Всё,что знаем о разных видах массажа и поддержании упругости кожи

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Уважаемые участники форума!

Мне приходится создавать тему с аналогичным названием заново.
К сожалению, была взломана моя страница, мой профиль был заблокирован и мне пришлось его удалить.
А вместе с удалением профиля автоматически удалились все темы и сообщения из этой группы.

Надеюсь, что продублированные темы будут еще более интересными и познавательными чем первоначальные :-)

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

СТАРОСЛАВЯНСКИЙ МЕТОД (постановка горшка на живот).
Установкугоршка или банки на живот используют с целью похудания. Этот методособенно эффективен в комплексе с другими методиками, направленными наснижение веса.
Снижение объема живота контролируется обмерами его величины до установки горшка и после его снятия.
Еслипосле 3-4-х сеансов динамики на уменьшение объема не наблюдается,дальнейшее проведение данного метода для уменьшения объема животасмысла не имеет.
Данный метод более эффективен для пациентов у которых выражено большой живот.
**Если наблюдается расхождение в замерах до и после, то такая терапия продолжается.
**Если же размеры стабилизируются, вакуумная терапия дальше не производится.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

СТАРОСЛАВЯНСКИЙ МЕТОД (постановка горшка на живот).
Противопоказания к проведению постановки горшка (банки) на живот:
- онкология во всех формах;
- миелопатии;
- сифилис;
- острый туберкулез;
- острые инфекционные заболевания с высокой температурой;
- кровотечения из органов, свежие механические травмы;
- гангрена;
- коллагенозы;
- тромбоз;
- психические заболевания;
- опущение почек;
- нагноения в области пупа;
- пожилой возвраст;
- наркотические состояния.
Метод постановки горшка на живот также используется для устранения пупочной грыжи у взрослых (! но для грыжи умеренных размеров, не больше).

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

СТАРОСЛАВЯНСКИЙ МЕТОД (постановка горшка на живот).

Что требуется для процедуры постановки горшка
на живот.
Для человека средней комплекции объем горшка или банки подбирается в пределах 1,5 литра.
Предпочтительнее горшок чем стеклянная банка. Так как острые края банки при притупленной кожной чувствительности пациента могут травмировать поверхность кожи, надолго оставив след от постановки банки.
Но если Вы сможете подобрать банку с скругленными краями, она может стать нормальной альтернативой горшку.
Также нужен вазелин, спички и половинка картофеля или яблока.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Техника постановки горшка на живот.
Положение тела - лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, голова приподнимается.
При этом должны быть полное расслабление тела и состояние душевного покоя.
Не случайно раньше манипуляции с горшком обычно проводились в бане после предварительного разогрева или распаривания тела. Тем самым достигалось максимально возможное расслабление.
Кожу вокруг пупа и края горшка смазываются вазелином. Спички на картофеле устанавливаются головка к головке по 7–13 штук за один раз. Их количество определяется плотностью кожи живота. Зажженная спичка подносится к одной из головок воткнутых спичек. Она воспламеняется, и яблоко или картошка со всеми спичками накрываются горшком. Под ним происходит воспламенение остальных спичек. За счет выгорания кислорода в горшке образуется разрежение. Горшок присасывается к животу, пуп при этом должен оказаться в центре горшка. Изменение количества спичек дает возможность управлять величиной разрежения в горшке.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

СТАРОСЛАВЯНСКИЙ МЕТОД (постановка горшка на живот).

При проведении процедуры требуется особая осторожность.
Желательно, чтобы в момент зажигания спичек и постановки горшка, чтобы пуп был по центру Вам кто-то помогал :-)
Когда горшок установлен на область живота, дается выдержка времени в пределах 15–20 минут, после чего горшок снимается с живота путем подсовывания под него пальца и устранения в нем разрежения.
При правильной постановке горшка на область пупа после его снятия должен образоваться небольшой синяк. Отсутствие синяка будет говорить о слабом терапевтическом эффекте выполненных действий.
Образование синяка на самом пупе не должно пугать, это нормальное явление.
Следующий сеанс проводится через день, а точнее — после исчезновения синяка с живота.
Количество постановок горшка при наличии динамики в уменьшении объема живота колеблется от 15 до 20, в зависимости от Вашего состояния.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

УТРЕННИЙ ВОДНЫЙ МАССАЖ ГРУДЕЙ.
Для повышения упругости кожи груди такой массаж может оказаться очень даже полезным.
Отрегулируйте напор душа таким образом, чтобы водная струя для груди была чувствительная, но не болезненная.
Температура воды должна быть чуть прохладней, чем Вы бы ощутили комфортное состояние, но не до "гусинной кожи".
Перед водным массажем нанесите на обе груди тонкий слой меда - так называемую медовую маску.
Вокруг каждой груди сделайте 10 кругов струей воды по часовой стрелке затем против часовой стрелки.
Воздействие должно быть не более 2 минут (по 1 минуте для каждой груди).
PS: мед наносится на грудь только как маска, которая смывается во время массажа и после него.
Также, если у Вас есть выраженная болезненная мастопатия прежде чем проводить такой массаж, посоветуйтесь со своим врачом!
При наличии других доброкачественных или злокачественных уплотнений в груди - от такого массажа следует отказаться.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Косметика для зоны декольте.
Тоники, гели, кремы, маски, обертывания в сочетании с массажем и упражнениями неплохо подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и устраняют растяжки.
Держать средства для бюста следует в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие.
Косметическая ванна для груди.
- Возьмите 2 колпачка пены для ванны (либо 2 столовые ложки меда, либо 50 г молочной сыворотки);
- 4 капли аромамасла нероли и по 5 капель лиметта и сандала, смешайте и добавьте в наполненную водой ванну.
Принимайте такую ванну 3-4 раза в неделю по 15 минут.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники точечного массажа груди.
Делайте корректирующий массаж точек груди, которые находятся между третьим и четвёртым "ребром" грудной клетки. Если опускаться от ключицы, прощупайте грудную клетку, на ощупь чувствуются рёбрышки, сразу после ключицы, после третьего рёбрышка, и находятся активные точки для корректирующего массажа, "Стимпу" и "Дантю".
С помощью водных поцедур, корректирующего массажа груди и ароматерапии, женскую грудь можно сделать крепкой, упругой и подтянутой.
Противопоказаниями к проведению массажа груди являются: доброкачественные и злокачественные новобразования груди, любые воспалительные и гнойничковые повреждения кожи в области груди, а также период менструации. Также следует во время массажа обходить места на груди, где есть большие родинки.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

