Просмотр полной версии : За 20 дней -15 кг. Это возможно! Испробовала на себе!
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Slastena
12.05.2011, 22:32
Привет! Хочу поделиться с вами диетой на которой сама сбросила 14 кг за 20 дней! Диета не сложная, но очень эффективная! Я начинала с веса 92 кг. (второй ребенок мне подарил 20 кг).
Slastena
12.05.2011, 22:32
1 и 2 дни: ГОЛОДНЫЕ (кефир 2 литра, если не в моготу можно 1 яблоко)
Slastena
12.05.2011, 22:34
3 и 4 дни: БЕЛКОВЫЕ (вареные мясо, рыба, творог), лично я выбирала что-то одно. + 2 литра воды.
Slastena
12.05.2011, 22:35
5 и 6 дни: УГЛЕВОДНЫЕ (овощи вареные, тушеные, сырые, кроме картошки, фрукты, кроме бананов и винограда).
Slastena
12.05.2011, 22:36
7 день опять ГОЛОДНЫЙ, но один и все по новому.
Slastena
12.05.2011, 22:37
я сегодня после 2 месяцев перерыва стартую опять. Кстати все это время ела практически все, набрала только 3 кг.
Бесконечность
13.05.2011, 00:13
Извините, я правильно поняла? Если 7 день голодный а потом сначала, то получается 3 дня голодаем?
На такой диете можно копыта откинуть.(ch) Для того, чтобы худеть голодать не нужно. Можно *питаться правильно и много, чем вообще ничего не есть и сажать почти, печень и желудок. *Килограммы безусловно уйдут у тех, у кого прибавка больше 20 кг. А у кого меньше, т не факт. :-)
Бесконечность
13.05.2011, 00:30
Так и я о том же. 3 дня голодовки могут так дать по желудку! Он потом спасибо не скажет!
Slastena
13.05.2011, 01:40
я же сказала голодный один день!
Slastena
13.05.2011, 04:02
совсем с вами не согласна, диета переносится очень легко! а главное, что приучает организм к умеренному питанию!
Slastena
13.05.2011, 04:03
я никого не заставляю, даже за три дня на кефире вы не принесете своему организму вреда, только очистите свой кишечник.
Алмазная Детка
13.05.2011, 05:34
Хорошая диета.Спасибо Танюшка! надо попробовать.
Я обязательно попробую:)спасибо Вам;)
а если что нибудь "вредниньково"...???????кофе(без сахара),например,или алкоголь???????
Slastena
14.05.2011, 00:34
честно признаюсь, в первый заход я пару раз пила пиво и один раз вино, это было в белковые дни, вроде ничего, но потом вместо одного кефирного дня было два ( за грешки нужно себя наказывать),
кофе и чай в ГОЛОДНЫЕ дни я не пью, а в остальные обязательно + много воды.
ну попробуем еще на Вашей диете......
Сидела на диете одинажды (на кремлевской).Результат:8 кг за полтора месяца - за год набрала обратно(ну ООООчень я раслабилась(hu) ).Так что надеюсь что на вашей диете БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ.Ну прощайте вкусности(ic) (^) (B) (B) (B) (D) (ic) (pl) (pl) (pl) (pl) (C) (B) (pi) (pi) (pi)
Slastena
14.05.2011, 22:48
для закрепления и поддержания результата можно раз в неделю устраивать ГОЛОДНЫЙ день
Амазонка
15.05.2011, 17:15
случайно увидела вашу диету-буду пробовать сегодня
Алмазная Детка
16.05.2011, 04:37
Я с завтрашнего дня сажусь на эту диетку.Аня, как день прошел?
Альфияшка
17.05.2011, 00:05
Я ТОЖЕ С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ ПОПРОБУЮ.
Я тоже начала сегодня...Нам *надо держаться в "кучке"....и друг друга "подстегивать"....,а вот если обещание даешь самой себе - то о нем(обещание продержаться на диете) можно быстро и забыть...:-S (pl)
Так-что пишите...как там кефирчик "в то горло" идет!!!???......;-)
Алмазная Детка
18.05.2011, 19:01
Девченки,как кефирчик? Сегодня начала по новой,в прошлый раз сорвалась. вечером отпишусь,пока держусь.
Slastena
18.05.2011, 20:43
ну раз вас так много собралось, то я опять начинаю с завтрашнего дня.... одной скучно было..........
Бестолочь
19.05.2011, 03:33
Девченки! Я с вами с завтрашнего дня!!!;-) Можно?!:-D
Алмазная Детка
19.05.2011, 04:48
Отписываюсь ,как и обещала,день на кефире продержалась,взвесилась- минус 1.5 кг уже вечером. завтра не знаю,может и не буду ,т.к.тяжеловато что то.Если и завтра на кефире день,как бы в обморок не грохнуться.
