Красивая осанка.какие упражнения надо делать?и как бороться с сутулостью?в общем ...

[Шаира Исмаи]

Красивая осанка.какие упражнения надо делать?и как бороться с сутулостью?в общем упражнения для спины

[ЛюМель]

Осанка желает быть лучше...да и боли в позвоночнике...нужно укреплять мышцы спины, а как правильно и эффективно не знаю...

[Лихачёва]

Попробуйте Пилатес. Я занимаюсь месяц, начала сама за собой замечать, если начинаю сутулиться и исправляю себя. Но самое главное: пилатес для меня довольно-таки скучноват, т.к. движения идут медленно - это не аэробная нагрузка, поэтому и занимаюсь нерегулярно, но если пропущу больше 3-х дней, то чувствую, как плечи и позвоночник начинают ныть и просят ими позаниматься.

[ЛюМель]

нужно посмотреть что из сеья представляет пилатес...спасибо за совет!

[Шаира Исмаи]

Может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения,чтоб укрепить мышцы спины,чтоб не сутулиться?

[Лихачёва]

Попробуйте Пилатес.

[Шаира Исмаи]

Да я даже незнаю что это такое

[Лихачёва]

интернет - лучший друг ищущего :D

[ЛюМель]

ответила другу Елена Бишоп (Лихачёва)
Мы с мужем так и говорим, когда что-то не знаем: НАДО СПРОСИТЬ У НАШЕГО ДРУГА! :-D *На все есть ответы!;-)