4. Корректирующий точечный массаж для подтяжки и увеличения груди.
Этот уникальный метод рефлексотерапии пришёл к нам из Восточной медицины. Корректирующий точечный массаж на увеличение груди рекомендуется делать с корректирующими аромомаслами для груди или специальными кремами для груди.
Восточная медицина считает, что стимуляция активных точек "Стимпу" и "Дантю", расположенных около грудины в третьем межреберье, делает грудь более полной. Для реального увеличения груди, повторяйте это упражнение каждый день, совместно с массажем груди.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники ручного массажа груди.
Круговыми движениями, нежно и аккуратно, втирайте масло в кожу груди, воздействуя именно на кожу, т. к. в самой груди мышц нет, — мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью. Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди, можно массировать несколько интенсивнее до тех пор, пока масло не впитается.
Поверх груди направление корректирующего массажа должно быть к центру, а под грудью -от центра к подмышечным впадинам. Массаж для увеличения груди делается примерно 3-5 минут.
После впитывания корректирующего масла, оденьте удобный бюстгальтер, (во время коррекции, не рекомендую Вам использовать поролоновое бельё), самый лучший вариант белья - классический стрейч, лучше хлопок, чтобы Ваша грудь, после корректирующего массажа, не сдавливалась и была свободна.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

3. Ручной корректирующий массаж груди для подтяжки и увеличения груди.
Один из самых эффективных методов, помогающих корректировать форму груди и повышать её тонус. Благодаря такому корректирующему массажу, улучшается кровообращение в груди, усиливается отток лимфы, нормализуется гормональный баланс, работа молочных желёз, повышается тонус, происходит стимуляция увеличения Вашей груди.
Ручной корректирующий массаж груди следует делать после водных процедур: душ, контрастный душ, компрессы или гидромассаж груди. Немного массажного масла для увеличения груди разотрите между ладоней(не следует наливать масло прямо на грудь).

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

2. Гидро массаж груди рассеянной струей.
Такой корректирующий массаж для подтяжки и увеличения груди более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков. Круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте.
Продолжительность такой процедуры 15-20 мин.
Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите массажное масло для груди, используя технику ручного корректирующего массажа для увеличения груди.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники массажа груди направленной струей.
Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного корректирующего эффекта массажа. Вода должна быть комфортной температуры.
Делайте струей круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья, движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, т.к. там кожа наиболее чувствительна.
Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Корректирующий массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже, непосредственно груди, напор струи желательно немного убавить.
Продолжительность массажа 8-10 минут.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