Надо попробывать вашу диету, самое главное перебороть себя и начать!
nanopipka
19.05.2011, 14:39
А полностью режим-какой?что надо делать.
Ну все сходила в магазин набрала кефира! (v) Начинаю диету! ( правда я кефир не очень люблю но постораюсь привыкнуть к нему!:-D ) И кстати эту диету надо только семь дней держать или больше?
nanopipka
19.05.2011, 15:37
Блин.я тоже кефир не очень.красота требует жертв
да вот сижу давлюсь им! а ВЕЧЕРОМ В КИНО СОБРАЛАСЬ хоть бы не сорваться и не купить попкорн! и попути не зайти в макдональдс!
nanopipka
19.05.2011, 16:27
Возьми себя в руки.
стараюсь, но походу макдональдс и бигтести сильнее!:-$
nanopipka
19.05.2011, 16:50
Желание сильнее.да?
Бесконечность
19.05.2011, 16:52
Девочки в этой же группе есть тема моральной поддержки для тех кто хочет сорваться.
Я то сорваться не хочу а картошку фри тоже нельзя?
nanopipka
19.05.2011, 16:59
Картофель вообще нельзя
я думала проще будет, сегодня проверь есть ли у меня сила воли или нет!
Девочки диета действительно эфективная?
Да, диета эффективная. Отсутствуют продукты с высоким ГИ, плюс чередование белков и углеводов не позволяет организму замедлить метаболизм, как бывает на просто голодных диетах. То есть процесс похудения будет идти непрерывно. Вот только я не уверена в целесообразности голодного дня, если только как разгрузочный день, худеть будете, в принципе, и без него, а голодовки на пользу организму не очень идут. Ну и конечно, если вы не будете наивно полагать, что картофель фри относится к диетическим продуктам, поглощая его, запивать кефиром с сахаром (так вкуснее), на ночь поедая наггетсы (а че, мясо же) и гордится самой собой, что : " Я на диете". Я примерно на такой диете сбросила в общей сложности 20 кг.
Татьяна, скажите пожалуйста, мне, не очень понятливой, 8-9 день идут белковые или.....? Еще раз извиняюсь, за свою не понятливость
Slastena
20.05.2011, 15:34
1,2 - Голодный, 3,4 - Белковый, 5,6 - Углеводный, 7 - Г, 8,9 - Б, 10,11 - У, 12 - Г, 13,14 - Б, 15,16 - У, 17 - Г, 18,19 - Б, 20 - У.
ВПЕРЕД К СОВЕРШЕНСТВУ!
Спасибо большое! Буду стремиться
Алиса В Стране Чудес
20.05.2011, 16:34
Татьяна, спасибо вам. Я с завтрашнего дня тоже стартую.Меня очень устраивает ваша диета.
Я все таки решила с понедельника начну, один день попробывала вроде бы нормально так что думаю справлюсь!
Спасибо за разъеснения попробую с понедельника диету.
а вместо кефира можно домашнюю закваску (ряженку) а то мне кифир купить негде? я буду из обезжиренного молока делать.
Slastena
21.05.2011, 04:33
я думаю да, ряженка еще более полезна.........
Алмазная Детка
21.05.2011, 04:42
Я тоже с понедельника начинаю,тоже один день попробовала,нормально (вечером какое то время тяжеловато было),зато на утро минус почти 2 кг.Так что все реально.Главное сила воли.
nanopipka
21.05.2011, 04:44
Девченки,а я уже третии день!НА КЕФИРЕ
Алмазная Детка
21.05.2011, 04:50
Ну и как?
nanopipka
21.05.2011, 04:54
Уже не лезит!буду чередовать с ряженкой.можно?
Алмазная Детка
21.05.2011, 04:59
Я пила кефир и яблоко зеленое съела,эффект хороший,ряженка наверно тоже не повредит.
nanopipka
21.05.2011, 05:01
Хоть что то?а кефир уже ни как не лезет.
Алмазная Детка
21.05.2011, 05:01
Понимаю,у меня также было.
nanopipka
21.05.2011, 05:04
Вот,вот.я ее туда.а она от туда
Алмазная Детка
21.05.2011, 05:21
Вот я на второй день и не смогла,кефир не полез.Постараюсь настроиться.
Привет девочки.Хотела посоветоваться с вами.Хочу купить кофе которую рекламируют для похудания,вот не знаю вдруг куплю и не поможет.У нас цена 690р.
Фигня все это кофе, обычное мочегонное, вес уйдет за счет воды, через 2 дня вернется. Не тратьтесь.
Блииин:(как обидно.Я не могу сесть на диету.Когда ребенка кормлю хоч-ся с ним есть,еслиб не он давно села на диету.:(
ну если ряженку можно тогда и я с вами!
