке и добавить растительное масло!!! ВКУСНЕЕ:-$
ПОПРОБУЙТЕ ДЕВОЧКИ!!!
И УДАЧИ ВСЕМ НАЧИНАЮЩИМ И ПРОДОЛЖАЮЩИМ!!!(Y) (Y) (Y)

[Коваль]

У меня 6 день.Утро меня расстроило-на весах +100г.Получается что за эти 6 дней мой вес снизился на 1,6кг.Сказать честно надеялась на гораздо большее,буду продолжать диету,но уже в расстроеном состоянии.Девочки,кто уже закончил диету, расскажите было ли такое что вес в начале мало двигался, а потом сдвиги были посерьезней?Очень хочется верить в лучшее...

[Zina О]

Алеся, я тоже с воскресения садиться буду,так что пойдем в ногу!!!!!! каждый вечер будем писать о прожитом дне!!!! ок?;-)

[Алеся]

Зина.У меня сегодня 1-й день диеты. До этого были разгрузки. Утром весила 64,800. Сейчас пообедала. Вкусно. Набрала себе четыре вида капусты и рыбы тоже так. ВОПРОС можно пить просто чай? Просто я без чая не жилец!

[Алеся]

Наташа! Не расстраивайся!!! Ты уже умничка столько продержалась просто героиня я вот боюсь смогу ли??? Сегодня своим буду солить семгу, а себе вот несоленую тилапию готовить буду!!! Обидно. Вес мог прибавиться от того что много пила, и если занимаешься физ. нагрузками тоже. И еще если проблемы с туалетом. Так что держись. Мы идем вслед за тобой!!!

[Zina О]

чай пить думаю МОЖНО!!!! но если и пить его то только зеленный и без сахара,а вот можно туда лимончик????????????? ответьте мне пожалуйста....

[Алеся]

Ладно хоть зеленый, это радует.Отвары трав тоже наверное можно, кто знает???
Я пообедала думала голод пройдет. Нет, я есть хочу!!! И еще меня слегка качает, видимо с непривычки! Хочется лежать и дожить до ужина!!!!!!!

[Алеся]

Зина а сколько вы хотите скинуть? Я вот планирую до 58 не знаю получится столько или нет.

[Коваль]

Девчонки меня первый день тоже пошатывало и есть все время хотелось...Дня с третьего голод прошел,только вечером мучает.

[АлисКа СЧО]

всем привет!!!!! оч долго настраивалась, откладывала! но вот я с вами второй день!!! за вчерашний день целый кг ушел!!!!!!! хотя ужинала 2 раза:-$ и в 8 и в 10 вечара! рыбы съела больше положеного((((( и воду не могла пить(( но весы удивили оооооочень!!! сегодня сидеть намного проще!! порадовал сухарик!!!!!ням ням! сколько скинула за второй день напишу завтра! взвешиваюсь по утрам! блин! надеюсь выдержу!! столько лесных отзывов!!! впечатлило!! хочу скинуть и ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ!!! НА 4КГ!! буду стараться!
:-) :-D :-D :-D :-D

[Мрина k]

привет. У меня 2 день. Вчера только обедала, поужинать не удалось, т.к. домашние оказались голоднее меня и съели мою рыбку, высказав что что-то я сегодня плохо приготовила(совсем не вкусно и не солено).Было уже поздно варить вторую порцию, зажевала капусткой.Легла спать голодная и злая.На весах с утра -700гр.Сегодня уже умнее готовлю и сразу ем.Всем удачи.

[Алеся]

Девочки почему я ела свой ужин трясущимися руками??? И почему я опять голодная так же как после обеда??? Завтра будет сухарик, может наемся!!!(fr)

[Елена Дакгэ]

У меня 6 день, вес +100 гр, итого за последнии 2 дня +300 гр, до этого за 4 дня -2.8 кг, сейчас за 6 дней - 2,5 кг.Если так с + пойдет дальше, то я прям не знаю. У других смотришь, отличные результаты, но думаю это организм начинает бороться. :-) Девченки на счет голода не пережывайте это тяжело в первые 3 дня, а потом есть практически не хочется, просто это деалешьтак как надо, та и то ешь, впечатление, что ты сыт, и ешь лишнее.

[Алеся]

у меня 2-й день. вес -1,700. я конечно рада . но мне кажется что визуально все как и было. может только кажется.

[Cветлана Юкьэ]

Привет,девочки. Вот,решила присоединиться к вам. Только,не знаю,выдержу -ли. Так хочется убрать лишние кг.!:) одной очень тяжело держаться.

[Коваль]

Сегодня 7 день.Два дня вес не двигался,сегодня -600г.РАДУЕТ!!!

[Абдурахманова]

Я не выдержала. Сидела 2 дня, скинула примерно 2 кг, не голодно почти. С понедельника сажусь опять.

[Коваль]

Первые два дня самые трудные,зато потом чувство голода практически исчезает,тем более если есть результат,то это должно подстегивать к дальнейшему движению.У меня сдвиги были небольшие,потом вообще +,остановка,но сегодня опять результат.Неделю продержалась продолжаю диету без сожаления.Начинала с мертвого веса 60кг.,никакими голоданиями не снижался,а за эту диетическую неделю весы сегодня показали 56,7кг.Если уже выше не пойдет,буду очень счастлива,ГЛАВНОЕ ДЕРЖАТЬСЯ И НЕ УНЫВАТЬ!