КОРРЕКТИРУЮЩИЕ МАССАЖИ ГРУДИ:
1. Корректирующий Гидро Массаж Груди Направленной Струёй.
Наиболее прост в выполнении и один из самых эффективных видов корректирующего массажа для подтяжки и увеличения груди. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.
Эта процедура займет у Вас всего несколько минут, а результат будет превосходным и сохранит идеальную форму Вашей груди на долгие годы.
Делая корректирующий массаж груди струей воды, Вы, тем самым, укрепляете мышцы, которые «поддерживают» грудь. Регулярный корректирующий массаж придаст Вашей груди красивую и подтянутую форму.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Ароматные ванны в комплексной программе борьбы с целлюлитом:
(1) стакан молока + несколько капель цитрусового масла (Апельсина, Лимона, Грейпфрута) и горсть любой соли для ванн.
(2) По две капли: Кипариса, Фенхеля, Розмарина.
(3) По две капли: Розмарина, Герани и Лимона.
До половины заполнить ванну тёплой водой, вылить туда полученный состав.
Принимать ванну 15-20.
При этом надо хорошенько помассировать места, затронутые целлюлитом.
Если такую процедуру проделывать хотя бы раз в неделю, состояние кожи даже при очень запущенном целлюлите существенно улучшится.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Об аромомаслах при целлюлите.
Растирания с аромамаслами обеспечивают мощный приток крови к тканям, стимулируют обмен веществ и процессы регенерации, помогают снять воспаления нервной и соединительной ткани.
Состав мсасла для антицеллюлитного массажа:
- Грейпфрут — 10 капель;
- Герань — 8 капель;
- Бергамот — 10 капель;
- Корица — 3 капли;
- Мускат — 5 капель.
Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы ( миндальное масло, оно же масло сладкого миндаля).
Масло миндаля отличается тем, что благодаря отсутствию резкого запаха, нежной текстуре и способности растворять в себе другие эфирные масла, оно является идеальной основой для приготовления ароматических и косметических смесей. Масло миндаля подтягивает и питает кожу, включает механизмы обновления её тканей, обладает восстанавливающим и ранозаживляющим действием.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Аромомасла в антицеллюлитной программе:
Герань (1 капля на 5 мл основы) стимулирует лимфообращение и выводит токсины.
Грейпфрут (3-5 капель на 15 мл основы) регулирует жировой обмен, очищает, дезинфицирует и тонизирует кожу.
Пачули (1-5 капель на 10 мл основы) придает упругость и свежесть сухой и утомленной коже, способствует быстрому обновлению клеток эпидермиса.
Петитгрейн тонизирует кожу, возвращает ей упругость, контролирует работу сальных желез и нормализует обменные процессы в коже.
Розовое дерево (1-3 капли на 5 мл основы) обеспечивает мягкий уход, питает и увлажняет.
Сосна (1-3 капли на 5 мл основы) очищает поры, дезинфицирует кожу, улучшает микроциркуляцию.
Лаванда (4 капли на 10 мл основы) хорошо очищает и питает кожу, увлажняет ее, снимает раздражение и шелушение.
Лимон (2 капли на 5 мл основы) помогает справиться с бактериально-вирусной сыпью, подходит для ухода за жирной кожей.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Антицеллюлитные ванны с морской солью.
Смешайте 2 чашки морской соли с 0,25 чашки воды и 1 чашкой оливкового масла до получения кашицы. Нанесите смесь на все тело (на колени, бедра, ягодицы и плечи).
Круговыми движениями мягко помассируйте, оставьте смесь на непродолжительное время на коже, а затем смойте большим количеством сначала теплой, а потом прохладной воды.
Такая пилинговая процедура позволяет избавляться не только от целлюлита, но и от прыщиков.
Перед процедурой рекомендуется принять душ и помассировать проблемные зоны кожи жесткой мочалкой. Только потом следует принять ванну.
Количество сеансов – 10–15, через день, по 25–30 мин.
После этих ванн не нужно ополаскиваться, если, конечно, в дальнейшем вы не смываете какое-нибудь обертывание.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Антицеллюлитные ванны с морской солью.
Морская соль содержит высококонцентрированные минеральные вещества и микроэлементы, такие, как магний, сера, кальций и т.д.
Активные вещества, содержащиеся в морской соли, улучшают обмен веществ и стимулируют кровоток.
Морская соль, растворенная в теплой воде, очень эффективно выводит токсины из кожи и стимулирует ее защитные функции.
Регулярные ванны с морской солью дают прекрасный эффект: жировые отложения уменьшаются, небольшие "подушечки" на ягодицах и бедрах исчезают.
Очень важно во время приема ванны из морской соли не пользоваться мылом и после процедуры обязательно смазать тело увлажняющим (лучше антицеллюлитным) кремом или питательным молочком.
Растворите 300 г морской соли в кипящей воде и добавьте полученный раствор в воду для ванны. Продолжительность ванны должна составлять не более15 минут.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Массажная смесь от растяжек на груди:
- 3 капли масла герани,
- 3 капли апельсинового масла,
- 1 столовая ложка масла сладкого миндаля.
Делать его нужно раз в неделю, очень аккуратно и нежно.
PS: обязательно предварительно нужно проверить себя на чувствительность к аромомаслам.
От старых растяжек на животе также поможет избавиться массаж с такой смесью:
- 2 капли масла мандарина,
- 2 капли масла лаванды,
- 2 капли масла нероли,
- 50 мл масла из зародышей пшеницы.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ОТ РАСТЯЖЕК.
Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела.
Используется также от растяжек и кофейный скраб, который нужно втирать в кожу кофе крупного помола против целлюлита и растяжек.
Мумие. Возьмите таблетки растворите в воде и втирайте в кожу массажными движениями. Либо 1 гр. Мумие на 1 ложку кипяченой воды, смешайте с детского кремом или любым кремом для тела. Втирайте в проблемные места 1 раз в день после душа и механического массажа массажной руковичкой, каждый раз готовится новая порция смеси.
Лосьон от растяжек:
- 2 капли масла ладана,
- 2 капли лавандового масла,
- 2 капли масла нероли.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Противопоказания к обертыванию водорослями:
Лихорадочные состояния, тиреотоксикоз, тяжелое течение сахарного диабета и гипертонической болезни, выраженное варикозное расширение вен, тромбофлебит, онкологические заболевания, трофические язвы. Нельзя делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Не рекомендуется проводить процедуру обертываний сразу после эпиляции. Водорослевые обертывания противопоказаны тем, у кого аллергия на йод.
Обертывания лучше проводить в вечернее время.
В вечернее время (приблизительно с 18 до 22 часов) кожа становится наиболее активной, поэтому минеральные вещества будут усваиваться лучше всего.
Для достижения эффекта вполне достаточно проводить подобные процедуры курсами по 6-12 процедур ежедневно или через день, чередуя их с другими оздоровляющими воздействиями на кожу.
Перерывы между курсами могут составлять 2-4 месяца.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Порядок действий при обертывании:
* Размоченная водоросль накладывается на проблемные участки кожи или на все тело по типу компресса. Длительность процедуры 40-60 минут. Время процедур можно увеличивать постепенно.
* Для уменьшения липкости можно нанести водоросли на основу из одного-двух слоев марли или тонкую хлопчатобумажную ткань, но допустимо также нанесение непосредственно на предварительно очищенную кожу.
* Для усиления воздействия закрыть сверху полиэтиленовой пленкой, обернуть полотенцем или термоодеялом.
* Сняв водоросли, принять душ или протереть кожу оставшимся от размачивания настоем.
* Курс талассотерапии - 6-12 сеансов ежедневно или через день. Одну и ту же массу ламинарии можно использовать повторно (в этом случае она помещается в воду до следующего использования, максимальный срок хранения 4-5 дней). Повторно использовать ламинарию можно дважды.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт обертывания с водорослями №2
Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии, залить 0,5 л горячей воды. Настаивать 30 минут. Процедить. К ламинарии добавить желток одного яйца, 10 капель лимонного эфирного масла и 20 капель камфарного масла. Тщательно перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
Рецепт обертывания с водорослями №3
Обертывания из водорослей, глины и лимонного эфирного масла: смешать ламинарию и любую глину в равных частях, развести водой до сметанообразного состояния, добавить 3 капли эфирного масла лимона, или апельсина. Все тщательно перемешать, нанести на тело, завернуться в пленку и лежать 40 минут. Затем смыть под душем.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт обертывания с водорослями №1
Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения: к грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. Идеально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов - она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт N15. Домашний апельсиновый скраб для тела:
2 ч. ложки соли, 1 ст. ложка апельсинового сока, 1 ч. ложка молока, 1 ч. ложка рисовой муки. Для этого скраба нам понадобится свежевыжатый апельсиновый сок.
Рецепт N16. Домашний скраб для тела из кукурузной муки: массирующими движениями на мокрое тело нанести сухую кукурузную муку, начиная с лица и кончая пятками. Помассажировав все тело, муку смыть. После этого больше ничем не мыться, а только промокнуть кожу полотенцем.
Этот скраб делает кожу бархатной.
Рецепт N17. Домашний скраб для тела из меда с корицей: смешать мед с корицей в пропорции 2:1, нанести массирующими движениями на всю поверхность кожи, затем смыть водой.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт N13. Cкраб для тела на коричневом сахаре для ухода за телом:
ингридиенты - 1-1/2 чашки коричневого сахара, 1 чашка оливкового масла, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта. Наполнить чашу коричневым сахаром и утрамбовать его черенком ложки. Добавить оливкового масла и смешать все до образования массы, затем положить ванильный экстракт для ароматизации. Взять небольшое количество в ладонь и осторожно втирать в кожу, начиная от конечностей по направлению к туловищу, обходя места с поврежденной кожей и лицо. Срок хранения: отсутствует, хранить в холодильнике.
Рецепт N14. Сахарно-сметанный-малиновый скраб для тела антивозрастной:
3-4 ст. ложки мелкого сахара, 2-3 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки малины. Все ингредиенты хорошенько перемешать в одной глубокой мисочке. Малину можно взять замороженную, она сохраняет свои полезные свойства. Этот скраб нанести на тело и оставить на 5-10 минут, а затем сполоснуть теплой водой под душем.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт N11. Клюквенно-финиковый увлажняющий скраб для тела:
взять - 8 фиников - 1 стакан мороженной или свежей клюквы - 1/2 стакана абрикосового сока - 1 ст. ложка отрубей. Поместить все ингредиенты в миксер или блендер и смешать. Полученную смесь вотрите в кожу массажными движениями во время принятия душа.
Рецепт N12. Скраб из морской соли, кожуры апельсина, масла имбиря, масла кедра для ухода за телом:
состав- 2 стакана морской соли; - 2 ст. ложки сухой, измельченной кожуры апельсина; - 3 капли масла имбиря (обладает бактерицидными и тонизирующими свойствами); - 2 капли масла кедра (лечит дерматиты). Смешать ингредиенты, нанести полученную смесь на тело во время принятия душа или ванны. Помассировать кожу руками или с помощью мочалки из люфы. По окончании водной процедуры нанести на кожу легкое увлажняющее средство.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт N9. Латиноамериканский скраб с сахаром для тела: дает ощущение мягкости и свежести. 1 чашка коричневого или белого сахара, 3 ч. л. масла кокосового (авокадо, оливкового или миндаля), 4 ч. л. молока или сливок, 10 капель лимона или эфирного масла лимона, 3 капли ванильного и по желанию 1 каплю розового эфирного масла. Нанести скраб на тело, затем смыть под душем.
Рецепт N10. Натуральный скраб из соли и кефира для лица и тела:
для того, чтобы поскрабить лицо достаточно взять чайную ложку соли. Добавить немного кефира. Размазать по лицу, оставить на 1 минуту, можно слегка поскрабить. Затем смыть теплой водой.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт №7. Скраб-маска для лица и тела на мёде и соли:
1 чашка соли мертвого моря в порошке или тонко измельченной морской соли, 2 столовые ложки порошкового цельного молока, 2 столовые ложки голубой глины, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки масла жожоба. Хранить в плотно закрытом сосуде в холодильнике, если не использовали скраб за одно применение. Накладывать скраб рукой на увлажненное лицо, шею, руки и все тело. Хорошо сполоснуть и промокнуть мягким полотенцем.
Рецепт N8. Натуральный клубничный скраб для тела:
3 ст. ложки клубники, 2 ст. ложки миндального масла, 1 ст. ложка меда. В глубокой стеклянной мисочке размять клубнику, добавить миндальное масло и мед, все как следует перемешать. Эту процедуру нужно делать в ванной. Небольшое количество скраба взять в ладони, и круговыми движениями, начиная с плеч, втирать в кожу, но без особых усилий, чтобы ее не травмировать. Затем смыть скраб теплой водой.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Рецепт N4. Натуральный скраб из кофе, сметаны, меда, масла: смолотый не спитый кофе смешать с другими ингредиентами - сметана+мед+оливковое масло.
Рецепт N5. Домашний скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла:
черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех кто хочет усилить эффект от занятий спортом (этому помогает корица).
Рецепт N6. Антицеллюлитный скраб из морской соли, грейфрута, оливкового масла:
5 ст. ложек не мелкой морской соли, 1 маленький грейпфрут, 1 ч. ложка оливкового масла. Соль смешать с оливковым маслом. Грейпфрут вместе с кожурой натереть на терке и добавить в смесь из соли и масла, все перемешать. Пользоваться скрабом перед тем, как принимать душ, но на влажное тело, аккуратно втирая его круговыми движениями. Затем смыть скраб с помощью геля для душа.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Резеда, пожалуйста (F)