ВСЕМ ПИРВЕТ! СИДЕЛА ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО НА ТАКОЙ ЖЕ ДИЕТЕ, РЕЗУЛЬТАТ КОНЕЧНО ВПЕЧАТЛЯЕТ, но вот только в одиночку и скучно и силенок не хватает, а за компанию я тоже ЗА *и начну прямо сегодня потому как ничего еще не ела. А поправилась я тоже после родов, так что предлагаю почаще делиться достигнутыми результатами, чтобы поддерживать друг друга.
купила кифир начинаю сегодня, всем желаю успехов и силы воли
эти 3 дня если бы продержалась точно дальше смогла сидеть на диете,так сложно.Особенно когда не работаешь а сидишь дома:(
ура первый день прошел не зря, продержалась, даже ни одной пельмешки не съела только кифир. удачи мне на завтра и вам всем тоже!
завтра взвешусь, а то у меня весов нет. в медпункте. была 78кг, ну щас на днях КД начнутся 2 кг уйдет так всегда. девушки у кого уже есть первые результаты?
Все, завтра сажусь на неё. Весов, правда,нет, но ничего, так обойдусь
ТАЖЕ ПОБЛЕМА С ВЕСАМИ, НО ЧЕРЕЗ СУТКИ ЖИВОТИК СТАЛ ГОРАЗДО МЕНЬШЕ И ЛЕГЧЕ КАК-ТО СТАЛО. ТАК ЧТО ВСЕ ИДЕТ НЕ ПЛОХО
Я тоже завтра начинаю вчера для эфективности купила пояс массажер. Так что думаю эфект будет:)
Альбиончик
23.05.2011, 01:35
Завтра начинаю худеть по Вашей диете. Вперёд к стройному телу УРАААА!!!!!!!
Алмазная Детка
23.05.2011, 04:52
Завтра начинаю .Девченки,кто еще? Вместе веселее,да и поддерживать будем друг друга.
Привет девченки.А что за диета расскажите пожалуйста,на кефире сидеть?
Сообщения сначала читайте, там все написано.
Голодный день это как, на воде?
Все поняла....... 7ой- кефир, потом белковый и т.д. Правильно?
1-2 кефир, 3-4 белковый вареные мясо,рыба,творог, 5-6 овощи и фрукты кроме винограда, банана,картошки. в любом виде кроме жаренного. 7день кефир, 8-9белки,10-11овощи,12кефир и так повторять до достижения результата. воды 2л/день. новичкам удачи сама уже 3 день сижу, не тяжело.
Елена спасибо за объяснения! :-)
Slastena
23.05.2011, 19:49
девочки, а еще если прибавить к диетке халохуп с шипами, то талия становится просто осиной. все молодцы, так держать, худышки!
а что это халохуп Татьяна?
Бесконечность
23.05.2011, 20:54
Проще говоря - обруч.
у меня от обруча огромные синяки на животе спине и попе. я его только если полотенце вокруг тела наматываю могу крутить.
Бесконечность
23.05.2011, 22:34
Первый раз о таком слышу. А что сильно крутишь?
скорее шарики жеские я больше минуты вообще его крутить не могу он падает, через полотенце дольше конечно, а через майку такое ощушение как будто в живот бьют. у подруги тоже синяк на всю поясницу был от моего обруча.
фиг с ним с обручем, у меня еще скакалка есть, и велик муж обещал починить, и впереди еще целое лето, я каждый вечер пешком прохожу 2км с детьми гуляю, и огород...
Slastena
24.05.2011, 02:45
по началу у меня тоже были синяки, но они прошли и обруч стал как родной, а результат вообще впечатляет! скакалка и прогулки тоже супер!
Альпинистка
24.05.2011, 18:35
Девочки!!!Не увлекайтесь обручем!!!Очень вредно для поясничных позвонков!!!Потом спрашивают откуда межпозвоночные грыжи!!!
Девочки !!!!!! Очень ВРЕДНО за такой короткий срок сбросить 15 кг.!!!!!!!
да, кефир однопроцентный, кому вредно так быстро сбрасывать вес вас никто не заставляет, лично я 3 дня на диете самочувствие отличное, на счет обруча всё хорошо в меру.
На диете всю жизнь не проживёшь,только определённое время,затем набирёте ещё больше.....Больше двигайтесь, пейте больше жидкости,не налигайте на мучное и ЕШЬТЕ (до шести) только по не многу. И пожайлуста девочки не мучайте вы себя диетами!!!!!!
Slastena
25.05.2011, 00:15
это не та диета на которой голодаешь.........................
таня права на этой диете не голодаешь, а что касается воды спорта они только улучшают эфективность диеты
Повторюсь,что диета *это временно,образ жизни надо менять.....