[Абдурахманова]

Наташа, у вас очень хороший результат для человека с почти идеальным весом. У меня много лишнего - 79 кг при росте 160.

[Алеся]

Фатима садитесь на диету. Мне только что звонила подруга и рассказала как у них на работе многие на этой диете из пышек превратились в стройных. не худышек, но говорит сильно скинули.

[Ольга]

девочки, здравствуйте!я с завтрешнего дня к вам.одной тяжко.... кто присоединиться буду очень рада:-D.Фатима у меня такой же вес при таком же росте.может вместе "сядем" на "японочку".и еще - капусту варенуб, да еще без соли в рот не вломишь.может кто подскажет как съедобно сделать?:-$

[АлисКа СЧО]

всем привет!!! у меня 3й день!!! за второй день -600гр! иххххххха!!!:-D :-D :-D :-D самый сложный был первый день!!! потом два дня с сухариком!!супер! но вот завтра его уже нет! хех! сырое яйцо?!? жесть.....опасно....я пас! сварю! не сильно повлияет на результат?!? скажите кофе в течении дня можно пить?! или только по утрам?! всем удачи и терпения!

[Гульнара Одудака]

всем привет! подскажите пожалуйста чем можно заменить кабачки,я во второй раз их не осилю!!!!:-(

[АлисКа СЧО]

девочка! вспомнила! вчера на работе одна гадкая бабушка сказала что у нее соседка сидела на безсолевой диете и ее перекосило.......лицо и тело.....потом долго лечилась.помоему бред!! соль это не жизнено необходимая для человека вещь в каждом дне..ведь так?!?я решила ей не поверить)))) но .....хотя нет! точно брехня!

[Алеся]

Оксана спасибо а дельный совет т.к. вареная капуста без соли это фуууууууууу. Сырое яйцо я тоже не могу. А вообще самочувствие отличное. И весы по утрам очень поднимают настроение!!!!

[Алеся]

Гульнара тут чуть раньше был совет как вкусно приготовить кабачки. прочитайте может и осилите. Удачи все нам!!!!

[Надежда Мапи]

Я сегодня рыбу красную в духовке сделала-очень вкусно,без соли и приправ)) А то не диета получаеться для меня-а издевательство над собой)) все таки еда должна быть приготовлена вкусно,а не есть ее как лекарство)) Все таки 13 дней так питаться нужно,а не 1 день:-)
Да и вообще,если честно, иногда чай с конфеткой пью))Но...очень редко))

[Товстоног]

Для Гульнары повторяю рецепт приготовления кабачков:
Кабачек резала полукольцами (можно не чистить если молоденькийтолько хорошо помыть), немножко растительного масла на сковородку и наразогретое масло выложить кабачки обжарить слегка, перевернуть посыпатьченочком, зеленью и добавить кориандр. И все протушить на медленом огнееще несколько минут!! ПОПРОБУЙТЕ
Еще в одной из версий японской диеты читала, что нужно кушать жаренный корень петрушки с яблоком!!!
УДАЧИ ДЕВОЧКИ!!!!;-) :-$

[Товстоног]

Для Гульнары повторяю рецепт приготовления кабачков:
Кабачек резала полукольцами (можно не чистить если молоденькийтолько хорошо помыть), немножко растительного масла на сковородку и наразогретое масло выложить кабачки обжарить слегка, перевернуть посыпатьченочком, зеленью и добавить кориандр. И все протушить на медленом огнееще несколько минут!! ПОПРОБУЙТЕ
Еще в одной из версий японской диеты читала, что нужно кушать жаренный корень петрушки с яблоком!!!
УДАЧИ ДЕВОЧКИ!!!!;-) :-$

[Диляра Гкин]

vsem privet! pro4itala vsyu vashu perepisku i menya volnuet neskol'ko voprosov!!!!!!!!!!ya posle rodov o4en' popravilas; na 20 kg :'(, potom vsemi pravdami i ne pravdami udalos' snizit' 10 kg, a teper' ves ne dvigaetsya, uje i v sport zal hoju 3 raza v d nedelyu, usileno zanimayus' spiningom, kas4ayus' a ves zastryal na 65, pri roste 1.65, mne nado esho 10 kg sbrosit' 4to bi vernut'sya v prejnyuyu formu. sidela na ovoshnih sup4ikah, i golodala i seravno vesi kak budto zakoldovanie!kak dumaete eta dieta pomojet ???
i esho? pered tem kak sportom zanimat'sya vi dumaete odnogo kofe dostato4no? razve nenado poest'? 4to bi orgtanizm sjegal kolorii?? i esho umenya o4en' bol'shoy jivot on ne spadaet posle rodov, pri etoy diete jivot ne propasdaet?? tak ho4etsya pohudet'....:-Sjdu vashih otvetov, spasibo dev4yonki...

[Алеся]

да да вот этот рецепт кабачков. Я его тоже для себя еще в первый раз приметила. И еще деврчки это только у меня или все так: Кажется что еду вообще солить не обязательно итак вкусно. Ну кроме некоторых продуктов.

[Алеся]

Диляра у меня тоже после похудения больше года вес стоял или даже немного прибавлялся. Но вот я села на диету и мечтаю об идеальном весе. Пока все идет по плану. Упражнения я делаю между обедом и ужином. и не очень напрягаюсь. После диеты начну сильнее. Сейчас просто тяжело.