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

РЕЦЕПТЫ СКРАБОВ ДЛЯ ТЕЛА.
Рецепт N1. Скраб для тела из морской соли:
в обычную морскую соль добавить пару капель лавандового или розового масла. Втирать эту смесь не руками, а шкуркой банана или киви. Процедуру можно делать раз в две недели.
Рецепт N2. Овсянка для гладкой кожи:
овсянка - основа прекрасного скраба для тела.
Геркулес измельчите в кофемолке, добавте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны.
Рецепт N3. Домашний питательный кофейный скраб для тела: кофейную гущу смешать с нерафинированым растительным маслом или сливками, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 11:
Кофе с корицей.
В кофейную гущу добавить апельсиновое масло несколько капель и корицу (10-20 гр).
Корица очень хорошо согревает.
ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 12:
Основа из вина и масел.
На 1 литр воды - 100мл сухого вина (белого или красного),
в котором предварительно растворите эфирные масла: грейпфрут - 2 капли, кипарис - 2 капли, лимон - 1 капля,
герань - 1 капля, ветивер - 1 капля.
Техника проведения этого обертывания в домашних условиях: Намочите эластичный бинт в антицеллюлитной смеси, обмотайте тело снизу вверх.
Поверх бинтов обмотайте тело пищевой пленкой, укройтесь одеялом и полежите 30-40 минут.
Примите душ, затем сделайте легкий массаж, нанесите увлажняющий крем.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 9:
Корица с перцем.
Состав: 2 ч.л. молотой корицы, 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.
Обязательное условие для лучшего эффекта: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час.
Этот вид обертывания осторожно применять при чувствительной коже, при чувстве жжения, сразу смыть, чб не образовался ожог.
ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 10:
Кофе с медом.
Заварить молотый кофе кипятком (Н-р: черная карта, 40 руб)+ 5капель масла лимона+ 1 ст.ложка меда.
Масса не должна быть жидкой, чтобы не стала течь под пленкой.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 8:
Шоколадная основа.
Главное условие - используемый для процедур шоколад должен содержать не менее 50% какао-бобов (растапливается шоколад на водяной бане или в микроволновке, 50-100 гр. шоколада + добавляется 1-2 ст.л. оливкового масла).
Также для основы можно взять вместо шоколада -обыкновенный порошок какао без добавления сахара и молока.
В нем содержится максимальное количество кофеина, который помогает расщеплять жиры и тонизирует кожу.
Именно эти свойства позволяют использовать его и шоколад в целях борьбы с лишним весом, целлюлитом и жировыми отложениями.
Приготовление состава с какао:
растворить 200 гр. порошка какао в 0,5 литра горячей воды (не кипятка!), нанести смесь на проблемные зоны (слоем 2-3 мм), обернуть целлофаном и оставить на 10-15 минут.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 5:
Уксусная основа.
Следует развести Яблочный уксус и воду в пропорции 1 к 1. Также можно добавить в состав масло лимона, мяты или розмарина.
ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 6:
Водоросли и глина .
Берем любую (желательно черную) глину, разводим ее небольшим количеством теплой воды.
Размалываем на кофемолке 2 столовые ложки водорослей ламинарии и смешиваем с глиной.
Далее добавляем 5 капель масла лимона, или апельсина.
ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 7:
Медово-уксусная основа.
Берем в равных количествах мед и яблочный уксус.
Также нам потребуется пшеничная мука.
На основе данных ингредиентов замешивается тесто, которое используется в качестве основы при обертывании.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 4:
Обертывание голубой глиной.
Развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело.
При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла.
В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др.
Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 3:
Масляное обертывание.
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы).
В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.
На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла.
Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой.
Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа.
Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 1:
Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда.
Размешать, доводя до консистенции густой сметаны.
Мед лучше брать не засахаренный, свежий.
В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.
ВАРИАНТ СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЙ 2:
Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли.
Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках).
Разведите их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли.
Добавьте желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного.
Все хорошо перемешать и намазать толстым слоем целлюлитные места.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание проведения процедуры обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба.
Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей.
Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь.
Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло.
Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок.
Через 20 минут аккуратно развернитесь.
Смойте под душем остатки водорослей.
Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Классификация обертываний.
Обертывание бывает холодное и горячее.
**При холодном обертывании пленка оставляется на 30-90 минут.
**При горячем обертывании пленка оставляется на 15-30 минут.
Во время процедуры стоит расслабиться, не стоит заниматься какой-либо активностью.
После процедуры пленка снимается, а состав смывается теплой водой.
Следующей процедурой идет массаж антицеллюлитным кремом. Желательно растирать его массажной рукавичкой.
Нуи последнее - очень важно вернуть коже утраченную влагу. Для этогоподойдет любой увлажняющий крем, для соответствующих участков тела.
Процедуру стоит повторять не чаще 1 раза в 2 дня.
Общий курс - 12-14 процедур.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Перед обертыванием следует очистить кожу, для этого можно применять любой скраб.
Далее необходима смесь для обертываний.
Ее можно приготовить на основе меда, водорослей, различных целебных грязей.
Главное, чтобы основа питала кожу витаминами и способствовала регенерации клеток.
В качестве пленки для обертывания можно использовать обычную пищевую пленку.
Накладывать основу и пленку стоит не только на проблемные места, но и затрагивать смежные участки.
Так при лечении целлюлита на бедрах, желательно обертывать ноги полностью (от голеностопа), во избежание передавливания.
Пленка должна накладываться плотно, но без сдавливания. Сдавливание может привести к обратному эффекту, ухудшив кровообращение.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ
В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д.
В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.
Противопоказания к процедуре обертываний:
- сердечно-сосудистые заболевания,
- повреждения кожи;
- варикозное расширение вен,
- гинекологические заболевания,
- беременность.
Обертывание - один из методов, помогающий в профилактике целлюлита, а так же для восстановления кожи.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

САМОМАССАЖ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
(5). Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить.
(6). Сбивание жировой ткани на животе. Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, продвигая кисти вертикально вниз. Сделать 4-5 проходов вниз-вверх. Погладить.
(7). Поколачивание всех отмассированных областей тела кистями рук слегка сжатыми в кулак.
(8). Разминание всех отмассированных частей в течение минуты. Затем погладить.
После массажа для более выраженного эффекта нужно еще выполнить несколько упражнений на растяжку или несколько упражнений из калланетики (около 10 минут).