Алмазная Детка
25.05.2011, 04:16
А то мы и не знали,что диета это временно.Никто никого сидеть не заставляет,это делают те,кому это нужно.Ну правда,надоели.
Девочки от чая поправляешься?я кормящая мама,ребеночку5мес,очень часто пью чай.Надеюсь после кормления похудею.
От голого чая не поправляются!
А я с конфетками,с печеным.:-(
Так от сладкого и поправляетесь, а не от чая!!! ;-)
А голый чай,не вкусно.качаю пресс,ношу пояс послеродовой а вешу ой,89кг-при росте178,хорошо хоть рост.вроде бы ниче,да живот остался,как на5мес.беремен.
Сначало не вкусный..... потом привыкаешь! Вам диеты нельзя, но можно считать ккал, ограничить себя в элементарном- сладкое, мучное, жирное, картошка..... вес начнет сам уходить! Почитайте Систему -60, там можно все, но в определенное время! Может поможет!!! :-)
От живота бодифлекс помогает!
Лекарство да это?в период лактации пить разрешается?
Бодифлекс- это дыхательная гимнастика, наберите в яндексе, там много ссылок.
Для тех у кого розовые очки: *************misslite.ru/thin/120-opasnosti-bystrogo-poxudeniya.html
девченки если кому плохо на этой диете не мучайтесь подберите другую -60 например. лично мне замечательно, так что вперед к красивому телу.
а что касается различных ссылок, как мы худеем это не вредно. Вредно есть один раз в день, морить.себя голодом и глотать колеса сомнительного производства. а то кто сколько сбросит у каждой результат будет свой, зависит от организма.
Ирина, хамство указывать кому уходить из группы! А вес возвращается с лихвой, если после диеты начать жрать все подряд без разбору! А если после нее контролировать свои аппетиты и не сувать в рот все, что на глаза попадется, вернутся только пару кг, которые называются плавающими!!! Вообще ограничивать себя полезно...... Елена я с вами полностью согласна!
Изнуряющие диеты нужны для того, что у каждого свои проблемы и причины *набора веса! Если кому-то достаточно просто не есть после 18.00 и вес уходит без проблем, то кому то нужна именно строгая диета, чтобы с ним распрощаться! А потом правильное питание для его закрепления! Эта диета не строгая..... кому она не подходит, силой сидеть ни кого не заставляют! Но кто сидит на ней, тому значит нравится и мнение других в принципе не учитывается! И еще если написанно 15кг за 20дней это не факт, что уйдут именно 15, пишется по максимуму...... У человека под 120кг может и все 15, а у другого, с меньшим весом, всего 5.....
Всё нормально . В с поре рождается истина.
Да, каждый имеет право на свое мнение, высказывая его, приводите, пожалуйста конкретную аргументацию, почему именно эта диета так плоха, голословные заявления не принимаются. Оппоненты, в свою очередь, приводите аргументацию, чем диета хороша. Конструктивный спор с обоих сторон действительно может родить истину. Все остальные летающие друг в друга камни, извините, девочки, чищу.
Да ладно Вам (F) (F) (F) :-D *Спор - это хорошо, а хороший спор еще лучше! Просто поменьше эмоций и побольше аргументов, тогда читать и наблюдать за этим будет интересно.
Альбиончик
25.05.2011, 19:51
Я держусь уже 3 ий день. Всё супер... Даже лучше чем я думала
а я 5! диета хороша выбором продуктов, в результате за неделю организм получит все чт5 ему необходимо.
Альбиончик
25.05.2011, 19:59
Давайте и дальше держаться. Да в общем та и есть не очень хочется. Самый трудный это первый день.
У меня первый день-УЖАСССС:)Я вытерплю,обязательно,иначе нельзя:)Вот только не знаю, ск-ко раз в день разрешается пить кефир?И обязательно 2л. воды пить?
кифир можно пить 3-4 раза, воды можешь меньше, поставь стаканчик с водой на видное место и отпивай по немножку, чем больше пьешь тем меньше кушать хочется и жир быстрей уйдет. удачи!
Девочки, держитесь! Все получится! :-D
Альбиончик
26.05.2011, 03:48
Девочки, а как у Вас дела со стулом?
Елена спасибо Вам(Y)После родов начались большие проблемы со стулом,отмучилась о-е-е было.1.6мес кормила грудью,все это время я ела а со стулом проблема,вот и понравилась:(Честно скажу,когда мало ем день кажется таким легким и даже со стулом проблем нет.Думаю надо ограничивать себя в еде и проблем не будет.Удачи!
