Как повысить иммунитет

[Алёнка Омён]

Давайте писать сюда полезные советы по укреплению иммунной системы,так как при голодовках,диетах и перестройке организма на правильную жизнь очень важно помнить об иммунитете,это самая главная система в организме.Присоединяйтесь(Y)

Обливаться ледяной водой(ниже 12 градусов)

[Алёнка Омён]

для этого надо иметь храбрость,а я очень мерзлявая..)))

[Irina O]

Принимать мумие..отличный иммуностимулятор!! Контрастный душ..поливитамины..

[Непорада]

Для меня лучше всех витаминов и лекарств - море. Если мне не удается хотябы несколько дней летом побывать на море,болею с сентября до мая, а морской пляж избавляет меня от этих неприятностей. Море мой бальзам для души и тела, заряд бодрости, здоровья и красоты на весь год(fr) .

[eva from heaven]

(Y)можно ходить в бассейн

- терморегуляция при температуре воды 26-28 градусов воздействует на процессы тепловой регуляции в нашем организме, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи;
- давление воды оказывает благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание. Дыхательная мускулатура, которой приходится преодолевать сопротивление воды, становится тренированнее;
- опорно-двигательный аппарат разгружается в воде, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления;
- укрепляются все мышечные группы;
- происходит эмоциональная разгрузка, снимаются процессы чрезмерного возбуждения в мозгу.

[Надежда Гкиг]

Что такое иммунитет? - Кровь человека содержит антитела определенного типа, способные ликвидировать инфекцию и микробы. При попадании вируса или любой другой инфекции в организм, антитела и лимфоциты-убийцы должны уничтожить его до того, как он успеет размножиться и вызвать заболевание. Такая невосприимчивость к болезням и является хорошим иммунитетом.Энергия лимфоцита - это Вода живая чистая структурированная, которую мы должны выпивать ежедневно 30 мл. на 1 кг веса.Кровь разжижается, сердцу легче качать ее, она способна донести питание и кислород к клеткам органов...Лимфоциты способны легко перемещаться в такой крови и вовремя прийти на помощь...

[Алёнка Омён]

а у меня переизбыток этих самых антител,так как связано это с тем когда человек страдает аллергией,у него может быть переизбыток этих самых антител.

[Алёнка Омён]

Бассейн-это супер,но если я не могу переносить запах хлорки(tr)и еще мой ненаглядный говорит,так как люди которые его посещают не всегда чистоплотны и врачи не делают постоянного контроля и не проверяют людей на коньюктевит и грибок и др.заразные заболевания,то будет больше вреда чем пользы от бассейна и поэтому мы сухопутные ...

[Rina S]

mojno propit kurs probiotikov.deistvuet horosho.i ne tolko na imunitet

[Алёнка Омён]

а что такое пробиотики?

[Rina S]

ne mogu dobavit ssilki,naberite v lubom poiske

[Алёнка Омён]

да,море это мечта моя,жить на его берегу..)))и вдыхать вдыхать морской воздух...

Алёна, я тоже та ещё мерзлячка,но после ледяного душа чувствую себя отлично,только надо после него сразу подвигаться(прыгать,бегать и тп минут 5) а потом себя растереть-типа массаж и ступни тоже. И никакой мерзлявости!!! А ледяная вода очень хорошо заставляет бороться организм с вирусами.

ДА! и иммунитет повысится и похудеется!(fr)(Y) ЩАС пойду обливаться... кто со мной?;-)

[Галина Кадиа]

уколы иммунал или иноферон (а можноВ6 и алое)
обливание ледянной водой
пробиотики
побольше пить воды (можно с лимончиком)
в пище должны преобладатьовощи, фрукты, рыба
Побольше отдыхать и поменьше работать, особенно за компьютером и ночью
заниматься спортом
хотя бы раз в году бывать на море
побольше улыбатьсяи позитива
чеснок (зубчик чеснока разжевать на ночьи запить стаканом воды)
утром - чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды
церковь, молитва (очень помогает)

[Алёнка Омён]

спасибо за советы!
пойду искать что такое пробиотик.
а чеснок с ним надо быть осторожно,я его очень любл,но последние несколько лет не могу употреблять,даже от одного зубчика болит потом желудок всю ночь.
Мне один знакомый фармацевт советовал Эхинацею для поднятия иммунитета и пить ее с ноября по апрель.