[Гульнара Одудакак]

Спасибо огромное всем за советы,я уже приготовила(завтра попробую).:-)

[Коваль]

Жареная капуста вполне вкусная еда,а сырую я режу мелко мелко разминаю кулаком и поливаю ароматным маслом.Готовлю ее с вечера,она за ночь становится мягкой и сочной.Я уже писала что рыбу я делаю в духовке в фольге ее тоже можно с вечера начинить укропом и сбрызнуть лимоном,она впитает за ночь аромат травы,а фольга и духовка сделают ее сочной.Курицу и говядину готовлю тем же способом-зелень(петрушка,укроп,лавровый лист и т. д.)и в фольге в духовку.А еще если это красиво положить в тарелочку и неторопясь кушать,то можно еще и удовольствие получить.

[Коваль]

Многие сами себя настраивают что диета-это голодный ужин.Конечно,если вы жарите котлетки для семьи а сами нервно кусаете капустный лист,то это кажется мучением,которое вы сами себе надумываете.А если сесть спокойно за стол с грамотно приготовленной капусткой и кусочком ароматной рыбки,то домашние вам обзавидуются!

[Алеся]

Больше всего Наташа мне понравилось что это ( нашу еду) надо выкладывать на тарелочку. Просто вне диеты я обычно так делаю для всей семьи. А теперь второй день ем одна. Мне так спокойней. Сегодня ходили в ресторан и я стойко выпила чай и все.................... Даже и не хотела ничего. Хотя было много соблазнов. Я молодец.

[Алеся]

Для Ольги Б. Я уже говорила. Представьте что это самое вкусное на земле блюдо. И подумайте какая вы станите благодаря этому блюду и вообще этой диете.

[Коваль]

На самом деле я не вижу в этой диете никаких страшныхпродуктов.Капуста,кабачки,рыба,курица и т.д.Все вкусно и съедобно,только слегка однообразно.Я понимаю если бы взамен нормальных продуктов были какие-нибудь отруби,кисель из овса и всякая прочая дрянь.Я изначально ознакомилась с этой диетой и поняла что все вполне нормально:полезные и вкусные продукты.Конечно это не пирожки и булочки,шоколад и мороженое,но ведь это только на 2 недели,а потом уже стараться сдерживать свои аппетиты будет легче.Ведь выглядеть стройной это такое наслаждение!!!

[Товстоног]

Девочки, заметила, что диета организует, т.е. после окончания диеты (уже неделя прошла) стараюсь строго соблюдать завтрак, обед и ужин!!! На этой неделе не взвешивалась, но как приятно, вещи которые носила раньше становятся приятно велики!!!
А вот иногда когда готовлю для семьи даже посолить забываю(fr) (привычка)!!!

[АлисКа СЧО]

девченки))))) червертый день! голова кружится...встаю в глазах темнеет....от резкой потери веса наверно( аспоркама выпила две штучки!за три дня -2,4кг!!! никогда б не подумала что без всяких пилюль и голодания реальны такие результаты на простой еде! причем порой обед или ужин я разбиваю на два раза так как не могу съесть все сразу! много! пошла варить морковку!) по поводу солить: я впринцыпи почти никогда не солю только супы.....когда надо было есть салат помидор мне показался соленым!!! странно

[Алеся]

Девочки я в шоке!!!!!!!!!!!! +400 Я В ужасе!!!!!

[Коваль]

У меня два дня был плюс,а на третий пошло снижение.

[Товстоног]

Девочки, мой вам совет!!! Оставьте весы в покое!!! Одно только расстройство!!! Взвешивайтесь раз в неделю!!! Объемчики уходят и это хорошо!!!;-) (fr)
У меня весы сломались и хорошо и не напрягаюсь по этому поводу!!! ;-)
Я первый раз когда седела на диете тоже взвешивалась каждое утро и расстраивалась и это выбивало из колеи!!!

[Коваль]

У меня сегодня 8 день.Весы показали +300,но это не страшно.Я не обращаю на это внимание,правильно девочки говорят-главное объемы!И не забывайте,главное-вы сдвинули свой вес!Быстро исчезающие кг. очень быстро вернутся,а если диета поможет убрать за 2 недели 3-5 кг.,то это гарантия стойкого результата.

[Ольга]

всем привет!а можно салат из капусты есть несколько раз между завтроком и ужином.я привыкла есть 5 раз в день, что то тяжко мне 3 раза в день сейчас

[Елена Дакгэ]

Девченки не переживайте, у меня тоже с +, но объемы по сантиметрам хорошо ушли.

[Тышко]

Привет девчонки вот решила к вам присоединится с завтрашнего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Жанна Самам]

Привет Всем!!1Я тожесегодня просидела первый день,но как то пока хочется есть.Перебиваю аппетит водичкой......Надеюсь на лучшее.