Т.е поправилась.......Т9 сами знаете;)
девченки чтобы не было проблем со стулом пейте больше кипяченой воды, не злоупотребляйте чаем, и ещьте яблоки. я сама очень страдала а сейчас все хорошо, и пешком полезно ходить.
Slastena
27.05.2011, 07:29
тут такие споры................ на самом деле никто никого не заставляет, диета в принципе никакого вреда не приносит, т.к. по другому ее можно назвать раздельным питанием, просто в начале ты ешь разные продукты в разные дни, а уже потом их можно совмещать (лично я так делалаю, но, признаюсь, не всегда). за 3 месяца "не на диете" я набрала 2 кг - думаю это не много. РОДЫ даются нам слишком дорого, особенно тем у кого проблемы с весом, ну да мы иногда любим покушать, но именно этой диетой, которая длится 20 дней (а не 5-7), мы приучаем свой организм к правильному питанию.
Здравствуйте девочки:) сегодня я к вам присоединяюсь. Только я вот грущу одну поела. Не знаю можно было или нет?
хадишка рады пополнению наших рядов, одна груша ничего, переходи на кефир, удачи тебе и хороших результатов, сложно первые два дня потом легче, держись, всё в твоих руках!
сижу 7 день, снова кифирный, в организме легкость, вес пока не знаю в понедельник взвещусь. спортом времено не занимаюсь по причине КД но прогулки с детьми вечером никто не отменял. девченки как ваши успехи?
Голова правда очень болит:(
Татьяна здравствуйте. Я хотела спросить можно ли куриное мясо, и одно ли посолить при варке?
Привет всем! Ой девочки у меня тоже нет силы воли, похудеть очень хочу на 6-7 кг, кефир люблю, с завтрашнего дня начну, очень надеюсь, что у меня получится, моя беда в том, что я люблю всеее мучное, не ела мучное *неделю и похудела на 3 кг
хадишка мясо можно не только куриное, при варке можно немного посолить еще можно вареные рыбу и яйца и творог
Ну просто там было написано мясо, рыба, и творог. Я думала что мясо можно только говяжье. Еще хотела узнать в каком количестве можно есть мясо?
я ем половину куриной грудки в день и бульон, можно небольшой окорочек но без кожи. ну а другое мясо примерно 300-400 гр.
А можно запечь мясо без масла?
я думаю можно только кожу и жир кушать нельзя.
Елена а вы сами сидели на этой диете?
Девочки у кого какие результаты были на этой диете?
сижу 8 день, в понедельник взвешусь скажу вес за неделю за 1е 2дня сбросила 2кг. если бы я сама не сидела я бы сдесь комменты не писала.
За эти два дня у меня тоже 1.5кг ушло. Надеюсь смогу продержаться дальше. Очень хочу похудеть до свадьбы:$
ну удачи тебе старайся, пресс качай, бегай, тогда будешь самой красивой невестой!
Здравствуйте:) Я хотела спросить в белковые дни можно чай пить? Просто я щас выпила чай с медом. А так сегодня целый день буду на курице сидеть.
Чай-то можно, мед нельзя, сахар в чай тоже.
Ой а я не знала:) значит больше не буду с медом пить. А куриный бульён можно?
Лучше не надо, туда много жира уходит. Потерпите без бульона.
Света, а вы по сколько кг за неделю сбрасывали когда на диете сидели?
Хорошо я больше не буду бульон пить. Просто мясо слишком сухое поэтому бульоном запивала:)
Белый Шоколад
30.05.2011, 00:04
привет все,перепробовала тысачу диет,доконца не хватает силы воли,знаю точно что эта диета эффективная,как бы сней справиться?????
Привет НЕЛЛЯ. Я тоже сижу на этой диете уже третий день. Найди себе напарницу чтоб в месте с ней на диету сесть. Так интересней и сила воли бывает:) *УДАЧИ ТЕБЕ
Белый Шоколад
30.05.2011, 00:17
огромное спасибо,сегодня попробовала на гречке-немогу-очень противно,завтра начну эту диету,впринцыпи все продукты какие переношу
Хадишка, ну это не критично, если бульон пьете. Если уж совсем невмоготу, то разбавьте. Но если можете без него-откажитесь. Просто без него будет чуть быстрее процесс двигаться. Елена, я не за неделю сбрасывала, а за месяц. Вначале быстро вес летел, а потом по граммам. первый месяц, по-моему (уже, честно говоря, не помню) кг 4 улетело, потом где-то 3, а с 3 месяца стабильно по 2,5 кг в месяц было. Я вообще за медленное похудение, так не вернется. Но это мое мнение, никому не навязываю.