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

САМОМАССАЖ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
(2). Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складочку пальцами обеих рук справа под ребрами. Прощипать ее справа налево и обратно, достаточно сильно. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот.
(3). Растирание жировой ткани по вертикали. Кисти слегка сжать в кулаки и поставить их рядом на животе костяшками к животу. Костяшками растирать живот сильными движениями вверх вниз, как на стиральной доске, постепенно продвигая справа налево и обратно. Пройти 5 раз. Погладить.
(4). Растирание жировиков на ребрах под грудью по горизонтали. Кисти рук соединить под грудью. Костяшками растирать жировики, двигаясь горизонтально 10-20 раз. Затем перевести руки на спину и растирать жировики на спине. Погладить.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

САМОМАССАЖ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
В качестве скраба отлично подходит натуральная кофейная гуща.
Или же морская соль, которую можно использовать 1-2 раза в неделю.
Соль (крупная, желательно, без красителя и ароматизатора) смешивается с оливковым маслом или же просто разводится водой.
Методика выполнения самомассажа.
Массаж выполняется стоя. Мышцы пресса должны быть напряжены, так как массируется только жировая ткань, а не внутренние органы.
(1). Поглаживание. Живот поглаживать по часовой стрелке двумя руками, одна кисть на другой. Затем также погладить талию с боков и бедра. Выполнить 10-12 раз.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

САМОМАССАЖ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
Главное правило - заниматься нужно регулярно, желательно, дважды в день, продолжительностью не менее 10 мин.
Для процедуры самомассажа подберите антицеллюлитный крем.
Крем нужно выбирать подходящей консистенции, достаточно густой и жирный, впитывающийся не сразу.
Для того чтобы в свою очередь усилить действие крема, нужно раз в день, например, перед вечерним сеансом самомассажа, пользоваться скрабом для тела.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Противопоказания к самомассажу живота:
• злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
• активная форма туберкулеза;
• острые венерические заболевания;
• острый и хронический остеомиелит;
• недостаточность кровообращения и сердечная недостаточность 3-й степени;
• ангиит (заболевание артерий);
• аневризмы кровеносных сосудов, аорты;
• болезни крови, склонность к кровотечениям;
• атеросклероз периферических сосудов, тромбангиит в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов;
• острые лихорадочные состояния;
• гнойные, инфекционные процессы (фурункулез и т. д.);
• лимфаденит, лимфангиит;
• тошнота, рвота, боль в животе;
• острая сердечно-сосудистая, почечная недостаточность,
• при кисте яичников, фиброме, миоме,
• массаж живота при грыже, беременности, менструации, камнях в желчном пузыре и почках.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники самомассажа живота.
Исходное положение: в положении лежа и расслабившись.
Начинаем с поглаживания.
Далее руки кладем на паховые области и подковообразными движениями от средней линии живота, мягко касаясь кожи, перемещаем их вверх к реберным дугам. Погладьте ладонью край подреберья. Затем мышцы. А теперь разотрите кожу и подкожно-жировую клетчатку в направлении от подреберий вниз к тазу.
Другой прием — надавливание — показан при нарушениях функций желудочно-кишечного тракта, а также сексуальных расстройствах. Он прост. Ладонями сдавите живот с боков, приподнимите его и на выходе резко опустите.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники самомассажа живота.
Если живот большой, пользуйтесь приемом накатывания. Пилящими движениями край ладони погрузите в тело.
Правой рукой захватите складку кожи и жировой клетчатки, накатывая ее на ладонь левой руки. Складку слегка сожмите и разомните между ладонями. И так по всему животу. Заканчиваем поглаживаниями.
Очень полезен самомассаж живота женщинам после родов. Ослабленные мышцы передней стенки живота плохо сопротивляются давлению внутренних органов, и со временем живот становится дряблым.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание ручного лимфодренажного массажа.
Кладем ладошки на внутреннюю поверхность бедер, где-то совсем рядом с коленями.
Далее, начинаем двигать руки по внутренней стороне бедра (как будто гладим ноги) вверх, к паховым лимфатическим узлам. Поглаживания должны проводиться СТРОГО по направлению движения лимфы и ни в коем случае в обратном направлении. Итак, гладим ноги от ступней и до лобка.
Первое поглаживание легкое, второе сильнее, третье с еще большим усилием и так до шестого-седьмого.
Затем восьмое чуть слабее, девятое еще легче, и десятое-двенадцатое поглаживания совсем легкие.
Это очень простой прием, но он хорошо помогает оттоку лимфы.
Делать такие поглаживания достаточно 1-2 раза в день.
Во время проведения этой процедуры не должно быть никакой болезненности.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники ложечного антицеллюлитного массажа.
Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на антицеллюлитный массаж около 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу.
Главное – это массажные движения. По часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом. Против – только легкие поглаживания.
Антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Ложечный антицеллюлитный массаж.
Использовать для подобного антицеллюлитного массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели этот столовый прибор можно охладить, нагреть и даже ароматизировать, это только добавит плюсов к антицеллюлитному массажу.
Авторы метода утверждают, что с помощью ложки можно не только избавиться от целлюлита, но от морщин и обвисания кожи. При этом результаты достигаются тоже различные.
Ведь антицеллюлитный массаж может осуществляться практически по всему телу.
Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока, антицеллюлитный эффект.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Контактный массаж Аппликатором Кузнецова.