[АлисКа СЧО]

четвертый день -400гр!!! сейчас я 59,2!!!начала с 62х! думаю завтра уже стрелка замрет на весах, потому как ниже этой цыфры я не опускалась ни на одной диете! ни на каких чистках или пилюлях!хочу скинуть еще максимум кг) больше точно не надо)) и САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАКРЕПИТЬСЯ В ЭТОМ ВЕСЕ!!! чувствую себя отлично!!! вчера наелась фруктов от души и даже не соблазнилась любимым зефиром с которым пришла ко мне подруга!!! сегодня тоже фрукты! красота!! диета супер! тяжело в первый день....всем отличного дня и стойкости ко всяким вкусностям))

[Коваль]

У меня сегодня 9 день.По весам за все это время вес не очень снизился,но уже много людей заметили что я похудела,а это наверное самый лучший результат.Действительно объемы уходят,джинсы стали неприлично свободны...А что касается питания я уже не представляю как можно питаться по другому иногда даже и это не доедаю,при этом чувствую себя абсолютно комфортно.Всем удачи и силы воли!!!

[Алеся]

У меня сегодня 4-й день. Весы показали -800 грамм. Я счастлива!!!!!! Кстати насчет того что кушать уже не хочется это правда. Так что новички кто только сел держитесь!!! Вчера мы ходили в гости и меня заманивали курочкой в фольге а я даже и не глянула в ее сторону. Думаю после диеты отношение к питанию изменится. Надеюсь что все вещи после диеты станут большими!!! Девочки всем удачи на сегодняшний день!

[Людмила Stiv]

Привет всем!!!Я ни разу не сидела на японской диете,но хочу попробовать.Я прочитала форум и прям не верится,все так довольны этой диетой.вот там каждое утро кофе черный ,я вообще кофе редко пью,а без сахара я не знаю как вообще пить так можно(((Еще пока не решаюсь на диету перейти.И в то же время так хочеться похудеть.Я такая сладкоешка,и как я от сладостей откажусь-незнаю!

[Коваль]

Я думаю что кофе вполне можно заменить чаем,для тех кто его не пьет.Я например,жуткая кофеманка,поэтом меня радует завтрак в этой диете.Когда я сидела на похожей диете,там утром наоборот был чай,я его заменяла на кофе и это не повлияло на результат.У каждого организма есть свои особенности и я думаю что маленькая корректировка пойдет только на пользу.

[Степанова]

Девочки, всем привет! Тоже хочу поделиться своими впечатлениями :-D
Прочитала все коментарии на форуме, впечатлилась (а так же есть опыт у подруги)! Не стала откладывать и с воскресенья я с вами ;-)
Все эти три дня прошли на ура! Есть не хочится, самочувствие и настроение отличное (fr)
Судовольствием ем все, что прописано, нравится, а главно разнообразно и питательно.
Результат -2кг :-D

[Ольга]

привет всем!2-ой день.начинала с 76,2, сейчас 75 - чето многовато для первого дня!есть хочется жутко, но нужно крепиться.

[Жанна Самам]

Второй день-рыбку поела и капусту с маслом.Вполне сытно и тепимо(Y)(Y)(Y)Прполбема только в одном ...не люблю пить чистую воду,поэтому пью чай.Пока креплюсь:-)

[Соколова]

Всем привет, девчонки если кому не сложно напишите что и как и сколько дней нужно питаться для этой японской диеты,заранее спасибо.

[Жанна Самам]

Елизавета.Есть сайты,набираешь и там весь расклад,что как и когда:-P;-)

[Zina О]

Девочки, сижу с воск-ия ушло 2 кг. Блин,хотелось больше,но пока не плохо. Есть проблемка.......я не хожу в туалет уже 3 дня... Что делать? посоветуйте.

[Усольцева]

Почитала тут я ваши отзывы об японской диете, всё так безоблачно... Хочу поделиться своим опытом, наверное вы не раз слышали и читали, что быстрая потеря веса - стресс для организма, так вот я несколько раз сидела на этой диете. Да первый раз результат был ожеломляющий за 2 недели - минус 7 кг, но в комментариях к этой диете (я потом вспомнила) было написано что результат закрепиться на 1-2 года ну так вот потом всё вернулось и прихватило с собой ещё пару-тройку килограммов. Хотя я и не стала есть больше и спортом занималась, я потом ещё несколько раз сидела на этой диете и уже сбросить ничего не получалось. Так что в каждой строгой диете есть свои минусы

[Aнна K]

sina,peyte s utra 1-2 stakana teploy vodi(Y)

[Алеся]

Зина я тоже не могла сходить в туалет я думаю после нашего ритма питания сейчас просто нечем и вот на третий день все было чудно. После кабачка у меня. Но попробуй выпить чай немного добавь сенны. чудно гонит.

[Алеся]

Наташа объемы точно уходят??? Я просто в зеркало смотрю и не вижу у мужа спросила он тоже не видит а по весам уходит прилично почему так ???

[Коваль]

У меня по весам немного,а замерила талию -3см.

[Наталья Эдави]

согласна с вами Ольга, я сегодня тоже второй день, но вечером не выдержала ухватила сухарик,надеюсь хуже не будет?

[Жанна Самам]

Вот и вечер второго дня..поела мяска и все О, К,!!!!!!!!Чувствую отлично,надеюсь на результаты...Пока нравится!!!!!!!!!!!!!:-P:-P:-P(Y)

[Екатерина Дэсу]

аааа хочу сесть на диету,но не смогу без еды(

[Алеся]

катрин на диете мы тоже кушаем только не так много как обычно

[АлисКа СЧО]

шестой день!!!и снова минус! -200гр! мне тоже казалось что у меня вес уходит а объемы на месте....достала старые джинсы!! влезла!хотя в зеркало особо не заметно! живот спал, но я б еще немного имено его убрала!!! в остальном все отлично! еще подружку подключила к этой диете!!! все такие стройные будем)))))))

[Коваль]

10 ДЕНЬ! - 400г.Ну вот я уже почти в норме 56,4кг.Конечно мечтала о 55кг,но врядли за 3 дня смогу уменьшиться до таких размеров.Когда диета начиналась я и об этом не мечтала,ну будем работать над собой!!!