Зравствуйте! подскажите пожалуйста у меня хронический гастрит поэтому меня постоянно дисконфорт в желудке *( хочеться кушать) поэтому постоянно набираю вес,подскажите какую диету мене можно применить? огромное спасибо за ответы
татьяна, кушайте еду порциями размер порции 1стакан, каждые 2 часа 5 раз в день, после 7 часов, нельзя, утром каша на воде, в обед белковая пища, вечером салат, булочки, бананы, картошку и сладкое из рациона убирите.
за неделю -1кг итого сначала диеты -3кг вес75кг.
Елена получается что в неделю *вы 4кг сбрасываете на этой диете?
получается что 2 дня на кифире я сбросила 2 кг, потом за неделю 1кг, ну надо сказать что у меня почти всю неделю были кд поэтому физ.активность отсутствовала, а сейчас я начала бегать по утрам и пресс качать,думаю больше скину если нарушать не буду.
Ясно:) Елена а в белковые дни какое мясо *вы едите и *кушаете ли вы фрукты в эти дни?
в белковые дни я ем курицу или утку вареную, ем творог. фрукты не ем, а в углеводные салаты. вот только если бабушки не перестанут пытаться накормить меня пирожками с борщиком, чувствую диете прийдет капец.
У меня тоже сегодня белковый день, ем курицу, правда съела одно яблоко. Пока держусь только вот не уверена что продержусь 20 дней. У меня тоже вес 75 так же как и у вас.
Елена на фото вы очень худенькая. Это фото до родов?
фото до родов там где я в шортиках и черном платье и в желтой майке вес 60кг все остальные после родов, надо сказать что раньше я вообще никогда даже зарядку не делала и ела в любое время суток. а вот вторые роды и сидение дома дают о себе знать. может быть это из-за того что у меня спираль стоит, у нас диетолога в больнице нет, я не знаю в чем проблема.
Да вы правы Елена из за спирали тоже поправляются. Ну это уже у кого как. Вот наша соседка ужасно похудела из за спирали а моя сестра понравилась.
ну ближайший год снимать ее я не планирую, буду бегать по утрам, после диеты, буду правильно питаться или по системе -60. по другим параметрам спираль мне подходит.
Почему Елена:( какой у вас уже день?
11дней сижу, бегаю по утрам, днем качаю пресс, вечером кручу обруч, еще плюс домашние дела, огород, прогулки с ребенком по 2км день и баня наконец. наверное организм медленно перестраивается досижу 9 дней а там видно будет.
потом попробую что нибудь еще, лето длинное фруктов и овощей много, работы тоже, мне торопиться некуда.
A вобще сколько ушло за эти 11дней?
Татьяна Шульгат а вы за неделю сколько кг сбрасывали на этой диете?
за 11дней ушло 3кг, первые 2 после голодных дней вначале, а еще один за 9 дней.
Slastena
02.06.2011, 20:47
в первую неделю я сбросила 6 кг, но у меня и вес был 94, это много.....
Slastena
02.06.2011, 20:56
сейчас начну (пока никак не соберусь) с весом 82, конечно сброшу меньше, но хочу хотяб 10 кг!
Алмазная Детка
03.06.2011, 00:22
Тань,давай с понедельника,вместе веселее.
Slastena
03.06.2011, 00:28
ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ СЕЙЧАС ГОСТИТ СЕСТРА, НУ НИКАК НЕ МОГУ, ОНА ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ УЕДЕТ, ПОТОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО, А СЕЙЧАС ПОЧТИ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПИВО..................... СКОРО БУДУ СВАМИ!
Завтра утром звешусь и напишу сколько скинула за неделю. У меня сегодня седьмой день:)
Ой девочки хочется похудеть с понед.сажусь!
Без Разницы
07.06.2011, 01:14
кг 15-17 я тоже хочу *сбросить. :-(
расскажите как похудели, пожалуйста. Что только не пробовала, ничего не помогает.
алевтина
11.06.2011, 20:06
девочки, для тех *у *кого *нет * весов.заведите *контрольные * джинсы (чтобы *не *тянулись).точный *вес *не * узнаешь,но как *приятно влезть и *легко *застегнуть
nanopipka
11.06.2011, 20:15
Девчонки праздники на носу-пива охота.
Алкашок Гламурненький
13.06.2011, 05:53
Ой,девочки только не с понедельника! Это как начать новую жизнь с Нового года!Никогда не начнешь. начните со вторника или среды!
Алиса В Стране Чудес
13.06.2011, 15:10
Девчонки, а я с четверга начала худеть. Минус 2 кг. за 4 дня.
привет девочки.решила пррисоеденится к вам.я в принципе очень мало ем,много пью чая.просто сладкий чай или кофе.откуда лишний вес?
Привет девочки! Диета у вас нормальная и реальная, обязательно на ней посижу только попозже, а сейчас вот какой вопрос кто подскажет как сбросить за 5 дней 3-3,5 кг, надо мне просто к определённому дню, 3,5 кг. сбросила но это за 14 дней а надо за 5 ! кто подскажет?