[юлия]

Чеснок хорош еще тем, что разжижает кровь,что способствует профилактики тромбоза.

[юлия]

А еще позитивный настрой и поменьше стресса!Стресс очень плохо влияет на иммунитет!

[Котляр]

Возьмите по 200г кураги, изюма, грецких орехов-измельчите, добавьте сок одного лимона и стакан мёда. Всё тщательно перемешайте и ешьте по одной ложке утром натощак. Хорошо поднимает гемоглобин и иммунитет. И конечно же спорт.

[Котляр]

А ещё возьмите стакан овса, промойте, залейте 3л молока и поставьте в духовку до тех пор пока молоко не упариться в половину. Принимать нужно по 1/3 стакана 3 раза в день. Кроме улучьшения иммунитета рекомендуют принимать тем, кто страдает кардиологическими заболеваниями.

[Педченко]

А я натощак утром или вечером выпиваю один зубочек чеснока (не разжевывая!)....следовательно запаха нет, никакая простуда не берет, да и все вредные вещества,которые в организме за сутки "выходят" в этом же зубочке...

[Ларионова Омьг]

В первую очередь нужно почистить организм, когда из него уходят всякие шлаки и токсины и лишнии фекалии, дорога свободна для полезных витаминов и микроэлементов. Поэтому пить какие то препараты или употреблять народные средства с загаженным организмом смысла нет!

[Евланова]

Есть упражнение для повышения эммунитета- подушечка большого пальца должна поочерёдно крикасаться сначало с указательным пальцем и с последующими, при косании подушечек двух пальцев Вы должны максимально нажать(пример, большой и указательный палец, нажмите друг на друга) удерживайте примерно секунд 5 и так поочерёдно..... если делать каждый деньУ ВАС БУДЕТ ВЫСОКИЙ ЭММУН....

[Елена Жимь]

Я уже 8 лет осенью и весной использую БАД. О простудах забыла!

[Коваленко]

Иммунитет слабеет:
-если мало спать (иммунный аппарат активизируется во сне);
- не правильно питаться ( в том числе недостаток витаминов и минералов);
- не заниматься физ.упражнениями;
- курить.

[Мила]

алое-очень полезен.в нем содержатся много микроелементов,полезныхдляздоровья.есть продукты на основе алое-которые помогаютпохудеть.естьпродукты-повышающие имуннитет.они особенно актуальнысейчас,когда нашорганизм ослаблен,а на дворе грипп.
у кого какое мнение.давайте по дискутируем на эту тему.

[Бедрина]

Это точно. Алоэ это здоровье.
Я много лет делаю такой рецепт:
1кг.лимонов с кожурой,12-15листьев 3х летнего алоэ перекрутить.добавить 1кг. меда, 1кг сахара и 0,5л. водки. Все перемешать и поставить в холодильник принимать по 1ст. ложки 3 раза в день.(рецепт) Я принимаю только утром. Мне нравится.
Всем здоровья.(L) (v) (Y)

[Инна Сэми]

Вот еще рецептик. Сама им пользуюсь весной и в осенне-зимний период. На ночь в термосе запариваю шиповник и каркаде. Утро начинаю с этого напитка. Бодрит, повышает иммунитет, отбивает тягу к сладкому. С тех пор, как стала пить обхожусь без насморков. Мне кажется, даже на коже как-то благоприятно сказывается (проходят раздражения, покраснения).

[КОСМЕТОЛОГ]

Я обливаюсь ледяной водой(fr) дома в ванне, сначала думала, что ужас как непрятно, ничего подобного, это нормально и даже классно, попробуйте, это так затягивает потом, потому что классно себя весь день чувствуешь. Это не неприятно, так что решайтесь, я из большой ёмкости разом выливаю после тёплого душа и худею и иммунитет повышается. Это самое приятное занятие, просто кто не пробовал тот не знает, а представления об этом не верны.

[Юлия Koin]

Татьян, а где Вы берёте именно "ледяную" воду и как правильно обливаться, на голову лить? Нет ли каких противопоказаний( у меня например хронич.гайморит)?

[Гагарина]

Каждое утро я пьюсвежевыжатый сок из 1 апельсина + 0,5 лимона + 1 банан. Пью трвянные чаи из шиповника. И ещё чеснок с мёдом. Это не всё вместе, но что то присутствует обязательно. Я не болею уже пять лет! Натуральный витамин С ежедневно для меня как Отче Наши.
А вечером я выжимаю сок из яблока+морковь+свекла, но это не ежедневно, когда душа просит, но часто.

[Сметанина]

У меня муж тоже обливается постоянно...Раньше как ребёнок заболеет, так и мы за ним, а сейчас мужа вообще не пронять(Слава БОГУ) а я как то прихватила, аж до температуры, так начала обливаться каждые полчаса, час и через день всё как рукой сняло, это очень активирует организм...Не пожалеете!!!

[Шаповалова]

Как повысить иммунитет
Известно, что надёжной защитой отвсевозможных, прежде всего вирусныхзаболеваний является достаточно высокий иммунитет.
ПРЕЖДЕ всего следует обогатить свой пищевой рацион витаминами.Установлено, что употребление достаточного количества натуральныхпродуктов, богатых витаминами, даёт гораздо больший эффект, чемсинтетические витаминные добавки. Вот некоторые изних.

[Шаповалова]

• Бананы иподорожник успокаивают расстроенный желудок, повышают кислотостойкость его слизистой оболочки.
• Сладкий перец помогает иммунной системе бороться спростудой, астмой, бронхитом, респираторными заболеваниями.
• Черника блокирует действия веществ, вырабатываемых бактериями, сдерживает понос, обладает антивирусным эффектом.
• Белокочанная ицветная капуста также обладают ярко выраженными антивирусными свойствами.
• Морковь является сильным противоинфекционным антиоксидантом.
• Перец чили содержит антибактериальные ингредиенты, способствуетосвобождению отслизи околоносовых пазух, дыхательных путей, выводитслизь излёгких, предотвращает бронхит, оказывает болеутоляющеедействие, при ингаляциях снимает головную боль.

[Шаповалова]

• Клюква оказывает сильное антивирусное иантибактериальное действие,обладает способностью защищать клетки, выстилающие мочевой пузырьимочеиспускательный канал, отвнедрения вних болезнетворных бактерий.
• Горчица ихрен оказывают противозастойное иотхаркивающее действие, выводят слизь издыхательных путей.
• Лук— мощное противовоспалительное иантивирусное средство. Незаменим при лечении астмы, хронического бронхита, инфекции.
• Слива— антивирусное ислабительное средство.
• Кисломолочные продукты повышают активность клеток-киллеров,убивающих вирусы. Ежедневная чашка кефира ослабляет симптомы простудыидругих респираторных инфекций верхних дыхательных путей, помогаетпредотвратить иизлечить понос.

[Шаповалова]

повышения иммунитета .Купить натуральный мёд и цветочную пыльцу/забруса и поставь это на свой стол. И перед тем как начинать есть свой завтрак,съесть натощак пару чайных ложек мёда или ложку пыльцы. Это в большинстве случаев лучше всяких поливитаминов, т.к. мёд и пыльца содержат массу всего полезного, и это полезное усваивается почти полностью нашими организмами.

[Шаповалова]

Полезный советЧтобы приготовить иммуностимулирующий коктейль, смешайте вместе по85 г земляники, малины и черной смородины с 0,33 л соевого молока и 1чайной ложкой кунжутных семечек.

[Гордынец]

Наш иммунитет в "кишечнике" и чтобы не болеть нужно содержать кишечник в порядке, нужно пропивать бифидум и лактобактерин, или бактисуптил, очень эффективно....

[Светлана Юди]

(Y)

[Андреева]

есть такая травка эхинацея, её настойка продается в аптеке, дешево и действенно. Все иммунные лекарства на её основе. Можно и детям и взрослым.Легко употреблять, без вкуса и запаха. Это натурально и полезно в целях профилактики!