[Алеся]

девочки я опять в +800 пошла неужели 3 груши на ужин это перебор???

[--]

:-)девчонки, просвятите насчет етой диеты..........сложно??????? все подробности.в чем суть???? что категорически нельзя?????????
заранее спасибо :-D

[Абдурахманова]

Лильчик, нажмите на слово СООБЩЕНИЯ и появится начало темы. На второй странице все есть.

[Абдурахманова]

Девочки, плюс - минус зависит от работы кишечника, наверное. Лучше ориентироваться на объемы, у меня прилично сошли, хотя по-немногу нарушала.А мои электронные весы показывают, что хотят, если их немного сдвинуть.

[Ольга]

минус 400 гр:-D:-D:-D:-D:-D.начались проблемы со стулом(hu)(hu)(hu)девочки чтоможно попить.раньше ни кога таких проблем небыло:-$:-$

[Dozorova]

Сегодня первый день на диете. Есть пока не хочется. Наверно это потому что с утра тенисом позанималась. очень хочу скинуть 9кг. Сейчас вешу 59 при росте 164см. Скажите, а капусту можно есть в любое время или только на обед и ужин? между кормешками можно ее просто так есть?

[Ерохина]

Ольга Бобылева, пейте много воды

[Алеся]

Наталья скажите пожалуйста ваш рост? Что то призадумалась глядя на вас и мне тоже хочется 55, до этого хотела 58. мой рост 168см. сейчас вешу 63.500. вот и думаю нормально я со своим ростом буду выглядеть с 55 килограммами, или стоит остановиться на 58???

[Коваль]

У меня рост 165.У меня лет 5 назад был вес где то 52-53.,мне нравилось.Вряд ли я смогу вернуться в такие параметры,поэтому ставлю себе более реальные цели,а там глядишь может и большего достигну...:-)

[Ольга Навасэм]

Привет всем ! Я новенькая. После вторых родов весила 80кг с сбросила 12 потом вес остановился. На рисе, курице и яблоках стала 65кг. Сегодня первый день на японской диете хочу похудеть да55.

[Ольга Сыкяна]

СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, ПОТОМ СТАРАЛАСЬ ПОДДЕРЖИАТЬ ФОРМУ, НЕ ПОВЕРИТЕ:- 9 КГ. ЗА 3 МЕСЯЦА...

[Коваль]

Сегодня 56кг.УРА!Осталось 3 дня,убила почти 4 кг.Неожиданный комплимент выдал муж вечером:посмотрел на меня и сказал "Да,похудела ты у меня,попа какая худая!"До этого он меня только бегемотиком называл...

[Алеся]

у меня стоит второй день. я в печали. 63,500.

[Dozorova]

у меня второй день диеты. Вчера ужинали с мужем. Он катлеты с картошкой, а я рыбу несоленую с капустой. ;-) Я решила не взвешиваться до конца, потом посмотрим результат. А есть всетаки хочется.

[Матуляк]

Сегодня 6 день на диета. За 5 дней - 2400 кг. Результаты радуют. На работе даже заметили. Чтобы не было проблем со стулом, утром пью стакан воды, разбавленным яблочным уксусом и пол чайной ложки мёда.
Правда один недостаток в этой диете- стала очень злой!.(недостаток гормонов счастья наверное , в ввиде шоколада.) Ну ничего еще чуть чуть, и все будет окей!
после этой диеты хочу попробовать готовить блюда из тыквы. Цель - до весны 2010 года скинуть 15 кг.

[Соколова]

я тоже решила попробовать японскую диету и мужа на неё посадить, чтоб не было никаких соблазнов в холодильнике*-) ...я после родов не могу сбросить лишние 10кг.,до родов весила 55кг при росте почти 1,80см., конечно мой нынешний вес больше соответствует моему росту 65кг., но уж очень хочеться схуднуть, а то чувствую себя "громм-бабой"...единственное что смущает в этой диете кофе по утрам, не представляю как можно пить кофе без сливок и сахара(hu) ...а можно интересно заменить ,ну например, чаем зеленым?!

[Dozorova]

Лиз, кофе без сахара не так уж противен. Ты попробуй.

[Товстоног]

Девочки, привет!!! Я варила себе натуральный кофе и добавляла в него корицу и гвоздику!!! Так вкуснее попробуйте!!!(Y)

[Dozorova]

Елена, а вы уже закончили эту диету?

[Товстоног]

Екатерина, да уже закончила!!! уже 12 дней без диеты!!! После окончания диеты ушло 6 кг, а вот сейчас не скажу потомучто не взвешивалась!!!

[Алеся]

девочки почему у меня стоит??? что делать???? Скажите??????

[АлисКа СЧО]

шестой день! и снова минус)))-300гр!! 58,7!! в таком весе вообще себя не помню!скорей бы завтра!!! курочку пожевать!!!

[Товстоног]

Алеся, объемы уходят??? Если сильно резко будете худеть это для организма нагрузка!!! Так что лучше медлено, но верно!!! ;-) Сколько еще осталось дней???

[Dozorova]

Елена, мне просто интересно. как быстро ушедшие кг возвращаются. ведь после диеты начинаешь питаться в обычном режиме.

[Товстоног]

А я стараюсь придерживаться правильного питания!!! Плотный завтрак, обед и легкий ужин!!! (исключила из своего рациона - мучное, сахар, сладости) Держусь вот пока!!!:-D
Если хочется чего-то пожевать жую яблочко или пью зеленый чай!!! И обязательно утром натощак: стакан воды с 1ч. ложкой меда и сок лимона!!!(fr)

[Алеся]

Лена объемы у меня уходят потихоньку. Сегодня 6 день. Вот думаю может не ужинать. А то я уже истерить начинаю

[Товстоног]

Алеся, истерить не надо!!! Спокойно ужинайте!!! 6 дней, еще половина диеты впереди!!!! Вы МОЛОДЕЦ, выдержали 6 дней!!! ;-) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) Так держать!!!!

[Официальная гкупп]

У меня минус 5 кг и я не досидела диету(Сейчас чуть отдохну и опять сначала!)

[Эсми]

:-$ с субботы я с вами

[Коваль]

У меня 12 день.Вес не изменился со вчерашнего дня.Но в талии -2см.Старые джинсы в которые влезла 3 дня назад стали свободными...УРА!!!Завтра еще денек и в воскресенье на Дне своего рождения буду народ удивлять!

[Алеся]

у меня 7 день. после 2-х дневного застоя -500 гр. Настроение плохое, худею медленно. Хочется больше и немного быстрее!!!:-(

[Коваль]

Алеся,я на подобной диете скинула 5 кг. и потом в течение 2 месяцев мой вес продолжал снижаться сам без диет.Самое главное что есть результат и скорее всего обратно эти кг. не вернутся.

[Алеся]

Спасибо за поддержку Наташа. Да просто не дам этим кг вернуться. Зачем а то я столько худела. Просто на след неделе топать на праздник а желаемого результата нет, вот и переживаю.

[Жанна Самам]

Приветики всем...5-й день.Все змечательно и даже радуют цифры на весах..-4кг.Все оччень легко переносится и нет никакого дискомфорта,что называется-ешьте и худейте.Удачи всем и терпения!!!;-);-);-):-P:-P:-P(Y)(Y)(Y)

[АлисКа СЧО]

восьмой день позади))))) начинает надоедать...картошечки пюрешки так охота!!!! но держусь снова минус! 58,4 худесинька!!! можно смело в клуб и вообще легкость!!!

[Пилипчук]

Девочки у меня пятый день... вес мало уходит... думаю из-за ПМС... но знаю, что это единственная диета с результатом, по крайней мере для меня... кг почти не ушли, но по одежде видно что похудела... сейчас 53 кг... думаю до 49 скинуть! Всем удачи! ;-)

[Ольга Навасэм]

третий день, вес стоит на месте, настроение на нуле :-( :-( :-( . Что делать??????

[Алеся]

Оля не переживайте держитесь. у меня тоже фигня пока держусь

[Дурсун]

Привет девчонки , я завтра с вами!!!!!!!!!!!!!!! Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!

[Жанна Самам]

Сегодня пятый день подоршел к концу и могу сказать одно,что ничего сложного и проблемного в этом нет.Ешьте,худейте.Всем удачи......................

[Коваль]

у меня последний день.Сегодня +400г.Хотелось бы минуса конечно,но самое главное что все позади чувство голода убито,а дальше буду держать себя в форме!

[Жанна Самам]

Наталья.Сколько Вы сбросили за 13 дней?Достигли желаемого??????/;-);-)

[Коваль]

Я сбросила 4кг.Надеялась конечно еще на 1-1,5кг.,но этот результат тоже устраивает,тем более что он заметен и объемы прилично убрались.А то что осталось я думаю уберется за счет упражнений,т.к. я в период диеты не прибегала к гимнастике.Вот с понедельника хочу за себя взяться...

[Мария Стэпан]

Привет всем!!! Расскажите, пожалуйста, про японскую диету. Я тоже хочу попробовать!!!

[екатерина]

Всем привет!(fr) Прочла прояпонскую диету и тоже хочу посидеть на ней.С завтрашнего дня присоединюсь!

[Костыркина]

Сидела дважды на японке с перерывом в 4 года .Оба раза худела на 4 кг.,в течении3-х месяцев прибавляла 8 кг-больше не рискую.

[Дурсун]

Привет всем !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Девчонки я сегодня с вами ,начала диету.Настроение супер(Y),чего и вам всем желаю:-D(F)(K)

[АлисКа СЧО]

девятый день! сново стабильный минус-300гр! сегодня фруктоф объелась!!! надо быть сдержаней! хочу картохи........аж жуть!!!

[Жанна Самам]

Наталья,СПАСИБО за ответ.А я к картошке равнодушна, сегодня ела на обед курицу и(не 500гр как написано,решила,что это многовато!) и капусту с грецким маслом(ууж ооочень оно вкусное и ПОЛЕЗНОЕ.Ну чем не обед????!!!!Все очень замечательно....Пока держусь и без особых усилий.Всем удачки!!!

[Пилипчук]

Жанна, я так поняла у Вас сегодня шестой день? у меня тоже сегодня курица была... я ее со специями варила... так пока выкладывала красивенько мои вечно голодные скотчик и сфинкс прискакали... пришлось делиться.... и досталось мне совсем чуть-чуть... за то я на морковке оторвалась, у мамы в этом году урожай прекрасный был... так вот грызла ее с удовольствием, тем более я ее люблю.... У меня правда есть нарушения... но точнее это мой стиль питания... у меня обязательно кофе с маложирным молоком 0,5%... так как без молока может руки-ноги сводить, а я по натуре кофеманка... но все равно результат неплохой для меня... - 2 кг.. за пять дней для меня это много... сейчас я 52,7 при росте 163... всем удачи и больше оптимизма! в этот раз мне очень все вкусно и легко дается диетка... ;-)

[Пилипчук]

Жанна, я так поняла у Вас сегодня шестой день? у меня тоже сегодня курица была... я ее со специями варила... так пока выкладывала красивенько мои вечно голодные скотчик и сфинкс прискакали... пришлось делиться.... и досталось мне совсем чуть-чуть... за то я на морковке оторвалась, у мамы в этом году урожай прекрасный был... так вот грызла ее с удовольствием, тем более я ее люблю.... У меня правда есть нарушения... но точнее это мой стиль питания... у меня обязательно кофе с маложирным молоком 0,5%... так как без молока может руки-ноги сводить, а я по натуре кофеманка... но все равно результат неплохой для меня... - 2 кг.. за пять дней для меня это много... сейчас я 52,7 при росте 163... всем удачи и больше оптимизма! в этот раз мне очень все вкусно и легко дается диетка... ;-)

[Загородникова]

Девочки, я с 19 октября с вами, сегодня - МЧ. За год похудела на 25 кг, а теперь вес встал, не помогает ничего, хотелось бы ещё минус десять. На ЯД впервые, прочитала всё, что нашла, в целом - результат был у всех, что настраивает на позитив. Удачи, терпения и выдержки всем нам, умницам и красавицам, стремящимся к совершенству!!!!!

[N S]

Девочки,расскажите пожалуйста про японскую диету!Хочу похудеть!!!!!Спасибо.

[Загородникова]

Нелля,нажмите на сообщение, вначале форума есть описание, присоединяйтесь, вместе веселее!!!

[алина]

Привет, худеющим!!! Японская диета, лично для меня, самая действенная. Вес, конечно, набираю, но 1-2 кг не более ( за пол года) . Первые дни переношу тяжело, долго настраиваюсь. Но потом, уже и после окончания диеты, стараюсь питаться теми же продуктами. Так результат сохраняется дольше. 4-5 кг - стабильный отвес. Еще год назад я весила 82 кг, а сейчас - 63. Сидела на японке и кремлевской диетах, активный спорт, никаких сладостей. Теперь кажется, что можно еще перу кило скинуть для новой кофтачки!!!! Всем желаю терпения и удачи. Главное - не бросайте на середине, потом будете собой гордится!!!!

[Марина Онани]

Девочки привет! Сидела на японке 3 месяца назад , когда начинала весила 83 кг в конце 75 итого:-8кг,это действительно действует! соблюдала очень строго, всем желаю удачи , у вас все получиться 100%!!!

[N S]

СВЕТЛАНАспасибо огромное за ответ. Все переписала,и завтра я с вами.Будем худеть и хорошеть!!!!

[екатерина]

Приветик всем!Я сегодня села на диету.Конечно очень хорошо похудеть,но есть другой вопрос.Как потом не набрать все обратно.Я так думаю надо полностью пересмотреть свой рацион.Иначе есле потом опять начать есть сладкое и мучное все вернется обратно.А я очень падкая на все это.Скажите пожалуйста все те кто сидел на диете,как вы потом держите вес?

[АлисКа СЧО]

ну вот и десятый день!!! за задевятый +400гр!!! ((( хех... а ведь просто фруктов наелась...а их можно.....сегодня тоже они по рассписанию. но и сегодня не смогла их съесть чуть чуть...наелась блин......посмотрим что скажут весы завтра утром.... думаю снова плюс *-) завтра сухарик!!!!!!иххххааааааа!! :-D :-D :-D :-D

[Светлана Шатка]

Привет! Я с сегодняшнего дня тоже на этой диете!!!В этот раз дойду до конца,и,действительно,нужно полностью пересмотреть свой рацион.Как показала практика вес быстро может вернуться на свои места....:-(

[Елена Дакика]

девчонки, в прошлом году в это же время сидела на этой диете, с завтрашнего дня я с вами!

[Юленька Кастэнн]

Девочки привет!Никогда раньше не сидела на диетах,а вот теперь решила попробывать...так что с завтрашнего дня я тоже с вами!Всем удачи!!!

[Карпова]

Девочки привет.Подскажите пожалуйсто,что это за диета.Очень хочу похудеть.

[Зубкова]

Ну как говорится - потом встретимся, обсудим что получилось.

[KSENIA Nidi]

Девочки,я сидела на японке 4года назад.Три первых дня качало от голода так,что идя с работы,люди думали что я пьяная.По это сколько первые три дня,потом всё отлично-результаты видны сразу,состояние отличное,настроение замечательное,даже ходила с подругами в кафе-они пили пиво с чипсами,а я воду и нормально!!! За 13дней скинула 8кг!!! НО!!! За полтора месяца набрала 11кг-ела всё.Буду пробывать еще раз,может в этот раз получится удержать вес!!!

[Дурсун]

Привет девчонки!!!!!!!!!!!!!!!! Ну , у меня всё как обычно,сорвалась:'(блин. У меня три мужика в доме, любят покушать,и жуткие сладкоешки(ic). Завтра начну всё с начало;-).

[Машенька]

все сначала можно начинать до бесконечости !!! и утешать себя этим . значит нет цели похудеть . когда у человека твердая уверенность -он идет до конца . когда в этом году у меня была цельпройти полность пост перед пасхой кот длился больше месяца -я не срывалась так . а дома готовила все вкусности мужу и дочери . было тяжело рука сама тянулась иногда я даже плакала но я себе твердила: я пройду через все а когда все закончится я куплю себе то то и то итог: теперь я ем чуть меньше чем раньше(привыкла) а вес с февраля 49 кг . ни туда и ни сюда . человек может все !!!

[Дурсун]

Да ,конечно Машенька ,ты права, но не у всех такая сила воли как у тебя , ты молодец . Но у каждого человека свой подход ко всему, мне надо долго настраеватся:-(

[Жанна Самам]

Девочки,согласна с вами,что нужен свой подход.Но эта диетка просто (Y)(Y)(Y)(Y)(Y)Уж сколько мною было испробвано и потрачено в том числе в пустую финансов на приобретение всячеких средств для похудения(все же мы надеемся на ЧУДО),но кода я просидела недельку на этой диете,то поняла,что чудо в том,что просто надо время для того,чтобы организм привык к новому режиму питания.Какмне раньше тяжело было представить,чтоб сидеть за семейным столом и не ужинать со всеми.А сейчас по истечениинедели,когда я сижу на диете,я почему тоочень запросто к этому отношусь.Да я понимаю,что надо будет постоянно теперь контролировать себя.Но это очень легко,настройте себя просто,девочки и никаких срывов.Мне еще недельку и я чень рада цифрам на весах,отличному саочувствию и легкостивов всем теле.Удачи,терпения и веселого настроения!!!:-D;-)

[Коваль]

Вчера был первый день после диеты я отмечала день рождения!Все что наготовила не ела,тяга к еде отсутствует!Все гости в один голос отметили как я похудела!Это главный подарок!!!

[Наталья Тит]

Привет Всем! Я на диете 1 день!!! Всем удачи!!!

[Светлана Шатк]

У меня сегодня 2 день пошел,скинула за сутки 1 кг.200г(fr) Радуюсь как ребенок,но диета закончиться и надо будет как-то держать вновь приобретенный вес*-)

[Дурсун]

Привет девчонки!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне тоже очень нравится эта диета, я очень люблю яйца,и капусту в любом виде,люблю томатный сок, а рыбу просто обожаю. И чувствую себя прекрасно , но после моего ужина по чему-то хочется чтонебуть ещё в рот кинуть,вечером мне очень тяжело. Но сегодня лягу спать пораньше. Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(F)

[Гарипова]

Сидела 4года назад на "Японочке"-результат отличный,хочу повторить,но переживаю,что похудеет лицо,а не хотелось бы...

[Загородникова]

Привет, девочки, у меня заканчивается первый день, в принципе, нормально, только утром тяжело, я встаю рано, и до обеда только чашка кофе - тяжеловато, но я настроена очень решительно, а вес потом удерживать, мне кажется, очень просто, разгрузочные дни, хотя бы раз в неделю, ну и если перебрали. Только, я, как врач, рекомендую, приём витаминов, себе сегодня купила "Алфавит - диета", по-моему, то, что нужно! Удачи и терпения всем!!!

[Загородникова]

Девочки, повеселю, вас: рассказала любимому (он у меня в морях) про диету, на что он сказал:" хорошо, сиди, только между завтраком, обедом и ужином по диете, ешь, пожалуйста, нормально!!!!":-D:-D:-D

[Дурсун]

:-D(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(F)

[Виницкая]

Муж оригинал но нас им не понять (Y)

[Загородникова]

Согласна, но он всё это время меня поддерживал( почти год), но теперь считает, что достаточно,но мы то знаем- нет предела совершенству!!!!;-);-);-)

[екатерина]

Да,весело!У меня пошел второй день.Хочу написать вот что,мне до обеда очень легко продержаться было вчера,но после обеда ужасно хотелось есть.Тем более у меня двое мужчин которым приходиться готовить и все эти запахи,ужас!:-(Сегодня после завтрака обедать захотелось раньше обычного,аж живот содило.Теперь надо дожить до ужина.По весам скинула где-то 400гр. Всем удачи!(fr)

[Виницкая]

Согласна, но так сложно остановиться.

[Загородникова]

Катюша, ты молодец, держись, у меня сейчас вечер, после ужина прошло 2 часа, пойду на скакалке попрыгаю.

[Дурсун]

Я тоже очень хочу пораньше пообедать, но пока время тяну. Пообедаю где то в 14ч. Сейчас пью воду,уже много выпила ,муж боится чтоб я не лопнула ,(а то один с двумя детьми останется:-));-)(Y)

[АлисКа СЧО]

привет девченки!!! одинадцатый день позади!!! еще два дня и все!!!!!!!!!! на весах минус))))) клева!!! у меня ужин с обедом сместились во времени выше!!! так как есть хочется...и порой ужин я уже съедала в пять часов!! раньше ложусь спать! глядишь привыкну по ночерам не есть!!!!