ну так что мне никто не подскажет???
Без Ограничений
20.06.2011, 22:38
Приветик . Ты подскажешь рецепт худения за 20 дней.
Катюша, ну если только бегать с утра до вечера все эти пять дней и есть одни белки. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Наталья, описание диеты ищите в начале темы.
Slastena
21.06.2011, 01:54
5 дней на кефире и огурцах - дуиаю реально сбросить!
ВСЕМ ПРИВЕТ! СКАЖИТЕ КТО НИБУДЬ ПРОДЕРЖАЛСЯ ВСЕ 20 ДНЕЙ И КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ?????
ПРИСМАТРИВАЮ СЕБЕ ДИЕТКУ..... ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ.... ЧТО МОЖНО РЕАЛЬНО ПОТЕРЯТЬ!!!
ЕЩЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, С КАКОГО ВЕСА НАЧИНАЛИ??? ЗАРАНИЕ СПАСИБО!!!!!
если кому интересно я продержалась 20 дней результат минус 5 кг, с 80 до 75. вернулось 3 кг причем бегать я продолжаю и после 6 не ем.
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!!!!! РЕЗУЛЬТАТ ПРЯМО СКАЖУ.... НЕ ОЧЕНЬ! МОЖЕТ ПОПРОБЫВАТЬ???
Без Данных
22.06.2011, 00:09
подскажите что за чудо метод такой мне бы очень чотелось попробовать
описание диеты в начале темы
Да кстати девочки кто сейчас сидит на ней напишите как вы?я уже завтра на белковом дне.боже как хочется кушать..:-@
ДЕВОЧКИ сколько надо на такой диете просидеть? так хочеться похудеть.
всем привет!скажите как начать диету?
В смысле как начать? Как настроится?
нет.с чего начать.да и настроиться.
Ну, начните диету с разгрузочного дня, подготовите себя. Я настраивалась на диету очень радикально - выбросила все вещи, оставила одни всепогодные брюки, и сразу купила брюки и платье 42 размера. И худела, пока в них не влезла, попутно копив деньги на новый гардероб. Помогло.
Всем привет, вот вчера прочитала *взахлеб всю тему, сегодня уже начала первый день, до конца отпуска как раз осталось чуть больше *дней, посмотрим удастся ли удивить родных новым внешним видом, удачи мне, и всем Вам!!!!!
Антиангел
25.06.2011, 20:51
все решино:) я свами!!! о результате сообщю! и вы больше о результатах пишите так точно не кто срываться не захочет!:D
Аленький Цветочек
26.06.2011, 02:45
Девочки я тоже с вами очень люблю кефир. Надеюсь все получиться
Антиангел
26.06.2011, 19:42
приветик! кушать не хочу! главное не зацыклеватся на мысле о еде! у меня двоя деток маленьких, и муж, а они обышто не кушают. *кушают всякие вкуности. но не че я стойкая я выдержу! чего и вам желаю!
Антиангел
26.06.2011, 19:46
забыла спросить! а если БАДы еще пить,стоит? как вы думаете? и + прес качать? не будет плохо?
Raffaello
29.06.2011, 18:58
Скажите пожалуйста, а скольки процентный кефир нужно пить или разницы нет никакой. И еще в день нужно выпить 2 литра кефира или в течение 2 дней. Спасибо.
а я на огурчиках за 2 дня 5 кг сбросила:-D
Здорово, что действительно помогает? А огурцы без соли? И что ещё можно?
Антиангел
06.07.2011, 04:49
девченки уже 7-кг. как небыло:)
а у вас как дела?
если чесно то кефирчик уже ойей как надаел:(:S:@ , :) но зеркало твердит что надо бы еще;):D:P на не посидеть.
я их с солью ела и пила зеленый чай и кофе черный без сахара
Антиангел
06.07.2011, 20:12
да огурчики класс!
александра
07.07.2011, 19:51
Самый лучший способ похудеть ничего не есть,а ещё лучше влюбиться.А ещё лучше чтоб тебя бросили,чувства голода нет совсем.За неделю съела три огурчика и море кофе,похудела на пять кг.
алевтина
07.07.2011, 20:10
не *самый *лучший * способ * похудеть *!хотя и *действенный.мне *помогло *сбросила *10 *кг. за *пол года ,а *потом *еще *5 кг(за 1 месяц),когда *вышла *на *работу.!Девочки *найдите *работу *по душе * и *худейте *с *легкостью(Y) (Y) (v) (v) (v)
Ангельская Пымь
08.07.2011, 01:01
Ой, девочки, прочла все ваши комменты - хочется попробовать, но знаю, что и начать трудно, да и продержаться не смогу. Но очень хочется, надоело носить на себе лишнюю десятку жира....