Цель процедуры - уменьшить объем желудка без потери сил и работаспособности.
Прожимы живота осуществляются каждый раз с появлением аппетита.
При этом принимать пищу нужно подогретую не менее чем до 36,6 градусов и не более 45, чтобы объем желудка не увеличивался, а уменьшался.
Прожимы живота делаются руками от солнечного сплетения до лобка. Для достижения более выраженного эффекта во время ипликации нужно выполнять активные движения, вызывающие сокращение и расслабление мыщц живота.
Прожимы можно также делать и в пораженных целлюлитом местах, т.к. действие аппликатора повышает эластичность и восстанавливает нормальный тонус кожи, улучшает кровообращение.
Время воздействия - 40 - 60 секунд.
Противопоказаниями к процедуре аппликатором Кузнецова являются: повреждения кожи, гнойничковые заболевания кожи, непереносимость боли (при очень высокой болевой чувствительности), опухоли, тромбофлебит.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Контактный массаж Аппликатором Кузнецова.
Принцип действия основан на своеобразном "иглоукалывнии".
Универсальное средство для применения в домашних условиях.
Представляет собой тканевой коврик разных размеров с наклеенными на него пластмассовыми игольчатыми пластинками квадратной или круглой формы.
Не буду расписывать огромную пользу этого удивительного игольчатого лечебно-профилактического массажера, она просто огромна при многих серьезных заболеваниях, а остановлюсь на использовании этого инструмента для постройнения и набирании веса.
Для постройнения проводятся прожимы аппликатором на животе до еды и питья жидкости.
Можно также носить аппликатор на себе и прожимать по необходимости необходимые места.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Четыре приема антицеллюлитного массажа:
1. Для живота, бедер, ягодиц.
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз, и обратно, пока не возникнет прилив кожи и тело не начнет краснеть. (При наличии капиллярной сетки следует ограничиться массажем, описанном далее в п.2- 4).
2. Для коленей, бедер, ягодиц.
Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
3. Для внутренней стороны рук и бедер.
Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень сильно, чтобы не возникли кровоподтеки.
4. Для живота, ягодиц, бедер.
Большим и указательным пальцами рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их в верх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Если Вы решили проводить самомассаж вибромассажером, следует помнить:
- вибромассажеры приводят к вибрации внутренних органов, что, в свою очередь, может спровоцировать непредсказуемые процессы в организме. Например, если использовать такой массаж в районе живота, это вполне может вызвать опущение матки.
Массажные антицеллюлитные захваты.
Приемы в виде "захватов" действуют эффективно, вызывают больший прилив крови в проблемных зонах и тем самым активизируют деятельность сосудов и благотворно сказываются на соединительной ткани.
Достаточно 10 минут ежедневных сеансов, чтобы улучшить состояние кожи.
Хватательными движениями вы можете массировать ягодицы, предплечья, живот.
После процедуры нанесите любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, так как ваши руки будут скользить и вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Антицеллюлитный массаж с помощью массажеров.
Для антицеллюлитного массажа с помощью массажеров нужна специальная щетка из натуральной щетины с длинной удобной ручкой.
Рекомендации по проведению массажа щеткой:
-Наилучшее время для антицеллюлитного массажа- утро после подъема иливечер, перед тем как лечь спать. В зависимости от чувствительностивашей кожи начинайте с мягкой (или полумягкой) щетки, а затем, когдакожа привыкнет, используйте более жесткую.
- Не массируйте те участки кожи, где имеется раздражение или повреждение.
-Не массируйте мокрую или влажную кожу: вы можете ее растянуть, чтоприведет к растяжению некоторых участков. Всегда подвергайте массажусухую кожу сухой щеткой.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Любому уходу за целлюлитной зоной должно предшествовать удаление отмерших клеток-пилинг, который можно сделать разными способами:
- можно воспользоваться любым скрабом для тела
- можно порастирать тело щеткой средней жесткости с натуральной щетиной, варежкой из сизаля, конского волоса;
Замечательно раз в неделю проведить более жесткий пилинг только морской солью (например, морская соль и оливковое масло плюс несколько капель эфирного масла по выбору).
Теперь кожа готова с благодарностью воспринять все те полезные компоненты, что вы нанесете.
Вотрите в проблемные зоны антицеллюлитный крем, сыворотку, гель с термоэффектом и т.п. и помассируйте ( пока крем не впитается, можно и чуть дольше, если это не вызывает раздражения; оптимальный вариант- 5- 10 минут на каждую ногу и ягодицу).

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

МЕДОВЫЙ МАССАЖ при Целлюлите.
Чтобы медовый массаж не был болезненным.
Очень чувствительную кожу можно массировать не ладонью, а пальцами и даже подушечками пальцев.
Эффект будет слабее, зато не так больно.
В первые 2 сеанса движения рук (отлипания от кожи) надо делать не резкие.
Сначала делайте лёгкие отлипания от основания ладоней к пальцам или одними подушечками пальцев.
Когда кожа попривыкнет, можно усилить силу отрыва кожи от ладоней.
После процедуры медового массажа сначала обрабатываемые зоны нужно тщательно вытереть тёплым мокрым полотенцем, затем при возможности принять душ.
После душа обязательно смажьте кожу Вашим обычным кремом для тела.
Противопоказания к медовому массажу: аллергия на мед, варикозное расширение вен, тромбофлебит, острые инфекционные заболевания в стадии обострения, высокая температура тела, заболевания ССС в стадии обострения, высокий порог болевой чувствительности, состояние опьянения, кожные поражения и новообразования.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

МЕДОВЫЙ МАССАЖ при Целлюлите.
При правильной технике массажа в конце образовывается густая белая пена, на которую выходят шлаки, забивающие сальные и потовые поры.
Образование белой (иногда бело-серой, бело-желтой) пены свидетельствует о том, что массаж был сделан правильно.
В очень редких случаях пена не сбивается, это бывает редко, что свидетельствует о хорошем здоровье. Если перед медовым массажем был сделан пилинг кожи или обработка скрабом для тела, пена тоже может не образоваться.
Для процедуры на одно место обычно достаточно - 2-х ч.л. меда.
Положение рук при проведении медового массажа.
При медовом массаже основной прием - движения рук при отрывании от поверхности кожи.
**Если отрывание делать перпендикулярно поверхности, то интенсивность и болевые ощущения будут меньше.
**А если отрывание выпонять под углом 10-20 градусов, то происходит сильное смещение кожи и подкожной структуры и болевые ощущения будут сильнее.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

МЕДОВЫЙ МАССАЖ при Целлюлите.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма.
Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой, разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через 1-2 дня.
Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. Лучше цветочный, т.к. он обычно не вызывает аллергию.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

[ICQ]

вы такая молодец большое вам спасибо за информацию.а то я не могу от своего целлюлита ни как не могу избавиться

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Лучше всего подготавливать себя к курсам антицеллюлитного массажа заранее, например за месяц.

Очень желательно провести перед этим чистку кишечника, контрастный душ, легкие растирания кожи и конечно же правильное питание.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

О синяках при баночном массаже.
Не следует опасаться синяков, которые могут образовываться при первых сеансах баночного массажа.
Синяк, как правило, образуется в местах "проблемных", где есть уплотнение, местно нарушено кровообращение и лимфоотток в этой области.
Через несколько сеансов кровообращение в проблемных зонах восстанавливается и синяки больше не образуются.
Избежать образования синячков во время баночного массажа возможно, если перед сеансом как следует разогреть массируемую область, например массажными ручными поглаживаниями.
Еще как вариант для разогрева кожи - поделать массаж банкой на "разогрев": банка при этом должна быть слабенькой (несильно всасывать кожу внутрь), а движения должны быть быстрыми и энергичными.
Часто синяки образуются, когда банка сразу сильно всасала кожу и движения медленные, подолгу задерживаются на одном месте.
Также синячки при баночном массаже могут свидетельствовать о зашлакованости организма.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники проведения баночного массажа
Массажные движения банкой делаются в виде прямых вертикальных движений вдоль позвоночника и горизонтальных движений от позвоночника к бокам.
Если жировая прослойка в области копчика большая, то в области копчика можно водить банкой и по самому позвоночнику.
При целлюлите проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц.
Перемещение банки круговое, зигзагообразное, прямолинейное ( все виды движений по 5-6 раз).
При воздействии баночного массажа происходит механический разрыв жировых клеток.
Для усиления эффекта смазать массируемую поверхность противоцеллюлитным кремом.
Курс массажа - максимум - 1 месяц.
Внимание! Нельзя делать массаж на внутренней поверхности бедра, при грыжесечении и аппендэктомии.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники проведения баночного массажа
При запущенном затвердевшем целлюлите процедура баночного массажа может быть весьма болезненной.
В этом случае я бы порекомендовала либо прибегнуть к альтернативным менее болезненным процедурам массажа, например к массажу с помощью душа Алексеева.
Либо очень долгий период времени на начальном этапе делать вакуумный массаж только на разогревание и только через сеансов 5-6 начинать увеличиывать силу всасывания банки и более медленно и тщательно прорабатывать зоны массажа.
При обработке банкой ягодиц, еще очень хорошо также массировать банкой и пояснично-крестцовый отдел позвоночника, это запускает рефлекторные взаимосвязи и избавление от целлюлита пойдет гораздо сильнее.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники проведения баночного массажа
После сеанса баночного массажа крайне желательно принять душ, чтобы освободить кожу от токсичных метаболитов, которые скапливаются на коже под банкой.
Курс вакуум терапии может состоять от 11 до 17 сеансов.
Интервал между процедурами - 1-2 суток, чтобы успели пройти синячки.
Повторный курс можно проводить уже спустя 1-2 недели.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники проведения баночного массажа
- Когда кожа уже хорошо разогрета, можно увеличить силу всасывания банки и кроме прямых горизонтальных движений добавить еще и круговые и уже массировать не в таком быстром темпе, а чуть медленнее и тщательнее прорабатывать всю область ягодиц.
- Если у Вас в верхней левой и правой области ягодиц "наросшие ушки" такую область кроме круговых движений можно еще обрабатывать и "решеткой", т.е. в этой локализованной зоне сначала делайте вертикальные движения банкой, потом горизонтальные.
- На выходе после процедуры баночного массажа кожа ягодиц должна быть выражено гиперемированной, Вы даже можете чувствовать как температура тела локализовано более высокая, как буду то ягодички "горят".
- Если Вы делали все правильно, то синяков быть не должно, но могут быть пятна с мелкоточечными кровоизлияниями. Они от сеанса к сеансу рассасываются и больше уже не возникают.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Описание техники проведения баночного массажа:
- Массируемая поверхность смазывается основой для массажа (массажное масло, вазелин, жирный крем и т.п.), смазываются также и края банки;
- Начинать массаж лучше с области ягодиц.
На ягодицу ставится силиконовая или стеклянная банка (в начале процедуры сила всасывания не должна быть сильной, не должно быть ощущения болезненности) и начинаются интенсивные движения банкой прямыми горизонтальными линиями, обрабатывая все участки ягодиц.
Т.е. нужно сначала разогреть хорошенько кожу, подготовить ее.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Отдельно хочется рассказать о силиконовых банках.
Силиконовая банка - это своего рода усовершенствованная модель медицинской стеклянной банки.
Если у Вас есть возможность купить для процедуры массажа силиконовую банку, обязательно сделайте это, так как она имеет массу преимуществ:
- отпадает необходимость использовать факел, спиртовой раствор и зажигалку, что делает ее более безопасной процедурой;
- для постановки стеклянной банки с помощью факела и огня необходим определенный навык и сноровка, к тому же ослабить силу всасывния в стеклянной банке сложнее, чем в силиконовой.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Инструменты для проведения процедуры баночного массажа:
- массажное масло, вазелин или жирный крем (основа для проведения массажа обязательно должна быть не впитывающейся, а скользящей);
- один из видов банки: силиконовая, медицинкая стеклянная, как альтернатива - стеклянные банки небольшого размера (из под детского питания, из под майонеза или горчицы, но края банки обязательно должны быть не острыми, а гладкими и скругленными, без повреждений);
- небольшое полотенце для стирания излишнего масла с рук;
- факел (зажим с намотанной на конце ватой), спиртовой раствор (алкоголь, спирт, одеколон) и зажигалка - если используются для процедуры стеклянная, а не силиконовая банка.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Нежелательно проведение процедуры баночного массажа:
- в период менструации;
- после тяжелой физической нагрузки;
- после горячих ванн;
- в состоянии алкогольного опьянения.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Противопоказания к проведению баночного массажа:
- опухоли любого характера и локализации;
- истощение организма;
- острые инфекционные и лихорадочные состояния;
- склонность к тромбозам и кровоизлияниям;
- неврозы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы: пороки сердца, инфаркт миокарда в остром периоде, гипертония III степени, острая сердечно-сосудистая недостаточность;
- варикозное расширение вен II - III степени;
- тромбофлебит;
- грибковые и гнойные поражения кожи;
- 2-я половина беременности.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

БАНОЧНЫЙ ИЛИ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ.
Данный метод применяется при жировых отложениях и целлюлите на бедрах и ягодицах.
После нескольких курсов, а в некоторых случаях уже после первого курса вакуумного антицеллюлитного массажа происходит видимое уменьшение объемов тела, на 5-10% снижается масса.
Увеличивается тонус мышц, кожа становится мягкой и упругой, что тем более заметно, если одновременно соблюдается система правильного питания и правильно подобранные нагрузки по двигательному режиму.

[Евгения ОngilМ]

Спасибо большое за советы!:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Пожалуйста )

[Пугач]

ОГО СУППППЕР!!! Спасибо огромное!

[Лысенко]

Татьяна, здравствуйте! у меня такой вопрос. а средства от растяжек, это от уже для существующих или для предотвращения их появления. И еще, возможно ли чтоб растяжки пропали полностью, или же это не исправимо.:-(

[Анастасия Стэп]

полностью растяжки старые не убрать, но их можно значительно сократить такими средствами как мумие, оливковое масло, масло какао... а те которые совсем маленькие могут и пропасть. надо учитывать у кого какая кожа. у кого-то быстро заживает, как говорят "как на собаке", а у кого-то это долгий и медлительный процесс. в любом случае не стоит прекращать делать процедуры по их устранению :) ... да, еще необходимая процедура для растяжек - это скрабы. они очищают верхний слой клеток и как бы поднимает растяжки наружу. тогда эффет от всяких кремов и масел более очевиден :)

[Анастасия Стэп]

кому массаж??? поднимаю тему наверх!:-D

[Глуховская]

а вакумный массаж можно делать на животе?

[Анастасия Стэп]

самой нельзя, только настоящий проффесионал. не рискуйте. лучше скрабы и обертывания (о них отдельно есть тема)

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Наталия, этой теме есть описание процедуры постановки банки на живот для уменьшения объема живота.
Полистайте странички назад.

[Svetik]

Татьяна, а я приобрела массажер Лапонька (с пятью массажными элементами с шипами). На сколько он эффективен для массажа бедер и ягодиц при целлюлите и как правильно массировать? Можно ли массировать им внутреннюю поверхность бедер, ведь там у меня самая проблемная зона?

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Светлана, я не знаю, что это за массажер, поэтому прокомментировать не смогу.
Общие рекомендации: массировать снизу вверх, чтобы по ходу лимфотока.
Если есть варикоз или сосудистые звездочки, то лучше воздержаться от массажа этим массажером.

[Анастасия Стэп]

*************liveinternet.ru/users/liyanka/post122904542/
Ложечный массаж от целлюлита. Видео прилагается! кто-то пробовал?

[Татьяна Вагана]

Огромное спасибо, Татьяна вы молодец!

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

В данной теме делимся описанием и результатами от проведения разных видов антицеллюлитного массажа в домашних условиях.
Представлена информация по следующим видам массажа:
- постановка горшка на живот (старославянский метод);
- корректирующие массажи груди;
- самомассаж для похудения, самомассаж живота;
- ложечный антицеллюлитный массаж;
- массаж аппликатором Кузнецова;
- лимфодренажный массаж;
- медовый массаж;
- баночный или вакуумный массаж и многое другое.
Также представлена следующая информация для поддержания упругости кожи:
- антицеллюлитные ванны;
- обертывания: классификация, описание процедуры проведения и виды обертываний;
- скрабы для тела.

[НЕПРОСТО Имэ]

Сегодня сделала первый сеанс вакуумного аппаратного массажа. Очень больно!!! И сразу появились на боках кровеносные синячки. Кто что знает?? нормально ли это???

[Принёва]

Татьяна, подскажите пожалуйста - антицелюлитный массаж лучше делать после тренировки или в дни когда не занимаешься?
Очищать кожу скрабом нужно непосредственно перед массажем?

[Venera Idvis]

я ходила на массаж сразу после тренировки, когда мыщцы разогреты - эффекта больше

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Для Елены Пищулиной:
первые сеансы при неподготовленной коже болезненны и оставляют синяки. Синяки проходят через 1-3 дня.
Следующий сеанс лучше делать, когда синяки полностью заживут.

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

Для Олеси Приневой:
массаж после тренировки помогает уменьшить болезненность мышц после интенсивных тренировок.
Хотя, я лично, считаю, что эти процедуры лучше разделять во времени или по дням, все же большая нагрузка на организм.
Если цель добиться лучшей всасываемости антицеллюлитного средства при массаже, тогда скрабиться нужно до массажа.
Скраб замечательно очистит и подготовит кожу для массажа, а кожная поверхность лучше усвоит состав антицеллюлитного средства..

[ТАТЬЯНА СОМОТ]

В данной теме делимся описанием и результатами от проведения разных видов антицеллюлитного массажа в домашних условиях.
Представлена информация по следующим видам массажа:
- постановка горшка на живот (старославянский метод);
- корректирующие массажи груди;
- самомассаж для похудения, самомассаж живота;
- ложечный антицеллюлитный массаж;
- массаж аппликатором Кузнецова;
- лимфодренажный массаж;
- медовый массаж;
- баночный или вакуумный массаж и многое другое.
Также представлена следующая информация для поддержания упругости кожи:
- антицеллюлитные ванны;
- обертывания: классификация, описание процедуры проведения и виды обертываний;
- скрабы для тела.

[-iochki]

Спасибо вам за столь полезные советы!
Вы не знаете средство от звездочек на ногах? хотелось бы узнать для мамы, слышала про яблочный уксус

[-iochki]

От растяжек говорят помогает следующая маска:
7 капель эфирного масла лаванды, 5 капель мандаринового эфирного масла и 5 столовых ложек масла жожоба. Дважды в день наносить смесь на растяжки или места их потенциального появления.
Лаванда, мандарин и жожоба обладают великолепным лифтинговым и омолаживающим эффектом.

[Коголь]

татьяна, я худею и кожа на руках совсем обвисает :'( она у меня всегда была рыхлой в этих местах, а сейчас я понимаю, что у меня скоро будут крылья, как у летучей мыши! что делать? посоветуйте!

[Позднякова]

Хочу приобрести вакуумный массажёр целлюлекс, посоветуйте пожалуйста стоит ли? Или может массажёр скульптор?

[Ковалёва]

Здравствуйте. Я новичок в группе ,нашла здесь много *полезных советов. Сделала медовый массаж. Через 10 минут все мои ножки покрылись мелкими синичками. Это так и должно быть? Делала не долго минут 7.

[Раиса Гэйн]

Постановка керамического *горшка на живот в область пупка.Делать должен специалист.Самому опасно.Я массажистка с большим опытом работы.Знаю трагические случаи.Радиус горшка должен быть не менее 12 см.Держать 7-10 минут.Нельзя ,чтобы вокруг пупка был синяк-только покраснение,которое через 10-15 минут проходит.Одна спичка на 10 килограм веса.Если у вас 70 кг ,значит только 7 спичек.Ни в коем случае нельзя ставить горшок или банку ,если у вас была или есть любая грыжа-опасно.

[Елена Омэкс]

Всем привет Я массажистка с большим стажем живу в Белоруссии- Минске. Считаю,что массаж руками это супер, но если человек хочет похудеть , то вместе с комплексом массажа обязательно нужно регулировать питание.Вода-это то, с чего нужно начинать день. Обязательно надо обращать внимание на возраст, заболевания и гулять больше на свежем воздухе. Всем желаю здоровья , любви и гармонии

[Ангелина]

Светлана Василевская
(Позднякова),тоже задавалась этим вопросом,прочитала много отзывов и большинство склоняется к тому,что пневматические баночки для массажа намного лучше самого массажера,по поводу всасывания,да и разница в деньгах...))))я себе баночки купила))а еще у меня есть вибротон,в подарок достался,никто не знает толк есть от него?

[Катя]

(Y) (Y) (Y)

[Колганова]

Скажите, а это нормально, что после 2-х сеансов баночного массажа мне кажется что целюлит стал еще сильнее?!

[Катя]

i mne tak kazhetsja... wot neznaju prodolzhat ili net...

[Анастасия Стэп]

Так и будет при любой процедуре. Так что продолжайте. Результат будет

[Катя]

spasibo za otvet! a skazhite pozhalujsta skolko seansov ponadobitsja?

[Анастасия Стэп]

Я не считала, просто делала и делала, пока муж не заметил, что злосчастных бугорков нет. Потом забросила, сейчас смотрю снова есть немного. Надо снова начинать процедуры

[Колганова]

Спасибо за ответ, а скажите не знаете от чего это происходит, почему зрительно состояние кожи смотрится хуже?!

[Анастасия Стэп]

не знаю, самой интересно)

[татьяна макш]

А я пошла на вакуумно-роликовый массаж,дороговато,но решила попробовать,очень хвалят.после первого раза все болит,как буд-то палками били.в воскресенье пойду второй раз,абонемент на 10 сеансов.