У меня тоже после вторых родов +20 кг.(была 87-89) 10 кг ушли сами- собой (все ем, спортом не занимаюсь), остались еще 10, но как-то все на месте. А после первых родов похудела реально, когда вышла на работу.
Ангел Сэк
09.07.2011, 05:45
девченки, а у меня как говорят или густо или пусто. два года назад родила под старую жопу дочурку. до беременности весила 60 кг. после родов начала стремительно набирать, дошла до 85 кг. и вот начались мои изнурительные дни голода сбросила 20 кг, но не советую повторять, я просто тупо не ела. И вот все вернулось на круги своя. Хочу теперь попробовать вашу диету на 20 дней, но смогу ли? Дома муж запрещает сидеть на диете, вы хоть поддержите меня
Ангел Муд
09.07.2011, 12:03
По "Системе-60" *за короткий срок сбросила 8 кг.И весь замер(ОБИДНО!!!)Сейчас попробую диету описанную в этой теме.Может организм получит встряску и вес пойдёт на убыль?Так охото сбросить ещё 10кг.!!!!О результатах напишу.Радует то, что кефир люблю и пить его полезно!!!!Напишите у кого какие результаты есть уже!!!
А Я ЗАБОЛЕЛА И ПОХУДЕЛА))
ну девчата, я с вами! утром начинаю.
Акула Маленькая
14.08.2011, 19:19
Привет!!!!Прочитала тему!Диета понравилась!Решила понедельника не дожидаться и сеня стартую!(благо в холодильнике один кефир)))!!!!Кто со мной????Присоединяйтесь и будем делиться результатами:-D ;-)
Акула Маленькая
14.08.2011, 19:20
;-)
привет.это вы о диете на кифире?без огурцов?
Акула Маленькая
14.08.2011, 20:24
1 и 2 дни: ГОЛОДНЫЕ (кефир 2 литра, если не в моготу можно 1 яблоко)
не поняла.два дня ничего?а остальные кефир?
Акула Маленькая
14.08.2011, 23:06
Вы зайдите на 1 страничку,и там все написано (все дни питания по диете);-)
Второй день подходит к концу. отвес за 2 дня 1 кг.
Акула Маленькая
14.08.2011, 23:42
Есть охота (блин как вечер так распирает),но отражение в зеркале говорит -КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ)))))))
Акула Маленькая
14.08.2011, 23:42
(^) (N)
Расскажите о диете пожалуйста,сначала прочитать не могу,инет марасит.Так хочу сесть на правильную диету:(Мне 23г.мой рост 1.46см,вес62кг.Есть один ребенок.Поправилась после родов,прошло с тех пор 3года а я все не могу добиться прежнего результата 50кг.Если знаете как помочь,не оставляйте без внимания.Заранее спасибо!ИННА.
Акула Маленькая
15.08.2011, 17:51
Посмотрите на 8 страничке *там написана диета!!!
Акула Маленькая
15.08.2011, 17:53
Я вас понимаю.Сама до родов была худышка (роды первые) была 49-52,а сейчас 66-68.Ужас.Все никак не поборю голод,то муж соблазняет жрачкой по вечерам.Рот на замок не есть после 6,и все получится!!!
Ух как я вас понимаю,я второй день на кефирчике на весах минус 1,5 кг.
Ух как я вас понимаю,я второй день на кефирчике на весах минус 1,5 кг.
Ну все я больше не могу:-)
подскажите и мне эту диету пожалуйста
1 и 2 дни: ГОЛОДНЫЕ (кефир 2
литра, если не в моготу можно
1 яблоко)
3 и 4 дни: БЕЛКОВЫЕ (вареные
мясо, рыба, творог), лично я
выбирала что-то одно. + 2
литра воды.
5 и 6 дни: УГЛЕВОДНЫЕ (овощи
вареные, тушеные, сырые,
кроме картошки, фрукты,
кроме бананов и винограда).
7 день опять ГОЛОДНЫЙ, но
один и все по новому.
Всем привет.Я завтра начну эту диету:)надеюсь получится,результат потом сообщу;)
я тоже попробую.а кефир любого процента можно?
эта диета ещё называется"Английская",я на ней сидела был отвес -12кг,сейчас я опять начала и главное ты не голодаешь.Советую попробывать.
Как быть если ни чего не есть целый день только вечером пиво-авес все равно стоит
Рая-Басманова ваш вопрос не понятен...
Рая, в пиве содержится наибольшее количество калорий, и две бутылки пива а если ещё и чипсы заменяют вам весь дневной рацион еды. Если хотите отдохнуть пейте лучше сухое красное вино, и полезно и худеешь!
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot